ГлавнаяШкольные новостиФотогалереяДокументыДля родителейГосударственная Итоговая АттестацияВопросы и ответы
Зачисление в ОУ
Официальный сайт
Прямая ссылка на наше учреждение
Форум Победителей РФ

Калорийность Икра свекольная. Химический состав и пищевая ценность. Икра свекольная калорийность


Калорийность Икра свекольная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра свекольная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160 кКал 1684 кКал 9.5% 5.9% 1053 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 1.9% 3304 г
Жиры 10 г 60 г 16.7% 10.4% 600 г
Углеводы 15 г 211 г 7.1% 4.4% 1407 г
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 8.4% 741 г
Вода 74 г 2400 г 3.1% 1.9% 3243 г
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 50 мкг 900 мкг 5.6% 3.5% 1800 г
бета Каротин 0.3 мг 5 мг 6% 3.8% 1667 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.3% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 1.1% 6000 г
Витамин C, аскорбиновая 6.6 мг 90 мг 7.3% 4.6% 1364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.3 мг 15 мг 22% 13.8% 455 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 2.2% 2857 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 414 мг 2500 мг 16.6% 10.4% 604 г
Кальций, Ca 39 мг 1000 мг 3.9% 2.4% 2564 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 2.8% 2222 г
Натрий, Na 226 мг 1300 мг 17.4% 10.9% 575 г
Фосфор, Ph 59 мг 800 мг 7.4% 4.6% 1356 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.6 мг 18 мг 36.7% 22.9% 273 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.5 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Икра свекольная составляет 160 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Икра свекольная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 83.2 кКал 1684 кКал 4.9% 5.9% 2024 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 2.9% 4222 г
Жиры 5.2 г 60 г 8.7% 10.5% 1154 г
Углеводы 7.6 г 211 г 3.6% 4.3% 2776 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 18% 667 г
Вода 79.8 г 2400 г 3.3% 4% 3008 г
Зола 0.619 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.2 мкг 900 мкг 0.2% 0.2% 40909 г
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.2% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 1.3% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 3% 4000 г
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.148 мг 5 мг 3% 3.6% 3378 г
Витамин В6, пиридоксин 0.087 мг 2 мг 4.4% 5.3% 2299 г
Витамин В9, фолаты 16.085 мкг 400 мкг 4% 4.8% 2487 г
Витамин C, аскорбиновая 6.81 мг 90 мг 7.6% 9.1% 1322 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.213 мг 15 мг 14.8% 17.8% 678 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.4% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.4949 мг 20 мг 2.5% 3% 4041 г
Ниацин 0.21 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 285.07 мг 2500 мг 11.4% 13.7% 877 г
Кальций, Ca 36.62 мг 1000 мг 3.7% 4.4% 2731 г
Магний, Mg 21.78 мг 400 мг 5.4% 6.5% 1837 г
Натрий, Na 45.53 мг 1300 мг 3.5% 4.2% 2855 г
Сера, S 8.66 мг 1000 мг 0.9% 1.1% 11547 г
Фосфор, Ph 42.6 мг 800 мг 5.3% 6.4% 1878 г
Хлор, Cl 53.2 мг 2300 мг 2.3% 2.8% 4323 г
Микроэлементы
Бор, B 346.4 мкг ~
Ванадий, V 86.61 мкг ~
Железо, Fe 1.387 мг 18 мг 7.7% 9.3% 1298 г
Йод, I 8.66 мкг 150 мкг 5.8% 7% 1732 г
Кобальт, Co 2.475 мкг 10 мкг 24.8% 29.8% 404 г
Марганец, Mn 0.8166 мг 2 мг 40.8% 49% 245 г
Медь, Cu 173.22 мкг 1000 мкг 17.3% 20.8% 577 г
Молибден, Mo 12.373 мкг 70 мкг 17.7% 21.3% 566 г
Никель, Ni 17.322 мкг ~
Рубидий, Rb 560.5 мкг ~
Фтор, F 24.75 мкг 4000 мкг 0.6% 0.7% 16162 г
Хром, Cr 24.75 мкг 50 мкг 49.5% 59.5% 202 г
Цинк, Zn 0.532 мг 12 мг 4.4% 5.3% 2256 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.111 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.371 г ~
Сахароза 10.641 г ~
Фруктоза 0.124 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.507 г ~
Аргинин* 0.09 г ~
Валин 0.066 г ~
Гистидин* 0.017 г ~
Изолейцин 0.074 г ~
Лейцин 0.083 г ~
Лизин 0.114 г ~
Метионин 0.025 г ~
Метионин + Цистеин 0.049 г ~
Треонин 0.066 г ~
Триптофан 0.016 г ~
Фенилаланин 0.056 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.124 г ~
Заменимые аминокислоты 1.166 г ~
Аланин 0.049 г ~
Аспарагиновая кислота 0.406 г ~
Глицин 0.047 г ~
Глутаминовая кислота 0.339 г ~
Пролин 0.058 г ~
Серин 0.078 г ~
Тирозин 0.062 г ~
Цистеин 0.019 г ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.011 г max 1.9 г
полиненасыщенные трансжиры 0.011 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.5 г от 4.7 до 16.8 г 31.9% 38.3%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.214 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.181 г ~
20:0 Арахиновая 0.015 г ~
22:0 Бегеновая 0.043 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.915 г от 18.8 до 48.8 г 15.5% 18.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.005 г ~
16:1 цис 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.9 г ~
18:1 цис 2.9 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.011 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.473 г от 11.2 до 20.6 г 13.2% 15.9%
18:2 Линолевая 1.471 г ~
18:2 смешанные изомеры 0.011 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 1.46 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~

health-diet.ru

Калорийность икра свекольная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "икра свекольная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100 кКал 1684 кКал 5.9% 5.9% 1684 г
Белки 2.34 г 76 г 3.1% 3.1% 3248 г
Жиры 4.12 г 60 г 6.9% 6.9% 1456 г
Углеводы 7.32 г 211 г 3.5% 3.5% 2883 г

Энергетическая ценность икра свекольная составляет 100 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Икра свекольная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра свекольная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99.2 кКал 1684 кКал 5.9% 5.9% 1698 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 2.1% 4750 г
Жиры 6.4 г 60 г 10.7% 10.8% 938 г
Углеводы 9.5 г 211 г 4.5% 4.5% 2221 г

Энергетическая ценность Икра свекольная составляет 99,2 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Икра свекольная

Общие данныеРеал. вес Вес Калории* Цена Ручной вес Ручные калории Ручная цена Белки* Жиры* Углеводы* Кол-во ингр.
0 грамм
638 грамм
35
7,93
0 грамм
0
0
1,61
0,03
7,92
7
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов id Название Количествопродукта Коэффе.и. Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
48Свекла4 штук0,82328371,8010,6
40Лук репчатый2 штук1,1220301,303,5
110Томатная паста3 столовая ложка0,390381,650,218,98
1294Растительное масло0 килограмм100900099,90
91Соль0 килограмм1000000
90Сахар0 килограмм1003870099,98
105Перец молотый0 килограмм10025510,953,2664,81
ИТОГО СУММАРНОЕ(с учётом количества продукта и единиц измерения):   638 222 10,25 0,19 50,55
ИТОГО НА 100 ГРАММ: Для подсчёта калорий подставлены следующие значения: Для подсчёта белков подставлены следующие значения: Для подсчёта жиров подставлены следующие значения: Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения: (222 / 638) * 100 (10,25 / 638) * 100 (0,19 / 638) * 100 (50,55 / 638) * 100 = = = = 34,73 1,61 0,03 7,92

edasla.ru

Калорийность икра свекольная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "икра свекольная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160 кКал 1684 кКал 9.5% 5.9% 1053 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 1.6% 3800 г
Жиры 10 г 60 г 16.7% 10.4% 600 г
Углеводы 15 г 211 г 7.1% 4.4% 1407 г

Энергетическая ценность икра свекольная составляет 160 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Икра свекольная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра свекольная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1295 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 3% 2533 г
Жиры 6 г 60 г 10% 7.7% 1000 г
Углеводы 16 г 211 г 7.6% 5.8% 1319 г

Энергетическая ценность Икра свекольная составляет 130 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


Официальный сайт
Официальный сайт
Федеральный портал
Официальный сайт
Единое окно
Официальный сайт
Официальный сайт
Госавтоинспекция
Портал госуслуг РФ
Портал госуслуг СК
Shkolaprikumskoe | Все права защищены © 2018 | Карта сайта