Рыба кета калорийность: Кета свежая — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Содержание

Атлантический лосось. Пищевая ценность. Ешьте столько

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие продукты из рыбы и моллюсков

Найти на Amazon

Процент калорий из…
Для порции размером
(г) Сколько калорий в атлантическом лососе? Количество калорий в атлантическом лососе: калорий калорий из жира (%) % Дневная стоимость * Сколько жира в атлантическом лососе? Количество жира в атлантическом лососе: Всего
Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в атлантическом лососе? Количество насыщенных жиров в атлантическом лососе: Насыщенные
жир Сколько мононенасыщенных жиров содержится в атлантическом лососе? Количество мононенасыщенных жиров в атлантическом лососе: мононенасыщенные
толстый Сколько полиненасыщенных жиров содержится в атлантическом лососе? Количество полиненасыщенных жиров в атлантическом лососе: полиненасыщенные
толстый Сколько холестерина в атлантическом лососе? Количество холестерина в атлантическом лососе: Холестерин

Сколько натрия содержится в атлантическом лососе? Количество натрия в атлантическом лососе: Натрий Сколько калия содержится в атлантическом лососе? Количество калия в атлантическом лососе: Калий Сколько углеводов содержится в атлантическом лососе? Количество углеводов в атлантическом лососе: Углеводы Сколько чистых углеводов содержится в атлантическом лососе? Количество чистых углеводов в атлантическом лососе: нетто
углеводы Сколько клетчатки в атлантическом лососе? Количество клетчатки в атлантическом лососе: клетчатка Сколько белка в атлантическом лососе? Количество белка в атлантическом лососе: белков Витамины и минералы Сколько витамина А содержится в атлантическом лососе? Количество витамина А в атлантическом лососе: Витамин А Сколько МЕ витамина А в атлантическом лососе? Количество МЕ витамина А в атлантическом лососе: Витамин А МЕ Сколько витамина B6 содержится в атлантическом лососе? Количество витамина B6 в атлантическом лососе: Витамин B6 Сколько витамина B12 содержится в атлантическом лососе? Количество витамина B12 в атлантическом лососе: Витамин B12 Сколько витамина С содержится в атлантическом лососе? Количество витамина С в атлантическом лососе: Витамин С Сколько кальция содержится в атлантическом лососе? Количество кальция в атлантическом лососе: кальций Сколько железа содержится в атлантическом лососе? Количество железа в атлантическом лососе: Железо Сколько магния содержится в атлантическом лососе? Количество магния в атлантическом лососе: Магний Сколько фосфора содержится в атлантическом лососе? Количество фосфора в атлантическом лососе: Фосфор Сколько цинка содержится в атлантическом лососе? Количество цинка в атлантическом лососе: Цинк Сколько меди в атлантическом лососе? Количество меди в атлантическом лососе: Медь Сколько марганца содержится в атлантическом лососе? Количество марганца в атлантическом лососе: Марганец Сколько селена в атлантическом лососе? Количество селена в атлантическом лососе: селен Сколько ретинола содержится в атлантическом лососе? Количество ретинола в атлантическом лососе: Ретинол Сколько тиамина в атлантическом лососе? Количество тиамина в атлантическом лососе: Тиамин Сколько рибофлавина в атлантическом лососе? Количество рибофлавина в атлантическом лососе: Рибофлавин Сколько ниацина содержится в атлантическом лососе? Количество ниацина в атлантическом лососе: ниацин Сколько фолиевой кислоты содержится в атлантическом лососе? Количество фолиевой кислоты в атлантическом лососе: фолиевая кислота Сколько воды в атлантическом лососе? Количество воды в атлантическом лососе: Вода Жирные кислоты Сколько докозагексаеновой кислоты (ДГК) содержится в атлантическом лососе? Количество докозагексаеновой кислоты (ДГК) в атлантическом лососе: Докозагексаеновая кислота (ДГК) Сколько эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) содержится в атлантическом лососе? Количество эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) в атлантическом лососе: Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) Сколько докозапентаеновой кислоты (DPA) содержится в атлантическом лососе? Количество докозапентаеновой кислоты (ДПК) в атлантическом лососе: Докозапентаеновая кислота (ДПК) Сколько Total Omega 3 содержится в атлантическом лососе? Количество Total Omega 3 в атлантическом лососе: Total Omega 3 Аминокислоты Сколько триптофана в атлантическом лососе? Количество триптофана в атлантическом лососе: Триптофан Сколько треонина содержится в атлантическом лососе? Количество треонина в атлантическом лососе: Треонин Сколько изолейцина содержится в атлантическом лососе? Количество изолейцина в атлантическом лососе: изолейцин Сколько лейцина в атлантическом лососе? Количество лейцина в атлантическом лососе: Лейцин Сколько лизина в атлантическом лососе? Количество лизина в атлантическом лососе: Лизин Сколько метионина содержится в атлантическом лососе? Количество метионина в атлантическом лососе: метионин Сколько цистина в атлантическом лососе? Количество цистина в атлантическом лососе: Цистин Сколько фенилаланина содержится в атлантическом лососе? Количество фенилаланина в атлантическом лососе: фенилаланин Сколько тирозина содержится в атлантическом лососе? Количество тирозина в атлантическом лососе: Тирозин Сколько валина в атлантическом лососе? Количество валина в атлантическом лососе: Валин Сколько аргинина в атлантическом лососе? Количество аргинина в атлантическом лососе: Аргинин Сколько гистидина содержится в атлантическом лососе? Количество гистидина в атлантическом лососе: гистидин Сколько аланина содержится в атлантическом лососе? Количество аланина в атлантическом лососе: аланин Сколько аспарагиновой кислоты содержится в атлантическом лососе? Количество аспарагиновой кислоты в атлантическом лососе: аспарагиновая кислота Сколько глутаминовой кислоты содержится в атлантическом лососе? Количество глутаминовой кислоты в атлантическом лососе: Глутаминовая кислота Сколько глицина содержится в атлантическом лососе? Количество глицина в атлантическом лососе: глицин Сколько пролина содержится в атлантическом лососе? Количество пролина в атлантическом лососе: пролин Сколько серина содержится в атлантическом лососе? Количество серина в атлантическом лососе: Серин * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.
в зависимости от
ваши потребности в калориях.

Тип Белок Жир калорий
Атлантический лосось 23 г 15 г 236
Королевский лосось/чавыча 23 г 13 г 212
Кижуч/кижуч 25 г 7 г 166
Нерка/Красный лосось 25 г 5 г 149
Горбуша/горбуша 23 г 5 г 144
Кета/кета/собака 23 г 4 г 132
Средний 24 г 8 г 173

Источник белка Белок Жир калорий Белок: Калорийность
Куриная грудка 26 г 1,5 г 120 0,22
Лосось 24 г 8 г 176 0,14
Постная земля Турция 21 г 8 г 170 0,12
Филейный стейк 23 г 12 г 210 0,11