Сколько калорий в ухе из горбуши: Уха из горбуши — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Уха из горбуши — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Супы

keyboard_arrow_right

Уха из горбуши

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 38 ккал

= 159 кДж

Белки 2 г

Углеводы 4 г

Жиры 1 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 38 ккал

Белки 2 г

Углеводы 4 г

Жиры 1 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки

2 г

Углеводы

4 г

Сахар

—

Жиры

1 г

Насыщенные жирные кислоты

—

Транс-жирные кислоты

—

Моно-ненасыщенные

—

Полиненасыщенные

—

Холестерин

—

Волокна

—

Соль

—

Вода

—

Кальций

—

GI Гликемический индексhelp

PHE

96 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Уха это классический рыбный суп. В состав входит рыба, картофель, лук и морковь. В некоторых рецептах используется рис, перловка, сливочный сыр. Сначала нужно отварить бульон из рыбы (лучше всего использовать голову, она дает более насыщенный вкус). Когда бульон сварится, голову вынимают, в кастрюлю закладывают порезанную кусками горбушу, картофель, зажарку из лука и моркови. Варят до готовности, добавляют специи и соль.

Уха это легкий суп, который хорошо усваивается и успокаивает раздраженную слизистую желудка и кишечника.

Чтобы уха получилась более пикантной, в нее в самом конце варки можно добавить стопку водки или же немного лимонного сока.

НазваниеЭнергия (ккал)

Борщ с курицей

 46 add_circle Внести

Суп куриный с вермишелью

 40 add_circle Внести

борщ со свининой

 64 add_circle Внести

бульон куриный

 36 add_circle Внести

суп гороховый с картофелем

 55 add_circle Внести

Суп гороховый Лидкон

 300 add_circle Внести

щи без зажарки

 52 add_circle Внести

Удон суп

 130 add_circle Внести

суп-пюре

 43 add_circle Внести

лапша с куриной грудкой и грибами

 68 add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Уха из горбуши — калорийность, состав, описание

Главная » Рецепты пользователей » Уха из горбуши

Ингредиенты рецепта «Уха из горбуши»:

  • Горбуша — 300 гр.
  • Картофель — 500 гр.
  • Морковь — 150 гр.
  • Лук репчатый — 150 гр.
  • Масло подсолнечное — 1 ст.л.
  • Вода — 1.3 л.
  • Лук зеленый — 10 гр.
  • Корень петрушки — 15 гр.
  • Лист лавровый — 1 шт.
  • Перец черный молотый — 3 гр.
  • Перец душистый — 4 шт.
  • Соль — 6 гр.

Пищевая ценность блюда «Уха из горбуши» (на 100 грамм):

Калории: 45.1 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 4.9 гр.

Число порций: 10

Как приготовить блюдо «Уха из горбуши»

  1. Рыбу нарезать небольшими кусочками.
  2. Лук мелко нарезать, морковь натереть на средней терке.
  3. Картофель нарезать кубиками или брусочками.
  4. В кипящий бульон добавить картофель, посолить, поперчить.
  5. Когда картофель закипит, добавить рыбу.
  6. Варить 15 минут. Добавить обжаренный на подсолнечном масле морковь и лук.
  7. Варить 5-7 минут. Добавить лавровый лист, корень петрушки, перец горошком.
  8. Дать настояться 25-30 минут.
  9. При подаче посыпать зеленью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Уха из горбуши»

ПродуктМераВес, грБел, грЖир, грУгл, грКал, ккал
горбуша свежая300 гр30061. 519.50426
картофель500 гр50010290.5400
морковь150 гр1501.950.1510.3548
лук репчатый150 гр1502.1015.661.5
масло подсолнечное1 ст.л.17016.980152.83
вода1.3 л13000000
лук зеленый10 гр100.1300.461.9
петрушка (корень)15 гр150.230.091.527.35
лавровый лист1 шт00000
перец черный молотый3 гр30. 310.11.167.53
перец душистый4 шт00000
соль6 гр60000
Итого 245176.238.8119.61105.1
1 порция 2457.63.912110.5
100 грамм 1003.11.64.945.1

 

Первые блюда

Ребенку

Во время Поста

30-60 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Атлантический лосось. Пищевая ценность. Ешьте столько

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие продукты из рыбы и моллюсков

Пищевая ценность
Для размера порции
(грамм)
Сколько калорий в атлантическом лососе? Количество калорий в атлантическом лососе: калорий калорий из жира (%)
% Дневная стоимость *
Сколько жира в атлантическом лососе? Количество жира в атлантическом лососе: Всего
Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в атлантическом лососе? Количество насыщенных жиров в атлантическом лососе: Насыщенные
жир
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в атлантическом лососе? Количество мононенасыщенных жиров в атлантическом лососе: мононенасыщенные
толстый
Сколько полиненасыщенных жиров содержится в атлантическом лососе? Количество полиненасыщенных жиров в атлантическом лососе: полиненасыщенные
толстый
Сколько холестерина в атлантическом лососе? Количество холестерина в атлантическом лососе: Холестерин

Сколько натрия содержится в атлантическом лососе? Количество натрия в атлантическом лососе: Натрий
Сколько калия содержится в атлантическом лососе? Количество калия в атлантическом лососе: Калий
Сколько углеводов содержится в атлантическом лососе? Количество углеводов в атлантическом лососе: углеводов
Сколько чистых углеводов содержится в атлантическом лососе? Количество чистых углеводов в атлантическом лососе: нетто
углеводы
Сколько клетчатки в атлантическом лососе? Количество клетчатки в атлантическом лососе: клетчатка
Сколько белка в атлантическом лососе? Количество белка в атлантическом лососе: белков
Витамины и минералы
Сколько МЕ витамина А в атлантическом лососе? Количество МЕ витамина А в атлантическом лососе: Витамин А МЕ
Сколько витамина B6 содержится в атлантическом лососе? Количество витамина B6 в атлантическом лососе: Витамин B6
Сколько витамина B12 в атлантическом лососе? Количество витамина B12 в атлантическом лососе: Витамин B12
Сколько витамина С содержится в атлантическом лососе? Количество витамина С в атлантическом лососе: Витамин С
Сколько витамина Е содержится в атлантическом лососе? Количество витамина Е в атлантическом лососе: Витамин Е
Сколько витамина К содержится в атлантическом лососе? Количество витамина К в атлантическом лососе: Витамин К
Сколько кальция содержится в атлантическом лососе? Количество кальция в атлантическом лососе: кальций
Сколько железа содержится в атлантическом лососе? Количество железа в атлантическом лососе: Железо
Сколько магния содержится в атлантическом лососе? Количество магния в атлантическом лососе: Магний
Сколько фосфора содержится в атлантическом лососе? Количество фосфора в атлантическом лососе: Фосфор
Сколько цинка содержится в атлантическом лососе? Количество цинка в атлантическом лососе: Цинк
Сколько меди в атлантическом лососе? Количество меди в атлантическом лососе: Медь
Сколько марганца содержится в атлантическом лососе? Количество марганца в атлантическом лососе: Марганец
Сколько селена в атлантическом лососе? Количество селена в атлантическом лососе: селен
Сколько тиамина содержится в атлантическом лососе? Количество тиамина в атлантическом лососе: Тиамин
Сколько рибофлавина в атлантическом лососе? Количество рибофлавина в атлантическом лососе: Рибофлавин
Сколько ниацина в атлантическом лососе? Количество ниацина в атлантическом лососе: ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в атлантическом лососе? Количество фолиевой кислоты в атлантическом лососе: фолиевая кислота
Сколько холина в атлантическом лососе? Количество холина в атлантическом лососе: холин
Сколько бетаина содержится в атлантическом лососе? Количество бетаина в атлантическом лососе: бетаин
Сколько воды в атлантическом лососе? Количество воды в атлантическом лососе: Вода
Жирные кислоты
Сколько альфа-липоевой кислоты (АЛК) содержится в атлантическом лососе? Количество альфа-липоевой кислоты (АЛК) в атлантическом лососе: Альфа-липоевая кислота (АЛК)
Сколько докозагексаеновой кислоты (ДГК) содержится в атлантическом лососе? Количество докозагексаеновой кислоты (ДГК) в атлантическом лососе: Докозагексаеновая кислота (ДГК)
Сколько эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) содержится в атлантическом лососе? Количество эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) в атлантическом лососе: Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)
Сколько докозапентаеновой кислоты (DPA) содержится в атлантическом лососе? Количество докозапентаеновой кислоты (ДПК) в атлантическом лососе: Докозапентаеновая кислота (ДПК)
Сколько Total Omega 3 содержится в атлантическом лососе? Количество Total Omega 3 в атлантическом лососе: Total Omega 3
Сколько Total Omega 6 содержится в атлантическом лососе? Количество Total Omega 6 в атлантическом лососе: Total Omega 6
Аминокислоты
Сколько триптофана в атлантическом лососе? Количество триптофана в атлантическом лососе: Триптофан
Сколько треонина содержится в атлантическом лососе? Количество треонина в атлантическом лососе: Треонин
Сколько изолейцина содержится в атлантическом лососе? Количество изолейцина в атлантическом лососе: изолейцин
Сколько лейцина в атлантическом лососе? Количество лейцина в атлантическом лососе: Лейцин
Сколько лизина в атлантическом лососе? Количество лизина в атлантическом лососе: Лизин
Сколько метионина в атлантическом лососе? Количество метионина в атлантическом лососе: метионин
Сколько цистина в атлантическом лососе? Количество цистина в атлантическом лососе: Цистин
Сколько фенилаланина содержится в атлантическом лососе? Количество фенилаланина в атлантическом лососе: фенилаланин
Сколько тирозина содержится в атлантическом лососе? Количество тирозина в атлантическом лососе: Тирозин
Сколько валина в атлантическом лососе? Количество валина в атлантическом лососе: Валин
Сколько аргинина в атлантическом лососе? Количество аргинина в атлантическом лососе: Аргинин
Сколько гистидина содержится в атлантическом лососе? Количество гистидина в атлантическом лососе: гистидин
Сколько аланина в атлантическом лососе? Количество аланина в атлантическом лососе: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты содержится в атлантическом лососе? Количество аспарагиновой кислоты в атлантическом лососе: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты содержится в атлантическом лососе? Количество глутаминовой кислоты в атлантическом лососе: Глутаминовая кислота
Сколько глицина в атлантическом лососе? Количество глицина в атлантическом лососе: глицин
Сколько пролина содержится в атлантическом лососе? Количество пролина в атлантическом лососе: пролин
Сколько серина содержится в атлантическом лососе? Количество серина в атлантическом лососе: Серин
Сколько гидроксипролина содержится в атлантическом лососе? Количество гидроксипролина в атлантическом лососе: гидроксипролин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.
в зависимости от
ваши потребности в калориях.