Гудят ноги: причины и что делать с этой проблемой. Гудят икры ног причины

причины и что делать с этой проблемой

Каждый человек, независимо от возраста, хотя бы один раз в жизни жаловался на то, что у него гудят ноги. И причины для этого явления могут быть самыми разнообразными. Начиная от простого переутомления и заканчивая серьезными нарушениями сосудов. Синдром тяжелых ног — такое медицинское название носит это явление. Не стоит легкомысленно относиться к тому, что ноги гудят. И лучше, конечно проконсультироваться с врачом.

Почему же возникают проблемы с ногами

Причина, по которой гудят ноги «находится на поверхности». Все это можно объяснить обратившись к анатомии. Так как человек — существо прямоходящее, то большая часть крови скапливается именно в нижних конечностях. В результате чего начинается застой крови, который вызывает боль, отек и прочие проблемы с ногами. Чаще всего ноги гудят в конце для у женского пола.

По статистике, женщины в 3 раза чаще жалуются на проблемы с ногами. Объяснить такую закономерность очень просто. Женщины испытывают большие вертикальные нагрузки. Особенно в период вынашивания ребенка, когда вес увеличивается в несколько раз. А возможности заниматься спортом и жить активной жизнью невозможно.

Существуют определенные факторы риска:

длительное пребывание в вертикальном положении или отсутствие возможности сменить положение тела;
обувь вызывающая дискомфорт, каблуки;
избыточный вес;
сидячая работа, без каких-либо физических нагрузок;
наследственные заболевания, которые связаны с сосудами нижних конечностей;
продолжительный прием контрацептивов, с высоким содержанием гормонов;
проблемы с сосудами, их закупорка, которая вызвана проблемами с органами малого таза.

Гудят ноги — обследуемся

Если ноги гудят часто, то рекомендуется срочно обратиться к специалисту — сосудистому хирургу или врачу флебологу. Это необходимо, чтобы определить причины проблем с ногами, врач может назначить дуплексную или триплексную диагностику сосудов нижних конечностей. С помощью современного ультразвукового исследования, проводится измерение скорости кровообращения в венах и артериях, а также врач сможет оценить состояние стенок сосудов.

В обязательном порядке нужно проверить ножки на наличие плоскостопия. Методика плантографии — это исследование отпечатка стопы, с целью выявить нарушения функции амортизации. Если ничего не было выявлено, то проводится процедура МРТ. Это сканирование тканей нижних конечностей и рентгенография. В ходе обследований врачи пытаются исключить болезни, которые относятся к разным категориям патологий.

Атеросклероз

Данное заболевание возникает в результате нарушения кровотока в сосудах нижних конечностей. Признаки болезни проявляются следующим образом: боль в икрах, онемение стоп, боль во время подъема по ступенькам. Очень часто болезнь проявляет себя по ночам, внезапно. Даже в теплое время года, в жарком помещении стопы всегда холодные.

Это довольно серьезное заболевание, которое требует незамедлительного лечения. Атеросклероз не проходит сам по себе и вылечить его самостоятельно, без надлежащего наблюдения специалиста невозможно. Если вовремя не начать лечение, то возможно поражение вен и артерий, а также других частей тела. В конечном счете это заболевание способно спровоцировать инсульт.

Эндартериит

В процессе заболевания сосуды на ногах воспаляются. Проявляется эта болезнь сильной болью, которая возникает даже после нескольких шагов. Человек не имеет возможности продолжительное время ходить, ему требуются частые остановки, с целью присесть и отдохнуть. Правда отдых не надолго приносит облегчение, боль возвращается с новой силой. При первом проявлении болезни необходимо срочно обращаться к врачу или вызвать скорую помощь.

Тромбофлебит

Опасное заболевание, в ходе которого образуется закупорка вен. Образуются тромбы, которые нарушают кровообращение. Сопровождается болезнь болью в конечностях, онемением, ноги постоянно гудят и отекают.

Плоскостопие

Это самая распространенная причина, возникновения проблемы, о которой мы говорим. Людей, страдающих плоскостопием чувство тяжести не покидает практически никогда. Плоскостопие возникает из-за неправильной формы стопы. Она уплощается, становится плоской. В результате чего нагрузка на сосуды ног увеличивается в 2-3 раза. В связи с чем появляется отечность, боль.

Это далеко не все заболевания, в процессе протекания которых могут гудеть ноги. Поэтому, чтобы понять причины такого состояния и решить, что с этим делать.

Как быть, если есть проблемы

Если врач выявил причины, по которым болят ноги и назначил лечение, то можно вздохнуть спокойно. Но боль в ногах не пройдет после первого приема лекарств или после первой процедуры. А облегчить состояние хочется. В домашних условиях можно также проводить терапию. Существует множество различных способов снять отек, тяжесть и боль в ногах:

Массаж

Массаж помогает расслабить мышцы, усилить кровоток, снять напряжение. Его можно делать самостоятельно или попросить кого-то из близких. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется использоваться специальное расслабляющее массажное масло или крем.

Наши читатели рекомендуют! Ощущения покалываний в ногах могут быть признаком развития варикозного расширения вен. Для избавления от этой болезни наши читатели советуют Гель Вариус. Разработка прошла многоступенчатое тестирование, получила лицензию и сертификаты качества. Подробнее здесь...

Физические упражнения

Для того чтобы произвести отток крови от нижних конечностей и усилить кровоток, необходимо проделывать следующее. Лечь на спину, ноги должны быть выше уровня тела. Для этого можно использовать спинку кресла, стула или стену. Ноги должны быть прямыми. В таком положении достаточно полежать 10-15 минут. По истечении времени можно будет ощутить легкость в ногах, боль уйдет и они не будут гудеть.

Ванночки

Специальные ванночки для ног способны творить чудеса. Ниже некоторые рецепты оздоровительных ванн для ног.

Ванночка с морской солью

Необходимо взять 2 литра теплой воды, добавить туда 100 гр. морской соли. Лучше взять натуральную, без красителей и ароматизаторов. Опустить ноги в воду и подержать 20 минут. По мере остывания воды добавлять теплую. Самое главное, чтобы вода полностью покрывала ступни, если икры тоже болят и гудят, то стоит взять более глубокую тару и добавить больше воды. При это соли также нужно брать больше, из расчета 100гр. на 2 литра.

Ванночка с травами

Необходимо взять аптечные травы, подойдут любые, с успокаивающим эффектом. Их нужно предварительно запарить. Затем добавить в теплую вожу, из расчета 300 мл. на 1 литр теплой воды. Поместить ноги в воду и подержать их там не менее 30 минут. Уже после первой процедуры ноги перестанут гудеть, отечность и боль пропадут. Ванночки рекомендуется делать даже в тех случаях, когда проблем с ногами нет, в целях профилактики.

Компрессы

Для того чтобы снять отек, боль и прекратить гудение ног, необходимо делать холодные компрессы. Их нужно прикладывать не более чем на 15 минут. Этого будет достаточно, чтобы снять напряжение и боль. Особенно полезно делать эту процедуру перед сном.

Для того чтоб ноги всегда были здоровыми, нужно соблюдать не сложные правила — носить удобную обувь, вести активный образ жизни, больше ходить, регулярно делать массаж ног. В этом случае боль, отек и прочие проблемы с ногами будут не страшны.

mynogi.ru

причины и что делать при этой проблеме

СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ!

Ощущения покалываний в ногах могут быть признаком развития варикозного расширения вен. Для избавления от этой болезни наши специалисты советуют крем-венотоник Eliva http://www.stopa03.ru/catalog/id/1306/, ежедневно носить компрессионное белье http://www.stopa03.ru/catalog/catid/27/ и ортопедические стельки http://www.stopa03.ru/catalog/catid/2/.

Почему же возникают проблемы с ногами

Вены ног обладают клапанами, обеспечивающими обратный ток крови. Они имеют 2 створки, образованные соединительной тканью, которые располагаются через каждые 8-10 см и способны выдерживать высокое давление (300 мм рт.ст.). Чем старше человек, тем меньше клапанов в просвете венозных сосудов конечностей.

Когда человек совершает какое-либо движение нижними конечностями, вены ног сдавливаются за счет сокращения мышц. В результате этого кровеносный поток устремляется вверх, створки клапанов после прохождения крови смыкаются. Таким образом, именно активность мышц и односторонняя работа клапанов обеспечивают ток крови. Когда человек идет, давление в венах равно примерно 20 мм рт.ст., при длительном стоянии давление на стенки сосудов увеличивается в несколько раз - до 90 мм рт. ст. и выше. В венах меньшего калибра - капиллярах, давление становится еще выше. По этой причине жидкость из венозного русла переходит в окружающие его мягкие ткани, что проявляется отечностью в ногах. Чаще всего ноги гудят в конце для у женского пола.

Существуют определенные факторы риска:

· длительное пребывание в вертикальном положении или отсутствие возможности сменить положение тела;

· обувь вызывающая дискомфорт, каблуки;

· избыточный вес;

· сидячая работа, без каких-либо физических нагрузок;

· наследственные заболевания, которые связаны с сосудами нижних конечностей;

· продолжительный прием контрацептивов, с высоким содержанием гормонов;

· проблемы с сосудами, их закупорка, которая вызвана проблемами с органами малого таза.

Гудят ноги — обследуемся

Атеросклероз

Эндартериит

Тромбофлебит

Плоскостопие

Как быть, если есть проблемы

Массаж

Физические упражнения

Ванночки

Специальные ванночки для ног способны творить чудеса. Ниже некоторые рецепты оздоровительных ванн для ног.

Ванночка с морской солью

Ванночка с травами

Компрессы

stopa03.ru

Гудят ноги что делать

Очень часто люди жалуются, что у них гудят ноги, что делать в такой ситуации может подсказать врач, к которому нужно своевременно обратиться. Боль в ногах может являться симптомом серьезного заболевания.

Основные причины недуга

Причинами возникновения боли в нижних конечностях могут быть такие заболевания:

Атеросклероз артерий: для него характерны болевые ощущение в икрах и судороги, возникающие при движении. Стопы ног у больного всегда холодные. При данной патологии у представителей сильного пола наблюдается снижение либидо. Специалист направляет пациента на ультразвуковое исследование и назначает лечение.
Эндартериит: характеризуется появлением воспаления артериальных тканей. Человек ощущает острую боль в икрах или стопах во время ходьбы. Иногда может возникать онемение в голенях. Если несколько минут отдохнуть, то неприятные ощущения проходят, но позже возобновляются снова.
Артроз: характеризуется острой болью при ходьбе и во время стояния длительное время. Вокруг суставов могут появляться отеки и покраснения. Лечение назначает ревматолог. Сначала он направит пациента сделать рентген суставов и сдать общий анализ крови. Обычно лечение включает в себя прием медикаментозных препаратов, физиотерапию, правильное питание.
Тромбофлебит: основным симптомом считается регулярная пульсирующая боль в икрах ног. Она сопровождается отеками, покраснениями, уплотнением вен и чувством жжения. Чтобы определить степень закупорки вен сосудистый хирург направляет больного сдать анализ крови и сделать ангиосканирование. В большинстве случаев лечение осуществляется в амбулаторных условиях.
Остеопороз: патология возникает вследствие нехватки в организме кальция. Главными симптомами являются: болевые ощущения в икрах и судороги ног. В основном болезни подвержены женщины после 40 лет. После того, как пациентка пройдет денситометрию, врач выписывает ей препараты, в составе которых преобладает кальций.
Сахарный диабет: для него характерны появление отеков, общая слабость организма, онемение ног и покалывание, иногда бывают судороги. Лечение начинается после сдачи анализа крови.
Плоскостопие: ноги быстро устают при ходьбе, пациента беспокоит боль в стопах и голени, в вечернее время она усиливается. Необходимо обязательно сменить обувь, не носить высокие каблуки и проконсультироваться у ортопеда насчет дальнейшего лечения.

Лечение боли в ногах

Если ноги гудят из-за атеросклероза, врач назначает прием препаратов: Реопиглюкин и Пентоксифиллин. Они улучшают свойства крови. Для улучшения кровообращения необходимо принимать Но-шпу. Чтобы не образовывались тромбы на поверхности эндотелия, специалист выписывает Аспирин.

При тромбофлебите врач назначает нестероидные противовоспалительные средства, способные снижать боль в ногах. Также необходимо использовать Лиотон-гель и Гепатромбин. Полезно при лечении ставить компрессы с 40% - раствором спирта.

Народные средства

В комплексе с медицинскими препаратами можно использовать народные средства для ускорения получения положительного результата.

При лечении атеросклероза эффективным средством является отвар из хмеля. Полезно также делать крапивные ванны, способствующие уменьшению болевых симптомов. Хорошим средством считается чеснок. Достаточно взять 50 г, измельчить его, и залить 250 мл водки. Настаивать в темном и прохладном месте в течение 7 дней, периодически встряхивая емкость. Принимать следует 3 раза в сутки по 10 капель, разведя 1 ч. л. воды.

Эффективными при лечении эндартериита нижних конечностей являются ножные ванны. Например, можно приготовить хвойную ванночку. Для этого нужно взять 300 г хвои, измельчить ее, залить 2 л кипятка, поставить на медленный огонь на 5-10 минут, после чего настаивать полчаса и по истечению времени добавить в полученный настой 200 г соли, перемешать и вылить раствор в 2 тазика. В одном должна быть горячая вода, а в другом холодная. Контрастную ванну делать на протяжении 10 минут.

Хорошо себя зарекомендовал для лечения эндартериита зверобой. Он обладает противовоспалительным и очищающим внутреннюю стенку сосудов эффектами. Для приготовления настоя потребуется 1 ч. л. зверобоя, которую нужно залить 250 мл кипятка, настаивать не менее 20 минут.

Снять боль в колене при артрозе можно с помощью листьев лопуха. Необходимо помять 1 лист, чтобы появился сок, побрызгать на него немного тройного одеколона, затем приложить лист к колену, закрепить его полиэтиленом и обмотать тканью. Процедуру выполнять перед сном. В следующий раз можно обмазать лист лопуха медом, а на 3 сутки добавить на него кашицу из чеснока. Курс лечения составляет 30-60 дней.

Чтобы снять воспаление, необходимо прикладывать на ночь на проблемные места свежие листья сирени.

Ножные ванны тоже очень полезны, например, можно добавить в воду настой травы сушеницы болотной. Продолжительность процедуры - 20 минут.

При остеопорозе необходимо откорректировать питание. В рацион нужно включить продукты, в состав которых входит кальций. К ним относятся: морская капуста, ламинария, творог, миндаль, яйца и т. д. Чтобы лечение было продуктивным, следует употреблять продукты, содержащие витамин В6 и фолиевую кислоту. Они преобладают в бобобвых, говяжьей печени и злаковых.

Лечение плоскостопия включает массаж с помощью роликов, шариков и прочих массажных приспособлений. Также полезны теплые ванночки, которые расслабят мышцы. Кроме того, не исключается прием травяных отваров и настоем, например, из шалфея.

В летнее время года рекомендуется ходить босиком по траве и каменистой поверхности. Необходимо еще выполнять комплекс специальных упражнений, который включает ходьбу на пятках, носках, внешней и внутренней стороне стопы и т. д. Каждое упражнение нужно делать не менее 30 раз.

flebolab.ru

Болят икры ног? - причины и лечение.

БОЛЯТ ИКРЫ НОГ - ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ

При ходьбе, беге, подъёме по лестнице или просто в покое — боль может возникнуть внезапно быть очень неприятной. Чаще всего, причинами могут быть чрезмерные нагрузки, или неправильная осанка. Боли могут быть настолько сильным, что ни о каких физических упражнениях даже, иногда, просто о нормальной ходьбе не может быть и речи.

Кроме того, боль может также быть вызвана серьёзными заболеваниями, такими, как тромбоз, или нарушенийкровообращения, а также заболеваниями периферических артерий. Соответственно, человек, почувствовавший внезапную, сильную боль, должен как можно скорее обратиться к врачу.

Определение.

Боль в икрах возникают у людей довольно часто, обычно описывается как тупая, или тянущая,нарастающая часто при нагрузках, таких как спорт, или подъем по лестнице. Она может появиться даже, когда человек отдыхает — лучшим примером являются судороги ног, происходящие внезапно ночью, или после длительного покоя. Боли могут быть непрерывными, но также могут проявляться неоднократными, короткими атаками после тяжёлых нагрузок, например, после длительного бега трусцой, или горного похода.

Боль часто очень сильна даже при простой ходьбе, может давать о себе знать несколько дней. Часто боль сопровождаются болями в бёдрах, коленях, ахиллесовых сухожилиях, лодыжке. Кроме того, во многих случаях ощущается онемение, или покалывания икр, ноги, как говорят «гудят» — находятся всё время в «беспокойном» состоянии.

Причина судорог.

Распространённой причиной боли в икрах являются мышечные спазмы, которые могут возникнуть либо внезапно, или быть регулярными. Судороги возникают внезапно, совершенно неожиданно, например, во время занятия йогой, бега трусцой, или ночью во время сна, могут вызвать сильную боль. При судороге (спазме) мышца внезапно сокращается и затвердевает. Пока икра сведена судорогой, нормальная ходьба невозможна.

В большинстве случаев, судороги ног «безвредны», исчезают также относительно быстро, но нужно быть внимательным, так как ограничение движения при судорогах икр могут привести к неприятным ситуациям, например при вождении транспортных средств, при плавании, купании (что может привести к тому, что человек может утонуть). Причинами судорог часто является перенапряжения. Соответственно, даже хорошо тренированные спортсмены нередко страдают от болезненных судорог в икрах, когда они их слишком сильно перегружают.

При больших нагрузках возникает обильное потоотделение, организм теряет с потом большое количество жидкости и важных минералов, таких как магний и калий, которые необходимы для правильного функционирования мышц. Но и нетренированные мышцы часто подвержены судорогам — например у тех, кто долго сидит за столом, или много времени проводит на диване вечером, часто наблюдаются ночные судороги икр. Этим судорогам подвержены часто те, кто днём долго носит не подходящую обувь, или имеет симптомы неправильного развития стопы (например плоскостопие).

Судороги усиливаются к старости, это связано с тем, что со временем мышцы укорачиваются и теряют свою массу. С увеличением возраста уменьшается чувство жажды, пожилые люди, как правило, меньше пьют воду, часто однообразно питаются, что приводит к недостатку жидкости и электролитов в организме, а это прямая дорога к судорогам мышц ног.

Применение мочегонных препаратов также может привести к судорогам. Другими возможными причинами судорог являются хроническая почечная недостаточность, варикозное расширение вен, тромбоз, или плохое кровообращение в ногах (заболевание периферических кровеносных сосудов).

Варианты лечения.

Лечение болей в икрах назначается врачём, зависит от причин, их вызвавших. Если боль вызвана, например, отсутствием нагрузок, или, наоборот, их превышением, то вносятся коррективы вповседневное поведение пациента. Очень полезно растянуть болезненные мышцы путём упражнений, для того, чтобы добиться определёноой релаксации. Если установлено перенапряжение мышц, на них должна быть резко снижена нагрузка, пока пациент не почувствует облегчение.

Можно применять мази, повязки, бандажи, тем самым облегчить боль. Для того, чтобы постараться избежать возникновения болей в мышцах ног, следует вести здоровый образ жизни с большим количеством физических упражнений, придерживаться сбалансированного питания. Есть также целый ряд факторов риска, которые могут привести к болям, которые следует избегать — это, прежде всего, курение, алкоголь, неправильное питание, приводящее к ожирению.

ЕСТЬ ЕЩЕ ВАРИАНТЫ ?

Если боли стали меньше , но иногда ещё беспокоят:

ru-ru.facebook.com

Гудят ноги: причины, что делать?

Усталость в ногах после физических нагрузок обычно не вызывает опасения. Однако когда тяжесть и "гудение" входят в систему, такие симптомы нельзя оставлять без внимания.

В медицине данное состояние называют "синдромом тяжелых ног ". Чтобы избавиться от дискомфорта, следует выявить его причину. Для этого необходимо пройти медицинское обследование. Если патологий не обнаружено, то помогут несложные профилактические меры, например, комплекс упражнений.

Причины неприятных ощущений

Причинами неприятных ощущений в ногах после нагрузки могут быть:

Усталость мышц. Такое явление не является патологией, оно встречается и у здоровых людей, не страдающих сосудистыми заболеваниями или проблемами опорно-двигательного аппарата. Интенсивность симптомов в этом случае зависит от степени тяжести физической нагрузки — от ощущения легкой усталости до мышечных болей.
Застой венозной крови в нижних конечностях в результате потери эластичности сосудистой стенки. Это происходит при атеросклеротическом поражении. Такое состояние не только ведет к появлению неприятных симптомов, но и опасно тем, что атеросклеротические отложения в последующем влекут за собой риск эмболизации или тромбоза. Если вовремя не принять необходимые меры, то застой венозной крови в ногах отрицательно скажется на питании мышечной ткани и вызовет ее гипотрофию. Подобные явления, помимо того, что гудят ноги и возникает ломота при ходьбе, проявляются онемением в области стоп и нижней части голени, ощущениями ноющего характера, преходящей слабостью мышц стопы. При выраженном застое кожные покровы синеют, что обусловлено цветом венозной крови.
Воспалительные изменения кровеносных сосудов — тромбофлебит или облитерирующий эндартериит (данное заболевание артериальных сосудов чаще встречаются у мужчин среднего возраста). Даже при отсутствии визуальных изменений (на ранних стадиях болезни) организм сигнализирует о развитии этого расстройства следующей симптоматикой: в конце рабочего дня на голенях появляются отеки (разлитые или локальные), в конечностях отмечаются ноющие боли и неприятные ощущения, которые пациенты характеризуют как “гудение” или “мелкую вибрацию”.
Мышечные боли, вызванные патологией строения нижних конечностей, как при плоскостопии выраженной степени. Во избежание постоянных ноющих ощущений в ногах таким пациентам настоятельно рекомендуется носить ортопедическую обувь — она обеспечит правильное положение сводов стопы и предотвратит напряжение.
Ноги могут болеть и при нормальном строении стопы, но при длительном противоестественном положении. У женщин это чрезмерное нахождение на высоких каблуках, ведущее к перенапряжению икроножных мышц.
Спазм сосудов. Он может возникать по различным причинам: в результате общего стресса или интоксикации организма. В частности, алкогольная интоксикация является особенно ярким примером, поскольку повышает проницаемость сосудов, что ведет к появлению отеков, и стимулирует диурез, благодаря чему нарушается водно-электролитный баланс организма. В результате, помимо ноющей боли и гудения в ногах, отмечаются судороги, обусловленные дисбалансом концентраций ионов калия, магния и кальция.
Варикозное расширение вен. Данному заболеванию подвержены и мужчины, и женщины. У представительниц слабого пола данное состояние чаще всего возникает после беременности и родов.
Проблемы суставов.

Что делать, когда гудят ноги?

При появлении неприятных симптомов в ногах причины дискомфорта у конкретного пациента должны устанавливать специалисты - флеболог, невролог и ортопед. Пошагово исключая в результате обследований все патологии, которые способны провоцировать подобные явления, врач найдет причину недуга. Только тогда можно будет назначать лечение.

Первое, что следует делать при появлении симптомов, - пройти комплексное обследование.

Курс лечения, который будет назначен пациенту, зависит от выявленных патологий.

Профилактика

Во многих случаях застоя крови в нижних конечностях можно избежать, выполняя регулярно простые упражнения по методике доктора Бубновского:

Имитация прыжков пружинистыми движениями ног, не вставая со стула (10-15 раз).
Умеренная высота каблука.
В течение суток следует несколько раз сделать 5-10 неглубоких приседаний.
Во время рабочего дня следует избегать длительного положения сидя. Периодически, даже при сидячей работе, нужно найти возможность встать и немного пройтись.

Профилактические меры спасут только от застоя крови в ногах. В случае, если причиной негативных явлений оказались заболевания, необходим курс терапии.

legsgo.ru

Ноги гудят по утрам | Лечим ноги

Каждый человек хотя бы изредка жалуется, что у него ноги гудят. В чем причина такого субъективного признака и симптомом каких заболеваний может быть «гуденье»? В медицине такое состояние называют синдромом тяжелых ног. Причиной может быть как переутомление, так и патология сосудов на ногах.

Почему так происходит и каковы основные патологии

На вопрос, почему гудят ноги, помогут ответить основы анатомии человека. Ноги испытывают в течение дня едва ли не самую большую нагрузку. Человек ходит, стоит, поднимается по лестнице, и при этом на ноги действуют его собственный, порой избыточный, вес и гравитация. Анатомическое строение венозной системы нижних конечностей изменилось незначительно с тех пор, когда человек принял вертикальную позу. Вот и расплачивается до сих пор за прямохождение варикозом, атеросклерозом, плоскостопием или сколиозом. Кроме банальной усталости мышц, рассмотрим основные патологии, которые могут вызвать гудение в ногах.

На состояние сосудов влияет множество факторов, но основной причиной патологии кровеносной системы нижних конечностей ученые считают генетический сбой. В результате него в организме вырабатывается меньше, чем необходимо, волокон, отвечающих за эластичность тканей, в том числе и за структуру стенок:

Вен. Капилляров. Артерий.

И если артериям немного легче, так как они направляют кровоток сверху вниз и их стенки снабжены мышцами, то вены страдают в первую очередь. Стенки вен не имеют мышечного слоя, и, чтобы поднять кровь против направления силы гравитации, организму нужно приложить немало усилий. При неэластичных нижних венах и недостаточности клапанной системы сделать это очень сложно. Поэтому наиболее частой патологией, симптом которой и есть «гуденье» ног, является варикозное расширение нижних вен.

Еще одной причиной, почему человек ощущает, как у него после небольшой нагрузки гудят ноги, является атеросклероз нижних сосудов. В результате отложения холестерина, образования «выпячивания» сосудистой стенки и воспалительного процесса полость сосуда уменьшается. Недостаток кровоснабжения влияет на обменные процессы в тканях ног. Застойные явления в сосудах, недостаток питания мышц приводят к тому, что в конце рабочего дня ноги начинают гудеть, ощущается боль в мышцах икры. Онемение стоп и ноющий болевой синдром проходят после отдыха («перемежающаяся хромота»), такое состояние характерно при склерозе сосудов начальной стадии.

Тромбофлебит и эндартериит также относятся к заболеваниям сосудов ног и приводят к нарушению кровоснабжения нижних конечностей. Начальные стадии сосудистых заболеваний ног мало отличаются друг от друга. Даже при отсутствии визуальных проявлений патологии вен ноги могут сигнализировать о начале заболевания. Если в конце дня на ногах появляются отеки, конечности ноют, гудят, то вероятной причиной этого дискомфорта является сосудистая патология.

Однако когда гудят ноги, причины могут крыться и в нарушении состояния костно-мышечной системы. Плоскостопие или нарушение ведут не только к избыточной нагрузке на вены ног, но и к нефизиологичному напряжению мышц нижних конечностей. Перенапряжение мышц ног приводит к:

Постоянному ощущению ноющей боли. «Гудению» мышц. Спазмам и судорогам.

Причины дискомфорта, болевых ощущений и «гудения» в конечностях могут быть различными. Но несмотря на то, что причины могут быть разными, вывод должен быть один – необходимо срочно сделать обследование у флеболога, невропатолога или ортопеда.

Влияние алкоголя

На гул в ногах часто жалуются после того, как «перебрали» алкогольных напитков. Почему с похмелья гудят нижние конечности? Тут также может быть несколько причин:

Главная причина – нарушение кровообращения в сосудах конечностей из-за алкогольной интоксикации. Продукты метаболизма алкоголя провоцируют спазм сосудов. При имеющейся патологии вен венозная недостаточность усугубляется под действием спиртного. Спирт повышает проницаемость сосудов, и возникают отеки, которые сдавливают сосуды и вызывают «гудение», боль, слабость нижних конечностей.

Некоторые виды спиртных напитков повышают диурез. При этом с мочой из организма вымывается кальций. Низкий уровень микроэлемента приводит к тому, что ноги начинают болеть и ныть. Могут отмечаться судороги и подергивание мышц, которое субъективно воспринимается как гудение. Если с похмелья гудят ноги, что делать? Устранить причины дискомфорта – бросить пить и обратиться к врачу для диагностики состояния вен нижних конечностей.

Методы терапии

После того как врач поставит диагноз, можно приступать к лечению выявленных патологий. Терапия заключается в:

Консервативных методах. Лечении народными средствами.

К консервативным методам относятся медикаментозная терапия, нормализация образа жизни, физиотерапия. Каждая из перечисленных причин возникновения синдрома усталых ног имеет свою схему лечения.

Если причина «гудения» нижних конечностей – варикоз, то врач назначает средства для профилактики прогрессирования патологии. Медикаментозная терапия заключается в укреплении сосудистой стенки, снижении ее проницаемости, нормализации оттока крови, устранении отеков. Для этого назначают: флеботоники (наружно и перорально), мочегонные препараты. Стимулировать кровоток в нижних конечностях помогают методы физиотерапии:

Дарсонвализация. Криотерапия. Гипербарическая оксигенация. Озонотерапия. Амплипульс. Гидротерапия.

Последний метод можно делать и в домашних условиях. Если гудят ноги после работы, то необходимо делать ванночки, чередуя теплую и холодную воду. Сочетать гидромассаж и обливать нижнюю конечность прохладной водой. Для этого нужно направить струю воды на ноги и массажными движениями двигаться снизу, от стопы вверх к паху. Если делать такую процедуру на ночь, то в нормальное состояние придут не только сосуды ног, но и нормализуется сон, укрепится нервная система, повысится местный иммунитет.

Если дополнить гидротерапию последующим массажем с использованием крема-венотоника, то это повысит эффективность обоих методов. Делать мануальный массаж необходимо мягко, не прилагая чрезмерных усилий. Для укрепления нижних мышц нужно делать специальные упражнения, гулять на свежем воздухе, заниматься фитнесом и плаваньем. Все перечисленные методы, если их делать регулярно, помогут быстро избавиться от гудения и других симптомов варикоза.

Помощь народными средствами

Блестящий результат можно достигнуть в борьбе с «гудением» в ногах, если применить народные методы лечения. От варикоза можно делать отвары таких лекарственных трав:

Амарант колосистый. Бальзамин. Бодяк полевой. Галега лекарственная. Дрема белая. Звездчатка средняя. Молодило кровельное и др.

Отвары трав можно использовать для приема внутрь, делать прохладные ванночки, обертывания. Если причина «гудения» – атеросклероз, то в целях профилактики нужно делать травяные сборы из следующих растений: арника, манжетка, панцерия, росянка, фиалка полевая и др. Если употреблять в пищу авокадо, фейхоа, сливы, то они также помогут справиться со склерозом сосудов и устранить гудение, боль и отеки. Забыть неприятное гудение в нижних конечностях помогут тонизирующие травы:

Астрагал датский. Белоус. Вахта. Водянка. Виноград. Глациум. Дягиль. Иссоп. Левзея. Лимонник. Очиток едкий и др.

Если делать каждый день прохладные обертывания ног тканью, смоченной в отваре этих растений, то пройдет не только неприятный синдром, но кожа омолодится, выровняется рельеф и цвет. Ножка будет радовать своей гладкой, подтянутой, здоровой кожей. Из приведенных выше растений можно делать домашние мази.

Стоит взять в равных долях 5-6 растений на выбор, растереть их в порошок. Приготовить на водяной бане отвар из 8 г растительного сырья и 300 мл кипятка. Парить под крышкой 5 мин. К процеженному теплому отвару добавить по 100 г свиного смальца и оливкового масла, 2 капли мятного эфирного масла и остудить. С этой мазью можно делать не только массаж, но и компресс на ночь.

Для этого ноги ниже колен намазать тонким слоем мази и легко ее втереть. Сверху наложить листья березы повислой, сирени, спорыша. Прикрыть компресс листьями лопуха большого или капустным листом. Компресс покрыть марлей, сложенной в 2 слоя, и закрепить бинтом. Делать такой компресс на нижние конечности нужно до полного исчезновения гудения, боли, ощущения распирания и тяжести.

При плоскостопии подойдут ванночки с растениями, снимающими спазм и напряжение мышц: это аистник, бодяк обыкновенный, василек синий, вероника, водосбор, желтофиоль, котовник кошачий, любисток, мелисса, цикламен, рута пахучая и др. «Гудение» – это не болезнь, но очень тревожный симптом большого количества серьезных заболеваний. Не стоит его игнорировать. И даже если гудение проходит после отдыха, лучше заранее обследоваться, чтобы не упустить благоприятный для эффективного лечения момент.

Почему же возникают проблемы с ногами

Существуют определенные факторы риска:

длительное пребывание в вертикальном положении или отсутствие возможности сменить положение тела; обувь вызывающая дискомфорт, каблуки; избыточный вес; сидячая работа, без каких-либо физических нагрузок; наследственные заболевания, которые связаны с сосудами нижних конечностей; продолжительный прием контрацептивов, с высоким содержанием гормонов; проблемы с сосудами, их закупорка, которая вызвана проблемами с органами малого таза.

Гудят ноги — обследуемся

Атеросклероз

Эндартериит

Тромбофлебит

Плоскостопие

Как быть, если есть проблемы

Массаж

Наши читатели рекомендуют!

Ощущения покалываний в ногах могут быть признаком развития варикозного расширения вен. Для избавления от этой болезни наши читатели советуют

Гель Вариус

. Разработка прошла многоступенчатое тестирование, получила лицензию и сертификаты качества.

Физические упражнения

Ванночки

Специальные ванночки для ног способны творить чудеса. Ниже некоторые рецепты оздоровительных ванн для ног.

Ванночка с морской солью

Ванночка с травами

Компрессы

lechim-nogi.ru

Гудят ноги: причины и что делать с этой проблемой

Постоянному ощущению ноющей боли.
«Гудению» мышц.
Спазмам и судорогам.

Главная причина – нарушение кровообращения в сосудах конечностей из-за алкогольной интоксикации. Продукты метаболизма алкоголя провоцируют спазм сосудов.
При имеющейся патологии вен венозная недостаточность усугубляется под действием спиртного.
Спирт повышает проницаемость сосудов, и возникают отеки, которые сдавливают сосуды и вызывают «гудение», боль, слабость нижних конечностей.