простых рецептов кето-ужина — более 90 идей быстрого кето-ужина для кето-диеты — Eatwell101

Здесь мы собрали 90+ простых рецептов кето-ужина , которые идеально подходят для вас, чтобы внедрить кето-диету в свою кулинарную рутину! Эти быстрые и простые идеи кето-ужинов можно приготовить за 30 минут или меньше. Приготовить кето-ужин  с этими кето-рецептами на ужин очень просто. Пробуйте свои любимые и делитесь ими в социальных сетях! Наслаждаться!

1. Куриная запеканка с луком по-французски

eatwell101.com/>90+ быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Этот рецепт запеканки из курицы с насыщенным вкусом станет вкусным и сытным блюдом для занятых семей.
Время приготовления: 25 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

2. Куриная запеканка из шпината со сливочным сыром и моцареллой

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Рецепт запеканки из куриных грудок наполнен восхитительными ароматами. Попробуйте запеканку из курицы со шпинатом, сливочным сыром и моцареллой, это прекрасное сочетание для насыщенного дня!
Время приготовления: 30 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящик рецептов

Магазин

2137

Amazon
Кетогенная поваренная книга: питательные низкоуглеводные блюда для лечения вашего тела — $22,00

3. Курица с лимоном и зеленой фасолью, масло с чесноком и чесноком Сковорода

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина — теперь готовить легко!

Рецепт куриных бедрышек с зеленой фасолью, приготовленный на сковороде, совсем несложный и очень увлекательный!
Время приготовления: 20 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в коробке рецептов

4. Запеченные креветки и брокколи в фольге с чесночно-лимонным соусом и маслом

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко !

Запеченные креветки в фольге готовятся менее чем за 30 минут. Креветки идеально приправлены чесноком и травами. Самый простой способ запечь креветки в духовке!
Время приготовления: 15 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

5. Сковорода с креветками по-каджунски

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина – теперь готовить легко!

Этот рецепт приготовления креветок по-каджунски является идеальной основой для низкоуглеводной или палеодиеты. Креветки готовятся менее чем за 15 минут — вся семья будет в восторге!

Время приготовления: 10 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящик рецептов

6. Креветки с чесночным маслом и спаржей

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Этот рецепт креветок с чесночным маслом очень вкусный и готовится очень быстро — самые простые и вкусные креветки на свете!
Время приготовления: 10 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

7. Лимонно-чесночные креветки с цукини и лапшой (10 минут) Сейчас!

Эти креветки в лимонно-чесночном масле с зудлами — это легкий и простой рецепт приготовления креветок на одной сковороде всего за 10 минут.
Время приготовления: 10 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

8. Чесночные свиные отбивные в сливочно-грибном соусе

eatwell101.com/>90+ Быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Эти легкие свиные отбивные, приготовленные на медленном огне в сливочно-чесночном соусе с пряными грибами, идеально подходят для любого вечера в течение недели.
Время приготовления: 15 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

9. Запеченный лосось в фольге со спаржей и лимонно-чесночным соусом

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Этот запеченный лосось в фольге с чесночно-масляным соусом станет изумительно вкусным ужином. Рецепт лосося вашей мечты!
Время приготовления: 10 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в коробке рецептов

10. 15-минутный лимонно-чесночный стейк в масле с лапшой из цуккини

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Этот рецепт стейка на гриле с лапшой из цуккини имеет такой яркий вкус, что его почти НЕВОЗМОЖНО испортить!
Время приготовления: 15 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

11.

Сырные бургеры с чесночным соусом и лапшой с цуккини и лимонным маслом

eatwell101.com/>90+ Быстрых и вкусных идей для кето-ужина – Готовить теперь легко!

Эти бургеры с чесночным маслом и лапшой из цуккини сделают вкусный ужин с низким содержанием углеводов/кето, который вы запомните надолго. Супер вариант классического рецепта бургера с говядиной!
Время приготовления: 20 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

12. Курица с чесночным маслом и рисом из цветной капусты с пармезаном за 15 минут

eatwell101.com/>90+ быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Этот цыпленок с пармезаном и рисом из цветной капусты хрустящий, мягкий и НАСТОЛЬКО вкусный. Идеальный обед без глютена и с низким содержанием углеводов.
Время приготовления: 20 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящик рецептов

13. Запеченный палтус в панировке из пармезана

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Палтус, запеченный в корочке из пармезана, просто тает во рту! Простой рецепт запеченной рыбы, запеченной в одной сковороде с полезной спаржей, для полноценного и легкого обеда!
Время приготовления: 20 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

16.

Закуска из чесночного масла с лапшой с лимоном и цуккини

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Эти кусочки стейка в чесночном масле с лапшой с лимоном и цуккини имеют такой яркий вкус, и их так легко приготовить!
Время приготовления: 15 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

17. Запеканка из риса с курицей и цветной капустой со сливками {Кето, с низким содержанием углеводов}

Легко сейчас!

Этот рецепт куриной запеканки из цветной капусты позволяет приготовить быстрый, легкий и невероятно вкусный ужин. Куриная запеканка из цветной капусты без глютена, кето, с низким содержанием углеводов!
Время приготовления: 20 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

19. Суп с сыром и сыром, колбасой и пармезаном

eatwell101.com/>90+ Быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Этот крем-суп с колбасой — простой способ согреть ваш день. Вы будете наслаждаться каждой ложкой!
Время приготовления: 5 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящик рецептов

20. Запеканка из курицы с перцем халапеньо

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина — теперь готовить легко!

Этот вкусный рецепт запеканки из курицы настолько быстрый и простой, что всем понравится!
Время приготовления: 25 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

21. Куриная грудка, запеченная в духовке

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина – теперь готовить легко!

Попробуйте наш рецепт сочной куриной грудки, запеченной в духовке, на этой неделе! Куриные грудки без костей восхитительно приправляются перед приготовлением в духовке до мягкости!
Время приготовления: 30 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

22. 15-минутный стейк с лимонным маслом и чесноком и шпинатом

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Масса вкуса и простота приготовления — быстрый ужин с низким содержанием углеводов, от которого вы будете без ума.
Время приготовления: 15 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

23. Цыпленок в масле по-ковбойски с лапшой из цуккини за 15 минут

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина — теперь готовить легко!

Простой и вкусный рецепт курицы в масле с лапшой из цуккини. Вам захочется потягивать соус ложкой!
Время приготовления: 15 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

24. Цыпленок песто со сливочным соусом и чесноком

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Курица песто по простому рецепту вкусная, сливочная, просто восхитительная!
Время приготовления: 20 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

25. Цветная капуста, запеченная целиком в сливочном соусе

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Эта жареная цветная капуста хрустящая снаружи и тающая внутри. Ваш новый любимый способ есть цветную капусту!
Время приготовления: 40 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

26. Куриные бедра в сливочном масле с чесноком и травами со спаржей

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Рецепт куриных бедрышек с чесночным маслом очень вкусный и очень питательный. Куриные бедра с кожей и костями готовятся в одной сковороде, что упрощает приготовление и очистку!
Время приготовления: 20 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

27. Сливочные томатные креветки с тыквой-спагетти

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Легкие сливочные креветки с тыквой-спагетти: весь вкус и комфорт сытного блюда с низким содержанием углеводов!
Время приготовления: 30 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

28. Легкий салат из креветок и авокадо с помидорами

eatwell101. com/>90+ Быстрый и вкусный кето-ужин Идеи рецептов – теперь готовить легко!

Этот полезный салат с креветками и авокадо на двоих невероятно вкусен и содержит самые свежие ингредиенты.
Время приготовления: 5 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в папке рецептов

29. Свиные отбивные без костей в сливочно-чесночном соусе из шпината

eatwell101.com/>90+ быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Эти сливочные свиные отбивные без костей наполнены ароматом. Идеальный рецепт свинины для всей вашей семьи и друзей!
Время приготовления: 20 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящик рецептов

30. Стейк с лимонным маслом и чесноком и брокколи на сковороде

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина — теперь готовить легко!

Нежные и сочные полоски стейка, обжаренные на сковороде с чесночным маслом, станут быстрым и вкусным блюдом на любой день недели!
Время приготовления: 10 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в коробке рецептов

31.

Креветка с лаймом и кинзой с лапшой из цуккини

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Креветки с лаймом и кинзой и лапшой из цуккини — идеальный низкокалорийный и низкоуглеводный вариант быстрого и легкого ужина с креветками!
Время приготовления: 10 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

33. Куриная запеканка Альфредо со шпинатом и беконом

eatwell101.com/>90+ быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Эта куриная запеканка сочная, сливочная и очень вкусная. Отличный вариант ужина для насыщенного вечера!
Время приготовления: 30 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящик рецептов

34. Сливочно-чесночные креветки с вялеными томатами

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина — теперь готовить легко!

Этот рецепт сливочно-чесночных креветок прост, быстр и питателен. Ваш новый фаворит в приготовлении креветок!
Время приготовления: 15 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

35.

Куриная сковорода с помидорами и шпинатом (с низким содержанием углеводов – кето)

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина – теперь готовить легко!

Этот рецепт питательной куриной сковороды сытный, вкусный и успокаивающий. Идеально подходит для обеда с низким содержанием углеводов / кето.
Время приготовления: 25 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в папке рецептов

36. Тилапия, обжаренная на сковороде в томатно-базиликовом соусе

eatwell101.com/>90+ быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Легкие и вкусные, приготовленные за 25 минут, все в одной кастрюле!
Время приготовления: 20 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

37. Курица на сковороде в соусе из жареного перца и масла с пармезаном

eatwell101.com/>90+ Быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Хрустящие и пикантные куриные грудки, идеально обжаренные на гриле и тушеные в ароматном соусе из жареного перца. Ужин готов менее чем за 30 минут!
Время приготовления: 25 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

38. Фрикадельки из индейки с чесночным маслом и лапшой из цуккини

eatwell101.com/>90+ быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Эти фрикадельки из индейки — легкое и питательное блюдо на сковороде, которое снижает потребление углеводов и повышает настроение на ужин! Фрикадельки из индейки легче обычных фрикаделек и идеально подходят для приготовления пищи!
Время приготовления: 15 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

39. Лучшая курица, запеченная в духовке

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина – теперь готовить легко!

Нежные и сочные куриные бедра, запеченные в духовке, легко приготовить на одной сковороде. Идеальный рецепт для буднего дня или выходного дня! Одобрено низкоуглеводное питание и кето!
Время приготовления: 25 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящик рецептов

40.

Куриная запеканка со спаржей и моцареллой

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Этот рецепт куриной запеканки Так быстро и легко приготовить, просто бросьте все в форму для запекания, и пусть духовка сделает всю работу за вас!
Время приготовления: 20 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блокноте рецептов

43. Куриный суп с рисом и цветной капустой со сливками

eatwell101.com/>90+ быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Суп из курицы и цветной капусты — быстрое и легкое блюдо, идеально подходящее для того, чтобы согреться.
Время приготовления: 20 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

44. Яичные рулетики с курицей и капустой

eatwell101.com/>90+ Быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Этот куриный яичный рулет очень прост в приготовлении и очень сытный. Весь великолепный вкус яичных рулетиков без углеводов!
Время приготовления: 10 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящик рецептов

46.

Суп-пюре из индейки в медленноварке

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Насыщенный и бархатистый, вы будете наслаждаться каждой ложкой этого сытного супа из сливочного сыра из индейки!
Время приготовления: 180 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

47. Куриный суп фахита быстрого приготовления

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Идеальный куриный суп для напряженного дня, а с Instant Pot сделать его еще проще!
Время приготовления: 30 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

48. Куриная запеканка из цветной капусты с зеленым чили

eatwell101.com/>90+ Быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Куриная запеканка с зеленым перцем чили и цветной капустой — быстрое и простое блюдо для еженедельного чередования блюд!
Время приготовления: 20 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящик рецептов

49.

Медленноварка с белым цыпленком и чили

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина — теперь готовить легко!

Этот рецепт белого цыпленка с чили, приготовленный в медленноварке, сытный, вкусный и очень сытный. Удивительная комфортная еда!
Время приготовления: 240 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

50. Хрустящая куриная запеканка с пармезаном

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина – теперь готовить легко!

Лучшая куриная запеканка с пармезаном, залитая насыщенным томатным соусом и расплавленным сыром моцарелла! Этот рецепт хрустящей куриной грудки готов и находится на вашем столе менее чем за 30 минут.
Время приготовления: 25 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

51. Сосиски с чесночным маслом и лимонной стручковой фасолью

eatwell101.com/>90+ быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Этот простой рецепт на одной сковороде НАСТОЛЬКО вкусен, и его почти НЕВОЗМОЖНО испортить.
Время приготовления: 15 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

52. Куриные кусочки с чесночным маслом и лапшой с лимонно-цуккини

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина — теперь готовить легко!

Эти вкусные кусочки курицы такие сочные и нежные, что их можно есть горячими прямо со сковороды!
Время приготовления: 15 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

53. Рис с цветной капустой по-мексикански с сырными рулетиками из стейка

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Палео, совместим с Whole30 и подходит для кето, этот сытный ужин содержит овощи, белок, много ароматизаторов и специй!
Время приготовления: 15 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

59. Свиные отбивные с чесночным маслом и травами и цуккини

eatwell101.com/>90+ быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Эти свиные отбивные с чесночным маслом станут полноценным палео-блюдом, которое готовится быстро, легко и без усилий.
Время приготовления: 15 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящик рецептов

60. Итальянская сковорода для колбас и перца

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина — теперь готовить легко!

Легкий и насыщенный вкус — приготовленный в одной кастрюле для легкого ужина в будний день.
Время приготовления: 15 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

61. Пакеты из фольги с креветками и лососем со сливками

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина – теперь готовить легко!

Полезно и вкусно. Познакомьтесь с самым простым способом приготовления лосося в пакетах из фольги.
Время приготовления: 20 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в коробке рецептов

63. Чаша кето-буррито с говядиной и рисом из цветной капусты

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Эта кето-миска с говядиной и цветной капустой — это питательный кето-ужин, наполненный ароматом и очень простой в приготовлении.
Время приготовления: 20 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

64. Запеканка из брюссельской капусты со сливками

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Легкий и роскошный гарнир, который превратит всех в любителей брюссельской капусты.
Время приготовления: 25 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

65. Острые чесночные креветки с пюре из брокколи

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина – теперь готовить легко!

Острые чесночные креветки с пюре из брокколи — восхитительно простой рецепт приготовления креветок. Этот низкоуглеводный палео-ужин поразит вас!
Время приготовления: 20 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

66. Easy Chicken Cacciatore

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Простое, питательное и вкусное блюдо с фантастическим итальянским вкусом
Время приготовления: 65 минПросмотр рецепта >> Сохранить в блокноте рецептов

67.

Копченая колбаса и лапша с цукини

eatwell101.com/>90+ Быстро и вкусно Кето Идеи рецептов ужина – теперь готовить легко!

Быстрое и сытное блюдо, идеально подходящее для низкоуглеводной или палеодиеты.
Время приготовления: 15 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в папке рецептов

68. Куриная грудка, фаршированная моцареллой и шпинатом

eatwell101.com/>90+ Быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Очень сырный и насыщенный вкус, этот быстрый ужин на двоих идеально подходит для напряженной ночи.
Время приготовления: 30 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

69. Цыпленок в масле

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина – теперь готовить легко!

Нежные хрустящие куриные бедра в сливочно-масляном соусе!
Время приготовления: 25 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в коробке рецептов

71. Лимонно-чесночно-травяные креветки в пакетиках из фольги

eatwell101. com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Эти пакетики с креветками в фольге станут полезным, питательным ужином с насыщенным вкусом!
Время приготовления: 20 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящик рецептов

72. Жареный рис с колбасой, перцем и цветной капустой

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Питательная смесь вкусов для вкусного ужина, готового за 20 минут.
Время приготовления: 10 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

73. Рулетики из фахиты со спаржей на гриле

eatwell101.com/>90+ быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Изысканный стейк на ужин с ярко выраженным юго-западным вкусом!
Время приготовления: 20 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

74. Запеченные спагетти из тыквы с лимонно-чесночным соусом

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Этот рецепт запеченной тыквы-спагетти поможет вам сократить потребление углеводов, а не успокоить их!
Время приготовления: 60 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

76.

Сливочные креветки, креветки, креветки с лапшой из цуккини

eatwell101.com/>90+ быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Невероятно легкий и полезный, идеально подходит для напряженного буднего дня!
Время приготовления: 10 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

77. Запеченные свиные отбивные на гриле с цукини и перцем

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Запеченные свиные отбивные на гриле Рецепт: Превратите обычные свиные отбивные во что-то невероятное!
Время приготовления: 20 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящик рецептов

78. Спагетти, фаршированные курицей, кабачки

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Вкусно и идеально, если вы не любите мыть посуду!
Время приготовления: 60 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

79. Курица песто со сливками и лапшой из цуккини

eatwell101. com/>90+ Быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Идеально подходит для ужина в будний день, когда вы хотите расслабиться.
Время приготовления: 20 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в ящике для рецептов

80. Листовая сковорода с чесночным маслом, курицей и спаржей

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Эти запеченные куриные бедра станут идеальным блюдом для буднего вечера.
Время приготовления: 20 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

81. Жареный рис с цветной капустой и колбасой в горшочках

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Пришло время избавиться от меню на вынос!
Время приготовления: 20 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

82. Лапша из цуккини с соусом из креветок

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Получите свой новый рецепт на случай, если вы захотите сократить потребление углеводов.
Время приготовления: 0 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

88. Жареные грибы с чесночно-масляным соусом

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Эти жареные грибы — незаменимый гарнир, который обязательно должен быть в вашем арсенале рецептов, особенно в преддверии новогодних праздников.
Время приготовления: 15 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в папку рецептов

89. Лапша с цуккини в сливочно-томатном соусе

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Комфортный обед с низким содержанием углеводов, который будет на вашем столе менее чем через 20 минут!
Время приготовления: 15 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

90. Одна сковорода с чесноком, курицей, пармезаном и цуккини

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина – теперь готовить легко!

Фантастический вариант на одной сковороде для быстрого и вкусного ужина на двоих.
Время приготовления: 0 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

91. Запеканка из стручковой фасоли с сыром

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Запеканка из зеленой фасоли по рецепту — вкусный гарнир для повседневного ужина.
Время приготовления: 0 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в папку рецептов

94. Фрикадельки с петрушкой и острым томатным соусом

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Невероятно вкусные и легкие, они содержат травяной и пряный вкус.

Время приготовления: 30 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

95. Жареные стейки из цветной капусты

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Наслаждайтесь настоящим 5-звездочным ужином с превосходными вкусами.
Время приготовления: 0 минПосмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

96.

Запеченные спагетти с четырьмя сырами и тыквой с чесноком

eatwell101.com/>90+ быстрых и вкусных идей для кето-ужина – теперь готовить легко!

Эти запеченные спагетти из тыквы с четырьмя сырами — поразительно хорошая альтернатива пасте Альфредо
Время приготовления: 50 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящике рецептов

97. Пармезан, чеснок, спагетти, кабачки

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина – теперь готовить легко!

Просто взглянув на ингредиенты в названии, вы поймете, что вам это понравится.
Время приготовления: 15 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

98. Запеченные свиные отбивные с соусом песто

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Добавьте в меню свиные отбивные, запеченные с соусом песто, и вы обязательно станете хитом.
Время приготовления: 10 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

99.

Куриное карри с весенним соусом

eatwell101.com/>90+ Быстрые и вкусные идеи рецептов кето-ужина – теперь готовить легко!

Простой ужин, свежий и богатый питательными ингредиентами.
Время приготовления: 0 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в ящик рецептов

100. Острое рагу из скумбрии с фенхелем

eatwell101.com/>90+ идей рецептов быстрого и вкусного кето-ужина – теперь готовить легко!

Легкий и острый для быстрого и полезного ужина
Время приготовления: 0 минПросмотреть рецепт >> Сохранить в блок рецептов

Если вы приготовили один из этих рецептов кето-ужина , поделитесь им в Facebook или Instagram, используя наш хэштег # съешь хорошо101! Проверьте информационный бюллетень Eatwell101, чтобы узнать больше идей кето-ужина !

Супербыстрые кето-блюда — Рецепты обеда и ужина

By — обновлен 3 июня 2022 г.

1. Обед за 10 минут
2. Обед за 20 мин
3. Ужин за 15 минут
4. Ужин в 20 мин

669

. и вкусная еда. Ниже мы собрали наш любимый рецепт кето на обед и ужин, который вы можете приготовить за 20 минут или меньше.

Как только вы найдете свои любимые сочетания, вы сможете снова и снова наслаждаться этими быстрыми и сытными кето-блюдами. Или, если вы хотите попробовать что-то, что вы еще не готовили, вы можете просмотреть наш расширенный поиск рецептов для поиска новых и интересных блюд, которые точно соответствуют вашим предпочтениям.

3 Получите персонализированный пробный план на 3 дня БЕСПЛАТНО!

Ваш пол?

ЖенщинаМужчинаДругое

Популярное видео

Острый салат из креветок за 7 минут

Кето-салат с чизбургером

Быстрые кето-ланчи

Вот наши самые популярные рецепты кето-ланча, которые вы можете приготовить за считанные минуты. При покупке предварительно приготовленных ингредиентов не забывайте проверять этикетки, так как некоторые продукты могут содержать дополнительные сахара и крахмалы.

Наши лучшие 10-минутные кето-ланчи

Эти 10-минутные кето-ланчи идеально подходят для начинающих — или для тех случаев, когда включение плиты кажется слишком сложным.

1. Кето-салат с индейкой и сыром бри

Вы жаждете большой сочной закуски? Не смотрите дальше. Мы собрали для вас непревзойденную вкусовую сенсацию с низким содержанием углеводов. Нет ничего проще, чем это.

2. Кето-ростбиф с сыром чеддер

Мясной ростбиф, сыр и авокадо с хрустящим редисом и зеленым луком? Да, пожалуйста. Эта красочная тарелка является доказательством того, что приготовление кето-блюд не должно быть сложным.

3. Тарелка с кето-мортаделлой и бри

Вы не ошибетесь, если на тарелке будет настоящая еда: мясное ассорти, анчоусы, сыр, оливки и зелень. Просто и вкусно.

4. Халлуми и авокадо на гриле

Будьте готовы к взрыву вкуса! Соленый жареный халлуми в сочетании с авокадо, огурцом и фисташками, заправленный сметаной и терпким лимонным соком. Профессиональный совет? Чтобы сэкономить еще больше времени, обжарьте халлуми заранее.

Еще 10-минутные кето-ланчи

Нет времени готовить?
Нет проблем!

Мы понимаем, насколько дорого ваше время. С персонализированными планами питания мы делаем планирование за вас. Все, на чем вам нужно сосредоточиться, это простое приготовление пищи и наслаждение вкусной едой.

Попробуйте сегодня!Подробнее

Наши лучшие 20-минутные кето-ланчи

У вас есть несколько лишних минут, чтобы приготовить горячий обед, но вы все еще хотите что-то легкое? Вот наши лучшие кето-ланчи, которые можно приготовить менее чем за 20 минут.

1. Оладьи из цуккини и лосося

Это один из наших любимых быстрых и легких обедов на кето-диете. Соедините эти хрустящие сладости с домашним соусом тар-тар или купите готовый соус, чтобы сэкономить время. (Обязательно проверьте этикетку!)

2. Кето-пицца на сковороде

Так быстро, вкусно и просто, вы удивитесь, Почему я об этом не подумал? Самое сложное в приготовлении этого рецепта — дождаться, пока пицца на сковороде остынет.

3. Тарелка с говяжьим фаршем

Говяжий фарш, тертый сыр чеддер и свежие овощи. Идеальная сбалансированная кето-еда. Нарежьте овощи заранее, чтобы сэкономить еще больше времени.

4. Жаркое из свинины и зеленого перца

Измените блюдо с помощью этого быстрого жаркого. Свинина, перец, зеленый лук и миндаль создают восхитительную вкусовую комбинацию. Приготовьте завтра на обед двойную порцию.

Еще 20-минутные кето-ланчи

Улучшение здоровья без лишних затрат!

Улучшение здоровья не обязательно должно быть дорогостоящим. Попробуйте наши бюджетные планы питания с низким содержанием углеводов или кето — и убедитесь в этом сами.

Попробуйте сегодня!Подробнее

Быстрые кето-ужины

Мы получим это. После долгого дня приготовить сложный кето-ужин часто невозможно. Вот почему мы составили наши лучшие рецепты быстрых ужинов, которые не только вкусны, но и готовятся менее чем за 20 минут.

Наши лучшие 15-минутные кето-ужины

Вот наши лучшие кето-ужины, которые будут на столе через 15 минут или меньше. Подумайте: рецепты яиц с низким содержанием углеводов, гамбургеры без булочек и многое другое. Продолжайте читать и оставайтесь на правильном пути со своей кето-диетой.

1. Кето-печеные яйца

Готовьте это вкусное блюдо в любое время — на завтрак, обед или ужин. Убирать так же просто, как готовить и есть.

2. Салат из тунца и авокадо

Тунец, авокадо, красный перец и лук в соусе из терпкого лайма и оливкового масла — быстрое, свежее и недорогое блюдо менее чем за 15 минут.

3.

Тарелка для бургеров Tex-Mex

Настоящая еда на тарелке. Бургер техасско-мексиканский. Сыр. Латук. Авокадо. Потому что кето-ужин не должен быть сложным, чтобы он был вкусным.

4. Кето-грибной омлет

Этот сытный омлет очень полезен и готовится всего за несколько минут! Из свежих грибов получается вкусная начинка.

Больше 15-минутных кето-ужинов

Получите персональный план питания с БЕСПЛАТНОЙ 30-дневной пробной версией!

Какова ваша главная цель в отношении здоровья?

ПохудетьЧувствовать себя прекрасно

Наши лучшие 20-минутные кето-ужины

Всего несколько дополнительных минут могут открыть целый мир новых возможностей! Наши лучшие 20-минутные кето-ужины — это как раз то место, где можно расширить свой творческий потенциал на кухне.

1. Жареный цыпленок с брокколи

Скажите «да» курице с помощью этого вкусного чуда, приготовленного на одной сковороде. У маслянистой курицы и брокколи есть все вкусы, без суеты.

2. Лосось, покрытый чили, со шпинатом

Этот лосось с майонезом с сыром чили и обжаренным шпинатом получается элегантным, простым и вкусным.

3. Куриный салат с соусом песто и зудл

Это средиземноморское блюдо, сочетающее в себе все эти классические вкусы курицы, базилика, помидоров и феты в свежем и вкусном салате. Завтра приготовьте двойную порцию на обед или ужин.

4. Острый салат с креветками

Острые креветки с нежным авокадо и хрустящим огурцом в сочетании с восхитительной имбирно-чесночной заправкой. Это идеальный салат для ужина.

Больше 20-минутных кето-ужинов

Более 200 планов питания, разработанных для достижения результатов

С нашими планами питания с низким содержанием углеводов и кето мы планируем планирование за вас. Все, на чем вам нужно сосредоточиться, это готовить, есть и наслаждаться здоровой, вкусной едой.