Рыбный салат с кукурузой без риса рецепт с фото пошагово

Рыбный салат с кукурузой без риса

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

8

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
PT1H

1. Шаг 1:

   Как сделать рыбный салат с кукурузой? Вот такие ингредиенты нам понадобятся.
   Предварительно отварите картофель и яйца.

2. Шаг 2:

   Рыбу хорошо промойте, залейте холодной водой, посолите и отварите до готовности. После закипания я варю минут 15-20

3. Шаг 3:

   Огурцы помойте, и нарежьте кубиками.

4. Шаг 4:

   Добавьте к огурцам консервированную кукурузу.

5. Шаг 5:

   Отварную красную рыбу очистите от кожи и костей, нарежьте кубиками или разделите на волокна.

7. Шаг 6:

   Лук почистите, мелко покрошите. Если вы любите зашпаривать лук для салата, то можете это сделать. Мне нравится, чтобы лук был сочным и хрустящим, поэтому я никогда его не зашпариваю.

8. Шаг 7:

   Картофель охладите, очистите от кожуры и нарежьте кубиками.

9. Шаг 8:

   Так же поступаем и с яйцами — охлаждаем, очищаем, нарезайем кубиками

10. Шаг 9:

    Перемешайте салат. Перед подачей посолите, запрвьте маслом и посыпьте зеленью.

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Салаты вкусные рецепты с пошаговыми фото

Салат с яйцами домашние рецепты

ПП рецепты пошаговые рецепты

Салат с луком

Рецепты на праздничный стол

Салат из яиц и огурцов

Салат с кукурузой и яйцом рецепты с видео

Салат с растительным маслом пошаговые рецепты

Салаты без майонеза

На день рожденья пошаговые рецепты

Рыба с овощами

Рыба с картошкой

ПП Салаты рецепты с видео

Новогодний стол

На 8 марта рецепты с фото

Салат с яйцом и луком

Салат огурцы с луком

Салат морской коктейль

Картофельный салат

Салаты с картошкой и яйцом пошаговые рецепты

Салат рыба огурец с фото пошагово

Рыба на Новый год

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Картофель зрелый — 80 ккал/100г
• Картофель печеный — 70 ккал/100г
• Картофельное пюре — 380 ккал/100г
• Картофель отварной — 82 ккал/100г
• Картофель в мундире — 74 ккал/100г
• Картофель жареный — 192 ккал/100г
• Огурцы свежие — 15 ккал/100г
• Яйцо куриное — 157 ккал/100г
• Яичный белок — 45 ккал/100г
• Яичный порошок — 542 ккал/100г
• Яичный желток — 352 ккал/100г
• Яйцо страуса — 118 ккал/100г
• Форель — 97 ккал/100г
• Форель копчёная — 132 ккал/100г
• Форель отварная — 89 ккал/100г
• Форель слабосолёная — 186 ккал/100г
• Масло растительное — 873 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Лук репчатый — 41 ккал/100г
• Сахарная кукуруза консервированная — 79 ккал/100г

Калорийность продуктов: Форель, Картошка, Лук репчатый, Яйца, Огурцы, Кукуруза консервированая, Соль, Растительное масло

Калорийность Чиа семяна.

Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Чиа семяна».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	500 кКал	1684 кКал	29.7%	5.9%	337 г
Белки	20 г	76 г	26. 3%	5.3%	380 г
Жиры	30 г	56 г	53.6%	10.7%	187 г
Углеводы	40 г	219 г	18.3%	3.7%	548 г

Энергетическая ценность Чиа семяна составляет 500 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Хлебцы молодцы
• Джем из фиников
• Творог «Здравушка» 9%
• Сыр сливочный СЫРКО
• белок яйца
• Русская фета
• сушки Пуговки с ароматом ванили новые
• запеканка кабачки-отруби пшеничн 2
• конфеты марсианка
• Каша 50/50
• десерт творожный снежок
• кукурузные хлопья любятово
• Уха из осетра
• Сухари ржаные со вкусом семги-гриль
• килька в томате
• творожный сыр Альметте
• Гороховый суп
• салат витаминный
• Сырок творожный глазированный с клубникой «Светлогорье»
• Хлебцы хрустящие «Хлебцы-Молодцы» Бородинские цельнозерновые
• Соус для приготовления Терияки
• хлеб для здоровья
• Куриное филе Терияки
• Куриное филе в омлете
• Из пекинской капусты
• Тирамису
• каша гречневая с грибами в сл. соусе 180
• йогурт фруто няня груша
• дайкон
• винегрет 05.04.18
• Ролл с творогом и зеленью
• Креветки в томатно чесночном соусе
• Аленка Пирожное 40гр
• blini s tvorogom
• какао-поршок золотой ярлык
• желе творожно-шоколадное мое
• Фунчоза вареная
• кета в духовке под овощами
• Каша кукурузная с яблоками в мульте
• Сырники
• Молочный десерт Monte
• клетчатка
• Оливье
• Хлебцы «Злаковый коктейль» Лимонный Dr. Korner
• сыр творожный
• Творожный(ая) сырок(масса) с ванилью
• Конфеты Гуливер
• салат ПОМИДОРЫ ЛУК СМЕТАНА
• Творожно-банановые панкейки
• кексы с варёной сгущёнкой
• желатин быстрорастворимый
• гренки особые
• Сок Настоящий Пина Колада
• творобушки
• Ветчина Балерон куриный
• Печінка варена
• кокосовая паста
• Сгущенка Глубокое 8,5%
• Сухарики ржаные с чесноком
• Сыр «хохланд»
• маффин кабачок
• Овсянные хлопья
• творог 1,8%
• хлебцы ржаные с сывороткой и кефиром
• плов
• Пицца без теста
• Творог 10%
• Куриные бедрышки запеченные с помидором, луком и сыром
• Шоколад горький Бабаевский
• Сгущенка
• пирожное корзиночка глобус
• Льняное масло
• Батончик PowerPro
• тефтели в соусе
• Протеиновый батончик шоколад Vitalad
• Гречка
• Котлеты из кеты
• Хлебцы гречневые
• детское молоко Яготинське
• чай имбирный (мой)
• Дрожжи пивные Нагипол 1
• окунь вареный
• Гейнер
• Чак-чак в шоколадной глазури
• омлет
• сом
• Куриное филе с магги
• Магги на втрое для филе куриной грудки
• мука пшеничная цельнозерновая
• Пакетик кисель овсяный фитпарад
• кисель овсяный фитпарад
• Смесь из семян и семечек
• Сыр с голубой плес. DANABUL produkt DENMARK
• сироп молочный шоколад
• Мюсли Brüggen
• Hacendado Leche de Soja
• блинчик овсяный
• кофе
• Извара 4,2%
• свинина(мужу) (куриная грудка) в горшочке

Метки:

Чиа семяна

калорийность 500 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чиа семяна, калории, нутриенты, полезные свойства Чиа семяна

Калькуляторы

Вареный лосось.


Посмотреть другие рецепты

Найти на Amazon

Процент калорий от…

грамм порции

Пищевая ценность
Для порции размером (грамм)
Сколько калорий в вареном лососе? Количество калорий в вареном лососе: калорий	калорий из жира (%)
	% Дневная стоимость *
Сколько жира в вареном лососе? Количество жира в вареном лососе: Всего Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в вареном лососе? Количество насыщенных жиров в вареном лососе: Насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в вареном лососе? Количество мононенасыщенных жиров в вареном лососе: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров содержится в вареном лососе? Количество полиненасыщенных жиров в вареном лососе: полиненасыщенные толстый
Сколько холестерина в вареном лососе? Количество холестерина в вареном лососе: Холестерин
Сколько натрия содержится в вареном лососе? Количество натрия в вареном лососе: Натрий
Сколько калия содержится в вареном лососе? Количество калия в вареном лососе: Калий
Сколько углеводов в вареном лососе? Количество углеводов в вареном лососе: углеводов
Сколько чистых углеводов содержится в вареном лососе? Количество чистых углеводов в вареном лососе: нетто углеводы
Сколько сахара в вареном лососе? Количество сахара в вареном лососе: Сахар
Сколько клетчатки в вареном лососе? Количество клетчатки в вареном лососе: клетчатка
Сколько белка содержится в вареном лососе? Количество белка в вареном лососе: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А содержится в вареном лососе? Количество витамина А в вареном лососе: Витамин А
Сколько МЕ витамина А содержится в вареном лососе? Количество МЕ витамина А в вареном лососе: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 содержится в вареном лососе? Количество витамина B6 в вареном лососе: Витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в вареном лососе? Количество витамина B12 в вареном лососе: Витамин B12
Сколько витамина С содержится в вареном лососе? Количество витамина С в вареном лососе: Витамин С
Сколько витамина D содержится в вареном лососе? Количество витамина D в вареном лососе: Витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в вареном лососе? Количество МЕ витамина D в вареном лососе: Витамин D МЕ
Сколько витамина D2 содержится в вареном лососе? Количество витамина D2 в вареном лососе: Витамин D2
Сколько витамина D3 содержится в вареном лососе? Количество витамина D3 в вареном лососе: Витамин D3
Сколько витамина Е содержится в вареном лососе? Количество витамина Е в вареном лососе: Витамин Е
Сколько витамина К содержится в вареном лососе? Количество витамина К в вареном лососе: Витамин К
Сколько кофеина содержится в вареном лососе? Количество кофеина в вареном лососе: Кофеин
Сколько кальция содержится в вареном лососе? Количество кальция в вареном лососе: кальций
Сколько железа содержится в вареном лососе? Количество железа в вареном лососе: железо
Сколько магния содержится в вареном лососе? Количество магния в вареном лососе: магний
Сколько фосфора содержится в вареном лососе? Количество фосфора в вареном лососе: Фосфор
Сколько цинка содержится в вареном лососе? Количество цинка в вареном лососе: Цинк
Сколько меди в вареном лососе? Количество меди в вареном лососе: Медь
Сколько фтора содержится в вареном лососе? Количество фтора в вареном лососе: фтор
Сколько марганца содержится в вареном лососе? Количество марганца в вареном лососе: Марганец
Сколько селена в вареном лососе? Количество селена в вареном лососе: селен
Сколько ретинола содержится в вареном лососе? Количество ретинола в вареном лососе: ретинол
Сколько ликопина содержится в вареном лососе? Количество ликопина в вареном лососе: Ликопин
Сколько тиамина содержится в вареном лососе? Количество тиамина в вареном лососе: тиамин
Сколько рибофлавина в вареном лососе? Количество рибофлавина в вареном лососе: рибофлавин
Сколько ниацина содержится в вареном лососе? Количество ниацина в вареном лососе: ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в вареном лососе? Количество фолиевой кислоты в вареном лососе: фолиевая кислота
Сколько холина в вареном лососе? Количество холина в вареном лососе: холин
Сколько бетаина содержится в вареном лососе? Количество бетаина в вареном лососе: бетаин
Сколько воды в вареном лососе? Количество воды в вареном лососе: Вода
Жирные кислоты
Сколько докозагексаеновой кислоты (ДГК) содержится в вареном лососе? Количество докозагексаеновой кислоты (ДГК) в вареном лососе: Докозагексаеновая кислота (ДГК)
Сколько эйкозапентаеновой кислоты (EPA) содержится в вареном лососе? Количество эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) в вареном лососе: Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)
Сколько докозапентаеновой кислоты (DPA) содержится в вареном лососе? Количество докозапентаеновой кислоты (ДПК) в вареном лососе: Докозапентаеновая кислота (ДПК)
Сколько Total Omega 3 содержится в вареном лососе? Количество общих омега-3 в вареном лососе: Всего омега-3
Аминокислоты
Сколько триптофана в вареном лососе? Количество триптофана в вареном лососе: триптофан
Сколько треонина содержится в вареном лососе? Количество треонина в вареном лососе: треонин
Сколько изолейцина содержится в вареном лососе? Количество изолейцина в вареном лососе: изолейцин
Сколько лейцина в вареном лососе? Количество лейцина в вареном лососе: лейцин
Сколько лизина содержится в вареном лососе? Количество лизина в вареном лососе: Лизин
Сколько метионина содержится в вареном лососе? Количество метионина в вареном лососе: метионин
Сколько цистина содержится в вареном лососе? Количество цистина в вареном лососе: Цистин
Сколько фенилаланина содержится в вареном лососе? Количество фенилаланина в вареном лососе: фенилаланин
Сколько тирозина содержится в вареном лососе? Количество тирозина в вареном лососе: Тирозин
Сколько валина в вареном лососе? Количество валина в вареном лососе: Валин
Сколько аргинина в вареном лососе? Количество аргинина в вареном лососе: аргинин
Сколько гистидина содержится в вареном лососе? Количество гистидина в вареном лососе: гистидин
Сколько аланина в вареном лососе? Количество аланина в вареном лососе: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты содержится в вареном лососе? Количество аспарагиновой кислоты в вареном лососе: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты содержится в вареном лососе? Количество глутаминовой кислоты в вареном лососе: Глутаминовая кислота
Сколько глицина содержится в вареном лососе? Количество глицина в вареном лососе: глицин
Сколько пролина содержится в вареном лососе? Количество пролина в вареном лососе: пролин
Сколько серина содержится в вареном лососе? Количество серина в вареном лососе: Серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.


Сообщить
проблема с
эта еда

Найти на Amazon

Процент калорий от…

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты » +
«диета, это число, на которое следует обратить внимание.

Сколько калорий в лососе, приготовленном на пару или варёном

Получите бесплатную учетную запись   Забыли пароль?

ГЛАВНАЯ |
ПРОДУКЦИЯ FITDAY |
РЕКЛАМА |
СТАТЬИ |
О FITDAY

9

Количество калорий: 197,2 18 180015 Изменить размер порции Количество:  Количество не указаночашка, приготовленная, хлопьевидная, без костей, приготовленная унция, без костей, сырая (выход после приготовления) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) унция, с костью, raw (yield after cooking, bone removed)cubic inch, boneless, cookedcubic inch, with bone, cooked (yield after bone removed)gramskglboz натрий0002 mg 0015 Calories 197. 2 Calories from Fat 52.8 Fat 5.9 g 9 % Насыщенный жир 0,95 G 5 9003 % % % % Polyunsaturated Fat 2.3 g   Monounsaturated Fat 1.6 g   Cholesterol 88.4 4 % Potassium 466.7 mg 13 % Carbohydrate 0. 0 G % Пищевое волокно 0,0 G % Protein 33.9 g 68 % Alcohol 0.0 g   Витамин А 3 % Кальций 2 0021 % Vitamin D % Thiamin 15 % Niacin 51 % Витамин B6 14 % Phosphorus 35 % % % % %0003 108 % Vitamin C % Iron 7 % Vitamin E 4 % Рибофлавин 5 % Витамина B12 9 Vitamin B12 9009 Vitamin B12 9 Vitamin B12 . 0002 72 % Manganese % Copper 7 % Magnesium 10 % ZINC 6 % 6. Calories 197 Fat 5.9 53 28 % Saturated 0,9 5 % Полиненасыщенные 2,3 0024 21 11 % Monounsaturated 1. 6 14 8 % Carbohydrate 0.0 % Диетическое волокно 0,0 Белок 33.9 136 0021 72 % Alcohol 0.0 % Fat ( 28 %) Углеводы (%) Белок ( 72 %) Алкоголь (%) Fat Breakdown Saturated Fat 8. 5 0.95 Polyunsaturated Fat 20,7 2,3 Мононенасыщенные жиры 14,3 1,6 0 9 0 9 4 4. ( 0,95 г) Полиненасыщенные жиры ( 2.3 г) Мононенасыщенные жиры ( 1,6 г) Copyright © 2000-2015 Internet Brands, Inc. Все права защищены. Fitday — это зарегистрированный сервисный знак интернет -брендов, Inc. Условия использования | Политика конфиденциальности | Контакт Fitday Информация о питании для: Лосось, пары или вареное Калорий. Количество: Размер порции:     Количество не указаночашка, приготовленная, хлопьевидная, без костей, вареная унция, без костей, сырая (выход после приготовления) унций, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) унция, с костью, сырая (выход после варки, без костей) кубический дюйм, без костей, приготовленный кубический дюйм, с костью, приготовленный (выход после удаления костей) граммкгл унц 03 Калории0002 197.2 Calories from Fat 52.8 Fat 5.9 g 9 % Насыщенные жиры 0,95 г 5 % 0021 2. 3 g   Monounsaturated Fat 1.6 g   Cholesterol 88.4 mg 29 % Натрия 102,5 мг 4 мг 4 0003 % Potassium 466.7 mg 13 % Carbohydrate 0.0 g % Диетическое волокно 0,0 G % Protein 9009 .0021 33.9 g 68 % Alcohol 0. 0 g   0024 Vitamin D Витамин А 3 % Кальций 2 9003 % % Thiamin 15 % Niacin 51 % Vitamin B6 14 % Phosphorus 35 % Selenium 9008 .0003 % 0021 Vitamin C % Iron 7 % Vitamin E 4 % Рибофлавин 5 % Витамин В12 72 % 72 % 72 % 72 % 72 % Manganese % Copper 7 % Magnesium 10 % Zinc 6 % Расщепление калорий Расщепление жира

9

Жир ( 28 %) Углеводы (%) Белок ( 72 %) Алкоголь (%) 0021 Калории 197 Fat 5. 9 53 28 % Saturated 0.9 9 5 % Полинзасырованный 2,3 21 11 % Monoundsatureted % . % 0021 1.6 14 8 % Carbohydrate 0.0 % Dietary Fiber 0.0 Белок 33.9 136 929 % Алкоголь 0,0 0,0 %

Saturated Fat ( 0,95 г) Полиненасыщенные жиры ( 2.