Π˜ΠΊΡ€Π° красная ΠΊΠ΅Ρ‚Π°: Π§Π΅ΠΌ отличаСтся ΠΈΠΊΡ€Π° ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΡ€Π±ΡƒΡˆΠΈ?

Π˜ΠΊΡ€Π° красная (ΠΊΠ΅Ρ‚Π°) 250 Π³Ρ€ / 24-OK.RU

Π˜ΠΊΡ€Π° красная (ΠΊΠ΅Ρ‚Π°) 250 Π³Ρ€ / 24-OK.RU — ΠšΠ»ΡƒΠ± ΡƒΠ‘ΠŸΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΉ

ΠŸΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π°Ρ

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ

  • Главная
  • Nota
  • БП338 ΠœΠΎΡ€Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π½ΠΎΠ΅…
  • ИКРА КРАБНАЯ
  • Π˜ΠΊΡ€Π° красная (ΠΊΠ΅Ρ‚Π°) 250 Π³Ρ€

Β Β Β Β 

Nota

БП338 ΠœΠΎΡ€Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ β™«β™«β™« ВсС Π² Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ. Доставим Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ 29 ΠΈ 30 дСкабря β™«β™«β™«

ИКРА КРАБНАЯ

ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ вмСстС

0,00Β Ρ€.

Доставка Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ

Π’ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ

1Β 284,50Β Ρ€.

Π€ΠΎΡ€Π΅Π»ΡŒ с/ΠΌ ΠŸΠ‘Π“, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄. Π§ΠΈΠ»ΠΈ

Π’ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ

936,00Β Ρ€.

ΠšΠ΅Ρ‚Π° Ρ„ΠΈΠ»Π΅ Ρ…/копчСния

Π’ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ

2Β 078,80Β Ρ€.

Π€ΠΎΡ€Π΅Π»ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»Π΅ сл. соли, Π·Π°ΠΌ., (пласт) Π‘Π΅Π»Π°Ρ€ΡƒΡΡŒ

Π’ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ

1Β 079,58Β Ρ€.

ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ° королСвская Π’ΠΠ Π•ΠΠž-ΠœΠžΠ ΠžΠ–Π•ΠΠΠΠ― очищСнная с хвостом

ОписаниС

Π‘Ρ€. соли( 3,8 %). Вкус ΠΈΠΊΡ€Ρ‹ «Π½Π΅ забиваСтся».
ПодвиТная, Π½ΠΎ Π½Π΅ «ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ».

ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡ€Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ массой ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… свойств, благодаря содСрТащимся Π² Π½Π΅ΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ A, B, C ΠΈ D, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ вСщСствам ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π°ΠΌ. Она ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, укрСпляСт ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт омолаТиванию ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π˜ΠΊΡ€Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ сытная ΠΈ калорийная. Она Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² диСтичСский Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½.
Π˜ΠΊΡ€Π° всСгда Π±Ρ‹Π»Π° Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ лакомством ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ стола. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΊΡ€Ρƒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ красиво ΠΈ вкусно прСподнСсти – достаточно ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ простыС Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ с маслом ΠΈ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ. Однако Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ закуску ΠΈΠ»ΠΈ салат, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ заставят Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вашими ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ способностями Π΄Π°ΠΆΠ΅ самых изысканных Π³ΡƒΡ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ².

Nota

Β Β Β Β 

Β Β Β Β 

Π˜ΠΊΡ€Π° красная (ΠΊΠ΅Ρ‚Π°) 250 Π³Ρ€

Π‘ ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ взноса β€” 1Β 492,70Β Ρ€. «>1Β 298,00Β Ρ€.
1Β 368,00Β Ρ€.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ‹

Нашли дСшСвлС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅?

ΠžΡ€Π³.

194,70Β Ρ€.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π»ΠΎΡ‚ Π² ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ находится Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π»ΠΎΡ‚ Π² ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ находится Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°

Nota

БП338 ΠœΠΎΡ€Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ β™«β™«β™« ВсС Π² Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ. Доставим Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ 29 ΠΈ 30 дСкабря β™«β™«β™«

ИКРА КРАБНАЯ

ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ вмСстС

0,00Β Ρ€.

Доставка Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ

Π’ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ

1Β 284,50Β Ρ€.

Π€ΠΎΡ€Π΅Π»ΡŒ с/ΠΌ ΠŸΠ‘Π“, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄. Π§ΠΈΠ»ΠΈ

Π’ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ

936,00Β Ρ€.

ΠšΠ΅Ρ‚Π° Ρ„ΠΈΠ»Π΅ Ρ…/копчСния

Π’ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ

2Β 078,80Β Ρ€.

Π€ΠΎΡ€Π΅Π»ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»Π΅ сл. соли, Π·Π°ΠΌ., (пласт) Π‘Π΅Π»Π°Ρ€ΡƒΡΡŒ

Π’ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ

1Β 079,58Β Ρ€.

ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ° королСвская Π’ΠΠ Π•ΠΠž-ΠœΠžΠ ΠžΠ–Π•ΠΠΠΠ― очищСнная с хвостом

ОписаниС

Π‘Ρ€. соли( 3,8 %). Вкус ΠΈΠΊΡ€Ρ‹ «Π½Π΅ забиваСтся».
ПодвиТная, Π½ΠΎ Π½Π΅ «ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ».

ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡ€Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ массой ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… свойств, благодаря содСрТащимся Π² Π½Π΅ΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ A, B, C ΠΈ D, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ вСщСствам ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π°ΠΌ. Она ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, укрСпляСт ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт омолаТиванию ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π˜ΠΊΡ€Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ сытная ΠΈ калорийная. Она Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² диСтичСский Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½.
Π˜ΠΊΡ€Π° всСгда Π±Ρ‹Π»Π° Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ лакомством ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ стола. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΊΡ€Ρƒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ красиво ΠΈ вкусно прСподнСсти – достаточно ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ простыС Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ с маслом ΠΈ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ. Однако Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ закуску ΠΈΠ»ΠΈ салат, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ заставят Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вашими ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ способностями Π΄Π°ΠΆΠ΅ самых изысканных Π³ΡƒΡ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ².

Black Caviar vs Red Caviar: Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π°?

Поиск

БмартфонСграфичСская ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π°. БВЯЗАНАЯ Earbudscpus

100points

Black Caviar

100points

Red Caviar

ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²

77 Π€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ Π² сравнСнии

Caviar

77 Π€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ Π² сравнСнии

Caviar

77. Π€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Better

.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ красная ΠΈΠΊΡ€Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ?

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ значСния

содСрТаниС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° 100 Π³

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с высоким содСрТаниСм Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ обСзвоТивания. Π’ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства ΠΈ кислород ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π½Π° 100 Π³

Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ сбалансированного питания. РСкомСндуСмая суточная Π΄ΠΎΠ·Π° составляСт 0,8-1 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° 1 ΠΊΠ³ массы Ρ‚Π΅Π»Π°.

сахара (всСго) Π½Π° 100 Π³

ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ количСство сахаров, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρƒ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρƒ, Π³Π°Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρƒ, сахарозу, Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρƒ, ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π³Π°Π»ΠΎΠ·Ρƒ. Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° с высоким содСрТаниСм сахара ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ мСтаболичСскиС дисфункции.

ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ° Π½Π° 100 Π³

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² растСниях Π² растворимой ΠΈΠ»ΠΈ нСрастворимой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ процСссу пищСварСния.

глюкоза на 100 г

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ЧСрная ΠΈΠΊΡ€Π°)

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (красная ΠΈΠΊΡ€Π°)

Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстная ΠΊΠ°ΠΊ сахар Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, являСтся основным источником энСргии.

ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ·Π° Π½Π° 100 Π³

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (чСрная ΠΈΠΊΡ€Π°)

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡ€Π°)

ΠœΠ°Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ·Π° β€” это Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сахара (дисахарида), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ благодаря своим ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ свойствам.

Π³Π°Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° Π½Π° 100 Π³

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ЧСрная ΠΈΠΊΡ€Π°)

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡ€Π°)

Π“Π°Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· моносахаридов, содСрТащихся Π² Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π΅. Он ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ сладкий, Ρ‡Π΅ΠΌ глюкоза, ΠΈ способствуСт ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы.

ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ Π½Π° 100 Π³

11,88 ΠΌΠ³

11,88 ΠΌΠ³

Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ содСрТится Π² Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ составляСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 2/3 запасов ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.

натрия Π½Π° 100 Π³

1500 ΠΌΠ³

1500 ΠΌΠ³

Натрий ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…, особСнно Π² ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ потрСбляСмого натрия Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ влияСт Π½Π° Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π–ΠΈΡ€Ρ‹

Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Ρ‹ Π½Π° 100 Π³

Π›ΠΈΠΏΠΈΠ΄Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ сбалансированного питания. Они ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² производствС Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅ΠΌΠ±Ρ€Π°Π½, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² усвоСнии ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈ Тирорастворимых Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².

насыщСнных ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот Π½Π° 100 Π³

НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ β€” это Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ производят ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ холСстСрин ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ риск ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ сСрдСчных приступов. Они ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах ΠΈΠ· мясных ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

мононСнасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты Π½Π° 100 Π³

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° нСнасыщСнного ΠΆΠΈΡ€Π° с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ связью Π² своСй структурС. НСнасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ холСстСрина ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ холСстСрина.

полинСнасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты Π½Π° 100 Π³

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° нСнасыщСнного ΠΆΠΈΡ€Π° с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ связью Π² своСй структурС. НСнасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ холСстСрина ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ холСстСрина.

мСньшС трансТирных кислот Π½Π° 100 Π³

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ЧСрная ΠΈΠΊΡ€Π°)

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡ€Π°)

ВрансТирныС кислоты ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ нСнасыщСнных ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот, добавляСмых Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ ΠΈΠ· Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ вкуса ΠΈ увСличСния срока хранСния. Они ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ холСстСрина ΠΈ риск ΠΈΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца.

холСстСрина Π½Π° 100 Π³

Π₯олСстСрин являСтся Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ для Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΈ сущСствуСт Π² Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ…: Π›ΠŸΠΠŸ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ холСстСрин, ΠΈ Π›ΠŸΠ’ΠŸ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ холСстСрин. Π›ΠŸΠΠŸ (Π»ΠΈΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Ρ‹ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ плотности) ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ бляшСк, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ риск ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ сСрдСчных приступов. Π›ΠŸΠ’ΠŸ (Π»ΠΈΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Ρ‹ высокой плотности) ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡŽΡ‚ Π›ΠŸΠΠŸ ΠΈΠ· Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ пСрСносят ΠΈΡ… Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ для расщСплСния.

ΠœΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹

Π—ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° 100 Π³

Π—ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ относится ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ количСству содСрТащихся ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² (ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ).

фосфора Π½Π° 100 Π³

Ѐосфор являСтся Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнным ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠΌ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° послС ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ. Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ способствуСт росту ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.

Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ Π½Π° 100 Π³

0,95 ΠΌΠ³

0,95 ΠΌΠ³

Π¦ΠΈΠ½ΠΊ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ Π² ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы.

ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ Π½Π° 100 Π³

ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ – это ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π», ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ костСй. РСкомСндуСмая суточная Π΄ΠΎΠ·Π° для взрослых составляСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 1000 ΠΌΠ³.

Магний на 100 г

Магний являСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠΌ для развития костСй ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… мСтаболичСских процСссов, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ активация Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π² производствС энСргии.

ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ Π½Π° 100 Π³

Калий – это ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ баланс Тидкости Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

Ρ„Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ΄ Π½Π° 100 Π³

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (чСрная ΠΈΠΊΡ€Π°)

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡ€Π°)

Π€Ρ‚ΠΎΡ€ β€” это ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ кости ΠΈ Π·ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… количСствах. РСкомСндуСмая суточная Π΄ΠΎΠ·Π° для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° составляСт 10 ΠΌΠ³.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А (ΠœΠ•) Π½Π° 100 Π³

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А β€” это Тирорастворимый Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ выпускаСтся Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ зрСния ΠΈ развития костСй, мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠœΠ• (ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹) β€” это Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π° измСрСния, которая ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π° всСх этикСтках ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ Π½Π° 100 Π³

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстный ΠΊΠ°ΠΊ аскорбиновая кислота ΠΈ L-аскорбиновая кислота, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ вирусных ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½

Π’ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ (Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B1) ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ. Он ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ содСрТится Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… Π½Π° основС Π·Π΅Ρ€Π½Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…Π»Π΅Π± ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹.

Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½

Π ΠΈΠ±ΠΎΠ»Ρ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½ (Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2) β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’. Он Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для расщСплСния ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ аминокислот ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ².

Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½

Ниацин ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B3 ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ холСстСрина ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ² (ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²). Как ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’, ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρƒ.

пантотСновая кислота

ΠŸΠ°Π½Ρ‚ΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ кислота (Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5) способствуСт сниТСнию уровня холСстСрина ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ² (ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²) Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Как ΠΈ всС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’, участвуСт Π² ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρƒ. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ способствуСт ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы.

Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B6 Π½Π° 100 Π³

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B6 (пиридоксин) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для производства нСйротрансмиттСров сСротонина ΠΈ Π½ΠΎΡ€Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π°. Он Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для усвоСния Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π’12 ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ участиС Π² производствС эритроцитов, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚

Π€ΠΎΠ»Π°Ρ‚ (Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B9), Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислоты, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² младСнчСствС, подростковом возрастС ΠΈ бСрСмСнности, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π² производствС гСнСтичСского ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.

фолиСвая кислота

ЀолиСвая кислота прСдставляСт собой ΡΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислоты (Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B9). Он ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ЀолиСвая кислота ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² младСнчСствС, подростковом возрастС ΠΈ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π² производствС гСнСтичСского ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.

Антиоксиданты

Π³Π»ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ΠΈΠ½ Π½Π° 100 Π³

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ЧСрная ΠΈΠΊΡ€Π°)

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡ€Π°)

Π“Π»ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ΠΈΠ½ являСтся антиоксидантом ΠΈ дСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ слабый эстрогСн. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· соСвых ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π±Π΅Ρ‚Π°-Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ» Π½Π° 100 Π³

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ЧСрная ΠΈΠΊΡ€Π°)

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (красная ΠΈΠΊΡ€Π°)

Π‘Π΅Ρ‚Π°-Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ» – Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π•, дСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ антиоксидант ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ дСйствия свободных Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ², ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свСртываниС ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.

Π³Π°ΠΌΠΌΠ°-Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ» Π½Π° 100 Π³

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ЧСрная ΠΈΠΊΡ€Π°)

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (красная ΠΈΠΊΡ€Π°)

Π“Π°ΠΌΠΌΠ°-Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ» – ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· химичСских соСдинСний Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π•, содСрТащССся Π² соСвых Π±ΠΎΠ±Π°Ρ… ΠΈ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠΌ маслС. ДСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ антиоксидант ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ дСйствия свободных Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ², ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свСртываниС ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ

Π΄Π΅Π»ΡŒΡ‚Π°-Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ» Π½Π° 100 Π³

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (чСрная ΠΈΠΊΡ€Π°)

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (красная ΠΈΠΊΡ€Π°)

Π”Π΅Π»ΡŒΡ‚Π°-Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ» – ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· химичСских соСдинСний Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π•. ДСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ антиоксидант ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ дСйствия свободных Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ², ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свСртываниС ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ

Π±Π΅Ρ‚Π°ΠΈΠ½ Π½Π° 100 Π³

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ЧСрная ΠΈΠΊΡ€Π°)

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (красная ΠΈΠΊΡ€Π°)

Π‘Π΅Ρ‚Π°ΠΈΠ½ – аминокислота, которая участвуСт Π² синтСзС Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ способствуСт ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ.

гСнистСин Π½Π° 100 Π³

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ЧСрная ΠΈΠΊΡ€Π°)

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡ€Π°)

ГСнистСин – это фитоэстрогСн, содСрТащийся Π² растСниях. Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ холСстСрина ΠΈ способствуСт ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ структуры костСй.

Π΄Π°ΠΈΠ΄Π·Π΅ΠΈΠ½ Π½Π° 100 Π³

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ЧСрная ΠΈΠΊΡ€Π°)

НСизвСстно. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡ€Π°)

Π”Π°ΠΉΠ΄Π·ΠΈΠ½ прСдставляСт собой ΠΈΠ·ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ соСдинСниС, содСрТащССся Π² ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°Ρ… ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, особСнно Π² соС ΠΈ соСвых Π±ΠΎΠ±Π°Ρ…. Он стимулируСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ костной массы ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ эстрогСна.

Аминокислоты

Ρ‚Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½ Π½Π° 100 Π³

Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½ – нСзамСнимая аминокислота, нСобходимая ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ для роста, для Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° сна ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°, нСйротрансмиттСра сСротонина ΠΈ для синтСза Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B3.

Ρ‚Ρ€Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½ Π½Π° 100 Π³

Π’Ρ€Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½ β€” нСзамСнимая аминокислота, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ росту ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ систСмам ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ сСрдСчно-сосудистая, пСчСночная, нСрвная ΠΈ иммунная систСмы.

ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½ Π½Π° 100 Π³

Π˜Π·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½ являСтся Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎΠΉ аминокислотой, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ для синтСза Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π°, рСгулирования ΠΈ стабилизации уровня сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ уровня энСргии, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ восстановлСния Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.

Π»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½ Π½Π° 100 Π³

Π›Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½ являСтся Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎΠΉ аминокислотой для ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. Он стимулируСт синтСз Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, защищая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΎΡ‚ стрСсса, Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ для рСгулирования уровня сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ стимуляции высвобоТдСния инсулина, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для наращивания ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½ Π½Π° 100 Π³

Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½ β€” нСзамСнимая аминокислота, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°.

ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ Π½Π° 100 Π³

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ – нСзамСнимая аминокислота, ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² синтСзС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ хрящСвой Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, растворСнии ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ сниТСнии содСрТания ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС, укрСпляСт структуру волос ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ.

цистин Π½Π° 100 Π³

Цистин – замСнимая аминокислота, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ свою структуру. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ для Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π³Π»ΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠΎΠ½Π° для удалСния токсинов ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ.

Ρ„Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π½Π° 100 Π³

Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½ – это нСзамСнимая аминокислота, которая ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ для производства Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹, Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π°, Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ Π½ΠΎΡ€Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π°, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… основных нСйротрансмиттСров.

Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½ Π½Π° 100 Π³

Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½ – это аминокислота, вырабатываСмая ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ· Ρ„Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°. Он Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ для синтСза ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹, Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎΡ€Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½Π°, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… стимуляторов настроСния ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ самочувствия.

Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

ΠΠ»ΡŒΡ„Π°-ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ Π½Π° 100 Π³

ΠΠ»ΡŒΡ„Π°-ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° Π±Π΅Ρ‚Π°-ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивСн Π² качСствС антиоксиданта. Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ костСй, ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ зрСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму.

Какая Ρ€Ρ‹Π±Π° самая вкусная?

Π’ настоящСС врСмя эта страница доступна Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° английском языкС.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ: лососСвая ΠΈΠΊΡ€Π° — Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ с красной ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ

Π’ качСствС закуски ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ΅ малСнькиС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π² красной ΠΌΡƒΠ½Π΄ΠΈΡ€Π΅ с ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ΠΉ смСтаны ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ-Ρ„Ρ€Π΅Ρˆ, ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ красной ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ, всСгда ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ успСхом.

Β 

Π€Π΅Π²Ρ€Π°Π»ΡŒ 2007 Π³.
ОбновлСно в июнС 2007 г.

ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² / ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ закуски / Π Ρ‹Π±Π°, ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΈΠΊΡ€Π°

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ лососСвой ΠΈΠΊΡ€Ρ‹

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π΅ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π½Ρ‹Π΅ блюда с красной ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ

Β 

ΠžΠ’Π§Π•Π’ О ΠšΠΠŸΠ‘Π£Π›ΠΠ₯: Π˜ΠΊΡ€Π° лосося, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСдорогая, приносит ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ Π² закусках, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ… ΠΈ основных Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ…. НазовитС это Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ, Π½Π°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½.

  • ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€
  • Закуски
  • ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ блюда
  • ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ блюда

Β 

Β«ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡ€Π°Β» β€” это Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ взаимозамСняСмо с ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ лосося, хотя Π΅Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ скорСС ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ красный (Π² зависимости ΠΎΡ‚ сорта лосося ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· спСктр ΠΎΡ‚ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ- Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ). Однако Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ красная ΠΈ оранТСвая ΠΈΠΊΡ€Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Ρ€Ρ‹Π±. Π’ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΊΡ€Π° Π»Π΅Ρ‚ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹, прСдставляСт собой ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ…Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈΠΊΡ€Ρƒ ΠΈΠ· Исландии, которая Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ доступна Π² красных ΠΈ ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°Ρ…; масаго, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ называСмая ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ‹, прСдставляСт собой ΠΈΠΊΡ€Ρƒ ΠΊΠΎΡ€ΡŽΡˆΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΡƒΡŽ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡƒΡŽ Π² Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ… ΡΡƒΡˆΠΈ ΠΈ сашими. Π˜ΠΊΡ€Π° Ρ„ΠΎΡ€Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. А ΠΈΠΊΡ€Ρƒ сига, Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, часто ΠΎΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, для создания красной свСкольной ΠΈΠΊΡ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡ€Ρ‹.

Но лососСвая ΠΈΠΊΡ€Π°, бСсспорно, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ красной ΠΈΠΊΡ€Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ красочный Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€, это достаточно доступно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² качСствС повсСднСвного блюда ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, Π² Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ… Π½Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½ Π² Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΎΡΠΊΠΎΡˆΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡ‰Π°, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ здоровая ΠΏΠΈΡ‰Π°: ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ источник Π”Π“Πš ΠΈ ЭПК, ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 кислот, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСрдСчныС заболСвания, слСпоту, Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°.

НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ лососСвыС ΠΈΠΊΡ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ, ΠΈΡ… вкусы сильно Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ β€” ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ, качСствСнной ΠΈΠΊΡ€Ρ‹ с Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ количСством ΡˆΠΈΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ пСрСсолСнных, мягких ΠΈ водянистых ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½. ЧрСзмСрная ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²ΠΊΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠ°Ρ для отдСлСния ΠΈΠΊΡ€Ρ‹ лосося ΠΎΡ‚ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΊΡ€Ρƒ водянистой ΠΈ слСгка сладкой, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ являСтся ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ характСристиками красной ΠΈΠΊΡ€Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ качСства. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΈ растворы Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, аминокислоты, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹ ΠΈ масла, оставляя ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ с Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ мСньшСй пользой для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π₯отя ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ бСзопасным, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ вознаграТдСния Π·Π° высокоС качСство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚.

К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΈΠΊΡ€Π° лосося ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСдорогая: Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌ нравится.

Закуски

Β 

ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡ€Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ закуски Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ.

  • Для Ρ€ΠΎΡΠΊΠΎΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ угощСния обваляйтС Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ сливочного ΠΈΠ»ΠΈ козьСго сыра Π² полоскС ΠΊΠΎΠΏΡ‡Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ лосося ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ красной ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ. Π­Ρ‚Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² качСствС ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ блюда, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ салат ΠΈΠ· ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΡ€Π°Π±ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ лобстСров вмСсто сыра (салат Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π² закускС β€” Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ).
  • НаполнитС Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ эндивия ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ΠΉ смСтаны ΠΈ красной ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ.
  • НаполнитС ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°Ρ‚ΡŽΡ€Π½Ρ‹Π΅ кондитСрскиС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ красной ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, слСва. (Нам нравятся эти Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ Clearbrook Farms).
  • Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ свСТий французский Ρ…Π»Π΅Π± сладким маслом ΠΈΠ»ΠΈ смСтаной (Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ справа).
  • Или, Ссли Π²Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ‹, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΊΡ€Ρƒ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ сСрдца, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ сдСлали Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Π ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· лосося ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ сливочным сыром ΠΈΠ»ΠΈ
ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠΉ сыр с ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ Π² качСствС закуски
d’oeuvre ΠΈΠ»ΠΈ с Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΡ€Π°Π±ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ лобстСров
салат плюс ΠΈΠΊΡ€Π° Π² качСствС ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ блюда.

Π˜ΠΊΡ€Π° лосося Π² Π·Π°Π²Π°Ρ€Π½ΠΎΠΌ стаканчикС – отличная закуска
d’oeuvres Π½Π° ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ….

Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΊΡ€Ρƒ Π½Π°
ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ тосты ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ блюда

Β 

Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, красная ΠΈΠΊΡ€Π° станСт ярким ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈ: Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ΅ нСсколько бусинок ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΊ листу эндивия.

  • ΠŸΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ трСмя ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Ρ€Π΅Π±Π΅ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ каплю смСтаны ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ красной ΠΈΠΊΡ€Ρ‹.
  • НСпосрСдствСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Π² ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π½Ρ‹ΠΉ суп. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΊΡ€Ρƒ прямо Π² суп, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ кусок Π±Π°Π³Π΅Ρ‚Π° Π² качСствС ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠ½Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΊΡ€Ρƒ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ супом.
  • Или, Ссли Π²Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ‹, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΊΡ€Ρƒ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ сСрдца, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ сдСлали Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π΅Π±Π΅ΡˆΠΊΠΈ со смСтаной, красной ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ
ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏ.
Π‘ΡƒΠΏ с ΠΈΠΊΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ сСрдцСвиной. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ сСрдца, насыпав ΠΈΠΊΡ€Ρƒ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΡƒ для ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ блюда

Β 

ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡ€Π° украсит любоС блюдо ΠΈΠ· Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

  • Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΊ Ρ€Ρ‹Π±Π΅ свСрху.
  • Или ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ бусины соусом, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ справа.
  • Боус ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ β€” просто ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ бисСром Π³ΠΎΠ»ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π³Π»Π°ΠΌΡƒΡ€Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ экономит ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.
  • Π‘Π»ΡŽΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· пасты Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅: Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΠ½ΠΈ (Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€Π°) Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ сливочном соусС с красной ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ. Π›ΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΠ½ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ мясом ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ клСшнСй лобстСра, Π° Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ свСТим Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΈΠΌΡŒΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡŠΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ лСпСстками Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ². Π₯отя каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡˆΠ΅Ρ„-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ» часы Π½Π° Π΅Π³ΠΎ созданиС, это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простоС блюдо: самая слоТная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ β€” это соус (ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ сливочный соус ΠΈΠ»ΠΈ соус ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ коньяка).
Π–Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ лосось Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡŽΡ€Π΅ с ΡˆΠ°Ρ„Ρ€Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ муслиновым соусом ΠΈ красной ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ.
Блэк Π»ΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΠ½ΠΈ с лобстСром, ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ красной ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ Π² сливочном соусС. Π£ΠΊΡ€Π°ΡΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ ΡΡŠΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ лСпСстками Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ².
  • Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ простоС блюдо ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½, смСшав ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ волосы Π°Π½Π³Π΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ Π½Π°Ρ€Π΅Π·ΠΊΡƒ со сливочным маслом, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ слСгка ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ пасту, ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΊΡ€Ρƒ. Π£ΠΊΡ€Π°ΡΡŒΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΠΌ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
  • Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π΅ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ Π² красной ΠΌΡƒΠ½Π΄ΠΈΡ€Π΅, прСдставлСнной Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части этой страницы, ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠΊΡ€Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ практичСски Π² Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ блюда ΠΈΠ· картофСля, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, для приготовлСния ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡŽΡ€Π΅ Β«Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Π² качСствС Β«ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π°Β» Π² Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅.

    The Best Website Builder in the Solar System