Рецепты горбуша на пару в мультиварке рецепты с фото: Горбуша на пару в мультиварке

Содержание

42+ лучших полезных рецепта для похудения в медленноварке — ешьте это, а не то

На пути к приготовлению полезных и ароматных блюд часто возникает одно серьезное препятствие: время. Но если вы хотите еду, которую вы можете оставить в покое, чтобы медленно готовить в течение дня или пока вы бегаете по делам, ваш Crock-Pot поможет вам. Кроме того, это экономит энергию и снижает риск пригорания пищи… так что даже не слишком одаренные кулинаром могут попробовать эти полезные рецепты медленного приготовления.

От супов и мясных блюд до овсянки и сидра, эти полезные рецепты мультиварки помогут вам приготовить еду на столе и уменьшить талию. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и насладитесь этими низкокалорийными рецептами мультиварки — независимо от того, какой из них вы выберете, вас ждет вкусная еда.

А если вам хочется приключений, вот 30 полезных рецептов фаршированных куриц, которые можно приготовить сегодня вечером.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

Ничто не сравнится с дымящейся тарелкой куриного супа с лапшой в холодный день, не так ли? Тем более, если его можно приготовить с минимальными усилиями! Этот рецепт куриного супа с лапшой в мультиварке — идеальное блюдо, чтобы согреть толпу в зимний день.

Получите наш рецепт куриного супа с лапшой в мультиварке.

Уотербери Пабликейшнз, Инк.

Есть много причин, по которым этот рецепт идеально подходит для напряженного буднего вечера: активное время приготовления сокращается до минимума, вы можете использовать эту универсальную свинину по-разному, и это один из самых вкусных рецептов для медленного приготовления, которые мы знаем. когда-либо пробовал. Вы можете завернуть эту свинину с салатом в лепешку с низким содержанием углеводов и назвать ее кето-тако или просто наслаждаться ею как миской с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Получите наш рецепт свиной лопатки, обжаренной на гриле, со сливочным салатом.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Бельгийцы не только пьют лучшее в мире пиво, но и готовят из него. Этот рецепт вдохновлен бельгийским блюдом под названием карбонад, сытным рагу из говядины и лука, тушенным в пиве. Это то блюдо, к которому хочется вернуться домой ветреным зимним вечером. Кроме того, порция содержит всего 345 калорий!

Получите наш рецепт приготовления говядины и пива в мультиварке.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

По этому рецепту можно жарить на высокой мощности в течение четырех часов, но для достижения наилучших результатов оставьте ее на низкой на восемь. Мясо будет отваливаться к тому времени, когда вы начнете его разламывать! Подавайте его с лепешками, лаймом, сыром queso fresco (или cotija!) и, конечно же, с маринованным красным луком.

Получите наш рецепт пикантных тако из свинины в мультиварке Carnitas.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

Надоел обычный мясной соус и фрикадельки в будний вечер? Поднимите свою итальянскую кулинарию на ступеньку выше с этим восхитительным рецептом рагу из говядины. Мало того, что это легко сделать, этот рецепт мультиварки идеально подходит для приготовления и замораживания на потом!

Получите наш рецепт рагу из говядины в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Жаждете еды на вынос? Сделайте более здоровый вариант с этим азиатским супом с лапшой из говядины. Это блюдо с чесноком, имбирем и анисом обязательно вам понравится.

Получите наш рецепт азиатского супа с говядиной и лапшой.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

Вы когда-нибудь могли ошибиться со спагетти и фрикадельками? Если вы ищете еду, чтобы накормить толпу, приготовить большую кастрюлю с итальянскими фрикадельками — один из самых простых способов.

Получите наш рецепт итальянских фрикаделек в мультиварке.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

Приготовить энчиладас на ужин, безусловно, весело, особенно если это означает приготовление энчиладас с курицей в красном чили или энчиладас с куриным кротом. Но на самом деле тратить время на то, чтобы заполнить и свернуть энчиладас, может быть утомительной работой для быстрого ужина в будний день. Так почему бы не приготовить куриную запеканку с энчиладой прямо в мультиварке?

Получите наш рецепт запеканки с куриной энчиладой в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

В этом блюде сочетаются некоторые из великолепных вкусов северной Испании: копченая паприка, сладкий перец, пикантная чоризо в медленно приготовленном рагу, способном согреть даже самые холодные души.

Получите наш рецепт Цыпленка по-баскски.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

Захотелось китайской еды на вынос? Эта домашняя говядина в мультиварке и брокколи удовлетворит вашу тягу быстрее, чем вы думаете! В то время как большинство здоровых рецептов медленной плиты готовятся дольше, этот рецепт на удивление короткий и сладкий. Кроме того, это не будет стоить вам столько калорий, что сделает его одним из ваших новых любимых рецептов здорового питания в мультиварке.

Получите наш рецепт говядины в мультиварке и брокколи.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Есть ли что-нибудь более классическое, чем чили в мультиварке? Этот рецепт включает ростбиф, фасоль пинто и много приправ. Разминка с миской холодным зимним вечером.

Получите наш рецепт для Мультиварка Чили.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Кажется, тушеные короткие ребрышки украшают сегодня каждое французское и итальянское меню в стране. И почему бы нет? Это недорогое блюдо требует от шеф-повара минимальных усилий, но оно все равно может стоить более 20 долларов, где бы его ни подавали. Зачем платить деньги за то, что вы можете сделать так же хорошо дома, особенно если вы можете сократить калории вдвое с помощью этого рецепта коротких ребрышек?

Получите наш рецепт коротких ребрышек, тушенных в пиве Гиннесса.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

Несмотря на то, что рецепты тако являются одними из самых простых в приготовлении, иногда приятно просто положить немного еды в мультиварку и позволить ей приготовить ее за вас. Вот почему один из наших самых простых здоровых рецептов для медленного приготовления пищи — идеальная альтернатива для ваших потребностей во вторник с тако!

Получите наш рецепт куриных тако в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

В каждой культуре есть своя версия жаркого в горшочках, это удивительное медленно приготовленное сочетание сытного мяса, кусочков овощей и ароматного бульона. Когда дело доходит до выбора лучшего исполнения, мы должны поддержать Джулию Чайлд, которая считала французское беф-бургиньон лучшим жареным мясом в мире. Вот простая и полезная версия жаркого по-французски.

Получите наш рецепт жаркого по-французски.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Горох колотый считается одним из героев мира здорового питания, так как содержит большие запасы клетчатки, витаминов группы В и десятков других жизненно важных питательных веществ. Этот гороховый суп по какой-то причине является классикой, и это один из тех немногих продуктов, которые утешительны, вкусны и полезны для вас.

Получите наш рецепт сливочного горохового супа.

Джейсон Доннелли

Независимо от того, являетесь ли вы вегетарианцем, вам понравится этот рецепт чили с клетчаткой. А с 16 граммами белка это блюдо будет насыщать вас еще долго после того, как вы его съедите.

Получите наш рецепт кубинского супа из помидоров и черной фасоли.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

Нет ничего лучше, чем дымящаяся пряная тарелка джамбалайи, чтобы согреться! Хотя вы можете приготовить джамбалайю по более быстрому рецепту, использование мультиварки поможет вам насладиться всеми вкусами. В сочетании с колбасой, помидорами и острой приправой каджун этот рецепт джамбалайи в мультиварке наполнен ароматом.

Получите наш рецепт Crock-Pot Jambalaya.

Митч Мэндел и Томас Макдональд

Мы возвращаемся к скромному обращению со свиньей и готовим бутерброд со вкусом и низким содержанием калорий, что делает его одним из наших любимых рецептов здорового питания в мультиварке. Сэндвич с рваной свининой.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

То, что в еде нет мяса, не означает, что она не может быть сытной! Этот вегетарианский перец чили в мультиварке содержит всевозможные начинки, которые вам понравится смешивать в мультиварке.

Получите наш рецепт вегетарианского чили в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Это мясо, подаваемое на подушке из кускуса, станет вашей новой любимой едой. Лучшая часть? В одной порции всего 440 калорий!

Получите наш рецепт тажина из баранины.

Джейсон Доннелли

Разогрейте свои внутренности этим вкусным супом из зеленой свинины с чили. С меньшим количеством натрия (и большим количеством вкуса), чем в консервированном супе, это рецепт, который обязательно нужно попробовать в холодные зимние месяцы.

Получите наш рецепт зеленого чили-супа из свинины.

Грудинка — известный жесткий кусок мяса. У лучших питмастеров уходит до 18 часов низкотемпературного копчения, чтобы довести говядину до состояния приемлемой нежности. Но благодаря чуду медленноварки, в которой влага и тепло объединяются, чтобы превратить даже самые жесткие нарезки в нежные шедевры, эта тушеная грудинка может быть приготовлена ​​до состояния успокаивающего вкуса всего за 15 минут приготовления.

Получите наш рецепт тушеной грудинки с кремом из хрена.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

Вот вам забавный факт. А вы знали, что солонина на самом деле является маринованной грудинкой? Это так! Кусок грудинки выдерживается в соленой воде и несколько дней «маринуется» в рассоле, после чего доводится до готовности. Вот почему солонина является одним из самых соленых кусков мяса. Наслаждайтесь этим с жареной капустой!

Получите наш рецепт солонины.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Представьте себе: разгар зимы. Вы возвращаетесь домой холодным, мокрым и голодным. Но когда вы открываете входную дверь, до вас доносится запах: говядина, красное вино и овощи, приготовленные на медленном огне до состояния восхитительного вкуса, пока вас не было целый день. Вот это комфорт. Вот наш классический рецепт тушеной говядины в красном вине.

Получите наш рецепт тушеной говядины в красном вине.

Зачем жарить индейку, если за вас это может сделать мультиварка? Вот как идеально медленно приготовить индейку. А если это не праздники, индейка может быть отличной едой для приготовления пищи, как с этим рецептом салата BLT из индейки с белковой начинкой.

Получите наш рецепт приготовления индейки в мультиварке.

Джейсон Доннелли

Тыква годится не только для пирога (и латте). Этот перец чили наполнен вкусом и питательными веществами — он может стать одним из ваших любимых рецептов здорового питания в медленноварке.

Получите наш рецепт Тыквенно-куриного чили.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Свинина с чили-верде не является блюдом, которое находится на радаре большинства американцев, но оно должно быть. Нежные кусочки свинины, тушеные в живом, чуть остром бульоне с овощами — что может быть лучше? Добавьте несколько теплых лепешек, ломтик лайма и водку, и вы на полпути в Мексику с широкой улыбкой на лице.

Получите наш рецепт Свинины Чили Верде.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Если вы не можете отправиться в отпуск во Францию, следующим лучшим вариантом может быть этот рецепт Coq au vin, приготовленный в мультиварке. Простые и вкусные, вы удивите всех своих гостей этим низкокалорийным блюдом в мультиварке.

Получите наш рецепт Курицы в медленноварке в красном вине.

Джейсон Доннелли

Это мясное рагу доставит вам удовольствие, и его очень легко приготовить. Неудивительно, что это блюдо попало в наш список полезных рецептов медленного приготовления для похудения.

Получите наш рецепт Гуляш из говядины.

Джейсон Доннелли

Если вы еще не пробовали эту французскую запеканку, этот рецепт — отличное место для начала. Богатый белком и с низким содержанием калорий, вы не сможете превзойти эту сытную еду в мультиварке.

Получите наш рецепт для Кастрюле из индейки в мультиварке.

Джейсон Доннелли

Если вы мечтаете о простом рецепте из курицы и овощей, вы не ошибетесь, выбрав это низкокалорийное блюдо в мультиварке. Вы получите много клетчатки и белка, а также вкус клена и бальзамика.

Получите наш рецепт курицы с овощами и кленовым соусом в мультиварке.

Предоставлено Savory Simple

Низкокалорийная, с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка — эта миска — серьезное оружие для похудения. Он содержит сельдерей, выводящий токсины, морковь с витамином А и лук, повышающий выносливость. Кроме того, в отличие от большинства супов, количество соли в нем не зашкаливает. Это особенно важно, когда вы пытаетесь сбросить немного, потому что натрий вызывает задержку воды.

Получите рецепт от Savory Simple.

Предоставлено «Девочкой, которая съела все»

Этот скудный вариант традиционных супов-пюре содержит меньше калорий, натрия и жира без ущерба для вкуса. Вам не нужно отказываться от всего, что вы любите, чтобы избавиться от жира на животе. Просто убедитесь, что вы выбрали куриный бульон с низким содержанием натрия и сливочный сыр с пониженным содержанием жира или греческий йогурт.

Получите рецепт у девушки, которая съела все.

Предоставлено Foxes Love Lemons

Хотя эта концепция может быть новой, мы любим эту версию куриного пармезана. В нем мало калорий, углеводов и сахара, но он содержит почти 26 граммов белка на порцию. Но когда дело доходит до выбора лапши, выбирайте коричневую. По словам зарегистрированного диетолога Изабель Смит, MS, RD, CDN, «лучше чаще выбирать цельнозерновые или менее рафинированные, потому что они содержат больше клетчатки, витаминов, минералов и белка, так как шелуха зерна остается, что делает его ‘ цельное зерно».

Получите рецепт от Foxes Love Lemons.

Предоставлено Oh My Veggies

Этот суп содержит не только питательные овощи, но и смертельное оружие для похудения: черную фасоль. Высокое содержание клетчатки и белка помогает дольше оставаться сытым без больших затрат калорий и без насыщенных жиров. Без сомнения, эта крошечная фасоль обеспечивает 11 граммов насыщающей клетчатки и 14 граммов белка для наращивания мышц в этом рецепте.

Получите рецепт от Oh My Veggies.

Предоставлено How Sweet Eats

Несмотря на то, что эта полезная тарелка выглядит как десерт, она содержит немногим более 200 калорий. Кроме того, он содержит жир из волшебного кокоса, который метаболизируется не так, как другие жиры, благодаря богатому содержанию лауриновой кислоты. Эта мощная пища для похудения утоляет голод, обеспечивает организм быстрой энергией и помогает уменьшить брюшной жир.

Получите рецепт от How Sweet Eats.

Предоставлено Fit Foodie Finds

Эта овсяная каша Maple Cinnamon, состоящая из шести простых ингредиентов, превосходит фасованные сорта овсяных хлопьев. Порция чуть меньше чашки содержит 115 калорий и 3,6 грамма жира, так что она не нарушит ваш запас питательных веществ. Бонус: корица — одна из самых полезных специй, она может ускорить обмен веществ и снизить уровень сахара в крови.

Получите рецепт в магазине Fit Foodie Finds.

Предоставлено Oh My Veggies

Здесь нет очистки, нарезки или варки. Просто смешайте ингредиенты, дайте им вариться от 3 до 8 часов (в зависимости от предпочтений), сделайте пюре и подавайте. Благодаря большому количеству калия и крахмала, восстанавливающего гликоген, это идеальное блюдо для посттренировочного ужина с любым постным белком.

Получите рецепт от Oh My Veggies.

Предоставлено Pinch of Yum

Кому не нравится хороший рецепт фаршированного перца, особенно когда он включает киноа и мультиварку? Киноа — единственное зерно, содержащее все девять незаменимых аминокислот, что делает его полноценным белком. Кроме того, в нем содержится большое количество клетчатки, подавляющей чувство голода. Естественно, эти перцы переполнены белком и клетчаткой. Дополнительный бонус: он покрывает более чем двухдневную суточную потребность в витамине С (262%).

Получите рецепт от Pinch of Yum.

Предоставлено Foxes Love Lemons

Ячмень помогает пищеварению, уменьшает воспаление, стабилизирует уровень сахара в крови и подавляет аппетит, что делает его одним из лучших углеводов для похудения. Добавьте его в традиционные блюда из риса, такие как ризотто с ячменем и нутом, чтобы получить серьезный питательный эффект.

Получите рецепт от Foxes Love Lemons.

Courtesy of Cooking Classy

Как будто фахитас не были достаточно быстрыми и простыми, эта версия мультиварки сделала их еще проще. Это мексиканское блюдо с низким содержанием калорий и высоким содержанием белка поразит не только ваши вкусовые рецепторы. Ищете вариант с низким содержанием углеводов? Откажитесь от тортильи и вместо этого соедините это блюдо с овощами.

Получить рецепт в Cooking Classy.

Предоставлено Fit Foodie Finds

Из курицы, тамари, меда, шрирачи и чеснока вы можете приготовить низкокалорийное жиросжигающее блюдо с высоким содержанием белка. Шрирача возбуждает больше, чем твой язык. Было доказано, что капсаицин, соединение, которое придает соусу фирменный вкус, повышает скорость метаболизма, уменьшает жир на животе и подавляет аппетит.

Получите рецепт в магазине Fit Foodie Finds.

Предоставлено Real Food папой

Эти острые гавайские тако Carnitas перенесут ваши вкусовые рецепторы в рай. Ускоряющий обмен веществ и сжигающий жир кайенский перец, свинина, борющаяся с раком, и повышающий энергию ананас помогут вам и вашему телу.

Получите рецепт от Real Food By Dad.

Предоставлено Cooking Classy

Несмотря на то, что многие разновидности салата в обертке позволяют сократить количество углеводов без ущерба для вкуса, этот рецепт не входит в их число. Скорее, он содержит 39 граммов медленно перевариваемых углеводов, которые поступают из полезного коричневого риса вместо белых оберток, лишенных питательных веществ. А можно два всего за 359калорий и 30 г белка.

Получите рецепт от Cooking Classy.

Предоставлено Your Cup of Cake

Сырный соус в списке полезных рецептов для медленного приготовления пищи? Да, действительно! Если вы когда-нибудь пробовали соус из шпината с артишоками, вы знаете, насколько божественно сочетание шпината, артишоков и сыра. Однако вы также знаете, что это диетическая катастрофа. Тосканский шпинатный соус TGI Friday содержит ужасающие 870 калорий, 29 граммов насыщенных жиров и 1440 миллиграммов натрия. Вот почему мы любим эту версию для медленного приготовления, в которой всего 116 калорий, 1/6 насыщенных жиров и 1/8 натрия.

Получите рецепт из вашей чашки торта.

Узнайте больше простых рецептов здорового ужина сегодня вечером:

21+ лучших рецептов полезного лосося для похудения

17 лучших рецептов полезных стейков

50 лучших простых (и быстрых) рецептов ужина

03 5/5/0203

03

03

(1 отзыв)

99 полезных рецептов мультиварки

Для некоторых мультиварка — это еще один кухонный инструмент, собирающий пыль в шкафу. Для других это отличный способ приготовить жаркое, перец чили и целый ряд рецептов мультиварки.

У вас в шкафу пылится мультиварка? Возможно, вы достаете свою мультиварку несколько раз в год, чтобы приготовить одни и те же старые рецепты: жаркое или рецепт чили, который вам нравится.

Что ж, пришло время оживить обстановку вкусными и полезными рецептами в мультиварке.

Мультиварки и мультиварки — отличные помощники в приготовлении пищи. Длительное время приготовления позволяет ингредиентам действительно смешиваться друг с другом, создавая глубокие, пикантные вкусы, а подход «без рук» означает, что у вас есть больше времени, чтобы сосредоточиться на других вещах.

Кроме того, эти удобные кухонные приспособления можно использовать для приготовления здоровых вариантов ваших любимых блюд. От киноа для завтрака до пад тай, от вегетарианских энчиладас до греческого йогурта — вы действительно будете поражены тем, какой рабочей лошадкой может быть мультиварка.

Со всеми этими рецептами, которые я собрал, будет легко наслаждаться этими полезными рецептами мультиварки!

Так что стряхните пыль с этой мультиварки или мультиварки (или купите новую, высококлассную мультиварку) или вытащите ее из подвала и идите на кухню, чтобы приготовить одни из самых вкусных и питательных блюд, которые вы когда-либо пробовали. имел с этими здоровыми рецептами горшка мультиварки.

Рецепты мультиварки для завтрака

1. Овсяные хлопья с яблоком и корицей

Яблоки и корица идеально сочетаются в этом очень простом рецепте овсянки. Откажитесь от коричневого сахара и вместо него используйте кленовый сироп или мед.

Фото: Crockpot Apple Cinnamon Steel Cut Oats / Prevention RD
2. Печеные яблоки

Если вы хотите необычный горячий завтрак, эти печеные яблоки, фаршированные изюмом, медом и корицей, подойдут. Используйте устройство для удаления сердцевины яблок, чтобы ускорить приготовление яблок, и поставьте их готовиться на ночь.

3. Завтрак с черникой и лимоном Киноа

Эта альтернатива овсянке в равной степени сладкая и терпкая благодаря богатым антиоксидантами чернике и лимонам. Добавление семян льна делает это утреннее лакомство еще более стойким.

4. Завтрак Киноа

Получите порцию протеина рано утром с этой киноа без добавления сахара. Поставьте кастрюлю на плиту перед сном, чтобы плотный завтрак ждал вас, когда сработает будильник.

Фото: Slow Cooker Breakfast Quinoa / My Whole Food Life
5. Морковный пирог и хлеб с цукини Овсянка

Морковный пирог и кабачковый хлеб на завтрак? Вся семья будет в восторге от этого рецепта полезного завтрака в мультиварке!

Овсяные хлопья обеспечивают чувство сытости в течение нескольких часов, а свежая морковь и кабачки придают этой овсянке знакомый (и вкусный!) вкус. Откажитесь от сахара и агавы. Вместо этого используйте заменители сахара, такие как кленовый сироп, и добавьте ваш любимый орех.

Фото: Морковный пирог и хлеб с цукини Овсянка / 86 лимонов
6. Фриттата с капустой, жареным красным перцем и фетой

Готовьте идеальные фриттаты каждый раз, используя мультиварку. С такой красивой подачей и большим количеством зелени это еще и отличное блюдо «завтрак на ужин».

7. Немецкая шоколадная овсянка

Овсянка приобретает шоколадный оттенок в этом рецепте на ночь. Кокосовое молоко сохраняет сливочный вкус до утра. Сверху посыпьте орехами пекан, тертым кокосом и, если необходимо, щепоткой кокосового сахара.

8. Мексиканская запеканка для завтрака

Зачем относить мексиканские блюда к ужину, если их можно есть и на завтрак? В этой запеканке используются ингредиенты, которые у вас наверняка есть под рукой для легкой утренней трапезы. Используйте индюшачью или куриную колбасу вместо свинины или полностью исключите ее, чтобы блюдо подходило для вегетарианцев.

Фото: Мультиварка «Мексиканский завтрак» / Мама без сахара
9. Банановый хлеб с овсянкой и овсянкой

Нет ничего лучше, чем проснуться с готовым завтраком, особенно когда на его приготовление уходит всего одна-две минуты. Наслаждайтесь вкусом бананового хлеба в питательной овсянке. Откажитесь от коричневого сахара и вместо этого добавьте кленовый сироп.

10. Овсяная каша с вишней и миндалем, нарезанная сталью, в медленноварке

Просыпайтесь под сладкие ароматы вишни и миндаля с этой вкусной овсянкой на ночь. Хрустящие края раскрывают пухлые и сочные вишни для завтрака, похожего на десерт.

11. Тыквенно-кофейный торт Овсяный

Если вы запрыгнули на подножку тыквы, то этот рецепт овсянки для вас. Миндальное молоко, свежая (или консервированная!) тыква и корица придают овсянке тот вкус, который вы любите, а начинка из кофейного бисквита делает ее особенной.

Фото: Медленноварка Тыква Кофейный торт Овсянка / Здоровое медленное приготовление
12. Запеканка из киноа на завтрак с помидорами и шпинатом

Эта утренняя запеканка из киноа — отличное блюдо, которое можно подать в компании или оставить на съедение в течение недели. Вы получаете всю питательную ценность шпината, а также можете добавить другие полезные ингредиенты, такие как колбаса из индейки!

13. Овсяная каша из киноа с абрикосами и фундуком

Киноа и овсянка создают в этом горячем завтраке белковую смесь. Абрикосы имеют прекрасный вкус, но их можно заменить вашими любимыми фруктами. Заморозьте в отдельных порциях, чтобы приготовить еду на вынос для напряженного утра.

14. Вегетарианский омлет

Этот омлет медленного приготовления образует красивую корочку во время приготовления. Наполненный красочными овощами и украшенный вашими любимыми гарнирами, этот хит.

Фото: Вегетарианский омлет в мультиварке / Диета

Супы, рагу и запеканки

15. Говяжий костный бульон

Я могу быть предвзятым, но этот рецепт костного бульона — одно из самых целебных блюд, которые вы можете приготовить. Поскольку он варится в мультиварке 48 часов, это так просто! Сделайте это сегодня, чтобы вылечить дырявый кишечник, улучшить состояние кожи или просто почувствовать себя лучше!

Фото: Бульон из говяжьих костей / Dr. Axe
16. Тушеная говядина

Это сытное рагу из говядины прекрасно подойдет холодным зимним вечером. Он требует небольшой подготовки и наполнен питательными ингредиентами, такими как сельдерей, морковь и сладкий картофель. Ням!

17. Рагу из говядины и корнеплодов

Этот рецепт требует некоторой подготовки — подрумянивание мяса и обжаривание корнеплодов перед добавлением в мультиварку добавит дополнительный аромат — но конечный результат того стоит. В конце концов, когда вы в последний раз добавляли брюкву в рагу?

18. Куриный фо

Свежие специи и травы, такие как звездчатый анис, имбирь, корица и мята, действительно выделяются в этой куриной версии любимого вьетнамского блюда — не пропустите их! Замените кокосовый сахар на коричневый сахар и приготовьте заранее, чтобы сэкономить еще больше времени в загруженные дни.

19. Тушеное мясо с черной фасолью и киноа Chipotle

Натурально веганский и безглютеновый, этот полезный рецепт в мультиварке использует сушеные бобы и киноа для приготовления богатого белком рагу, которое мгновенно превращается в ужин, который понравится всей семье. Примечание: чем свежее ваши бобы, тем быстрее они приготовятся.

Фото: Chipotle Black Bean and Quinoa Crockpot Stew / Tasty Yummies
20.

Сливочный суп с лесными грибами в мультиварке

Фанаты грибов, пришло время сходить с ума. От шампиньонов до устриц, белых грибов и шиитаке — используйте свои любимые сорта в этом сливочном супе. Откажитесь от рафинированной муки и вместо нее отдайте предпочтение безглютеновой или кокосовой муке.

21. Минестроне Easy Springtime Crock Pot

Суп минестроне со свежими весенними вкусностями понравится даже тем, кто ненавидит овощи. Используйте рис или макароны без глютена.

22. Японский луковый суп

Отвлекитесь от мисо-супа и попробуйте вместо него этот легкий японский луковый суп. Морковь, сельдерей, чеснок и лук варят в бульоне, чтобы придать ему аромат, и вынимают перед едой. Подавайте их на гарнир.

Добавьте свежие грибы и зеленый лук и наслаждайтесь.

Фото: Японский луковый суп в мультиварке / The Skinny Fork
23. Суп из капусты

Присоединяйтесь к моде на капусту с этим полезным супом. Его легко изменить по своему вкусу — добавьте или уберите капусту, замените ваши любимые овощи или оставьте вариться на ночь. Вы все равно получите пользу от листовой зелени.

Фото: Суп из капусты для мультиварки / Мелли Блоссом
24. Чечевичный суп

Этот богатый питательными веществами суп из чечевицы совсем не скучный. Он полон вкусных дополнений, таких как грибы, морковь, свежая зелень и листовая швейцарская мангольд. Откажитесь от бекона или выберите вместо него индейку или говядину.

25. Суп из киноа, курицы и капусты

Сытный, вкусный и полезный, этот суп на все случаи жизни. Курица, фасоль, капуста и киноа гарантируют, что вы будете сыты в течение нескольких часов, не выходя из кухни.

26. Суп из шпината с огурцом и базиликом

В этом супе есть нечто большее, чем просто забавный цвет. Он также полон полезных для вас качеств благодаря свежему шпинату и огурцу. Добавьте киноа или коричневый рис, чтобы сделать его еще сытнее, или наслаждайтесь как есть.

Фото: Суп-пюре из шпината с огурцами и базиликом / 365 дней медленного приготовления
27.

Рагу из индейки

Если индейка появляется в вашем меню только на День Благодарения, это рагу убедит вас включить ее в свой рацион круглый год. Используйте любые части птицы для классического мясного рагу.

28. Овощной суп

Если овощной суп вызывает у вас воспоминания о консервированных версиях, пришло время приготовить домашнюю версию. Всего лишь немного нарезав, вы можете получить свежую партию вегетарианского совершенства — в нем много лука, моркови, сельдерея, помидоров, стручковой фасоли, кукурузы и гороха — которые затмят купленные в магазине продукты.

Мясные блюда

29. Говядина и брокколи

Вместо китайской еды на вынос приготовьте домашнюю версию говядины и брокколи. Он полезный, имеет прекрасный вкус и готовится совсем несложно. Подавайте с листовой зеленью, коричневым рисом или киноа.

Фото: Crockpot Beef and Broccoli / Dr. Axe
30. Роллы с салатом из курицы Баффало

Получите тот вкус буйволиного молока, который вы любите, без всех «дополнительных услуг». Я люблю эту курицу в салатной обертке, но вы также можете использовать ее в бутербродах, поверх пиццы, обжаривать с овощами — используйте свое воображение!

31. Буффало чили

Независимо от того, кто наберет победные очки, каждый почувствует себя победителем, когда вы подаете этот мясистый перец чили во время большой игры! Подавайте с рисовыми крекерами или безглютеновыми чипсами из тортильи.

Фото: Buffalo Chili / Dr. Axe
32. Курица с кешью

Этот цыпленок с кешью удовлетворит вашу тягу к еде на вынос — и к тому же он намного вкуснее! Рисовый винный уксус и имбирь делают липкий сладкий соус, который покрывает курицу. Перед подачей посыпьте кешью и наслаждайтесь!

33. Чаша с куриным буррито

Если вы соскучились по Chipotle с тех пор, как начали есть в чистом виде, эта курица, приготовленная на медленном огне, придется вам по вкусу. Сверху положите ломтики авокадо и свежий греческий йогурт вместо сметаны.

34.

Тайская куриная лапша

«Лапша» с морковью и цукини размещена на кокосовом молоке и курином бульоне, чтобы медленно готовиться, не превращаясь в кашицу. Курица и множество тайских специй превращают это блюдо в полезный тайский пад, который можно приготовить без особых усилий или неприглядных ингредиентов.

35. Курица с яблоком и сладким картофелем

Цыпленок приобретает осенний вид с добавлением яблочного пюре и сладкого картофеля. Это домашняя, здоровая еда в лучшем виде.

36. Цыпленок в мультиварке с кинзой и лаймом

Маринад по этому рецепту сделает курицу удивительно влажной и легко отделяющейся от костей. Это отлично подходит для буррито, бутербродов или чего-либо еще, для чего вам нужна вареная курица.

37. Кокосовый цыпленок

Немного сладкого и очень нежного, этого кокосового цыпленка очень просто приготовить — у вас, вероятно, уже есть соевый соус, кокосовое молоко и гвоздика! — и получается отличное основное блюдо. Только не забудьте использовать кокосовый сахар вместо коричневого.

38. Жаркое из баранины с чесноком

Идеально подходит для воскресного обеда или ужина. Эта баранья нога пропитана ароматами розмарина, черного перца, морской соли и чеснока, в которых она готовится. Добавьте ваши любимые овощи, такие как морковь, картофель, лук или кабачки, чтобы приготовить вместе с ней.

39. Зеленая чили с тертой говядиной и капустой

В этом блюде из говяжьей вырезки можно приготовить часто забытую капусту. Обжаривание говядины сначала добавит массу аромата, а после того, как она закончит готовиться в мультиварке, вы приготовите восхитительно острую капустную капусту. Используйте лишнюю говядину в бутербродах, тако и многом другом!

40. Жареная грудка индейки с травами

Когда у вас сгорит курица, повернитесь к другой птице. Эта грудка индейки имеет множество вкусов и идеально подходит для добавления в ваши любимые рецепты или подачи с овощами. Используйте свежие травы для еще более интенсивного вкуса.

41. Фрикадельки по-итальянски

Эти фрикадельки идеально подходят для добавления к вашему любимому блюду из коричневой рисовой лапши, итальянскому бутерброду или салату. Вы будете удивлены, насколько влажным остается нежирный фарш из индейки во время приготовления.

Фото: Фрикадельки в итальянском стиле в медленноварке для чистой еды / The Gracious Pantry
42. Цыпленок с лимоном и розмарином

Простой и вкусный цыпленок с лимоном и розмарином. Подавайте с овощами на ваш выбор.

43. Липкие куриные ножки

Приготовьте идеальную липкую курицу по этому простому рецепту. Сначала приготовьте соус на плите (используйте кокосовый сахар!), а затем дайте окорочкам пропитаться и медленно готовить. Подавать с коричневым рисом или овощами — ням!

44. Цыпленок терияки

Приготовьте курицу терияки, достойную ресторана, с небольшими усилиями и полностью натуральными подсластителями. (Просто используйте аррорутовую муку вместо кукурузного крахмала.) Добавляете ли вы ее в салат, бутерброд или просто едите в одиночку, это хит!

Фото: Курица терияки в мультиварке / Gimme Some Oven
45. Курица сальса из двух ингредиентов в медленноварке

Всего два ингредиента, приготовленные в течение нескольких часов, приготовят лучшую курицу, которую вы когда-либо пробовали. Сделайте это сейчас!

Вегетарианские и рыбные блюда

46. Энчиладас из черной фасоли и кукурузы

Эти вегетарианские домашние энчилады легко приготовить вместе. Делайте их простыми, добавляя только фасоль и кукурузу, или добавьте еще больше овощей. Используйте безглютеновые лепешки или лепешки из пророщенных зерен и наслаждайтесь этим классическим мексиканским блюдом.

47. Пицца с сыром и корочкой из цветной капусты

Приготовьте вкусную пиццу прямо в мультиварке — к тому же, с этим коржом из цветной капусты не нужно замешивать тесто или ждать, пока оно поднимется. Я рекомендую приготовить собственный соус Альфредо или использовать вместо него ваш любимый домашний соус для пиццы. Забудьте о том, чтобы заказать пиццу!

Фото: Crockpot Deep Dish Cheese Pizza с корочкой из цветной капусты / Crockpot Gourmet
48. Египетская чечевица и рис

Тмин и корица придают этому блюду экзотический вкус. Он недорогой, простой в приготовлении и, самое главное, потрясающий на вкус.

49. Чили из чечевицы и тыквы

Этот вегетарианский перец чили превосходит мясные версии по цене. С помощью всего лишь нескольких основных продуктов у вас будет отличная еда, которую можно есть отдельно или с печеным картофелем. Это идеальная еда для игрового дня!

Фото: Медленноварка с чечевицей и тыквенным чили / Healthy Delicious
50. Грибы по-строгановски

Этот бефстроганов – лучшая еда для комфортного времяпрепровождения. Используйте греческий йогурт вместо сметаны, чтобы получить сливочный соус, который прекрасно сочетается с коричневым рисом или макаронами без глютена, лебедой или рисом.

51. Припущенный лосось с лимонами и свежими травами

Всегда используйте мультиварку для приготовления надежного лосося. Используйте ваши любимые свежие травы и подавайте с дольками лимона.

52. Тыквенно-кокосовое карри

Это блюдо обладает пикантным вкусом, а в качестве остатков оно еще вкуснее. Это интересный новый способ использовать тыкву и оживить скучное старое карри. Обязательно используйте все специи для лучшего вкуса.

Фото: Мультиварка с тыквой и кокосовым карри / Стол на двоих
53. Лебеда и овощи

Это действительно простой рецепт. Добавьте любые овощи, которые у вас есть, добавьте фасоль, чтобы получить еще больше белка, и пусть ужин приготовится сам!

54. Мясо тако из лебеды и чечевицы

Попробуйте этот уникальный вариант тако с киноа и чечевицей. Это наполнит вас прямо сейчас, а остатки так же хороши!

55. Красная чечевица карри

Индийские блюда очень подходят для овощей, и это не исключение. Паста карри, гарам масала и кокосовое молоко придают этому блюду ярко выраженный индийский вкус, а чечевица все это пропитывает. Используйте кокосовый сахар вместо коричневого, и все готово.

Фото: Карри из красной чечевицы Crockpot / Pinch of Yum
56. Филе лосося и овощи по-азиатски

Безумно простой рецепт для занятых дней. Это блюдо представляет собой полноценный обед, не требующий приготовления, а соус просто бесподобен!

57. Спагетти и овощи

Это итальянское блюдо — отличный выбор, если вам нужен домашний соус для пасты, приготовленный вручную. Помидоры и овощи готовятся медленно, чтобы получился ароматный соус, а спагетти из коричневого риса добавляют ближе к концу, чтобы приготовить прямо в соусе, что делает это блюдо настоящим блюдом из одной кастрюли!

58. Запеканка из техасско-мексиканской киноа

Небольшая подготовка дает богатое белком, сытное блюдо техасско-мексиканской кухни, которое отлично подходит для сервировки больших групп или поедания остатков. Сладкий перец и перец чили поблано также придают этому блюду дополнительную изюминку! Если вы едите мясо, говяжий фарш будет хорошим дополнением.

Фото: Медленноварка Tex-Mex Quinoa Casserole / Грязный фартук Chelsea
59. Вегетарианское чили с мускатной тыквой

Мускатная тыква придает этому вегетарианскому чили вес, а перец чипотле, порошок чили и тмин придают пикантный дымный вкус. Не удивляйтесь, если ничего не останется!

60. Овощной пармезан Лебеда

Это постное основное блюдо идеально подходит для придирчивых едоков, чтобы добавить в него дополнительные овощи. Он настолько вкусный, что дети никогда не догадаются, что в нем прячутся брокколи, кабачки и грибы!

Фото: Квиноа с овощами и пармезаном в мультиварке / кексы и чипсы из капусты
61. Вегетарианские фаршированные перцы

Фаршированные перцы превращают поедание овощей в удовольствие! Кроме того, это очень просто. Наполните их коричневым рисом или лебедой, чтобы они были сытными и здоровыми.

62. Вегетарианская фаршированная капуста

Это вам не бабушкина капуста! Эти капустные карманы наполнены молотым портобелло, луком, рисом (чтобы он стал коричневым) и приправами. Грибы добавляют мясистую текстуру — попробуйте обмануть мясоедов!

Стороны

63. Артишоки

Легко приготовить артишоки в мультиварке. Сбрызнув их оливковым маслом и лимонным соком (чтобы предотвратить потемнение) и добавив чеснок, у вас будет вкусная сторона без особых усилий.

64. Запеченная фасоль

Откажитесь от нездоровой консервированной фасоли и приготовьте ее сами! Сушеные бобы замачивают на ночь прямо в кастрюле, а на следующий день варят до тех пор, пока они не станут мягкими и полными вкуса. Идеально подходит для вашего следующего барбекю!

Фото: Запеченная фасоль в мультиварке / Практическое руководство
65. Черная фасоль и рис

Используйте коричневый рис, чтобы приготовить эту простую гарнир к тако, буррито или другим любимым блюдам мексиканской кухни. Вы можете добавить кукурузу, болгарский перец и авокадо в полноценный обед!

66. Ризотто с коричневым рисом и грибами

Более полезная версия традиционного ризотто. В этом рецепте для ускорения процесса используется коричневый рис. Подавайте это как гарнир к вашему любимому жаркому.

67. Брюссельская капуста

Брюссельская капуста займет первое место в вашем списке «любимых овощей» после того, как вы приготовите ее в мультиварке. Всего несколько ингредиентов придают этой зелени пикантный вкус, который вам понравится.

68. Пюре из мускатной тыквы

Если вы хотите легкий гарнир или он нужен для другого рецепта, это самый простой и дешевый способ получить пюре.

69. Картофельное пюре из цветной капусты с чесноком

Когда вам нужна альтернатива картофельному пюре, добавьте цветную капусту, которая вкусна и облегчает жизнь. Попробуйте это во время следующего праздничного ужина!

70. Черная фасоль в стиле чипотле

Цельные черные бобы замочить на ночь в мультиварке, а затем медленно варить в течение дня, чтобы получить вкусную фасоль. Подавайте их вместе с вашими любимыми блюдами техасско-мексиканской кухни!

Фото: Черная фасоль в стиле чипотле в медленноварке / Здоровый образ жизни Жанетт
71. Кукуруза в початках

Слишком холодно, чтобы разжечь гриль? Приготовьте кукурузу в початках прямо в мультиварке, чтобы наслаждаться ею в любое время года.

72. Эдамаме Суккоташ

Этот succotash использует модно — и не зря! — эдамаме для сытного гарнира. Сделайте дополнительную партию и заморозьте для будущего использования.

73. Зеленая фасоль с чесноком

Хрустящие, приправленные и полезные для вас, эти зеленые бобы пользуются успехом. Подавайте их с вашим любимым жареным основным блюдом.

74. Картофельное пюре с чесноком, пармезаном и розмарином, приготовленное в медленноварке

Приготовьте большую партию картофельного пюре с чесноком и травами, освободив плиту. Они так хороши, вы не пропустите соус!

75. Пюре из сладкого картофеля

Получите заряд витаминов с пюре из сладкого картофеля. Он задуман как гарнир, но он настолько хорош, что вы, возможно, захотите съесть его соло! Он также хорошо замораживает для загруженных будней.

76. Грибы

Хотя добавление грибного рецепта может показаться странным, медленное приготовление грибов придает им насыщенный вкус, который станет прекрасным дополнением к вашим любимым блюдам. Перед подачей посыпать свежей петрушкой.

77. «Обжаренная» фасоль

Использование сушеных бобов делает эту сторону дешевой и простой без странных консервантов, которые используются в консервированных версиях. И никакой жарки!

78. Рис

Сэкономьте время и деньги, приготовив рис оптом в мультиварке! Вы можете легко заморозить его, чтобы всегда иметь рис под рукой для ваших любимых рецептов.

79. Жареные овощи

Экономьте место в духовке, запекая овощи в мультиварке! У них будет даже больше вкуса, чем у их духовых аналогов, и они готовятся без риска пригорания.

Фото: Как запечь овощи в мультиварке / Кэти в шоколаде
80.

Сааг Алу

Этот гарнир на основе шпината и картофеля прекрасно сочетается с вашим любимым индийским карри.

Фото: Easy Slow Cooker Saag Aloo / Amuse Your Bouche
81. Спагетти Сквош Карри

Кокосовые «спагетти» прекрасно сочетаются с тайскими блюдами или сами по себе!

82. Сладкий картофель

Дайте новую жизнь скучному сладкому картофелю с помощью этого рецепта. Мед и душистый перец придают этому согретому сладкому вкусу — возможно, это ваш новый любимый сладкий картофель!

Десерты, сладости, напитки и соусы

83. Яблочное пюре

Зачем покупать дорогое яблочное пюре, если можно приготовить собственное? Попробуйте это в любое время, когда вокруг много яблок!

Фото: Crockpot Applesauce / Skinny Taste
84. Черничный чипс

Если вы хотите сладкое лакомство, которое тоже полезно для вас, подойдите к мультиварке и приготовьте чернику с хрустящей корочкой. Это безумно просто и вкусно. Подавать с ложкой свежего йогурта.

85. Укусы брауни

Шарики для брауни еще веселее, чем обычные брауни, и нет риска сгореть! Сделайте их во второй половине дня, чтобы они были готовы к десерту.

86. Шоколадное фондю

Используйте мультиварку, чтобы приготовить самый простой десерт. Используйте это фондю, чтобы окунуть фрукты в «декадентское» лакомство.

87. Орехи с корицей и медом

Если вас когда-либо соблазнял аромат жареных орехов от уличных торговцев, сделайте это прямо сейчас! Он полон полезных жиров и медовой сладости.

88. Яблочное масло в медленноварке

Домашнее яблочное масло проще, чем вы думаете, когда готовите его в мультиварке! Положите его на тосты, окуните в него крекеры или намажьте им фрукты.

89. Клюквенный соус

Если вы никогда не пробовали клюквенный соус без дрожжей, самое время приготовить его самостоятельно. К счастью, всего из четырех ингредиентов это совсем несложно. Подавайте его вместе с индейкой во время праздников или с любым жареным мясом!

90. Масло с инжиром и яблоком

Не много готовили с инжиром? Это простой способ познакомить их с семьей. Бонус: делайте больше, храните в стеклянных банках и дарите друзьям и семье!

91. Фруктово-ягодный коблер

Сапожник без духовки возможен! Гранатовый сок придает ему дополнительную привлекательность, и его очень легко приготовить в мультиварке. Не забудьте заменить кокосовый сахар на коричневый и марантовую муку на кукурузный крахмал.

Фото: Fruit and Berry Cobbler / Stephi Cooks
92. Греческий йогурт

Только из молока и простого йогурта вы можете приготовить свой собственный греческий йогурт! Если ваша семья ест его много, это отличный способ сэкономить деньги и привлечь детей.

93. Палео-кетчуп для медленноварки

Забудьте о консервантах и ​​рафинированном сахаре, приготовив собственный кетчуп. Подавайте его вместе с жареным картофелем или гамбургерами с травяным откормом, чтобы получить вкус, который вы не найдете в отделе приправ в супермаркете!

94.