Почему болят ноги после ходьбы. Икры болят после ходьбы

что делать и как сделать хождение безболезненным

Приятно бегать, порхать, чуть не взлетая над землей. Кажется, ноги сами несутся вперед. Такое состояние воспринимается как должное, пока неожиданно, после ходьбы, ноги не становятся тяжёлыми, начиная болеть.

Тяжесть в ногах после прогулок и трудового дня может появиться по разным, неожиданным причинам. Организм – сложный живой механизм, стоит чему-то выйти из строя, начинаются общие проблемы.

Ходьба по парку

Ноги не выдерживают нагрузку при атеросклерозе артерий. Во время ходьбы, при беге, хождении вверх-вниз, появляются боли в икрах, начинаются судороги, не дают покоя ночью. Стопы прохладные, пульс на большом пальце не прощупывается. Мужчины, подверженные атеросклерозу артерий, испытывают трудности с потенцией.

Чтобы болезнь не прогрессировала, не появлялись боли после ходьбы, посетите сосудистого хирурга. Он направит на УЗИ, чтобы выяснить стадию болезни. Хорошие результаты даёт магнитно-резонансная контрастная ангиография. Если не лечить заболевание, иногда доходит до гангрены. Особенно рискуют курильщики.

SOS: появились отеки и боли

Опасные симптомы — после нагрузки ноги болят, сильно отекают. В тонких кровеносных сосудах – капиллярах, повысилось давление. Возможно, в крови упал белок, понижается давление, возникают отеки и боли. Терапевт в этом случае сможет помочь.

Человек облегчит страдания, взяв за правило совершать ежедневные недолгие прогулки. Стоит обратить внимание на «скандинавскую ходьбу» — отличный тренер сердечно-сосудистой системы.

Отекание стоп

Если при нагрузке отекают стопы и участки вокруг лодыжек — избыток жидкости в организме концентрируется в сосудах большого круга кровообращения. Кожа приобретает бледный цвет с синюшным оттенком, холодеет.

Кардиолог назначает терапевтическое лечение. Избавиться от отёка помогает лечебная физкультура и плавание. Кровообращение усиливается, сосудистая система приходит в норму. Помогает также лёгкий массаж.

Когда происходит сбой оттока крови, начинается варикозное расширение вен, вызывающее повышенное давление в крупных венах, малые вены начинают плохо работать. Возникает отёк вследствие повышенного давления, выделяется жидкость из сосудов в ткани. Сильно болят ноги к вечеру, после ходьбы, набухают вены, стопа краснеет.

Врач-флеболог спасет вены. Принимайте контрастный душ, закаливающий сосуды, снимающий отеки. После работы полезно лечь, ноги поместить на возвышение, для оттока жидкости.

Отёчность от аллергии

Частая причина отёка и боли – аллергия. В тканях организма собираются вещества, способные высосать из сосудов жидкость. Если организм не справился с укусом насекомого в ногу, возникает покраснение, уплотнение и боли. Врач-аллерголог определит источник болезни, подберёт индивидуальный курс лечения.

Если проявилось воспаление в артериальных тканях, возможно начался эндартериит. Симптомы – неожиданная острая боль в икрах и стопах, при движении — чувство онемения в голенях. Остановка и отдых дают облегчение, при движении симптомы повторяются.

Эндартериит лечит сосудистый хирург. Назначается обследование на современных аппаратах, выясняя причину заболевания:

УЗИ;
МРТ;
анализы крови;
ангиография.

Если после ходьбы появились боли, возможно, произошла закупорка крупной артерии, вызывайте скорую помощь.

Лечить заболевания можно не радикальным путём, часто прекращают болезнь хирурги.

Устали суставы

Человек постоянно в движении, суставы принимают нешуточную нагрузку, часто не выдерживая, начиная болеть. При ходьбе появляется боль, суставы словно выкручиваются с мест. Так проявляется артрит.

Это воспалительный процесс, поражающий синовиальную оболочку, хрящ, ткани, окружающие суставы. Движения становятся ограниченны. Появляется боль, щелкают суставы, возникают покраснения и припухлости. Артрит обостряется при смене погоды.

При симптомах обращайтесь к ревматологу. Понадобится сдать кровь для анализа, сделать рентген суставов. Как лечебное средство применяют артроскопию, медикаменты, физиотерапию, особое питание.

Артроскопия

Заболевания суставов желательно лечить на начальных стадиях. Как последствие болезни, возможно ограничение движения.

Виды заболевания суставов:

Ревматоидный артрит прогрессирует быстро, ноги поражаются в районе колена. В разрушающихся суставах появляются эрозии.

Полиартрит – воспалительный процесс в суставах, вначале поражающий мелкие суставные косточки, потом крупные.

Тромбофлебит вызывает пульсирующую боль, становящуюся постоянной, локализующуюся в икроножных мышцах. Ходьба тяжелеет, появляются покраснения, отеки. Икры горят, вены уплотняются, становятся болезненными.

Сосудистый хирург выяснит, насколько закупорены вены. Если есть вероятность отрыва тромба, не отказывайтесь от ангиосканирования, сдайте анализ крови. Когда результаты исследований окажутся у врача, назначается лечение.

Хрящ сустава, при остеоартрозе, разрушается, заменяясь соединительной тканью.

Без кальция не обойтись

Организм требует внимания, требует насыщать органы полезными веществами. В рационе необходим кальций, нехватка которого ведет к остеопорозу. Симптомы — судороги ног, резкая боль в икрах.

Определить, в какой стадии находится плотность костной ткани, помогает денситометрия. После получения результатов, прописывают больному препараты, содержащие кальций.

Стреляющие боли — проявления пояснично-крестцового остеохондроза. Боли усиливаются, когда больной делает резкие движения. При отдыхе болезненные ощущения не проходят.

После магнитно-резонансной томографии, невролог или врач вертебролог назначит лечение или операцию.

Ноги нужно беречь, если при ходьбе появляется дискомфорт — обратитесь к врачу быстрее.

otnogi.ru

Болят икры после ходьбы - БэбиБлог

Боль в коленях

Добрый день. Мне 29 лет. Уже 2 года как беспокоит ноющая боль в обоих коленках. Была у терапевта и хирурга, предположили, что боли из-за плоскостопия. Посоветовали стельки. Уже год как хожу в стельках-боли меньше не стали. Задумалась о том, что боли имеют сосудистый характер, когда бросила пить ОК. Сразу боль усилилась и появилась еще и в локтях. Теперь ноет на погоду, на все что угодно... Вопрос: что с этим делать? Врачи отмахиваются, а проблему решить бы хотелось. Отекают икры сколько...

Читать полностью...

Не нашли что нужно?

Задайте любой вопрос и получайте ответы от активных пользователей Бэбиблога

Спазмы ног.

Кто сталкивался с проблемой спазмы мышц нижней части ног "икры" ? Это просто кошмар! !! Мышца становится каменной и жутко болит ((( через некоторое время отпускает но потом больно при ходьбе(( такая беда случилась с одной ногой у меня а сегодня утром со второй, хожу теперь на полусогнутых "ой -ай " . Извините за нытье((

Читать полностью... Анютка 31 марта 2014, 22:21

Свело ногу.

Девочки, помогите советом. Может кто сталкивался с такой проблемой?Лежала смотрела телевизор и ужасно свело левую икру. Ну, я как обычно помассировала и вроде бы всё ничего, боль утихла. Только вот наступать теперь на левою ногу совсем не могу. При ходьбе боль адская. Может мазь какую приложить?

Читать полностью...

Календарь беременности по неделям

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Перейти в календарь Ксения 28 октября 2016, 01:12

Болят суставы на гв

Девочки, привет всем! Кормлю грудью почти 8 месяцев и у меня проблема... Болят суставы. Или кости... Что-то в конечностях. И хрустит все. Пальцы ломит на руках, встать на мысочки больно. И боль эта такая... Вот когда хочется размять, растянуть, похрустеть. Икры болят после ходьбы спереди, там рядом с костью вдоль. Коленки иногда потягивает и локти. Со своей канцерофобией я уже собралась того... В постельку и болеть. Но мне подсказали, это может быть связано с гв. К врачам идти смысла мало...

Читать полностью... Мария 30 декабря 2015, 21:20

Ощущения на 15 неделе

Беременяшечки, у кого срок 14-15 недель. Поделитесь своими ощущениями. У меня на этой неделе болит живот и поясница после долгой ходьбы. Как только ложусь или сажусь, всё проходит. На узи была, у врача была- тонуса говорят нет. Живот спокойный. Если покашлять или посмеяться, то как будто синяк внизу живота. Беременность не первая. Что это? Растущий живот и мышцы? Не хотела ныть, но как бабуля))) вспоминаю как бегала в 19 лет(1бер). А ещё икры болят) Сходила всё-таки ещё раз к врачу....

Читать полностью...

Благополучная беременность

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Даша 20 января 2013, 10:55

Болят икры

Сходили с мужем вчера в дальнюю пешую прогулку до магазина инструментов, ну как дальнюю, километра 2-2,5. Пришла, как-то икры болеть начали слегка, будто спортом назанималась, растянула что-ли... А сейчас утром встаю, ох болит, будто марафон я вчера пробежала, болит именно при ходьбе, так тянет как бы при выпрямлении. Было такое у кого-нибудь? Это мне мышцы мои байкот объявили что-ли?))

Читать полностью... Анастасия 16 марта 2017, 15:52

"То лапы ломит, то хвост отваливается" или наши 27 недель

Сегодня нам ровно 27 неделек. Время, конечно, бежит очень быстро, уже идет 3 триместр) И как-то я потихоньку начинаю разваливаться)) С 23 недели началась межреберная невралгия (была острая боль в районе солнечного сплетения, сердца и всех ребер, иногда такая, что дышать становилось тяжело), более менее к ней привыкла. Уже не так часто схватывает и не так больно. Ладно. Ну изжога присоединилась от всего и вся на 25 неделе, сделала питание еще более дробным, исключила некоторые продукты (все томатное, к примеру)...

Читать полностью... Аня 30 марта 2013, 06:58

Болят икры у ребенка!!!

Всем привет!Деевочки подскажите кто нить,пожалуйста.Сынуля болел 2 недели поставили бронхит.Вылечились полностью не кашляли, пошли в садик на второй день начал жаловаться на живот даже вырвало в садике.К вечеру t поднялась 38, начал чихать подкашливать, и все жалуется на живот время от времени.Температ. держалась 3 дня 37,4 в Пятницу начал жаловаться, болят икры при ходьбе и при нажатии.Сегодня вообще встать на ноги не может, чот делать..???За ранее спасибо!

Читать полностью...

нам уже 25 неделек!!!:)

Вот и подросли мы на целуюнедельку))))Нам 25недель!!!!УрррряОщущеня конечно не изсамых приятных,появилисьтак называемые схватки поБрекстону Хиксу,боли впояснице,в ногах приходьбе,тонус местамипоявляется и судороги викрах сквозь сон Ужезаметно ощущается тяжестьво всем теле,вес набираетсянеумолимо, животикзаметно подрос и от прежней гибкости ипоходки от бедра и следпростыл ... Но мы неунываем,муж старается вовсем поддерживать исводить всё к юмору.Сыночек тоже даетзнать,что стал старше нанеделю...Исследует всё всёвсё ,что есть вокруг(особенно когда мамехочется спать)пинки вмочевой и в ребра кажутсяуже цветочками...Проблемы с почками не дают о себе знать, но продолжаюприниматьканефрон.

Читать полностью... Светлана 1 августа 2015, 14:12

Что ж будет дальше?

Сижу на даче, самочувствие - сразу застрелиться. Спина, ноги, низ живота отваливаются, не могу не то что резких - вообще никаких движений сделать. Хожу с трудом, опираясь на все подряд. Живот растет опять и это видно прямо с каждым днем. Тазовые кости трещат и стучат, ноги при ходьбе стали растопыриваться в разные стороны. Ночью схватила две судороги в икре, так взвыла, что разбудила мужа. Есть не могу - тошнота, изжога, отрыжка или все сразу. Пить тоже - туалет каждые 30...

Читать полностью... Маришка 11 ноября 2013, 11:41

22 неделя. Мои ощущения.

еВкусовые пристрастия прогрессируют.....Вот у меня каждую неделю хочется что-то нового. Единственное постоянно тянет на тыквенные семечки. Без них прямо не могу. Вот не давно захотелось мягкого сала!!! Я до этого его никогда не ела и не любила, а за три дня съела пол кило!!! На прошлой неделе мне сильно захотелось грецких орехов, которые раньше терпеть не могла! Хотя вычитала в интернете,что их во втором и 3-ем триместре нужно есть в маленьких количествах. А так тянет постоянно на сладенькое и выпечку. Наверное...

Читать полностью... Мандаринка 25 февраля 2013, 15:22

26 неделя...

Вот и подросли мы на целую недельку))))Нам 26 недель!!!!УрррряОщущеня конечно не из самых приятных,появились так называемые схватки по Брекстону Хиксу,боли в пояснице,в ногах при ходьбе,тонус местами появляется и судороги в икрах сквозь сонУже заметно ощущается тяжесть во всем теле,вес набирается неумолимо, животик заметно подрос и от прежней гибкости и походки от бедра и след простыл... Но мы не унываем,муж старается во всем поддерживать и сводить всё к юмору.Я теперь у него не только колобочек,пингвинка, а еще (со вчерашнего вечера )и...

Читать полностью... Танюшка 14 марта 2012, 15:25

Ноющие боли в ногах

Уже 2-ю неделю мучаюсь, в прямом смысле этого слова, от болей в ногах.(то в икрах, то в ягодицах) Поначалу как-то терпимо было. Но сейчас ни днем, ни ночью покоя нет. Ноги выкручивает, так что на стенку лезть хочется. На явку в ЖК только 21-го. В интернете особо кроме варикозного расширения вен ничего не нашла. Пока я исключаю этот вариант, да и тот вариант, что много ходьбы в день. Пишут, что это может быть от недостатка кальция в организме. Может кто-нибудь...

Читать полностью... Дарья 8 декабря 2011, 10:15

Болят икры ног

Девочки,помогите!!! Приходится еще немного поработать до декрета.Работа у меня сидячая.Начали болеть икры ног,прям такая тяжесть,вечером прихожу домой сразу в кровать и поднимаю ноги выше головы.Чтобы уснуть,муж делает массаж.Становится легче.До беременности я в основном носила обувь на каблуке,и свою юность начала с модельного бизнеса,приходилась и стоять долго,и были травмы ног,судороги во время сна и ходьбы.Узнав о том,что беременна приобрела себе обувь без каблука,хожу в основном в них,когда сильно ноют икры,одеваю каблучок не надолго.Как можно снять боль во время работы и дома?Заранее...

Читать полностью... Оля 7 декабря 2014, 09:56

Марафон. День 41

Привет, девчонки! Принимайте меня обратно и мои наетые кг Как обстоят дела ваши? Мои похудательные не очень а точнее хреново. Муж уехал на работу и я снова с вами Давайте добавим в наш рацион растяжку...

Читать полностью...

ValgoSocks - носочки от косточки отзывы, цена, инструкция

Лишняя кость на ноге… Звучит страшно, а выглядит в женских глазах еще страшнее: возникают навязчивые мысли о надвигающейся старости, дарении ставших узкими модельных туфелек соседке, неуклюжей ортопедической обуви и грядущем мужском равнодушии ввиду собственной некрасивости. Большая удача, что лечение шишек на ногах нынче стало возможным вне устрашающих хирургических кабинетов.

Читать полностью... Татьяна 13 сентября 2010, 08:24

Судороги.....

Сначала у меня это ночью было, ноги судорогой сводило я аж просыпалась. А теперь у меня просто пальцы рук ломит при сжимании в кулак и одна нога (правая) точнее икра сильно болит при ходьбе. Я даже не знаю что мне делать, а к врачу только на следующей недели......

Читать полностью...

Товарищи беременяшки, гантельки в руки и вперед!

Ниже моя зарядка, много фото)). Только сначала проконсультироваться с врачом хорошо бы, ну и стараться слышать себя. Когда в прошлую беременность я пошла на курсы по родам к Островской С.Л., я осознала, как важно быть в хорошей форме во время беременности. Для этого нужно поддерживать мышцы в тонусе: хоть не сильно, но все их прорабатывать, разминать, растягивать. Питание еще важнее, но здесь не об этом). На курсы я очень поздно пошла, за месяц до родов, и конечно же, этого времени...

Читать полностью... NovaLove ( Юлия) 24 ноября 2013, 09:12

Наша жизнь на 33-ей недельке

Ура! Дело сдвинулось) вчера мы купили для малыша кучу всего: кроватку, матрасик, комод с пеленальным столом, комплект белья, полотенчики и прочие нужности. Пока все вещички стоят нераспакованные, так как у нас еще минимум месяц до встречи с малышом. Решили через недельку соберем комод, чтобы я потихоньку вещички детские начала стирать и туда складывать. А кроватку будем ближе к концу декабря устанавливать. Так уже скорее хочется новое детское бельишко постельное постирать и уложить в кроватку, посмотреть как это будет выглядеть))) украсить...

Читать полностью...

кто знает про судороги

Девочки, здравствуйте! Подскажите, чего не хватает в организме, что судороги в икрах по утрам и ночью бывают? Сегодня была такая сильная, до сих пор нога болит при ходьбе. Кальций дэ три никомед не помогает....

Читать полностью... Лилия 1 августа 2015, 09:56

похудение/немного спорта/красивое тело и крепкий дух

Всем Доброго Дня! Давненько не отчитывалась))) ОБНОВЛЕНИЕ ОТ 01.08.2015: месяц не было спорта почти никакого, поэтому подтянутости почти ноль, мышцы опали, и вес соответственно тоже снизился., за пару месяцев в сумме ушло 5 кг. сейчас вес 69,4 кг. но, сейчас уже возобновляю бег и упражнения. фото под катом)

Читать полностью... Ксюша 17 декабря 2012, 11:35

Беременные 'радости'... (16/12/12)

Всё, как в первую беременность - проблемы те же: вес, запор, судороги. Ну, обо всём по порядку. Вес. В прошлый приём врач сказала, что 3 кг набранные за 20 недель Б - это много. Давайте посчитаем. Забеременела я сразу после отпуска. На тот момент я весила 71 кг. Когда встала на учет вес был 69,5. За первый триместр сбросила ещё до 68,5. Потом начала набирать. В 20 недель вес 71,4. Это много??? Запоры. 2-3 дня может ничего не быть, а...

Читать полностью... ˙·٠●•ღОливкаღ•●٠·˙ 14 октября 2016, 11:01

Гимнастика после родов: функции, советы, комплексы упражнений

Для любого, даже самого крепкого и здорового организма вынашивание и появление на свет ребёнка являются серьёзной, очень мощной нагрузкой. Меняются не только функции и состояние внутренних органов, но даже их местоположение. Для их полного восстановления требуются время, терпение и поддержка со стороны, которую может оказать специально разработанная гимнастика после родов - упражнения для укрепления различных мышц тела. Хотите вернуть былую стройность (подтянуть грудь, убрать живот, избавиться от варикоза) и сексуальную привлекательность после рождения малыша? Тогда начинайте заниматься прямо сейчас! Функциональность

Читать полностью... Ольга 14 февраля 2014, 17:40

Здоровье детей-главное для родителей.... Плоско-вальгусная постановка стоп

Плосковальгусная деформация стоп - это определенное снижение высоты обоих сводов стопы и искривление её оси. При этом пятка и пальцы смотрят наружу, а вот средний отдел стопы завален внутрь. Такой вид плоскостопия очень распространен, если верить последним подсчетам, то 50 процентов всех деформаций стоп, приходиться именно на плосковальгусную деформацию. Чаще всего это заболевание встречается у детей младшего школьного или дошкольного возраста.

Читать полностью...

Дневник похудения

После двух беременностей и родов прилипли ко мне 10 кг лишних. Откормила второго ребеночка сисей и вот решила теперь заняться собой. Цель для меня на первом этапе 70кг, сейчас 74, раньше весила 62-64 при росте 169см. у меня плотное телосложение, поправились руки, лицо, попа, но в основном живот и бока, талия тоже жирком заплыла.Поэтому я завожу дневник здесь и буду отписываться каждый день по возможности. Диета кремлевка с некоторыми корректировками под себя, чтобы потом на скорой не поехать с печенью или...

Читать полностью...

Мой дневник похудения, 1 неделя, старт 28.05-06.06.

Читать полностью... Ольга (чехлы на стульчики, муфты, матрасики) 23 октября 2013, 22:49

Здоровье детей-главное для родителей.... Плоско-вальгусная постановка стоп

Второй год пытаюсь исправить, не думала, что так трудно будет, продолжаем бороться с этой "бякой"..... Себе на заметку, другим для информации))) Мамочки, чем раньше вы начнёте это лечить, тем быстрее будет результат!!!!Плосковальгусная деформация стоп – это определенное снижение высоты обоих сводов стопы и искривление её оси. При этом пятка и пальцы смотрят наружу, а вот средний отдел стопы завален внутрь.Такой вид плоскостопия очень распространен, если верить последним подсчетам, то 50 процентов всех деформаций стоп, приходиться именно на плосковальгусную деформацию. Чаще...

Читать полностью... Яна(гадаю на ТАРО и рунах) 24 февраля 2015, 19:59

НЕТ СИЛ? 8 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ

Как повысить энергию? Для начала нужно понять, почему у нас ее нет. Давайте подумаем над причинами усталости. Может ли причиной упадка сил быть длительное недосыпание? Причиной постоянной усталости могут быть не только несколько затяжных вечеринок подряд. Это может быть также болезнь или сильное истощение, это могут быть привычки лежебоки или скудное питание. Что бы это ни было, затяжное утомление может сделать вас восприимчивыми к инфекциям и понизить вашу жизненную энергию. Причины усталости коренятся не только в физиологии, но и в...

Читать полностью... Жемчужина 1 февраля 2015, 02:39

Исповедь современного врача.

(не мое) Часть 1. В филиале, в котором я работаю, с продажами всё очень строго. Не выполнил план в первый раз - штраф и минимальный оклад. Не выполнил второй раз - уволен. В любых платных медицинских учреждениях есть план, средний чек по пациенту. Если врач с этим чеком не справляется и не выполняет месячный план, то ему делают выговор, штрафуют, или даже вообще увольняют, если это повторяются несколько раз. Финансовый план выполнять надо! Каждый медицинский центр рассчитывает эту сумму специально...

Читать полностью... Яна 8 января 2015, 21:49

грустный перепост (и ведь правда...)

Исповедь московского врача часть1 В филиале, в котором я работаю, с продажами всё очень строго. Не выполнил план в первый раз - штраф и минимальный оклад. Не выполнил второй раз - уволен. В любых платных медицинских учреждениях есть план, средний чек по пациенту. Если врач с этим чеком не справляется и не выполняет месячный план, то ему делают выговор, штрафуют, или даже вообще увольняют, если это повторяются несколько раз. Финансовый план выполнять надо! Каждый медицинский центр рассчитывает эту сумму специально...

Читать полностью... Анна 12 февраля 2015, 17:26

Исповедь московского врача о работе в частной клинике

Исповедь московского врача о работе в частной клинике Вот как надо вести бизнес Для тех, кто живет в реальном мире, а не "сказками" из телевизора. Часть 1 В филиале, в котором я работаю, с продажами всё очень строго. Не выполнил план в первый раз - штраф и минимальный оклад. Не выполнил второй раз - уволен. В любых платных медицинских учреждениях есть план, средний чек по пациенту. Если врач с этим чеком не справляется и не выполняет месячный план, то ему...

Читать полностью... Irina 29 января 2015, 13:39

"Исповедь врача платной клиники"

А вы это читали? Нашла на просторах интернета... Сам то врач я. На пенсии сейчас. Читаю сайт врачи.рф. И вот любопытная статья попалась. Очень советую! Кто предупрежден - тот - вооружен! Всем желаю здоровья и удачи в Новом Году! Итак: Исповедь московского врача о работе в частной клинике Вот как надо вести бизнес Для тех, кто живет в реальном мире, а не «сказками» из телевизора.

Читать полностью... Лилу 31 января 2015, 21:55

Исповедь современного врача.

Читать полностью... Светлана 8 января 2015, 11:27

Медицинские центры не лечат, а зарабатывают. Исповедь московского врача.

Сама сталкивалась с такими клиниками. Мозгов хватило быстро уйти оттуда. А то я просто всю зарплату им отдавала бы и ещё не хватало. Часть1 В филиале, в котором я работаю, с продажами всё очень строго. Не выполнил план в первый раз - штраф и минимальный оклад. Не выполнил второй раз - уволен. В любых платных медицинских учреждениях есть план, средний чек по пациенту. Если врач с этим чеком не справляется и не выполняет месячный план, то ему делают выговор, штрафуют...

Читать полностью... Ольга 19 января 2015, 20:30

Платная медицина -как она есть!

Исповедь современного врача. (орфография сохранена) Часть 1. В филиале, в котором я работаю, с продажами всё очень строго. Не выполнил план в первый раз - штраф и минимальный оклад. Не выполнил второй раз - уволен. В любых платных медицинских учреждениях есть план, средний чек по пациенту. Если врач с этим чеком не справляется и не выполняет месячный план, то ему делают выговор, штрафуют, или даже вообще увольняют, если это повторяются несколько раз...

Читать полностью... Ольга 9 января 2015, 19:05

"Помощь" специалистов медицины

Только что прочитала предыдущий пост Алисы про специалистов дошкольного образования. А тут в тему муж прислал статью, источник здесь: Исповедь московского врача, пока читала, ужасалась все больше и решила поделиться. часть1 В филиале, в котором я работаю, с продажами всё очень строго. Не выполнил план в первый раз - штраф и минимальный оклад. Не выполнил второй раз - уволен. В любых платных медицинских учреждениях есть план, средний чек по пациенту. Если врач с этим чеком не справляется и не выполняет...

Читать полностью...

www.babyblog.ru

Боли в икрах при ходьбе

Чрезмерное нагрузка на мышцы может привести к боли в икрах при ходьбе, беге или занятиях на беговой дорожке. Обычно боль в икрах возникает у бегунов из-за растяжения мышц, в том случае, когда мышечные волокна травмируются.

Неправильная техника во время занятия на беговой дорожке может увеличить риск развития боли в икроножных мышцах. Чтобы программы тренировок на беговой дорожке были комфортными и эффективными, необходимо своевременное лечение боли в мышцах и предотвращение дальнейших травм.

Возникающая боль в икре ноги — причины

Икры ноги имеют две основные мышцы — камбаловидную и икроножную, которые вместе образуют трехглавую мышцу голени. Камбаловидная мышца участвует в сгибании стопы и позволяет направлять ногу, в то время как икроножная мышца помогает контролировать движения колена.

Во время тренировки на беговой дорожке эти две мышцы работают вместе. Мышцы напрягаются в икрах и могут варьироваться в зависимости от интенсивности тренировки и местоположения ноги.

Боль в нижней части икры, вероятно, связана с напряжением камбаловидной мышцы, в то время как боль во всей икре, возможно возникает при повреждении икроножной мышцы. Небольшое повреждение может беспокоить совсем не сильно, пока будет выполняться тренировка, в то время как серьезное повреждение дает мышечные боли в икрах и может сделать даже простую ходьбу болезненной.

Неправильная техника движения. В то время, как беговая дорожка обеспечивает возможность для занятий спортом,она также способствует изменению вашего шага в обычной повседневной походке. Боли в икрах при ходьбе на беговой дорожке могут возникнуть, когда вы пытаетесь балансировать на вращающейся поверхности полотна. Занимаясь на беговой дорожке вы можете увеличивать или уменьшать наклон тела вперед, а это существенно влияет на икроножные мышцы.
Чрезмерная интенсивность тренировки. Во время бега на открытой местности или на дороге человек, обычно, бессознательно настраивает свою скорость движения. А на беговой дорожке вы двигаетесь со скоростью беговой дорожки. Если вы устали, ваш организм слегка обезвожен или нагрузка увеличена, то скорость движения беговой дорожки окажется быстрее, чем вы перемещаете ноги. В таком случае можно растянуть икроножные мышцы, что приводит к боли в мышцах икр ног. Увеличение темпа и скорости беговой дорожки может оказать большую нагрузку на икры и риск возникновения боли тоже увеличивается.

Боли в икрах ног — лечение и предотвращение

Правильная подготовка мышц может помочь предотвратить мышечное напряжение, вызванное тренировками на беговой дорожке.

Разогрев мышц с помощью комплекса основных движений, таких как быстрая ходьба или простая гимнастика, может подготовить икры к интенсивным нагрузкам. Перед тем, как встать на беговую дорожу, сделайте небольшую растяжку, она поможет сохранить мышцы податливыми и избежать мышечных повреждений и травмы суставов.
В то время, как вы находитесь на беговой дорожке, сосредоточьте внимание на правильной осанке и постарайтесь бежать не опираясь. Если вы держитесь за боковые или передний поручни, это способствует нежелательному наклону тела и, соостветственно, нагрузке на ноги.
После тренировки обязательно сделайте растяжку икр ног, например, потяните пятку или носок, чтобы удлинить мышцы. Такая заминка предотвратит скопление молочной кислоты в мышцах и устранит боль.

Лечение боли в икрах ног

Первоначальное лечение при повреждении икроножных мышц может состоять из отдыха, льда, сжатия мышцы и использование высоты.

Отдых мышцы или полный покой для нее — это время, которое позволяет мышце восстановиться.
Применение льда как можно скорее после травмы поможет уменьшить отек и внутримышечное кровотечение, что уменьшит степень повреждения и дискомфорт.
Сжатие включает в себя обертывание икры упругой спортивной повязкой или элластичным бинтом.
А вис на высоте помогает снять опухоль, благодаря устранению дополнительной нагрузки от веса тела.

Периодически возникающие боли в икрах, которая не решаются с помощью перечисленных первоначальных способов, могут потребовать профессионального медицинского диагноза и лечения. Стоит отложить занятия на беговой дорожке, пока врач не даст разрешение на возобновление беговых тренировок.

Боли в икрах при ходьбе на беговой дорожке нельзя оставлять без внимания. Важно соблюдать рекомендации при тренировках и принимать соответствующие меры при возникновении проблем. Будьте здоровы!