Салат нарезать крупно и сложить в глубокую миску.
Добавить нарезанный перец.
Вяленые помидоры нарезать не сильно мелко.
Из консервы с горбушей, слить жидкость. Отложить в сторонку. Рыбу измельчить и добавить к овощами.Перемешать.
Приготовить заправку. Смешать жидкость из консервы, с оливковым маслом, горчицей и солью.
Выложить салат на тарелку. Добавить дольки лимона и заправить. По желанию, украсить зеленью.
Вкусный, простой салат готов. Приятного аппетита. Как я готовлю этот салат, смотрите в видео. СПАСИБО.

Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен

Присоединяйся к нам в Telegram

Приглашаем в наш канал Viber

Поделись рецептом с друзьями!

Легкий

23
50
1

Яблочный Пирог «3 Стакана» с Секретом

Олеся

Легкий

44
192
10

Быстрые и очень Сочные Лепешки с Фаршем

Олеся

Легкий

124
930
432

Цветаевский яблочный пирог

Олеся

Легкий

38
195
15

Яблочный пирог, который ТАЕТ во РТУ! За 5 минут + Выпечка

Олеся

Легкий

16
48
1

Оладьи из Кабачков с Фаршем

Олеся

Легкий

29
85
8

Рулет из кабачков.

Вкусная Закуска

Олеся

Легкий

16
292
134

Салат «Рыбки в пруду»

Олеся

Легкий

31
174
59

Салат «Нежный»

Янна

Легкий

6
105
58

Картофельный салат с копченой скумбрией и яблоком

Олеся

Легкий

20
71
50

Салат с горбушей и кукурузой

josephine

Легкий

5
85
33

Салат «Золотая рыбка»

Олеся

Легкий

5
75
27

Салат из горбуши с рисом

Олеся

Легкий

8
62
90

Салат «Корзинка»

Елена

Легкий

3
30
8

Салат из рыбных консервов с картофелем

Олеся

Легкий

1
7
0

Слоёный салат со шпротами

Наталья Василенко

Легкий

3
5
2

Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

Наталья Василенко

Легкий

3
5
2

Салат с тунцом и моцареллой

Ксения40

Легкий

2
5
0

Рыбный салат с горбушей

Food Time ru

Рецепт салата с лососем — Food.

com

«Это для любителей лосося. Я сделала дип, но его можно подавать как салат, или как лепешку, или с вашим любимым хлебом. Добавление нарезанных оливок тоже очень вкусно!
И если вам не нравится, ешьте это, потому что это полезно для вас! 😉
В лососе мало калорий и насыщенных жиров, много белка и полезного жира, незаменимых жирных кислот омега-3. Они необходимы для здоровья человека, но поскольку они не могут вырабатываться организмом, их необходимо получать из продуктов. Выловленный в дикой природе лосось содержит больше омега-3 жирных кислот, чем рыба из теплой воды. Помимо отличного источника омега-3, лосось является отличным источником селена, очень хорошим источником белка, ниацина и витамина B12, а также хорошим источником фосфора, магния и витамина B6».0003

Скачать

фото от MsSally

Через:

10 минут

Ингредиенты:

8

Порции:

ингредиенты

• 12

  унций консервированного лосося (высушенного, очищенного от костей и без кожи)

• ¹ ⁄ ₂ чашка зеленого лука, нарезанная

• 2

  ложки каперсов, промыть

• ¹ ⁄ ₂ лимон, сок и цедра

• ¹ ⁄ ₂ чайная ложка сушеного укропа или 1 1/2 чайной ложки свежего укропа

• ¹ ⁄ ₄ чашка жареного перца, нарезанного кубиками

• свежий молотый перец по вкусу

• ¹ ⁄ ₂ стакан майонеза

направления

• Смешайте все ингредиенты в миске.
• Подавайте на зелени с низким содержанием углеводов.
• Или подавайте с чипсами из рогаликов или с вашим любимым хлебом.

Вопросы и ответы

Есть вопрос?

Поделитесь этим с сообществом!

РЕЦЕПТ ПРЕДСТАВЛЕН

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Просмотреть все рецепты

связанные страницы

Салат из лосося с укропом – Кухня Калина

Перейти к рецепту

Этот салат из лосося с укропом идеально подходит для приготовления этого вкусного салата из остатков лосося или из нескольких кусочков лосося! А этот низкоуглеводный салат с лососем такой вкусный!

PIN-код рецепт салата с лососем, чтобы попробовать его позже!

Можно ли взять остатки лосося, добавить сельдерей, зеленый лук и лимонную заправку и приготовить салат, от которого потекут слюнки? Я рад сообщить, что это так, и этот салат из лосося с укропом идеально подходит для тех, кто когда-либо задумывался, что делать с оставшимся лососем.

Или если вы чешете в затылке и спрашиваете: «У кого остался лосось?» Я дам вам инструкции в рецепте, как быстро приготовить несколько кусочков лосося, чтобы приготовить этот вкусный рецепт салата из лосося! Если у вас есть свежий укроп, это только улучшит этот восхитительный салат, но даже с сушеным укропом в заправке любой, кто любит лосося и укроп, полюбит этот салат.

Этот рецепт уже несколько лет хранился в архивах моего блога, и когда я решил обновить рецепт, чтобы сделать больше порций и обновить фотографии, мои дегустаторы не предпочли оригинальную заправку, в которой использовался греческий йогурт, а не заменить часть майонеза. Но если вы не поклонник майонеза, не стесняйтесь переключаться.

Этот салат выиграет от 30-минутного охлаждения, но когда мы тестировали новую версию рецепта, мы съели немного сразу после того, как сделали эти фотографии, и это было очень вкусно!

Какие ингредиенты вам нужны для этого рецепта?

• остатки приготовленного лосося (или см. инструкции по быстрому приготовлению лосося)
• сельдерей
• зеленый лук
• майонез
• Классическая заправка с маслом и уксусом Newman’s Own (партнерская ссылка) или другой винегрет с низким содержанием сахара
• свежевыжатый лимонный сок, я использовал свежезамороженный лимонный сок
• Семена сельдерея (партнерская ссылка)
• Приправа Бомонд (партнерская ссылка)
• сушеный укроп (партнерская ссылка) или нарезанный свежий укроп
• соль и свежемолотый черный перец

Подробнее об укропе:

Укроп — это однолетнее растение, и его относительно легко выращивать. К счастью, если вы позволите растению пустить семена в конце сезона, оно бросит достаточно семян, чтобы снова взойти на следующий год, поэтому оно идеально подходит для травяных садов. Укроп используется тремя способами: свежие листья называются укропом, высушенные листья называются укропом, а семена называются семенами укропа.

Рецепты, которые помогут вам избавиться от остатков лосося:

Я часто готовлю лосося, но я понимаю, что это, вероятно, немного расточительно для большинства продуктовых бюджетов. Но приготовить его дома, безусловно, дешевле, чем есть семгу в ресторане, а семгу легко приготовить хорошо! Если вы хотите приготовить лосось по рецепту, остатки которого хорошо использовать в этом салате, попробуйте лосось во фритюре с соусом из горчичных трав, жареный лосось с сальсой из авокадо, жареный лосось и листовая мука из брюссельской капусты, лосось по-гречески с соусом цацики, лосось с томатно-оливковой приправой или жареным лососем с лимоном и листовой мукой из спаржи.

Что делать, если у вас не осталось лосося?

1. Если у вас нет остатков лосося, разморозьте замороженное филе лосося в холодильнике, затем слейте воду и высушите.
2. Натрите лосося с обеих сторон оливковым маслом и Szeged Fish Rut (партнерская ссылка) или вашей любимой рыбной натиркой.

№

3. Нагрейте несколько столовых ложек оливкового масла на горячей сковороде, затем положите кусочки лосося и обжаривайте примерно по 3-4 минуты с каждой стороны.
4. Лосось готов, когда он твердый, но не твердый на ощупь при нажатии пальцем.
5. Дать лососю остыть и использовать по рецепту.

Как приготовить этот рецепт салата из лосося:

(Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт для печати с информацией о пищевой ценности.)

1. В моем доме остатки лосося будут приправлены Szeged Fish Rub (партнерская ссылка), поэтому я рекомендую добавить около 1/2 чайной ложки этого количества в заправку, если ваш лосось не приправлен.
2. Разделить лосося вилкой.
3. Положите кусочки лосося в миску.
4. Смешайте ингредиенты для заправки, используя 2 чайные ложки сушеного укропа или 2 столовые ложки нарезанного свежего укропа, в зависимости от того, что у вас есть.
5. Вымойте и обсушите сельдерей, затем нарежьте ломтиками.
6. Вымойте и высушите зеленый лук, затем нарежьте.
7. Добавьте нарезанный сельдерей и зеленый лук к лососю в миске и перемешайте, чтобы смешать ингредиенты.
8. Добавьте заправку и аккуратно перемешайте.
9. Охладите салат в течение 30 минут, если можете, или дольше.

More Tasty Ideas with Salmon:

Приготовленный на медленном огне лосось с маслом, чесноком, каперсами и лимоном

Салат из лосося и спаржи

Жареный азиатский лосось и стручковая фасоль на сковороде

Пето00 Помидоры и запеченный лосось

Жареный лосось с сальсой из авокадо

Ингредиенты

Ингредиенты:

• 16 унций оставшийся вареный лосось или чуть больше (при необходимости см. инструкции по приготовлению лосося)
• 1 1/2 чашки сельдерея, нарезанного ломтиками толщиной 1/4 дюйма
• 1/2 стакана нарезанного зеленого лука

Ингредиенты для заправки:

• 1/2 стакана майонеза
• 2 T собственной классической заправки Newman’s с маслом и уксусом (см. примечания)
• 2 ч.л. свежевыжатого лимонного сока (см. примечания)
• 1 ч.л. семена сельдерея
• 1/2 ч. л. Приправа Бомонд
• 2 ч. л. сушеный укроп (см. примечания)
• соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Инструкции

1. В моем доме оставшийся лосось будет приправлен Szeged Fish Rub (партнерская ссылка), поэтому я настоятельно рекомендую добавить около 1/2 чайной ложки этого соуса, если ваш лосось не приправлен им.

1. Начните с разделения лосося вилкой. Вам нужны довольно большие куски, так как при смешивании они будут больше разбиваться.
2. Положите кусочки лосося в миску, достаточно большую, чтобы вместить все ингредиенты для салата.
3. Взбейте вместе майонез, оливковое масло и уксусную заправку Newman’s Own (или другую заправку с низким содержанием сахара), свежий лимонный сок, семена сельдерея, приправу Beau Monde, 2 чайные ложки сушеного укропа или 2 столовые ложки нарезанного свежего укропа, соль и перец вкус, чтобы сделать заправку.
4. Вымойте и высушите сельдерей, затем нарежьте ломтиками толщиной около 1/4 дюйма.
5. Вымойте и высушите зеленый лук, затем нарежьте тонкими ломтиками.
6. Добавьте нарезанный сельдерей и зеленый лук к лососю в миске и осторожно перемешайте.
7. Добавьте заправку и аккуратно перемешайте с ингредиентами салата.
8. Охладите салат в течение 30 минут, если можете, или дольше.

Как быстро приготовить лосося, если у вас нет лосося:

Если у вас нет лосося, разморозьте замороженное филе лосося в холодильнике, затем слейте воду и высушите. Натрите лосося с обеих сторон оливковым маслом и Szeged Fish Rub (партнерская ссылка) или вашей любимой рыбной натиркой. Нагрейте несколько столовых ложек оливкового масла на горячей сковороде, затем добавьте кусочки лосося и готовьте около 3-4 минут с каждой стороны или пока лосось не станет твердым, но не твердым на ощупь, когда вы нажимаете на него пальцем. Дайте лососю остыть и используйте в рецепте.

Примечания

Используйте любой соус с низким содержанием сахара, который вы предпочитаете, если у вас нет собственной классической заправки с маслом и уксусом Newman (партнерская ссылка). Я люблю кислые вкусы; вы можете предпочесть немного меньше лимонного сока.

Если у вас есть свежий укроп, не используйте сушеный укроп и используйте 2 столовые ложки нарезанного свежего укропа.

Рецепт, созданный Калин, когда у нее в саду остались остатки лосося и свежий укроп.

Информация о питании:

Выход:

4

Размер порции:

1

Количество на порцию:
Калории: 477 Всего жиров: 39 г Насыщенных жиров: 6 г Транс-жиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 27 г Холестерина: 83 мг Натрия: 658 мг Углеводов: 4 г Волокна: 1 г Сахаров: 1 г Белков: 26 г Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как на эти расчеты влияет множество переменных.

Низкоуглеводная диета / Низкогликемическая диета / Диета Южного пляжа Предложений:
Этот рецепт салата из лосося — прекрасное блюдо для низкоуглеводных диет, включая кето. Лично я бы съел это на любом этапе оригинальной диеты Южного пляжа, но если вы следуете букве закона Южного пляжа, этот салат будет немного жирным, даже если вы используете легкий майонез.

Найдите больше рецептов, подобных этому:
Используйте рецепты салатов , чтобы найти больше рецептов, подобных этому . Используйте Указатель типов диеты, чтобы найти больше рецептов, подходящих для определенного плана питания. Вы также можете подписаться на Kalyn’s Kitchen в Pinterest, Facebook, Instagram или на YouTube, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я там делюсь.

Исторические примечания к этому рецепту:
Этот рецепт был впервые опубликован в 2008 году как салат на одну порцию, который я приготовил из остатков лосося.