Почему у беременных болят икры на ногах. Болят икры ног при беременности

Почему у беременных болят икры на ногах | Боли при беременности

» Боли при беременности

Форум родителей:

Болят икры при беременности

Спазмы или боль в икрах испытывал почти каждый человек хотя бы раз в жизни. У беременных данное явление наблюдается очень часто, особенно по ночам. Боль в икрах не представляет опасности для плода и матери, но доставляет массу неприятных ощущений. Причин для возникновения болезненных спазмов в икрах существует много.

Причины болей в икрах:

1. Дефицит микроэлементов. Недостаток кальция, калия или сразу нескольких микроэлементов создают ночные судороги в икроножных и других мышцах. Избыток калия обычно вызывает дефицит кальция. Данные микроэлементы поступают из пищи, поэтому питание должно быть сбалансировано. Препараты кальция нельзя пить самостоятельно, а только по предписанию врача. Недостаток калия обычно восполняется Аспаркамом, магний – Магне В6. Лучше всего, при обнаружении дефицита микроэлементов изменить свой рацион и повторно сдать анализ.

2. Пребывание на ногах целый день, может впоследствии привести к появлениям ночных судорог или болей в икрах. При ежедневных повторениях пребывания на ногах или большой физической нагрузки, может происходить выход кальция и калия, что также является провоцирующим фактором для болей в икрах.

3. Увеличенный вес беременной из-за роста ребенка или неправильного питания может способствовать появлению боли или судорог.

4. Замедление кровообращения во время сна может уменьшить поступление микроэлементов в мышцы и привести к судорогам или боли в икроножные мышцы.

5. Тромбофлебит. Ломящая и тянущая боль в икрах может быть начальным признаком данного заболевания. Обычно при беременности проводят консервативное лечение.

6. Плоскостопие может быть причиной болей в икрах. Причем оно может появиться во время беременности даже, если никаких располагающих факторов до этого не было.

7. Фибромиалгия. Боль носит хронический характер и локализуется не только в икрах. При данном заболевании наблюдается усталость и повышенная чувствительность в ногах.

8. Миозит икроножной мышцы. Воспалительные процессы в икрах при миозите, происходят из-за травм ног, сильного утомления или даже при переохлаждении. Боль в икрах при данной патологии усиливается при движениях.

• Правильное питание во время беременности необходимо не только для здоровья женщины, но и для развития плода.

• Снизить потребление соли.

• Ношение специальных чулок поможет снизить риск возникновения болей в икроножных мышцах.

• Умеренные нагрузки со специальным тренером помогут отлично справиться не только с болями в икрах, но и других проблемах с позвоночником.

• При беременности может измениться размер ноги, поэтому необходимо следить за тем, чтобы обувь была удобной.

• Бандаж, также поможет снизить нагрузку на ноги.

При сильных болях необходимо обязательно сообщить врачу для правильной диагностики. Чтобы диагностировать причину болей в икрах ног, врач может назначить анализ крови, для выяснения каких микроэлементов не хватает в организме.

При болях или судорогах в икроножной мышце необходимо сделать легкий массаж и плавные движения стопами, чтобы ослабить спазмы в икрах.

Любые боли во время беременности должны приниматься во внимание женщиной. Внимательное отношение к своим ощущениям, помогут вовремя заняться необходимой профилактикой и не запустить болезнь в ее начальных стадиях.

Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

Полезное:

Болят икры ног при беременности

Большинство беременных женщин не понаслышке знакомы с тем, как болят икры на ногах, однако каждая из них успокаивает себя мыслями о том, что сразу после родов эти неприятные болезненные ощущения непременно пройдут!

Сегодня мы поговорим о том, почему в период беременности болят икры и как самостоятельно немного смягчить или вовсе избавиться от такого состояния.

Причин не так уж и много. Главная из них - это отечность ног в области икр и ниже колен. Отекают ноги практически незаметно, однако после отека наблюдается легкая томная боль. Если приложить на ноги полотенце, смоченное в горячей воде, ощущение тепла значительно снимет приступы боли.

Чтобы снять отечность, нужно постоянно выполнять специальные упражнения, которые лучше выбрать с наблюдающим вас специалистом. Старайтесь как можно меньше создавать нагрузку для ног. Больше отдыхайте, размещая ноги в вертикальном положении. Чаще всего подвержены отекам ноги тех беременных женщин, которые спят на спине, поэтому приучите себя спать только на боку.

Второй и не менее существенной причиной боли в области икр можно считать недостаток кальция при том, что в организме явно недостаточно фосфора. В этом случае боль резкая, интенсивная, чаще всего это сильные судороги. Возникает такая боль ночью, когда организм находится в расслабленном состоянии.

Если икры ног болят периодически, то постарайтесь обратиться к врачу, возможно, это происходит из-за более существенных причин, например, происходит расширение вен.

Что делать, чтобы икры ног не болели?

Пересмотрите свой рацион и добавьте в свое питание продукты, которые содержат достаточное количество кальция и фосфора.
Принимайте необходимый комплекс витаминов, которые подберет вам наблюдающий вас специалист.
Вечерами, чтобы улучшить в ногах кровообращение выходите на прогулку, которая должна продолжаться не более получаса.
Долгое время не находитесь в сидячем или вертикальном положении, как только начнутся ощущения тяжести, сразу принимайте положение лежа.

Не обременяйте свои ноги тесной обувью, старайтесь не носить обувь, имеющую большой каблук.

Если же судороги или легкая боль все-таки наступила, ноги нужно попарить в солевом растворе, который состоит из двух литров горячей воды и горсти обычной соли. После можно взять одеколон или спирт и растереть икры ног. Растирание должно быть интенсивным. Затем ноги хорошо укутайте и примите горизонтальное положение. Возможно, вам удастся заснуть, а боль постепенно стихнет.

Категория. Беременность и роды | Добавил. admin (22.06)

Почему болят икры ног при беременности?

Паниковать не стоит: чаще всего такие боли вызваны повышением нагрузки на ноги из-за возросшего веса или легкой отечности, появляющейся в жаркое время года, а иногда в результате неправильного питания. Принять меры, однако, следует обязательно, поскольку любой дискомфорт будущей матери отражается на состоянии ребенка.

Причины болей

Среди причин, провоцирующих тянущие боли в икрах, встречается нарушение гормонального фона, вызванного повышенной выработкой релаксина – гормона, избыток которого приводит к расслаблению стенок сосудов и связочного аппарата.

Второй по распространенности причиной болей в икрах может стать недостаток наличия в организме калия, кальция и магния. Боли проявляются внезапно, обусловленные судорогами, случающимися чаще в вечернее и ночное время, и некоторое время сохраняются даже после прекращения судороги.

Чтобы избавиться от резкой боли, нужно потянуть «носочек» сведенной ноги на себя, взявшись за него рукой, или наклониться в сторону той ноги, которая в данный момент болит.

Как бороться с болями в икрах?

Предупредить боль в икрах и быстрее расслабить мышцы после судорог поможет массаж ног. В целях профилактики возникновения судорожных болей врачи назначают препараты, содержащие микроэлементы, которых не хватает в организме беременной. Их дефицит можно предотвратить, если в рацион включить, например, изюм, курагу, свежий виноград, отруби и кедровые орешки, кисломолочные продукты и рыбу.

Не рекомендуется продолжительное время оставаться в положении стоя или совершать длительные прогулки, увеличивая нагрузку на ноги, однако, чистый воздух необходим, так как именно на солнечном свету образуется витамин D, содействующий усвоению кальция.

Если боль в икрах вызвана развивающимся варикозом, то уменьшить нагрузку на ноги помогут компрессионные гольфы, а укрепить сосуды и мышцы можно с помощью несложных упражнений общеукрепляющего плана и контрастных ванночек для ног.

Конечно, прежде чем начинать лечить ноги самостоятельно, нужно посоветоваться с лечащим врачом. Возможно, придется сдать некоторые анализы и посетить узких специалистов, чтобы исключить патологические состояния, способные вызвать боли.

Милованова Наталья, специально для сайта 9 месяцев счастья .

Источники: http://www.kid.ru/problemy-pri-beremennosti/bolyat-ikry-pri-beremennosti.php, http://ladym.ru/publ/beremennost_i_rody/boljat_ikry_nog_pri_beremennosti/11-1-0-6198, http://9-mesyacev-schastya.ru/pochemu-bolyat-ikryi-nog-pri-beremennosti/

Комментариев пока нет!

rody-rebenka.ru

Болят ноги при беременности

Содержание статьи

Болят ли ноги при беременности? Само собой разумеется, и это полностью естественно, боли в ногах при беременности тревожат многих дам, особенно на поздних сроках беременности.

Из-за чего болят ноги у беременных?

Существует множество факторов, растолковывающих происхождение болей в ногах на протяжении беременности. Основными из них являются:

возрастающая нагрузка на организм дамы ее растущим животиком;
смещение центра тяжести;
отечность ног;
увеличение эластичности связок;
варикозное расширение вен;
сдавление нижней полой вены;
защемление седалищного нерва;
нарушение обмена кальция и фосфора;
изменение гормонального фона.

Вот те немногие обстоятельства, разрешающие ответить на вопрос, из-за чего болят ноги при беременности.

Болят ноги на протяжении беременности — подозрение на варикозную заболевание

Одной из самых распространенных обстоятельств появления жалоб на то, что очень сильно болят ноги при беременности, есть варикозное расширение вен нижних конечностей. Заболевание у беременных проявляется из-за увеличения уровня гормонов в крови, содействующих расслаблению сосудистой стены. Таким гормоном есть релаксин. Наряду с этим появляется отечность, боль в ногах в вечерние часы, варикозно расширенные вены на ногах. Что бы предотвратить это заболевание нужно:

носить эргономичную обувь;
применять компрессионный трикотаж;
избегать долгого стояния;
использовать контрастный душ для ног;
делать зарядку;
заниматься плаваньем .

Из-за чего болят икры ног при беременности?

Действие релаксина так же содействует растяжению связочного аппарата нижних конечностей, что может проявляться у беременных жалобами на боли в икрах ног.

Из-за чего при беременности болят ступни ног?

Ступни ног при беременности смогут болеть из-за развивающегося плоскостопия. При увеличении нагрузки на ноги при беременности масса тела может неравномерно распределяться на ступню и обусловить развитие этого заболевания.

Боль в мышцах ног при беременности

В большинстве случаев, болят мускулы ног на протяжении беременности из-за повышенной нагрузки, спазмов либо судорог в ногах, каковые сопровождаются резкой болью в мышцах. Они смогут появляться из-за нарушения баланса кальция и фосфора в крови. Судороги появляются значительно чаще на протяжении сна, в то время, когда ноги отходят от дневной нагрузки, и являются обстоятельством того, из-за чего болят ночью ноги при беременности. Из-за уменьшения уровня кальция в крови болят кости ног при беременности и болят суставы ног при беременности. Потребление продуктов с высоким содержанием кальция, таких как творог, молоко окажут помощь вернуть уровень кальция.

Болит между ног при беременности — обстоятельства

Боль между ног в период беременности возможно вызвана растягиванием лобкового симфиза. Данный процесс обусловлен действием гормонов беременности, в частности релаксина. Растяжение лобкового симфиза направлено на подготовку будущей мамы к родам и может проявляться болью между ног, в лобковой кости. Защемление седалищного нерва так же возможно обстоятельством боли между ног. Защемление может появиться из-за растущей матки, которая сдавливает седалищный нерв.

Как уменьшить боль в ногах при беременности?

Ответ на вопрос, что делать при боли в ногах на протяжении беременности несложен — необходимо снизить нагрузку на ноги. Для этого возможно использовать особый бандаж, компрессионный трикотаж, лечебные стельки. Нужно усиливать мускулы ног, делать легкие упражнения. Запрещено долго оставаться в одном положении, сидячем либо стоячем, нужно его поменять. Использование ванночек для ног, контрастного душа окажут помощь снять вечернюю усталость. Обогащение рациона питания продуктами с высоким содержанием кальция окажут помощь в профилактике происхождения судорог. Верное положение на протяжении сна, на боку, а не на спине окажет помощь избежать защемления седалищного нерва.

< Нажми Нравится и читай нас в Facebook

На протяжении беременности прыщи вызываются гуляющими гормонами. Но лечить их простыми средствами запрещено из-за вреда ребенку, не лечить – также запрещено, поскольку они – рассадник инфекции. Что делать – читайте наши советы.

В период беременности женский организм особенно испытывает недостаток витаминах и микроэлементах для обычного развития плода и сохранения своего хорошего самочувствия. В данной статье мы поведаем о самых о важности железа и препаратах, каковые окажут помощь восполнить его недостаток.

Учащенный пульс при беременности считается нормой, но сердцебиение не должно сопровождаться неприятными ощущениями. Рассмотрим, какой пульс говорит об активном кровообращении, а какой – об имеющихся проблемах в организме будущей мамы.

Папиллома – вирус, который на протяжении беременности расцветает на фоне пониженного иммунитета будущей мамы. Как правило папилломки исчезают сами по окончании родов, но обратить внимание доктора на них необходимо в обязательном порядке.

sms-taim.ru

Ломит ноги при беременности, болят икры, ступни: что делать?

Практически все женщины жалуются на то, что у них болят ноги во время беременности, и это неудивительно. Когда малыш уже значительно подрастает в мамином животике, то вес женщины автоматически увеличивается. Кроме ребенка, дополнительный вес массе женщины добавляют околоплодные воды, да и сама будущая мама нередко во время вынашивания набирает пару лишних килограммов. Усиливает нагрузку также смещенный центр тяжести, это нормальное физиологическое явление.

Испытывая такие неприятные симптомы в этот нелегкий период жизни, многие женщины беспрекословно мирятся со своей участью и не предпринимают никаких действий, но это неправильно. Данный дискомфорт может быть сигналом о развитии серьезной болезни, особенно если он возникает при беременности на ранних сроках.

Причины болевого синдрома

Проявление болей может быть разным. Основываясь на ряде симптомов, можно сделать предположение о том, почему болят ноги при беременности. Окончательно разобраться в возникшем патологическом процессе может только врач.

Женщина в положении должна обращаться за врачебной помощью сразу, как только почувствует какие-либо признаки ухудшения состояния. Промедление может отрицательно отразиться на здоровье как самой будущей мамы, так и ее еще не рожденного чада.

Провокаторами болевого синдрома могут быть такие причины:

Избыточный вес. Женщины, которые до беременности имели проблемы с лишним весом, по мере внутриутробного роста малыша особенно сильно ощущают на себе прибавление каждого килограмма.
Смещение центра тяжести.
При чрезмерном скоплении жидкости в организме боль может вызываться отечностью ног.
Постоянное сдавливание ног тесной обувью. Обувь может стать узкой по причине отечности, или женщина намеренно покупает себе такие туфли. При подобных обстоятельствах может болеть только одна ступня. Результатом ношения такой обуви могут также стать вросшие ногти, которые тоже будут вызывать боль.
Болевой синдром может возникать по причине развивающегося плоскостопия, которое провоцирует прибавление в весе.
Боль вызывать могут судороги, причиной возникновения которых может стать низкий уровень прогестерона в крови или нехватка кальция и железа. Данный симптом часто наблюдается на поздних сроках вынашивания.
Изменение гормонального фона.

Этот перечень причин неполный. Могут быть и другие обстоятельства, которые способны провоцировать появление болей в ногах, к примеру ранее перенесенный перелом ноги.

Проблема варикозного расширения вен

Достаточно часто причиной недомогания в период вынашивания становится варикозное расширение вен. Данное заболевание характеризуется патологическим изменением вен, которое сопровождается их мешковидным расширением, увеличением длины, образованием извилин и узлообразных клубков, что приводит к несостоятельности клапанов и нарушению кровотока.

Все женщины, даже те, которые прежде не имели подобных проблем, во время беременности автоматически попадают в группу риска. Кроме угрозы здоровью матери, данное заболевание может нанести вред и ребенку. Дело в том, что у будущей мамы и ее малыша в данный период жизни система кровообращения общая. Варикозное расширение вен приводит к ее нарушению, что грозит недостаточным поступлением кислорода к ребенку. Также нарушается нормальный процесс снабжения плода другими жизненно важными веществами. Поэтому такая болезнь, как варикоз, должна обязательно лечиться.

Когда крутит или ломит ноги при беременности, обязательно нужно посетить врача. Данные симптомы являются характерными для такого недуга. Как правило, симптомы появляются или начинают возникать после длительного стояния или хождения.

К другим симптомам болезни относят:

чувство жжения;
покалывание;
зуд;
отечность;
усталость даже после незначительной нагрузки;
появление ночных судорог;
образование сосудистых сеточек.

Когда болят икры ног при беременности, это может быть связано с воздействием гормона релаксина на связочный аппарат нижних конечностей женщины. Физиологический смысл выработки релаксина состоит в подготовке родовых путей к прохождению по ним ребенка.

Способы снятия усталости

Решение такой неприятной проблемы, как боль в ногах, должно быть доверено врачу. Изначально можно сообщить о своих недомоганиях гинекологу. Далее врач проведет все необходимые обследования и расскажет, что делать, чтобы устранить такие симптомы. Если будет нужно, то пациента перенаправят к другому специалисту.

Чаще всего причиной болевого синдрома у будущих мам является усталость, вызванная чрезмерными нагрузками на ноги. Для снижения нагрузок может быть рекомендовано ношение специальных компрессионных чулок, поддерживающего бандажа или ежедневное использование лечебных стелек.

В основном крутит ноги при беременности в вечернее или ночное время, что нарушает нормальный отдых будущей мамы и дополнительно создает развитие новых проблем. Кроме основного лечения, которое назначает врач, женщине следует знать, как можно облегчить свое состояние и даже предотвратить появление болевого синдрома в дальнейшем.

Будущей маме нужно заботиться о сохранении своего здоровья на протяжении всей беременности, так как в это время женщина отвечает не только за себя, но и за маленький развивающийся внутри нее организм. Для этого нужно укреплять мышцы ног с помощью легких упражнений, с которыми более подробно может ознакомить врач, приняв во внимание все физиологические особенности пациентки.
Отечность нижних конечностей возникает не только из-за того, что в организме скапливается излишнее количество жидкости. Ее недостаток тоже способствует появлению отеков. Поэтому на всем протяжении беременности женщина должна употреблять достаточное количество воды, чтобы не допустить обезвоживания. Употребление соленых продуктов нужно ограничить, так как соль способна задерживать влагу в организме.
Правильное питание - это один из важных факторов на данном этапе жизни. Оно должно быть сбалансированным и с высоким содержанием белков. Но и переусердствовать не стоит: нужно следить за своим весом.
На последних сроках нужно стараться избегать длительного пребывания на ногах. Но если все же нижние конечности начали ныть, рекомендуется присесть и встать. Такое несложное упражнение помогает бороться и с отечностью.
При сидении на стуле или диване не рекомендуется скрещивать ноги, а во время сна не стоит отдавать предпочтение левому боку - такое положение тела способствует снижению давления в нижней полой вене.
Кроме тесной обуви, от которой следует избавиться, будущей маме не рекомендуется носить носки или чулки, резинка которых сильно пережимает ноги.
Походка во время вынашивания очень важна. Нужно научиться ходить так, чтобы позвоночник был прямым, без прогиба на пояснице. Верхнюю часть корпуса не рекомендуется откидывать назад. Осанку следует вырабатывать еще на начальных сроках вынашивания, так как правильно ее поставить уже тогда, когда вырастет живот и появится лишний вес, будет сложно.

У беременной женщины заболеть ноги могут в любой момент, поэтому нужно стараться избегать мест, где нет возможности присесть. К примеру, длительные походы по магазинам или экскурсионные программы нежелательны.

Всем беременным женщинам рекомендуется сократить время воздействия на тело ультрафиолетовых лучей. Длительное пребывание на солнце ослабляет стенки венозных сосудов, что провоцирует такую проблему, как варикозное расширение нижних конечностей.

Если по окончании дня ноги все же болят, можно сделать ванночку с водой комнатной температуры, после которой выполнить легкий массаж с использованием охлаждающего геля. Дополнительно врач может порекомендовать специальные мази или кремы, целью которых является лечение или профилактика варикоза.

Хорошим расслабляющим массажем для нижних конечностей станут прогулки по морскому или речному песку. Если такой возможности нет, можно ходить босой по утренней росе.

flebolab.ru