Тянет ноги по ночам. Тянет икры ног по ночам причины


Почему тянет мышцы ног и что с этим делать?

Практически каждому человеку, независимо от половой принадлежности и возраста, знакомо ощущение, когда болят мышцы ног. Чаще всего это происходит после интенсивных и несистематических физических нагрузок. Такая боль доставляет некий несущественный дискомфорт и, как правило, проходит самостоятельно спустя короткий промежуток времени. Однако нередко тянет мышцы ног и по иным, иногда гораздо более серьезным причинам.

Для начала необходимо разобраться с тем, где именно возникает боль: то ли это суставы, то ли мышцы ног. Анатомия делит мышцы ноги на 4 группы: мышцы голени, ягодицы, переднюю и заднюю группы бедра. Неприятные ощущения, как правило, возникают именно в мышцах голени. Разберемся в их причинах.

  • Нарушение местного кровообращения. Когда человек достаточно длительный период времени проводит в неудобной позе или же просто долго не меняет ее, конечность «затекает» - всем знакомы ощущение легкого онемения и «колючки», которые затем «бегают» по коже. В таком случае лучше всего слегка помассировать затекшую ногу.
  • Различные патологические состояния сосудов, в первую очередь варикоз, также вызывают болевые ощущения в ногах. Мышцы ног может тянуть, покалывать. Периодически возникает тяжесть в ногах. В этой ситуации следует незамедлительно обратиться к врачу, поскольку такие заболевания чреваты серьезными последствиями.
  • Кроме того, мышцы ног довольно часто тянет даже если на то нет очевидной причины. Так, заболевания позвоночника, защемления нервов вполне могут отдавать в ноги, создавая ошибочное мнение, что проблема именно в мышцах.
  • Сухожилия также могут стать причиной боли в ногах. Это могут быть как воспалительные процессы, так и микротравмы. В такой ситуации также не избежать посещения врача.
  • Общие нарушения здоровья тоже сказываются на состоянии ног. Это избыточный вес, нарушение кровообращения (в том числе перенесенный инсульт) и прочие.
  • Однако наиболее частой причиной, по которой тянет мышцы ног, являются судороги. Возникают они спонтанно, длятся всего несколько секунд, но, тем не менее, причиняют почти невыносимую боль. Возникновение судорог может быть связано с общими заболеваниями (патологии сосудов, диабет, ревматизм, дисфункция щитовидной железы и прочие), а также с дисбалансом в организме микроэлементов. Так, часто судорога возникает при нарушении передачи нервного импульса от нейрона к мышце. Ответственны за это такие минералы, как магний и кальций. Именно их недостаток или избыток может послужить причиной появления систематически повторяющихся судорог. Кроме того, существует еще и скрытый компонент этой цепочки – витамин D, необходимый для усвоения данных минералов из пищи.

Первая помощь, или Что делать, когда тянет мышцы ноги?

  • В первую очередь обеспечьте ногам удобное и физиологически естественное положение: опустите их вниз, освободите от обуви и тесной одежды, равномерно распределите нагрузку.
  • Массаж – самый простой способ облегчить неприятные ощущения. Таким образом, вы восстановите кровообращение и расслабите мышцы.
  • Теплая ножная ванна с отварами трав и согревающий крем после нее также окажут свое целебное действие.
  • Если причина вашего беспокойства – судорога, несильно, но чувствительно ущипните себя или уколите в месте спазма.
  • Однако помните, что все вышеперечисленное ни в коем случае не является альтернативой посещению врача!

Напоследок поговорим о том, как предотвратить заболевания ног.

  • Лучшим средством, как всегда, является здоровый образ жизни! В первую очередь - спорт. Одним из неплохих вариантов разумных нагрузок является популярная сейчас йога. Она мягко растягивает мышцы, придавая им эластичность, и улучшает кровообращение.
  • Рациональное питание – вторая важнейшая составляющая здорового образа жизни.
  • Не допускайте перехода острых заболеваний в хроническую форму: рано или поздно недолеченная болезнь даст о себе знать.
  • Залогом здоровья ног является правильный выбор обуви, особенно это касается женщин. Ежедневное ношение шпилек деформирует стопу, и если не сейчас, так через несколько лет дадут знать о себе проблемы с ногами.

Мышцы ног являются важнейшим компонентом опорно-двигательного аппарата человека – с нагрузкой на них может сравниться только спина. Поэтому не следует допускать пренебрежительно отношения к ним – даже пустяковые, казалось бы, недомогания, могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем в будущем.

fb.ru

Почему тянет ноги?

Нога кажется простой по своему строению, однако представляет собой сложную структуру, состоящую из 26 костей, 33 суставов, многочисленных мышц, нервов и различных связок. Любая часть ее может быть затронута болезнью. Некоторые расстройства ног проявляются мягкой ноющей или, когда тянет ноги, тянущей болью. В большинстве случаев появление боли в ногах люди относят к несерьезным проблемам и предпочитают лечить домашними средствами, что, при неправильном подходе, может привести к серьезным осложнениям со здоровьем и даже инвалидности.

Симптомы, которые возникают в ногах, включая боль, онемение, слабость, тугоподвижность, припухлость, ощущение, как будто тянет ноги, или проблемы с перемещением, бывают результатом заболеваний других частей тела и внутренних органов человека и проявляются по-разному. Боли и неприятные ощущения мучают человека постоянно или периодически. Состояние ног может улучшаться или ухудшаться во время движения. Если боль в ногах присутствует, то ее описывают как острую, тупую, колющую, жгучую или пульсирующую, а также варьируют по интенсивности: от легкой до сильной боли.

Когда человека мучает ощущение, что тянет ноги, то, как правило, заболевание не ограничивается болезнью ног. Тем не менее, признаки его часто в первую очередь проявляется именно в нижних конечностях. Это связано с удаленностью центрального кровообращения, а также постоянной нагрузкой всей массы тела на них. Причина тянущей боли в ногах может заключаться в остеохондрозе и других проблемах с позвоночником. Кроме того, они должны рассматриваться как результат болезни сосудов, состояния стенок сосудов или заболеваний эндокринной системы. То есть не следует упускать из виду такие причины, как варикозное расширение вен, атеросклероз сосудов, подагра и сахарный диабет, а также острые инфекционные заболевания или хронические проблемы с почками, приводящие к интоксикации организма.

Соответствующий медицинский осмотр и лабораторные исследования, включая ультразвуковое, рентгеновское или МРТ, а также дуплексное сканирование, помогут оценить состояние кровеносных сосудов и мягких тканей. Выявить причину, почему тянет ноги, можно только пройдя необходимые обследования по назначению врача. Если причиной являлись проблемы, связанные с заболеванием сосудов (потеря эластичности для крупных или нарушение кровообращения в капиллярах, атеросклероз, варикозное расширение вен, диабетическая ангиопатия), то беспокойства вызываются застоем крови, которое приводит к накоплению в тканях мышц продуктов окисления и распада. Внешние проявления сначала незаметны, позднее появляется истончение кожных покровов и проступает сосудистый рисунок.

Часто тянут ноги при беременности, когда существует дефицит кальция, магния и витаминов. Эти сильные боли тянущего характера, сопровождающиеся судорогами, беременные женщины обычно ощущают по ночам. Облегчить это состояние помогает правильное сбалансированное питание, которое обязательно включает продукты с легкоувояемым кальцием (сыр, творог, молоко) и магнием (гречка, кедровые орехи, миндаль, овсянка, горох, фасоль). Прием комплексных витаминно-минеральных препаратов (включая витамин С) возможен в этом случае только по назначению врача. Через два-три дня ситуация может улучшиться. Известны случаи, когда ночные судороги и тянущая боль в ногах не случались, если беременная женщина съедала днем не менее 100 граммов творога.

Если тянет ноги по ночам, то это может быть вызвано синдромом беспокойных ног, который является проблемой психического состояния человека. При этом не наблюдается никаких структурных изменений в тканях мышц или сосудах ног, но человек, обычно после 18 часов, не может уснуть из-за необходимости постоянного шевеления нижними конечностями. Это беспокойство длится всю первую половину ночи, только после 4 утра человеку удается уснуть. Состояние это обусловлено гипертоннусом мышц, возникающим в результате сильных эмоциональных нагрузок и стрессов, полученных им днем. Такое состояние изматывает, лишает полноценного отдыха и может привести к сильнейшим нервным срывам. Поэтому необходимо обратиться к специалисту.

fb.ru

Тянет ноги по ночам - Причины и лечение

Тянет ноги по ночам – с такой жалобой часто приходят к врачу люди разных возрастов, которые перенесли травму позвоночника. Распространены эти симптомы также при остеохондрозе. Но дискомфорт в ногах иногда отмечают и пациенты с крепким здоровьем. При таких симптомах, как судорожные реакции, онемение, жжение, отекание ног следует обращаться к специалисту.

Тянет ноги по ночам — причины

Причин тянущих болей в ногах много. У кого-то они появляется в бедре, у кого-то в голени или стопах. Итак, следует рассмотреть разные причины:

Практически самой частой причиной являются болезни позвоночника, например, остеохондроз, позвоночные грыжи или ущемление нервов. Зачастую затрагиваются нервные окончания позвоночника и стреляющие или тянущие боли отдают в ноги.

Нехватка кальция или магния в крови. При недостатке минералов, а также витаминов в организме человека могут появляться ночные судороги.

Сильное эмоциональное напряжение или стресс также могут вызвать тянущие, неприятные боли в ногах. Такие проявления чаще всего наблюдаются у женщин и людей в возрасте.

Интоксикация также может становиться причиной тянущих и ноющих болей, ощущающихся в ногах. Интоксикация может появиться из-за нарушений процессов выделения, таких, как заболевание почек, кожного покрова, печени, рядом инфекционных или простудных заболеваний. Это может привести к накоплению в организме токсических веществ.

Болезнь сосудов с преобладанием поражения артерий ног – облитерирующий эндартериит. Это заболевание с преимущественной локализацией в сосудах нижних конечностей. Проявляется утомляемостью ног, судорогами. На данном этапе развития медицины излечиться от этой болезни полностью невозможно.

Сосудистые заболевания, например, варикозное расширение. Визуально варикоз характеризуется наличием расширенных и довольно сильно извитых вен в области стопы, голени или на бедре.Синдром беспокойных ног. «Виновником» такого заболевания становится постоянно бодрствующий мозг, который не позволяет расслабиться мышцам даже ночью. В процессе засыпания вдруг возникает желание подвигать ногами, поменять их положение. Но судорог не наблюдается.

Тянущие боли посреди ночи могут проявиться из-за геморроя или нейропатии. Такие же очень неприятные ощущения мозможны и при беременности.

Тянет ноги по ночам — лечение

В случаях, когда тянет ноги по ночам, назначение лечения возможно только после точной постановки диагноза. В первую очередь лечить необходимо первопричину. Для её выявления необходимо сдать анализы, а в некоторых случаях выполнить ультразвуковое исследование.

Иногда помощь медиков не требуется. Тянуть ноги может из-за длительного хождения на каблуках или при сильных и неправильно распределённых нагрузках на нижнюю часть тела в спортзале. Однако, если причина не в этом, то обследование пройти необходимо.

Так, при синдроме беспокойных ног проявляются те же симптомы, которые присущи варикозу и эндартерииту, однако структурные изменения не наблюдаются. В этом случае назначение комплексного лечения выполняет невропатолог. Кроме точного выполнения предписаний специалиста, от пациента требуется контролировать свои эмоции и избегать стрессов.

В случаях патологических изменений в позвоночнике лечение должно быть комплексным и проходить под наблюдением врача. При интоксикации необходимым условием является освобождение от токсинов. Помощь медикаментозной терапии окажут народные рецепты. Но даже в этом случае необходимо знать от чего именно избавляемся.

Также необходимо помнить, что самолечение в случаях, когда тянет ноги, может оказаться даже опасным для здоровья. Вовремя выполненное обследование не только сократит период лечения, но и сэкономит финансовые средства.

Самые интересные новости:

prichiny-i-lechenie.ru


Смотрите также