Салат из горбуши консервированной с фасолью: Салат с консервированной горбушей и фасолью рецепт

Содержание

Салат с консервированной горбушей и фасолью рецепт – Итальянская кухня: Салаты. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

Рецепты
ЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)
Школа «еды»
Идеи
Авторы
База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Ольга Малиновская

порции:

4ГОТОВИТЬ:

10 минут

Автор рецепта

Автор: Ольга Малиновская4 рецепта

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

214

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Горбуша консервированная в собственном соку

1 банка

Зеленый салат

2 пучка

Помидоры

3 штуки

Консервированная фасоль

1 банка

Зеленый лук

3 стебля

Зелень

по вкусу

Растительное масло

по вкусу

Соль

по вкусу

Молотый черный перец

по вкусу

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Консервированную рыбу разминаем вилкой, удаляем все кости. Кашу делать не нужно, достаточно небольших кусочков. Выкладываем в глубокую тарелку.

2Режем помидоры на кубики.

ШпаргалкаКак подготовить помидоры

3Салат рвем или режем на кусочки.

4Измельчаем зелень.

ШпаргалкаКак нарезать зелень

5Все засыпаем в тарелку, добавляем фасоль. Фасоль лучше использовать красную. Солим, перчим, заправляем маслом. Наслаждаемся легким и в то же время сытным салатиком. Приятного аппетита!!!

Совет к рецепту

Горбушу можно заменить на тунца. Помидоры можно взять 2 крупных или 3 средних. В данном рецепте используется листовой салат, но можете брать ваш любимый, это может быть обычный листовой, айсберг, лолла-росса, и др. Объем листового салата корректируйте на свой вкус.

Дачный салат с фасолью и горбушей , пошаговый рецепт на 1809 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Видеорецепты по теме

Рецепты

Норвежский салат из скумбрии со свеклой

Во время путешествия (особенно по такой стране как Норвегия) многие девушки сталкиваются с вечной дилеммой: хочется и фирменную северную рыбку съесть, и сохранить фигуру. Задача сложная, но решаемая.

KRKA Russia

15 апреля 2014

Рецепт от юлии высоцкой

Салат а-ля фрикасе

Рыбы в этом салате должно быть больше, чем картофеля, который можно класть и теплым, и холодным. Если нет свежего тунца, используйте консервированного в собственном соку — просто залейте его пряным

Юлия Высоцкая

06 июня 2013

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с семгой, запеченной свеклой и перепелиными яйцами

В этом салате и скумбрия будет хороша, и форель. Свекла подойдет и отварная, но, на мой взгляд, запеченная она вкуснее. Салат можно украсить не только пророщенным горошком, но и соей — в этих

Юлия Высоцкая

14 мая 2022

Рецепт от юлии высоцкой

Рисовый салат с копченым угрем

Юлия Высоцкая

05.2011 08:29:00″>13 мая 2011

ХлебСоль

25 июля 2011

Рецепт на:

1 персону

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Ингредиенты

200 г отварной или консервированной белой фасоли

1 средняя головка красного лука

20 г щавеля

2 банки консервированной горбуши

6 ст. л. оливкового масла

соль, перец по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

Лук нарезать кольцами. Горбушу разломать вилкой на небольшие кусочки и удалить кости.

Смешать лук, горбушу, фасоль и щавель. Заправить оливковым маслом и подавать на стол.

поделиться фото

согласны?

Показать всех

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(8)

Теги рецепта

салаты и винегретыс рыбой

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Время глинтвейна

Рецепты сочных котлет

Простые
вкусные десерты

Как приготовить картофель

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Рецепт салата из черной фасоли и лосося

«Прохладный низкокалорийный салат, который отлично подойдет для жарких летних дней.»

Скачать

Через:: 10 минут
Ингредиенты:: 11
Выходы:: 1 салат
Порции:: 6

ингредиенты

1
(15 унций) банка горбуши, без жидкости
1
(15 унций) банка черных бобов, слить воду и промыть
¹ ⁄ ₄ чашки свежей петрушки, нарезанной
1
ложка зеленого лука, измельченного
2
ложки сельдерея, мелко нарезанного
1
лайм, сок
1
столовая ложка оливкового масла
1
зубчик чеснока, измельченный
³ ⁄ ₄ чайная ложка тмина
¹ ⁄ ₄ чайная ложка хлопьев красного перца
1
щепотка кайенского перца

направления

В миске среднего размера разомните лосося вилкой. Добавьте черную фасоль, петрушку, зеленый лук и сельдерей и перемешайте.
В небольшой чашке смешайте сок лайма, оливковое масло, чеснок, тмин, хлопья красного перца и кайенский перец и перемешайте. Добавьте к смеси лосося и снова перемешайте.
Подавать при комнатной температуре.

Вопросы и ответы

Есть вопрос?

Поделитесь этим с сообществом!

РЕЦЕПТ ПРЕДСТАВЛЕН

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Просмотреть все рецепты

Связанные страницы

Легкий салат с лососем и фасолью — MJ и Hungryman

значок поиска

By Min On 16 января 2018 г. , Обновлено 11 февраля 2022 г.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации для получения более подробной информации.

Поделитесь или сохраните на потом!

Перейти к рецепту

Этот освежающий, но сытный салат из лососевой фасоли без майонеза приготовить проще простого! Вы можете подавать с крекерами, овощами (такими как сельдерей, морковь, огурец), хлебом, салатом, сыром или чем угодно! Что я люблю делать, так это откладывать порцию для ребенка и приправлять остальную часть салата солью и перцем для мужа и меня.

Я покупаю консервированный лосось в Costco. Мне нравится, что он выловлен в дикой природе, упакован в воду и экономичен! Боже, я люблю Costco. Это такая бюджетная закуска/еда, которую можно приготовить за считанные минуты. Поначалу я очень не решалась добавлять в детское питание травы, но оказалось, что он их ЛЮБИТ, особенно кинзу и базилик. Петрушки так себе и розмарина ему кажется слишком много. Это не значит, что я перестану готовить из этих ингредиентов или буду продолжать предлагать ему. Прелесть отлучения ребенка от груди заключается не только в том, что ребенок может есть то же, что и остальные члены семьи, но и в том, что он/она знакомится с широким разнообразием ингредиентов!

Легкий салат с лососевой фасолью

Этот освежающий, но сытный салат из лососевой фасоли без майонеза приготовить проще простого! Вы можете подавать с крекерами, овощами, хлебом, салатом, сыром или чем угодно!

5 от 2 голосов

Печать Pin

Время подготовки: 5 минут

Общее время: 5 минут

Количество порций: 4

Автор: Min | MJ and Hungryman

▢ Банка 6 унций лосося, предпочтительно дикого аляскийского, без добавления соли
▢ 15-унциевая банка Great Northern Beans, промытая и высушенная
▢ 1 средний нарезанный авокадо
▢ ¼ чашки нарезанной свежей кинзы или петрушки по желанию
▢ 1 столовая ложка лимонного сока (добавьте больше по вкусу)
¼ чайной ложки свежемолотый черный перец
▢ 3 столовые ложки нарезанного красного лука

Слить лосось и переложить в миску. Добавьте фасоль и аккуратно перемешайте. Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте, чтобы объединить. Подавать охлажденным. Лучше всего, если они будут приготовлены хотя бы за пару часов до подачи.
Можно также добавить в бутерброд/обертку: не забудьте сделать пюре из смеси, чтобы она лучше намазывалась. Вы можете использовать raw, если хотите, или не использовать все вместе.
Калорийность: 264 ккал | Углеводы: 27 г | Белок: 19 г | Жир: 10 г | Волокно: 9 г | Кальций: 186 мг
Закуска, салат, гарнир
Американская кухня
Пробовали этот рецепт? Отметьте меня сегодня!Отметьте меня @KidFriendly.Еда сегодня!
Для ребенка
Поделитесь или сохраните на потом!
Поделиться: [addtoany]
О Мин.
Большое спасибо, что заглянули! Я Мин, зарегистрированный диетолог, последовательница Христа, жена и мама двух наших чудо-детей! В настоящее время я получаю массу удовольствия, кормя их животики и рассказывая о нашем путешествии по отлучению от груди! Подпишитесь на меня в Instagram, если вам интересно ежедневное меню, а также советы и рекомендации.

Сайт школы с.Прикумское

Салат из горбуши консервированной с фасолью: Салат с консервированной горбушей и фасолью рецепт – Итальянская кухня: Салаты. «Еда»

Салат с консервированной горбушей и фасолью рецепт – Итальянская кухня: Салаты. «Еда»

Дачный салат с фасолью и горбушей , пошаговый рецепт на 1809 ккал, фото, ингредиенты

фотоотчеты к рецепту0

Пошаговый рецепт

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

Рецепт салата из черной фасоли и лосося

ингредиенты

направления

Вопросы и ответы

РЕЦЕПТ ПРЕДСТАВЛЕН

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Связанные страницы

Легкий салат с лососем и фасолью — MJ и Hungryman

Легкий салат с лососевой фасолью

О Мин.