23 простых и вкусных кетогенных рецепта на сковороде

еда

Линдси Чемпион

Опубликовано 19 сентября 2017 г. диета вихрем. Представьте, что вы съедаете столько стейка, моцареллы, курицы, колбасы и гауды, сколько хотите, при этом худеете и не набираете вес. Хотите попробовать? Проконсультируйтесь со своим врачом, приготовьте несколько из этих простых, кето-дружественных рецептов на сковороде и пригласите нас к себе.

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл

1.

Зеленая шакшука

Шпинат, халапеньо и яйца на завтрак? Подпишите нас.

Получить рецепт

Я дышу, я голоден

2.

Сырная сковорода для спагетти и тыквы

Жажда макарон официально подавлена.

Получить рецепт

Баночка для специй

3.

Цыпленок на сковороде с лимонно-чесночным сливочным соусом

Вылить оставшийся соус на овощи.

Получите рецепт

Мир, любовь и низкий уровень углеводов

4.

Жареный бекон на сковороде Брюссельская капуста с чесноком и сливочным соусом из пармезана

Кто сказал овощи?

Получить рецепт

Крем де ла Кромб

5.

Цыпленок с чесноком и травами и спаржей на одной сковороде

Ужин в основном готовился сам.

Получить рецепт

Recipe Runner

6.

Фрикадельки в сковороде с соусом маринара

Пока, спагетти.

Получить рецепт

Эрин Макдауэлл

7.

Приготовленный на медленном огне лосось

На вкус так, будто готовился целый день; тайно занимает 25 минут.

Получить рецепт

Весь день я мечтаю о еде

8.

Мексиканская сковорода для риса с цветной капустой

Тортильи не нужны.

Получите рецепт

Соль + Ветер

9.

Очистите и съешьте креветки с солью и перцем

Закройте глаза и вы на пляже.

Получить рецепт

Keto Connect

10.

Лучшая пицца с низким содержанием углеводов

Любители глубоких блюд, ликуйте.

Получить рецепт

Палео Новичок

11.

Креветки и колбаса на сковороде за 20 минут

Сытное, сытное блюдо, идеальное для вашего рациона.

Получить рецепт

Lexi’s Clean Kitchen

12.

Цыпленок на сковороде Марсала

Зачем пить вино, если его можно налить за ужином?

Получите рецепт

Sweet C’s Designs

13.

Сковорода для сырных тако в горшочке

Это идеальная еда для комфорта, друзья.

Получить рецепт

Уголок Валентины

14.

Треска в масле на сковороде

Готовить морепродукты стало очень просто.

Получить рецепт

Рецептурный критик

15.

Каджунские креветки и овощная сковорода с колбасой

Практически часовая поездка в Новый Орлеан.

Получить рецепт

Еда по соседству

16.

Ребрышки чугунные с чесночными грибами

So. Черт. Изысканный.

Получить рецепт

Палео Бегущая мамочка

17.

Картофельный хаш на завтрак

Лучшая часть пробуждения.

Получить рецепт

Лопатка для смеха

18.

Куриные грудки, фаршированные песто, моццо и помидорами

Мы смеемся в лицо хлебу.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл

19.

Шакшука

Помните зеленую шакшуку? Познакомьтесь с его более традиционным родственником.

Получить рецепт

12 помидоров

20.

Жареная капуста и сковорода с колбасой

Добавьте в закладки для холодного зимнего вечера.

Получить рецепт

Критик рецептов

21.

Курица со сливочным беконом и грибами и тимьяном

Готовы к взрыву вкуса?

Получите рецепт

Повара в рамке

22.

Фриттата со шпинатом и фетой

Один белковый завтрак, скоро будет.

Получите рецепт

С солью и остроумием

23.

Лазанья с цукини и цукини на сковороде со шпинатом и артишоками

На этом все решено: понедельник — официально ночь лазаньи.

Получите рецепт

Больше историй, которые вам понравятся

Еда

Кэтрин Гиллен

70 обедов с низким содержанием углеводов, от сочных фрикаделек до молниеносного картофеля фри

еда

от Эммы Сингер Фритюрница: в чем разница (помимо очевидного)?

Food

от Taryn Pire

32 Desserts Super Bowl To Bake перед большой игрой

Food

от Taryn Pire

25 Уютные рецепты приготовления пищи для зимних обедов

Food

на Taryn Pire

2

25 лучших конфет и шоколадных конфет ко Дню святого Валентина, которыми можно поделиться с любимым (или нет)

еда

от Кэтрин Гиллен

Как приготовить куриные крылышки в духовке (на вкус они как будто жареные)

Легкие рецепты на кето-сковороде (чугун) · Fittoserve Group

161
акции

Эта коллекция из рецептов кето-сковороды полна отличных рецептов от блюд до десертов! Я уверен, что вы найдете несколько новых фаворитов, чтобы добавить их в свою ротацию.

Если у вас есть чугунная сковорода в течение многих лет, ожидающая использования, или вы опытный профессионал, вам понравится готовить эти простые рецепты кето-сковороды !

Мы всегда стремимся делиться рецептами безглютеновой кето, которые не только вкусны, но и просты в приготовлении. Рецепты в этой коллекции — идеальное сочетание легкого, вкусного и кето-дружественного!

Здесь есть все: от аппетитных кето-тамале до тонн разных кето-лепешек , , для большинства из которых требуется только ваша сковорода!

Рецепты для кето-сковороды

Рецепты для кето-сковороды 

Самое замечательное в использовании чугунной сковороды заключается в том, что она справляется со всем, от плиты до духовки и даже гриля! Это делает их идеальными для блюд на одной сковороде и выпечки!

Чугун также отлично сохраняет тепло и передает тепло, а это значит, что на кето-лепешках и кукурузных хлебцах образуется красивая корочка, когда вы используете сковороду!

Я не шучу, вы будете удивлены, как быстро ваш кето-кукурузный хлеб исчезнет с обеденного стола, если вы испечете его на сковороде!

Раскрытие информации: некоторые из приведенных ниже ссылок являются партнерскими ссылками, то есть без каких-либо дополнительных затрат для вас я получу комиссию, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку.

Если у вас еще нет сковороды и вы думаете, какую купить, мне очень нравится эта сковорода Lodge 8-in ch. Это отличный размер, который подходит для наших рецептов, и это отличная цена и качество!

Итак, идите и вытащите сковороду из задней части кухонного шкафа и приготовьте несколько из этих невероятно простых и вкусных рецептов с низким содержанием углеводов !

Отметьте нас

Я очень надеюсь, что вы попробуете некоторые из этих простых кето-дружественных рецептов сковороды! Как только вы это сделаете, не забудьте отметить нас на Instagram , Facebook , и Pinterest . Это побуждает нас продолжать делиться и совершенствовать наши рецепты.

Кроме того, посетите наш Amazon Store , чтобы получить наши рекомендации. Вы можете быть удивлены тем, сколько отличных вариантов кето в вашем распоряжении.

I

Возьмите наши книги и кето-приложение

Если вы не знаете, мы написали для вас две книги: Essential Keto Bread и Essential Keto Desserts , вдохновленные вашими запросами на протяжении многих лет.