Идеальные ноги. Соотношение бедра и икры

Идеальные женские ноги. Пропорции и параметры идеальных ног

Еще Пушкин замечал: «Едва ль найдете вы в России целой три пары стройных женских ног». Да, идеальные женские ноги – это крайне редкий дар природы. Но неужели мы бессильны и нет никаких рецептов, как сделать ноги идеальными?

Прежде всего, нужно определить, каковы пропорции и параметры идеальных ног. Проверить это не так сложно.

Итак, пропорции и параметры идеальных ног. Какой должна быть идеальная длина ног?

Нужно встать перед зеркалом, выпрямиться и сомкнуть ноги. В идеале между ними должно быть четыре просвета: в верхней части бедер, затем самый узкий просвет – над коленями, следующий – под коленями и, наконец, над щиколотками. На практике достичь такого идеала достаточно трудно, к тому же наличие большого просвета между бедрами не всегда выглядит эстетично и делает ноги менее привлекательными.

Далее нужно измерить окружности бедер, голени и щиколотки (лодыжки). Если ваш рост составляет 170 см, то для окружности бедра цифра будет составлять 51,5 см, для голени – 34 см, а для щиколотки – 19,5 см. Если рост 160 см, то размеры несколько уменьшаются и составляют для бедер 50 см, для голени 33 см и для щиколотки 19 см.

Насколько длинны ваши ноги

Длина ног – еще один больной вопрос. Как же определить, длинные ли у вас ноги? Не всем дано иметь такие ноги, как у супермодели 90-х Нади Ауэрманн, но, тем не менее, есть определенные критерии, по которым ноги считаются:

Длинными, если они составляют более половины вашего роста.
Средними – если примерно равны половине.
Короткими, если они меньше половины роста.

Сразу надо сказать, что никакие суперсовременные методики не сделают короткие ножки длинными от коренных зубов и стройными, как у газели. Даже радикальные хирургические методики не смогут добавить более пары сантиметров длины. При этом любая операция пагубно скажется на красоте ног, не говоря уже о том, что это очень больно, дорого, и на долгое время сделает девушку инвалидом. Однако есть несколько несложных методов визуального изменения длины ног за счет корректировки пропорций тела.

Как сделать ноги идеальными

Возможно, до идеала дотянуть и не удастся, однако приблизиться к нему можно, если следовать этим рекомендациям.

Старайтесь спать с приподнятыми ногами. Это простое действие избавит вас от скопления жидкости на щиколотках, что не даст им казаться намного шире, чем есть на самом деле. При этом ноги будут смотреться более тонкими, стройными, значит, длинными.
Ежедневно делайте такое упражнение: проходите несколько шагов сначала на пятках, затем на носочках, а потом на внешней и внутренней сторонах стоп, причем начинать шаг нужно с пятки.
Не забывайте, что если у вас сидячая работа, то на бедрах будет больше жировых отложений. Предпочтительно сидеть только на краешке стула.
Не носите дома носки и колготки из синтетики и никому не давайте свои тапочки.
Старайтесь каждый день ходить пешком хотя бы несколько остановок (в идеале – 10 тысяч шагов).

Регулярно выполняйте специальную зарядку для ног.

Самое лучшее упражнение сразу для всех групп ножных мышц – приседание, не разводя колени. При этом мышцы задней поверхности бедра сгибают ногу, а мышцы передней поверхности – разгибают, мышцы голени помогают выпрямить стопу, активно задействованы отводящие мышцы бедра, которые находятся на его внешней поверхности, а сведение коленей предотвращают приводящие мышцы на внутренней поверхности бедра.

Приготовьте эластичный бинт шириной 8 см. Лягте на бок и обопритесь на локоть. На ступне ноги, находящейся сверху, закрепите бинт при вытянутой голени. Выполняя упражнение, старайтесь поднять ногу как можно выше, преодолевая при этом сопротивление бинта. Упражнение повторять по 15 раз для каждой ноги. За полтора месяца выполнения этого простого упражнения можно добиться уменьшения объема бедер примерно на 3 см.

Но наряду со специальными упражнениями для ног нужно заниматься и остальной фигурой, поэтому лучше всего прямиком отправиться в спортзал или фитнес-клуб.

Длинные ноги — стройные ноги

Понятно, что полные ножки с пухлыми коленями в младенческих ямочках всегда будут смотреться короче, чем они есть на самом деле. Так что если хочется иметь красивые стройные ноги, без усилий не обойтись. Придется и худеть, и усиленно заниматься спортом.

Почему нельзя обойтись одним только похудением? Позволить себе это могут лишь совсем юные девушки с небольшим «перевесом» — у них плотные молодые ткани и кожа, которые быстро восстанавливаются и принимают правильную форму. Чем старше женщина, тем хуже у нее регенерируют ткани, поэтому без спорта восстановить нормальную форму ног, да и всего тела не удастся.

В увлечении спортивными упражнениями, особенно с отягощениями, есть свои «подводные камни». Если переусердствовать с похудением и накачиванием мышц, можно непоправимо испортить форму ног, получив тяжелые и слишком рельефные мышцы, как у тяжелоатлетки. Чтобы этого избежать, нужно заниматься такими видами фитнеса, которые не связаны с «качанием» мышц. Это плавание, пилатес, стретчинг, йога и другие виды гимнастик, где практикуется растягивание мышц и их глубокое укрепление.

Борьба с целлюлитом

Бич нашего времени для всех женщин — это целлюлит. При нем на коже бедер появляется так называемая апельсиновая корка, которая не исчезает при похудении и сильно портит внешний вид даже самых красивых ног. Они кажутся более толстыми и рыхлыми, поэтому наличие целлюлита визуально «съедает» длину ног.

Бороться с этим косметическим недостатком сложно, но можно. В ход идет диета, спорт, массажи, современные методы воздействия на жировые клетки. Если очень постараться, то вернуть былую стройность и красоту ног вполне реально.

В борьбе за длинные и красивые ноги не забывайте за ними тщательно ухаживать, выбирать тонкие прозрачные чулки с легким блеском (они визуально удлиняют ноги и делают их тоньше), правильно подбирать длину одежды и не носить обувь на плоской подошве, но и не злоупотреблять высотой каблуков. При таком подходе ноги будут всегда радовать красотой и здоровьем.

iledy.ru

Про тип фигуры и их расчеты.

Определяем тип фигуры

В теме про купальники мы упомянули типы фигур, о том как важно правильно определить женщинам особенности своей фигуры, чтобы подобрать подходящую одежду.Сегодня поговорим о том какие типы фигур существует.Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела. Представленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. Из теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи следует, что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.

В современном обществе изменения параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не являются эталоном идеальных женских пропорций для всех подряд. Пропорции тела вообще не могут быть одинаковыми для всех женщин, так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.

Основные типы телосложенияК основным типам телосложения можно отнести:астенический (тонкокостный),нормостенический (нормокостный),гиперстенический (ширококостный).У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, тонкая кость, длинные конечности, тонкая шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно долго не приводит их к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают. Если у женщины такого типа не очень тонкая талия и нормальные не узкие бедра все кажется миниатюрным из-за тонкой кости.

Телосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным соотношением. Самые красивые женские фигуры встречаются именно при таком типе телосложения.

У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. Женщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.

Определить примерный тип телосложения можно, измерив, окружность запястья рабочей руки. У нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников - 16 см, а у гиперстеников - 18,5 см.Довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных типов.

Правильные ногиМежду ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста.

Пропорциональной можно считать фигуру, когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6см, для тонкокостных на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.

Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.

Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.

Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг - окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58кг - окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.

И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться.

Правильный весМасса тела зависит от типа телосложения, роста и, что очень важно, возраста человека. Один из вариантов расчета вес - это индекс Кетле.

Согласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, для нормокостных - 350 и для ширококостных - 375 г. Затем индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес.Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%.

Низкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т.е. рассчитанного по индексу Кетле.Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста (вес в г делится на рост в см) для женщин возраста от 15 до 40 лет.

Возраст(лет) Типы телосложенияТонкокостный Нормокостный Ширококостный15-18 315 325 35519-25 325 345 37026-39 335 360 380

Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.Излишки веса можно отследить измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.

Бедра, талия и грудьЗнание окружностей тела - груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».

Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии - рост стоя, минус 100, бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см.

Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см к указанным цифрам. Талия, обычно, у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, примерно, на 25 - 30 см.

У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди - еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

Примерно к такому же выводу вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.

Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7. Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская - 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Врачи же считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.

Время движется вперед, появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры. Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.

Какая у Вас фигура?

Идеальная фигура явление редкое, но даже если Ваше телосложение не безупречно, это не повод для комплексов. Существует немало способов, благодаря которым можно улучшить свои пропорции – спорт, сбалансированное питание, массажи и, конечно же, правильно подобранная одежда, кстати, это способ самый простой, но почему-то женщины часто им пренебрегают, или же просто не обременяют себя мыслями на эту тему. А зря!

Прежде чем говорить о способах маскировки нужно внимательно рассмотреть себя перед зеркалом, определить свой тип телосложения и решить, какой проблемной зоне нужна «коррекция одеждой».

Классификаций основных типов женских фигур несколько, но различаются они в основном названиями, а суть одинакова. Однако помните, что любая классификация, еще не истина, а всего лишь обозначение типовых особенностей строения женских фигур.

Иногда женщина принадлежит к смешенному типу, или просто не укладывается ни в какие стандарты и классификации. В этом случае лучший способ правильного подбора одежды - детальное изучение «себя любимой» и выявление нарушенных пропорций. Именно пропорциональность, а не «глянцевые нормы» является залогом хорошей фигуры, на которой классно «сидит» одежда. Ну а если где-то имеется диспропорция, ее и нужно замаскировать при помощи всевозможных приемов.

В основе классификации типов женских фигур лежит соотношение между плечами и бедрами, а не грудью и бедрами, как иногда ошибочно считается, наличие или отсутствие ярковыраженной талии, наличие или отсутствие ярковыраженной линии изгиба бедер, распределение жировых отложений. Все остальное - рост, вес, осанка, длина шеи, расположение талии, размер и форма груди, а так же, многое другое, нюансы, которые, увы, играют немаловажную роль, как при визуальном восприятии, так и при подборе одежды.

Итак, классификации женских фигур:

Фигура, относящаяся к любому из четырех типов (яблоко не в счет) может быть очень красивой, при наличии хороших, правильных пропорций. Чем больше расходятся параметры плеч и бедер, тем сильнее диспропорция.

Груша (трапеция, ложка). Плечи уже бедер. Часто тонкая шея. Талия, как правило, заметно выражена. Ягодицы округлые. Бедра шире талии более чем на 25 см. Бюст, чаще всего, не очень большой по сравнению с бедрами. В верхней части бедер почти всегда есть жировые отложения. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир появляется преимущественно в области бедер и ягодиц, хотя могут поправиться талия,живот, а иногда и икры. Изменения в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь лицом к зеркалу.

Иногда у обладательниц типа «груша» верхняя часть тела несколько длиннее нижней. Ноги нередко ширококостного типа сложения, а руки - узкокостного. Талия может быть заниженной. Женщина типа «груша», может быть любого роста (очень высокого - редко) и любой комплекции – нормальной, полной и даже худой.

К данному типу относятся: Кристина Агилера, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Кейт Уинслет, Мэрил Стрип, Джулия Робертс, Шакира, Сэлма Хайек.

Песочные часы. Плечи и бедра одинаковы по ширине, или разница настолько мала, что визуально не видна, поэтому нижняя и верхняя части тела пропорциональны и смотрятся совершенно органично. Талия обозначена очень четко. Ягодицы и бюст округлой формы. Линия бедер изогнутая. Бедра шире талии более чем на 25 см, как и у груши. В верхней части бедер почти всегда есть жировые отложения. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир распределяется довольно равномерно. Изменения в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь лицом к зеркалу. Как бы женщина не поправилась талия всегда остается выраженной. И даже на очень худой фигуре, например, как у Кирстен Данст – бедра сохраняют изгиб.

К данному типу относились Мэрилин Монро и Брижитт Бардо, яркие представительницы такого типа великолепные Софи Лорен и Джина Лоллобриджида.

Яркими примерами фигуры похожей на песочные часы являются Джессика Ланж, Мелани Гриффит, Кэтрин Зета Джонс, Скарлетт Йоханссон, Хэлли Берри, Джессика Симпсон, Келли Брук, Моника Беллуччи.

Ученые считают «песочные часы» и «грушу» оптимальными вариантами женской фигуры.

Прямоугольник (банан, стручок). Плечи и бедра одинаковы по ширине. Талия выражена очень слабо. Ягодицы плоские. Тело сильное, коренастое, ноги стройные. Бедра условно можно назвать прямыми, так как они не имеют якровыраженного изгиба, характерного для вышеуказанных фигур. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир, главным образом, распределяется в области живота, талии и бюста. Изменения в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь к зеркалу в профиль. Жировые отложения в верхней части бедер незначительные или вовсе отсутствуют. Бедра шире талии менее чем на 25 см. Даже если женщина такого типа худеет, талия все равно не становится сильно заметной. В большинстве случаев представительницы этого типа имеют тенденцию к полноте.

К «прямоугольникам» относилась Принцесса Диана, относятся - Барбра Стрейзанд, Ванесса Редгрейв, Лайза Минелли, Гленн Клоуз, Сьюзен Сарандон, Джоди Фостер, Тина Тёрнер, Мила Йовович, Николь Риччи, Линдсей Лохан, Кира Найтли, Пенелопа Крус.

Бананом или стручком часто считают представительниц типа «прямоугольник» – очень стройных, чаще всего высоких, с очень худощавой фигурой, маленькой, иногда, практически плоской грудью, совершенно не выраженными бедрами, не слишком явной талией длинными худыми ногами, довольно худыми плечами и руками. Женщины такого типа (в научных классификациях астенического) очень редко имеют склонность к лишнему весу, даже если у них хороший аппетит. Например, такой была легендарная Твигги, из современниц можно привести в пример - Николь Кидман, Жизель Бундхен, Кэмерон Диас.

Треугольник (морковь). Плечи шире бедер. Ягодицы плоские. Таз узкий. Талия, как правило, обозначена не ярко. Ноги чаще всего худые, стройные. Жировые отложения в верхней части бедер незначительные или вовсе отсутствуют. Бедра шире талии менее чем на 25 см. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир, главным образом, распределяется в области плечевого пояса, спины и бюста, затем живота и в меньшей степени талии. Если очень сильно прибавить в весе, то больше всего располнеют, плечи и руки, талия, если она была, останется заметной. Иногда у обладательниц типа «треугольник» верхняя половина туловища может быть несколько короче нижней, а тонкие довольно стройные ноги сочетаться с массивной верхней частью тела.

Представительницы данного типа иногда обладают спортивными, фигурами, с сильными плечами и развитой мускулатурой, как у актрисы Джессики Биль или Анны Курниковой, а иногда довольно субтильными, похожими на грациозных подростков, вроде Пэрис Хилтон.

К «треугольникам» относились такие звезды, как Грета Гарбо, Марлен Дитрих, Эдит Пиаф, Жаклин Кеннеди-Онассис, относятся, Деми Мур, Мадонна, Сигурни Уивер, Энни Леннокс, Шер, Рене Зельвегер, Грейс Джонс, Сиенна Миллер.

Морковью часто считают представительниц типа «треугольник» очень стройных, очень высоких, худощавых с явно выраженным широким торсом, сужающимся к ягодицам, стройными бедрами, тонкой талией (не очень выраженной), у которых совсем нет склонности к жировым отложениям в области живота. Это, безусловно, женские фигуры спортивного типа, которым присуща изящная линейная грация. Например, Джеми Ли Кертис, Шарлиз Терон, или Ума Турман.

Данные 4 типа являются основными в типологии женских фигур. Но в последнее время довольно часто встречается еще одна разновидность фигуры – «яблоко».

Яблоко. Этот тип фигуры всегда был более характерен для мужчин. Но теперь все чаще появляются женщины «яблоки», возможно, это связано с непомерным употреблением «коварного напитка» - пива. У «яблок» сравнительно худые бедра, примерно одного размера с плечами, часто тонкие ноги, нормальные ягодицы, но выпирающие животы. Талия малозаметна. Если женщина такого типа набирает лишний вес, жир, распределяется, в основном, на тилии и на животе. Самый бесформенный и диспропорциональный тип. К сожалению, представительниц «яблочных форм», в большом количестве можно лицезреть на городских улицах, почему-то они обожают носить джинсы с очень заниженной талией и топы, открывающие живот.

Песочные часы самый женственный тип фигуры очень распространенный в середине ХХ века, теперь переместился на последнее место. Чаще всего он встречается среди итальянок, и у женщин из восточной Европы.У француженок и немок преобладает тип прямоугольник, преимущественно без выраженной талии. Хотя груша – тоже частое явление среди немок.У англичанок очень распространенные типы – груша и прямоугольник.Треугольник нередко встречается у японок и американок.Россиянки же, очень разнообразны. У них нет лидирующего типа фигуры, хотя на последнем месте явно находится треугольник.В Кыргызстане же (хотя исследования вряд ли кто проводил) явно преобладают фигуры типа прямоугольник и возможно, морковка, все же образ жизни наших предков садиться прямо на пол, все еще отражается в нашей физиологии.

Типу фигуры "груша" – часто подходит одежда производства Германии, Англии, России.Типу фигуры "треугольник" - интернациональные молодежные марки.Типу фигуры "прямоугольник" – одежда, сшитая в Германии, Франции, Испании.Типу фигуры «песочные часы» - одежда из Италии, Англии.

Лидирующий в мире тип женской фигуры – прямоугольник.Затем идут, обладательницы «грушевидных» фигур.Третье место занимают «треугольники».На последнем месте – «песочные часы».

Статистика показывает, что по сравнению с 1950-ми годами ХХ века размер женской талии увеличился, кроме того, женщины стали значительно выше ростом.

www.hudeem-vmeste.ru

Идеальные ноги

ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ ТЕЛА

Многие, вторя гению русской литературы, восклицают с легким озорством: «В России вряд ли вы найдете две пары стройных женских ног…». Пушкин слукавил – стройных женских ног немало и красивых тоже достаточно, но не всегда их обладательниц устраивает то, что они видят в зеркале. Ведь, как говорят, нет предела совершенству. Современные девушки готовы на многое, чтобы их ножки были близки к идеалу. А какие они – идеальные ноги? Понятие «идеальности» неоднозначно и зависит от эпохи, социальной среды, вероисповедания, культуры, быта, наследственности, и даже территории, на которой живем. Стремление к красоте человечества извечно и неувядаемо. Поиском «идеальных пропорций тела» люди начали заниматься еще в древние века.

КРУРОПЛАСТИКА ФОТО

В нашей фотогалерее Вы можете посмотреть фото пациентов, которым уже был выполненА круропластика.

Древнегреческий философ и математик Пифагор (VI в. до н.э.) ввел понятие «золотого сечения» в научный обиход. По одной из версий свое знание «золотого деления» Пифагор позаимствовал у египтян и вавилонян. На самом деле, пропорции пирамиды Хеопса, храмов, барельефов, предметов быта и украшений из гробницы Тутанхамона свидетельствуют о том, что египетские мастера пользовались соотношениями «золотого сечения» при их создании. В дошедшей до нас античной литературе «золотое деление» впервые упоминается в «Началах» Евклида.

«Золотым сечением» принято называть среднее значение, выражающееся в отрезках длины и математических числах, которым должны соответствовать «идеальные пропорции». «Золотая пропорция» является показателем гармонии не только в творениях природы, но и в искусстве. Она и основа красоты, источник эстетического удовлетворения. Всем известны квадрат и круг Леонардо да Винчи: силуэт пропорционально сложенного человека, стоящего ноги врозь, руки в стороны, можно вписать в квадрат; не меняя положения центра тяжести, силуэт человека вместе с квадратом можно вписать в окружность.

У человека с идеальными пропорциями тела, большинство частей тела имеет такие пропорции “золотого сечения”: меньшая часть так относится к большей, как большая к их общей величине. Например, локтевой сгиб делит руку в “золотом сечении” так же, как колено делит ногу.

ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ ТЕЛА ХАРАКТЕРИЗУЮТСЯ СООТНОШЕНИЯМИ:

окружность шеи должна быть вдвое больше окружности запястья и вдвое меньше окружности талии;
окружность голени в полтора раза меньше окружности бедра;
окружность голени примерно равна окружности шеи у женщин и окружности напряженного бицепса у мужчин;
окружность груди должна быть в 1,1 раза больше окружности таза;
окружности шеи, голени и плеча в напряжении (бицепса) должны быть равны между собой и составлять примерно 40 % от окружности груди;
окружность талии должна быть на одну четверть меньше окружности груди.

Скульпторы древней Греции пришли к выводу, что у идеального человека:

Лицо от подбородка до верхней границы лба составляет 1/10 всей длины тела. Такую же 1/10 его доли имеет ладонь.
Рука до локтя, как и ширина груди, равна 1/4 роста, а длина ступни — 1/6.
Окружность кулака равняется длине предплечья, а также длине стопы. Человек с распростертыми руками вписывается в квадрат, длина его бедра равна 1/4 роста.

Известный итальянский математик Филиуса Bonacci (известный как Fibonacci, а также как Leonardo of Pisa) в 1202 году изучал математические пропорции тела и установил ??их значения от 1 до 1.618 - эти значения были названы «золотым сечением» или «божественным отношением".

Чуть позже «золотое сечение» было снова «открыто» в 1855 году немецким исследователем профессор Адольфом Цейзингом (Adolf Zeising), который измерил около двух тысяч человеческих тел и пришел к выводу, что «золотое сечение» выражает средний статистический закон.

Деление тела точкой пупа – важнейший показатель золотого сечения.

Пропорции мужского тела колеблются в пределах среднего отношения 13 : 8 = 1,625 и значительно ближе подходят к «золотому сечению», чем пропорции женского тела, в отношении которого среднее значение пропорции выражается в соотношении 8 : 5 = 1,6. Цейзинг дал определение «золотому сечению», показал, как оно выражается в цифрах и отрезках прямой. Когда цифры, выражающие длины отрезков, были получены, Цейзинг увидел, что они составляют ряд Фибоначчи, который можно продолжать до бесконечности в одну и в другую сторону. Справедливость своей теории Цейзинг проверял на греческих статуях.

ОТЗЫВ ПАЦИЕНТКИ О КРУРОПЛАСТИКЕ

«Операция липофилинг голеней прошла быстро. Очень приятно было, что доктор и персонал «по-домашнему» внимательно ко мне отнеслись. Результат меня несказанно обрадовал. Следующие две недели я провела в магазинах, покупая юбки и другую одежду, которая раньше была не для меня… Это был кайф!» Юля, 34 года

Этот и другие отзывы о круропластике.

ИДЕАЛЬНЫЕ НОГИ

На сегодняшний день, для мужчин коэффициент «золотого сечения» составляет 1,68, а для женщин 1,62.

Наиболее близкими к этому значению в исследованиях травматолога – ортопеда Маркер Н.А. (2009 год) были представительницы негроидной - 1,63±0,023 и европеоидной расы 1,59±0,006. Представительницам же азиатской расы для того, чтобы зрительно более соответствовать этим «идеальным» пропорциям, необходимо или надевать обувь на высоком каблуке, или «увеличивать рост» другими способами.

Возвращаясь к идеальным пропорциям ног можно обратить внимание на исследования Howard, который в своей работе описал «идеальное» соотношение длины ног и голеней на основе исследований Леонардо да Винчи и «золотого сечения». Автор подтвердил, что значение 1,618 было идеальным для длины икроножной мышцы и значение 1 соответствовало расстоянию между лодыжкой и нижней границей мышцы и, соответственно, между коленом и серединой икроножной мышцы.

Далее L.Slazay в своих поисках пришел к выводу, что более привлекательной у женщин нормостенического телосложения выглядит окружность голеней от 33 до 36 см, а увеличение или уменьшение этих параметров будет смотреться менее эстетичным. При этом окружность бедра должна быть в полтора раза больше окружности голени.

И все-таки, моделируя обычного человека, мы, скорее всего, не берем линейку и калькулятор, для того, чтобы высчитать золотые пропорции. Мы просто интуитивно ощущаем эти формы, ибо формы человеческого существа попадаются нам на глаза чаще, чем что-либо другое…

Испанский пластический хирург Мартин М.Д. в своей статье о комплексной липосакции нижних конечностей (2001 г) пишет о том, что красота базируется на различии соотношения одной области к другой. Изолированная оценка отдельной части тела не достаточна для представления о гармонии тела в целом, а изолированная коррекция одной области может внести дисгармонию во внешний вид в целом.

Он описывает особенности строения и эстетические критерии идеальных женских ног.

«Нижняя конечность у женщин наиболее широкая в области трохантеров, затем она плавно сужается в бедре к колену, несколько расширяется в верхней трети икры и совсем тонкая в области лодыжки. Бедренная кость у женщин, как правило, более наклонена внутрь по сравнению с мужчинами. Профиль бедра должен немного выдаваться вперед и постепенно углубляться в направлении колена. По форме оно должно напоминать веретено. Место под коленом должно быть таким же тонким, как щиколотка, сбоку у колена не должно быть никаких выступающих частей, с обратной стороны колено должно иметь углубление (ямку)».

В своей статье Мартин так же описывает наиболее типичные жировые ловушки у женщин: область крестца, фланки, «галифе», передней, внутренней поверхности верхней трети бедра и коленей. Все эти области автор называет «проклятием женской фигуры». И упоминает о том, что не стоит забывать о жировых отложениях, которые искажают форму непосредственно голени, распределяясь по наружной поверхности в верхней трети голеней и области щиколоток по внутренней и наружной поверхности.

Исходя из таких критериев, Мартин выполняет контурную коррекцию формы нижней конечности в целом с помощью комплексной липосакции.

На фотографии – пример, демонстрирующий формирование идеальных контуров ног после комплексной липосакции.

В популярной литературе можно встретить такое определение «идеальных ног»: «идеальные ноги» поставленные вместе, в определенных местах будут соприкасаться друг с другом и тем самым образуют четыре " французских окошка" - над лодыжкой, под коленом, над коленом, в средней части бедра, и в проксимальной части бедра. Последнее "окошко" должно быть самым узким.

А также следующие

КРИТЕРИИ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ

Передняя часть колена должна иметь форму детского личика с челкой, щечками и ямочками для глаз и подбородка.
Место под коленом должно быть таким же тонким, как щиколотка.
Идеальная лодыжка должна быть тонкой, но не тощей.
Сбоку у колена не должно быть никаких выступающих частей.
С обратной стороны колено должно иметь углубление.
Мышцы икр не должны быть чересчур развиты, чтобы не нарушать очертания ноги.
Ахиллово сухожилие должно быть тонким и иметь правильное углубление с обеих сторон. Оно оформляет обратную сторону ноги.
Пятка должна быть видима, не слишком выступающая, но округлой формы.
Кверху бедро должно утончаться.
Самая широкая часть бедра - в верхней трети.
Профиль бедра должен немного выдаваться вперед и постепенно углубляться в направлении колена. По форме оно должно напоминать веретено.
Колено должно быть на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, то есть точно посередине между верхней частью бедра и ступней.
Идеальная нога должна иметь вогнутую, удлиненную и тонкую ступню. Пальцы должны лежать свободно один рядом с другим и не быть деформированными неподходящей обувью.

Не будем забывать, что очень большим влиянием на представления о красоте и идеальной фигуре обладает мода, которая диктует свои стандарты, радикально отличающиеся в разные эпохи. Эталоны женской красоты менялись и продолжают меняться с течением времени - это можно наблюдать в картинах художников разных эпох. Благодаря тому, что они всегда восхищались гармонией женского тела, теперь мы имеем возможность сравнить их идеалы с представлениями о красоте нашего времени. В работах Рубенса, Боттичелли, Тициана, Моне, Ренуара, Кустодиева и т.д.

Сандро Боттичелли - «Рождение Венеры», Тициан - «Венера Урбинская»

Меняется век, меняются и эталоны - плеяда голливудских красавиц: Софи Лорен, Катрин Денев, Мерилин Монро и т.д. - вот кто являлись «идеалами» для миллионов людей середины XX века.

Если в шестидесятых индустрия красоты возводила на пьедестал образ женственности и естественной красоты – на мелкие недостатки фигуры никто не обращал внимания (выступающий вперёд животик, крупные бёдра и т.д.).

То сегодня модная индустрия резко «шагнула» далеко вперёд. Модели – стройные, анорексичные, волосы - длинные, формы – установленного «образца» - 90х60х90.

Конкурс красоты 60-х годов и современная «модель».

Подводя итог можно сказать, что каждой женщине, желающей исправить свои «кривые ноги» и подвести их к «идеалу», необходима не только коррекция деформации как таковой, а подведение фигуры под некий социальный стандарт. Этот стандарт будет отличным в разных странах, а так же меняться с течением времени под влиянием моды.

На сегодняшний день, пластическая хирургия достигла такого уровня, что уже может предложить целый ряд операций под общим названием круропластика (липофилинг голеней, эндопротезирование голеней, костно-пластические операции), которые помогут сделать Ваши ноги самыми красивыми - длинными, прямыми, правильной формы - идеальными. И, что самое главное, они непременно будут соответствовать современным мировым стандартам красоты.

abriell.ru

пропорции / Блог им. p3vlad / ВсеОкрасоте.ру

Мариска тут опросец затеяла про рост, а я по каким-то причинам не могу оставить коммент (интеремно, по каким?-ну да ладно)... И я решила я вывалить на вас инфу о женской антропометрии: В частности полезная инфа о пропорциях ног, о соотношении длины ног и всего роста.Мне вот интересно - вы когда-нибудь себя обмеряли полностью? Я когда-то давно этим занималась))еще школьницей была.Была у меня табичка,где всё было подробно расписано - идеальные пропорции для любого роста)))тогда я для себя уяснила одно - я толстая и надо худеть.И я похудела)))

Если говорить о градациях женского роста, то они следующие: низкий рост - 150 см и ниже, ниже среднего роста - 151-156 см, средний рост - 157-167 см, высокий - 168-175 см, очень высокий - 176 см и выше. Правда в последние годы такая градация нуждаются в изменении с учетом акселерации современной молодежи, поэтому нормальным ростом можно считать для нормокостных и ширококостных от 166 до 170 см, а для тонкокостных от 168 до 172 см. Правильные ноги Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. Пропорциональной можно считать фигуру, когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для тонкокостных на 6-9 см. Например, если принормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально. Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию. Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения. Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг - окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг - окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см. И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться.

Бедра, талия и грудьЗнание окружностей тела - груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии - рост стоя, минус 100, бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см к указанным цифрам.Талия, обычно, у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, примерно, на 25 - 30 см. У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди - еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.Примерно к такому же выводу вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7. Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская - 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

vseokrasote.ru