ГлавнаяШкольные новостиФотогалереяДокументыДля родителейГосударственная Итоговая АттестацияВопросы и ответы
Зачисление в ОУ
Официальный сайт
Прямая ссылка на наше учреждение
Форум Победителей РФ

Калорийность Икра Мойвы с Икрой Трески [Санта Бремор]. Химический состав и пищевая ценность. Состав икра мойвы санта бремор


Калорийность Икра мойвы Санта-Бремор. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра мойвы Санта-Бремор".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 190 кКал 1684 кКал 11.3% 5.9% 886 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 10.4% 507 г
Жиры 14 г 60 г 23.3% 12.3% 429 г

Энергетическая ценность Икра мойвы Санта-Бремор составляет 190 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Икра Мойвы [Санта Бремор]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра Мойвы [Санта Бремор]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160 кКал 1684 кКал 9.5% 5.9% 1053 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 9.1% 691 г
Жиры 12.9 г 60 г 21.5% 13.4% 465 г

Энергетическая ценность Икра Мойвы [Санта Бремор] составляет 160 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность Икра мойвы (Санта-Бремор). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра мойвы (Санта-Бремор)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 368 кКал 1684 кКал 21.9% 6% 458 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 2.1% 1288 г
Жиры 38.3 г 60 г 63.8% 17.3% 157 г

Энергетическая ценность Икра мойвы (Санта-Бремор) составляет 368 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Икра мойвы Санта бремор. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра мойвы Санта бремор".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 462 кКал 1684 кКал 27.4% 5.9% 365 г
Белки 10.9 г 76 г 14.3% 3.1% 697 г
Жиры 45.3 г 60 г 75.5% 16.3% 132 г
Углеводы 3 г 211 г 1.4% 0.3% 7033 г
Вода 37.6 г 2400 г 1.6% 0.3% 6383 г
Зола 3.267 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 0.5% 4500 г
Ретинол 0.02 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 3.3% 652 г
Витамин В2, рибофлавин 0.127 мг 1.8 мг 7.1% 1.5% 1417 г
Витамин В4, холин 6.29 мг 500 мг 1.3% 0.3% 7949 г
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг 2 мг 5.5% 1.2% 1818 г
Витамин В9, фолаты 7.333 мкг 400 мкг 1.8% 0.4% 5455 г
Витамин C, аскорбиновая 0.67 мг 90 мг 0.7% 0.2% 13433 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 20.667 мг 15 мг 137.8% 29.8% 73 г
Витамин РР, НЭ 2.3333 мг 20 мг 11.7% 2.5% 857 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 62 мг 2500 мг 2.5% 0.5% 4032 г
Кальций, Ca 49.67 мг 1000 мг 5% 1.1% 2013 г
Магний, Mg 19 мг 400 мг 4.8% 1% 2105 г
Натрий, Na 1077.33 мг 1300 мг 82.9% 17.9% 121 г
Сера, S 93 мг 1000 мг 9.3% 2% 1075 г
Фосфор, Ph 114 мг 800 мг 14.3% 3.1% 702 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.767 мг 18 мг 4.3% 0.9% 2347 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 150 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6.2 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 28.333 г от 11.2 до 20.6 г 137.5% 29.8%

Энергетическая ценность Икра мойвы Санта бремор составляет 462 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность икра мойвы санта бремор. Химический состав и пищевая ценность.

икра мойвы санта бремор богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,1 %, витамином PP - 14,9 %, калием - 11,6 %, фосфором - 30 %, йодом - 33,3 %, кобальтом - 80 %, медью - 21 %, хромом - 110 %
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Икра Мойвы с Копченым Лососем [Санта Бремор]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра Мойвы с Копченым Лососем [Санта Бремор]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 374 кКал 1684 кКал 22.2% 5.9% 450 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 2.1% 1267 г
Жиры 36.4 г 60 г 60.7% 16.2% 165 г
Углеводы 5.7 г 211 г 2.7% 0.7% 3702 г

Энергетическая ценность Икра Мойвы с Копченым Лососем [Санта Бремор] составляет 374 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность Икра Мойвы с Икрой Трески [Санта Бремор]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра Мойвы с Икрой Трески [Санта Бремор]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 371 кКал 1684 кКал 22% 5.9% 454 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 1.9% 1434 г
Жиры 34.5 г 60 г 57.5% 15.5% 174 г
Углеводы 9.8 г 211 г 4.6% 1.2% 2153 г

Энергетическая ценность Икра Мойвы с Икрой Трески [Санта Бремор] составляет 371 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru


Официальный сайт
Официальный сайт
Федеральный портал
Официальный сайт
Единое окно
Официальный сайт
Официальный сайт
Госавтоинспекция
Портал госуслуг РФ
Портал госуслуг СК
Shkolaprikumskoe | Все права защищены © 2018 | Карта сайта