Содержание
Горбуша холодного копчения Aland — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Мясные и рыбные продукты
keyboard_arrow_right
Рыба и морепродукты
keyboard_arrow_right
Горбуша холодного копчения Aland
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 170 ккал
= 712 кДж
Белки 22 г
Углеводы 0 г
Жиры 9 г
Волокна —
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.
foodstuff.fiber}} г-
Энергия 170 ккал
Белки 22 г
Углеводы 0 г
Жиры 9 г
Волокна —
Пищевые ценности
Белки | 22 г |
Углеводы | 0 г |
Сахар | — |
Жиры | 9 г |
Насыщенные жирные кислоты | — |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | — |
Соль | — |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 1 100 мг |
foodstuff.gi != null»>Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
Лосось слабосоленый | 203 | add_circle Внести |
Сельдь (селедка) слабосоленая | 179 | add_circle Внести |
Крабовые палочки | 100 | add_circle Внести |
Рыба хек жаренный | 126 | add_circle Внести |
тунец в собственном соку | 101 | add_circle Внести |
морская капуста яйцо краб | 130 | add_circle Внести |
икра мойвы слабосоленая в соусе с копченым лососем Фишерель | 476 | add_circle Внести |
тунец натуральное филе Акватория | 88 | add_circle Внести |
Печень трески натуральная Fishmarine | 577 | add_circle Внести |
Кальмар свежий | 100 | add_circle Внести |
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
сколько калорий в копченой горбуше на 100 грамм
На чтение: 3 минОпубликовано: Рубрика: Копчение рыбы
Содержание
- 1 Несколько слов о Горбуше
- 1.1 Пищевая ценность горбуши
- 1.2 Химический состав и польза
- 1.3 Вред
- 1.4 Калорийность
- 2 Советы диетолога
Копченая горбуша при небольших показателях калорийности обладает насыщенным вкусом, приятным ароматом и большой питательной ценностью.
Копченая горбуша при небольших показателях калорийности обладает насыщенным вкусом.
Несколько слов о Горбуше
Горбуша (второе название – розовый лосось) – самая мелкая и нежирная представительница семейства лососевых.
Вес тушки составляет от 0,5 до 7 кг., жира – не более 7 грамм на 100 грамм продукта.
Читайте подробно : Горбуша горячего копчения – пошаговое описание приготовления.
Пищевая ценность горбуши
При небольшой жирности и минимальном содержании углеводов (1-2 грамма на 100 грамм продукта) розовый лосось богат белком – 22 грамма на 100 грамм продукта.
Химический состав и польза
Набор химических элементов, содержащихся в горбуше, поражает:
- Витамины: группы В, С, D, Е, К, РР, провитамин А;
- Макро- и микроэлементы: калий, кальций, натрий, фосфор, цинк, железо, селен, медь, йод, марганец, молибден, магний;
- полиненасыщенные жирные кислоты:Омега-3, Омега-6.
Регулярное употребление этой красной рыбы:
- Нормализует работу нервной системы;
- омолаживает;
- регулирует уровень сахара в крови;
- ускоряет метаболизм, укрепляет кости;
- улучшает память, повышает работоспособность и настроение.
Причем полезные свойства сохраняются независимо от способа приготовления рыбы.
Вред
Розовый лосось опасно есть людям с аллергией на рыбу, йод и фосфор.
Не рекомендуется употреблять его при наличии хронических заболеваний печени, сердца, а также в период обострения гастрита и язвы.
Из-за большого количества натрия розовый лосось не подойдет и для питания гипертоников. Особенно это ограничение касается копченой рыбы.
Читайте также:
- Горбуша холодного копчения – полное пошаговое описание приготовления.
- Рыба холодного копчения – секреты приготовления.
Калорийность
Калорийность копченой горбуши зависит от того, сколько калорий содержалось в сырой рыбе, и от способа копчения.
Высокой энергетической ценностью отличаются самцы, крупные особи и обитатели северных вод. Калорийность горбуши горячего копчения составляет около 149 ккал на 100 грамм продукта, холодного копчения – около 175 ккал.
Советы диетолога
Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию белка розовый лосось считается диетическим продуктом питания и легко заменяет мясо в рационе человека. Однако для худеющих копченая рыба не самая подходящая еда. Она задерживает соль в организме, что вызывает отеки и не позволяет сбросить лишний вес.
Врачи советуют есть розовый лосось, в том числе копченый, не чаще 2 раз в неделю. А рассчитать пищевую ценность блюд из него поможет калькулятор продуктов.
Читайте также:
Калорийность копченого сала
Какая калорийность в копченой курице
Какая калорийность варено-копченой грудинки
Сколько калорий в копченой скумбрии
Лосось холодного копчения Пищевая ценность
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие продукты известных брендов
Сообщить
проблема с
эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от.
..
грамм унций
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для размера порции (грамм) | |
| Сколько калорий в лососе холодного копчения? Калорийность лосося холодного копчения: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в лососе холодного копчения? Количество жира в лососе холодного копчения: Всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в лососе холодного копчения? Количество насыщенных жиров в лососе холодного копчения: Насыщенные жир | |
| Сколько холестерина содержится в лососе холодного копчения? Количество холестерина в лососе холодного копчения: Холестерин | |
| Сколько натрия содержится в лососе холодного копчения? Количество натрия в лососе холодного копчения: натрия | |
| Сколько углеводов содержится в лососе холодного копчения? Количество углеводов в лососе холодного копчения: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в лососе холодного копчения? Количество чистых углеводов в лососе холодного копчения: нетто углеводы | |
| Сколько сахара в лососе холодного копчения? Количество сахара в лососе холодного копчения: Сахар | |
| Сколько клетчатки в лососе холодного копчения? Количество клетчатки в лососе холодного копчения: клетчатка | |
| Сколько белка содержится в лососе холодного копчения? Количество белка в лососе холодного копчения: Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А содержится в лососе холодного копчения? Количество витамина А в лососе холодного копчения: Витамин А | |
| Сколько витамина С содержится в лососе холодного копчения? Количество витамина С в лососе холодного копчения: Витамин С | |
| Сколько кальция содержится в лососе холодного копчения? Количество кальция в лососе холодного копчения: кальций | |
| Сколько железа содержится в лососе холодного копчения? Количество железа в лососе холодного копчения: железо | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях. | |
Сообщить
проблема с
эта еда
Найти на Амазонка
Калорийность в процентах от…
Примечание: любые купленные товары
после
нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете
их,
спасибо!
Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием углеводов » +
«диета, это число, на которое следует обратить внимание.
Калорий в Копченый Лосось и Пищевая Ценность
Калорий в Копченый Лосось и Пищевая Ценность | RecipeOfHealth.
com
База данных продуктов питания и счетчик калорий
Любимым выбором для термина «Копченый лосось» является 2 унции копченого лосося , который содержит около , 3 г общего жира, 13 г белка, 70 калорий . Ниже представлена информация о калорийности и пищевой ценности различных видов и размеров порций Копченый лосось.
Просмотрите другие значения пищевой ценности (например, углеводы или жиры), используя фильтр ниже:
Калории
Толстый
белок
Холестерин
Витамины и минералы
| Всего жиров (г) | Всего углеводов (г) | Белков (г) | Калорий | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 oz | 3 | 0 | 13 | 70 | ||||
| 100 g | 5. 3 | 0 | 22.8 | 122.8 | ||||
| 1 lb | 23,9 | 0 | 103.4 | 556,9 | ||||
| 1 кг | 52,6 | 0 | 228,1 | 1228.1 | 228,1 | 1228.1 | 128, | |
Другие популярные виды копченого лосося
| Всего жиров (г) | Всего углеводов (г) | Белков (г) | |||
|---|---|---|---|---|---|
| лосось, чавыча, копченый, (lox), обычный ()- 100 г | 4,3 | 0 | 18,3 | 117 | |
| Лосось, красный, (Cockeee), Conned, Smopeed (Alaksa Canti 206 | |||||
| Лосось, Кинг, Чинук, копчена ), филе с кожей, копченое (аляски) ()- 100 г | 11.4 | 0 | 60.6 | 345 | |
| salmon, king, chinook, smoked, brined (alaska native) ()- 100 g | 30 | 0 | 39.
| ||