Как приготовить Запеканка из лосося с овощами и белым соусом Рецепт

• Дом
• Рецепты
• Рецепт запеканки из лосося с овощами и белым соусом

Ищете быстрое и простое блюдо, которое придется по вкусу? Его легко приготовить из консервированного лосося и замороженной зеленой фасоли. Это сытный ужин сам по себе, но если вы очень голодны, не стесняйтесь добавлять свои любимые гарниры. В рецепте используется стручковая фасоль, но вы можете вместо нее использовать размороженные соцветия брокколи или горох.

… Подробнее

от ели Eats

Регулировать порции:

1

• 0,06 стакана масла
• 0,06 стакана All Packe Mulck
• 0,13 Teaspoon Salt
• 0.06 TaeSpoon Thyme Leasting
• 0.03.pempoon The Leasting Leasting

.

Добавить в список покупок

Текущие итоги

• Белки

  1 901 1

  50021

  Carbs

  11g

• Fiber

  1g

MacroNutrients

• Carbs

  11g

• Protein

  5g

• Fiber

  1g

Vitamins &

< 1 мг0004

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

Запеканка из тунца с лапшой и овощами

40 минут

Запеканка из мяса и овощей

Жареный лосось и овощи с соусом барбекю

1 час 5 минут

Итальянская колбаса и растительная кастрюля

45 мин

Запеченный лосось лосося и корневой овощи с соусом для хня

45 минут

Куриная и растительная бара Овощная запеканка

Овощная запеканка со сливками

45 минут

Сырная запеканка из курицы и овощей

35 минут

Запеканка из курицы и овощей

25 минут

Hamburger Vegetable Casserole

1 Hr 15 mins

Chicken, Wild Rice, And Vegetable Casserole

1 Hr 15 mins

Cheese And Vegetable Rice Casserole

10 mins

Spicy Chicken And Vegetable Casserole

1 Hr 45 мин

Запеканка из курицы и овощей

55 мин

;

листов лосося на сковороде с картофелем и овощной смесью

• Перейти к рецепту
• Поделиться

Это снова школьная неделя, и жизнь уже начинает становиться беспокойной. С доставкой в ​​школу, встречей и поездкой на различные внеклассные мероприятия найти время для приготовления ужина может быть напряжно и добавить к напряженному дню. Вот почему я люблю такие блюда на противнях, как этот, с лососем, мини-картофелем и овощной смесью.

Для этого рецепта я использовала замороженное филе лосося. Я постоянно держу в морозилке несколько упаковок. Они отлично подходят для таких дней, как этот, когда вы приходите домой и вам нужно быстро приготовить ужин.

Это блюдо идеально подходит для ужина в будний день, оно очень полезное и вкусное. Мини-картофель пушистый, а овощи восхитительны. Я добавил к лососю нарезанные апельсины и свежий тимьян для яркого цитрусового вкуса.

Другие отличные блюда на сковороде

У меня есть еще несколько блюд на одной сковороде или на сковороде. Вот несколько замечательных рецептов, которые одновременно вкусны и просты в приготовлении!

• Противень с жареной курицей и овощами
• Жареная свиная вырезка с овощами
• Запеченные свиные отбивные с яблоками и перцем
• Куриная котлета с брокколи и перцем в сливочно-укропном соусе
• Кукурузная сковорода с колбасой
• Запеченные яйца в чугунной сковороде
• Пастуший пирог на сковороде

Как приготовить ужин на сковороде

Одним из наиболее важных аспектов приготовления блюд в одной кастрюле является понимание того, что разные ингредиенты требуют разной продолжительности приготовления. Чтобы что-то не переварилось, лучше всего добавлять продукты поэтапно.

Для этого блюда картофелю нужно гораздо больше времени, чем лососю. Им даже нужно больше, чем овощи. Имея это в виду, сначала положите картофель на противень.

После того, как половинки картофеля обвалялись в масле, положите их на половину противня, застеленного пергаментной бумагой. Мне нравится класть их плоской стороной вниз, чтобы они хорошо хрустели. Выпекать их в духовке 425F в течение 25 минут.

№

После того, как картофель запечется в течение 25 минут, достаньте противень из духовки.

Смешайте овощи (кроме виноградных помидоров) с небольшим количеством масла и равномерно распределите их на другой половине противня.

№

Поставьте обратно в духовку и запекайте еще 25 минут.

На данный момент в духовке было в общей сложности 50 минут. Достаньте противень из духовки. Пора переворачивать картошку. На срезе они должны стать красивого золотисто-коричневого цвета.

Разложите картофель и овощи по бокам противня, освободив место посередине для филе лосося.

Использование замороженного лосося

Как я уже упоминала ранее, в этом рецепте я использую замороженное филе лосося. На картинке выше тот вид, который я обычно покупаю. Они экономичны и просты в приготовлении. У меня есть некоторые в морозильной камере, готовые к использованию в любой момент. На самом деле они запекаются в замороженном виде, поэтому их не нужно предварительно размораживать.

Если вы хотите использовать свежее филе лосося, он тоже подойдет. Учтите, что время приготовления может варьироваться.

Поместите замороженное филе лосося на противень в открытое пространство посередине. Смажьте лосося растопленным сливочным маслом и украсьте веточками свежего тимьяна и дольками апельсина.

Выложите виноградные помидоры на смесь овощей и приправьте все солью и перцем.

№

Поместите противень обратно в духовку еще на 25 минут или до готовности лосося. По окончании достаньте противень из духовки и посыпьте овощи пармезаном.

Мне нравится, насколько прост этот рецепт, и время на каждом этапе одинаковое 25-25-25. Это делает это так легко.

Этот рецепт так хорош. Картофель румяный и хрустящий снаружи, но мягкий и пушистый внутри. Жареные овощи отлично приготовлены и имеют очень приятный вкус. Лосось восхитителен, и мне нравится сочетание апельсина и тимьяна, которое прекрасно сочетается с рыбой.

Если будние вечера заняты, и вы ищете простую идею для ужина, эта тарелка идеально подходит!

Лист с лососем, картофелем и овощной смесью

5 от 1 голос

Распечатать

Простой рецепт приготовления блюда на одной сковороде с замороженным филе лосося, мини-картофелем и овощной смесью. Вкусный ужин на сковороде в будний день!

Время подготовки: 15 мин.

Время приготовления: 1 час 15 мин.

Общее время: 1 час 30 мин.0004

1 ст. л. соли