Главная Школьные новости Фотогалерея Документы Для родителей Государственная Итоговая Аттестация Вопросы и ответы

Главная

Зачисление в ОУ

Официальный сайт

Прямая ссылка на наше учреждение

Форум Победителей РФ

Икры ног сводит судорогой ночью при беременности. Икра судорога ночью

Судороги в икрах ног ночью

Судороги в икрах ног ночью отзывы

Здравствуйте друзья!

Тема сегодняшней статьи: Судороги в икрах ног ночью. К счастью мне пока не пришлось испытывать это явление и, как говорится, слава Богу.

Хотя у моих знакомых такие случаи были, иногда они происходили, когда они купались в холодной воде, а иногда и просто спонтанно сидя за рабочим столом.

По статистике такие проблемы возникают у людей пожилого и среднего возраста, причем практически здоровых.

Как я понимаю это не смертельно, но определенные неприятности доставляет. Возможно у вас (так же, как и у меня) такого ощущения ещё не было, тогда в двух словах….

Что такое судороги?

Судороги – это очень болезненное и непроизвольное сокращение икроножных мышц. Когда это происходит, то не до рассуждений, необходимо что то срочно предпринимать. Если вы в этот момент находитесь дома (либо в другом месте) не одни, то попросите оказать первую помощь присутствующих.

В таких случаях, кто то пытается ткнуть булавкой в икроножную мышцу, но можно обойтись и без этого. Необходимо взяться рукой за пальцы ноги (можно за большой палец) и потянуть ступню на себя. Этот прием позволяет, через какой то промежуток, снять судороги.

Если эта неприятность случилась с вами ночь, когда вы уже спали, то встаньте аккуратно на голый холодный пол и сделайте несколько шагов. Понимаю, что это сложно, но всё же попытайтесь, это поможет. Можно намочить холодной водой полотенце и встать на него, холод позволит расслабить мышцы быстрее.

Если у вас друзья появились такие проблемы, то вы знаете что возникают они большей частью в ночное время. По многочисленным свидетельствам явление это не редкое. Хотя, как я уже говорил, человек может быть совершенно здоров и тем не менее это может происходить.

Что может приводить к таким проблемам?

Судороги ног может спровоцировать:

нахождение длительно в неудобном статическом положении;
проблемы с сосудами;
обезвоживание организма;
сильное нервное раздражение;
нарушение кровообращения;
недостаточный уровень в крови: калия, магния, кальция, витаминов группы В.

И все же друзья, если вы столкнулись с подобной проблемой, то обратитесь в первую очередь к врачу. Лично я стараюсь (по мере сил) проблемы со своим здоровьем предупреждать, чем длительное время предупреждать. Хотя в наши дни и эта проблема решается довольно таки быстро и просто. Необходимо обеспечить свой организм полноценным питанием на клеточном уровне.

Лично я принимаю диетический продукт Ламинин, что и вам рекомендую. Посмотрите ниже видео о том, как Ламинин снимает проблему- судороги в икрах ног ночью:

На этом всё…, успехов вам друзья и здоровья!

Загрузка...

samidoktora.ru

Ночью судороги в икрах ног. Советы врачей. Med-Sovety.ru

Судороги в икрах ног

Если ночные судороги икр ног возникают часто, одновременно развивается онемение пальцев, прочие симптомы, требуется обращаться к врачу. Часто судорожный синдром ночью сложно купировать. Врачи многих специальностей небезосновательно пытаются бороться с судорожным синдромом.

Почему в икрах ног развивается судорога

Гипоксия, недостаточное поступление кислорода в организм. От гипоксии в наибольшей мере страдает головной мозг, потребляющий 20 процентов кислорода, поступающего в организм. От недостатка кислорода развивается судорога.

Какие бывают судороги икроножных мышц

При тонических судорогах мышца сводится, на короткое время становится твёрдой и крайне напряжённой. Одновременно человек чувствует, как сильно болят ноги. При клонических судорогах происходит быстрое чередование сокращений и расслаблений. Случается смешанная (тонико-клоническая форма судорог).

Как лечить судороги икроножных мышц

Требуется следить за потреблением достаточного количества жидкости. Показано пить не менее 10 стаканов воды в день. Так получится предотвратить наступление обезвоживания, ставшего причиной судорог. Питье помогает, если обезвоживание развивается в результате приёма сильнодействующих мочегонных препаратов.
Требуется бороться с повышенным потоотделением, способствующим потере воды.

Почему появляются судороги икроножных мышц у спортсменов

Спортсменов, в особенности начинающих, часто беспокоит опасность непроизвольных спазмов мышц. Причины разнообразные: недостаточное питание, неправильный приём лекарств и прочие. Судороги вызываются травмами. У спортсменов судороги развиваются по причинам:

Как себе помочь в случае судорог

Если сводит икроножную мышцу левой или правой ноги, постарайтесь помочь себе. Методы самопомощи несложные и доступны каждому. Постарайтесь снять спазмы икроножных мышц с помощью указанных способов.

Почему требуется предупреждать судороги

Эффективные профилактические рекомендации, помогающие предотвратить наступление спазмов.

Указанные рекомендации помогут избавиться от судорог в икрах.

http://otnogi.ru/simptomy/sudorogi/otchego-poyavlyayutsya-sudorogi-v-ikrax-nog.html

Судороги в ногах (икрах) ночью #8212; причина и лечение, что делать при судорогах

Многие из нас испытывали резкое сокращение мышц ног, интенсивное и неконтролируемое, различное по продолжительности. Это достаточно болезненное состояние, лишающее человека возможности к любым видам передвижения и пугающее своей внезапностью.

Судороги в ногах #8212; что это такое?

Данный симптом может свидетельствовать о достаточно большом круге патологических состояний организма, функциональных изменений, а также ответных реакций на определенные раздражители. Нередко отмечаются ночные судороги в ногах у пожилых людей, обусловленные нарушением венозного тока крови.

О каких заболеваниях могут сигнализировать судороги в ногах:

Ночные спазмы икроножных мышц и пальцев ног – спутники неврологических болезней, например, столбняка, эпилепсии, неврозов, а также тяжелых отравлений. Спровоцировать судорогу в ноге может повышенная температура тела.

Причины судорог в ногах ночью

Человек сам может нанести себе вред, принимая бесконтрольно слабительные и мочегонные средства, например, при желании быстро сбросить вес или для очищения организма по какой-нибудь доморощенной методике. Помните, что они вымывают калий, а его дефицит – одна из основных причин судорог в ногах.

Однако подобный признак может свидетельствовать о некоторых заболеваниях, поэтому, если вас беспокоят ночные спазмы икроножных мышц ежедневно, на протяжении 5-7 суток, то это серьезный повод пройти обследование организма, обратившись за консультацией к специалистам.

Ответ на вопрос, отчего человека мучают судороги в ногах ночью, их причину и лечение, способен установить и назначить только врач после осмотра пациента, беседы с ним и сдачи лабораторных анализов.

Причины судорог пальцев ног

Кроме икроножных мышц спазмы бывают в пальцах одной или обеих ног. Причины этого явления разнообразны. Часто данный признак свидетельствует о хронической венозной недостаточности, нехватке в крови определенных электролитов (натрий, кальций, калий).

Иногда причиной появления судорог является прием некоторых лекарственных препаратов.

Судороги в ногах ночью #8212; причины в возрасте за 50, лечение

С проблемой ночных спазмов сталкивается каждый второй пожилой человек. Для уменьшения количества приступов обязательно проводить лечение сопутствующих заболеваний, наблюдаться у специалистов и вести здоровый способ жизни.

Что делать, когда ноги сводит судорогой?

Главное при судороге – не паниковать. Сильно ущипните мышцу или проколите кожу стерильной булавкой/иголкой. Сядьте на кровати, поставьте ноги на прохладный пол, попытайтесь ровно встать – это приводит к нормализации циркуляции крови в нижних конечностях.

При спазме мышц в тканях и идет накопление продукта окисления глюкозы – лактата. Именно это вещество и вызывает болевые ощущения, которые могут проявляться еще определенный промежуток времени.

Хорошо зарекомендовало себя в лечении судорог лавровое масло: настоять 50 гр сушеных листьев лавра в четверти литра нерафинированного кукурузного, орехового или подсолнечного масла на протяжении двух недель, профильтровать. Натирать сведенные судорогой мышцы эликсиром, массируя ноги от пальцев до пяток, от пяток до коленей и похлопывая кожу.

Лечение судорог в ногах

Если ночные судороги – симптом определенного заболевания, то избавление от них начинается с установления диагноза и адекватной терапии. Все лечебные мероприятия назначаются с учетом имеющихся хронических болезней и индивидуальных особенностей организма.

При подозрении на венозную недостаточность обследуют нижние вены, проводя их ультразвуковое исследование (дуплексное сканирование). После УЗИ флеболог назначает комплексную терапию.

Обязательна сдача анализа на сахар в крови. При обнаружении проблем требуется наблюдение опытного эндокриногола. Этот же специалист поможет при болезнях щитовидной железы.

Если судороги вызваны болезнями сердечно-сосудистой системы, то терапию назначает кардиолог. Заболеваниями нервной системы занимается невропатолог (невролог).

Питание для людей, склонных к судорогам

Пациентам, страдающим от судорог ног, рекомендуется нормализовать питание, включив в меню продукты, богатые кальцием, калием, магнием. В первую очередь, речь идет о кисломолочной продукции, твороге и сырах твердых сортов, шпинате, капусте, миндале, семенах мака.

Усвоению кальция способствуют продукты пчеловодства. Много калия в абрикосах, кураге, урюке, картофельной кожуре (рекомендуется употреблять запеченные вместе с кожурой домашние клубни), бананах, авокадо, рыбе и мясе.

Следует учитывать, что кофеинсодержащие напитки выводят воду из тканей, поэтому после чашки крепкого чая или кофе желательно выпивать около 200 мл жидкости.

Профилактика судорог в ногах

Полноценное питание, богатое всеми необходимыми биологически активными веществами.
Нормализация веса. При избыточном весе нагрузка на нижние конечности и сердце увеличивается многократно.
Отказ или минимизация употребления энергетиков, кофе и крепкого чая.
Ношение удобной обуви. Женщинам, предпочитающим носить высокие каблуки, следует регулярно давать отдых ногам, снимая неудобные туфли раз в час.
Контрастные ножные ванны с добавлением отваров лекарственных трав (крапива, ромашка, тысячелистник) или с эфирными маслами (лаванда, апельсин, розмарин, герань).
Расслабляющая гимнастика для ног перед сном.
Самомассаж нижних конечностей с маслами (на 30 мл основы из масла персиковых косточек, жожоба, миндаля добавляют по 4-5 капель чистых эфиров ромашки и имбиря).
Курс профессионального массажа с эфирными маслами поможет минимизировать ночные судорожные сокращения.
Натирая перед сном ноги горчичным маслом, вы эффективно предупредите появление судорог.
Полезна утренняя и вечерняя гимнастика для ног.

Если вы столкнулись с проблемой судорог в ногах, то наши советы помогут вам определиться с дальнейшим порядком действий. Ведь в отдельных случаях проблему можно решить, лишь кардинально изменив образ жизни и отказавшись от вредных привычек.

http://cosmetic-oil.com/%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%B2-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%85-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/

Судороги в ногах (икрах) ночью #8212; причина и лечение, что делать при судорогах

Судороги в ногах #8212; что это такое?

О каких заболеваниях могут сигнализировать судороги в ногах:

Причины судорог в ногах ночью

Причины судорог пальцев ног

Иногда причиной появления судорог является прием некоторых лекарственных препаратов.

Судороги в ногах ночью #8212; причины в возрасте за 50, лечение

Что делать, когда ноги сводит судорогой?

Лечение судорог в ногах

Питание для людей, склонных к судорогам

Профилактика судорог в ногах

Полноценное питание, богатое всеми необходимыми биологически активными веществами.
Нормализация веса. При избыточном весе нагрузка на нижние конечности и сердце увеличивается многократно.
Отказ или минимизация употребления энергетиков, кофе и крепкого чая.
Ношение удобной обуви. Женщинам, предпочитающим носить высокие каблуки, следует регулярно давать отдых ногам, снимая неудобные туфли раз в час.
Контрастные ножные ванны с добавлением отваров лекарственных трав (крапива, ромашка, тысячелистник) или с эфирными маслами (лаванда, апельсин, розмарин, герань).
Расслабляющая гимнастика для ног перед сном.
Самомассаж нижних конечностей с маслами (на 30 мл основы из масла персиковых косточек, жожоба, миндаля добавляют по 4-5 капель чистых эфиров ромашки и имбиря).
Курс профессионального массажа с эфирными маслами поможет минимизировать ночные судорожные сокращения.
Натирая перед сном ноги горчичным маслом, вы эффективно предупредите появление судорог.
Полезна утренняя и вечерняя гимнастика для ног.

http://cosmetic-oil.com/%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%B2-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%85-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/

Комментариев пока нет!

med-sovety.ru

Икры ног сводит судорогой ночью при беременности — LiveAcademy

Судороги при беременности в икрах ног

Судороги при беременности в икрах ног — нередкое явление среди женщин, возникающее по разным причинам. Главными причинами судорог становятся токсикоз, рвота, пониженный аппетит. Проявляются, в основном, на ранних сроках. Вещества в небольших количествах, поступающие в женский организм, задерживаются там. В дальнейшем происходит общее ослабление организма, на почве которого возникают судорожные состояния. У беременных женщин чаще наблюдаются ночами.

Характер судорог у беременных женщин, стадии развития

Судороги – сокращение мышц, сопровождающееся общим состоянием дискомфорта организма и болевыми ощущениями. Чувствительный организм беременных женщин подвержен подобными состояниям, спазмы способны навредить нормальному протеканию беременности и развитию плода. На втором месяце беременности ноги сводит из-за недостатка витаминов, микроэлементов. В указанный период происходит скорое развитие плода, начало формирования тела и систем органов.

Почему сводит ноги на третьем месяце беременности

В названный период происходит увеличение матки, повышается риск возникновения синдрома «нижней полой вены», нарушения кровотока, появления ощущения тяжести в ногах. Дополнительной причиной сведения ног становится низкий уровень сахара в крови. Низкий гемоглобин – очевидная причина появления судорог у беременных женщин.

Выделяют ряд факторов, ведущих к судорогам ног у беременных женщин. Если у будущей мамы обнаружено частое появление мышечных спазмов, женщине рекомендуется придерживаться правил, сохраняющих тонус, поддерживающих организм в стабильном состоянии:

Исключить употребление напитков с кофеином; Курение приведёт к нехватке кислорода и вызовет мышечный спазм; Ношение неудобной одежды, включая брюки, запрещено; Приём мочегонных препаратов исключается.

Судороги ног у беременных женщин не признаны опасностью, не сопровождаются слишком тяжёлыми последствиями. Способны сигнализировать о нарушениях обмена веществ в организме либо варикозном расширении вен.

Названы факторы и причины сведения ног на разных стадиях беременности. Судороги характеризуются в большинстве случаев кратковременностью протекания и облегчённым характером. При судорогах ног лучше обратиться к врачу, выясняя причину, провести точную диагностику.

Допустимо оказать первую помощь при судорогах ног, возникающих в дневное время и по ночам. Если боль возникла в экстренных ситуациях, требуется срочно и самостоятельно справиться со спазмом, применяют меры:

Сделать массаж, разогрев мышцы ног. Допустимо воспользоваться горячей водой. Возможно попытаться восстановить кровообращение в ногах, попробуйте ходить по комнате, переступать с носка на пятку. Старым способом избавления от судорог ног у беременных женщин считается простое положение лёжа, вытягивание ног вверх в полную длину.

Особенности лечения судорог ног

Если у беременных женщин наблюдаются судороги ног, рекомендуется немедленно принять меры по лечению, устранению и диагностике. Судороги не представляют особой опасности, однако рецидивы возникновения вызывают осложнения. Спазм влияет на стабильное развитие плода, вызывая нарушения всевозможного уровня, начиная с ранних стадий возникновения.

Если сводит ноги, независимо от времени суток, днём либо ночью:

Беременные женщины обязаны носить наиболее удобную обувь, чтобы не сдавливала, не напрягала ноги в течение продолжительного периода ношения. Каблук на обуви не более 5 сантиметров. Нельзя допускать чрезмерных нагрузок на ноги.

Судороги способны проявляться на ранних сроках и на поздних, днём и ночью, доставляя дискомфорт, препятствуя сну, уже неудобному при беременности. Для восстановления и нормализации кровообращения рекомендуются ванночки с применением морской соли, массаж ног.

Почему у беременных женщин часто сводит ноги ночами

Судороги ног у беременных женщин чаще происходит в ночное время. Икры ног сводит ночью по уже озвученным причинам. Явно выраженной причиной проявления судорог ног ночами становится наличие плоскостопия либо нарушение работы щитовидной железы.

Избегайте появления судорожных состояний в ночное время. Если женщина носит узкую обувь, способную вызвать судороги, нарушая циркуляцию крови в ногах и вызывая усталость мышц, от подобной обуви лучше немедленно отказаться. Иногда беременные женщины приобретают привычку неправильно питаться, отказываясь от жизненно важных продуктов питания — творога, кисломолочных продуктов, продуктов, содержащих больше белков и меньше углеводов, сахара.

При частом появлении судорог ног и ощущения дискомфортного состояния не рекомендуется избавляться от явлений самостоятельно. Обращение к врачу — необходимое условие, поддерживающее стабильное состояние беременной женщины, предотвращающее нежелательные последствия. Нежелательно испытывать нагрузки всевозможного рода на любых сроках беременности. Показано категорически отказаться от курения, употребления алкоголя, лишающих организм питательных витаминов и минералов, становящихся причинами проявления судорожных состояний.

Если судорожные состояния наблюдаются ночью, заставляя проснуться, препятствуя спокойно заснуть, старайтесь избавиться от спазмов самостоятельно. Успех достижим при помощи упражнений. Занятия станут быстрым выходом при учащении приступов.

При варикозном расширении вен судороги у беременных женщин проявляются чаще прочих причин. При диагностированном заболевании рекомендуется пользоваться специальными мазями и кремами, утягивающими колготками.

Сводящая боль – результат непроизвольного сокращения мышц. Пик проявления судорог ног у беременных женщин – второй месяц беременности, когда формирующийся плод требует витаминов. Витаминов часто недостаточно, с помощью лечащего врача следует осуществить правильный подбор и употреблять в виде таблеток, продуктов питания.

Употреблять в пищу следует кисломолочные продукты, капусту, желтки, орехи, дыни, семечки, бананы, шпинат, зелень. Продукты содержат вещества для пополнения витаминного баланса организма и поддержания. Переедать беременным женщинам нежелательно. Лучше питаться несколько раз в день и понемногу, стараться не ощущать чувство голода, не объедаться. Сахар и углеводы — вредная пища, наполняющая организм ненужными микроэлементами. В течение дня желательно съесть овощной салат, запивая стаканом кефира.

Чем больше витаминов употребляет беременная женщина, тем меньше вероятность проявления судорожных состояний. Спазмы способны возникать отдельно от возможных причин, самостоятельно, либо в сопутствующих заболеваниях. Помните, при возникновении судорог паниковать запрещено. Допустимо непосредственно приступать к выполнению упражнений, применению ванночек или массажа, выбрав способ избавления от кратковременных, но напрягающих судорожных состояний.

Помните, при беременности возможно исключительно заниматься упражнениями либо использовать ванночки. Применение лекарственных препаратов без консультации врача исключено, самостоятельное лечение навредит, не избавляя от судорог, помешает нормальному развитию плода. Бывает, судорожные состояния не ограничиваются кратковременным протеканием, усиливаясь на фоне осложнений.

Появление судорог ног лучше предотвращать заранее. Правильность питания — первая необходимая мера предосторожности в появлениях судорог. В питание обязательно входят продукты, включающие калий, магний и кальций, которых часто не хватает в моменты судорожных состояний.

При налаживании режима правильного питания судорожные состояния неизбежно обойдут организм стороной. При малейших проявлениях судорог нужно пытаться применить самостоятельные меры по устранению, выполняя приёмы аккуратно, потом обратиться к врачу. Доктор проведёт полное обследование, диагностирует причины проявления судорожных состояний, назначит правильное лечение. После курса лечения состояние улучшится, судороги будут беспокоить меньше, особенно по ночам.

Залог избавления от судорог на икрах ног – положительный настрой, правильное питание, активность в меру, соблюдение пунктов лечения, назначенных врачом.

Икры ног сводит судорогой ночью при беременности

Практически все беременные женщины в период ожидания ребенка начинают испытывать дискомфортные ощущения в различных органах.

Во втором и третьем триместре нередко возникают судороги икроножных мышц в нижних конечностях. При этом стопа будущей мамы разгибается и вытягивается, а мышца довольно сильно напрягается и в течение кратковременного промежутка ее невозможно вернуть в обычное состояние.

Обычно при беременности икры ног сводит судорогой ночью, что мешает будущей маме спокойно спать. Полноценный отдых особенно необходим для беременной женщины, поэтому от подобных ощущений необходимо избавиться как можно быстрее.

В данной статье мы расскажем вам о том, почему при беременности сводит икры, а также что можно сделать, чтобы помочь себе справиться с этим неприятным ощущением.

Почему при беременности возникают судороги в ногах?

Основной причиной того, что при беременности сводит судорогой ноги, считается нарушение минерального обмена. В период ожидания малыша потребности женщины в минералах возрастают практически вдвое, ведь теперь она обеспечивает полезными веществами и себя, и плод. В механизме сокращения икроножных мышц принимают активное участие калий, кальций и магний. За обмен кальция и поддержание его необходимого уровня отвечают, в первую очередь, паращитовидные железы, функция которых в этот непростой для женщины период значительно снижается. Таким образом, в период беременности уменьшается содержание кальция. Нарушение обмена одного минерала обязательно вызывает нарушение минерального обмена в целом, а значит, изменяется также и соотношение калия и магния. К тому же, мочегонные препараты, которые часто принимают будущие мамы для снятия отеков, выводят из организма и необходимые минеральные вещества. На поздних сроках беременности растущая матка может оказывать серьезное давление на нижнюю полую вену, располагающуюся справа от позвоночника. Этот способствует нарушению оттока венозной крови из ног, что также нередко провоцирует судороги. Особенно этому подвержены беременные женщины, страдающие варикозом. Иногда причиной того, что у беременной сводит ноги судорогой, становится снижение уровня гемоглобина. В этой ситуации икроножные мышцы будущей мамы также не получают необходимый запас питательных веществ.

Что делать, если при беременности сводит мышцы ног?

Если при беременности сводит икроножную мышцу, можно воспользоваться следующими советами, которые помогут снять спазм и облегчить состояние:

Во время приступа необходимо медленно потянуть стопу на себя, постараться сильно растереть ее рукой или пощипать пальцами. Кроме того, мышцу можно уколоть острым предметом, например, булавкой. Обыкновенно снять спазм помогает тепло. К ноге можно приложить грелку или же поливать ее теплой водой из душа. Некоторым женщинам помогает встать на пятку и перенести на нее вес собственного тела.

Как предупредить судороги ног при беременности?

Для того чтобы время ожидания малыша не омрачили дискомфортные ощущения в области ног, во время беременности необходимо употреблять в пищу достаточное количество минералов. В рацион непременно должны входить кисломолочные продукты – в них содержится максимальное количество кальция. Калием богаты бананы, курага, картофель, а также бобовые культуры. Для насыщения организма магнием кушайте сырую морковь и свежую зелень. Кроме того, при беременности необходимо принимать специальный комплекс витаминов и минеральных веществ.

Постарайтесь вести активный образ жизни, запишитесь в бассейн на занятия аквааэробикой, больше гуляйте. Также не лишним будет массаж ног и, в частности, икроножных мышц.

Судороги в ногах при беременности

Практически все беременные женщины время от времени испытывают судороги в ногах. Врачи спешат заверить, что ничего страшного в этом нет, но это ничуть не облегчает страдания в момент судороги. Рассмотрим причины судорог у беременных, щадящее лечение в условиях вынашивания малыша и профилактические меры, которые могут быть актуальными для будущей мамы. Нет времени читать? Обратите внимание на видео внизу, которое кратко и ясно ответит на вопрос почему появились судороги ног во время беременности.

Ни для кого не секрет, что в период беременности женщине необходимо питаться за двоих, потому что кормить нужно не только собственный организм, но и растущий плод. Так вот, новоиспеченному малышу необходимо получать кальций, магний, цинк и еще много других микроэлементов. Отнюдь не все из них могут поступить к малышу через съеденные мамой продукты, поэтому кроха старается их взять из маминых запасов. Таким образом, женщина испытывает недостаток в микроэлементах. А это грозит ей, как минимум, сбоем в различных органах и системах. Отдавая всю себя, в буквальном смысле, женщина будет нуждаться в дополнительном источнике минералов и витаминов. Несколько фармацевтических компаний разработали целые витаминизированные комплексы, которые необходимо пропивать курсами перед зачатием и во время всей беременности.

Когда в мышцах и тканях необходимое количество кальция, то те самые мышцы и сухожилия способны гораздо быстрее расслабляться. Это очень важно, поскольку именно в период вынашивания ноги женщины испытывают колоссальную нагрузку. Быстро растущий вес тела «ударяет», прежде всего, по ногам, нередко возникновение варикозного расширения вен. Эти моменты нельзя назвать опасными и чудовищными, достаточно лишь держать ситуацию под контролем, помогая организму витаминами, а ногам – мазями.

Абсолютно любое заболевание лечится путем искоренения его причины. В этом случае достаточно лишь восполнить баланс кальция, магния, цинка и железа для того, чтобы не сводило мышцы по ночам. Также необходимо помнить о необходимости в правильном питании. Разумеется, беременная женщина может захотеть отнюдь не здоровую пищу, но нельзя забывать и о кисломолочных продуктах. Богатый кальцием сыр должен быть всегда в рационе. То же самое относится к кефиру, который поможет кишечнику работать как надо.

Беременная женщина должна понимать, что растущий малыш вызывает некоторые неудобства для организма мамы, и их необходимо контролировать, корректировать. Участковый гинеколог, конечно, будет спрашивать о появлении тех или иных болей, судорог и прочего, но не стоит ждать ежемесячного приема, если возникли ночные судороги или другие болезненные ощущения. В случае варикозного расширения вен акушер порекомендует крема или мази.

Не стоит забывать о лечении народными методами, поскольку оно было, и будет весьма действенным в вопросе лечения судорог. Когда ноги сводит судорогой при беременности, необходимо встать на прохладный пол и походить на месте. Это позволит ускорить кровоснабжение в ногах. Чтобы судорога не пришла вновь, нужно ежедневно активно массажировать икры с помощью горчичного масла. Это позволит укрепить стенки сосудов. Также помогут примочки из листьев алоэ, так как это растение отлично снимает спазм в любой части тела.

Профилактические меры

Судороги ног во время беременности ночью можно избежать, если регулярно выполнять определенные процедуры. Прежде всего, женщине необходимо снимать напряжение и усталость с собственных ног. Для этого необходимо ежедневно делать ванночки для ног. Можно добавлять в нее морскую соль или отвар из ромашки. Аптечная ромашка известна своими противовоспалительными свойствами, усталость она снимает также прекрасно. Можно применять контрастные ванночки, но стоит отметить, что контраст температур не должен быть слишком сильный. Холодная вода и, в целом, переохлаждение способны вызвать судорогу, поэтому нужно быть осторожной.

Говоря о массаже ног, речь идет не о простых поглаживаниях: необходимо сделать акцент на зоне пальцев и икроножной мышце. Эти два места чаще всего сводит при беременности. Сама женщина не сможет осуществить массаж ввиду интересного положения, поэтому необходимо попросить об этом кого-нибудь из близких. Перечисленные области необходимо пощипывать для того, чтобы кровоснабжение осуществлялось должным образом. Судороги во время вынашивания плода можно избежать благодаря правильному питанию, поскольку если в организме будет необходимое количество микроэлементов для двух организмов, то и сбоев в работе той или иной системы не будет.

Нередко судороги могут возникать на фоне отечности ног. По этой причине акушеры советуют беременным женщинам ограничивать себя в питье. Особенно в последние месяцы вынашивания. Рациональное зерно в этом есть, поскольку ближе к родам плод все сильнее давит на все внутренние органы женщины, тем самым усложняя их продуктивную работу. Почки, под тяжестью малыша просто не в состоянии оперативно выводить из организма большое количество воды. Невыведенная жидкость опускается «на дно» организма, т. е. в ноги, что может привести к отечности, а это, в свою очередь, — к нередким продолжительным судорогам, поэтому стоит немного ограничить себя в питье или использовать мочегонные компоты, к которым относятся компоты из сухофруктов, а также морсы из клюквы и брусники.

Сделаем повторно акцент на ванночках, которые способны сберечь женщину от ненавистных судорог на протяжении всей беременности. Это лучшая профилактическая мера в данном вопросе. Регулярное пополнение организма витаминами и ежедневные ванночки для ног избавят от большинства проблем беременной женщины.

Бесплатное обследование

Начните думать о своем здоровье прямо сейчас. Бесплатное комплексное обследование станет прекрасным первым шагом, чтобы позаботиться о своем здоровье. Акция проводится только для женщин старше 30 в московских клиниках.

Почему у беременных сводит ноги по ночам?

Судороги – это сильное и болезненное сокращение мышц. Особенно часто во время беременности икры ног сводит ночью, когда болевые ощущения проявляются сильнее. Причины этому могут быть разные. Ниже рассмотрим, почему появляются судороги у будущих мам.

Причиной может быть недостаток минералов. Ведь беременная женщина и ее малыш – два организма, и мама все полезные вещества, витамины, которые употребляет, делит надвое. Поэтому судороги часто возникают из-за нехватки минералов, в первую очередь магния, кальция, калия.

Регулярная рвота у женщины, которая вынашивает ребенка, также объясняет, почему сводит икры ног ночью при беременности. С рвотными массами будущая мама теряет значительное количество микроэлементов, которые входят в состав пищеварительных элементов.

Также судороги тревожат женщину из-за развития варикозного расширения вен. Это объясняется тем, что когда будущая мама набирает вес – увеличивается давление матки на сосуды в малом тазу и ногах. Понять, что развивается варикозное заболевание несложно: в течение дня, особенно если женщина долго стоит, то она ощущает тяжесть и боль в ногах. Это предшествует видимому проявлению болезни – возникновению расширенных вен.

Регулярные судороги у будущих мам могут возникать на фоне выраженной анемии – снижения количества гемоглобина в крови.

Иногда у беременной ночью сводит ноги, если у нее развито плоскостопие или имеются заболевания щитовидной железы.

Другие причины, почему сводит судорогой икры ног ночью при беременности

Часто к сильному болезненному сокращению мышц приводят обстоятельства, которые несложно избежать. Судороги могут появляться из-за слишком узкой обуви. Если женщина длительное время носит такую неудобную обувь, то нарушается циркуляция крови в ногах, устают мышцы.

Иногда несбалансированное питание, отказ от некоторых важных и полезных продуктов (например, творога) также объясняет, Почему сводит икры ног ночью у беременных женщин. Чтобы избежать ночных судорог, необходимо обратить внимание на то, правильно ли вы принимаете мочегонные препараты. Эти лекарства помогают будущим мамам бороться с отеками, но неправильное их применение интенсивно выводит из организма воду и растворенные в ней минеральные вещества.

Мы рассмотрели наиболее частые причины, почему у беременных сводит ноги по ночам. Но важно знать, что судороги могут быть симптомами серьезных нарушений беременности. Поэтому, если женщина страдает от этого недуга — ей необходимо немедленно обратиться к врачу. Он поможет правильно определить причину и назначит лечение.

По материалам:

Http://otnogi. ru/simptomy/sudorogi/kak-voznikayut-sudorogi-pri-beremennosti-v-ikrax-nog. html

Http://my-sunshine. ru/svodit-ikry-pri-beremennosti

Http://zdorovuenozhki. ru/bol-v-nogah/sudorogi/pri-beremennosti. html

Http://womanadvice. ru/pochemu-u-beremennyh-svodit-nogi-po-nocham

Судороги в икрах ног: причины и лечение боли по ночам, почему сводит?

Судороги появляются внезапно и доставляют множество неудобств. Они могут возникнуть в любой части тела. Но самыми неприятными и болезненными считаются судороги в икроножных мышцах.

Если спазмы случаются нечасто, то беспокоится не о чём. Но если судороги стали «постоянными спутниками» стоит позаботиться о своём здоровье.

Причины появления судорог в икрах ног

Судорога – это сжатие мышцы, при котором мышца не может вернуться в исходное состояние, доставляя человеку резкую нестерпимую боль. Спазмы могут появляться днём и ночью, при отдыхе и беге. После того как судорога прошла, мышца ещё долго будет «ныть».

Причин у судорог ног много. Их разделяют на:

первичные причины
вторичные причины

К первичным причинам следует отнести следующие факторы:

Переохлаждение. Из-за снижения температуры тела нарушается работа нервных окончаний, вследствие чего возникает спазм в мышце. Это может быть очень опасным при длительном купании.
Избыток кофеина и никотина в организме. Передозировка никотиновой кислоты и алканоидом пуринового ряда неблаготворно влияет на центральную нервную систему, что увеличит риск возникновения судорог.
Обезвоживание. Это большая потеря жидкости в организме, способная нарушить метаболизм жидкостей в тканях. При сильном обезвоживании появляются покалывания в конечностях, что и вызывает судороги.
Физические нагрузки. Частое сокращение мышц нервная система принимает за неисправность в работе, и поэтому при беге или быстрой ходьбе может возникнуть спазм.

Вторичными причинами появления спазмов в икроножных мышцах принято считать заболевания и травмы:

Причиной возникновения судорог ног может быть заболевание щитовидной железы – гипореоз. Гипореоз характеризуется снижением гормонов в щитовидной железе.Это вызывает ухудшение общего состояния организма в целом. Особенно плохо воздействует нарушение выработки гормонов на женщин. Это нарушение менструального цикла, бесплодие, ранний климакс.
Плоскостопие. Под плоскостопием понимают изменение стопы, при котором стопа уплощается. На начальных стадиях,кроме усталости ног после рабочего дня, человек ничего не ощущает, и усталость проходит почти сразу после отдыха.На последующих этапах заболевания у человека появляется отёчность, сильные боли в ногах, часто связанные с судорогами.
Варикоз. Этой болезнью вен страдает большинство женщин после 40 лет. При варикозе симптомы не заставляют себя долго ждать.Это чувство тяжести, судороги в ногах, особенно по ночам. Позже вены становятся толще, появляются бугорки и звёздочки на ногах.
Столбняк. Это тяжёлое инфекционное заболевание, которое поражает нервную систему, где главным симптомом являются судороги.

Часто ночные судороги наблюдаются у беременных женщин и пожилых людей. Связано это с недостатком кальция, калия и магния в организме. В этих случаях желательно пропить курс витаминов и пересмотреть своё меню, обогатив его необходимыми витаминами и микроэлементами.

Лечение судорог

Чаще всего судороги являются предвестниками не самых приятных болезней. При первых признаках заболеваний лучшим решением будет сдать кровь на биохимию. Подробный анализ покажет, что является причиной постоянных спазмов в ногах. Главное, не впадать в панику!

Лечение судорог при недостатке витаминов

Как показывает статистика основными причинами судорог в икрах ног, преимущественно в ночное время, является дефицит микроэлементов.

Причины возникновения дефицита микроэлементов:

Первой причиной недостатка витаминов и микроэлементов врачи считают неправильное питание. Недостаточное употребление растительной пищи ведёт к дефициту железа.
Беременность. Женщине в период беременности и лактации норма в сутки калия, магния и железа удвоена, так как полезных элементов нужно на двоих. Дефицит железа грозит понижением гемоглобина, а дефицит кальция потерей зубов. Недостача всех трёх микроэлементов приводит к ночным судорогам и бессоннице.

Принципы правильного питания для лечения судорог

Повысьте употребление продуктов, содержащих микроэлементы:

Кальций. Этот микроэлемент является главной составляющей молочных продуктов. Добавьте в рацион молоко и творог. Регулярное употребление повысит содержание кальция в организме.Для беременных женщин очень важен уровень кальция, потому что ребёнок «высасывает» кальций из организма.
Магний. Mg участвует в передаче нервных импульсов. Особенно большое количество магния присутствует в наших костях и мышцах.Роль магния уникальна, он связывает калий и натрий вместе, не давая вымываться им из клеток. Магний содержится в орехах, пшене, горьком шоколаде, яблоках, гречневой крупе, арбузе и тыкве.
Калий. Минеральный элемент присутствует в каждой клетке нашего тела. Благодаря калию правильно функционируют все ткани, в том числе мышцы. Калием богаты бананы, цитрусовые и картофель.

Добавьте в рацион следующие витамины:

ВитаминыDиE. Витамин D помогает усваиваться кальцию, а витамин Е полезен для кровообращения в мышцах. Содержатся витамины в яйцах и шпротах.
Витамины группы В2 и В6. Витамин В2 активизирует В6. Активированный В6 ускоряет усвоение глюкозы в нервных клетках. Оба витамина есть в овсянке, фасоли, говяжьих почках.

Не меньше 2 литров жидкости в день. Для нормального функционирования организма 2/3 воды должно попадать через напитки, 1/3 жидкости через пищу.

Ограничьте употребление кофеина:

Чрезмерное питьё кофеин содержащих напитков приводит в негодность не только нервную систему, но и печень, сердце и приводит к бессоннице. Уменьшите количество выпитого кофе хотя бы до 2 порций в день.

Уменьшите потребление сахара:

Важно понимать разницу между сахаром и углеводами. Сложные углеводы жизненно необходимы телу. А вот количество простых углеводов (сахара) можно и уменьшить. Это также прекрасная профилактика сахарного диабета.

Для более эффективного восполнения дефицита в витаминах рекомендуются пропить курс витаминных добавок!

Применение лекарственных средств

Перед тем как принимать медикаменты следует выяснить причину возникновения судорог! Для этого обратитесь к врачу. Только врач компетентно сможет определить причину. Не занимайтесь самолечением! Это может быть опасно для вашего здоровья!

Лекарства при варикозе:

Для лечения варикоза вен существует много лекарственных препаратов в разных формах. Это таблетки и мази. В состав препаратов входят компоненты, улучшающие кровоток в венах.

Гепариновая мазь. Гели помогают только на ранних стадиях болезни. Они отлично снимают отеки, улучшают микроциркуляцию крови, рассасывают тромбы. Курс лечения составляет 2 недели. Проблемные участки мажут три раза в день.
Таблетки назначаются, когда мази и геля нельзя наносить из-за наличия язв и разрывов.Лекарства в форме таблеток борются с воспалением, улучшают тонус стенок сосудов, увеличивают скорость циркуляции крови. Популярные средства: флебодиа 600, венарус, антистакс, анавенол, венотурон 300.

Препараты при дефиците минералов

Если судороги вызваны недостатком витаминов и минералов, то помогут препараты, имеющие в составе Калий, Кальций и Магний:

Аспарган или Панангин. Эти лекарственные средства содержат Магний и Калий. Подойдёт для профилактики спазмов в ночное время.
Кальций D3. В составе препарата минерал кальций и витамин D.

Магнелис В6 или Магне В6. Имеют почти идентичный состав: магний и витамин В6.

Лечение ночных судорог народными средствами

В стеклянной баночке смешать 2 чайные ложки горчичного порошка и 1 чайную ложку оливкового масла. Или добавить 2 чайные ложки горчичного порошка в баночку вазелина.Мазать следует, когда чувствуете приближение судорог. При регулярном применении приступы станут реже и слабее.
Пить настойку женьшеня три раза в день по 20 капель.
Долькой лимона мазать проблемные места и ступни до полного высыхания. Утром и вечером в течение 2 недель.
В течение недели есть мёд во время еды и 1 раз ночью.
Залить ржаные сухари горячей водой и настаивать около 4 часов. Процедить, добавить пивные дрожжи и поставить в тёплое место на 8 часов. Дрожжевой напиток пить перед едой. Можно добавить сахар или мёд.

Гимнастика

Небольшие физические нагрузки позволят уменьшить количество приступов. Упражнения на растяжку это то, что делать сможет каждый.

В лежачем положении поднимите ноги и держите их в таком положении 15 секунд.
Лёжа, вытяните ноги и потяните пятки вперёд, а носки назад. Это упражнение также поможет во время судорог.
Начните приседать. Сначала только несколько раз, постепенно увеличивая нагрузку.
В сидячем положении, сжимайте и разжимайте пальцы ног, крутите ступни на протяжении нескольких минут по очереди.

Профилактика судорог в икроножных мышцах

Для профилактики спазмов специалисты рекомендуют делать массаж. Можно обратиться к профессиональному массажисту или делать массаж дома самостоятельно. Массаж станет не только хорошей профилактикой, также первой помощью при болях.

Для достижения наилучшего результата массаж лучше совершать после ванны, когда мышцы согреты.Поглаживание тонизирует кожу, расслабляет икры, положительно влияет на движение венозной крови, выводит лишнюю соль. Можно выполнять двумя или одной рукой.
Выжимание. Этот приём схож с поглаживание. Делают его более энергично и быстрее. Повышает температуру на массируемом участке тела.
Растирание. Это действие, при котором рука не скользит по коже, а смещает её в разных направлениях. Растирать можно вдоль, по кругу либо спиралевидно. Растирание — действует значительно лучше, чем поглаживание, оно усиливает приток крови к массируемой ноге.Сядьте удобно, так чтобы мышцы в икрах были расслаблены. Найдите точку в центре икры, обхватите руками, несильно нажмите и растирайте несколько минут.

Источники: http://ovarikoze.com/simptomy/sudorogi-v-ikrax-nog.html

1lustiness.ru