Калорийность красной икры кеты: Икра кеты зернистая — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Икра красная — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Мясные и рыбные продукты

keyboard_arrow_right

Рыба и морепродукты

keyboard_arrow_right

Икра красная

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 245 ккал

= 1 026 кДж

Белки 28 г

Углеводы 4 г

Жиры 15 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 245 ккал

Белки 28 г

Углеводы 4 г

Жиры 15 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Состояние

не приготовлено

Белки

28 г

Углеводы

4 г

Сахар

—

Жиры

15 г

Насыщенные жирные кислоты

4,1 г

Транс-жирные кислоты

—

Моно-ненасыщенные

4,6 г

Полиненасыщенные

7,4 г

Холестерин

588 мг

Волокна

—

Соль

3,75 г

Вода

50 г

Кальций

85 мг

GI Гликемический индексhelp

PHE

1 600 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Содержит витамины

Витамин А Витамин А

Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)

Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин Е Витамин Е (токоферол)

Содержит минералы

Калий Калий

Натрий Натрий

Фосфор Фосфор

Железо Железо

Магний Магний

Положительное влияние на здоровье

Щитовидная железа Подходящая пища при проблемах с щитовидной железой

Иммунитет Положительно влияет на имунитет

Кости Помогает в росте и восстановлении костей.

Мозг Усиливает мозговую активность

Рак Подходящая пища для профилактики или лечения рака

Зрение Подходящая пища при проблемах со зрением

Гемоглобин Повышает уровень гемоглобина в крови

Пищеварение Способствует пищеварению

Кровь Оказывает положительное влияние на кровь

Метаболизм Способствует метаболизму (обмену веществ)

Отрицательное влияние на здоровье

Избыточный вес Ухудшает состояние (особенно в случае ожирения)

Почки Чрезмерное употребление пищи вредит почкам

Аллергия Может вызвать аллергические реакции

другое

Сложные углеводы Продукт содержит сложные углеводы. Сложные (медленные) углеводы – это углеводы с низким гликемическим индексом. Они нормализуют уровень сахара в крови и способствуют длительному насыщению организма.

Химический состав и энергетическая ценность красной икры

Источником красной икры выступают различные виды рыб, принадлежащие к семейству лососевых — кета, форель, горбуша, лосось и другие. Икру нельзя есть в сыром виде, поэтому перед употреблением икру подвергают засолке. Внешний вид и вкусовые характеристики продукта неодинаковы для разных видов рыбы.

Каждая икринка имеет вид круглой упругой сферы 4-7 мм в диаметре и покрыта гладкой плотной оболочкой. Ее цвет может варьироваться от желтого и ярко-оранжевого до темно-бордового. Красная икра обладает приятным ароматом и насыщенным солоноватым вкусом, в котором отчетливо чувствуются нотки копчености. Кроме соли, к красной икре часто добавляют растительное масло и различные консерванты для более длительного хранения.

Сколько калорий в красной икре? В зависимости от разновидности рыбы, в 100 г икринок насчитывается от 245 до 263 ккал. Такая порция продукта содержит 32 г натурального легкоусвояемого белка, 15 г жиров и порядка 1 г углеводов. В красной икре много натуральных антиоксидантов и жирных кислот Омега-3. Продукт является ценным источником витаминов A, В, C, E и PP. Красная икра также выступает настоящей сокровищницей минеральных соединений — натрия, фосфора, магния, фтора, кальция и других веществ.

Полезные и вредные свойства красной икры

Высокая пищевая ценность красной икры является далеко не единственным ее преимуществом. Благодаря своему богатому химическому составу икра рыб семейства лососевых обладает высокой пользой для человека. Ее регулярное употребление благотворно влияет на иммунитет и помогает предотвратить проблемы со зрением. А натуральный белок в составе икринок используется организмом в роли строительного материала для всех клеток и тканей.

В красной икре высокая концентрация веществ, укрепляющих кости скелета. Продукт полезно добавлять в рацион для профилактики болезней сердца и укрепления сосудов. Красная икра нормализует кровообращение и препятствует образованию тромбов в сосудах. Данный деликатес полезно есть при высоких умственных нагрузках, чтобы улучшить работу головного мозга и дать телу заряд бодрости.

Красная икра калорийность которой достаточно высока, является сытным продуктом, помогая быстро утолить чувство голода. Но людям с лишним весом не рекомендуется регулярно употреблять такое лакомство, поскольку оно способно спровоцировать ожирение. Красная икра задерживает воду в организме, поэтому при употреблении в больших количествах может вызвать сбой в обмене веществ. Взрослому человеку разрешается съедать не более пяти чайных ложек продукта за один прием пищи. Красную икру нельзя есть при обострениях заболеваний органов пищеварения.

Использование красной икры в кулинарии

Обладая пикантным вкусом и характерной зернистой текстурой, икра рыб семейства лососевых является ценным продуктом питания и стала настоящим деликатесом. В красной икре калорий достаточно много, поэтому ее следует есть небольшими порциями. Продукт можно добавлять в начинку для несладкой выпечки и тонких блинов. Крупные икринки широко используются для украшения салатов, мясных и рыбных блюд. Традиционной закуской для праздничного стола являются бутерброды с красной икрой из белого хлеба с тонким слоем сливочного масла 82% жирности.

Добавляя красную икру в различные блюда, важно учитывать энергетическую ценность каждого ингредиента. Зная, сколько калорий в 100 г красной икры, можно легко рассчитать оптимальную порцию готового кушанья, которая не принесет вреда фигуре.

НазваниеЭнергия (ккал)

Икра красная имитированая слабосоленая лососевая Балтийский берег

 84 add_circle Внести

Икра красная лососевая зернистая соленая Спецпосол

 230 add_circle Внести

икра красная из морских водорослей имитация Дары Моря

 45 add_circle Внести

Имитированная икра красная особая Царская Европром

 30 add_circle Внести

Икра альгиновая красная

 5 add_circle Внести

Икра лососевая зернистая красная Flagman

 263 add_circle Внести

икра имитированная зернистая красная Лосось Vomond Вомонд

 56 add_circle Внести

Caviar красная икра Sudrab Linis

 181 add_circle Внести

икра красная имитированная

 89 add_circle Внести

Икра имитированная с майонезным соусом икорная самба красная Good Food

 94 add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Икра кеты 2022

Описание
Характеристики
Отзывы (21)

Кетовая икра – это популярная красная икра лососевой рыбы  — кеты.

Икра кеты характеризуется желтовато-оранжевым оттенком с красным вкраплением и довольно крупными икринками, которые могут достигать девяти миллиметров в диаметре. Также она имеет замечательные вкусовые качества, нежная. 

    В икре имеется достаточно высокое содержание белка. Его количество может достигать 32 процентов.

В составе имеются также жиры, которые фактически по своему составу напоминают рыбьи жиры. В икре их может содержаться до 13 процентов. В состав входит некоторое количество полиненасыщеннх кислот. В этом продукте содержится такой полезный элемент, как йод.

Красная икра богата различными витаминами. Среди них можно отметить витамины группы B, а также витамины A, C, D, фолиевая кислота, такие микроэлементы, как калий, магний, кальций, железо, цинк, фосфор и марганец.
Полезные свойства.   Икра лососевых, в том числе и икра кеты, помогает предупредить атеросклероз и повысить иммунитет. Потребление такого продукта способствует укреплению костей, благотворно сказывается на работе зрительного аппарата, в частности на остроте зрения. Красная икра способна восстанавливать жизненные силы организма, ее советуют потреблять в пищу тем людям, которым необходимо увеличить количество гемоглобина. Такая добавка в рацион пригодится всем пациентам, которые восстанавливаются после оперативных вмешательств и тяжелых болезней. Ее стоит есть пожилым людям и женщинам в период климакса. Кроме того лососевая икра показана и при гипертонии. Потребление лососевой икры положительно сказывается на состоянии кожных покровов, также такой продукт помогает облегчить течение многих дерматологических заболеваний, которые представлены экземой, дерматитом, псориазом и пр.  

 Есть данные, что потребление лососевой икры помогает предупредить появление разных опухолей, как злокачественных, так и доброкачественных. В ее составе также есть компоненты, нужные для нормальной работы печени и почек. Кроме всего прочего, потребление лососевой икры в умеренных количествах поможет избежать йододефицита, а значит и многих недугов щитовидной железы.
Калорийность.   100 грамм содержат 245 килокалорий. Это немало, однако, учитывая высокую полезность этого продукта, его можно успешно использовать для похудения. Ведь очень небольшой объём этого деликатеса способен дать организму человека практически все необходимые ему полезные вещества.

 

Атрибуты
Вес500гр.
СтранаРоссия, Камчатка
УпаковкаПластиковая банка

Написать отзыв

Ваш отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!

Ваше имя:

Рейтинг

Продолжить

Похожие товары

Лидер продаж

14

Икра кеты 2022

Кетовая икра – это популярная красная икра лососевой рыбы  — кеты.
Икра кеты характеризуется ж..

300г

2 100.00 р.

Лидер продаж

12

Икра кижуча 2022

       Кижучевая икра – это популярная красная икра лососевой рыб..

300г

2 200.00 р.

Лидер продаж

9

Икра горбуши 2022

        Горбушевая икра — икра красной рыбы горбуши — семейс..

500г

3 100.00 р.

Лидер продаж

7

Икра горбуши 2022

        Горбушевая икра — икра красной рыбы горбуши — семейс. .

300г

2 100.00 р.

Теги:
икра,
кеты,
кетовая икра,
красная икра,
камчатская икра,
икра красная купить в Москве,
купить камчатскую икру в москве,
купить икру недорого,
купить икру кеты,
купить кетовую икру,
купить кетовую икру в москве,
куплю икру в москве с доставкой

Товары со скидкой

Лидер продаж

-5%

12

Икра кижуча 2022

            Кижучевая икра – это популяр..

500г

3 490.00 р.
3 300.00 р.

Лидер продаж

-13%

6

Икра форели вылов 2022г

Икра форели карельского производства отличается мелкими икринками яркого цвета и нежным слабосоленым. .

500г

3 200.00 р.
2 800.00 р.

-9%

2

Кальмар не очищенный с/м

        Кальма́ры (лат. Teuthida) — отряд десятиру..

1кг

550.00 р.
500.00 р.

Лидер продаж

-12%

2

Лидер продаж

-14%

4

«Никто так не отвечает за качество, как личность.  

Именно личность несёт ответственность за продаваемый продукт. 

МЫ  гарантируем  качество и престижность продаваемой нами продукции!»

Цельнозерновой пинагор, красная икра Пищевая ценность

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие продукты известных брендов

Найти на Amazon

Процент калорий из…
Для порции размером
(грамм) Сколько калорий в цельнозерновом пинаме, красной икре? Количество калорий в цельнозерновом пинаме, красной икре: калорий калорий из жира (%) % Дневная стоимость * Сколько жира содержится в цельнозерновом пинаме, красной икре? Количество жира в цельнозерновом пинаме, красной икре: Всего
Жир Сколько холестерина содержится в цельнозерновом пинаме, красной икре? Количество холестерина в цельнозерновом пинаме, красной икре: Холестерин

Сколько натрия содержится в цельнозерновом пинаме, красной икре? Количество натрия в цельнозерновом пинаме, красной икре: Натрий Сколько углеводов содержится в цельнозерновом пинаме, красной икре? Количество углеводов в цельнозерновом пинаме, красной икре: углеводов Сколько чистых углеводов содержится в цельнозерновом пинаме, красной икре? Количество чистых углеводов в цельнозерновом пинаме, красной икре: нетто
углеводы Сколько белка содержится в цельнозерновом пинаме, красной икре? Количество белка в цельнозерновом пинаме, красной икре: Белок Витамины и минералы Сколько витамина А содержится в цельнозерновом пинаме, красной икре? Количество витамина А в цельнозерновом пинаме, красной икре: витамин А Сколько витамина С содержится в цельнозерновом пинаме, красной икре? Количество витамина С в цельнозерновом пинаме, красной икре: витамин С Сколько кальция содержится в цельнозерновом пинаме, красной икре? Количество кальция в цельнозерновом пинаме, красной икре: кальций Сколько железа содержится в цельном зерне пинагора, красной икре? Количество железа в цельнозерновом пинаме, красной икре: железо Жирные кислоты Аминокислоты * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.
в зависимости от
ваши потребности в калориях.