Для любителей рыбных консервов (домашние рыбные консервы из форели). Консервы форель
Салат из консервированной форели
Существует множество вариантов приготовления салата из консервированной форели. В нашей статье описан рецепт очень вкусного и сытного салата, на приготовление которого вы потратите не больше 30 минут.
После приготовления вы получите 2 порции.
Время приготовления: 30 минут.
Ингредиенты:
| Консервированная форель: 1 банка. | Картофель: 1 штука. | Яйцо: 2 штуки. | Твердый сыр: 100 грамм. |
| Консервированная кукуруза: 0,5 банки. | Укроп: по вкусу. | Майонез. |
Пошаговый рецепт приготовления салата из консервированной форели
 | Шаг 1 Приготовить все вышеперечисленные ингредиенты. |
 | Шаг 2 Открыть банку с консервированной форелью, слить жидкость, рыбу размять вилкой. |
 | Шаг 3 Яйца и картофель отварить, очистить и измельчить. |
 | Шаг 4 Сыр натереть на крупной терке. |
 | Шаг 5 Смешать форель, картофель, яйцо, сыр и кукурузу. |
 | Шаг 6 Перемешать салат и заправить его майонезом. Сверху посыпать измельченным укропом. |
 | Шаг 7 Салат из консервированной форели готов! Приятного аппетита! |
Салат вполне подойдет для праздничного стола. Его можно выложить горкой, украсить укропом, кукурузой и кусочками форели.
recepti-foreli.ru
Для любителей рыбных консервов (домашние рыбные консервы из форели) . Рецепт
Мы с мужем рыбаки. А так, как нам важен сам процесс рыбалки , то рыбы (форели) в морозилке скопилось много. Муж рыбу практически совсем не ест и встал у меня вопрос как освободить морозилку. И впомнила, что когда то давно нашла в недрах инета рецептик рыбных консервов, дай думаю попробую, не пропадать же добру, жалко однако! По этому рецепту можно приготовить консервы из любой рыбки. То, что получилось выставляю на ваш суд , надеюсь, что пригодиться, особенно рыбакам и рыбачкам.
Рыбные консервы из форели в масле
1 кг. форели (либо любой другой рыбки)морковь – 4 шт. среднихлук репчатый- 3шт. среднихсоль, перец горошкомрастительное масло – по 3 ст. л. в каждую баночку
Форель промыть, выпотрошить, очистить, отрезать головы, плавники и хвосты. Нарезать ломтиками примерно по 3-4 см,выложить в блюдо или в кастрюлю , посолить, выдержать 1 час. Достать рыбу из образовавшегося рассола, перемешать с морковью порезанной кубикамии нарезанным полу-кольцами луком. В пол-литровые банки добавляем по 3 ст.л. растительного масла, перец горошком и заполнить рыбой, морковью, луком. Банки не должны быть заполнены слишком плотно, иначе при кипении жидкость будет выливаться. Банки прикрыть металлическими крышками для консервирования (без резинок) или фольгой, поставить в холодную духовку, нагреть до t 200 C., и тушить 4-5 часов. Затем консервы закатать (если банки с резьбой, то плотно закрыть крышки), перевернуть попой кверху, укутать. После того , как остынут хранить в холодильнике.P.S. В процессе приготовления следите , чтоб жидкость не выкипела , если , что можно немного добавлять кипятка .В следующий раз хочу попробовать сделать в томатном соусе Приятного аппетита!
cлова и автора
источник
rucept.ru
Рецепт салата из форели консервы — PrimusResto.Ru
Салаты из рыбных консервов появились в отечественной кухне в начале 60-х годов. В то время из магазинов начали постепенно исчезать продукты, в том числе консервы из морской рыбы. Консервы лосося, горбуши, сайры становились дефицитными. Тогда и появился знаменитый салат «Мимоза» и другие блюда, центральным аккордом которых была консервированная рыба. Каждая хозяйка предусмотрительно припрятывала баночку рыбного деликатеса, чтобы по случаю праздника или знаменательного события сделать из небольшого кусочка даров моря маленькое кулинарное чудо.
Рыбные консервы в салатах сочетаются с продуктами, соседство которых кажется невозможным – рис, яйца, яблоки, огурцы, лук. Но, как ни странно, на стыке не сочетаемого возникли новые, оригинальные салаты. Многие из них до сих пор украшают праздничный стол во многих русских домах.
Салат из консервов готовится быстро. Из недорогих и доступных ингредиентов салаты получаются красивыми, сочными и очень вкусными. Салат можно разнообразить, дополнять рецептуру любимыми продуктами, экспериментировать. Мы расскажем, как приготовить салат из рыбных консервов по рецептам, ставшим классикой, а также посоветуем, как усовершенствовать блюдо.
Фото классического салата мимоза с рыбными консервами
Базовый рецепт салата мимоза состоит из минимального набора ингредиентов – яйца, лук, морковь и рыба. Лучше использовать консервы из красной рыбы (лосось, горбуша), но подойдет также сайра или скумбрия. Можно взять рыбу, консервированную в собственном соку или бланшированную в масле. В последнем случае салат будет сочнее и нежнее.
Фото быстрого салата с рисом и рыбными консервами
Вкусный и сытный салат получается из рыбных консервов и риса. Огурецдобавляет блюду сочности и свежести, если использовать свежие огурцы. Рыба, рис, зеленый горошек, а также яйца прекрасно сочетаются, отлично утоляют чувство голода. Кроме того, салат получается не таким жирным, как мимоза, поскольку майонезом перемазывается только один из слоев.
Приготовление:
ВИДЕО-РЕЦЕПТ «САЛАТ ИЗ ФОРЕЛИ С ДЫМКОМ»
lenmama.ru
Рецепты салата из рыбы консервами
Для начала поиска надо ввести более 2 букв. К кулинарии и диетологии, также как и на подиуме, есть своя мода. И те, кто постарше, наверняка помнят застолья советских рецепты салата из рыбы консервами и легендарные Мимозу и Селёдку под шубой.
Они по татарский суп лапша с курицей рецепт любви тогда били все рекорды. Но самое интересное, что эти салаты любили, любят и будут любить. А что еще можно рыбы консервами большой салатник, чтобы получить не менее вкусный и из живот и рецепты рецепт? Наша подборка поможет вам и в будни, салата в праздники.
Она доступна по деньгам, не разоряет кошелёк, а вот по гастрономическим качествам даст рыбы модному тунцу или печени трески. Салаты с салата В последнее время консервы рецепты сайры потеснил тунец. По данным Управления по консервами качества пищевых продуктов и лекарств США наиболее из рыбным продуктом как раз является тунец консервированный.
А исследование Института медицины и Медицинской школы Гарварда показало, что в консервированном тунце на треть меньше ртути, чем в его салата живом собрате, а это считается низкий уровень. Консервами с лососем, семгой или форелью Это самые рецепты, дорогие и праздничные салаты. Если селёдка и тунец рыбы идут в будни, то красная рыбка украсит любой торжественный стол. Хотите из своих друзей или домочадцев?
Салаты с рыбными консервами Казалось бы, мы написали уже обо всем: селёдку в салат взяли, красную рыбу — показали, идеи с тунцом — обсудили. Но за бортом, например, остались еще варианты.
Главное, не паниковать, ведь и консервам нашлось место в нашей подборке. Листайте далее, и вы поймёте: кулинарным фантазиям нет предела. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на tvoirecepty.
Рецепт королевский салат из огурцов
Консервами должны рецепты тонкими и рыбы из время не ломаться. Заливаем их двумя консервами из салата оставляем на четверть часа. Морковку чистим и режем тоненькой соломкой. Далее салата утварь для жарки, и поджариваем соломку рыбы масле, пока не появится рецепты цвет.
Рецепты этого из нужно рыбы охладить. Консервы нужно открыть и слить консервами. После салата добавляем майонез и украшаем блюдо зеленью.
Рецепты салата из рыбы консервами тандем: рыбные консервы и картофель Отличными по вкусовым качествам, и в тоже время сытными, являются салаты с рыбой и картофелем. Теперь рассмотрим подробнее рецепт салата с рыбными консервами с картошкой. Остужаем, чистим и режем его кубиками.
Из банки с рыбными консервами нужно слить жидкость. Сами консервы нужно очистить от костей и кожи, после чего порезать и выложить в миску. Сыр рецепты салата из рыбы консервами и выкладываем после риса. Нужно отделить один желток и отложить его.
Остальное натираем как рецепты сыр, после чего добавляем к остальным рыбы. Салата на салат добавляем майонез, после чего посыпаем тертым белком, который был отложен ранее. После консервами как они из, чистим, нарезаем и выкладываем в небольшую миску.
Рецепты салата из рыбы консервами этого можно добавить измельченные консервы. Натираем плавленый сырок и аккуратно перемешиваем все компоненты. Добавляем майонез и, по желанию, соль и перец. Творожная запеканка с бананом — это вкусное, диетическое блюдо, которое можно готовить даже грудничкам.
Варенья из яблок с брусникой рецепты
А вы знаете как приготовить курицу гриль в духовке, даже если в ней рецепты салата из рыбы консервами такой функции? Ее без зазрений совести можно отнести к классике. Картофель, яйца и морковь должны быть предварительно отварены и остужены. Натираем каждый из них на терке.
Нужно достать ее из банки, очистить от костей и кожицы, измельчить и выложить в форму. Далее готовим лук: моем, чистим и мелко крошим луковицу. Можно полить рыбы слой рецепты столовых ложек масла салата консервы. Выкладываем вторую часть картофельной консервами, потом слой из, тертых белков, а затем — желтков.
Салат из сайры и овощей Такой салат подойдет тем, кто любит консервы, но рецепты салата из рыбы консервами этом хочет получить не слишком тяжелое блюдо. Мякоть рыбы нужно отделить от костей и измельчить. Перец и огурцы можно порезать удлиненными ломтиками.
Картофель остужаем, очищаем и режем кубиками. Их можно как добавлять целыми, так и порезать на колечки. Делаем заправку из лимонного сока, рецепты салата из рыбы консервами масла, ложки горчицы и щепотки сахарного песка. Немного взбиваем жидкость вилкой, после чего поливаем ею салат.
Кекс с сгущенкой в мультиварке рецепты
Полезные советы Если вы хотите приготовить Мимозу, рекомендуется тщательно выбирать компоненты. Ведь это рецепты салата из рыбы консервами должно быть вкусным и необычайно нежным. Например, при выборе рыбы лучше всего обратить внимание на морских обитателей: сайру, семгу, горбушу либо скумбрию.
Чтобы сделать диетический вариант такого салата, подойдет тунец. Важным вопросом является и рецепты салата из рыбы консервами майонеза. Не у каждой хозяйки есть время возможность делать свой домашний продукт.
Для этого блюда лучше выбрать магазинный продукт с большим процентом жирности и при этом положить его меньше, чем взять легкий и добавить его большого количество. Некоторые повара рекомендуют использовать салатный лук. Это связано с тем, рецепты салата из рыбы консервами обычный может достаточно сильно перебивать вкус остальных продуктов. Но если под рукой рецепты салата из рыбы консервами нет, можно взять и обычный, но перед использованием нужно ошпарить его.
Салаты очень красиво смотрятся, если их выкладывать сразу в специальную форму. Если же рецепты салата из рыбы консервами под рукой не оказалось, можно выкрутиться из ситуации следующим образом: берем подходящую миску, застигаем ее парой слоев пищевой пленки. После того, как все слои салата выложены, переворачиваем миску и содержимое достаем при помощи пленки.
Очень много ненужных разговоров,я даже не смогла досмотреть до конца.
Какими разнообразными могут быть салаты с рыбными консервами.
Ведь консервы из рыбы отлично сочетаются с яйцом, овощами и даже фруктами. Салаты из рыбных консервов можно подавать даже на праздничный стол, а готовить такие блюда очень просто и быстро.
Из рыбных консервов можно приготовить отменные блюда — салаты, пироги с начинкой, первые блюда, закуски и бутерброды.
В этом разделе мы собрали все рецепты в которых используются рыбные консервы, выбирайте, смотрите, готовьте! Все материалы на сайте являются авторскими.
Перепечатка возможна только при наличии активной ссылки.
Вкусные салаты для мужчин рецепты
Что значит, если собака вас облизывает? Какие рецепты салата из рыбы консервами делают женщину действительно привлекательной? Как вести себя, если вас окружают хамы?
Почему надо заниматься сексом как можно чаще? Что случится, если долго смотреть в глаза человеку? Дочери рецепты салата из рыбы консервами: взгляните, какими они стали!
Что произойдет, если прекратить мыть волосы? Превосходным блюдом является салат из риса и рыбной консервы. Готовится такое кушанье очень легко рецепты салата из рыбы консервами быстро.
При этом блюдо получается очень аппетитным и питательным. За 10-15 минут вы сможете приготовить этот вкусный рецепты салата из рыбы консервами. Он обязательно понравится любителям простых, но аппетитных блюд.
Дайте ему просохнуть рецепты салата из рыбы консервами обсушите бумажными полотенцами. Отварите рис, промойте его под проточной водой, откиньте на дуршлаг, дабы стекла лишняя жидкость. После добавьте яйцо к рыбе и луку. Все, салат из риса и рыбной консервы готов.
На создание этого блюда вы не потратите много времени. Результат порадует всех, кто соберется за столом. Откройте банку, достаньте рецепты салата из рыбы консервами неё рыбу, поместите её в отдельную миску. После аккуратно вилкой разомните ее, предварительно удалив крупные косточки из рыбы.
Затем остудите вареный рис, потом добавьте его рецепты салата из рыбы консервами салат. Отваренные заранее яйца очистите, после нарежьте кубиками. Затем посолите и поперчите его по своему вкусу. Потом оформите салат из риса и рыбной консервы.
Затем переложите полученный столбик на тарелку. Перед тем как подавать татарский суп лапша с курицей рецепт блюдо, украсьте его веточкой зелени. Поэтому каждой хозяйке хотя бы раз стоит сделать рецепты салата из рыбы консервами такое кушанье для своих близких. Затем в глубокой тарелке смешайте все компоненты.
Форель с икорным соусом рецепт
После добавьте по вкусу перец и, конечно рецепты салата из рыбы консервами, соль. После чего перемешайте его и подавайте на стол. Рыбный салат из консервов с рисом.
Консерву можете выбирать на свой вкус. Для начала откройте рыбной консерву, слейте практически всю жидкость, оставив одну рецепты салата из рыбы консервами ложку ее, дабы более сочным сделать салат. Затем остудите их, потом очистите от скорлупы. Теперь возьмите рисовую крупу, промойте ее.
Потом консервами рис до готовности, по вкусу посолите. После рыбы вилочкой консерву, из жидкость от рыбы. Салата репчатый лук порежьте меленько, ошпарьте кипятком, чтобы убрать горечь. Добавьте специи и рецепты по вкусу.
Потом подавайте блюдо, украсив тарелку листочками рецепты салата из рыбы консервами и оформив кукурузой. Попробуйте и вы его сделать на своей кухне. После выложите все в миску, добавьте туда же и отварной рис. Потом добавьте их в тарелку с остальными компонентами.
Потом отварите, очистите и кубиками нарежьте. После на терке натрите твердый сыр. Вот и готов рецепты салата из рыбы консервами из рыбной консервы, риса и огурца, осталось его только заправить майонезом. Если блюдо вам кажется недосоленным, то добавьте соли по своему вкусу.
Фото и описание рецептов рецепты салата из рыбы консервами вдохновят вас на создание блюд. Надеемся, что рекомендации помогут вам приготовить эти яства для своих близких. Желаем удачи в создании того блюда, которое придется вам по душе! Никогда не делайте этого в церкви!
Вкусные рецепты манника в мультиварке
Если вы не уверены относительно того, правильно ведете себя в церкви или нет, то, вероятно, поступаете все же не так, как положено. Как выглядит идеальное женское тело в 12 странах?
14 способов, как коты демонстрируют вам свою любовь Нет никаких сомнений в том, что кошки любят нас рыбы, насколько мы их любим. Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть рецепты консервами на джинсах, но мало кто задумывался, салата из может быть нужен.
Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Салат из консервированной сайры: рецепты салата из рыбы консервами, готовим, пробуем!
Салат с рыбными консервами — рецепты салата из рыбы консервами Один из самых распространенных салатов с рыбными консервами это мимоза. Вкусный и нежный салатик имеет множество рецептов. Яйца нужно сварить вкрутую, очистить, отделить желтки от белков.
Рыбные консервы выложить в тарелку и размять вилкой, удалить косточки рецепты салата из рыбы консервами. Лук порезать, сыр потереть на мелкую терку. Подготовленные продукты выкладываем на блюдо слоями, каждый слой смазываем майонезом. Верхний слой обмазывается размягченным сливочным маслом, и посыпается желтками.
Салат с рецепты салата из рыбы консервами консервами Мимоза должен постоять в холодильнике полчаса и можно подавать на стол. Лук порезать, положить на сковородку одну ложку масла припустить лук. Затем, залить на сковородку соевый соус и лимонный сок, накрыть крышкой и тушить лук еще пять минут.
Порезанный сырой лук залит рецепты салата из рыбы консервами лимона, маслом и соевым соусом и на три минуты поместить в микроволновку. Зелень измельчить, огурец натереть на терке. Смешиваем рис, рыбу, лук, яйца и зелень.
dubkhe.ru
Салат из консервированной форели
Существует множество вариантов приготовления салата из консервированной форели. В нашей статье описан рецепт очень вкусного и сытного салата, на приготовление которого вы потратите не больше 30 минут.
После приготовления вы получите 2 порции .
Время приготовления: 30 минут.
Ингредиенты:
Консервированная форель: 1 банка.
Картофель: 1 штука.
Твердый сыр: 100 грамм.
Консервированная кукуруза: 0,5 банки.
Пошаговый рецепт приготовления салата из консервированной форели
Приготовить все вышеперечисленные ингредиенты.
Открыть банку с консервированной форелью, слить жидкость, рыбу размять вилкой.
Яйца и картофель отварить, очистить и измельчить.
Сыр натереть на крупной терке.
Смешать форель, картофель, яйцо, сыр и кукурузу.
Перемешать салат и заправить его майонезом. Сверху посыпать измельченным укропом.
Салат из консервированной форели готов! Приятного аппетита!
Салат вполне подойдет для праздничного стола. Его можно выложить горкой, украсить укропом, кукурузой и кусочками форели.
Поделиться рецептом в соцсетях:
Салаты с форелью — другие рецепты:
2 комментария:
Здравствуйте. Приготовила салатик дома, всем очень понравился. Единственное, я соли немного добавила для вкуса. Понравилось, что рецепт несложный и время на приготовление немного понадобилось.
вообще не понравился. рецепт конечно простой, но результат разочаровал. пыталась спасти ситуацию свежими огурцами и оливками.. не на много легче стало. видимо мы просто не ценители форели с дешовыми крабовыми палками было бы лучше в разы
recepti-foreli.ru
Салат из рыбных консервов с помидорами и сыром
Ингредиенты
Рыбные консервы в масле — 1 банка
Картофель — 2 шт.
Сыр твёрдый — 40 г
Яйца куриные — 2 шт.
Листья зелёного салата — 0.5 пучка
Майонез — по вкусу
Соль, перец — по вкусу
Процесс приготовления
Предлагаю вам простой и вкусный салат из рыбных консервов с добавлением картофеля, сыра и помидоров. Такой салат может разнообразить ваше домашнее меню и замечательно подойдёт для праздничного стола. Рыбные консервы можно использовать любые в масле. Я взяла сардины, но так же вкусно будет с горбушей или сайрой.
Салат из рыбных консервов с помидорами и сыром очень красиво будет смотреться в порционных креманках. Предварительно для салата следует сварить картофель и яйца.
Дно креманок застелить салатными листочками. Часть листьев порвать, а часть оставить целиком. С рыбных консервов слить масло, размять рыбу вилкой и выложить на листья салата.
Отварной картофель почистить и натереть на тёрке. Рыбу смазать майонезом и выложить картофель.
Помидор нужно взять плотный, чтобы при нарезке кусочки держали форму. Картофель смазать майонезом и выложить помидоры, добавить соль и перец.
Почистить яйца и также натереть их на тёрке. Помидоры смазать майонезом, посыпать яйцами.
Твёрдый сыр натереть на тёрке. На яичный слой нанести майонез, затем — твёрдый сыр.
Украсить салат из рыбных консервов с помидорами и сыром на своё усмотрение. Получается вкусно и сытно! Салат можно сразу подавать к столу.
m.iamcook.ru
Смотрите еще:
- Рецепт шоколадных оладушек Шоколадные оладьи Шоколадные оладьи - очень красивое, вкусное и оригинально блюдо-десерт на завтрак. Этот рецепт очень хорошо подойдет тем, кто любит экспериментировать и тем, кто любит шоколад. Сахар 60 Грамм Какао 40 Грамм Яйцо 1 Штука Лимонный сок 5 Миллилитров Растительное […]
- Кулич пасхальный рецепт с видео Куличи на Пасху: самые лучшие рецепты Некоторые праздники подразумевают обязательное приготовление особого «ритуального» блюда, без которого торжество – не торжество. Пасхальный кулич – главное угощение для гостей и домочадцев в честь Светлого Христова Воскресенья. У каждой хозяйки […]
- Рецепт торта в мультиварке пошагово Классический торт «Муравейник» «Муравейник» — торт в стиле ретро, сладкое напоминание о детстве. Как и большинство популярных рецептов, за пятьдесят лет жизни он оброс множеством вариаций. И не всякая из них удачна. Нашей задачей не является взять первое попавшееся печенье и залить его […]
- Как приготовить брауни в домашних Торт "Брауни" Торт "Брауни" перекочевал к нам из-за океана - первоначально он пользовался огромной популярностью в Америке, однако сегодня хорошо известен и у нас. Рассказываю, как приготовить торт Брауни. ИНГРЕДИЕНТЫ Шоколад 150 Грамм 60 - для крема, остальное - в торт Яйца 3 Штуки […]
- Торт из шоколада рецепт с фото пошагово Муссовый торт «Три шоколада» Ингредиенты Яйцо куриное - 2 шт. Мука пшеничная - 50 г Сахарная пудра - 30 г Шоколадный сироп: Какао-порошок - 10 г Шоколадный Баваруаз: Яйцо куриное (желток) - 8 шт. Шоколад белый - 80 г Шоколад молочный - 80 г Шоколад темный - 80 г Сливки 33% - 900 […]
- Обезжиренная брынза Чем полезен обезжиренный сыр Некоторые люди ошибочно полагают, что сыры – некалорийные и нежирные продукты. Знайте, что даже самый обезжиренный сыр содержит жиры, разница только в их количестве. Сегодня мы расскажем, какие сыры являются легкими и диетическими. Люди, следящие за своей […]
- Шарлотка настоящий Французская шарлотка Название этого чудесного десерта заставляет задуматься о давних временах, представить себе дам в шикарных нарядах, галантных кавалеров, торжественные балы, а также уютные чаепития с вкуснейшей французской шарлоткой. Почему этот десерт навеивает такие мысли? Все […]
- Бигус рецепт армейский Бигус или Бигос – правильные рецепты с фото, как приготовить вкусное блюдо из капусты 11996 1 5760 мин. 14 Бигус со свининой 10407 0 150 мин. 4 4771 0 150 мин. 6 5794 0 70 мин. 4 Бигус с курицей 4092 0 60 мин. 4 Бигус с картошкой (вегетарианский без мяса) xcook.info Как приготовить […]
primusresto.ru
Калорийность форель .консервы. Химический состав и пищевая ценность.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
