Пакеты из фольги с полезным лососем и овощами « Бег в юбке»

24 июня 2019 г.

Раскрытие информации: *Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Как партнер, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Перейти к рецепту

Пакеты из фольги с лососем и овощами — идеальная идея для быстрого и полезного ужина!

Привет, ребята!

Честно говоря, я не могу позволить себе роскошь готовить ужин, который обычно занимает больше 20 минут. Если сегодня у меня мальчики одни, они становятся раздражительными в конце дня (привет ведьмин час!) , и готовить с ними ужин очень сложно. Если это день, когда мне помогают с няней, я не хочу тратить свои драгоценные несколько часов на работу в блоге/управлении/продуктовом магазине, готовя изысканный ужин.

Так что я действительно остановилась на приготовлении обедов, которые занимают 20 минут или меньше, И я особенно люблю обеды, которые я могу приготовить раньше в течение дня, прежде чем дети станут слишком суетливыми и потребуют моего полного внимания.

Вот тут-то и пригодятся эти пакетики из фольги с лососем и овощами! Эта идея БЫСТРОГО ужина полезная и вкусная. Он полон белка и радужной коллекции овощей. Вы серьезно должны попробовать это.

Почему вам понравятся эти пакетики из фольги с лососем и овощами…

Эта идея для ужина состоит всего из 7 ингредиентов. Затем требуется всего 10-15 минут, чтобы нарезать овощи и собрать пакет из фольги, и еще 10 минут для запекания.

ВОТ ЭТО!

Если вы похожи на меня и любите готовить ужин в начале дня, вы можете приготовить пакеты из фольги заранее и просто поставить их в духовку или на гриль во время ужина.

Фольга делает лосося влажным и сочным. Овощи отлично готовятся, а комбинация делает идеальное легкое блюдо. Мне нравится, что именно эти овощи (цуккини, желтая тыква, красный перец и фиолетовый лук) находятся в лучшем летнем сезоне и просто создают тот прекрасный эффект радуги, к которому я стремлюсь в своих продуктах.

Я использую лимон и немного сливочного масла, чтобы все было без суеты и имело потрясающий вкус. Я не использую много масла в своей кулинарии и рецептах, но я думаю, что это того стоит для этого простого рецепта. Он действительно сохраняет все красиво и нежно. Это также рекламирует много вкуса без лишней суеты.

Вы можете подавать их как есть… в пакетиках из фольги… для легкой очистки. Пакеты из лосося в фольге с овощами были достаточным количеством еды для Хабов и меня, но если у вас есть хороший аппетит, вы можете легко подать это вместе с рисом или картофелем.

Что в моих пакетиках из фольги с лососем и овощами…

Рад, что вы спросили!

• Лосось
• Свежие овощи
• Лимон
• Сливочное масло (чуть-чуть!)
• Соль и перец

Мне нравится это сочетание овощей, но вы можете заменить их любимыми, если они быстро готовятся.

Как приготовить пакетики из фольги с лососем и овощами

1. Нарежьте овощи ровными кусочками.
2. Возьмите два больших куска фольги.
3. Растопите сливочное масло и выдавите в него лимонный сок.
4. В каждую фольгу положите половину овощей, а сверху положите лосося.
5. Смажьте смесью лимонного масла овощи и лосося.
6. Все щедро солим и перчим!
7. Готовьте 10 минут или пока лосось не станет хлопьями.

Несколько примечаний к рецепту…

• Нарежьте овощи одинакового размера, чтобы они приготовились равномерно.
• Если вы готовите пакеты с лососем заранее и храните их в холодильнике, вам может потребоваться добавить минуту или две к времени приготовления, потому что сначала пакеты будут холодными. Просто следите за ним.
• Вы также можете приготовить их на гриле! Просто разогрейте гриль до 400 градусов и готовьте 10 минут.

Самое лучшее в этих пакетах из фольги с лососем и овощами? Никакой уборки!!! Вы можете выбросить фольгу после ужина, и вам не придется чистить сковороду.

Ужин не может быть проще ИЛИ вкуснее. Как всегда, попробуйте и дайте мне знать, что вы думаете.

Другие простые рецепты лосося…

• Лосось с лимонным соусом песто
• Лосось, спаржа и помидоры в фольге
• Лосось на кедровой доске с персиковой сальсой
• Салат с жареным лососем и капустой с соусом тахини
• Рецепт безотказного лосося от моего папы   <--- СТАРЫЙ рецепт и фото, но очень вкусно!

Булавка на потом…

Пакеты из фольги с лососем и овощами

Эти пакетики из фольги с лососем и овощами идеально подходят для напряженного дня! Используйте радугу летних овощей для вкусного и полезного ужина за считанные минуты.

Рецепт рецепта печати рецепт

Время приготовления 15 мин

Время приготовления 10 мин

Всего времени 25 минут

Ужин курса, обед

Американская

2

Калории 339 Ккал

• 2

  . -3/4 фунта

• 2 столовые ложки сливочного масла
• 1 лимон
• 1 маленький цукини, разрезанный пополам и нарезанный ломтиками
• 1 маленький желтый кабачок, разрезанный пополам и нарезанный ломтиками
• ½ маленькой красной луковицы, нарезанной ломтиками
• 1 маленький красный перец, нарезанный
• соль и перец

• Разогрейте духовку до 400 градусов.

• В миске, пригодной для использования в микроволновой печи, растопите в микроволновой печи сливочное масло. Отрежьте 2 тонких ломтика от лимона и выдавите сок из лимона в масло.

• Возьмите большой кусок фольги и положите в середину овощи. Сверху положите рыбу. Почистите и овощи, и рыбу. Щедро посолить и поперчить как рыбу, так и овощи.

• Потяните стороны фольги вверх и сложите вместе, чтобы получилась палатка. Также загните края фольги.

• Готовьте около 10 минут или пока рыба не станет хлопьями. Толщина вашей рыбы будет определять ваше время приготовления.

Нарежьте овощи на кусочки одинакового размера, чтобы они готовились одновременно.

Вы также можете приготовить их на гриле!

Калорийность: 339 ккалУглеводы: 18 г Белки: 26 г Жиры: 19 г Насыщенные жиры: 8 г Холестерин: 92мгНатрий: 164мгКалий: 1308мгКлетчатка: 5гСахар: 10гВитамин А: 2650МЕВитамин С: 141мгКальций: 64мгЖелезо: 2мг

Ваша очередь!

Какой твой любимый способ приготовления лосося?

Нужны еще полезные рецепты?

Взаимодействие с читателем

35 лучших рецептов фольги

Эрик Бернштейн

Представьте себе: зима, идет снег, и вы едите свою миллионную тарелку супа и мечтаете о том, как когда наступит лето, вы будете есть на улице. Затем наступает лето, и идея вытащить гриль и все его принадлежности, не говоря уже о двойной уборке (ваша кухня и снаружи), позволяет очень легко вернуться к старым привычкам и пропустить гриль для будние ужины. Не пропустите еще один летний сезон, не используя гриль как можно чаще — у нас есть для вас ЛАЙК: пакеты из фольги. Все, что вам нужно, это немного алюминиевой фольги, и вы можете приготовить практически все что угодно на своем гриле с минимальной очисткой. Ознакомьтесь с нашими 35 рецептами упаковки из фольги для идей — да, включая десерт!

Поистине невероятно, что можно положить в пакет из фольги — у нас есть все, от мясных фаворитов, таких как серфинг и торф, колбаса и перец, до классических углеводов, таких как кукурузные и томатные клецки и креветки, брокколи, рис «обжаренный», с десертами, такими как ягодный чипс или зефирные рожки Риза между ними. Заинтересованы? Сделать упаковку из фольги для гриля также на удивление легко. Поместите ингредиенты в середину листа фольги, просто соедините края фольги посередине и защипните так, чтобы пар не выходил (ключ к очень сочному мясу и хорошо приготовленным овощам). Обычно нет необходимости даже переворачивать пакеты из фольги во время гриля. После того, как ваша еда будет приготовлена, вы можете подавать ее прямо из упаковки (меньше тарелок!) или выкладывать каждую порцию на тарелку или миску.

Хотите больше вдохновения для летнего гриля? Ознакомьтесь с нашими 100 лучшими рецептами гриля и нашими любимыми ужинами по будням, которые вы также можете приготовить на гриле.

Andrew Bui

1 из 35

Пакеты из фольги для ньокки

Пакеты из фольги улавливают пар от вина и соки из помидоров и кукурузы, когда все жарится на гриле, что, в свою очередь, делает ньокки идеально нежными, а макароны пропитываются все вкусы блюда. Бонус: некоторые блюда немного подрумяниваются внизу прямо перед тем, как они закончат готовиться, что придает дополнительный вкус.

Получить рецепт Пакетиков из фольги для ньокки .

Итан Калабрезе

2 из 35

Упаковка из фольги Жареный лосось с лимонной спаржей

Приготовление в упаковке на сильном огне поможет обжарить рыбу, при этом образуется достаточно пара, чтобы полностью приготовить лосося и спаржу. Ваш лосось будет готовиться немного быстрее, если ваши кусочки будут тоньше, поэтому проверьте готовность, проткнув острым ножом рыбу в фольге. Если рыба отслаивается и становится светло-розовой, значит, она готова.

Получить Рецепт лосося на гриле с лимонной спаржей в фольге .

ФОТО: ДЖОЭЛ ГОЛДБЕРГ; FOOD STYLING: MAKINZE GORE

3 из 35

Упаковка из фольги по-гавайски

В этих удобных упаковках из фольги есть все, что вам нужно для ужина, в том числе очень нежная курица, ананас и овощи, а также острый соус барбекю. Просто соедините края фольги посередине и защипните, чтобы пар не выходил (ключ к ультра сочная курица). Как только курица будет готова, просто подавайте прямо из пакета или выкладывайте каждую порцию на тарелку.

Получите рецепт Гавайских Куриных Упаковок в Фольге .

PARKER FEIERBACH

4 из 35

Пакеты с жареными креветками в фольге

Мы любим хорошо отваривать креветки, но иногда у нас нет времени на производство. Пакеты из фольги превращают варку креветок в отдельные партии, которые так весело бросать на гриль! Это все, что вы любите, с меньшими затратами труда.

Получить рецепт Жареных креветок в фольге .

Предоставлено Итаном Калабрезе

5 из 35

Упаковка из фольги с медово-лаймовой тилапией и кукурузой

Готовить рыбу в этих упаковках из фольги очень просто. Обратите внимание, что если рыбное филе крупнее, то для полного приготовления на гриле может потребоваться немного больше времени. Если у вас есть термометр для мяса, постарайтесь достичь внутренней температуры 145 °, прежде чем он сойдет с гриля!

Получите рецепт Медово-лаймовая тилапия и кукурузная фольга.

ФОТО: ЭРИК БЕРНШТЕЙН; ФУД-СТИЛИНГ: ЭРИКА ДЖОЙС

6 из 35

Пакеты из фольги Surf ‘n Turf

На следующем летнем сборе положите на угли парочку этих плохих парней и наслаждайтесь обществом. После того, как вы подготовите ингредиенты — все это можно сделать накануне и хранить в холодильнике — сборка займет несколько минут, а приготовление на гриле займет всего около 15 минут.

Получите рецепт пакетов Surf ‘n Turf Foil Packs .

Tiffany Azure

7 из 35

Упаковка из фольги для бургеров

Мы делаем это, когда наш холодильник заполнен после барбекю на выходных, но на самом деле ничто не зовет нас на ужин в будний день. Они особенно ОТЛИЧНЫ для семей с придирчивыми едоками, так как каждый может сделать свой собственный индивидуальный пакет. Подавайте их прямо с гриля или добавьте булочки и салат для полноценного обеда.

Получить рецепт Пакетов фольги для бургеров .

Предоставлено Итаном Калабрезе

8 из 35

Упаковка из фольги с курицей, помидорами и кукурузой

Итан Калабрезе

9 из 35

Упаковка из фольги с креветками, брокколи и рисом

Оказывается, рис МОЖНО приготовить на гриле, используя рис быстрого приготовления и креветки и брокколи быстрого приготовления, что означает, что вы можете наслаждаться всеми вашими любимыми вкусами жаркого во фритюре. на улице!

Получите рецепт Пакеты из фольги с креветками, брокколи и рисом .

Предоставлено Итаном Калабрезе

10 из 35

Упаковка из фольги для сосисок и перца

Джонатан Бултон

11 из 35

Хлеб для пиццы на гриле

Пицца на гриле — одно из наших любимых летних блюд, но, если быть честными, ее приготовление немного раздражает. (Кто на самом деле любит растягивать тесто?) Хлеб для пиццы, с другой стороны, восхитительно прост — просто накройте буханку хлеба всеми вашими любимыми начинками для пиццы и бросьте на гриль!

Получить рецепт Жареный хлеб для пиццы.

Brandon Bales

12 из 35

Сырная спаржа в фольге

Chelsea Lupkin

13 из 35

Упаковка из фольги с креветками и кинзой и лаймом

CHARLIE GILLETTE

14 из 35 наши попперсы с куриным беконом, буррито, лодочки для спагетти и сквоша…). Теперь вы можете наслаждаться им и на гриле! Мы положили туда немного брокколи вместо зелени, но не стесняйтесь пропустить, если вы пурист. 😈

Получите рецепт Пакетов из фольги с куриным беконом Ranch .

Laura Rege

15 из 35

Пакеты из фольги с картофелем Melty Loaded

Единственная подготовка, необходимая для приготовления этого вкусного и сливочного картофеля в фольге, — это нарезка самого картофеля. Затем просто выложите их на квадрат фольги со специями, соусом ранч и горкой тертого сыра. Они невероятно тают во время жарки, что делает их идеальным сырным гарниром.

Получите рецепт «Пакеты из фольги с картофелем, загруженным Melty» .

ДЖУДИ КИМ

16 из 35

Пакеты из фольги для азиатского лосося

Соевый соус, имбирь, чеснок и мед — самый простой маринад для лосося в этих пакетах из фольги. Добавьте немного простых овощей (мы выбрали брокколи, красный лук и болгарский перец, но на самом деле используйте все, что у вас есть), и у вас будет вкусный ужин в будний день, к которому вы будете возвращаться снова и снова.

Получите рецепт «Упаковки из фольги азиатского лосося» .

Charlie Gillette

17 из 35

Тосканские сливочные креветки в фольге

Charlie Gillette

18 из 35

Salsa Verde Курица и рисовая фольга в упаковках

Мы любим хороший рецепт сальса-верде (salsa verde queso, креветки и рис с сальса-верде на одной сковороде, запеченная курица с сальса-верде…), так что это не проблема для легкого ужина на гриле в будний день. Рис быстрого приготовления, черные бобы и Монтерей Джек делают это полноценное блюдо, к которому мы возвращаемся снова и снова.

Получить рецепт Salsa Verde Курица и рис в фольге.

Челси Лупкин

19 из 35

Берри Крисп -пакеты

Челси Люпкин

20 из 35

Campfire Frang

Упаковка из фольги для яблочного пирога на гриле

Они могут сказать, что все «просто как пирог», но любой, кто когда-либо пытался приготовить такой пирог, может с этим не согласиться. Приготовление целого яблочного пирога может занять много времени! Индивидуальные яблочные пироги, приготовленные на гриле, — это самый симпатичный способ съесть все это этим летом: пряные яблоки, растаявшее мороженое (если хотите) и даже немного масляной корочки для пирога, чтобы завершить образ.

Получите рецепт «Пакеты из фольги для яблочного пирога на гриле» .

Chelsea Lupkin

23 из 35

Куриные начос в фольге

На гриле нижние чипсы приобретают текстуру, похожую на мигас — это волшебная хрустящая, размокшая текстура, которой мы Одержимы. Мы любим эти начос с курицей, но вы можете легко заменить их приготовленным говяжьим фаршем или рваной свининой.

Получить рецепт Куриные начос в фольге.

Челси Лупкин

24 из 35

Попкорн у костра

Готовить попкорн на костре так же просто, как и на плите, и гораздо веселее. Технически мы использовали одноразовую форму для пирога И фольгу, но этот метод настолько классный, что мы его учитываем.

Получить рецепт попкорна для костра .

Jonathan Boulton

25 из 35

Бананы, фаршированные роло

Все, что вам нужно, это зефир, бананы, карамель и крекеры для этих вкусных угощений у костра. Поскольку это банан, мы думаем, что они могут почти проходит и на завтрак.

Получить рецепт фаршированных бананов Роло.

Джонатан Боултон

26 из 35

Конусы Риза

Наполните рожки мороженого зефиром, стаканчиками Риза, кусочками Риза и арахисовым маслом, затем заверните их в фольгу и бросьте на костер или на гриль для вкусного, простого, и ручной взять на себя s’mores.

Получите рецепт Конусов Риза.

Джон Бултон

27 из 35

Пакеты из фольги для завтрака

Не пропускайте поздний завтрак только потому, что вы проводите его на природе. Принесите немного замороженных (можно разморозить!) картофельных оладий, молока и яиц, и вы будете на пути к легкому завтраку. Не забудьте мимозы!

Получить рецепт Пакетов из фольги для завтрака.

Jonathan Boulton

28 из 35

Пакеты из фольги с лососем и лимонным маслом

Хотите стильный ужин без уборки? Попробуйте эти простые упаковки из фольги, которые стали особенными благодаря гарниру из трав и капле белого вина.

Получите рецепт Пакетов из фольги с лососем и лимонным маслом.

Джонатан Бултон

29 из 35

Пакеты для бургеров с картофелем фри

Беспокоитесь, что в этом году вы не справитесь с задачей освоить приготовление гриля? Вместо этого приготовьте гамбургеры в этих простых упаковках из фольги. Бонус: вы тоже получаете картофель фри!

Получите рецепт Burger ‘n Fries Foil Packs.

Джонатан Боултон

30 из 35

Наборы для вечеринки с паэльей

Хотите добавить немного испанского колорита к своей кухне, но не хотите тратить час на приготовление паэльи? Вместо этого сделайте эти простые пакеты из фольги: они занимают всего 25 минут, а это значит, что у вас будет больше свободного времени, чтобы смешать немного сангрии.