Самые красивые женские ножки: упражнения и способы ухода за ногами. Женские икры красивые
Самые красивые женские ноги (20 фото)
В этой подборке представлены фотографии девушек с изящными и стройными ногами. Ни для кого не будет секретом, что женские ноги являются для мужчин практически магнетическим средством притяжения. Девушки прекрасно об этом знают и пользуются достоинствами своих ног, всячески за ними ухаживают, ходят в тренажёрные залы, подчёркивают красивой одеждой, обувью.
Красота длинных ног зачастую является и одним из главных факторов для победы на конкурсах красоты. Больше того, сегодня существуют и такие конкурсы, где оценивается исключительно красота, изящность и стройность ног. Здесь вы можете увидеть фотографии, на которых свои красивые ноги демонстрируют не только обычные девушки, но также модели, певицы и актрисы. Красота женских ног для настоящих любителей женской красоты.
Если вы хотите дополнить данную подборку, оставляйте фотографии и свои сообщения в комментариях.
Самые красивые женские ноги фото
art-assorty.ru
Секреты красивых ног:упражнения на икры
Мечтаете о красивых ногах? Открываем новые секреты. Красота женских ног зависит не только от бедер, но и от рельефных икр. Для многих —это проблемная зона.Кто-то просто игнорирует упражнения для мышц голени, а кто-то упорно тренируется, но не видит результата.
Анатомия мышц:
Икроножная мышца имеет две головки:медиальную и латеральную. Икроножная мышца включается в работу в упражнениях с разогнутыми коленями.
Камбаловидная мышца расположена под икроножной. Ее нужно тренировать с помощью упражнений с согнутыми коленями. Камбаловидная мышца отвечает за 75% объёма голени.
Передняя большеберцовая мышца расположена с верхней стороны передней части голени. Помогает сохранять равновесие при выполнении упражнений.
Чтобы накачать икры есть 3 проверенных временем упражнения:
- Подъемы на носки стоя – это главное и самое эффективное упражнение – 3 подхода / 20-30 повторов.
- Подъемы на носки сидя — для развития камбаловидных мышц — 3 подхода / 20-30 повторов.
- Подъемы на носки в наклоне («ослик»): техника выполнения — способствуют удлинению икроножных мышц — 3 подхода / 15-20 повторов.
Частота тренировки для икр: 1-2 раза в неделю
Тренировка на воздухе:
- Ходьба и бег босиком
- Ходьба по лестнице.
- Прыжки на скакалке.
- Катание на велосипеде
После выполнения комплекса упражнений нельзя забывать о растяжке, так как икры подвержены перенапряжению и судорогам.
Распространенные среди девушек ошибки:
- Слишком маленький вес: икры – мышечная группа с колоссальной силой и выносливостью. Чтобы заставить их расти, нужен «шоковый» подход.
- Мало внимания икрам
Для девушки же, заботящейся о пропорциональном развитии своих ног, требуется постоянная прогрессия нагрузок.
Регулярно выполняя перечисленные упражнения, вы уже через месяц сможете придать своим ножкам необходимый рельеф, укрепить мышцы. Самое важное, иметь мотивацию, стремление к победе над собой, собственной ленью. Подарком за труды станет восхищение окружающих, чувство легкости в ногах, даже после напряженного активного дня.
Автор:Запрян Тачев — массотерапевт/кинезитерапевт,персональный тренер, Монреаль
Красивые женские ножки, мечта или реальность?
Красивые женские ножки, а тем более женский организм – загадка природы. Никому не суждено разгадать её. Как может женщина быть худышкой, полностью соответствовать параметрам модели, иметь 42 размер одежды, но при этом оставаться без внимания мужчин?
И другая женщина, с 50 размером одежды, с выступающей попой, с бочками и животиком – быть настолько привлекательной, что мужчины просто ходят за ней толпами? Может это потому, что у нее самые красивые и стройные женские ножки?
Все дело в красоте внутреннего мира девушки. Но для того, чтобы мужчина смог рассмотреть этот внутренний мир, его должна привлечь внешняя черта. Как кажется просто со стороны красиво одеваться и краситься. Только 70% женщин думают, что для красоты нужны большие деньги, а раз у них такие отсутствуют, то зачем напрягаться.
Гладкие ножки, одежда чистенькая, подходит по фигуре. Макияж ровный, накрашены не только глаза и губы, но еще и слой тонального крема.
Женские ножки — чего еще мужчине надо?
Оказывается, мужчине совершенно не надо все это. Мужчина – создание сложное, и не всегда он может по достоинству оценить макияж или стиль одежды. Это нужно в первую очередь самой женщине, но женские ножки всегда привлекали мужчин.
Для того, чтобы она чувствовала уверенность, чтобы преподносила себя во всей красе, чтобы не пряталась от поклонников за стенами собственного дома. Ведь женщина, которая считает себя красивой – излучает красоту каждой своей частицей и ножки не на последнем месте.
Для того, чтобы оставаться красивой, быть уверенной в себе – над своим телом необходимо поработать. Одна из главных частей тела, над которой необходимо трудиться больше всего – ноги. Многие женщины и молоденькие девушки задаются вопросом — можно ли сделать свои ножки красивыми? Конечно же можно!
Если говорить о женском организме, разобраться в каком возрасте и при каких условиях ноги остаются стройными ученые до сих пор не могут. Сходятся лишь в мнении, что для красоты и стройности ног необходимо заниматься спортом.
Способы ухода за красивыми женскими ножками
Предлагаем разделить женские ноги на несколько участков, и отдельно рассмотреть способы ухода за каждой из них.
Пятки и стопы
Пяточки – это истинное лицо женщины, ухаживающий за собой. Мягкие, ровные пятки – украшение не только для лета, но и на каждый день. Ложась в постель, так приятно ощущать ровные и гладкие пятки женских ног, а не царапание простыни при каждом повороте. А для того, чтобы пятки и стопы оставались гладкими, достаточно выполнять несколько нехитрых приемов.
Для начала нужно помнить, что пятки и стопы не становятся меньше или больше от занятий спортом. Длина ноги остается старой величиной начиная с 16-18 лет. С раннего возраста необходимо заботиться о правильно подобранной обуви. Она не должна быть слишком узкой, стеснять движения и приносить неудобства.
Обувь, которую предпочитают женщины, обычно на большом каблуке. Такие туфли должны быть устойчивыми, и тоже не придавливать ногу.
Соблюдая такие правила при выборе обуви, женщина сможет с легкостью оставаться на каблуках с утра до вечера, а не мечтать о скорейшем окончании дня еще с 10 утра. А женские ножки на таких каблуках будут выглядеть просто изумительно.
Пятки тоже очень любят комфорт. Очень часто женщины сталкиваются с такой проблемой, как натоптыши на ногах и треснувшие пятки. Причин такого явления может быть несколько: от банального переохлаждения, до серьезного нарушения обмена веществ.
Чтобы пятки не становились грубыми, помимо регулярной чистки их необходимо питать. Заведите себе привычку спать в носках, которые смогут использоваться для применения различных кремов.
Увлажняйте ноги хотя бы четыре раза в неделю. Легкий массаж после душа при нанесении увлажняющего крема благотворно повлияет на пятки, заставит быстрее течь крови.
Для ухода за пятками прекрасно подойдут ванночки
Одна из популярных ванночек для избавления от натоптышей – с морской солью. Примерно полстакана морской соли и чайная ложка соды разбавляется теплой воде, и греет ножки в течении 15-25 минут. После этого чистка стопы больше не будет проблемой.
Очень эффективно для питания пяток делать маски. Самая простая – кабачковая. Как ни странно звучит, именно в кабачке содержится наиболее полный комплекс витаминов для питания стоп. Необходимо перебить кабачок в пюре и с помощью бинтика приложить к пяткам на 20 минут. Красивые ножки, а точнее пяточки Вам обеспечены!
Икры
В вопросе о красоте женских ног поднимаемся снизу-вверх. Ведь именно в таком порядке строится кривая проблемных участков для женщин.Часто женщины с массивными икрами испытывают дискомфорт при ношении зимней обуви. Основная проблема приходит при покупке сапог. Чаще всего они просто не сходятся на икрах. Решение этой проблемы находят разнообразное – от покупки обуви без высокого голенища, до заказа индивидуального пошива.
На самом деле икры – или, образно говоря, часть ноги от стопы до колена по задней части ноги – тоже достаточно неприхотливая в уходе часть тела. Небольшие физические нагрузки смогут быстро придать им правильную и роскошную форму. И ваши ножки будут красивы и стройны.
Упражнения для икр ног
Главное упражнение на уменьшение размера икр, повторимся, несложное – закидывание ног назад. Выполнять его можно не только в спортзале, но и дома, в офисе, в любом месте, где есть твердая устойчивая поверхность и никто не мешает.
Сразу необходимо запомнить для себя – любые упражнения для похудения должны производится с «разогретыми» мышцами и обязательной растяжкой. Иначе не будет эффекта похудения, а произойдет совершенно обратный процесс – мышцы начнут расти и увеличиваться.
Поэтому, прежде чем начинать упражнение на похудение икр, необходимо их разогреть. Это может быть бег на месте, танец, массаж. Только после этого производится закидывание ног назад.
Нога сгибается в коленке, и пятка бьет по попе. Чем больнее и крепче пятка достает до попы – тем быстрее и эффективнее будет результат. Заниматься такими упражнениями можно попеременно на каждую ногу, можно поочередно, но не менее 50 раз на каждую ножку.
При последнем захлесте ногу необходимо прижать к попе, задержать на 30-60 секунд. Это позволит мышце растянуться и уменьшит боль после первых занятий.
Заниматься не более 3 раз в неделю, иначе можно вместо похудения получить накачку с ростом мышц.
Внутренняя часть бедра
Приступаем к более прихотливым частям тела. Внутренняя часть бедра – обычно скопление жира в огромных количествах.
Наиболее сильный дискомфорт при большой внутренней части бедра женщины испытывают летом. Главный дискомфорт от того, сто летом ноги потеют, а переизбыток жира на бедре приводит к тому, что ноги трутся об друг друга. Происходит натирание ног вплоть до ран.
Решается это у полных и ленивых женщин путем постоянного надевания брюк. Но, для умных и трудолюбивых – есть другое решение, которое позволит носить короткие шортики и мини. Это – занятия спортом + диета.
Да, для того, чтобы похудела внутренняя часть бедра уже недостаточно только упражнений. Необходимо заставить организм сбросить залежи жира. Добиться этого можно с помощью дробного питания и употребления большого количества воды.
Не обязательно садится на жесткую диету, например, японскую или кефирную. Эффект от такой диеты не поможет для похудения в ногах внутренней части бедра. Поможет сбалансированное питание, основанное на употреблении белка и низкого употребления углеводов.
Получается, что для похудения в ногах необходимо есть мясо, и полностью отказаться от макарон и картошки. Чем плох такой вариант?
Теперь об упражнениях
Остается актуальным то, о чем говорили выше – обязательный разогрев, растяжка, регулярность и правильное распределение сил.
Самое популярное упражнение – «ножницы». Делать его необходимо с поднятыми от пола ногами на более 40 см. Иначе мышцы не будут достаточно напряжены. Делать по 30-50 раз, в зависимости от времени занятий (новички – меньше).
Приседание поможет укрепить внутреннюю часть бедра в случае, если оно выполняется в технике плие. Такое приседание не слишком эффективно для попы, но идеально подходит для бедер. При правильном выполнении приседания плие бедра должны быть максимально раздвинуты в стороны и быть строго параллельно полу. Ниже опускаться не стоит. Идеально сделать 50 раз.
Эффективно в борьбе с жиром на внутренней части бедра справится мах ногой. Как заключительное упражнение оно позволит растянуть мышцы и придать им эластичности. Делать не более 20 раз на каждую ногу. Только так вы сможете добиться красоты женских ног.
Попа — ягодицы
Переходим к следующей части тела. Попа должна быть не только упругой, но и иметь красивые очертания. Для этого не забываем про белковое дробное питание, воду, и упражнения. Для попы упражнения намного важнее, чем диета.
Упражнения
Главное упражнение – приседание. Обычное приседание, не плие, а простое, только с очень напряженными ягодицами. Повторять для новичков 50 раз, постепенно увеличивая количество приседаний до 100 раз.
Упражнение Мадонны поможет сделать попу круглой, красивой формы. Для этого необходимо лечь на спину, и поднимать таз над полом, как бы делая мостик. Пересмотрите клипы Мадонны – у нее постоянно такие упражнения. Главное здесь – скорость и напряжение ягодичных мышц.
Внешняя часть бедра
Вот и осталась самая сложная часть женского тела – внешняя часть бедра. Отложения жира – только начало проблем. Именно на этой части образуются ушки и целлюлит. В борьбе с этими проблемами поможет три фактора – диета, спорт и массаж. Диета остается прежней – белковая.
Упражнения для внешней части бедра
Спорт на тех же условиях – разминка, растяжка, постоянство.Главное упражнение – прыжки на скакалке. Для похудения в ногах прыжки делать сложно.
Следующее упражнение – выпады. Глубокие выпады способствуют скорейшему току крови, что в свою очередь способствует избавлению от целлюлита. По 30 раз на каждую ножку.
Поза планки. Мало кто знает, что задерживаться в позе планки нельзя более 3 минут, ведь нагрузка на сердечно-сосудистые органы превышает норму. Но для новичка поза планки в течении 1 минуты – нереальное задание. Если вам просто стоять в планке – значит она делается неправильно.
Важный фактор в борьбе за самые красивые женские ноги – массаж. Он может быть профессиональным, антицеллюлитным, а может быть домашним. Эффективность домашнего массажа не настолько очевидна, но зато не требует больших денежных затрат. Массаж женских ножек нужно делать правильно.
Главное, что должна помнить любая женщина – ноги – это результат собственного труда. Старайтесь, и сказка очень скоро станет былью.
Хорошего Вам настроения и самых красивых женских ножек!
womens-love.ru
Красивые ноги девушек — Лучшие фото длинных женских ног — forLOVE
Мужчины любят девушек и фото красивых длинных женских ног актуальны и востребованны всегда. FORLOV.COM.UA представляет лучшие фото с ногами девушек не только от ушей, но и других красивых частей женского тела — они доставят Вам эстетическое удовольствие.
Вы увидите как просто красивые ноги девушек, так и фото ног женщин-звёзд Голливуда первой величины.
Но фото отбирались не по звездности их обладательниц, а по красоте представления их нижних конечностей.
Каковы критерии женской красоты ног?
Их длина? Манера подачи — на каблуках? Подкачанность мышц?
Я думаю, это комплекс факторов.
Девушка с красивыми ногами может быть и не самой длинноногой красоткой в мире, но, если правильно подберет наряд, выберет подходящую обувь, будет держать осанку, голову, то может завоевать первое место в хит-параде самых красивых ног мира.
Для девушек очень важно не только иметь длинные ноги, но и тонкую талию, а также сзади должен быть заметный переход, изгиб между спиной и ягодицами — это очень значимый для мужчин момент. Часто парни подсознательно оценивают красоту девушки именно по этому параметру.
Поэтому, девушки, всегда держите спинку ровно, голову прямо, занимайтесь спортом, чтобы иметь тонкую талию и слегка подкачанные ножки.
Надеемся, Вам понравится наша подборка фото длинных женских ножек.
Лучшие фото длинных женских красивых ног девушек
Кристина Агилера.
Интересно смотрятся в высоких сапогах — ботфортах. А в сочетании с коротким модным платьем — вообще бомба.
Леди Гага в черной коже-латексе.
Кайли Миноуг — девушка невысокая, но её красивые ноги считаются эталоном женской красоты.
Просто ноги девушек-подружек в спортивной обуви — кедах.
Гламурные кошечки.
Анна Курникова.
Знаменитая теннисистка Анна Курникова в потрясающем белом летнем наряде — оцените её длинные ноги! Белые сапожки и шортики-юбка их только удлиняют.
Изысканное сочетание высоких каблуков, шпильки, и длинной черной юбки.
Топ-модель Victoria’s Secret мирового уровня Миранда Керр демонстрирует свои красивые длинные ноги в модной женской летней обуви на платформе.
Звезда Голливуда в потрясающем облегающем платье.
Шарлиз Терон в интересном образе на экзотическом стуле.
Симпатичные ножки, не правда ли?
Джессика Симпсон радуется своим красивым ногам и умело их показывает.
Очень женские ноги — и женственные. Только уж слишком худые, как для такой дамы.
Звезды на ковровой дорожке.
Томная нега.
У Дженнифер Лопес очень красивые ноги — и то, что выше. На каблуках смотрятся потрясающе.
Женская часть знаменитого семейства Кардашян демонстрирует свои икры, бедра, стопы и прочие замечательные части своих соблазнительных тел.
Очень красивые ноги девушки на фото — и классное платье! И вообще, весь образ Тейлор Свифт.
Обаятельная Эмма Вотсон.
Дамы в бане — парятся.
Девушка за партой мечтает о свободе…
Длинные ножки девушки в открытом купальнике.
Красивые ноги актрисы Джессики Альбы.
Мэрайя Керри оставляет автограф на самых длинных ногах в мире.
Меган Фокс демонстрирует свои женские прелести.
У Оливии Мун очень красивые ноги, лучшая пара ног!
Коротышка Камерон Диаз, тем не менее, обладает самыми прекрасными ногами.
София Вергара на фотосессии.
Длинноногая девушка — красотка Дженнифер Энистон на фото.
Дефиле закрытого цельноскроенного купальника.
А какие из этих длинных красивых ног девушек на фото Вам понравились больше всего?
forlove.com.ua
Как дома накачать красивые икры
10 Октябрь 2011
Как дома накачать красивые икры
Вы обращаете внимание на ноги женщин? – еще бы!
Как же мы любим юбки, мини-юбки, платья, коротенькие платья, босоножки и туфельки!..
А обращаете внимание на ноги мужчин? – конечно! Правда , в основном летом, когда мужчины переодеваются в шорты, да и то на пляже.
Приятно посмотреть на красивые упругие икроножные мышцы. На таких всегда восхищенно задерживается взгляд.
Кому – то повезло: хорошая наследственность и можно практически не напрягаться.
Ну, а тем, кому достались слишком худые или слишком полные икры – придется поработать над ними, если хочется изменить их внешний вид.
Итак, чтобы иметь красивые икры, в принципе достаточно регулярных пробежек или регулярных прыжков со скакалкой. Но, а еще есть специальные упражнения, которые вполне можно выполнять дома.
Растяжка
Прежде всего, необходимо подготовить икроножные мышцы к нагрузке. Для этого просто сделайте небольшой стретчинг. Например, упритесь руками в стену, одну ногу, согнутую в колене, поставьте вперед, а другую вытните назад и прижмите пяткой к полу. Затем усильте растяжение, слегка подав бедра вперед. Потом растяните другую ногу.
Вот теперь приступаем к упражнениям.
1 упражнение «Подъемы на носки стоя»
1 вариант
И.П. Встаньте прямо возле опоры (например, спинка стула). Стопы параллельны друг другу. Под основание пальцев стоп подложите брусок-возвышение см 15-20 так, чтобы пятки оставались навису, а ваш вес равномерно распределился от основания большого пальца до основания мизинца. В одну руку можно взять отягощение (например, гантель). Опустите пятки вниз к полу (но не касайтесь пола), растянув икроножные мышцы.
Движение вверх на выдохе: удерживая стопы параллельно, плавно вытолкнитесь основаниями пальцев вверх максимально высоко – до полного сокращения икроножных мышц. Задержитесь в этом положении на 1 сек.
Движение вниз на вдохе: плавно растягивая икроножные мышцы, опустите пятки вниз к полу (не касаясь), максимально растяните мышцы, вернувшись в И.П.
Количество повторений: 20-30
Ошибки: резкие движения, «разваливание» стоп в стороны, неправильное дыхание.
2 вариант
И.П. такое же. Но стопы поставьте пятками близко друг к другу, а носками врозь. Опора на основание пальцев стоп.
Движение вверх и вниз плавное, на полную амплитуду.
Количество повторений: 20-30
3 вариант
И.П. такое же. Но стопы поставьте носками вместе, пятками врозь. Опора на основание пальцев стоп.
Движение вверх и вниз плавное, на полную амплитуду.
Количество повторений: 20-30
Выполните подряд 3 варианта упражнения, чтобы проработать мышцы под разными углами. Отдых между упражнениями 30-40 сек.
Вы почувствуете сильное нестерпимое жжение в мышцах. Терпите.
2 упражнение «Подъемы на носки сидя»
И.П. Сядьте на стул. Под стопы подложите брусок-возвышение. Пятки навису, максимально опущены вниз. Опора на основание пальцев стоп. На колени положите отягощение (гантели, книги, канистра с водой). Возможно, в этом упражнении Вам понадобится более тяжелый вес. Чтобы накачать красивые икры добивайтесь очень сильного жжения.
Движение вверх на выдохе: удерживая стопы параллельно, плавно вытолкнитесь основаниями пальцев вверх максимально высоко – до полного сокращения икроножных мышц. Задержитесь в этом положении на 1 сек.
Движение вниз на вдохе: плавно растягивая икроножные мышцы, опустите пятки вниз к полу, максимально растяните мышцы, вернувшись в И.П.
Количество повторений: 20-30
Количество подходов: 2-3
3 упражнение «Подъемы стоя на одной ноге»
В этом упражнении, возможно, и не понадобится дополнительное отягощение, достаточно собственного веса тела.
И.П. Встаньте прямо возле опоры (спинка стула) на брусок-возвышение. Опора на основание пальцев стоп. Снимите одну ногу с опоры, слегка согнув ее в колене. Оставайтесь стоять на одной ноге. Пятка навису, максимально опущена вниз.
Движение вверх на выдохе: удерживаясь на стопе, плавно вытолкнитесь основаниями пальцев вверх максимально высоко – до полного сокращения икроножных мышц. Задержитесь в этом положении на 1 сек.
Движение вниз на вдохе: плавно растягивая икроножную мышцу, опустите пятку вниз к полу, максимально растяните мышцу, вернувшись в И.П.
Выполните необходимое количество повторений, продолжите другой ногой.
Количество повторений: 20-30
Количество подходов: 2-3
Закончив упражнения, снова повторите растяжку. Это обязательное условия эффективного тренинга. Мышцы должны восстановиться, а растяжка этому способствует.
Еще один момент! – чтобы накачать красивые икры, нужно время! Поэтому наберитесь терпения и занимайтесь регулярно – а дома или в спортивном зале – это не важно.
Все эти упражнения подходят и для увеличения икроножных мышц, и для уменьшения. Разница лишь в весе отягощения, с которым выполняется движение. Для увеличения старайтесь брать вес потяжелее, но такой, с которым Вы можете сделать не менее 12 повторений в полной амплитуде.
Автор: Светлана Пугачева
RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL
your-figure.com
Красивые женские ножки — длинные и стройные параметры красоты желанной девушки
Женские ножки, сколько вам посвящено стихов и песен, сколько цветов упало к вам, скольким представителям противоположного пола вы разбили сердца, сколько престарелых донжуанов судорожно сглатывали слюнки, глядя на вас в «канкане», скольких ловеласов вы заставляли идти за собой хоть на край света! Вы очаровываете и околдовываете мужчин в любом виде: оттененные строгим чулком и подчеркнутые изящной кружевной подвязкой, стройной сексуальной округлостью икры, когда на вас надет острый каблук-стилет и нежной трогательностью лодыжки, когда ее обнимает ремешок босоножка на танкетке. По силе вашего воздействия на мужчин, вы вполне можете сравниться с бактериологическим оружием, вирусом, увидев который мужчина начинает болеть и чахнуть, и только обладание вами спасает его от верной гибели. Но это реакция нормального мужчины, а ведь среди них попадаются и ученые «сухари», которым чужды романтические полеты фантазии, а изысканную сексуальность они видят лишь в цифрах, научных данных и сравнительном анализе статистических опросов. Именно эти асексуальные создания, не поленились опросить тысячи мужчин и составить шкалу своеобразных стандартов красоты женских ног, следуя которым, наиболее красивыми считаются ноги, которые отвечают следующим требованиям:
Идеальные параметры красивых женских ног
1. Женщина, рост которой равен 161-165 см, должна иметь ноги длиной от 84 до 86 см, с окружностью бедра и голени 56-57 см и 34-35 см соответственно. Женщина с ростом 166-170 см должна «отрастить» ноги не менее 90-92 см длиной, окружность бедра и голени не должна превышать57-58 см и 35-36 см. И, наконец, при росте 171-175 см, длина ног женщины должна «насчитывать» не менее 91-94 см, окружность бедра 58-59 см, а окружность голени должна равняться 37-38 см. 2. Женская икра должна быть изящно вылеплена, но не в коем случае не костлявой, не толстой и не напоминать бутылку, а икроножные мышцы не должны быть слишком заметны (даже если женщина профессиональная легкоатлетка). 3. Сухожилие на ноге должно быть тонким, «сухим», плавно переходить в икру и иметь небольшие боковые углубления. 4. Если нога не напряжена, то колено спереди должно быть округлым и напоминать лицо ребенка с челочкой, щечками и ямочками на месте подбородка и глаз. Под коленкой обхват ноги должен быть приблизительно таким же, как на щиколотке, а сама коленка должна иметь углубление, кстати, с обоих сторон коленки не должно ничего выступать. Идеальная коленка располагается на приблизительно одинаковом расстоянии от стопы и верхней части бедра. 5. Бедро имеет самую широкую часть в верхней трети ноги (с правой стороны), а если смотреть на него с боку, то профиль бедра должен чуть выдаваться вперед, немного углубляясь книзу. 6. Женская ножка должна стоять твердо на удлиненной и сухощавой стопе (ни о каком плоскостопии не может быть и речи), пяточка должна быть округлая, с плавным переходом в сухожилие, а пальчики длинными и ровными, свободно лежащими рядом друг с другом. Конечно, критерии, прямо скажем жесткие, но мужчины на то и мужчины, что, придумывая себе заоблачные идеалы, готовы растаять от далеко не совершенных ног, если они искренне полюбят их обладательницу. Кстати, интересно было бы почитать такие стандарты для мужчин и узнать входит ли в них кривизна и излишняя волосатость, которой некоторые мужчины гордятся, правда, девчонки?
forlove.com.ua
