Салат из консервированной горбуши и с зеленым лучком! Диетический салат с горбушей
Салат с горбушей. Рецепты
Салат листовой – 0,5 головк...
Красный листовой салат – 0,...
Горбуша консервированная – ...
Миндаль – 50 г
Лимон – 1 шт
Сыр фета – 60 г
Горчица в зернах – 2 ст.л.
Мед – 2 ст.л.
Масло растительное – 100 мл
Укроп – пучок
Соль, перец
Всего калорий: 2016 ккал
Калорий на грамм: 3.33 ккал
Всего жиров: Много Насыщенных жиров: Много Углеводов: Мало Сахара: СреднеХолестерина: Много
Соли: Много
Клетчатки: Мало
Этот вкусный салат готовят из вареной копченой и соленой горбуши. Но полезнее и проще всего, конечно приготовить из консервированной горбуши. Предлагаю приготовить салат, в котором идеально сочетается сочность яблок, свежесть листьев салата и хрустящий миндаль. Они...
Первым делом подготовим миндальные хлопья. Они продаются не обжаренными, а чтобы придать им вкус мы прокалим их на сковородке, до румяности.
Листья салатов помоем и высушим. Чтобы сохранить сочность листьев, мы порвем листики на мелкие кусочки, прямо руками.
Готовим легендарную заправку-винегрет. Она ничего общего не имеет с привычным нам салатом Винегрет, только одноименное название. Натрем цедру лимона, разделим его на две части. Одну половину выдавим на тонко порезанные ломтики яблок, чтобы они не потемнели. А вторую,...
Мелко режем укроп и бросаем в стакан с остальными ингредиентами. Накрываем стакан крышкой и встряхиваем, до тех пор, пока не образуется однородная масса. Заправка получается кремового цвета, с вкраплениями зеленого укропа. Кстати, такую заправку можно использовать и для...
smartmeal.ru
Салат с горбушей, помидорами и сыром: рецепт с фото
Опубликовано: 04.05.2015 Разместил: miracle Калорийность/100г: 75.82 Жиры/100г: 3.56 Салат с горбушей, помидорами и сыром - рецепт с фото.
Ингредиенты (на 1 порцию): - 1 маленькая луковица; - 0,3 небольшой моркови; - 100 гр горбуши; - соль, перец горошком; - лавровый лист; - салатные листья; - 2 средних помидора; - 1 ч.л. лимонного сока; - 25 г твердого сыра; - 0,5 ч.л. сушеного базилика; - 0,5 небольшого свежего огурца.
Приготовление
Для начала нам нужно сварить горбушу. Лук и морковку чистим, но не разрезаем – они нам нужны будут для бульона.
Наливаем в небольшую кастрюлю воду, кладем лук и морковь. Ставим кастрюлю на огонь и доводим до кипения.
Подойдет любой кусочек горбуши – хвостовая часть, филе – все равно мы потом будем разбирать его на части. Горбуша должна быть очищена от чешуи, выпотрошена и вымыта. Шкурку, плавники, косточки можно не удалять.
Когда вода закипит, кладем горбушу в кастрюлю.
Добавляем в воду соль, перец горошком и лавровый листик. Варим горбушу до готовности – примерно 25-30 минут.
Затем горбушу вынимаем и остужаем. Бульон для салата нам не понадобится, но не торопитесь его выливать – возможно, он вам пригодится для других блюд.
Когда горбуша остынет, аккуратно разделяем ее на относительно равные кусочки – этакие неровные кубики со стороной 1-2 см. Я это делаю просто руками или вилкой. На этом этапе уже удаляем шкурку, косточки, плавники.
Сбрызгиваем кусочки горбуши половиной от общего количества лимонного сока.
Листья салата моем, обсушиваем.
Затем рвем руками на небольшие кусочки и выкладываем на тарелку, в которой будет подаваться салат с горбушей.
Помидоры моем и разрезаем на дольки, которые затем еще режем пополам. Получаются небольшие аккуратные кусочки помидора.
Выкладываем помидоры на салатные листья.
Туда же отправляем кусочки горбуши.
Огурец режем тонкими полукольцами.
Выкладываем на тарелку к салатным листья, помидорам и рыбе.
Нам понадобится твердый сыр с низким содержанием жира. Режем его на небольшие брусочки.
И обваливаем сыр в сушеном базилике.
Выкладываем сыр на тарелку к остальным ингредиентам. Осталось лишь сделать последнее действие – сбрызнуть салат оставшимся соком лимона.
Вот и все, наш салат с горбушей, помидорами и сыром готов. Приятного аппетита!
Советы и рекомендации: Рыбу для этого салата можно использовать любую, не только горбушу, но и форель, лосось… При желании вы можете взять и белую рыбу – морская, она тоже очень вкусная в вареном виде. Еще один вариант приготовления рыбы – запекание в духовке. В таком случае рыбу нужно предварительно сбрызнуть лимонным соком и соевым соусом, посолить, поперчить и тогда уже запечь в духовке при температуре 200 градусов в течение 15-20 минут. Я брала самые обыкновенные салатные листья – сорт «Кучерявец». Как вариант можно взять листья рукколы, салат Айсберг, салатный микс… Обращаю ваше внимание, что при диете Дюкана можно есть сыр только со второго этапа. На первом этапе Атака вы можете исключить сыр из ингредиентов и готовить такой салат. А сушеным базиликом присыпьте просто салат после лимонного сока. Еще один замечательный вариант – приготовить сыр самостоятельно, из творога и кефира, таких рецептов очень много, на любой вкус. Вместо сока лимона вы можете сбрызнуть салат небольшим количеством соевого соуса или бальзамического уксуса – они тоже хорошо сочетаются со всеми ингредиентами. Автор – Наталия Тищенко Ну, а мы рекомендуем еще приготовить салат с тунцом и авокадо.
dieta-prosto.ru
Салат из консервированной горбуши!
Сегодня хочу Вам продемонстрировать салат из консервированной горбуши, который вызывает в душе восхищение и приятные минуты наслаждения.
Вместо майонеза я использовала нежирную сметану. Кроме всего прочего Вы можете заменить сметаны низкокалорийным и домашнего приготовления соусом или майонезом.
В последующих статьях, я обязательно расскажу как приготовить здоровый, низкокалорийный и не менее вкуный майонез Дюкана, который можно применять даже в диете Дюкана. Но об этом в следующих анонсах, так что кому интересно, подписывайтесь на рассылку.
Салат из консервированной горбуши прост в приготовлении, все что Вам необходимо будет предпринять-это подготовить продукты и порезать или размять их на более мелкие частицы. В общем, салат ушел за один раз.
Приступим!
Салат из консервированной горбуши
Вам понадобиться:
- Горбуша натуральная консервированная - 2 банки
- яйца - 4 яйца
- зеленый лук порей
- сметана 12%
Соль можете добавлять, а можете и не добавлять, на свое усмотрение. я не добавляла, так как в консерве уже содержится необходимое ее количество.
Горбушу откройте, выложите ее филейную часть и разомните тщательно вилкой.
Яйца отварите заранее,остудите,очистите, порежьте и отправьте к рыбке.
Лучок меленько нарезать и в тот же состав выспьте.
Заправьте нежирной сметаной и раскладывайте по тарелкам
Салат из консервированной горбуши получается ароматным и очень сытным, идеально подходит на ужин как источник белковой пищи.
Приятного Вам аппетита!
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"
liyabruni.ru
Салат магнолия с горбушей - Год 2018
Салат «Магнолия» по этому рецепту с лососем и яблочком получается очень нежным и вкусным. Ингредиенты этого салата общедоступны, готовится он очень быстро и просто, Но благодаря вкусу подойдет и на каждый день, и на праздник. В моей семье его очень любят, и готовлю я его часто. Попробуйте, может и вам понравится.
Ингредиенты:Для 4 порций:2 штуки вареного картофеля2 штуки вареных куриных яиц1-2 штуки яблок1 головка лука репчатого200 граммов консервированного лосося200 граммов (лучше домашнего) майонеза
1) Мелко нарезать или натереть на тёрке яйца, картофель и яблоки2) С лосося лучше жидкость слить и размять вилкой. Если в результате салат окажется суховатым, потом можно долить эту жидкость в салат.3) Лук нарезать полукольцами. Обдайте кольца лука кипятком, горечь должна уйти. Если горечь останется, она может сделать вкус салата очень резким.4) Выложить слоями в круглую формочку:1й слой — картофель,2й слой — яйца,3й слой — лук,4й слой — яблоки,5й слой — лосось.Между слоями нудно промазывать небольшим кол-вом майонеза.5) Сверху тоже полить оставшимся майонезом.6) Украсить можно как на фото парой ломтиков помидора и парой веточек зелени.
Салат «Магнолия»
Салат «Магнолия» Салат «Магнолия» по этому рецепту с лососем и яблочком получается очень нежным и вкусным. Ингредиенты этого салата общедоступны, готИсточник: nayemsya.ru
Что можно приготовить из консервированной горбуши. А салат Мимоза из неё будет плохой.
Салат «»Мимоза» не буду описывать.Делается из консервированной гарбуши,вкус блюда нежный,очень вкусно.ЗАКУСКА ИЗ ГОРБУШИСоставгорбуша консервированная — 100 гяйцо вареное — 1 шт.сыр плавленый — 30 глук репчатый — 1 головкамайонез — 1/4 стаканаперец черный молотый, соль по вкусукрекерыПриготовлениеГорбушу разомните.Яйцо исыр натрите натерке, лук нарежьте кубиками.Ингредиенты соедините, посолите, поперчите изаправьте майонезом.Оформите зеленью. Подавайте скрекерамиСАЛАТ «МЕЧТА»Составгорбуша консервированная в масле — 400 гр.рис вареный — 1 стаканяйца вареные — 3 шт.огурец соленый — 1 шт.яблоки — 2 шт.репчатый лук — 1 шт.майонез — 5 ст. ложеккета соленая — 5 ломтиковзелень петрушкиПриготовлениеРыбу ияйца мелко порубите, смешайте срисом.Огурец, очищенное яблоко илук нарежьте соломкой. Лук обдайте кипятком.Подготовленные ингредиенты салата соедините, заправьте майонезом иперемешайте.Перед подачей оформите ломтиками кеты изеленСАЛАТ РЫБНЫЙСостав1 стакан отварного риса2 малосольных огурцазеленый лук4 яйца50 г тертого сыра1 банка горбуши в сокуПриготовлениеЯйца натереть на крупной терке, огурцы нарезать соломкой, зеленый лук измельчить, сыр натереть, рыбу нарезать на кусочки, выложить все в салатник. Перемешать и заправить майонезом.Супер-салат МагнолияПриготовление5 клубней картошки, 5 яиц, 2 головки репчатого лука, 3 яблока, 1 банка лосося, 2 банки майонеза.Отваренный картофель потереть на тёрки тонким слоем на плоское блюдо залить слоем майонеза, вареные яйца также натереть на тёрки и залить майонезом. Лук мелко нарезать и ошпарить кипятком, уложить на блюдо и залить майонезом. Яблоки натереть на тёрке и залить майонезом, вилкой раздавить лосось, уложить на тарелку после яблок и залить майонезом. Должен получиться слоёный салат.
Попробуйте так: Салат из консервированной горбуши с шампиньонамилук — 0.5 кгшампиньоны — 1 б. консервированыхмайонез — 1 б.горбуша — консервыморковь — 4 шт.Лук режем полукольцами и обжариваем на сливочном масле (должен стать прозрачным). Нарезаем шампиньоны и жарим на сливочном масле с мелко порезанной луковицей. Морковь отварить.Выкладываем слои в следующем порядке:жареный лук,грибы,майонез,опять жареный лук,грибы, майонез,морковь, потертая на крупной терке,горбуша,майонез.Чтобы симпатично смотрелось можно посыпать тертым яйцом.
Салат с горбушейБанка консервированной горбуши, морковь 2 шт. сыр 150 г, репчатый лук 1 головка, вареные яйца 4 шт. лимон 1 шт. майонез 250 г. Морковь, сыр потереть на терке, яйца, лук и лимон (обязательно с кожурой) порезать мелкими кусочками. Туда же размять горбушу (предварительно вынутую из банки). Залить майонезом, перемешать, можно добавить немного зелени.
Салат из авокадо и горбушейавокадо — 1 шт.макароны — 200гконсервированная горбуша — 100гпомидоры свежие — 4-5 шт.оливки — 100гмасло растительное (лучше оливковое) — 3 ст. л.лимонный сок — 3 ст. л.салат листовой, соль, перец — по вкусуСварите макароны, слейте воду, промойте и добавьте немного оливкового масла. Авокадо положите в холодильник на пару часов. После этого почистите авокадо, порежьте кусочками. Горбушу разделите на небольшие ломтики. Смешайте макароны, рыбу, дольки помидоров, оливки, заправьте маслом, сбрызните лимонным соком, посолите, поперчите и разложите на салатных листьях.
Пробуйте так: Я Мимозу только с горбушей и делаю. Вот еще рецепт.
Салат-коктейль по-польскиМясо, окорок и огурцы нарезать кубиками, уложить в вазочку на листья салата слоями. Сверху положить рыбу. Сбрызнуть смесью соков и заправить майонезом.200 г отварной или жареной телятины, 200 г окорока, 150 г огурцов, 150 г консервированной горбуши, 50 г лимонного сока, 50 г гранатового сока, 100 г майонеза, зеленый салат.
Интересный совет: всё будет зависеть,что в банке находится. последнее время горбуша стала отвратная,при чём разных производителей. не промахнись. а так очень даж и вкусно..
Что можно приготовить из консервированной горбуши
Салат «»Мимоза» не буду описывать.Делается из консервированной гарбуши,вкус блюда нежный,очень вкусно.ЗАКУСКА ИЗ ГОРБУШИСоставгорбуша консервированная — 100Источник: solenija.ru
Cалат «Магнолия»
Калорийность: 108Белки/100г: 4.48Углеводы/100г: 3.3
Время приготовления: 20 минутВесной мы все задумываемся о лишних килограммах и сантиметрах на талии. Пытаемся сидеть на диетах и увлекаемся здоровым образом жизни, но часто жизнь и праздники вносят свои коррективы и не всегда получается следовать предписаниям, особенно находясь в гостях. Чтобы ваши гости не чувствовали дискомфорт за праздничным столом, постарайтесь угодить всем, приготовив не только сытные калорийные блюда, но и диетические. Хочу предложить вашему вниманию пошаговый фото-рецепт очень вкусного, красивого и, главное, диетического салата, который легко и быстро готовится, также как и диетический салат из кальмаров.Салат «Магнолия» — очень легкое и полезное блюдо, а отменный вкус и привлекательный внешний вид позволяют ему быть украшением даже на праздничных столах. Такой салат можно приготовить на День Святого Валентина, или на 8 Марта. Подается он порционно. А если на праздничном столе будет стоять ваза с весенними магнолиями, то ваш салат будет смотреться еще лучше.
Для приготовления салата нам понадобится:— редиска — 6 шт.— зеленый лук — пучок,— зернистый творог — 100 г,— соль по вкусу.
Приготовить все ингредиенты для салата. Редиску и зеленый лук хорошо вымыть и обсушить.
Для этого салата лучше взять сорт, у которого плоды имеют удлиненную форму. Такая редиска очень сочная, сладкая и удобно с нее вырезать лепестки нашей «магнолии». Ножом для карвинга нужно тонко срезать красную часть овоща из нескольких редисок.
Еще 2-3 редиски нарезаем тонкими ломтиками для внутренних лепестков цветка. Так у вас должно получиться лепестки разных цветов, из которых мы будем формировать магнолию.
Остатки редиски натереть на крупной терке.
Перья зеленого лука мелко нарезать и сложить на дно креманок.
Сверху на зеленый лук выложить натертую редиску и по кругу креманки разложить красные лепестки будущего цветка.
Следующий слой нашего салата – зернистый творог. При желании его можно немного подсолить. Творогом заполнить креманку доверху.Оставшиеся лепестки из редиса воткнуть в творог, формируя цветок магнолии.
Салат готов, можно подавать на стол. Его отменный вкус и привлекательный вид приятно удивят ваших гостей.
Особенно оценят ваши старания подруги, которые строго соблюдают диету и не позволяют себе ничего лишнего даже в праздники. Для них можно приготовить не менее полезный и вкусный облегченный салат Цезарь.
Приятного всем аппетита!
Автор: Лилия Пургина
Cалат «Магнолия»
Легкий, полезный и красивый салат из творога, редиса и зеленого лука готовится за считанные минуты. Такую закуску можно употреблять в любое время дня, это вкуснИсточник: dieta-prosto.ru
Рецепт салат «магнолия»
перец болгарский 1 шт
Салат «Магнолия» рецепт приготовления
Не рекомендуется лицам с повышенной кислотностью. Салат готов, можно кушать.
Перемешиваем салат и ставим в холодильник на 15-20 минут настояться. Все хорошо перемешиваем и заливаем наш салат. Добавляем в кружку 1 ст. л. уксуса, соль, перец черный молотый и 7 ст. л. растительного масла. Берем уксус (9%) можно меньше %. Лук кладем в стакан (кружку). Готовим заправку. Теперь самое интересное.
Лук необходимо покрошить. Репчатый лук чистим, режем мелко.
Помидоры моем, нарезаем кубиками, кладем в миску.
Соломка не должна быть длинной. Болгарский перец моем, очищаем плодоножку, вырезаем семена, нарезаем соломкой.
Добавляем к говядине. Маринованные огурцы также режем соломкой.
После того как говядина будет готова, вынимаем мысо из кастрюли, остужаем, и нарезаем соломкой. В процессе варки немного посолить. Ставим варить, варить нужно примерно час, полтора. Покупаем говядину, моем, очищаем от жилок, если есть. Очень интересный по вкусу салат, для тех, кто сидит на диете или кому надоели салаты с майонезом.
29 Апреля 2014 05:22 29 Апреля 2014 05:22 1:0
Рецепт салат - магнолия
Салат «Магнолия» — пошаговый рецепт с фото. Как приготовить салат «магнолия». Фото рецепт.Источник: 100vkusov.ru
Загрузка...
2018-2018.ru
