ГлавнаяШкольные новостиФотогалереяДокументыДля родителейГосударственная Итоговая АттестацияВопросы и ответы
Зачисление в ОУ
Официальный сайт
Прямая ссылка на наше учреждение
Форум Победителей РФ

Рецепт Икра сазана жареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Икра сазана калорийность


Рецепт икра сазана жаренная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "икра сазана жаренная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213.3 кКал 1684 кКал 12.7% 6% 789 г
Белки 17.6 г 76 г 23.2% 10.9% 432 г
Жиры 16.7 г 60 г 27.8% 13% 359 г
Углеводы 1 г 211 г 0.5% 0.2% 21100 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.095 мг 15 мг 14% 6.6% 716 г
Макроэлементы
Фосфор, Ph 0.1 мг 800 мг 800000 г

Энергетическая ценность икра сазана жаренная составляет 213,3 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Икра Сазана [Авистрон]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра Сазана [Авистрон]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1295 г
Белки 28 г 76 г 36.8% 28.3% 271 г
Жиры 2 г 60 г 3.3% 2.5% 3000 г

Энергетическая ценность Икра Сазана [Авистрон] составляет 130 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Икра Сазана - описание, состав, калорийность и пищевая ценность

Икра Сазана: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

143

килокалории

Общая информация

Вода 67,73 г

Энергетическая ценность 143 ккал

Энергия 599 кДж

Белки 22,32 г

Жиры 6,42 г

Неорганические вещества 1,37 г

Углеводы 1,5 г

Минералы

Кальций, Ca 22 мг

Железо, Fe 0,6 мг

Магний, Mg 20 мг

Фосфор, P 402 мг

Калий, K 221 мг

Натрий, Na 91 мг

Цинк, Zn 1 мг

Медь, Cu 0,1 мг

Марганец, Mn 0,01 мг

Селен, Se 40,3 мкг

Витамины

Витамин С 16 мг

Тиамин 0,24 мг

Рибофлавин 0,74 мг

Никотиновая кислота 1,8 мг

Пантотеновая кислота 1 мг

Витамин B-6 0,16 мг

Фолаты, всего 80 мкг

Фолиевая кислота, пищевая 80 мкг

Фолиевая кислота, DFE 80 мкг

Холин, всего 335,4 мг

Витамин B-12 10 мкг

Витамин A, RAE 90 мкг

Ретинол 90 мкг

Витамин A, IU 299 МЕ

Лютеин + зеаксантин 214 мкг

Витамин Е (альфа-токоферол) 7 мг

Витамин D (D2 + D3) 12,1 мкг

Витамин D3 (холекальциферол) 12,1 мкг

Витамин D 484 МЕ

Витамин К (филлохинон) 0,2 мкг

Липиды

Жирные кислоты, насыщенные 1,456 г

14:0 0,076 г

16:0 1,275 г

18:0 0,105 г

Жирные кислоты, мононенасыщенные 1,661 г

16:1 недифференцированно 0,374 г

18:1 недифференцированно 1,135 г

20:1 0,111 г

22:1 недифференцированно 0,041 г

Жирные кислоты, полиненасыщенные 2,656 г

18:2 недифференцировано 0,029 г

18:3 недифференцированно 0,006 г

18:4 0,012 г

20:4 недифференцированно 0,181 г

20:5 n-3 (EPA) 0,983 г

22:5 n-3 (DPA) 0,082 г

22:6 n-3 (DHA) 1,363 г

Холестерин 374 мг

Аминокислоты

Триптофан 0,293 г

Треонин 1,017 г

Изолейцин 1,142 г

Лейцин 1,956 г

Лизин 1,699 г

Метионин 0,553 г

Цистин 0,389 г

Фенилаланин 1,092 г

Тирозин 1,121 г

Валин 1,307 г

Аргинин 1,278 г

Гистидин 0,607 г

Аланин 1,428 г

Аспарагиновая кислота 1,789 г

Глутаминовая кислота 2,67 г

Глицин 0,65 г

Пролин 1,189 г

Серин 0,975 г

www.patee.ru

Калорийность икра сазана. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "икра сазана".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 179 кКал 1684 кКал 10.6% 5.9% 941 г
Белки 18.5 г 76 г 24.3% 13.6% 411 г
Жиры 12.5 г 60 г 20.8% 11.6% 480 г
Углеводы 1 г 211 г 0.5% 0.3% 21100 г

Энергетическая ценность икра сазана составляет 179 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Икра сазана. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра сазана".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1295 г
Белки 28 г 76 г 36.8% 28.3% 271 г
Жиры 2 г 60 г 3.3% 2.5% 3000 г
Вода 70 г 2400 г 2.9% 2.2% 3429 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.004 мкг 900 мкг 22500000 г
Витамин В1, тиамин 0.6 мг 1.5 мг 40% 30.8% 250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 8.5% 900 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 2.7% 2857 г
Макроэлементы
Сера, S 175 мг 1000 мг 17.5% 13.5% 571 г
Хлор, Cl 165 мг 2300 мг 7.2% 5.5% 1394 г
Микроэлементы
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 4.4% 1750 г
Никель, Ni 6 мкг ~
Фтор, F 430 мкг 4000 мкг 10.8% 8.3% 930 г
Хром, Cr 55 мкг 50 мкг 110% 84.6% 91 г
Цинк, Zn 0.7 мг 12 мг 5.8% 4.5% 1714 г

Энергетическая ценность Икра сазана составляет 130 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Икра сазана жареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра сазана жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 205.7 кКал 1684 кКал 12.2% 5.9% 819 г
Белки 17.2 г 76 г 22.6% 11% 442 г
Жиры 15.9 г 60 г 26.5% 12.9% 377 г
Углеводы 1.2 г 211 г 0.6% 0.3% 17583 г
Зола 1.61 г ~
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.892 мг 15 мг 12.6% 6.1% 793 г
Макроэлементы
Калий, K 0.15 мг 2500 мг 1666667 г
Кальций, Ca 5.94 мг 1000 мг 0.6% 0.3% 16835 г
Магний, Mg 0.35 мг 400 мг 0.1% 114286 г
Натрий, Na 624.35 мг 1300 мг 48% 23.3% 208 г
Сера, S 2.9 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 34483 г
Фосфор, Ph 1.3 мг 800 мг 0.2% 0.1% 61538 г
Хлор, Cl 962.74 мг 2300 мг 41.9% 20.4% 239 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.047 мг 18 мг 0.3% 0.1% 38298 г
Кобальт, Co 0.242 мкг 10 мкг 2.4% 1.2% 4132 г
Марганец, Mn 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Медь, Cu 4.37 мкг 1000 мкг 0.4% 0.2% 22883 г
Молибден, Mo 1.774 мкг 70 мкг 2.5% 1.2% 3946 г
Цинк, Zn 0.0097 мг 12 мг 0.1% 123711 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 8.602 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.267 г ~
18:0 Стеариновая 0.176 г ~
20:0 Арахиновая 0.013 г ~
22:0 Бегеновая 0.03 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.024 г от 18.8 до 48.8 г 5.4% 2.6%
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.019 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.572 г от 11.2 до 20.6 г 23% 11.2%
18:2 Линолевая 2.572 г ~

Энергетическая ценность Икра сазана жареная составляет 205,7 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Икра сазана. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра сазана".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 120 кКал 1684 кКал 7.1% 5.9% 1403 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 12.1% 691 г
Жиры 7 г 60 г 11.7% 9.8% 857 г

Энергетическая ценность Икра сазана составляет 120 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


Официальный сайт
Официальный сайт
Федеральный портал
Официальный сайт
Единое окно
Официальный сайт
Официальный сайт
Госавтоинспекция
Портал госуслуг РФ
Портал госуслуг СК
Shkolaprikumskoe | Все права защищены © 2018 | Карта сайта