Кета с помидором, запечённая на плите рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Время подготовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Кол-во порций: 4 шт.

Ингредиенты

Кета запечённая с помидором

Кета — очень популярная рыба в нашей стране. Кета относится к семейству лососевых — самых, пожалуй, вкусных рыб. Всем известна её икра и красный цвет плоти, которые очень полезны и зачастую назначаются в восстановительных и общеукрепляющих диетах. Помимо витаминов, кета богата ценными жирными полиненасыщенными кислотами. Из кеты можно приготовить огромное множество блюд: первых, вторых, выпечки. Самая вкусная рыба — только что пойманная. Сейчас сезон красной рыбы, и сегодня я буду готовить филе охлаждённой кеты, её вкус тоже ни в какое сравнение не идёт с замороженной.

Кета, как горбуша, голец и некоторые другие виды лососевых, имеет плотную суховатую плоть, это нужно обязательно учитывать при её приготовлении. Обычным способом жареная рыба будет сухой и мало вас порадует, поэтому предлагаю сочную рыбку с помидором и сыром, запечённую прямо в сковороде под крышкой. Очень вкусно! Рыба остаётся сочной и в охлаждённом виде, поэтому её можно подавать и как холодную закуску. Это блюдо, без сомнения, может стать изюминкой вашего праздничного стола.

Как приготовить «Кета с помидором, запечённая на плите» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1
Ссылка

Для приготовления блюда взять филе кеты, лимон, помидор, лук, сыр твёрдый, оливковое масло, пряности для жарки рыбы и соль, муку для панировки.

Шаг 2
Ссылка

Отрезать дольку лимона и натереть на крупной тёрке сыр.

Шаг 3
Ссылка

Кету очистить, промыть, осушить полотенцем. Нарезать порционными кусками чуть наискось, вырезав спинной плавник.

Шаг 4
Ссылка

Рыбу поместить в тарелку и смазать оливковым маслом.

Шаг 5
Ссылка

Выдавить сок из приготовленной части лимона.

Шаг 6
Ссылка

Добавить пряности и посолить. Рыбу перемешать и оставить минут на 10 для маринования.

Шаг 7
Ссылка

Нарезать плоскими дольками мясистый помидор.

Шаг 8
Ссылка

Рыбу запанировать в муке.

Шаг 9
Ссылка

Сковороду с маслом разогреть (масла очень мало — вторую ложку). Выложить рыбу кожей вниз и слегка обжарить — нагрев на 2 из 3 делений.

Шаг 10
Ссылка

Перевернуть и быстро обжарить с другой стороны, запечатать то есть.

Шаг 11
Ссылка

Перевернуть снова кожей вниз и разместить на поверхности дольки помидора.

Шаг 12
Ссылка

Натертый сыр.

Шаг 13
Ссылка

Вокруг обложить нарезанным луком.

Шаг 14
Ссылка

Сразу накрыть крышкой и отключить плиту (если плита электрическая), под крышкой рыба дойдёт сама, подержать минут 7-10. Подавать горячей с гарниром или соусом (я как раз приготовила тактуку).

Кета запеченная с помидорами — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность

Главная » Рецепты » Рецепты: категории » Вторые блюда » Кета запеченная с помидорами

Ингредиенты рецепта «Кета запеченная с помидорами»:

• Кета — 800 гр.
• Помидор — 3 шт.
• Сметана 20% — 150 гр.
• Сыр Российский — 150 гр.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Специи для рыбы — 1 ст.л.
• Соль (по вкусу) — 1 ч.л.
• Укроп (для подачи) — 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Кета запеченная с помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 139 ккал.

Белки: 14.8 гр.

Жиры: 8 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Кета запеченная с помидорами»

1. Помидор нарезать кружочками, лук – полукольцами, а сыр натереть на крупной терке.
2. Филе кеты разрезать на куски среднего размера.
3. Сметану смешать со специями для рыбы.
4. Форму для запекания выстелить пергаментом, выложить лук.
5. Выложить филе рыбы, подсолить и смазать сметанной заливкой.
6. Выложить помидоры, намазать оставшейся сметаной.
7. Присыпать тертым сыром, накрыть фольгой.
8. Выпекать в духовке 20 минут при 200 градусах.

Блюдо получается очень вкусным и ароматным, без капли масла. Такая рыбка подойдет для диетического питания и понравится не только взрослым, но и детям.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ellen86

Кета запеченная с помидорами — пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Кета запеченная с помидорами»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кета свежая	800 гр	800	176	44. 8	0	1104
томат (помидор)	3 шт	285	3.14	0.57	10.55	57
сметана 20% (средней жирности)	150 гр	150	4.2	30	4.8	309
сыр российский	150 гр	150	36.15	44.25	0.45	544.5
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
приправа для рыбы	1 ст.л.	20	1.62	0.26	6.1	33.2
соль	1 ч.л.	11	0	0	0	0
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		1501	222. 4	119.9	30.3	2086.8
1 порция		250	37.1	20	5.1	347.8
100 грамм		100	14.8	8	2	139

Карточка рецепта

Вторые блюда

Ребенку

Фитнес

ПП рецепты

Духовка

1-1,5 часа

Калории: <200

Белки: 10-20

Жиры: 5-15

Углеводы: <20

Брелок для ключей Tiny Chum Photo Holder

скидка 25%

скидка 35%

экономия 10%

Распроданный

Записная книжка Azure Leaf Fabric

(0)

18,99 $
24,99 долл. США

Сэкономьте 24%

Цена за единицу

/шт.

ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА Количество: 1 блокнот Azure Leaf Fabric Количество страниц: 160 страниц [пусто] Размер: 130 x…

Распроданный

Черный Блокнот Композиции

(0)

3,99 $
5,99 долл. США

Сэкономьте 33%

Цена за единицу

/шт.

ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА Количество: 50 памяток | 1 блокнот Размер заметки: 90 x 90 мм Материал:…

Распроданный

Блокнот Тедди Старленда

(0)

3,99 $
5,99 долл. США

Сэкономьте 33%

Цена за единицу

/шт.

ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА Количество: 50 памяток | 1 блокнот Memo Размер: 90 x 90 мм Материал:. ..

Распроданный

Художник Тедди Мемопад

(0)

3,99 $
5,99 долл. США

Сэкономьте 33%

Цена за единицу

/шт.

ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА Количество: 50 памяток | 1 блокнот Memo Размер: 90 x 90 мм Материал:…

Распроданный

Китти Танцор Памятка

(0)

5,99 $
7,99 долл. США

Сэкономьте 25%

Цена за единицу

/шт.

ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА Размер памятки: 90 X 100 мм Количество: 1 блокнот/100 листов Материал: Бумага ••…

Магазин больше

{{ tier_title }}

«,»reward_you_get_popup»:»Вы получаете»,»reward_they_get_popup»:»Они получают»,»reward_free_shipping_popup»:»Вы получаете скидку на бесплатную доставку\r\n Они получают скидку на бесплатную доставку»,»reward_you_get_free_popup «:»Бесплатная доставка»,»popup_item_tier_benefits_title»:»Преимущества»,»popup_item_tier_benefits_next_tier»:»Следующий уровень»,»popup_item_tier_benefits_list_of_tiers»:»Список уровней»,»reward_tier_achieved_on»:»Достигнуто {{ month }} {{ day } }, {{ year }}»,»reward_tier_multiply»:»Множитель»,»reward_tier_multiply_points»:»{{multiply_points }}x»,»earn_tier_more_points»:»Заработано {{ more_points }}/{{ next_tier_points }} {{ points_name }}»,»reward_as_discount»:»{{ сумма }} скидка»,»reward_as_points»:»{{ сумма }} {{ points_name }}»,»reward_as_gift_card»:»{{ сумма }} подарочная карта»,»flexible_discount «:»Скидка»,»flexible_discount_price»:»Цена со скидкой»,» available_discount_title»:»В данный момент у вас нет доступных наград»,»reward_your_tier»:»Ваш уровень:»,»reward_next_tier»:»Нет уровень xt:»,»reward_page_confirm»:»Подтвердить обмен»,»reward_redeem_cancel»:»Отменить»,»reward_redeem_confirm»:»Подтвердить»,»reward_page_earn_points»:»Заработать баллы»,»reward_not_enough_points»:»Недостаточно баллов»,» select_rewards»:»Выберите награду»,»shop_now»:»Купите сейчас»,»reward_birthday»:»День рождения»,»reward_enter_birthday»:»Введите день рождения»,»reward_please_enter_birthday»:»Пожалуйста, укажите день рождения»,»reward_enter_valid_birthday» :»Введите действительную дату рождения»,»warning_title_for_reward»:»К сожалению, похоже, что программа лояльности и вознаграждений недоступна для этой учетной записи. «,»warning_title_for_reward_requirelogin»:»Чтобы участвовать в нашей программе лояльности и вознаграждений, вы должны подтвердить свой аккаунт первый. Пожалуйста, войдите в систему, чтобы проверить свое право на участие.»,»reward_notifications_earned_points»:»Вы заработали {{ points_name }}!»,»reward_notifications_spend_your_points»:»Потратьте свои баллы! У вас есть {{ point_balance }} {{ points_name }}»,»reward_activity_reset_points»:»Сбросить баллы»,»reward_activity_reset_tiers»:»Сбросить уровни»,»reward_activity_reset_tiers_description»:»»,»reward_notifications_you_have»:»У вас есть
{{ points_name }}»,»reward_notifications_discount_check»:»Используйте скидку на странице оформления заказа»,»reward_notifications_add_discount_to_your_cart»:»У вас есть доступная скидка. Добавьте скидку в корзину!»,»reward_discount_unavailable»:»Скидка недоступна»,»reward_program_emails»:»Письма по бонусной программе»,»reward_title_earn_for_place_order»:»Купите этот товар и заработайте {{ points_count }} {{ points_name }}»,» награда_title_earn_for_place_order_on_cart_or_checkout»:»Вы зарабатываете {{points_count}} {{points_name}} за эту покупку»,»reward_save_btn»:»Сохранить»,»reward_delay_points_pending_status_rule»:»В ожидании»,»referral_page_inviting_text»:»Пригласив друга»,» referral_page_your_benefit»:»Ваша выгода»,»referral_page_your_friends_benefit»:»Привилегия вашего друга»,»referral_page_get»:»Получите»,»referral_page_no_reward_text»:»похвалите, пригласив своих друзей!»,»referral_link»:»Реферальная ссылка»,»copy_link «:»Копировать ссылку»,»referral_page_share_title»:»Поделиться в социальных сетях»,»referral_page_active_discounts»:»Активные скидки»,»claim_referral»:»Claim»,»referral_notification_label»:»Пожалуйста, введите адрес электронной почты, чтобы получить подарок», «email_sent_successfully»:»Ваше письмо успешно отправлено полностью!»,»referral_page_share_link_not_log_in»:»Войдите, чтобы начать делиться ссылкой»,»reward_activities_order_refund»:»Возврат заказа»,»reward_activities_order_updated»:»{{rule_title}} (Заказ обновлен)»,»activity_refund_earn_point»:»-{ { points_count }} {{ points_name }}»,»activity_refund_earn_points»:»-{{ points_count }} {{ points_name }}»,»activity_order_tier_lowered»:»Уровень понижен ({{ tier_title }})»,»order_refunded_activity_spend»:» +{{ points_count }} {{ points_name }}»,»reward_activity_discount_refund»:»Возврат скидки»,»reward_activity_gift_card_refund»:»Возврат подарочной карты»,»refund_tier_activity_discount_refund»:»Возврат скидки ({{ Discount_code }})»,»referrer_guest_notify_message «:»Зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку»,»reward_sender_block_list_in_referral_program»:»К сожалению, эта реферальная ссылка больше не активна»,»referral_title_history»:»История»,»referral_not_allowed_to_use_referral_program»:»Вам не разрешено использовать реферальную программу», «referral_no_activity»:»Нет активности»,»referral_history_c ustomer_name»:»Имя»,»referral_history_customer_email»:»Электронная почта»,»referral_history_status»:»Статус»,»referral_history_date»:»Дата»,»order_redeem_discount_name»:»Скидка на заказ ({{ name_order }})», «discount_expire_in_day»:»Скидка действует через {{ days_count }} день»,»discount_expire_in_days»:»Скидка действует через {{ days_count }} дней»,»activity_discount_expired_code»:»Скидка истекает {{ code }}»,»activity_discount_expired»: «Срок действия скидки истек»,»current_balance»:»Текущий баланс»,»birthday_gift_multiply_message»:»Баллы за каждый заказ, сделанный в день вашего рождения, будут умножены на {{multiply_points }}!»,»your_discount_code»:»Ваш код скидки:», «verify_account_message»:»Чтобы получить вознаграждение за создание учетной записи, подтвердите свой адрес электронной почты. «,»verify_account_email_is_send_massage»:»Письмо с подтверждением отправлено,
, пожалуйста, проверьте свой почтовый ящик.»,»verify_account_button»:»Подтвердите аккаунт»,»spending_card»:»Карта правила расходов»,»minimum_purchase»:»Требуется минимальная покупка {{ Discount_amount }}»,»tier_info»:»Информация об уровне» ,»completed_rule»:»Правило выполнено»,»earning_rule»:»Правило заработка»,»reward_popup»:»Всплывающее окно с вознаграждением»,»birthday_field»:»Поле дня рождения»,»birthday_success»:»Ваша информация сохранена. Вы получите награду в свой День Рождения»,»shop_it»:»КУПИТЬ»,»назад»:»Назад»,»click_for_sound_on»:»Нажмите для включения звука»,»click_for_sound_off»:»Нажмите для отключения звука»,» view_on_instagram»:»Посмотреть в Instagram»,»view_on_tiktok»:»Посмотреть в Tiktok»,»instagram_gallery»:»Галерея Instagram»}

«Вот как устроен дом»

Чам Даранг поделился этой фотографией. (любезно предоставлено: chum_darang)

Чам Даранг сумела прогнать всю нашу хандру по понедельникам своим последним постом в Instagram. В нем актриса дает нам представление о своем представлении о доме, и в нем задействована природа во всей ее красе. Позируя на великолепной дороге где-то в Аруначал-Прадеше, Чам Даранг заявил: «Вот как устроен дом; голубое небо, чистый воздух, зеленое дело». На двух снимках, которыми она поделилась, актриса одета в изящный белый ансамбль и коричневые сандалии и выглядит прекрасно, как всегда. Она также добавила к посту геотег, указывающий на Аруначал-Прадеш. Поклонники 9Звезда 0132 Badhaai Do осыпала комплиментами в разделе комментариев.

См. публикацию здесь:

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, опубликованный Чам Даранг (@chum_darang)

Чам Даранг не может налюбоваться природной красотой Северо-Восточной Индии и часто документирует свои мысли в Посты в Instagram с великолепными фотографиями этого района. Недавно актриса поделилась несколькими фотографиями гор, водопадов и лесов в Нагаленде и Ассаме. В подписи Чам Даранг заявил: «Мой Северо-Восток — это алмаз. Некоторые из моих любимых фотографий из поездки, Ассам и Нагаленд». Она также добавила хэштеги Kaziranga, North-East и Dzüko. Дзуко — долина, расположенная на границе Нагаленда и Манипура.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Чам Даранг (@chum_darang)

В другом посте Чам Даранг позирует на берегу реки на скале и говорит: «Дом».

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Чамом Дарангом (@chum_darang)

Чам Даранг также отпраздновал Новый год в Аруначал-Прадеше на лоне природы.