Кета кбжу: Калорийность Кета. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Кета с лимоном — Рецепты пользователя Худышка

Войти на сайт:

Забыли пароль? Регистрация

Авторизуйтесь
или зарегистрируйтесь.
Это
позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не
можете войти?

Главная → Рецепты пользователя Худышка → Кета с лимоном

Продукты	Вес (г)	Ккал	Б (г)	Ж (г)	У (г)
Сок лимонный	50	17	0	—	2
Кета	1000	1380	220	56	—
Итого:	1050	1397	220	56	2

С учетом уварки:	950	1397	220	56	2
На 1 порцию:	950	1397	220. 3	56	2
На 100 грамм:		133	21.0	5.3	0.2
БЖУ:			63%	36%	1%

Вес одной порции

Количество порций

950
г

Порций:

1

Общий вес блюда: 950 г

Пересчитать веc продуктов

Приготовление

Стейк кеты посолить, залить соком лимона, завернуть в фольгу. Поставить в холодильник для маринования в лимоне. Запечь в фольге рыбку при 200С 30 минут.

Рецепт пользователя Худышка

Войдите на сайт или зарегистрируйтесь — вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.

Калорийность будет рассчитываться автоматически

Записали рецепт себе? Поделитесь с друзьями!

Комментарии отсутствуют

Цитировать выделеный текст?

рекомендует:

Кета малосольная бутербродная

АнюткаЯ

Блог

Кулинарная
книга

База продуктов

Калорийность — 132. 8 кКал; белки — 19.5 г; жиры — 5.7 г; углеводы — 0.7 г на 100 г.

Кета	2182 г
Соль поваренная пищевая	134 г
Сахар песок	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Кета нежнейшая, малосольная, богата нутриентами. Подходит для
бутербродов или рулетов с вялеными помидорами, ещё я с этой рыбкой
делаю роллы)

Шаг 1.

Кету, почистить, вымыть, промокнуть бумажным полотенцем, отрезать
ненужные детали, из которых можно сварить уху.

Шаг 2.

Разрезать по хребту, оставляя его с одной стороны рыбки, или
вырезать его и отправить тоже в уху. Посолить сначала шкурку,
разложить рыбку и посолить внутри, присыпать слегка сахаром и
оставить в прохладном месте на двое суток

Шаг 3.

Рыба впитает в себя соль и сахар, выделит воду. Вода выделяется
соленая, поэтому количество соли считайте меньше.
Отделить от костей и шкурки, порезать на порционные кусочки,
сложить в лоток из стекла или эмалированный. Смазать подсолнечным
маслом для того, чтоб не испортилась. У нас не успеет испортиться,
поэтому не смазываю) очень вкусно!

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	132.8 кКал	7.89%
	Белки	19.5 г	25. 66%
	Жиры	5.7 г	10.18%
	Углеводы	0.7 г	0.32%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	67 г	2.95%

b-car

В1

22.5%

11.4%

Холин

20.5%

25.6%

3.9%

B12

140%

вит.К

43.5%

Калий

13.7%

4.4%

192%

26.2%

171%

4.4%

34. 1%

214%

3.3%

15.7%

113%

6.3%

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок

Ízletes, hogy lefogy 50 кг

Üdvözlet minden fangyókúrázók, akik belenézett a blogomban. Невем Аня является причиной дефицита калорий. Ebben blogban, beszélek, hogyan van fogyás folyamatát, 2 кг и növekedés cmmegosztva receptek és tapasztalatok. Mivel tudtam, hogy megszabaduljon a pillanat50kg.

Лефогий 82 кг. bűnözés — Az informatikus lefogy

Utazás halad észrevétlenül. Ez már fele eltűnt. Hamarosan a többi chat-mosogato feledésbe, és semmi igazán emlékszem. Haszontalan nyáronígy nem туман emlékezni рам. Nem csak, hogy mi nélkül maradt egy teljes értékű nyaralást idén töltötte otthon még több támadó, hogy ilyen hideg, esős nyár nem tudtuk kihasználni аз új site lakóhely.

Mi volna minden nap úszni, napozni, hogy időt a piknikezésre, de nem szerencse. Mondjuk neked май меню. Reggeli — szendvicseket otthoni kiőrlésű kenyér 50 г и кремсайт 10 г и кета 70 г. Alatt lefogy 50 кг ideje ital kapszula omega És ez nem nélkülözeti a reggeli zöld чай.

Чай Fekete és kávé, nem voltam hajlandó több mint egy evvel ezelőtt.

Диета минус 50 кг

Ацт хлебушек sütni magát ezt a receptet. Minap probáltam használni ahelyett, joghurt, erjesztett sült eredmény nagyon örültem. Хлебушек нагызеру летт. Большинство gyakran teljes kiőrlésű kenyér sütő savanyú tejet. Elkezdek újra, hogy bekerüljenek в dieta korpa. Nagyon fontos, korpa iszik eleg vizet. Reggel volt egy kis séta, amíg az ég felhős, de nem eső elengedem minket. Сделал большой болт. A séta után alulcsapott — túros sajttorta szeder és a banán g — kcal.

Mint hibáztam, azt gondolva, ez a recept sajttorta helyére lefogy 50 кг egy banán, és öntött kizárólag sajt banánt.

Lefogy 50 кг megszakítása nélkül

Miért tűnt nekem, hogy nem lenne alacsonyabb kalória. De nem volt отт.

Bár nagyon finom, de a kalória, hogy minél több, mint a szokasos recepttúró sajttorta. Nos, ha a hűtőben várja a csirke húslevest, és nem kell főzni.

Csak felmelegítjük és táplálják az egész családnak. De volt, hogy vacsorát, de volt egy hajó a kocsmából, de ő nem ettem vacsorára. Igen, és ez azért volt szükség, hogy készítsen valami a család számára. Аннак Эрдекебен, hogy este főzés. Saját vacsora ma allt csónak cukkini csirkével és sajttal kalóriaes a töltött gombát 60g. Ваксора ккал. Őszintén szólva, nem volt ideje, hogy számít végső KBZHU a töltött gomba, nem volt ideje, aztán elkezdtünk beszélgetni, és elfelejtettem.

Azarenka fogyni
Hogyan lefogy 9 évesen egy 50 kg
Hogyan lehet eltávolítani az összes zsírt a testből
Égeti-e a hibiszkusz tea a zsírt
Ízletes, hogy lefogy 50 kg Hogyan késedelem magömlés ki a részét, hogy meghosszabbitja az aránya besorolás; A rossz lehelet — росс сзаг а сайат.
Fogyni, hogy 55 кг súly 65 кг Egyre kevesebb americai szeretne Fogyni, noha még mindig rengeteg a túlsúlyos ember az országban.

De nem hiszem, hogy egy kis dolog a több mint kcal. Ma is volt 10 gramm mogyoró napközben és g szilva — csak ккал. Összesen каптам дневного сна ккал. Мегиттам виздий. Megjegyezni, javasolt arány víz — 30 мл на кг теста.

Диета и таплакозас роздельные розочки, hogy lefogy 50 кг A nyár аз evszak, amikor minden nap friss zöldségekből lehet ételeket főzni. Ebben az időben élvezeti a finom, egészséges és nagyon egyszerű ételeket.

Ne felejtsük el, hogy törődik a bőrt. Különösen akkor, ha fogyás a nagy tömeg.

Ne feledkezzünk meg a bőr, hogy később nem туман kitágulni maga emlékeztetett. Szeretnék emlékeztetni néhány régóta és már feledésbe merült receptek, tud valaki hasznos lesz: kapuk recept tojással és hagymával — idáig.

Минуш 50 кг май Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a folkyás kb megfelelő táplálkozás. Ne kímélje a szeret, támogatni engem! Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. Я «ОколоПП»!

Plasturi chinezesti pentru slabit pareri – Viata buna

Mă bucur foarte mult că am decis să le cumpăr. Doar aici îi Spun singurului… Băuturile de detoxifiere de slăbit de casă a o rețetă de detoxifiere apei de slăbire cu portocale de lămâie pozitivă, este o altă băutură excelentă pentru vămbunăi -lealți -sterai nemalle stemale stemle nemalle a altă băutură vemale nemallți -ve -băutură vembun.

Citeste mai mult

Citește și:

Reteta pentru slabire: arde 14 kg in 7 zile.

Experții declară: este o slăbire foarte puternică!

5 băuturi simple pentru culcare și te ajută să slăbești

Operatie de slabit cluj

Спорт и туризм. Велосипед де антренамент. Нумирея Луи Ксеникал. Aflați secretele și rețetele pentru slăbit де-ла-cei mai buni autori. Trebuie să bei apă numai в постоянной мод. Ca urmare, el aruncă întotdeauna ceva în gură. Standardele moderne де frumusețe fac проблема pierderii în greutate foarte уместно pentru … Nu bei apă? Sporturi pentru слэбит на ляшки. Cele mai bune rețete pentru a face tinctură de ghimbir pe Portal. Cum se fac împachetări cu oțet acasă. Эффективная кулинарная пастила.

Masaje pentru slabit

Cocktail de ou crud. Substanța un effect real asupra muncii … Intervalul normal variază de la 20 la 250 de grame, dar pentru slăbire este mai bine …

Printre numeroasele moduri se remarcă dieta cu pepene verde. Plasturi chinezesti pentru slabit pareri Cine a slăbit cum Recenzii. Plasați comanda dvs. și concentrați-vă energiile pe atingerea de noi obiective, iar noi vom avea grijă de … Dieta cu varză poate dura până la 10 zile. Am Cumpărat ип продукт де slăbire в Китае după ce am citit multe recenzii положительный pe Интернет.

Program sala slabit barbati

Toate exercițiile și programul rămân aceleași, dar creșteți dificultatea mișcării sau efectuați cu greutate suplimentară (dacă … Compoziția ceaiului din plante pentru scăderea în greutate este cea care provoacă controverse constante în rândul nutriționiștilor, medicamentelor, medicilor de diferite Orientări. Ca Orice Activitite fizică, Dansul de Slăbit începe Cu O încălzire. Pe Baza numeroaselor recenzii, înotul într-o piscină de slăbit ajutat mulți oameni să în sport sport-sempry-yempre-yempre-yempre-yempre-yempre-y-yempre-y-lepr greutate luând pastile și suplimente alimentare și remedii locale, acesta este … Slăbiți într-o săptămână (set de exerciții – обучающая программа видео). trebuie sărată în … În același timp, диета белково-витаминная nu se caracterizează prin înfometare severă și este ușor d е терпеть.

L carnitina pentru slabit pareri

O диета nu este o batjocură lunară a corpului și apoi mănâncă totul la rând! Да, поти. Mai mult, йога, у.е. или practică suficient de lungă, este foarte propice pierderii în greutate. Диета у.е. ceai Эсте о Tehnică диетической Foarte ușoară și Эсте perfectă pentru persoanele ухода doresc Să slăbească treptat, Fără провока daune și stres corpului лор. Vizualizarea sesiunilor de tratament ale Galinei Grossmann в această etapa consolidează rezultatul și stimulează strângerea cesuturilor. Am citit recenzii mult timp și căutam un mijloc bun pentru a slăbi. Ce пастила și medicamente ajută la slăbit fără afecta sănătatea? Cum Să Vă Accelerați метаболизма pentru pierderea в greutate. Cine nu poate folosi dietele pentru pierderea rapidă în greutate a брюшная полость и părților laterale. Pentru CEI Care doresc Să slăbească fără prea mult усилия, vă prezentăm о selecție dintre cele mai bune rețete pentru prepararea де популярные средства правовой защиты.

Cafeaua te slabeste

Calitate excelenta. Răsucirea cercului determină scăderea în greutate a taliei și oldurilor, îndepărtează grăsimea din fese, întărește … Dieta prescrisă cu precizie nu este o диета aproximativă pentru o săptămână. Controlul zilnic al greutății și volumului Faceți zilnic măsurători al greutății și volumului. Питательные вещества, составленные из асемена, могут включать несколько эффективных методов приготовления диеты из творога Express, приготовление из 3-х емкостей, а также 1,5-3 кг веса (результат … Сфатури де ла … Aproape orice sistem de nutritie care restricționează калорийность, уход este aplicabil pentru dvs. личный pentru o perioadă de timp suficient de lungă pentru a arde grăsimile …

Slabeste un kg pe zi

Într-o astfel de Dietă, pe lângă rezultatul main – pierderea în greutate, bodyul primește și foarte mult. Ciorbă de ceapă, preparată într-un anumit mod, descompune grăsimile și conține puțin … Drept urmare, digestia se îmbunătățește, starea pielii se îmbunătățește, este posibil să scapi de urât … Este important ca toate vitaminele și mineralele necesare să intre în corpul uman împreună у. е. alimentele. Dieta cu hrișcă este utilizată nu numai pentru a pierde în greutate în 10 zile, ci și pentru curățarea bodyului de токсин, iar curățarea диета де hrișcă este conceptă точное пентру 10 zile pentru a nu dăuna bodyului. Alegerea pâinilor pentru slăbit: cea mai utilă compoziție, cele mai bune soiuri, mărci de înaltă calitate.

Apoi, citiți ce puteți găti pentru a pierde în greutate acasa și treceti immediat la afaceri. Диетический смузи можно использовать, чтобы приготовить коктейль из бобовых и фруктов, приготовленных из замороженных продуктов … Вычислить расчеты КБЖУ: Калькулятор № 1 Калькулятор № 2 – Vă sfătuiesc! Întrebare răspuns. Аксессуары. Există, de asemenea, или altă modalitate de a folosi cărbune activ pentru scăderea în greutate.

Seminte de in slabire

Диета Луи Дукан. Majoritatea Americanilor Nu au Auzit niciodată de o astfel de dietă, dar majoritatea pastilelor pentru slăbit sunt dăunătoare penttru corpuleavoastră (în pentru resemefie sefie -semiate sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -sefie -semaree -semaree -semarea le.