ГлавнаяШкольные новостиФотогалереяДокументыДля родителейГосударственная Итоговая АттестацияВопросы и ответы
Зачисление в ОУ
Официальный сайт
Прямая ссылка на наше учреждение
Форум Победителей РФ

Рецепт Икра грибная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Ккал икра грибная


Калорийность Икра грибная СПАР. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра грибная СПАР".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 134.3 кКал 1684 кКал 8% 6% 1254 г
Белки 2.23 г 76 г 2.9% 2.2% 3408 г
Жиры 9 г 60 г 15% 11.2% 667 г
Углеводы 9.51 г 211 г 4.5% 3.4% 2219 г

Энергетическая ценность Икра грибная СПАР составляет 134,3 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Икра грибная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра грибная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170.8 кКал 1684 кКал 10.1% 5.9% 986 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 2.6% 2235 г
Жиры 13.6 г 60 г 22.7% 13.3% 441 г
Углеводы 9.1 г 211 г 4.3% 2.5% 2319 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 5.9% 1000 г
Вода 162.6 г 2400 г 6.8% 4% 1476 г
Зола 1.007 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 3.115 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 1.9% 3125 г
Витамин В2, рибофлавин 0.194 мг 1.8 мг 10.8% 6.3% 928 г
Витамин В4, холин 1.53 мг 500 мг 0.3% 0.2% 32680 г
Витамин В5, пантотеновая 0.087 мг 5 мг 1.7% 1% 5747 г
Витамин В6, пиридоксин 0.075 мг 2 мг 3.8% 2.2% 2667 г
Витамин В9, фолаты 13.327 мкг 400 мкг 3.3% 1.9% 3001 г
Витамин C, аскорбиновая 4.83 мг 90 мг 5.4% 3.2% 1863 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.867 мг 15 мг 39.1% 22.9% 256 г
Витамин Н, биотин 0.398 мкг 50 мкг 0.8% 0.5% 12563 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 4.5473 мг 20 мг 22.7% 13.3% 440 г
Ниацин 3.894 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 93.05 мг 2500 мг 3.7% 2.2% 2687 г
Кальций, Ca 21.1 мг 1000 мг 2.1% 1.2% 4739 г
Магний, Mg 11.3 мг 400 мг 2.8% 1.6% 3540 г
Натрий, Na 30.01 мг 1300 мг 2.3% 1.3% 4332 г
Сера, S 28.75 мг 1000 мг 2.9% 1.7% 3478 г
Фосфор, Ph 37.9 мг 800 мг 4.7% 2.8% 2111 г
Хлор, Cl 11.63 мг 2300 мг 0.5% 0.3% 19776 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 176.9 мкг ~
Бор, B 88.5 мкг ~
Железо, Fe 0.552 мг 18 мг 3.1% 1.8% 3261 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 0.6% 10000 г
Кобальт, Co 2.385 мкг 10 мкг 23.9% 14% 419 г
Марганец, Mn 0.2135 мг 2 мг 10.7% 6.3% 937 г
Медь, Cu 55.06 мкг 1000 мкг 5.5% 3.2% 1816 г
Никель, Ni 1.327 мкг ~
Рубидий, Rb 210.5 мкг ~
Селен, Se 2.062 мкг 55 мкг 3.7% 2.2% 2667 г
Фтор, F 13.71 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 29176 г
Хром, Cr 0.88 мкг 50 мкг 1.8% 1.1% 5682 г
Цинк, Zn 0.4735 мг 12 мг 3.9% 2.3% 2534 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.534 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.5 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.575 г ~
Сахароза 2.875 г ~
Фруктоза 0.531 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.127 г ~
Аргинин* 0.091 г ~
Валин 0.033 г ~
Гистидин* 0.017 г ~
Изолейцин 0.037 г ~
Лейцин 0.057 г ~
Лизин 0.04 г ~
Метионин 0.013 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.032 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.042 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.031 г ~
Заменимые аминокислоты 0.293 г ~
Аланин 0.044 г ~
Аспарагиновая кислота 0.056 г ~
Глицин 0.037 г ~
Глутаминовая кислота 0.256 г ~
Пролин 0.066 г ~
Серин 0.036 г ~
Тирозин 0.028 г ~
Цистеин 0.017 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 26.154 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.836 г ~
18:0 Стеариновая 0.555 г ~
20:0 Арахиновая 0.039 г ~
22:0 Бегеновая 0.092 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.206 г от 18.8 до 48.8 г 17.1% 10%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.192 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 7.857 г от 11.2 до 20.6 г 70.2% 41.1%
18:2 Линолевая 7.855 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~

Энергетическая ценность Икра грибная составляет 170,8 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Икра грибная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра грибная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52.5 кКал 1684 кКал 3.1% 5.9% 3208 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 8% 2375 г
Жиры 3.3 г 60 г 5.5% 10.5% 1818 г
Углеводы 2.6 г 211 г 1.2% 2.3% 8115 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 3.8% 5000 г
Вода 5 г 2400 г 0.2% 0.4% 48000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.6% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.408 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 98039 г
Витамин C, аскорбиновая 0.49 мг 90 мг 0.5% 1% 18367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.456 мг 15 мг 3% 5.7% 3289 г
Витамин Н, биотин 0.041 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 121951 г
Витамин РР, НЭ 0.0662 мг 20 мг 0.3% 0.6% 30211 г
Макроэлементы
Калий, K 19.59 мг 2500 мг 0.8% 1.5% 12762 г
Кальций, Ca 3.8 мг 1000 мг 0.4% 0.8% 26316 г
Магний, Mg 1.67 мг 400 мг 0.4% 0.8% 23952 г
Натрий, Na 12.22 мг 1300 мг 0.9% 1.7% 10638 г
Сера, S 2.95 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 33898 г
Фосфор, Ph 7.6 мг 800 мг 1% 1.9% 10526 г
Хлор, Cl 1.13 мг 2300 мг 203540 г
Микроэлементы
Бор, B 9.1 мкг ~
Железо, Fe 0.111 мг 18 мг 0.6% 1.1% 16216 г
Йод, I 0.14 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 107143 г
Кобальт, Co 0.227 мкг 10 мкг 2.3% 4.4% 4405 г
Марганец, Mn 0.0104 мг 2 мг 0.5% 1% 19231 г
Медь, Cu 4.08 мкг 1000 мкг 0.4% 0.8% 24510 г
Фтор, F 1.41 мкг 4000 мкг 283688 г
Хром, Cr 0.09 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 55556 г
Цинк, Zn 0.0386 мг 12 мг 0.3% 0.6% 31088 г

Энергетическая ценность Икра грибная составляет 52,5 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт икра грибная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "икра грибная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52 кКал 1684 кКал 3.1% 6% 3238 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 5.4% 3619 г
Жиры 3.3 г 60 г 5.5% 10.6% 1818 г
Углеводы 3.2 г 211 г 1.5% 2.9% 6594 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 7.7% 2500 г
Вода 22.6 г 2400 г 0.9% 1.7% 10619 г
Зола 0.5546 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 1.7% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.8% 25714 г
Витамин В4, холин 0.68 мг 500 мг 0.1% 0.2% 73529 г
Витамин В5, пантотеновая 0.042 мг 5 мг 0.8% 1.5% 11905 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 4.6% 4255 г
Витамин В9, фолаты 2.272 мкг 400 мкг 0.6% 1.2% 17606 г
Витамин C, аскорбиновая 2.72 мг 90 мг 3% 5.8% 3309 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.358 мг 15 мг 9.1% 17.5% 1105 г
Витамин Н, биотин 0.218 мкг 50 мкг 0.4% 0.8% 22936 г
Витамин РР, НЭ 0.2029 мг 20 мг 1% 1.9% 9857 г
Ниацин 0.083 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 50.07 мг 2500 мг 2% 3.8% 4993 г
Кальций, Ca 13.76 мг 1000 мг 1.4% 2.7% 7267 г
Магний, Mg 4.33 мг 400 мг 1.1% 2.1% 9238 г
Натрий, Na 105.48 мг 1300 мг 8.1% 15.6% 1232 г
Сера, S 16.26 мг 1000 мг 1.6% 3.1% 6150 г
Фосфор, Ph 17.3 мг 800 мг 2.2% 4.2% 4624 г
Хлор, Cl 167.33 мг 2300 мг 7.3% 14% 1375 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 97.1 мкг ~
Бор, B 48.5 мкг ~
Железо, Fe 0.246 мг 18 мг 1.4% 2.7% 7317 г
Йод, I 0.99 мкг 150 мкг 0.7% 1.3% 15152 г
Кобальт, Co 1.516 мкг 10 мкг 15.2% 29.2% 660 г
Марганец, Mn 0.0801 мг 2 мг 4% 7.7% 2497 г
Медь, Cu 26.36 мкг 1000 мкг 2.6% 5% 3794 г
Молибден, Mo 0.296 мкг 70 мкг 0.4% 0.8% 23649 г
Никель, Ni 0.728 мкг ~
Рубидий, Rb 115.5 мкг ~
Селен, Se 0.414 мкг 55 мкг 0.8% 1.5% 13285 г
Фтор, F 7.52 мкг 4000 мкг 0.2% 0.4% 53191 г
Хром, Cr 0.49 мкг 50 мкг 1% 1.9% 10204 г
Цинк, Zn 0.2376 мг 12 мг 2% 3.8% 5051 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.782 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.3155 г ~
Сахароза 1.5777 г ~
Фруктоза 0.2913 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.0694 г ~
Аргинин* 0.0388 г ~
Валин 0.0061 г ~
Гистидин* 0.0034 г ~
Изолейцин 0.0097 г ~
Лейцин 0.0121 г ~
Лизин 0.0146 г ~
Метионин 0.0024 г ~
Метионин + Цистеин 0.0049 г ~
Треонин 0.0097 г ~
Триптофан 0.0049 г ~
Фенилаланин 0.01 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.017 г ~
Заменимые аминокислоты 0.1609 г ~
Аланин 0.0141 г ~
Аспарагиновая кислота 0.017 г ~
Глицин 0.01 г ~
Глутаминовая кислота 0.0534 г ~
Пролин 0.0073 г ~
Серин 0.0066 г ~
Тирозин 0.0073 г ~
Цистеин 0.0032 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 5.9112 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.1833 г ~
18:0 Стеариновая 0.1212 г ~
20:0 Арахиновая 0.0089 г ~
22:0 Бегеновая 0.0207 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.7035 г от 18.8 до 48.8 г 3.7% 7.1%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.7005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.7675 г от 11.2 до 20.6 г 15.8% 30.4%
18:2 Линолевая 1.7675 г ~

Энергетическая ценность икра грибная составляет 52 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


Официальный сайт
Официальный сайт
Федеральный портал
Официальный сайт
Единое окно
Официальный сайт
Официальный сайт
Госавтоинспекция
Портал госуслуг РФ
Портал госуслуг СК
Shkolaprikumskoe | Все права защищены © 2018 | Карта сайта