сводит икры на ногах очень больно при беременности. Болит икра после судороги

сводит икры на ногах очень больно при беременности |

Болит нога после судороги

Почему болит нога после судороги

Судороги в ногах представляют собой достаточно общее состояние, природа которого часто бывает непонятной. Проявляются они в болях, которые исходят от мышц ног, возникают при достаточно сильном сокращении мышц. Чащу всего судороги сводят икроножную мышцу в нижней части ноги и под коленом. В некоторых случаях симптом затрагивает и некоторые мелкие мышцы ноги.

Часто ноги болят спустя некоторое время после судорог в них. В основном это относится к пожилым людям. У трети людей в возрасте старше 60 лет и у половины людей в возрасте старше 80 лет наблюдаются регулярные судороги в ногах и боли после них. Чаще всего причина происходящего кроется в недостатке кислорода в крови у людей пожилого возраста. Чтобы такого не происходило рекомендуется больше гулять на свежем воздухе. Таким образов лёгкие насыщаются кислородом и кровь также получает достаточное его количество.

Также причина болей в ногах после судорог может быть в обезвоживании мышц ног. Возможно также нарушение кровообращения по причине перекрытия артерий в голени. В таких случаях возрастает риск частых судорог в ногах, которые сопровождаются продолжительными болями после них.

Более редкими причинами возникновения остаточных болей в ногах после судорог являются цирроз печени, а также переизбыток свинца в организме человека.

Следует понимать и уметь различать нормальные причины болей в ногах после судорог икроножных мышц. Те, которые не требуют дополнительного лечения и врачебного вмешательства.

Нога после судороги икроножной мышцы может болеть после продолжительной работы. Такую реакцию организма можно отнести к нормальным. Организм таким образом защищается, сигнализируя о проблеме. В мышцах в результате напряжённой деятельности накапливается молочная кислота, которая и становится причиной болей в мышцах

Источник

Почему сводит икры ног?

С неприятными ощущениями, когда сводит икры ног, сталкивался почти каждый. В медицине это явление относят к так называемым «крампи», кратковременным мышечным спазмам (от 30 секунд до 2-х минут). По статистике, они встречаются у 80 % населения нашей планеты. Сами по себе такие спазмы не опасны, хотя и чрезвычайно болезненны, но они могут быть симптомом другого, более серьезного заболевания.

1. Ученые установили, что в 75 % случаев сведение икроножных мышц обусловлено гипокальцемией (недостатком кальция в крови), гипокалемией ( недостатком калия) или их сочетанием.

Стоит отметить, что калий и кальций плохо совмещаются в организме: избыток калия приводит к недостатку кальция и наоборот. Поэтому важно сбалансировать меню, чтобы в равной мере хватало и одного, и другого. Много калия в калине, капусте, зелени и семени подсолнуха. Кальцием богаты яйца, молочные продукты, бобовые и мед. Калию помогает усваиваться магний, поэтому его недостаток тоже может привести к спазмам мышц. Его содержит молоко, бобовые, какао.

2. Сильная нагрузка на ноги в течение дня, перенапряжение мышц. Этому могут способствовать чрезмерные спортивные тренировки, потеря калия и кальция вместе с потом, а также недостаточная разминка. Также ноги могут уставать из-за избыточного веса их обладателя, из-за того, что человек весь день проводит на ногах, не приседая. В таких случаях икроножная мышца очень напряжена и при очередном сокращении не может сразу расслабиться.

Это интересно

Мышцы голени постоянно находятся в сильном напряжении еще и при плоскостопии. У детей, например, часто сводит ноги именно по этой причине.

Перенапряжение мышц ног нередко дает о себе знать во время сна, при переходе из одной позы в другу. Именно в это время суток икры ног сводит наиболее часто.

2. Сужение кровеносных сосудов из-за воздействия

Источник

Сводит икры при беременности. Отчего это происходит?

Когда сводит икры, человек испытывает сильную боль. Многие беременные женщины сталкиваются с этой проблемой, особенно это актуально во время сна. Боль, возникающая во время судорог, связана с тем, что происходит неожиданное и очень сильное сокращение мышцы, и она не способна расслабиться самостоятельно. Сокращение мышцы может происходить само по себе или в период прихода к ней нервного импульса. Чтобы этого не происходило, минеральным солям нужно обеспечение возможности двигаться и взаимодействовать с необходимыми рецепторами. Если организм не может самостоятельно расслабить мышцу, это говорит о том, что данный баланс взаимодействия нарушен.

Как правило, при беременности икры сводит чаще в ночное время, но возможно возникновение судорог и перед сном. В этом случае они не такие резкие, но уснуть с ними все равно невозможно. Чаще всего, судорогам подвергаются мышцы голени, а боль, возникающая при этом, распространяется на всю конечность.

Почему сводит икры при беременности?

1. При беременности сводит икроножную мышцу из-за того, что в организме будущей мамы происходит нарушение обмена веществ. В процессе проведения нервных импульсов принимают участие макро- и микроэлементы. Для своего развития плод забирает из организма матери все питательные вещества, которые ему необходимы, соответственно женщина начинает испытывать нехватку разного рода микроэлементов. Поэтому зачастую врач назначает будущей мамочке комплексные препараты, в которых содержатся кальций, магний и другие полезные витамины и минералы, чтобы восполнить траты организма.

2. Кроме этого, мышцы ног во время беременности может сводить из-за увеличения нагрузки, массы тела женщины и как следствие изменения точки опоры. Поэтому женщинам в положении рекомендуется выполнять специальные уп

Источник

Сводит ноги при беременности

Многие мамы, в свое время вынашивавшие ребеночка, могли встретится с ситуацией, когда просыпаешься посредине ночи от невыносимой боли: икроножная мышца напоминает камень, ногой не пошевелить, в боль такая, что хоть волком вой. Судороги бывают и у людей в обычном состоянии, но при беременности риск столкнуться с постоянными спазмами мышц ног значительно возрастает.

Если сводит ноги при беременности, обычным регулярным массажем делу не поможешь: судороги связаны обычно с ситуациями, которые нужно корректировать соответствующим образом жизни. Но изначально, если беременную преследуют судороги, необходимо сообщить об этом врачу, ведущему беременность.

Почему сводит ноги во время беременности

Это необходимо для того, чтобы исключить вероятность развивающейся варикозной болезни вен. Ведь во время беременности отток венозной крови от нижних конечностей нарушен: растущая матка оказывает существенное давление на сосуды малого таза и может сдавливать нижнюю полую вену, провоцируя в итоге спазмы ног. Если женщина и до беременности страдала варикозной болезнью, то ситуация еще больше усугубляется. Причиной ситуации, когда сводит ноги при беременности, может стать и неправильно подобранная повседневная одежда, затрудняющая циркуляцию крови в ногах, и усталость мышц после длительного пребывания на ногах, ходьбы, постоянного ношения каблуков. Но все же в большинстве случаев судороги икроножных мышц связаны с нарушенным обменом минеральных веществ в организме будущей мамы, в первую очередь, – кальция, калия и магния.

Известно, что во время беременности женщина испытывает удвоенную нагрузку: организм будущей мамы должен обеспечить всеми питательными веществами не только ее саму, но и будущего ребеночка. Соответственно, расход витаминов и минералов возрастает, а беременная не всегда получает их в достаточном к

Источник

Почему сводит икры ног по ночам?

Почему сводит икры ног по ночам? Этот вопрос волнует немало людей. Врачи прекрасно знают о явлении, при котором по ночам начинают ныть икры ног. Это ощущение появляется неожиданно и может продолжаться либо длительно, либо короткое время. Если у человека сводит икры ног по ночам, о спокойном сне не может быть и речи. Боли могут возникать каждую ночь либо раз-два в неделю. Естественно, что это вызывает беспокойство у пациентов. Особенно если учитывать, что получения ранее растяжений или ушибов не наблюдалось.

Как правило, сводит икры ног по ночам в большинстве случаев у пожилых людей. Но нередко бывает, что боли в икрах появляются у довольно молодых людей. А иной раз даже и у подростков.

Сводит икры ног: причина

По ночам это явление нередко активизируется. При этом причины могут иметь самый разный характер. От постоянных перенапряжений и неправильного распределения веса - до нехватки определенных полезных веществ. Также не надо забывать, что все в организме взаимосвязано, и настоящая причина боли в нижних частях ног может скрываться в неправильной работе каких-то других органов. Также на возможность возникновения боли влияет и то, какой образ жизни ведет человек. Рассмотрим наиболее частые причины возникновения боли в икрах ног.

Почему сводит икры ног ночью? Что делать?

задержка месячных когда зачать ребенкаНа вопрос о том, возможно ли зачатие ребенка после месячных, многие женщины отвечают однозначно - нет. Это ошибочное мнение.

1 Причины подобных явлений

Если период между последней менструацией и предыдущей сос

Человек, занимающий должность, которая подразумевает минимум передвижений, рано или поздно становится подверженным вышеупомянутому недугу. Тело, не получая должной разминки, начинает атрофироваться, что приводит к возникновению различного рода болей в ногах. Особенно это касается офисных работников, водителей и представителей прочих профессий, обязывающих не покидать свое рабочее место. В таком случае (в целях профилактики) рекомендуется периодически вставать и делать разминку.

Нарушение техники безопасности при з

Источник

Сводит ноги при беременности

Часто женщины, которые вынашивают малыша, сталкиваются с тем, что просыпаясь ночью, они чувствуют боль в одной или обеих икроножных мышцах ног. Мускулы на ноге сильно напряжены, больно двигать ногой и сложно даже сообразить, что же сделать для того, чтобы справиться с болью. Судороги могут возникнуть у любого человека, однако у будущих мамочек риск того, чтобы ноги будет периодически сводить, значительно выше. Если возникают судороги икроножных мышц у обычных людей, то, как правило, помогает массаж. Если речь идет о судорогах у беременных, то часто бывает так, что одним лишь массажем не обойтись.

Часто бывает так, что судороги вызываются какими-то вредными привычками или образом жизни, что обязательно нужно корректировать. Однако при судорогах обязательно нужно получить также и консультацию Вашего лечащего врача, который сможет определить, не несет ли это какой-либо угрозы для развития малыша и для жизни матери. Помните, что судороги могут быть симптомом развивающейся варикозной болезни нижних конечностей, именно поэтому врачебный осмотр и консультация необходимы.

Судороги могут возникать потому, что у беременной женщины нарушен отток венозной крови в районе таза. Это связано с тем, что разросшаяся матка может пережимать тазовые вены, тем самым ухудшая ток крови. Сдавливание нижней полой вены может провоцировать судороги нижних конечностей, которые доставляют столько неудобств будущей мамочке.

когда лучше сделать тест после овуляцииМногие женщины стремятся узнать о предполагаемой беременности как можно раньше. У каждой причины такого любопытства свои: одни мечтают стать мамой и с нетерпением ждут радостного события, чтобы подготовить себя к нем

Если Вы страдали от варикозного расширения вен еще до зачатия, то ситуация может оказаться еще более сложной. Однако не стоит пугаться и паниковать. Самое лучшее и разумное, что Вы можете сделать при возникновении судорог, это обратиться к врачу. Кроме того, не стоит забывать и о том, что судороги могут быть вызваны некорректно подобранной одеждой или обувью, которые также способны пережимать вены и значительно ухудш

Источник

Почему сводит ноги судорогой и как это лечить?

Судороги ног беспокоят большое число людей. Если икры ног или пальцы сводит редко, то мало кто обращает на эту неприятность внимание. Но повторяющиеся судороги в ногах сложно не заметить - они сопровождаются резкой болью и не дают ночью нормально выспаться. Перед принятием каких-либо мер борьбы с коварной судорогой, нужно понять, почему сводит ноги.

Почему возникают судороги ног?

Спазмы ног представляют собой непроизвольные быстрые сокращения мышц. Не вдаваясь в сложные механизмы клеточного обмена, можно объяснить, что нормальный режим сокращения клеток зависит от трех микроэлементов. Это магний, кальций и калий.

Нехватка любого из этих веществ – нарушение биохимического состава крови и прямой повод к возникновению судорог. Кроме этого, нужно поддерживать должный уровень витамина D, без которого кальций усваиваться не будет.

Ночью кровообращение происходит медленнее, чем днем. Поступление микроэлементов снижается и поэтому в ночное время судороги особенно часты.

Высокая потребность в минеральных веществах, в т.ч. магнии, кальции. Микроэлементы нужны как самой матери, так и плоду. Более того, именно в пользу неродившегося ребенка они и распределяются. Если в организме недостает какого-либо минерала, он будет «выкачиваться» из тканей материнского организма.

Сводит ноги судорогой и у тех, кто страдает сосудистой паталогией. Самая из них частая – варикозное расширение вен. Его признаки – синеватый цвет кожи, боль и тяжелое ощущение в ногах. На более поздних стадиях возникают видимые узелки.

Возникают судороги и во время облитерирующих заболеваний артерий ног. При таких патологиях суживается просвет в сосудах, появляется бледность кожи, снижается пульсация на артериях пораженной ноги. Бывают интенсивные боли при ходьбе, которые прекращ

Источник

snabsober.ru

Как избавиться от ночных судорог в ногах: лечение и народные средства

Невыносимые болевые ощущения в нижних конечностях появляются ночью или утром, перед пробуждением. И многие люди связывают это состояние с переутомлением, авитаминозом и возрастными особенностями. Но на самом деле, причин появления спазмов гораздо больше, чем вы можете себе это представить. Как избавиться от ночных судорог в ногах? Для этого вам необходимо внимательно ознакомиться с материалом, предлагаемым порталом izbavitsya.ru. Истинную причину появления спазмов может определить только квалифицированный врач.

Содержание статьи:

Почему сводит ноги ночью?

Сокращение мышц нижних конечностей – непроизвольное и неуправляемое, принято называть судорогой. Самое неприятное, что процесс сопровождается острой болью и онемением. Спазмам подвержены икроножные мышцы и пальцы ног, а бёдра страдают от них гораздо реже. Причины появления судорог ночью различны:

Дефицит в организме витаминов и минералов.
Расстройства неврологического характера.
Заболевания (сахарный диабет, варикозное расширение вен, болезни щитовидной железы).
Плоскостопие.
Нарушение водно-электролитного баланса (характерно для женщин, сидящих на диете).

Травмы.
Лишний вес.
Переохлаждение.
Обезвоживание.
Беременность.

Также они могут быть вызваны зашлакованностью организма.

Важно! У мужчин судороги отличаются большей болезненностью, что объясняется высокой плотностью мышц. И чаще всего болезненные ощущения возникают в районе бёдер, и виной тому – тяжёлый физический труд.

Судорожное сокращение мышц у детей

Данная проблема ночью может коснуться любого ребёнка, ведь дети – существа активные, и чрезмерная физическая активность провоцирует появление ночных спазмов в мышцах ног. Иногда причина заключается в неправильно составленном меню, ведь дефицит полезных веществ вынуждает организм реагировать подобным образом.

Если подкорректировать рацион и ограничить активность малыша, то проблема может исчезнуть сама по себе. Следует принять во внимание, что судороги ночью у детей могут появиться после перенесённых травм и инфекционных заболеваний, также, из-за того, что ребёнок подрастает, а кости растут быстрее, чем мышечная ткань.

Первые действия при судорогах ночью

Если вы проснулись ночью от того, что судороги мышц ног дали о себе знать, то не стоит впадать в панику. Вы должны попытаться максимально расслабить конечность, затем потянуть пальцы ног вверх, на себя (это упражнение делается несколько раз).

Массирование мышц также помогает устранить спазм, и для этого рекомендуется использовать любую согревающую мазь. Покалывание иголкой проблемной зоны или её пощипывание тоже позволяет ночью избавиться от судорог, а некоторые люди уверяют, что нужно просто встать на прохладный пол, и болевые ощущения постепенно стихнут.

Важно! Чтобы наладить циркуляцию крови и исключить повторный спазм, рекомендуется поднять обе ноги и полежать в таком положении минимум 10 минут.

Способы избавления при помощи лекарств

Фармацевтическая промышленность не выпускает чудо-таблетки, благодаря которым есть шанс избавиться от ночных судорог ног в ускоренном темпе. Противосудорожные средства должны назначаться врачом, поскольку сначала требуется установить причину появления спазмов. Чаще всего пациентам прописывают:

«Нормовен», «Диосмин», «Троксевазин», если судороги возникают по причине варикоза или тромбофлебита. Данные препараты благотворно влияют на мышцы и способствуют их восстановлению. Лечить ночные судороги в ногах во время беременности можно «Гепариновой мазью».
«Актинервал». Противоэпилептический препарат, назначаемый при невралгических заболеваниях, с целью устранения спазмов.
«Кеппра». Данный препарат помогает избавиться от судорог ног в ночное время людям, страдающим заболеваниями головного мозга.
«Ксанакс». Рекомендован к использованию, если судорожные сокращения мышц спровоцированы соматическими болезнями.
«Дифенин». Противосудорожное средство, уменьшающее боли, и снижающее длительность приступов.
«Вальпарин». Восстанавливает сон и способствует избавлению от самопроизвольных сокращений мышц. Преимущественно, назначается при эпилепсии.
«Аспаркам» и «Панангин». Это препараты, ликвидирующие дефицит магния и калия. Они идеально подходят для устранения проблемы у пожилых людей.
Витаминно-минеральные комплексы. Обязательно назначаются врачом, так как только специалист может определить, в каких именно витаминах и минералах организм нуждается больше всего.

Важно! Спазмы нижних конечностей – не самостоятельное заболевание, а следствие болезней, которые нужно своевременно лечить.

Народная медицина от ночных судорог

Что делать, если ночные судороги настолько сильные, что человек не может предпринять никаких действий для их устранения? Существует экспресс-метод, который нужно взять на заметку: при возникновении спазмов, следует положить в рот несколько кристалликов поваренной соли. Через пару минут вы забудете о проблеме.

Есть ещё один ускоренный метод – чайная ложка лимонного сока под язык. Кроме того, лимонным соком можно растирать проблемные участки. Разумеется, это не все народные средства.

Вот перечень действенных рецептов:

Свежеотжатый сок чистотела смешать с вазелином в соотношении 1:2. Полученная мазь втирается на протяжении двух недель.
Чтобы в ночное время не беспокоили судорожные сокращения икроножных мышц, можно приготовить квасную микстуру: к 250 мл кваса добавить 0,5 ч. л. дрожжей, а через 6 часов напиток выпивается в несколько приёмов.
Ромашковый чай (2 ст.л. сухого сырья на пол-литра воды) нужно пить перед сном и после каждого приёма пищи.
Съеденная на ночь столовая ложка мёда, запитая стаканом кефира, позволит забыть о неприятных ощущениях в икрах.
Настойка полыни. Её можно купить или изготовить самостоятельно: пол-литровую банку доверху заполнить шариками полыни, добавить водку. Смесь настаивается 3 недели. Готовой настойкой необходимо растирать ноги перед сном. Лечение продолжается до тех пор, пока проблема не исчезнет.

Вот еще одна статья о том, как избавиться от шлаков.

Если вы столкнулись с проблемой появления судорог ног, то примите к сведению информацию, предлагаемую к прочтению нашим сайтом — izbavitsya.ru. Обязательно обратите внимание на появление спазмов нижних конечностей, ведь они могут быть симптомом опасных заболеваний.

Наталья Оганесян

izbavitsya.ru

Судороги ног в икрах - БэбиБлог

Надюшка 11 января 2014, 12:16

Судороги в икрах ног?

Девочки, на 7 месяце беременности начали беспокоить судороги в икрах ног, ощущение такое, что ноги откажут. Подскажите. что при них делать и можно ли как-то от них избавиться?

Читать полностью...

Не нашли что нужно?

Задайте любой вопрос и получайте ответы от активных пользователей Бэбиблога

Оксана 4 августа 2017, 15:37

Синдром "беспокойных ног" ,3 триместр

Кто также этим мучается? Ещё и судороги иногда,икры болят ужастно после судорог! Как спасаетесь,предотвращаете? Мне вот ни массажи, ни упражнения не помогают!Но вот второй раз как растираю ноги маслом Пихтовым икры,конени и чуть повыше колен,и совпадение .....

Читать полностью... ***Katerina*** 14 сентября 2016, 13:23

Судороги в икрах ночью.

Девочки, всем привет. Сейчас нам 22 недельки. Сегодня ночью несколько раз просыпалась от того, что чувствовала судорогу в икре правой ноги. А на утро боль в икрах была такая, как будто я в спортзале работала на ноги часа 3. Что это может быть, надо ли бежать к врачу?? Спасибо всем

Читать полностью...

Календарь беременности по неделям

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Перейти в календарь ***Katerina*** 14 сентября 2016, 13:29

Судороги в икрах по ночам

Читать полностью... Галина 9 апреля 2017, 03:16

Судороги, отеки!

Девочки идёт 34 неделя! Второй день ночью икру сводит судорогой. И стала отекать. Врач назначила эуффелин по 1 т 3 раза в день! Кто пил его? Мне как то страшно пить этот препарат. Его же назначают при бронхитах. При чем здесь ноги!

Читать полностью...

Здоровье будущей мамы и малыша

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

30+1

Девочки, я уже не сплю 3-ю ночь. Судорогой сводит икры. Первую ночь свело одну ногу, вчера другую. А сегодня икры так болят, что просто ужас. Я и ак уже на ночь пью калиций глюконат. Спросила Г, он сказал пить кальций Что еще можно сделать, чтобы избежать судорог? Иначе я так с ума сойду. Помогите советом...

Читать полностью...

судороги...

всем привет,подскажите кто как спасался от судорог?у меня хватают судороги на икрах ног при чем чаще всего сразу на обеих,раньше иногда были судороги но не такой сильной боли,сейчас аж до слез.А когда нет судорог икры на ногах все равно напряжены....как вы спасались в таких случаях?

Читать полностью... Светлана 13 декабря 2016, 20:37

Сводит ноги (30 -я неделька, спать невозможно.

Привет! Девочки не знаю судороги это или что, как спать ложиться,начинают как будто отниматься ноги начиная в районе икр,нога сама по себе дергается, спать невозможно, теперь сова .Спать не могу представить как,малыш не дает не на правом ни на левом боку, как дальше не знаю. Как вы справляетесь?

Читать полностью... Татьяна 16 марта 2014, 19:07

Судороги в ногах!

Девочки, у меня идёт 30-я неделя. И я часто чувствую судороги в ногах. Спазмы наблюдаются в икрах ночью во время сна. Почему так часто бывают судороги и как бороться?

Читать полностью...

А что вы знаете о судорогах?

В детстве, помню, меня мучали очень часто судороги. Постоянно сводило икры и стопы ног. Лечилось это массажными разминаниями обычно. А потом бабушка где-то вычитала способ избавления от судорог с помощью лимона. Нужно было перед сном намазать пятки и икры соком лимона. На время действительно судороги прекратились. Но потом началось всё снова. В то время у меня не было ещё Интернета и мои знания о судорогах заканчивались на высказываниях мамы и бабушки. Теперь всю информацию можно легко найти в сети. Вот...

Читать полностью... Ирина 6 декабря 2016, 09:48

SOS! Как справится с болью в мышцах после физнагрузки?

В воскресенье был день ног, попы. Мышцы болят, но терпеть можно. Сильно беспокоят икры, их сводит судорогой, ходить могу на полусогнутых только, на каблуках-норм. Что предпринять? Натереть чем-то? Массажировать? Растяжку делать? Если посижу вытянув ноги, при этом носок на себя, то ходить потом легче, но ненадолго...

Читать полностью... Соня Моня 29 января 2016, 09:43

Сводит ноги

Сводит ноги (икры и стопы), особенно по ночам. Врачу говорила, она сначала (это было еще во втором триместре) сказала увеличить дозу кальция (я пила кальций д3 никомед), но мне не помогло, она выписала магне в6 (помог ли кому-то от судорог?), сейчас кальций уже пить закончила, все равно судороги в ногах не прошли, правда на какое-то время становилось меньше, сейчас опять сильнее сводит. Что еще может помочь от судорог в ногах?

Читать полностью... Ирина (рожу здорового ребенка) 14 ноября 2016, 21:51

Тянет мышцу на одной ноге

Знаю, что немного не в тему сообщества, но может кто знает... Тянет ногу второй день (в области икры), причем постоянно в одном и том же месте. Ощущения похожи на судорогу, но очень слабую. Хорошо ощущается в состоянии покоя. Может кто в курсе, что это, а то с таким вроде к врачу и не пойдешь, а ощущения не из приятных......

Читать полностью... София 28 сентября 2015, 06:51

HELP!!!

Девочки, помогите советом. Второй день не могу спать! Только я засыпаю ноги сводит жесткой судорогой. И с такой силой что я аж вскрикивать начинаю. Муж массирует икру, но толку мало. Я не могу, плакать хочется. Кто знает чем можно спастись?

Читать полностью... Анюточка 5 августа 2014, 20:38

Что это ?

Тянет ноги, в основном икры и лодыжки, как будто сейчас начнет сводить. Но судороги не начинаются. И так каждый вечер на протяжении уже недели... Такое не приятное чувство! Что это? С первым точно такого не было.....

Читать полностью... Надежда 10 января 2016, 16:19

Тяжко

Жутко крутит ноги. Отеков нет. Ноги как будто горят. Крутит жутко. Несколько дней назад скрутило правую ногу судорогой. Так правая икра до сих пор болит. Сесть или встать теперь большая проблема, сразу икры болеть начинают. Теперь боюсь как бы не упасть где нибудь. Так перестанут ноги слушаться, и рухну где нибудь. Чувствую себя спортсменом после первой тренировки. Когда все мышцы болят, а сделать ничего не можешь. Пью магнелис, но что то он не очень помогает

Читать полностью... Tatiana 6 января 2016, 11:03

Свело ногу

Девочки, помогите, что делать когда сводит ноги-икры и что делать, чтобы этого не произошло? До сегодняшней ночи были небольшие позывы к судорогам, особенно ночью и когда потягиваюсь, ноги вытягиваю. Я сразу носочками к себе делала и все проходило, а сегодня под утро все-таки свело ногу. Долго не отпускало, я массировала, но судорога как буд-то переходила с мышцы на другую и обратно. Свело икру. В итоге прошло когда на пол ногу поставила продолжая массировать. Но болит до сих пор. Я была...

Читать полностью... Ольга 28 января 2015, 19:35

Судороги ног при крио на ЗГТ с блокадой

Девочки, кто на Диферелине, судороги есть? У меня получается колю недели две уже, сводит ноги по очереди днем, то икры то голень, и после этого ноющие боли как после сильной нагрузки.. Что это такая реакция на гормоны?.. магний и кальций пью. В длинном протоколе такого не было...

Читать полностью...

Судороги, и еще парочка вопросов...

Девочки, судороги одолели,особенно икры по утрам... Сегодня даже проснулась от того, что ногу свело. От чего это? Витамины пью, все, как положено. Может, лекарство какое пропить? А то помню, во вторых родах во время схватки накрыла судорога,господи, я думала, я умру.... Очень не хочется повторения. Еще болит правый бок внизу, с вечера вчерашнего... Схватит и отпустит... Очень неприятное чувство...((( И еще вопрос такой интересный, скажите мне, пожалуйста,все -таки крайние недели перед родами нужно больше двигаться -ходить, гулять? Или все -таки...

Читать полностью... Taliswoman 19 февраля 2016, 21:54

Сегодня разрешили ЕР

Разрешили рожать самой! Ура! Теперь осталось изучить процесс. Дышу диафрагмой каждый день суммарно по часу. Сделала трек 22 минутный для отработки расслабляющего дыхания. Не знаю как в родах, но при судорогах в икрах ног помогает на ура, боль стихает, спазм уходит...

Читать полностью... Irin@. 15 сентября 2015, 07:43

Почти 19 недель ...

начало сводить ноги судорогой по вечерам и ночью, причем в одних и тех же местах, та часть, которая под коленями - выше икр ( не знаю, как называется правильно эта часть ноги). Отчего это может быть, чего-то не хватает в организме? В целом самочувствие хорошее (ТТТ) - давление/анализы в норме, вес тоже держу в рамках и т.д...

Читать полностью... Unona 12 октября 2015, 14:04

Судороги

вчера вечером долго не могла уснуть. Кажется нос стало закладывать. Утром схватила сильная судорога в икре, целый день болит эта мышца. На той же ноге сильный варикоз. Можно ли что-то предпринять, чтобы расслабить мышцу. Отражается ли это как то на малыше? Сегодня он очень активный, пинается так аж больно и очень часто

Читать полностью... Nata 22 декабря 2014, 22:05

Вылезли вены

Закончила заниматься - прошла 1 уровень 30-дневки, последние четыре дня по ночам сводило ноги судорогой и болели икры. Сегодня на икрах обнаружила две вздувшиеся вены. У кого нибудь так было? Всю жизнь спортивная, гибкая - не жалуюсь, хотела после родов в форму придтти , а тут.... Неужели эта тренировка мне не подходит?

Читать полностью... Евгения 9 октября 2015, 09:53

Беда с венами на ногах!!!

Девочки, миленькие, выручайте советом! У меня беда! Резко начали болеть икроножные мышцы. Вчера ночью свело судорогой, а сегодня за ночь свело судорогой резко обе ноги раза 4. Боль дикая!!! Такое состояние, будто на ногах гири. С утра предсудорожное состояние. Если потянусь вверх - судорога, если в стану на носочки - судорога, если просто напрягу ноги, вставая со стула судорога. Наступать больно - хромаю на обе ноги. Ощущение, будто мышцы забиты после сверхсильной спортивной нагрузки. Подошла к зеркалу, а на обеих...

Читать полностью...

Судорога после массажа

Вчера вечером упросила мужа помять мне ноги до колен, немного жестко как-то получилось, нехотя у него) А ночью схватила судорога икру и болит до сих пор мышца. От массажа такое у кого-то было или это может и другая причина быть? Опухания ног и отеков пока слава богу нет...

Читать полностью...

Свело ногу и не отпускает!

Девчульки привет))) Вот уже как неделю у меня раз в 2-3 дня ночью бывает сводит икру на ноге. И вот сегодня так свелоооо что отпустить до сих пор не может! Когда хожу прямо чувствую что там такое напряжение и слабая боль такая ноющая (ну прямо как сама судорога, только мягче конечно) если напрягу ногу. Дома нашла магний Б6, ребенок пил. Знаю что его пьют или магнелис от судорог. Вопрос - сколько его принимать??? Там написано что до восстановления магния в...

Читать полностью...

Ночные проблемы!

Девочки помогите! недавно начали икры ног по ночам сводить жуткие судороги((( магний б6 вроде пью по 3 раза в день.. не знаю что делать!!! потом весь день после этого ноги болят! может мазь кто какую посоветует?(((

Читать полностью...

Боль в мышцах. Хелп.

Муж на тренировке перестарался, уже вторые сутки болит мышца (икра). По виду и описанию похоже на судорогу. На ногу с трудом опирается. Обезболивающий гель и горячая ванна не помогают. Сейчас намазала ему траумелем и не сильно замотала эластичным бинтом. Чем еще намазать? Или может компресс какой?

Читать полностью...

Начались судороги :(

Ну вот...началась 26 неделя и у меня внезапно стали накатывать судороги. Сначала вечером у меня свело стопу, потом, уже ночью икру ноги, и все на правой ноге. Ужассс!! Почитав в инете, я поняла, что причин много , а вот какая у меня...хм.. Гемоглобин так и не поднялся, пью уже месяц Сорбифер. Дозу с врачем решили не поднимать из-за стула... Еще начала кушать творог(давно не кушала т.к. совсем его не хотелось). Что же еще... Девочки кто сталкивался во время беременности с...

Читать полностью...

Сильные судороги по ночам!

Беспокоили и раньше,но сегодня ночью прям вообще кошмар! хватало меня на двух ногах одновременно,боль очень сильная,прям стонала от боли! и на одной ноге сводило и икры и выше,и даже пальцы немели что разогнуть не могла! 3 раза вставала ходила по комнате,разминала ноги! под утро вообще до слез было,муж проснулся массажировал! в прошлую Б тоже было пару раз,но не так сильно,терпимо! от чего вообще они появляются? до Б не беспокоили судороги! как избавится,может перед сном массажировать,или мазать чем то?

Читать полностью... Ирина 11 августа 2016, 18:30

Познаю все "прелести" беременности

Как всегда не думаешь, что тебя это коснется, но вот пожалуйста. У меня отеки ног:) сегодня первый раз заметила. За все свои 26 лет у меня не было ничего подобного! А тут я пришла с работы, разделась,посмотрела на свои ноги и просто рот раскрыла, я была в шоке такое увидеть! Дискомфорта при этом никакого не ощущаю, хожу нормально, но они таааак раздулись! И что теперь с этим делать я не знаю. Как правило посты про отеки я как раз пропускала...

Читать полностью...

Ломит ноги в протоколе

Девочки, может медики есть или так кто знает..советуйте.. Длинный протокол, на следующей неделе пункция. От диферелина ломит ноги, очень, голени сводит и выкручивает, если долго сидеть без движения, то начинаются судороги именно голеней, не икры!

Читать полностью...

Ночные судороги!!!!

Вторую ночь под утро мучают судороги на обеих ногах. До этого пару раз было, но проходило быстро. А в этот раз даже после массажа повторно возникали. Может надо чем мазать икры на ночь. Даже не знаю. К врачу пойду только в четверг, уточню. Девочки у кого такое бывало, чем спасались?

Читать полностью...

Судороги и варикоз во время беременности, как бороться?

К варикозу я склонна, у женщин в нашем роду - у всех варикоз. До беременности меня не беспокоил этот вопрос, разве что одна припухшая венка на ноге, бугорок... но вот сейчас вены становится видно все сильнее и я начинаю паниковать. На последнем приеме у гини она так торопилась, что я половины у нее не спросила. =(

Читать полностью... Ангелина 7 ноября 2016, 15:36

Прихожу домой со свинцовыми ногами

Почему-то в этом году я очень тяжело перенесла переход на холодное время. Из балеток перешла на ботильоны-сапоги и ноги вечером просто свинцовыми становятся, тяжелые, отекшие, спать стала очень плохо, они крутят, причем не только внизу, но и икру сводит судорогой, на бедренной части дергающая боль. Неужели это все из-за того, что обувь стала тяжелее? Но мягкая, ходить удобно... ничего не пойму. Что сделать девочки, замучили ноги. Прихожу сразу в ванную и ванночки делать блаженство на какое-то время, отечность проходит, некоторая...

Читать полностью...

Ужасно сводит ноги! !!

Девочки, что делать? ? Не могу спать, по ночам ТАК икры сводит, что криком кричу 😭 Врач сказала пить кальций. Пью, толку ноль. Недель в 23-25 тоже судороги ночные были, начала пить кальций - все прошло, а сейчас как мертвому припарки ((( Ем много кисломолочки, сыров. Боюсь увеличивать дозу препарата кальция, все-таки 36 недель уже, в 3 триместре вообще же нельзя? Кто как справлялся? Может, мазать ноги чем-то можно? Или остается только терпеть? ....

Читать полностью...

Кальций, магний и судороги

Стало сильнее сводить ноги под утро. В первую беременность вскакивала как ненормальная. Сегодня чуть не закричала от боли. Причем ночью свело от ягодицы до колена - вообще никогда такого не было. А под утро, как обычно, икры. Боль, повторюсь, сильная :( К врачу иду в четверг. Спрошу. А сейчас на ночь пью магнелис форте и кальций. И три вопроса: кому что назначали при судорогах? магний и кальций вместе - бесполезно? может мне ночью, часа в три-четыре, просыпаться и принимать вторую...

Читать полностью...

Судороги

Замучали уже... Уже которое утро просыпаюсь от того что ноги (икры) сводит.. А потом еще пол дня болят после судорог.. Стала уже витаминки пить, на творог налегаю.. надеюсь что хоть немного полегчает((

Читать полностью... Алиночка 7 апреля 2016, 18:43

Наши 23 недельки 👭

Чувствую себя хорошо, энергия есть, аппетит тоже ) Прибавка в весе +5 кг. Но всё идёт в живот )) сама такая же худая осталась, даже джинсы в ногах свободны 😌 Немного побаливает поясница, когда неудобно сижу или лежу. И переодически продолжает схватывать живот, но через сек 10 отпускает. Врач сказала, что это нормально, переживать не за что. Один раз ночью схватила судорога и когда во сне потягиваюсь, часто чувствую что ещё чуть-чуть и снова икры замкнёт, сразу расслабляюсь. В след...

Читать полностью... Татьяна 9 января 2014, 20:42

сводит ноги

девочки, как боретесь с ночными судорогами? Под вечер ноги крутит - уснуть не могу, а ночью чуть повернешься - то икру, то стопу сводит. В прошлые б таковое только на поздних сроках приключалось, и то не часто.

Читать полностью...

31 неделя

В среду отправляют в декрет и выдают родовой сертификат. Надеюсь нам назначат уже узи, хочется увидеть уже пузожителя, очень интересно какой вес у нас, мужа еще хочу с собой взять что бы посмотрел)) а то в прошлый раз не получилось )) Бегала бегала и теперь храмаю болят икры судороги дня дня были по утрам, сейчас просто болит одна нога ((( Купила костюмчик понравился) больше ни чего еще не куплено))) ну и фоточка пузика

Читать полностью...

Судороги(((

Девочки привет! Уже вторую ночь меня мучают судороги в ногах((( Сводит пипец как, начинаю орать, муж бедный просыпается и начинает мне растирать и массажировать ноги. Потом я встаю , иду хромаю- болит икра((( У кого так было? Это что кальция не хватает? Препараты кальция не принимаю.

Читать полностью...

www.babyblog.ru

Болит икра как после судороги

Болят икры ног - что делать. По какой причине болят икры ног и как правильно поставить диагноз и лечить.

Стоит ли удивляться, что болят икры ног, если накануне вы наконец-то выбрались на лыжную прогулку или с упоением протанцевали всю ночь на шпильках? Непривычные к таким нагрузкам ноги с возмущением укоряют утром болезненными ощущениями и решительно отказываются подчиняться.

Однако боль в икрах может возникать внезапно и без видимой причины, надоедать на протяжении длительного времени или сопровождаться дополнительными неприятными симптомами. А это уже сигнал о неблагополучии, на который необходимо обратить самое пристальное внимание.

Болят икры ног - причины

Многообразие причин, по которым болят икры ног, не позволяет даже опытному доктору поставить диагноз при осмотре. Лишь дополнительные методы обследования могут подтвердить его предположения. Чрезмерная активность или незамеченная травма, проблемы с сосудами или нарушения в работе позвоночника - характер боли и сопутствующие симптомы подскажут, что могло послужить причиной неприятности. Рассмотрим некоторые из них.

1. Миозит - воспаление икроножных мышц

Заболевание может быть следствием перенесенного гриппа, травмы, переохлаждения или слишком большой нагрузки. Вначале боль ноющая, не резкая, ощущается лишь при ощупывании и ходьбе. Однако постепенно она усиливается и досаждает даже в покое.Если миозит развился на фоне травмы, возможно присоединение инфекции и недуг переходит в гнойную форму. В этом случае помимо местной гипертермии развивается и общая, с лихорадкой и признаками интоксикации организма.

Приступы длятся от нескольких секунд до 2-5 минут, в промежутках между ними боль полностью отсутствует. Болезненность ощущается по ходу периферических нервных волокон, она исчезает так же внезапно, как и началась.

3. Варикозное расширение вен

По-особому болят икры ног, когда нарушается отток венозной крови. Длительное нахождение в одном положении - стоя или сидя - приводят к застою крови, из-за которого воспаляются нервные окончания. Тупая ноющая боль и чувство тяжести в ногах характерно для постепенно развивающегося варикозного расширения вен. Неприятные ощущения связаны с повышением давления в сосудах. Появление судорог в икроножных мышцах и голубоватых прожилок - подтверждение развития недуга.

Крайне опасное последствие варикоза - образование в вене тромба, тромбофлебит. При этом заболевании практически постоянно болят икры ног - вначале боль пульсирующая, позднее жгучая. Если процесс затрагивает лишь поверхностные вены, кожа над ними покрасневшая и болезненно-уплотненная. Вовлечение глубоких - проявляется значительным отеком голени. Воспаление опасно риском отрыва тромба, что грозит непредсказуемыми последствиями.

Некомфортное ощущение сжатия, болят икры ног и даже летом ледяные ступни - такие жалобы характерны для страдающих атеросклерозом. Причиной является уплотнение стенок сосудов. Болезненные ощущения усиливаются при хождении.

6. Заболевания позвоночника

Различные дисковые патологии, воспалительный процесс седалищного нерва (ишиас) или его ущемление, становятся причиной отдающей в икроножные мышцы боли. При этом сам позвоночник не беспокоит.

7. Эндартериит - воспаление артериальных сосудов

Болят икры ног, ощущается слабость в них при ходьбе - этот симптом называют «перемежающей хромотой». Он часто сопровождается судорогами и является признаком воспалительного заболевания сосудов.

Недостаток некоторых элементов часто становится причиной того, что болят икры ног, и часто случаются судороги. Особенно актуально это для будущих мамочек, ведь они активно подкармливают малютку своими собственными запасами. Да и с весом не все в порядке, он значительно увеличился из-за наличия малыша. Обычно наблюдается недостаток кальция или калия, или одновременно нескольких микроэлементов. Это способствует появлению ночных судорог и болей в икроножных мышцах. Питание беременной женщины должно быть сбалансировано, а вот препараты кальция не стоит назначать себе самой, лучше посоветоваться с доктором.

Возникновение мышечной боли в икрах - это довольно серьезный симптом, требующий консультации у специалиста. Им может быть флеболог, инфекционист, травматолог, ангиохирург или невролог.

Болят икры ног - диагностика

Диагностика патологии, при которой болят икры ног, включает в себя клинические и инструментальные исследования. В первую очередь доктор старается исключить причины, которые опасны для жизни - тромбофлебит, непроходимость артерий, тромбоз, онкологические заболевания и различные инфекции. Тромбофлебит и варикозное расширение вен определить не сложно - ультразвуковая допплерография определяет, имеются ли препятствия для кровотока, а трансиллюминация просвечивает поверхностные вены и безошибочно указывает на поврежденную. Ультразвуковое дуплексное ангиосканирование обнаруживает тромб, оценивает его характер и "возраст", повествует о состоянии просвета вен.

При подозрении, что икры ног болят из-за позвоночника, врач делает в нескольких проекциях рентгенографию позвоночника, тазобедренного сустава и тазово-крестцовых сочленений. Помогают поставить диагноз компьютерная и магнитно-резонансная томографии. Дефицит микроэлементов достоверно позволяет определить анализ крови, а миозит безошибочно диагностирует невропатолог.

К какому доктору обращаться, когда болят икры ног, можно попытаться определить самостоятельно:

- боль становится слабее, когда ноги приподняты - проблемы с венами;

- покалывание и онемение свидетельствуют о проблемах с позвоночником;

- боль постепенно отпускает при опускании ног вниз - виноваты артерии;

- частые судороги - недостаток в организме железа, кальция или магния.

Болят икры ног - лечение

Если причина, по которой болят икры ног, установлена, доктор назначает консервативное или оперативное лечение:

- острая артериальная недостаточность - требуется срочное оперативное вмешательство;

- тромбоз глубоких вен - стационарное лечение;

- выпадение межпозвоночных дисков и опухоли позвоночника - показана операция;

- варикоз - применение специальных мазей и гелей, медикаментозное лечение, использование лазерной коагуляции и склеротерапии, флебэктомия.

Однако, назначение необходимого лечения - это прерогатива медиков. Независимо от того, почему болят икры ног, доктора дают общие советы по облегчению состояния больного и препятствию развития недуга:

1. Категорически отказаться от алкоголя и сигарет.

2. Полноценное питание с ограничением соли.

3. Соблюдение режима, достаточный сон, неспешные прогулки.

4. Беспощадная борьба с лишним весом.

5. Лечебная гимнастика и контрастный душ.

6. Отдых с чуть приподнятыми ногами, можно подложить подушку или удобный валик.

Болят икры ног - лечение народными средствами

Не при всех заболеваниях допустимо использование народных средств. Тромбоз, например, требует немедленного обращения к доктору. Однако иногда воспользоваться бабушкиными секретами будет совсем не лишним, особенно в начальной стадии заболевания и в целях профилактики.

1. Когда болят икры ног от долгого стояния и появляется чувство тяжести, убрать неприятные ощущения помогут ножные ванночки. Для их приготовления горсточку мяты и липового цвета залить 1 литром кипятка. Через полчаса вылить настой в тазик с водой и подержать в нем ноги минут пятнадцать. Это великолепно снимет усталость, ощущение тяжести и послужит профилактикой возникновения варикозного расширения вен.

2. От чувства распирания и тяжести помогает настой подорожника, крапивы и мать-и-мачехи. На 3 литра кипятка нужно 4 столовых ложки травяной смеси. Держать ножки в настое 15-20 минут.

3. Не болят икры ног и исчезают отеки после прикладывания к больным местам завернутого в ткань льда.

4. Быстро снимают боль в икроножных мышцах ванночки с добавлением отвара сосновой хвои. Сто грамм целительных иголок залить литром холодной воды, довести до кипения и подержать на водяной бане полчаса. Вылив в тазик с водой, дать возможность больным ножкам расслабиться в растворе минут пятнадцать.

5. Если болят мышцы ног при спазмах или после травм, отлично помогает смесь алоэ с различными маслами, продающимися в аптеке. Возьмите масло гвоздики, ментола, эвкалипта и камфары, смешайте с равным количеством сока алоэ. Два раза в день смесь осторожно втирается в больные икры и накрывается шерстяной тканью. Длительность процедуры не ограничивается.

Болят икры ног - профилактика

Некоторые профилактические меры не только помогают предотвратить опасные заболевания, но и значительно облегчают состояние больного, приостанавливают развитие недуга.

- для нормального кровообращения в ногах хорошо делать контрастные ножные ванночки, они помогают и при частых судорогах;

- обувь должна быть максимально удобной и качественной, не следует увлекаться слишком высокими каблуками;

- сосудистая, мышечная и суставная системы крайне болезненно реагируют на избыточную массу тела;

- полноценное питание, богатая белковой пищей диета с ограничением соли, достаточное количество потребляемой жидкости являются прекрасной профилактикой судорожного симптома;

- полное расставание с сигаретой и алкоголем, исключение из рациона слишком жирной пищи;

- ежедневная гимнастика, разумное чередование нагрузок и отдыха;

- использование компрессионных гольфов и чулков, от ношения слишком тесных обычных лучше отказаться;

- побеспокоиться о присутствии в рационе витамина Е, от которого зависит тонус сосудистой стенки;

- спокойная ходьба, плавание и бег - отличные помощники в профилактике болевых ощущений в икрах.

Крайне важно понимать, что болят икры ног не просто так, они стараются дать сигнал о наличии возможных сбоев в работе организма. Не нужно пытаться найти подходящее средство в домашней аптечке или спрашивать совета у тети Тани с пятого этажа. Не стоит и применять народные средства до тех пор, пока доктор не поставит диагноз.

Если постоянно болят икры ног - отложите все дела и проконсультируйтесь со специалистом. В случае, если сильная боль возникла внезапно, а у вас диагностирован эндартериит - вызывайте скорую немедленно, возможна закупорка артерии.

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: [email protected]

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21

женский журнал, рецепты, беременность, диеты:Узнайте по каким причинам могут болеть икры ног, как правильно поставить диагноз и лечить

Болят икры ног - что делать.

По какой причине болят икры ног и как правильно поставить диагноз и лечить.

Болят икры ног - причины

1. Миозит - воспаление икроножных мышц

3. Варикозное расширение вен

6. Заболевания позвоночника

7. Эндартериит - воспаление артериальных сосудов

Болят икры ног - диагностика

К какому доктору обращаться, когда болят икры ног, можно попытаться определить самостоятельно:

- боль становится слабее, когда ноги приподняты - проблемы с венами;

- покалывание и онемение свидетельствуют о проблемах с позвоночником;

- боль постепенно отпускает при опускании ног вниз - виноваты артерии;

- частые судороги - недостаток в организме железа, кальция или магния.

Болят икры ног - лечение

- острая артериальная недостаточность - требуется срочное оперативное вмешательство;

- тромбоз глубоких вен - стационарное лечение;

- выпадение межпозвоночных дисков и опухоли позвоночника - показана операция;

1. Категорически отказаться от алкоголя и сигарет.

2. Полноценное питание с ограничением соли.

3. Соблюдение режима, достаточный сон, неспешные прогулки.

4. Беспощадная борьба с лишним весом.

5. Лечебная гимнастика и контрастный душ.

6. Отдых с чуть приподнятыми ногами, можно подложить подушку или удобный валик.

Болят икры ног - лечение народными средствами

3. Не болят икры ног и исчезают отеки после прикладывания к больным местам завернутого в ткань льда.

Болят икры ног - профилактика

- обувь должна быть максимально удобной и качественной, не следует увлекаться слишком высокими каблуками;

- сосудистая, мышечная и суставная системы крайне болезненно реагируют на избыточную массу тела;

- полное расставание с сигаретой и алкоголем, исключение из рациона слишком жирной пищи;

- ежедневная гимнастика, разумное чередование нагрузок и отдыха;

- использование компрессионных гольфов и чулков, от ношения слишком тесных обычных лучше отказаться;

- побеспокоиться о присутствии в рационе витамина Е, от которого зависит тонус сосудистой стенки;

- спокойная ходьба, плавание и бег - отличные помощники в профилактике болевых ощущений в икрах.

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: [email protected]

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21

eseseymabibu.info

сводит икры на ногах очень больно при беременности. Болит икра после судороги