Горбуша с сыром в духовке с морковью: Горбуша в духовке с морковью, подробное приготовление с фото

Содержание

Калорийность Горбуша, запеченная с морковью, сыром, майонезом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Горбуша, запеченная с морковью, сыром, майонезом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	190.7 кКал	1684 кКал	11.3%	5.9%	883 г
Белки	13 г	76 г	17. 1%	9%	585 г
Жиры	14.3 г	56 г	25.5%	13.4%	392 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	0.6%	8423 г

Энергетическая ценность Горбуша, запеченная с морковью, сыром, майонезом составляет 190,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Салат из курицы и чернослива
Блин с курицей Лента
Дайкон редиска
Ленивая шоколадная овсянка
Каша кукурузная моя
Манты Каспийские (Сибирская коллекция) =г
Хлебцы сладкие Клюква
масло c коровой
крамбл клюквенный
том ям
Вафли Лели Джем с вишней, курагой, клубникой
Творог 1,8% Агрофирма Ключики
Сыр Масдам Россия 45%
Творожная запеканка 1,8%
СОУС ГОРЧИЧНЫЙ МЕЧТА ХОЗЯЙКИ
Батончик Яшкино Трюфель
Чоко пай
Блинчики с мясом С ПЫЛУ С ЖАРУ 360
Творожок Чудо 85 гр
Naturino пастилки со вкусом малины
лепешка пшеничная
Йогурт лесные ягоды, 340г. [Зеленый луг]
Natura сливочный
Риккотник с яблоками
Соль поваренная пищевая йодированная
Икра трески ВОДНЫЙ МИР
EPICA Йогурт персик — маракуйя
Нут отварной
Нут с помидорами
колбаса охотничья
пломбир «Первый вкус» с карамелью и арахисом
пирог с курицей
провансальский суп из чечевицы и кабачка
Печенье кокосовое Ласкино
Бутерброд со смольцем
салат изсалата айсберг с курицей
пирог со скумбрией и творогом
Салат из капусты и моркови
салат из квашеной капусты
рис с грибами и луком
Салат «Витаминный» из морской капусты (Балтийский Берег)
каша гречневая постная
XS
Мясо по тайски
шоколад ритер корица и хруст. хл
Сельдь под шубой
Банкет (Крупской)
молоко мое
батончик фруктово-ореховый шоколадный с кокосом
Батон нарезной вольчек
Гранила с орехом и шоколадом
курица жареная без масла
льняной блинчик
творог пискаревский мое
Сосиски прикопченные «Мавр»
каша овсяная
каша пшенная
Яєшня з крабовими паличками
каша рисовая
каша манная
Каша пшеничная на воде
Сырники 7. 12
Фруктовый батончик с ананасом и черносливом
Русский шоколад
Кокосовая мука
Шоколад мятный Nestle (1*8,3 гр.)
Псиллиум
Омлет
запеканка
Рисовая каша
Пряники Делиция
баклажаны в аджике
Мюсли фрукты и орехи Аха
Конфеты Кит-кат мини, 16,4 грамма
огонек
Винегрет
Запеканка с баклажанами 11. 03
Активиа натуральный биойогурт с клубникой и земляникой
Моти Мочи Mochi
Печенье Зерновое
фруктовый салат
Запеканка овощная.
салат 07.12.17
Вафли «Яшкино» ореховые
Смузи
Кефир простоквашино 2,5%
котлета 07. 12.17
мини-круассаны с клубничным джемом
козинаки арахисовые
Суп рисовый с фрикадельками.
овсяное печенье
Икра мойвы санта бремор с копченным лососем
омега 3
хлеб ржаной
Салат тыква+морковь+яблоко
Суп грибной
каша из овсяных отрубей
Творог зернёный домашний 4 %
горох колотый
горох

Метки:

Горбуша, запеченная с морковью, сыром, майонезом

калорийность 190,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Горбуша, запеченная с морковью, сыром, майонезом, калории, нутриенты, полезные свойства Горбуша, запеченная с морковью, сыром, майонезом

Калькуляторы

Salmon Burgers with Coleslaw and Roasted Carrots Recipe

Gallery

Salmon Burgers with Coleslaw and Roasted Carrots

Ingredients

Ingredient Checklist

3 cups packaged shredded cabbage with carrot (coleslaw mix)
¼ cup plain обезжиренный греческий йогурт
2 чайные ложки сахарного песка (см. совет)
2 чайные ложки красного винного уксуса
½ ч.
¾ чашки панировочных сухарей панко
½ чашки мелко нарезанного красного сладкого перца
½ чашки тонко нарезанного зеленого лука
2 слегка взбитых яйца
Кулинарный спрей с антипригарным покрытием
6 тонких булочек для сэндвичей из разных зерен, поджаренных

Указания

Контрольный список инструкций

Шаг 1 йогурт, сахар, красный винный уксус, семена сельдерея и соль. Хорошо перемешайте. Накройте и охладите до необходимости.
Реклама
Шаг 2
Противень размером 15x10x1 дюймов застелите фольгой. Выложите морковь на противень. Сбрызнуть маслом и посыпать черным перцем. Перемешайте, чтобы покрыть. Выпекайте от 25 до 30 минут или до тех пор, пока они не подрумянятся и не станут мягкими.
Шаг 3
В большой миске смешайте лосось, панировочные сухари, сладкий перец, зеленый лук и яйца. Сформируйте шесть 4-дюймовых котлет (около 1/3 стакана каждая).
Шаг 4
Смажьте очень большую антипригарную сковороду кулинарным спреем с антипригарным покрытием и нагрейте на среднем огне. Добавьте котлеты и готовьте от 4 до 5 минут или пока они не подрумянятся. Покройте верхушки котлет антипригарным кулинарным спреем; повернуть. Готовьте еще 4-5 минут или пока они не подрумянятся и не прожарятся (160F). Выложите котлеты на булочки для сэндвичей и сверху посыпьте салатом из капусты. Подавайте с жареной морковью.

Советы

Совет: Мы не рекомендуем использовать заменители сахара в этом рецепте.

Пищевая ценность

Идеально запеченный лосось — Kait’s Kitchen

9 марта 2022 г. от Chatkaitskitchen 1 Комментарий

Вот как каждый раз готовить самый вкусный, идеально запеченный лосось. Я пробовал много разных техник, и это мой любимый способ приготовления лосося на неделю.

Лосось — одно из тех блюд, которые мы обычно оставляем на заказ. Это достаточно пугающе и достаточно дорого, чтобы удержать нас от попытки, когда на самом деле БЕЗУМНО ЛЕГКО приготовить ужин из лосося ресторанного качества дома. Вот как —

Советы для успеха —

Мы не используем замороженный лосось для этого рецепта. Вы НЕ заключаете сделку, потому что она стоила 7 долларов. Это того не стоит!! Мы собираемся за 1 фунт плиты в отделе мяса/морепродуктов. Я ищу плиту одинаковой высоты и приятного цвета. Прямо сейчас фунт стоит 15-16 долларов
Я всегда разрезаю плиту на отдельные кусочки перед выпечкой. Сначала нарежьте ножом, а затем используйте кухонные ножницы, чтобы срезать кожицу.
Разогрейте духовку. Мы не бросаем его сразу после того, как выставили духовку на 400.
Используйте термометр для мяса. Моя жизнь изменилась, когда я начал использовать его постоянно. Это улучшит ваши блюда в 100 раз.

Варианты замены —

Оливковое масло можно заменить растительным маслом или маслом авокадо.
Не стесняйтесь посыпать смесью специй, это просто ваша основа!

Как хранить —

Хранить в герметичном контейнере до 4 дней в холодильнике. Я ОБОЖАЮ остатки этого лосося (хотя дома мы только разогреваем рыбу — это правило!)

Я в деле! Что мне делать дальше?

Легкий желтый рис прекрасно сочетается с
Или, может быть, вертушки со шпинатом и сыром, если вы готовите лосося на званый ужин и вам нужны приложения.
Назовите меня сумасшедшим, но салат из Zoe’s Kitchen Protein Power Plate — один из моих любимых гарниров с лососем.

Распечатать рецепт

Идеально запеченный лосось

Я не шучу, когда говорю, что вы захотите делать это каждую неделю!

Время подготовки 5 мин

Приготовление времени 20 мин.

Всего времени 25 мин.

Курс: основной курс

Серленки: 4 Филе

Стоимость: 15

долл. чесночный порошок

Разогрейте духовку до 400 градусов
Нарежьте филе лосося на 4 части одинакового размера. Я режу ножом, а затем срезаю кожицу кухонными ножницами.
Положите пергаментную бумагу на противень и слегка сбрызните антипригарным спреем. Добавьте лосося на противень на расстоянии не менее 2 дюймов друг от друга.
Приправить морской солью в виде хлопьев и чесночным порошком (чтобы в течение недели мы могли менять вкус разными вкусными соусами!)
Выпекать 15 минут, а затем начать проверять температуру лосося на 145 градусов.