При ходьбе сводит икры. При ходьбе сводит икры
При ходьбе сводит икры. Советы врачей. Sovet-Medika.ru
При ходьбе сводит икры ног что делать
Cводит ноги . Медицина и здоровье
У меня в последнее время появилась большая проблема.Стало сводить ноги (икры) по ночам,дикая боль,не знаю что делать,остаётся только терпеть лежать,когда пройдет. Подскажите,кто знает,от чего это может быть и как с этим справляться?
сводит икры . Беременность и роды
девочки, вторую ночь подряд проспаюсь от дикой боли в икрах. Как-будто , сводит ноги, только в икрах, а не в стопе.Кто с таким сталкивался и Что это ?
нужен личный опыт. Подростки
Система ниши 1. Блог пользователя Gvendilon на 7я.ру
Беременность, отекают ноги : что делать ? Устаревшие.
Причины отеков ног у беременных. Как снять отеки и уменьшить судороги в ногах
Наиболее частые причины болей в животе у школьников.
судороги ног и прочее. Беременность и роды
не бойся в жк идти, быдь спокойна как мамонт.
Каким способом снизить холестерин в крови.
Хочу поделиться своей историей.
НОГУ СВЕЛО . Беременность и роды
Девченки, помогите!! Сегодня ночью вдруг свело икру левой ноги!! До этого всегда все было в порядке!! Муж проснулся от моих стонов, нога была каменной!!ЧТО ДЕЛАТЬ??
Болят ноги ? Высокие каблуки и летящая походка: 5 упражнений.
Красивая осанка и туфли на каблуках: готовимся к новогоднему корпоративу
Ногу свело . Медицина и здоровье
Моя беременность. Блог пользователя Славинка на 7я.ру
Сводит стопу. Медицина и здоровье
очень сильно сводит икры в ночи. Беременность и роды
Девочки , что можно попить или сделать , было уже несколько раз ,а сегодня просто ужас как больно было ,минут 15 каталась по кровати в ночи , да и днем нога правя так и болела при хотьбе.
Судороги в ногах . Беременность и роды
помогите, каждое утро сводить мысшцу правой ноги, икру. Причем она не просто затекает, а прямо как будто эту мысшцу тянут и пертягивают, самая настоящая судорога, что делать, чего не хватает?
Еще нам советовали на курсах с утра и вечером разминать икры ног, т.е. мять как тесто, минут по 10 каждую ногу.
В прошлую беременность тоже списывала все на нехватку чего-то, усиленное питание не помогало, в этот раз делала упрежнения и проблем не было с ногами. Вообще в эту беременность было все очень хорошо :)))
Сводит ногу . Беременность и роды
У меня так было, симптомы знакомые.
ПРоцесс вставания/усаживания особенно затруднен и вызывает боль, отдающую под коленкой? ходить в принципе не так больно?
Сочувствую. как лечить при беременности - не знаю.:( я обращалась к невропатологу.
Примерно раз в неделю у меня сводит ноги . Беременность и роды.
Примерно раз в неделю у меня сводит ноги, может кто знает как с этим бороться? Если эта тема уже обсуждалась, то напишите мне лично
отнимаются конечности. Беременность и роды
Сводит икры . Беременность и роды
Судорога в ноге . Беременность и роды
Может кто сталкивался?. Беременность и роды
Девочки, может кто знает чего делать мене? Ноги стало сводить ночью, в икрах, боль адская-сегодня прям выла (( после наступать на ноги больно, ужас какой то (( Это чего калия не хватает или чего?
у врача спросите лучше, а то кольнете не дай Бог.
Золотые правила стройности! +немного юмора:)
Опять сводит ноги .. Беременность и роды
По утрам бывают тоже судороги,этим и спасаюсь.
Болят ноги ? Варикозное расширение вен – как не допустить.
Варикоз: симптомы, лечение, профилактика. Чем поможет флеболог?
Как избавиться от сосудистых звездочек на ногах ? . Здоровье ног
. В первую очередь врач расспросит вас о подобных недугах у родственников. Затем осмотрит ноги с помощью специальной лампы со световодом. Такая процедура называется трансиллюминация. Существует также и другой, более современный метод диагностики — ультразвуковая допплерография. Вам предстоит сделать УЗИ ног, с помощью которого врачу удастся практически насквозь увидеть сосуды, текущую по ним кровь, измерить скорость тока и определить состояние клапанов вен. Процедура занимает обычно не более 30 минут. Звездочки на ногах: удаление и лечение Сегодня cуществуют инвазивная и консервативная методики удаления варикозных звездочек. Инвазивная терапия Венозную сеточку диаметром менее 0,2 мм можно быстро, безопасно и почти безболезненно удалить с помощью электрода с золотым или тефлонов.
Как победить косолапость. Ортопедические проблемы у детей
судороги в икроножных мышцах. Беременность и роды
Другая боль . Про болезни
О чем говорит боль: головная боль, в груди, спине, области сердца, болезненность в суставах, мышечные боли.
. Очистительные судороги сильнее всего ощущаются ночью, что вполне естественно, так как почки — ночной орган, но могут проявляться и днем. Неприятные ощущения можно снять элементарным точечным массажем (лучше всего вечерним), нажимая большим пальцем на воображаемую продольную линию по середине икры от щиколотки к подколенной чашечке. Снять судороги можно с помощью такого упражнения: вытяните ногу и покрутите мыском. Боль и припухлость в коленях и щиколотках может стать следствием нарушенного кровообращения. Об этом стоит подумать, если у вас выявлена хроническая венозная недостаточность, намечается (или уже очевиден) варикоз. Что делать? В таком случае необходима консультация флеболога. Геморрагическая лихорадка — одно из довольно редких, но особенн.
Мышечный скелет. О нарушениях мышечного тонуса у грудничков.
Не чувствуя ног . Здоровье ног
Если по вечерам у вас появляются отеки, возникает чувство тяжести и усталости в ногах, будьте внимательны: эти неприятные ощущения могут означать начало варикозной болезни. Что делать?
Судороги ног : причины и лечение. Осложнения беременности
Судороги ног при беременности: причины и лечение судорог
На каблуках! . Одежда, обувь и аксессуары для беременных
Обувь на каблуках во время беременности
сводит ножки. Ребенок от 3 до 7
дочка стала жаловаться, что у нее икры сводит. Ну она не так, конечно, говорит, а когда посидит на горшке или например, на корточках, встает и говорит, что мурашки в ножках и больно. куда бежать, кому показывать? По чьей это части в смысле врачей?
Что делать ? Судорога. Беременность и роды
Ночная тревога. Судороги у будущих мам. Осложнения.
Почитала, познала, что надо.
Нет больше сил! Постоянно сводит судорог. Беременность и роды
Советуем прочитать:
2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.
7я.ру в соцсетях:
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!
http://conf.7ya.ru/popular/pri-hodbe-svodit-ikry-nog-chto-delat/
При ходьбе сводит икры ног что делать
Cводит ноги . Медицина и здоровье
У меня в последнее время появилась большая проблема.Стало сводить ноги (икры) по ночам,дикая боль,не знаю что делать,остаётся только терпеть лежать,когда пройдет. Подскажите,кто знает,от чего это может быть и как с этим справляться?
сводит икры . Беременность и роды
девочки, вторую ночь подряд проспаюсь от дикой боли в икрах. Как-будто , сводит ноги, только в икрах, а не в стопе.Кто с таким сталкивался и Что это ?
нужен личный опыт. Подростки
Система ниши 1. Блог пользователя Gvendilon на 7я.ру
Беременность, отекают ноги : что делать ? Устаревшие.
Причины отеков ног у беременных. Как снять отеки и уменьшить судороги в ногах
Наиболее частые причины болей в животе у школьников.
судороги ног и прочее. Беременность и роды
не бойся в жк идти, быдь спокойна как мамонт.
Каким способом снизить холестерин в крови.
Хочу поделиться своей историей.
НОГУ СВЕЛО . Беременность и роды
Девченки, помогите!! Сегодня ночью вдруг свело икру левой ноги!! До этого всегда все было в порядке!! Муж проснулся от моих стонов, нога была каменной!!ЧТО ДЕЛАТЬ??
Болят ноги ? Высокие каблуки и летящая походка: 5 упражнений.
Красивая осанка и туфли на каблуках: готовимся к новогоднему корпоративу
Ногу свело . Медицина и здоровье
Моя беременность. Блог пользователя Славинка на 7я.ру
Сводит стопу. Медицина и здоровье
очень сильно сводит икры в ночи. Беременность и роды
Судороги в ногах . Беременность и роды
помогите, каждое утро сводить мысшцу правой ноги, икру. Причем она не просто затекает, а прямо как будто эту мысшцу тянут и пертягивают, самая настоящая судорога, что делать, чего не хватает?
Еще нам советовали на курсах с утра и вечером разминать икры ног, т.е. мять как тесто, минут по 10 каждую ногу.
В прошлую беременность тоже списывала все на нехватку чего-то, усиленное питание не помогало, в этот раз делала упрежнения и проблем не было с ногами. Вообще в эту беременность было все очень хорошо :)))
Сводит ногу . Беременность и роды
У меня так было, симптомы знакомые.
ПРоцесс вставания/усаживания особенно затруднен и вызывает боль, отдающую под коленкой? ходить в принципе не так больно?
Сочувствую. как лечить при беременности - не знаю.:( я обращалась к невропатологу.
Примерно раз в неделю у меня сводит ноги . Беременность и роды.
Примерно раз в неделю у меня сводит ноги, может кто знает как с этим бороться? Если эта тема уже обсуждалась, то напишите мне лично
отнимаются конечности. Беременность и роды
Сводит икры . Беременность и роды
Судорога в ноге . Беременность и роды
Может кто сталкивался?. Беременность и роды
Девочки, может кто знает чего делать мене? Ноги стало сводить ночью, в икрах, боль адская-сегодня прям выла (( после наступать на ноги больно, ужас какой то (( Это чего калия не хватает или чего?
у врача спросите лучше, а то кольнете не дай Бог.
Золотые правила стройности! +немного юмора:)
Опять сводит ноги .. Беременность и роды
По утрам бывают тоже судороги,этим и спасаюсь.
Болят ноги ? Варикозное расширение вен – как не допустить.
Варикоз: симптомы, лечение, профилактика. Чем поможет флеболог?
Как избавиться от сосудистых звездочек на ногах ? . Здоровье ног
. В первую очередь врач расспросит вас о подобных недугах у родственников. Затем осмотрит ноги с помощью специальной лампы со световодом. Такая процедура называется трансиллюминация. Существует также и другой, более современный метод диагностики — ультразвуковая допплерография. Вам предстоит сделать УЗИ ног, с помощью которого врачу удастся практически насквозь увидеть сосуды, текущую по ним кровь, измерить скорость тока и определить состояние клапанов вен. Процедура занимает обычно не более 30 минут. Звездочки на ногах: удаление и лечение Сегодня cуществуют инвазивная и консервативная методики удаления варикозных звездочек. Инвазивная терапия Венозную сеточку диаметром менее 0,2 мм можно быстро, безопасно и почти безболезненно удалить с помощью электрода с золотым или тефлонов.
Как победить косолапость. Ортопедические проблемы у детей
судороги в икроножных мышцах. Беременность и роды
Другая боль . Про болезни
О чем говорит боль: головная боль, в груди, спине, области сердца, болезненность в суставах, мышечные боли.
. Очистительные судороги сильнее всего ощущаются ночью, что вполне естественно, так как почки — ночной орган, но могут проявляться и днем. Неприятные ощущения можно снять элементарным точечным массажем (лучше всего вечерним), нажимая большим пальцем на воображаемую продольную линию по середине икры от щиколотки к подколенной чашечке. Снять судороги можно с помощью такого упражнения: вытяните ногу и покрутите мыском. Боль и припухлость в коленях и щиколотках может стать следствием нарушенного кровообращения. Об этом стоит подумать, если у вас выявлена хроническая венозная недостаточность, намечается (или уже очевиден) варикоз. Что делать? В таком случае необходима консультация флеболога. Геморрагическая лихорадка — одно из довольно редких, но особенн.
Мышечный скелет. О нарушениях мышечного тонуса у грудничков.
Не чувствуя ног . Здоровье ног
Если по вечерам у вас появляются отеки, возникает чувство тяжести и усталости в ногах, будьте внимательны: эти неприятные ощущения могут означать начало варикозной болезни. Что делать?
Судороги ног : причины и лечение. Осложнения беременности
Судороги ног при беременности: причины и лечение судорог
На каблуках! . Одежда, обувь и аксессуары для беременных
Обувь на каблуках во время беременности
сводит ножки. Ребенок от 3 до 7
дочка стала жаловаться, что у нее икры сводит. Ну она не так, конечно, говорит, а когда посидит на горшке или например, на корточках, встает и говорит, что мурашки в ножках и больно. куда бежать, кому показывать? По чьей это части в смысле врачей?
Что делать ? Судорога. Беременность и роды
Ночная тревога. Судороги у будущих мам. Осложнения.
Почитала, познала, что надо.
Нет больше сил! Постоянно сводит судорог. Беременность и роды
Советуем прочитать:
2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.
7я.ру в соцсетях:
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!
http://conf.7ya.ru/popular/pri-hodbe-svodit-ikry-nog-chto-delat/
Наиболее часто судороги беспокоят профессиональных спортсменов, которые постоянно сталкиваются с большими нагрузками и тренируются на выносливость. Очень неприятно, если такая ситуация появится в самый неподходящий момент (марафон, спортивные соревнования). Потому важно разобраться в причинах появления судорог и возможностях их устранения.
Причины появления судорог
Нехватка витаминов и микроэлементов
Среди причин, вызывающих нехватку нужных элементов в организме, выделяют неправильное питание, а также частые диеты.
Также нарушение вызывает прием некоторых лекарственных препаратов, депрессия, период беременности и лактации.
Температура воздуха
В жаркое время года не каждый человек придерживается водного баланса. Это и является одной из причин сильного обезвоживания организма, что приводит к быстрому вымыванию важных для него микроэлементов и витаминов, недостаток которых и приводит к спазму.
Нарушение кровотока
- Если судороги посещают чаще в ночное время, говорят о варикозной болезни. Если состояние повторяется неоднократно, важно обратиться за помощью к доктору, который оценит ситуацию и при необходимости назначит лечение.
- Ночные судороги могут быть вызваны хроническими заболеваниями системы кровообращения.
- Также к причинам относят вегетососудистую дистонию, атеросклероз сосудов ног и сосудистую гипертензию.
Травмы и последствия
Физиологическое старение
Одной из первопричин появления судорог является пожилой возраст, которому присуще ухудшение обменных процессов в организме, укорочение сухожилий, что приводит к постепенному отмиранию волокон мышц.
Чтобы установить причину возникновения судорожного состояния, важно вовремя обратиться к доктору и пройти назначенные анализы для постановки диагноза. Чаще доктор назначает печеночные пробы, анализы крови (биохимический и электролитный состав).
Если спазмы проявляются в момент нагрузки, следует прекратить тренировку и растянуть мышцу до исчезновения дискомфортных ощущений. Для этого встаньте на носочки, на возвышение и натяните пятку вниз. В первые секунды наблюдают болевые ощущения, которые через пару минут совсем исчезнут.
Для борьбы с икроножными судорогами ценно выделить правильно составление меню, в котором присутствуют жизненно необходимые для организма компоненты. Особое внимание уделяют фруктам, овощам, богатыми калием.
Людям, жизнь которых связана с активными физическими тренировками, нельзя отказываться от употребления углеводов. В противном случае в результате истощения запасов гликогена судороги станут обычным явлением.
Профилактика
Предотвратить появление неприятных ощущений возможно, если правильно составлять рацион питания, в котором преобладает нужное количество витамин, белков, углеводов и жиров. Также важно употребление чистой питьевой воды в достаточном количестве.
На период интересного положения, когда присутствуют усиленные физические нагрузки и регулярные спортивные тренировки, следует учесть потребности организма и увеличить количество витаминов.
Среди средств профилактики выделяют регулярные занятия физкультурой. Особенно эффективны занятия в вечерние часы на растяжку мышцы.
Не лишним будет и насыщение организма поливитаминами препаратами как минимум раз в год.
На период лечения, когда пациенту требуется принимать мочегонные лекарства, полезно совмещать их с приемом препаратов калия и продуктами, содержащим этот витамин (курагой, бананами).
Правильное восприятие любых жизненных ситуаций. Длительные стрессы, которые провоцируют создание благоприятного фона для появления судорог, должны быть сведены к минимуму.
Бороться с вредными привычками. Курение и частое употребление некачественного алкоголя ведет к ухудшению состояния сосудов конечностей.
Чаще гулять на свежем воздухе. Пешие прогулки способствуют улучшению кровообращения в ногах.
Некоторым людям кажется, что такая терапия недостаточно эффективна. На самом деле массаж производят после лечебной физкультуры, и он показан при застоях кровообращения. При этом применяют любое согревающее средство в виде мазей, геля или даже обычного яблочного уксуса.
Народные методы
Эффективные рецепты
Сок лимона
Процедуру лучше проводить перед сном. На протяжении 14 дней свежевыжатым соком лимона смазывают чистые и сухие стопы ног. Это средство является и профилактическим.
На основе чистотела
На основе лаврового листа
На основе сирени
Целебный мед
Тем, у кого нет аллергии на продукты пчеловодства, следует употреблять пару чайных ложек меда натощак каждое утро. Через несколько минут завтракают. Спустя полчаса после завтрака выпивают ромашковый чай.
На основе хрена
http://o-krasote.com/pochemu-pri-bege-svodit-ikryi-ikronozhnuyu-myishtsu-chto-delat/
Комментариев пока нет!
sovet-medika.ru
Почему сводит икры ног – выясняем причины
Почему сводит икры ног, причем чаще всего ночью во время сна? Причиной является нарушение питания мышечной ткани, вызванное разными заболеваниями. Чтобы избавиться от мучительных судорог в икроножных мышцах, нужно выяснить, что стало причиной их появления. А для этого нужно обратиться к врачу.
Почему судорога сводит икры ног при варикозном расширении вен
Самой частой причиной появления судорог в икроножных мышцах у женщин является варикозное расширение вен. При этом заболевании из-за недостаточности венозных клапанов, в норме перекрывающих обратный ток крови, происходит скопление венозной крови в венах стоп и голеней нижних конечностей. Из-за этого стенки вен истончаются, просвет сосудов увеличивается, сосуды становятся извилистыми, покрываются узлами.
Застой крови сопровождается выпотеванием ее жидкой части и образованием отеков. Отеки сдавливают окружающие ткани и мелкие артерии, что приводит к нарушению кровообращения в данной области. Ткани не получают всех необходимых для обменных процессов питательных веществ, в том числе таких минералов, как магний, калий и кальций, недостаток которых повышает судорожную готовность мышц.
Но почему ночью сводит икры ног, когда человек спит? Дело в том, что во время сна ноги согреваются, происходит еще большее расширение вен, застой венозной крови и накопление в крови токсичных продуктов обмена веществ, раздражающих нервные окончания. Это и является причиной появления ночных судорог. Точно так же судороги в икроножных мышцах могут появиться при различных тепловых процедурах, поэтому при варикозном расширении вен противопоказаны баня, сауна и горячие ножные ванны.
Боли, вызванные сведением икроножных мышц, могут быть настолько сильными, что больной мгновенно вскакивает с постели и начинает метаться по комнате. При ходьбе судороги сразу же проходят.
От других заболеваний варикозное расширение вен можно отличить по наличию таких характерных симптомов, как нарастающая тяжесть в ногах, боли в ногах при длительном нахождении в положении стоя, а также при продолжительной ходьбе.
Когда на фоне медикаментозного лечения (например, на фоне приема Детралекса) повышается тонус стенок вен, судороги икроножных мышц прекращаются. Недостатком Детралекса является то, что он эффективен в основном только во время курса лечения, после его окончание действие препарата быстро заканчивается.
При облитерирующем атеросклерозе
Облитерирующий атеросклероз является самой частой причиной судорог у мужчин. При этом заболевании за счет отложения атеросклеротических бляшек на стенках артерий резко уменьшается их просвет, образуются мелкие тромбы, что приводит к нарушению циркуляции крови, повышению ее вязкости, отеку тканей, нарушению их питания и появлению судорог. Не последнюю роль в развитии этого заболевания играет курение, способствующее еще большему спазму артерий. Имеет значение также неправильное питание (избыточное употребление мяса, сладостей, сдобы), малоподвижный образ жизни и лишний вес.
Отличительной особенностью этого заболевания является перемежающаяся хромота – появление болей, судорог в икроножных мышцах во время ходьбы, проходящие после кратковременной остановки. Если заболевание не лечить, боли в ногах при ходьбе сменяются постоянными упорными болями, усиливающимися ночью. Появление этого симптома говорит о том, что скоро начнутся трофические расстройства в виде трофических язв и гангрены.
При обезвоживании
Потеря организмом большого количества жидкости развивается при поносах, тяжелой физической работе на жаре, длительном применении бессолевой диеты, голодании. Вместе с жидкостью человек теряет необходимые организму минеральные соли – натрия, кальция, калия и магния, которые играют важную роль в мышечном сокращении.
Дефицит этих солей вызывает нарушение работы скелетной и гладкой мускулатуры. При нарушении сокращения скелетной мускулатуры развиваются судорожные сокращения мышц, в том числе, икроножных. Чаще всего потеря жидкости и солей вызывает судороги икроножных мышц у лиц, страдающих варикозным расширением вен. Нарушение работы гладкой мускулатуры приводит к сбою к работе внутренних органов и кровеносных сосудов. В первую очередь под удар попадает сердечная мышца – миокард, нарушается ее сократительная способность, сердечный ритм, появляются сердечные боли.
Для того чтобы судороги прекратились, можно принять Аспаркам или Панангин – в состав этих таблеток входят минеральные вещества, которые теряются организмом при обезвоживании.
При беременности
Судороги икроножных мышц во время беременности связаны с варикозным расширением вен, вызванным сдавливанием крупных вен таза и брюшной полости увеличенной маткой. Одновременно нарушается циркуляция крови, и появляются тромбы в мелких венах – опасное состояние во время беременности.
Галина Романенко
Статьи по темеwww.womenhealthnet.ru
Сводит икры при ходьбе - Все про грибок
Содержание статьи
Почему сводит стопы ног судорогой
- Особенности возникновения ночных приступов
- Распространенные причины появления спазмов
- Ситуации, провоцирующие появление конвульсий
- Как проводится лечение и оказание первой помощи при судорогах
Судороги ступни — неприятный, даже болезненный процесс, во время него происходит сокращение одной мышцы или многих. Почему сводит ступни, волнует тех, кто пострадал от такого явления. Наиболее интенсивно выраженной является судорога в ступнях, при которой человек ощущает выкручивание пальцев ног, а в стопе ощущается пульсация боли. Такие приступы могут отличаться по своей разновидности – могут появляться ночью и днем, также различают спазмы по месту локализации – пальцы, икры. Все эти явления возникают на фоне разных провоцирующих факторов.
Особенности возникновения ночных приступов
Если сводит стопы ног ночью, эти участки конечностей сильно болезненные, длительность приступа может составлять до четырех-пяти минут. Такие приступы могут происходить независимо от возрастной категории и от гендерной принадлежности.
Провоцирующими такой приступ факторами становятся:
- нарушения в деятельности нервной системы;
- период вынашивания малыша;
- дисфункции в организме, при которых происходят нарушения кровообращения в нижних конечностях;
- повышенная усталость в мышечном аппарате ног;
- применение определенных медикаментозных средств;
- острая нехватка витаминных и минеральных веществ в организме;
- наличие плоскостопия;
- неудобная поза во время сна или покоя. К примеру, если человек немного согнул ногу, опустил вниз ступню. Такое положение провоцирует укорачивание мышцы, а итогом становится спазм боли.
Если сводит ступни ног, причины этому могу быть самыми разнообразными.
Распространенные причины появления спазмов
Спазм может появиться, как в одном участке стопы, так и в нескольких одновременно. Такие явления всегда появляются внезапно. Выделяют определенные предрасполагающие условия к появлению такой проблемы, среди которых часто встречается ношение неправильной обуви. Так стопа сдавливается, нарушается кровообращение. При регулярном ношении такой обуви могут возникать спазмы. Еще одной распространенной причиной такого неприятного явления выступает острая нехватка микроэлементов в организме человека, в частности, магния, кальция и калия.
Нередко спазм может возникнуть при переохлаждении нижней части конечностей. В результате также происходит нарушение нормального кровообращения. Во время варикоза вены увеличиваются в размерах, а стенки их становятся тонкими. Вследствие этого начинают формироваться узлы, сопровождением их становятся судороги. При обезвоживании организма кровяная жидкость сгущается и уменьшается уровень натрия, что тоже может спровоцировать конвульсивные припадки в стопах.
У женщин в менструальный период в организме резко уменьшается количество кровяной жидкости, итогом может стать спазм. Частые стрессы, эмоциональные перенапряжения приводят к переутомляемости и истощению ресурсов организма, а реакцией становится судорога в стопах. Нередко такие неприятные ощущения появляются у профессиональных спортсменов, поскольку их мышечный аппарат пребывает в постоянном тонусе.
При бесконтрольном употреблении диуретических медикаментозных средств повышается возбудимость нервных корешков, поскольку из организма выводятся полезные микроэлементы при частом посещении туалета. Также судороги могут появляться у тех людей, в анамнезе которых имеется сахарный диабет, во время развития этого недуга происходят сбои в микроциркуляции кровяной жидкости. Заболевания опорно-двигательной системы тоже могут вызвать спазмы (к примеру, артрит, радикулит, подагра, плоскостопие).
Если имеются перечисленные условия, в стопах может появляться конвульсия. Перед тем, как начинает возникать такое явление, у человека ощущается слабое потягивание нижней части стопы. После чего внезапно возникают болезненные ощущения, интенсивная компрессия в спазмированном участке. Человек не может опираться на конечность, мышцы становятся напряженными, упругими, плотными.
От чего такое явление может возникнуть:
- если свело стопу, необходимо для начала купировать приступ;
- после чего обязательно необходимо выяснить причину такого явления;
- предотвратить возможное появление судороги в дальнейшем.
Ситуации, провоцирующие появление конвульсий
Если сводит судорогой ступню, причина может крыться во многих ситуациях. Для того чтобы сокращение мышечного аппарата всегда проходили нормально, человеческому организму нужно большое количество такого элемента, как магний. Если отмечается нехватка такого полезного микроэлемента, может свести ступни.
Если у человека отмечается повышенная хрупкость костей, они часто ноют, волосы нездоровые и слишком ломкие, ногтевые пластины ломаются, расслаиваются, это прямое свидетельство того, что в организме очень мало кальция. А дефицит его также может спровоцировать проблемы с зубным аппаратом, появляется сильное раздражение, утомляемость. Если кальций и магний не пополняется в организме, судороги будут возникать очень часто.
Дефицит железа провоцирует такое состояние, при котором клетки организма не успевают достаточно насытиться кислородом, результатом этого становится конвульсия в мышечном аппарате, в том числе и ступней. В случае соблюдения продолжительной диеты либо приема лекарственных средств для уменьшения глюкозы в кровяной жидкости, появляется острая нехватка глюкозы, а результатом этого становится судорога.
Если часто происходят внезапные перепады показателей температуры тела, к примеру, во время солнечного удара или во время обморожения, тоже могут появляться конвульсии. Вследствие развития простудного или вирусного заболевания, при отравлении спиртными напитками, клетки мозга могут подвергаться влиянию нервных импульсов, а это тоже может спровоцировать появление спазмов в ногах. Если недостаточно кислорода в тканях, сосудистой системе, могут развиваться заболевания сосудистой системы, результатом чего становятся конвульсивные припадки. При употреблении гормональных контрацептивов тоже могут происходить различные сбои в организме, итогом этого становятся судороги.
Как проводится лечение и оказание первой помощи при судорогах
При выяснении причины такого состояния, следует знать, как правильно помочь человеку в такой ситуации, что предпринять для купирования приступа и как самостоятельно избавиться от такого приступа. Для начала нужно успокоиться, унять страх и нарастающую панику. Слегка приподнять туловище. Сесть на кровати, опустить конечности на пол. Благодаря воздействию холода наладится микроциркуляция крови. Далее нужно медленно осторожно подняться на ноги.
Положение тела прямое, ноги должны стоять вместе. Через несколько секунд должны исчезнуть неприятные симптомы. Наладится кровяной ток и приступ пройдет.
Лечение или купирование приступа также заключается в следующих манипуляциях – ногу нужно ущипнуть, уколоть иголкой либо булавкой (вот почему у людей, которые профессионально занимаются плаванием, есть такая привычка, как ношение с собой незаметной маленькой булавки – в конкретной ситуации она даже может спасти им жизнь). Для того чтобы помочь кровотоку наладиться, следует осторожно помассировать конечность, похлопать по поверхности кожи в том участке, который пострадал от конвульсии. После восстановления кровотока рекомендуется провести процедуру самомассажа, хорошо отдохнуть, попытаться уснуть.
После купирования приступа, рекомендуется выяснить его причину. При необходимости пройти соответствующее лечение. В дальнейшем для предотвращения повторных приступов следует придерживаться нехитрых правил: давать ногам умеренную нагрузку, так укрепятся связки и мышцы, важно контролировать свою массу тела. Также важно носить удобную обувь, которая не будет сдавливать стопы. Рекомендуется совершать легкие пробежки, хотя бы трижды в неделю. Также важно наладить питание, чтобы насытить организм недостающими веществами.
Метки: Лечение суставов, Отёки и опухоли, Плоскостопие
gribok-lekarstvo.ru
