Калорийность кета жареная: Кета жаренная — калорийность, состав, описание

Кета в панировочных сухарях — Рецепты пользователя LopaAnt



Войти на сайт:

Забыли пароль? Регистрация



Авторизуйтесь
или зарегистрируйтесь.
Это
позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не
можете войти?

Главная → Рецепты пользователя LopaAnt → Кета в панировочных сухарях













ПродуктыВес (г)КкалБ (г)Ж (г)У (г)
Яйцо куриное4571650
Кета3504837720
Сок лимонный520
Сухари панировочные8026813156
Прованские травы24000
Соль поваренная пищевая2
Перец черный молотый1301
Итого:485831962658





С учетом уварки:390831962658
На 1 порцию:130277328. 619.2
На 100 грамм:

21324.66.614.7
БЖУ:

45%27%28%

Вес одной порции

Количество порций



130
г


Порций:

3

Общий вес блюда: 390 г


Пересчитать веc продуктов


Приготовление



Филе порезать на кусочки. В тарелке смешать прованские травы, лимонный сок, перец и немного соевого соуса (или соль). Рыбу положить в мешочек, туда же влить смесь специй, перемешать. Дать немного помариноваться. В тарелку, где были специи разбить яйцо. Ставим сковородку разогреваться. Далее рыбу в яйцо и в сухари, обжарить на сковороде.


Рецепт пользователя LopaAnt


Войдите на сайт или зарегистрируйтесь — вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.


Калорийность будет рассчитываться автоматически


Записали рецепт себе? Поделитесь с друзьями!

Комментарии отсутствуют

Цитировать выделеный текст? 






  рекомендует:

Жиры, белки и углеводы в рыбе.

Калорийность

Чтобы понимать, какой набор нутриентов поступает в наш организм вместе с той или иной рыбой и икрой различных сортов рыбы, просмотри эту таблицу.


Содержание белков, жиров и углеводов в морской и речной рыбе, а также в морепродуктах. 

Общая калорийность в 100 г. ВАРЁНОГО продукта.



























Продукт


Белки, г.



Жиры, г.



Углеводы, г.

Калорийность

Рыба морская

Горбуша (варёная)

22,9

7,8

нет

162

Кета (варёная)

21,5

4,8

нет

129

Треска (варёная)

17,8

0,7

нет

78

Камбала (варёная)

18,3

3,3

нет

103

Хек (варёный)

18,5

2,3

нет

95

Ставрида (варёная)

20,6

5,6

нет

133

Палтус (варёный)

14

17,8

нет

216

Сардина (варёная)

20,1

10,8

нет

178

Минтай (варёный)

17,6

1

нет

79

Окунь морской (варёный)

19,9

3,6

нет

112

Зубатка (варёная)

15,5

5,8

нет

114

Тунец (варёный)

22,5

0,7

нет

96

Рыба речная

Щука (варёная)

21,3

1,3

нет

97

Судак (варёный)

21,3

1,3

нет

97

Карась (варёный)

20,7

2,1

нет

102

Сом (варёный)

18,4

13,6

нет

196

Осётр (варёный)

16,4

10,6

0,6

163

Морепродукты

Кальмар филе (варёный)

18

4,2

нет

110

Краб (варёный)

16

3,6

нет

96

Мидии (варёные)

9,1

1,5

нет

50

Креветки отварные

18,9

2,2

нет

95


Содержание белков, жиров и углеводов в морской и речной рыбе, а также в морепродуктах.  

Общая калорийность в 100 г. ЖАРЕНОГО продукта.


























Продукт


Белки, г.



Жиры, г.



Углеводы, г.

Калорийность

Рыба морская

Горбуша (жареная)

20,89

7,83

2,34

167

Кета (жареная)

22,05

14,26

6,81

243

Треска (жареная)

20,71

3,71

4,96

140

Камбала (жареная)

20,12

9,02

2,78

166

Хек (жареный)

14,07

3,95

2,5

105

Ставрида (жареная)

20,3

10,5

3,7

190

Палтус (жареный)

13,4

12,6

8,9

202

Сардина (жареная)

15,7

12,7

7,9

210

Минтай (жареный)

14,48

4,82

4,4

115

Окунь морской (жареный)

16,72

4,8

2

143

Зубатка (жареная)

22,2

11,5

4,1

209

Тунец (жареный)

22

3,44

нет

122

Рыба речная

Щука (жареная)

17,12

3,18

3,75

102

Судак (жареный)

17

4,5

1,31

114

Карась (жареный)

14,45

8,26

0,9

144

Сом (жареный)

13,33

9

1,54

132

Осётр (жареный)

16

17,4

13,2

273

Морепродукты

Кальмар филе (жареный)

9,9

14,4

1,4

175

Мидии (жареные)

11,15

1,45

0,25

59

Креветки жареные

19,70

2,48

1,07

113,34

Fish Market Филе лосося с Аляски Кета, упаковка 24 унции

Fish Market Филе лосося с Аляски Кета, упаковка 24 унции

Fish Market

Wild Caught

Вес нетто 24 унции (1 фунт 8 унций) 680 г

075450152852

Ингредиенты

Аллергены

Особенности и преимущества

Компания, бренд и устойчивость


% Дневная стоимость

% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

  • Кета Лосось (Oncorhynchus Keta).

По данным FDA, наиболее распространенными пищевыми аллергенами являются молоко, арахис, яйца, рыба, ракообразные моллюски, соя, орехи и пшеница.

  • Рыба|Содержит

    Рыба

    Содержит

    >

  • Лосось

Предмет/упаковка

Ответственный выбор: устойчивые морепродукты поступают из источников, выловленных или выращенных на фермах, которые могут поддерживать или увеличивать производство в долгосрочной перспективе, не ставя под угрозу структуру или функцию затронутых экосистем. Морепродукты, отмеченные этим символом, соответствуют нашей политике и вылавливаются или выращиваются ответственным образом.

Коды утилизации:

Полиэтилен низкой плотности

О рыбном рынке

Погрузитесь в насыщенный вкус морепродуктов с продуктами Hy-Vee Fish Market. Каждый улов на рыбном рынке упаковывается и хранится, чтобы сохранить свежий, восхитительный вкус на всем пути от источника до тарелки. Выбирайте натуральное филе, креветки, крабы и многое другое на рыбном рынке, чтобы удовлетворить все свои пристрастия к морепродуктам.

Гарантированное качество

Удовлетворение гарантировано, в противном случае стоимость покупки будет возвращена.

О Хай-Ви

Hy-Vee, Inc. — корпорация, принадлежащая сотрудникам и управляющая более чем 245 розничными магазинами в восьми штатах Среднего Запада с объемом продаж 10 миллиардов долларов в год. Сеть супермаркетов является синонимом качества, разнообразия, удобства, здорового образа жизни, кулинарного мастерства и превосходного обслуживания клиентов. Hy-Vee входит в десятку самых надежных брендов и входит в пятерку самых любимых продуктовых магазинов Америки. 85 000 сотрудников компании каждый день дарят клиентам «Полезную улыбку в каждом проходе». Для получения дополнительной информации посетите сайт www.hy-vee.com.

фактов о пищевой ценности порции гигантского дикого кета-лосося • MyFoodDiary®

Гигант

Дико пойманные части лосося Кета

Факты по питанию

Размер порции 1 пьеса = 112 г

Количество на набору

9000 2 140

Калории

% ДЕЙСТВИЯ.

5%
Насыщенный жир 1 г

Трансжиры 0 г

28%

Холестерин 85 мг

3%

Натрий 60 мг

0%

Всего углеводов 0 г

0%

Пищевые волокна 0 г

Всего сахаров 0 г

0%

Включает 0 г добавленных сахаров

Белок 23 г

70%
Витамин D 14 мкг

0%
Кальций 0мг

3%
Железо 0,6 мг

10%
Калий 490 мг

*

% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

0 чистых углеводов на порцию

Добавить в дневник питания

Сжечь 140 калорий

25,7 минут
Ходьба со скоростью 17 мин/миля

150-фунтовый взрослый. Без наклона или лишнего веса.

Сжечь 140 калорий

21,1 минуты
Силовые тренировки

150-фунтовый взрослый. Умеренное усилие.

Сжечь 140 калорий

9,6 минут
Езда на велосипеде со скоростью 18 миль в час

150-фунтовый взрослый. Нет значительного ветра или уклона.

Сжечь 140 калорий

7,5 минут
Бег по лестнице

150 фунтов взрослый. Умеренный темп.

Сжечь 140 калорий

11,7 минут
Бег со скоростью 10 мин/миля

150-фунтовый взрослый. Без наклона.

Предыдущий

Следующий

Лучшие гигантские предметы

GiantVegetable Six w/ Broccoli, Cauliflower & Carroque

1 Cup

Gianthoneycrisp Apple

1 Apple (154G)

Gianthoneycrisp Apple

1 (154gg)

Gianthoneycrisp Apple

1 (154G)

Gianthoneycrisp Apple

1 (154G)

.

The Best Website Builder in the Solar System