18 рецептов вкуснейших кето-стейков с низким содержанием углеводов | Ану Манзер

Эти кето-стейки сытные, простые и вкусные! Еда с низким содержанием углеводов еще никогда не была такой восхитительной на вкус, от филе до фахитас и жаркого.

25 вкуснейших рецептов кето-стейков с низким содержанием углеводов

На кето-диете разрешены любые виды мяса. Тем не менее, вы должны убедиться, что он хорошо приготовлен.

Кроме того, вы должны быть осторожны с ингредиентами, которые вы используете.

Например, стейк по-деревенски

может не соответствовать требованиям кето-диеты, если в нем не используются подходящие ингредиенты.

К счастью, есть несколько кето-дружественных способов приготовления стейка.

Если вы не знаете, с чего начать, вам могут помочь эти 25 рецептов кето-стейков.

Эти рецепты кето-стейков сытные, легкие и вкусные! От филе до фахитас и жаркого стир-фрай, еда с низким содержанием углеводов еще никогда не была такой вкусной.

1. Стейк с чесночным маслом

К счастью, одно из самых популярных блюд из стейков подходит для кето-диеты. Классический стейк с чесночным маслом очень популярен.

Мясо вкусное и нежное, если оно не пережарено. И маслянистый, чесночный вкус пронизывает каждый глоток.

Добавьте на сковороду немного кето-дружественной спаржи. Их совместное приготовление усиливает вкус овощей.

2. Кето-стейк с чесночно-масляными грибами

Этот чесночный рецепт похож, за исключением того, что в нем требуется меньше трав. Кроме того, сочные, жевательные грибы способствуют сытности.

Он по-прежнему имеет прекрасный вкус и готовится так же быстро и просто. Вы можете завершить весь процесс менее чем за 30 минут.

3. Филейный стейк

Трудно поверить, что запеченный в духовке стейк может быть таким вкусным. Этот рецепт из трех ингредиентов демонстрирует, что это возможно.

Самый изысканный вкус дает бальзамический маринад. Кроме того, нагрев его в духовке гарантирует, что он не будет слишком жирным.

Безупречно прожаренная снаружи и ярко-розовая сердцевина запеченного в духовке филе трудно превзойти.

4. Салат со стейком Капрезе

Трудно поверить, что запеченный в духовке стейк может быть таким вкусным. Этот рецепт из трех ингредиентов демонстрирует, что это возможно.

Самый изысканный вкус дает бальзамический маринад. Кроме того, нагрев его в духовке гарантирует, что он не будет слишком жирным.

Безупречно прожаренная снаружи и ярко-розовая сердцевина запеченного в духовке филе трудно превзойти.

5. Острый тайский салат с говядиной

Сладко-пряный маринад придает этому салату из говядины восточный колорит. Это очень замечательно, с достаточным количеством тепла, чтобы заставить вас потеть.

Более того, на приготовление всего блюда уходит всего 16 минут. Тем не менее, вы должны дать стейку промариноваться не менее 2 часов.

6. Противень Easy Sheet Fajitas

Даже стейк фахитас подходит для кето-диеты, если вы пропустите лепешки. Они также просты в создании.

Вы можете сделать это за 25 минут, используя всего десять ингредиентов.

Они вкусные, с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов. Вы должны наслаждаться их смелым вкусом и отчетливым шипением.

7. Кето-стейк с перцем и говядиной с низким содержанием углеводов, обжаренный

Даже стейк фахитас подходит для кето-диеты, если вы пропустите лепешки. Они также просты в создании.

Вы можете сделать это за 25 минут, используя всего десять ингредиентов.

Они вкусные, с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов. Вы должны наслаждаться их смелым вкусом и отчетливым шипением.

8. Шашлычки из стейка чимичурри на гриле

Вам понадобится всего пять ингредиентов, чтобы приготовить вкусные шашлычки из стейка. Среди них шашлыки. Также потребуются стейк из пашины, тмин, соль и перец.

Все остальное используется для приготовления соуса чимичурри.

Маринад легкий и яркий, с нотками хлопьев красного перца.

9. Противень для стейк-хауса Dinner

Этот семейный ужин, богатый витаминами, минералами и полезными жирами, обязательно понравится.

И вы можете сделать все это на одном противне. Эй, это значит меньше посуды для вас!

Он маслянистый и чесночный, а грибы и фасоль хорошо дополняют мясо.

Это полезное и сытное блюдо захочется каждому.

10. Низкоуглеводный стейк и яйца на завтрак

Кетогенная диета имеет ряд сложных аспектов. (Сложнее всего мне отказаться от картошки!)

К счастью, у него есть и положительные стороны. Один из них — возможность есть стейк в любое время суток, не чувствуя при этом вины.

Попробуйте это блюдо для сытного и богатого белками завтрака.

Приготовление занимает всего 20 минут, а в результате получается толстый стейк и яичница-болтунья со сливками.

Это также доставит вам удовольствие до полудня. Это также вкусный выбор ужина!

11. Стейк и спаржа, обжаренные на воздухе

Если у вас еще нет фритюрницы, возьмите ее! Они просто слишком удобны, чтобы быть без них.

Приготовление из них стейков и спаржи — дополнительный бонус.

Заверните спаржу и перец в нежирный стейк из пашины, хорошо промаринованный.

Бальзамический уксус, масло и бульон используются для приправы. Затем просто поместите их во фритюрницу.

Это почти не требует времени и усилий, а результаты впечатляют. Уже одно это блюдо стоит того, чтобы купить аэрогриль.

12. Кето-говядина и брокколи

Кому нужна китайская еда на вынос, когда можно приготовить говядину и брокколи самостоятельно? Этот рецепт идеален. Он дерзкий, сочный и правильный во всех отношениях.

Подавайте отдельно или с рисом из цветной капусты. В любом случае не разочарует.

13. Стейк во фритюре

Какие факторы способствуют идеальному стейку? На мой взгляд, у него прекрасный коричневый цвет снаружи и ярко-розовый внутри. Каждый глоток хорошо приправлен и очень сочный.

Я также люблю приправлять солью и чесноком.

Это блюдо из стейка во фритюре — моя концепция идеального стейка. Здесь есть все, вплоть до вкуса и сочности.

На подготовку и приготовление уходит около 20 минут.

Наверное, это к лучшему, что много лет назад у меня не было фритюрницы. Я уже съел слишком много из них.

14. Стейк в панировке из грецких орехов с беконом и сыром

Нет, вы не ослышались. Этот стейк имеет бекон, грецкий орех и сырную корочку.

И, ей-богу, мисс Молли, это восхитительно! Я становлюсь слабым в коленях, просто думая об этом.

Стейк нежный, а начинка хрустящая и вкусная.

Это безглютеновое, кето-дружественное и одно из самых вкусных блюд, которые вы когда-либо ели.

Просто попробуйте. Вы больше никогда не захотите готовить стейк каким-либо другим способом.

15. Keto Surf and Turf – стейк и креветки

Никто из моих знакомых не любит хороший прибой и газон. Вы можете сделать кето-дружественный вариант, приготовив ризотто из цветной капусты

.

Это сытный, травяной ужин, наполненный вкусом умами.

Кроме того, ризотто довольно сырный и чесночный. Вы даже не пропустите «настоящий» рис.

16. Кето-филе-миньон с грибами и горчичным соусом

Сложно сделать филе-миньон более роскошным, чем оно есть.

Это сложно, но не невозможно. Этот рецепт позволяет вам сделать это.

Он будет залит сытным горчично-грибным соусом. Он насыщенный, сливочный и вкусный, и вам понравится каждый кусочек.

17. Обжаренный стейк

Технически это блюдо предназначено для «простого старого стейка». Однако это далеко не так просто.

Использование метода обратного обжаривания в рецепте поднимает его на новую высоту.

Этот процесс обеспечивает равномерное приготовление стейка. Он также сохраняет весь сок и вкус.

Приготовление стейка таким образом занимает немного больше времени, но оно того стоит.

18. Кето-стейк из пашины с чесноком и бальзамическим маринадом

Мы начали этот список с чесночного стейка, давайте и закончим им. В этом удивительно вкусном стейке смешаны чеснок, горчица, бальзамический уксус и другие ингредиенты.

Не скажу, что это идеальный маринад для стейка. Если вы предпочитаете сочный стейк с ароматом трав, он вам понравится.

Надеюсь, вам понравился этот выбор кето-стейков. Какой твой любимый стейк? Комментарий ниже

Связанные ключевые слова: рецепты кето стейка, кето маринад для стейка, кето соус для стейка, кето стейк на обед, кето стейк укусы, кето стейк фахитас, кето стейк салат, кето стейк обжарить, кето стейк и сыр, кето стейк и брокколи, лучший кето стейк, рецепты оставшихся кето стейков, кето стейк с чесночным маслом, кето стейк из солисбери, кето жареный стейк из курицы, кето стороны для стейка, кето гамбургер стейк, маринад для стейка на кето, кето стейк на кето,

Кета стейк в духовке это gezond, lekker, makkelijk! Лучшие рецепты, приготовленные из стейков в духовке

De zalmvis — chum — wordt beschouwd als een deisse. Als onderdeel van de chum zalm salm veel nuttige stoffen, витамины и омега-3 цурены, зоалы в других местах, а также в других местах и ​​​​других поездках.

Vanwege het lage vetgehalte zijn keta-gerechten Ideal voor voeding en kindermaaltijden. Ondanks де hoge kosten van het product, moet je jezelf verwennen met heerlijke visgerechten. Bijvoorbeeld стейки из приятелей, recepten die we vandaag zullen vertellen.

Стейк из кеты в духовке — основные принципы

Ом хет gerecht te laten slagen, это belangrijk om de selectie en bereiding van vis serieus te benaderen. Je kunt zowel een karkas as kant-en-klare стейки копен. Het belangrijkste является дат ze де juiste kleur en geur hebben zonder enig teken van schade. Bevroren vis moet worden bedekt met een dun laagje Transparant ijs, maar in geen geval een sneeuwlaag, wat betekent DAT de vis herhaaldelijk werd ontdooid en opnieuw ingevroren, waardoor dienovereenkomstig de voordelen en de smaak van de jongen werden gedood.

Чамзалм een ongeschikte vis om te bakken, dus we zullen hem in de koken печи. Geselecteerde vis wordt ontdooid, gestript, в стейках gesneden. Na besprenkeld met zout, kruiden, gehakte gras, besprenkeld met olie, citroensap — это een klassieker die kan worden aangepast aan een ander recept.

Om de smaak te verbeteren en te koesteren, worden de keta-biefstukken gekookt met groenten of een verscheidenheid aan vullingen. Het gaat goed встретил visuien, tomaten, courgette, aardappelen, room, zure room. Groenten kunnen worden gelegd op de onderste laag onder de vis оп де топ ван де стейки. Ook kan ketu worden bedekt met saus, майонез, bedekt met kaas. De keuze является aan u, ongeacht welk recept u kiest, he resultaat zal u behagen!

1. Киппенстейк в духовке

Ингредиенты:

• 1 миддельгроте хонд;

• юен — 3 копейки;

• 2 помидора;

• 1 Ситроен;

• een kleine hoeveelheid olijfolie;

• een snufje zout en zwarte перец;

• Дилле — 2 боссен.

Телефон:

1. Ketu vrij van schalen, darm, was, snijd in middeldikke стейки.

2. Pers een citroen in een klein kopje, voeg olijfolie toe aan het sap, voeg een beetje zout, peper en kruiden toe aan de vis, meng alles goed.

3. Was de dille, snipper fijn en giet in een kopje met citroensap.

4. Береид де маринад voor ом де stukken vis te Coaten, в течение 30-40 минут staan ​​om te worden gevoerd.

5. Snijd de ui in repen, tomaten gewassen — в кружках.

6. Leg de gemarineerde stukken vis op een ingevette bakplaat en verdeel de uien en tomatenmokken over de vis.

7. Ноги вставлены в духовку и выпечку.

8. Leg bij het serveren de stukjes vis in en portie, leg gebakken uien met tomaten eromheen en bestrooi met gehakte dille.

2. Моллюски в духовке, запеченные в скорлупе

Состав:

• 1 салм щенячий;

• 50 мл подошвенного масла;

• Половинка Citroen;

• zout, viskruiden, zwarte перец — лось 1 theelepel;

• peterselie, dille — meerdere takken.

Voorbereiding:

1. Ketu ontdaan, gewassen, van schilfers ontdaan, in steaks gesneden.

2. Wrijf zachtjes alle stukjes met zout, peper, kruiden en doe het in een kom, bestrooi met gehakte kruiden en laat een paar minuten staan.

3. Snij een citroen в циркелях.

4. Leg de gemarineerde stukken in een bakmouw met citroencirkels, voeg een kleine hoeveelheid zonnebloemolie toe, maak de mof stevig обширный мет draden, schud. 5. Plaats de huls met de vis op een bakplaat, waterpas.

6. Ножка запекается в духовке и запекается наполовину.

7. Neem de gebakken chum zalm plakjes uit de hoes, leg ze op een vlakke plaat, leg citroenen cirkels en peterselie bladeren mooi rond de vis.

3. Лапша в духовке в фольге

Состав:

• 1 большая макрель;

• zout, zwarte peperpoeder, viskruiden — 10 г;

• een paar grote, vlezige tomaten;

• 1 Ситроен;

• петерселье дилле — де флоер ван де балк.

Voorbereiding:

1. Snijd uit de uitgepikte, gewassen jongen zalm, snijd de rand, snijd de fillet in porties van gelijke grotte.

2. Снэйд помидор эн ситроен в плаках.

3. Snij de folie in kleine blokjes, leg er een vislapje op, een cirkel van tomaat en citroen, voeg wat zout toe, bestrooi met kruiden en peper, wikkel het strak.

4. Leg de in folie gewikkelde biefstukken op een vel en doe ze in een hete печь, bak iets minder dan een half uur.

5. Serveer op a la carte borden, vooraf vrij van de folie, samen met tomaten en citroen, versier met groen.

4. Запеканка с овощами в духовке

Ингредиенты:

• Половина большого мата;

• аардаппелен — 5 клейновых холмов;

• 3 болта;

• 3 помидора;

• een klein stukje Nederlandse kaas;

• een kleine hoeveelheid zonnebloemolie;

• майонез een beetje;

• een beetje zout, zwarte peper, droge basilicum.

Voorbereiding:

1. Was de voorbereide kauwzalm onder stromend koud water, leg ze op keukenpapier en droog ze, snijd ze in middelgrote steaks.

2. Snijd de ui in dunne reepjes, schil de aardappelen, was, snijd in middelgrote blokjes, snijd de tomaten in cirkels, wrijf de kaas over een rasp. 3. Leg de ketah-biefstukken in een met folie beklede en ingevette beboterdeпечь, bestrooi met basilicum en geraspte kaas.

4. Стейки из окорочков, а также стейки из окорочков, аардаппелен, бестроой мет каас.

5. Doe de tomaten in de laatste laag, voeg zout toe, bestrooi met basilicum, dek af met alle randen van de folie.

6. Doe de vorm в духовке 220 градусов в выпечке длиннее и полминуты.

7. Meng in een klein kopje de overgebleven geraspte kaas с майонезом и базиликом.

8. Enkele minuten voor het einde van het bakken, open deпечь, vouw de randen van de folie open, bestrijk de inhoud met een mengsel van mayonaise met kaas en basilicum en zet het nog een paar minuten in deпечь.

9. Leg bij het serveren de biefstukken op de borden met de aardappelen, bestrooi met gehakte peterselie.

5. Лапша в духовке

Ингредиенты:

• молочный хонд сальм;

• большое количество посуды на столе;

• блюм — полупрозрачное стекло;

• магер комнатный — 125 г;

• Вы можете выбрать один из двух вариантов.

Voorbereiding:

1. Schil de groenten, snijd de wortel in dunne reepjes en snijd de ui in reepjes.

2. Snij de voorbereide chum zalm in steaks, droog ze een beetje op papieren handdoeken.

3. Стейки een beetje zout en rol in bloem.

4. Doe een wortel in een frituurpan, giet er plantaardige olie in.

5. Leg de gehakte uien op worteltjes en sta zalmreepjes erop.

6. Общий номер.

7. Zet de pan een half uur in een hete печь.

8. Zorg er tijdens het bakken voortdurend voor dat de room niet uit de randen van de pan loopt.

9. Leg bij het serveren een bordje van een biefstuk per portie met groente, je kunt er aardappelpuree naast leggen.

6. Диетический бифштук в духовке

Ингредиенты:

• Стейки ван 10 кета;

• vetarme room — полустекло;

• Болгарский перец — 2 шт.;

• цуккини клейне;

• een klein stukje Nederlandse kaas;

• уй коп;

• Ситроен;

• knoflookkop vloer;

• круиден, зут — 20 г лосиный.

Voorbereiding:

1. Служба geportioneerde brokken chum, kruiden, laat gedurende 30 минут в een kopje. Als ze zijn bevroren, moet u eerst ontdooien.

2. Schil de courgette, verwijder de zaadjes en snijd de целлюлоза в dunn reepjes.

3. Snijd gepelde uien in repen, plakjes citroen.

4. Snijd uit de paprika de steel samen met de zaden, hak de peper zelf in reepjes.

5. Мэн в een schone kom de room met de gehakte knoflook en geraspte kaas.

6. Нога Кета-бифстук в запеченном баклажане для баккена, цитроэнциркеля, риетьеса уи, паприки и кабачка.

7. Giet de hele inhoud van de romige jus in een hete печь gedurende 45 минут.

8. Serveer op a-la-carteplate, geef de saus вода, bestrooi met kruiden.

7. Филе в духовке с кунжутом и мясным фаршем

Ингредиенты:

• Бифштекс килограмм;

• половинки кунжута;

• питтидж круиден;

• зут;

• Ситроен;

• подошвенное масло;

• майонез.

Voorbereiding:

1. Стейки Spoel, droog. Бестрой встретился с Citroensap, разлучив ноги на полметра.

2. Snij de folie in vierkanten, smeer ze in metal olie. Zet een Stapel kliekjes op elk stuk.

3. Meng in een kom fijn geraspte kaas, 50-60 г майонеза, кунжут. De massa moet dik zijn.

4. Vet de vis in het algemeen in met sesammengsel.

5. Листовая бумага, выпечка 20 минут в течение 180 град.

Стейк из кеты в духовке – приготовленный на сковороде

• Готовый стейк в колькасте или на всех блюдцах. «Ruw» ontdooien в магнетроне или в теплой воде «doodt» heeft niet alleen voordelen, maar ook smaak en аромат. • Om te voorkomen dat het board na het snijden van de vis gaat ploegen, moet het vooraf met citroensap worden verwerkt eenvoudig in een пластик zak worden gedaan.

• Кроме того, geen extra ingrediënten gebruikt, bijvoorbeeld groenten of kaas, moet u de vis marinaren met citroensap, een kleine hoeveelheid kruiden, zodat de steaks heerlijk zullen zijn.

• Стейки Stevige, приготовленные на майонезе в geraspte kaassaus из plantaardig kussen.

• Wanneer u keta-biefstuk kookt, это он raadzaam де духовки niet lang te verlaten. Vanwege het hogere watergehalte en het minimale vetgehalte является типом dit vis gemakkelijk overdadig. Om een ​​dergelijk инцидент te voorkomen, wordt hetzelfde plantaardige kussen of geraspte kaas gebruikt.

• Het is niet aan te raden om eenvoudig vis te bakken, sappige en zachte keta kan bewaard worden door het in een saus te печь из in een folie in de hoes te bakken.