Главная Школьные новости Фотогалерея Документы Для родителей Государственная Итоговая Аттестация Вопросы и ответы

Главная

Зачисление в ОУ

Официальный сайт

Прямая ссылка на наше учреждение

Форум Победителей РФ

По ночам сводит икры ног лечение. Икры ног сводит

Сводит ногу в икре причины. Руки и ноги

Сводит икры ног – причина

Боли в икрах ног, неприятные ощущения в мышцах и судороги – довольно распространенное явление. Многие даже не обращают внимания, когда происходит нечто подобное, да и врачи не спешат настораживаться, когда к ним обращаются пациенты с такими симптомами. Если у вас сводит икры ног, причина чаще всего кроется в гипокальцемии, либо гипокалимии. Недостаток кальция и калия наблюдается у 75% людей, которым сводит судорогами икры ног. Как правило, достаточно восполнить дефицит указанных веществ, и все станет на свои места. Но есть свои нюансы.

Сводит икры ног – лечение и профилактика

Калий и кальций – микроэлементы, которые препятствуют усвоению друг друга. То есть если у человека в рационе слишком много продуктов, содержащих кальций (твердые сыры, творог, молоко и рыба), то калий будет усваиваться хуже и возникнет его дефицит. Если же есть много бобовых, капусты, зелени, бананов и других продуктов, богатых калием – возникнет недостаток кальция. Поэтому в случае, если у вас часто сводит икры ног, скорее всего, нужно пересмотреть свою диету. В первую очередь – постараться употреблять продукты с высоким содержанием кальция и калия в разное время суток. Поскольку хорошо усваиваться калию помогает магний. можно добавить в рацион продукты с высоким содержанием этого микроэлемента.

Если сводит икры ног при потягивании

Если у вас сводит икры ног при потягивании, есть вероятность, что причина кроется в кратковременном спазме мышц, который свидетельствует о высоких физических нагрузках. Если вы весь день провели на ногах, да еще на высоких каблуках, натруженные икроножные мышцы остаются в напряженном состоянии даже во время сна. Когда вы уже отдохнули и полны сил, мышцы только начинают расслабляться и распрямляться, возникает спазм. По утрам сводит мышцы ног у продавцов, стюардесс, балерин и представителей других профессий с высокими нагрузками.

Справиться с судорогой поможет простое упражнение: нужно поднять ногу вверх, а носок стопы потянуть на себя. Если у вас очень сильно сводит икры ног, проблематично встать, или даже сесть, попробуйте размять мышцу руками, пощипать, уколоть. Как только спазм пройдет, намажьте икры согревающей мазью.

Если сводит икры ног при ходьбе

В том случае, когда судороги появляются непосредственно при ходьбе, плавании, либо другой физической активности, причины могут быть не только в дефиците кальция, или калия, но и в нарушении кровообращения. Иногда сводит икры при ходьбе у женщин, предрасположенных к варикозному расширению вен, что помогает вовремя обнаружить заболевание и предпринять все необходимые меры для того, чтобы оно не прогрессировало. Также причиной может быть банальное плоскостопие.

Есть несколько способов быстро избавиться от судороги:

Уколоть сведенное место булавкой, или сильно ущипнуть.
Встать на больную ногу, подняться на носочек, потом опуститься на пятку и поджать пальцы ноги.
Сделать интенсивный массаж с разогревающим средством.

Если же вас интересует профилактика, придерживайтесь следующих правил:

Держите ноги и икры ног в тепле.
Питайтесь правильно, при необходимости принимайте витамины и минералы дополнительно.

Избегайте высоких нагрузок на ноги, меньше ходите на высоких каблуках.
Проходите плановое обследование у врача раз в полгода.

Если часто сводит икры ног

Если вы прочитали эту статью, а вопрос, почему сводит судорогами икры ног, так и остался без ответа, пришло время обратиться к врачу. Такое бывает довольно редко, но иногда судороги являются симптомами неврологических заболеваний, например, эпилепсии. Либо свидетельствуют об опухоли мозга и других серьезных заболеваниях. Если справиться с проблемой своими силами не удалось, не рискуйте, посоветуйтесь с профессионалом.

Также подобные судороги – частое явление у беременных. Из-за нехватки витаминов и минералов, а также увеличившейся массы, у женщин в положении тоже сводит икры ног. Если причина кроется именно в этом – принимайте наши поздравления, с вами все в порядке!

Почему сводит ноги?

Интенсивность боли при судорогах ног различается, но все же, в какой бы области ног ни сводило, болевые ощущения терпеть очень трудно. Как известно, с такой проблемой сталкиваются многие, ощущение судорог ног испытывал почти каждый. Так стоит ли обращаться к врачу с таким недугом или жить с этим дальше?

Почему сводит ноги: возможные причины

Проще говоря, ноги сводит потому, что определенная мышца внезапно сильно сократилась, а расслабиться сама не в состоянии на данный момент.
Если ноги сводит во время физических нагрузок (бег, ходьба, секс), причина чаще всего кроется в недостатке глюкозы или кислорода, так как мышцы человека потратили их на себя, и теперь им нужно больше.
Рассмотрим случай, когда ноги сводит судорогой во время плавания в холодной воде. Организм устроен так, что в холоде возникает дрожание мышц, как рефлекс. А кроме этого, мышцы ног еще и выполняют физические действия. В итоге выходит, что мышцы выполняют двойную работу, и начинаются судороги. Причем сведение ног в воде запоминается чаще, и кажется интенсивнее, потому что сопровождается эмоциями страха.
Почему сводит ноги по ночам? Чаще всего это связано с перенапряжением мышц в течение дня. Неудобная обувь, большие физические нагрузки, особенно в неправильной обуви, работа на ногах - все это может сказать судорогой ног ночью или под утро, когда Вы потянитесь. Если спать в неудобном положении, в одной позе, конечности могут затекать и ноги будет сводить.

Также очень распространенной причиной является плоскостопие. Людям с плоскостопием советуют следить, чтобы в течение рабочего дня исключать перенапряжение мышц, носить удобную обувь.
Регулярно сводит ноги. Что делать в подобной ситуации? Это может говорить о каких-либо заболеваниях, поэтому запускать такое дело нельзя. Необходимо обратиться к врачу и выявить причины, из-за которых происходят судороги. Самолечением в данном случае лучше не увлекаться.

Почему сводит пальцы на ногах

Судя по опыту людей с данной проблемой, судороги всегда неожиданные и непродолжительные. Возможные причины, почему сводит мышцы ног и в частности пальцев:

переохлаждение ступней,
ношение неудобной или тесной обуви,
нехватка микроэлементов. При регулярном сведении пальцев ног, обратитесь к специалисту, чтобы он указал, каких микроэлементов не хватает организму (часто это кальций, калий, магний).

Почему сводит икры ног

Боль при судорогах в икрах ног очень резкая и по интенсивности сильнее, чем в предыдущем случае. Возможные причины, почему сводит мышцы ног в области икр:

предшествующие регулярные боли ног, которые могли длиться годами,
хроническая усталость ног,
отеки ступней,
недостаток микроэлементов в организме (можно проверить у врача с помощью биохимического анализа),
когда ноги сводит постоянно, обратите на это внимание, поскольку таковы симптомы венозной недостаточности или атеросклероза сосудов, которые следует диагностировать у врача.

Почему сводит ноги при беременности

Действительно, у беременных сводит ноги намного чаще, причина все в том же недостатке витаминов и микроэлементов, но принимать витаминные комплексы беременным разрешено только после рекомендации врача. Кроме того, ходить с большим животом на поздних сроках беременности тяжело для Ваших ножек, что бы мы не делали. Поэтому такая нагрузка на ноги может обернуться судорогами по ночам или по утрам.

Если беременная женщина часто сталкивается со сведением ног, то врачи рекомендуют употреблять в пищу больше кальция, а именно творог, сыр, кисломолочные продукты. Принимать лекарственные препараты можно только по назначению врача, чтобы не навредить малышу.

Первая помощь, когда сводит ноги

Обычно при сведении икры ног, если Вы лежите, рекомендуют сесть, опустить ноги на прохладный пол и аккуратно встать. Но боль бывает такая невыносимая, что встать не получается. В этом случае надо постараться расслабиться по максимуму, глубоко дышать, делать массаж ноги. Также советуют плотно наложить эластичный бинт на ногу в области от колена до ступни. Когда сводит пальцы ног, попробуйте растянуть их, приподнимая стопу вверх.

Судорожное сокращение мускулатуры, когда буквально сводит икры ног, знакомо многим не по наслышке. Причем боль возникает внезапно, буквально подкосив на ходу. Этот недуг вне возраста, он настигает взрослых, детей, подростков. Принадлежность к полу тоже не имеет значения. Судорогами в равной степени страдают мужчины и женщины. Чаще всего приступ настигает ночью, когда организм расслаблен или во время физической нагрузки, когда мышцы максимально напряжены.

Причины судорог в ногах

Есть несколько версий, которые объясняют внезапное судорожное сокращение икроножной мускулатуры. Выводы сделаны на основе исследований ученых, практике спортсменов различных категорий.

Неврологи связывают симптом сведения ног с защитной реакцией организма на чрезмерные физические нагрузки. Во время экстремальных тренировок в коре головного мозга автоматически срабатывает инстинкт самосохранения.
Если в организме недостаточное количество микроэлементов, в частности солей натрия, калия, магния, спазмы нижних конечностей ясно дают это понять.
При нарушении кровообращения в ногах кровь недостаточно активно циркулирует по венам. Это может быть следствием малоподвижного образа жизни, застоя, недостатка физической активности. Как результат – периодические спазмы икроножных мышц.
Мышцы в икрах испытывают спастическое состояние при резкой смене температуры, например в холодное время года. В жару судорога наступает у людей, которые употребляют мало жидкости, что вызывает обезвоживание организма.

При варикозном расширении вен, серьезных недугах, опухолях головного мозга приступы судорог носят периодический характер.

Лечение судорог в ногах

Чтобы избавиться от проблемы, необходимо подойти к ней комплексно. Здесь нужно соединить несколько направлений: визит к врачу, индивидуальный контроль над собственным телом, профилактика заболевания. Процесс лечения включает несколко направлений:

Медикаментозное.
С помощью упражнений.
Методом сбалансирования рациона.

Как помочь мышцам ног

Если спазм возник внезапно надо поменять положение ног, пытаясь расслабить мышцы. После этого икру нужно тщательно помассировать, что вызовет приток крови, затем наложить холодный компресс.

Сводит икры ног, что делать?

Когда проблема возникла во время плавания в воде, важно лечь на спину, в таком положении быстрее переместиться к берегу. Паниковать не нужно, главное – добраться до суши, по месту провести расслабляющий массаж.

Женщинам при возникновении судороги лучше отказаться на какое-то время от каблуков. Напряжение стопы приводит к нагрузке на икроножные мышцы, которые сигнализируют судорожными спазмами.

Полезны умеренные физические нагрузки в комплексе с упражнениями на растяжение мышц, сухожилий. Отличным вариантом станут занятия йогой, которая в комплексе сбалансирует все органы, системы тела.

С наступлением холодов важно держать ноги в тепле. Переохлаждение организма выразится не только в спазмах икр, оно станет причиной более серьезных недомоганий.

При наличии плоскостопия важно вовремя выявить заболевание, провести лечение. Если этого не сделать, то судороги станут другом на всю оставшуюся жизнь.

Когда судорожное сведение мышц становится регулярным, стоит пройти полное обследование организма. Оно поможет выявить такие заболевания как неврозы, полиневрит, недуги крови, сердца, опухоли мозга. Вовремя назначенное лечение сможет спасти ситуацию.

При варикозном расширении вен, сопутствующих судорогах отлично помогают эластичные чулки. Они поддерживают кровеносные сосуды в статичном состоянии, что поможет избежать спазмов, разрушения венозных клапанов. Параллельно следует отказаться от узкой обуви, одежды, тугих ремней, поясов, вредной привычки сидеть нога на ногу.

Поможет справиться с судорогами сбалансированное питание. Нужно отказаться от жиров, побольше есть натуральной, живой пищи. Это могут быть свежие фрукты, овощные салаты, изделия из муки грубого помола. При мышечных спазмах в питание включают рыбу, пивные дрожжи, кисломолочные продукты, творог, орехи, семечки.

Отличным средством для профилактики, лечения судорог станут мультивитаминные комплексы, которые продаются в виде таблеток, капсул. В их составе обязательно должен быть тиамин, витамин В6, Е, С, А, микроэлементы.

При внимательном отношении к организму судороги можно минимизировать либо исключить полностью. Только тщательное изучение нюансов собственного тела, помощь квалифицированного врача поможет решить проблему.

Самые интересные новости:

Источники: http://womanadvice.ru/svodit-ikry-nog-prichina, http://elhow.ru/zdorove/problemy-s-nogami/pochemu-svodit-nogi, http://prichiny-i-lechenie.ru/bolezni/svodit-ikry-nog/

Комментариев пока нет!

www.vrachskazal.ru

Сводит правую ногу в икре причины | Причины и признаки

Сводит ногу в икре лечение

Сводит икры ног – причина

Сводит икры ног – лечение и профилактика

Если сводит икры ног при потягивании

Если сводит икры ног при ходьбе

Есть несколько способов быстро избавиться от судороги:

Уколоть сведенное место булавкой, или сильно ущипнуть.
Встать на больную ногу, подняться на носочек, потом опуститься на пятку и поджать пальцы ноги.
Сделать интенсивный массаж с разогревающим средством.

Если же вас интересует профилактика, придерживайтесь следующих правил:

Если часто сводит икры ног

Как лечить судороги, сводящие икры ног

Почему сводит судорогой икры ног?

Чаще всего с такой проблемой приходится сталкиваться в ночное время или после сна. Виной тому дефицит кальция в организме и магния. Это, прежде всего, связано с питанием.

Как лечить судороги в ногах?

Если вместе с продуктами, которые вы потребляете, не поступает достаточное количество необходимых микроэлементов, то организм теряет способность полноценно работать.

Виновником судорог в ночное время или после сна является ухудшение кровотока. В результате мышцы недополучают необходимые микроэлементы.

Как лечить судороги в ногах?

Лежа на спине необходимо запрокинуть ноги на стену и потянуть пальцы ног на себя.

Если ногу свело судорогой во время плавания, то в первую очередь стоит перевернуться на спину. Главное, при этом глубоко дышать и продолжать грести к берегу, только руками.

Расскажите в комментариях, как вы справляетесь с судорогой.

Откуда берутся судороги в ногах?

Понятие судороги и провоцирующие факторы

При частых судорогах нужно обратиться за консультацией к доктору, так как причина может быть следствием какой-либо болезни.

Также нужно проанализировать свой образ жизни, разгадка может заключаться в неправильном питании, переутомлении, сидячем образе жизни и т. д.

Частые причины, которые могут вызывать судороги в икре, следующие:

И это далеко не полный список возможных причин. В отличие от мужчин, у женщин возникают дополнительные причины для судорог. Ходьба на высоких каблуках и в неудобной обуви нарушает кровообращение в ногах и держит в напряжении мышцы и связки.

При беременности с подобным явлением сталкивается чуть ли не каждая женщина. В таком случае в организме происходят изменения, связанные с гормонами, режимом дня, приемом пищи и витаминов и т. д.

Нужно сказать и об эклампсии. Это опасное состояние, которое может угрожать жизни маме и ее ребенку. Оно сопровождается судорожными припадками, отеками, повышенным артериальным давлением.

Лечение, профилактика и упражнения

Обычно рекомендации по профилактике заключаются в следующем:

Налаживание режима питания. Питание должно быть регулярным, содержать магний, сложные углеводы и жиры.
Отказ от вредных привычек, незначительные физические нагрузки.
Прием витаминных комплексов.
Самомассаж.
Использование удобной обуви.

Если у вас внезапно свело ногу, то от дискомфорта и болевых ощущений помогут избавиться следующие меры:

Также во время сильных, частых и долгих спазмов можно принять обезболивающее.

Лекарственные препараты назначаются доктором после выявления причин возникновения судорог ног.

Не стоит пытаться самостоятельно разбираться в причинах и проводить самолечение, т. к. это может усугубить ситуацию.

Источники: http://womanadvice.ru/svodit-ikry-nog-prichina, http://www.lecheniebolezney.com/bolezni-vzroslyx/sudorogi/kak-lechit-sudorogi-svodyashhie-ikry-nog.html, http://gidomed.ru/ostalnye/svodit-ikry-nog-prichina.html

Комментариев пока нет!

Избранные статьи

Питание кормящей матери при атопическом дерматите

Меню при атопическом дерматите далее.

Как снять зуд от дерматита у ребенка

Чем можно снять зуд при аллергии у ребенка Чем снять далее.

Народные средства лечения давления и сердца

Гипертония лечение народными средствами: обзор эффективных далее.

http://prosto-lechim.ru/lechenie-nog/svodit-nogu-v-ikre-lechenie.html

Сводит ногу в икре лечение

Сводит икры ног – причина

Сводит икры ног – лечение и профилактика

Если сводит икры ног при потягивании

Если сводит икры ног при ходьбе

Есть несколько способов быстро избавиться от судороги:

Уколоть сведенное место булавкой, или сильно ущипнуть.
Встать на больную ногу, подняться на носочек, потом опуститься на пятку и поджать пальцы ноги.
Сделать интенсивный массаж с разогревающим средством.

Если же вас интересует профилактика, придерживайтесь следующих правил:

Если часто сводит икры ног

Как лечить судороги, сводящие икры ног

Почему сводит судорогой икры ног?

Как лечить судороги в ногах?

Лежа на спине необходимо запрокинуть ноги на стену и потянуть пальцы ног на себя.

Расскажите в комментариях, как вы справляетесь с судорогой.

Откуда берутся судороги в ногах?

Понятие судороги и провоцирующие факторы

Частые причины, которые могут вызывать судороги в икре, следующие:

Лечение, профилактика и упражнения

Обычно рекомендации по профилактике заключаются в следующем:

Налаживание режима питания. Питание должно быть регулярным, содержать магний, сложные углеводы и жиры.
Отказ от вредных привычек, незначительные физические нагрузки.
Прием витаминных комплексов.
Самомассаж.
Использование удобной обуви.

Если у вас внезапно свело ногу, то от дискомфорта и болевых ощущений помогут избавиться следующие меры:

Также во время сильных, частых и долгих спазмов можно принять обезболивающее.

Лекарственные препараты назначаются доктором после выявления причин возникновения судорог ног.

Комментариев пока нет!

Избранные статьи

Головная боль при гайморите лечение в домашних условиях

Как вылечить головную далее.

Болит зуб после удаления пульпита

Болит зуб после лечения далее.

Дерматит у ребенка народные средства

Атопический дерматит у детей -как проводить далее.

http://prosto-lechim.ru/lechenie-nog/svodit-nogu-v-ikre-lechenie.html

Почему сводит ноги судорогой: причины судорог в ногах (икроножных мышц)

Это симптом, характеризующийс я болезненным спазмом различных мышечных групп. Наиболее типична миоклония стоп или голеней. Такие спастические сокращения подсознательно ассоциируются с названием известной рок-группы #171;Ногу свело#187;.

Клонические судороги кратковременны. Помимо них, могут быть и тонические непроизвольные сокращения поперечнополосат ой скелетной мускулатуры, которые более сильные и продолжительные и могут длиться более трех минут.

Причины судорог в ногах

Нарушения водно-электролит ного баланса

При обезвоживании

При неадекватной терапии мочегонными средствами

При неадекватной регидратационной терапии

и переливаниях плазмы резкий скачок онкотического давления приводит к электролитным нарушениям и судороге.

Беременность

часто сопровождается дефицитом кальция, который расходуется на нужды растущего плода, и может сопровождаться миоклонией стоп или голеней.

Цирроз печени

при котором нарушается баланс между альбуминами и глобулинами плазмы и жидкость накапливается в тканях, брюшной, плевральной полости и околосердечной сумке, также может стать причиной судорог. Подробнее о циррозе печени.

Гемодиализ

при хронической почечной недостаточности также часто осложняется миоклонией.

Ишемия тканей

Варикозная болезнь нижних конечностей

Поражение мелких артерий

Поперечное плоскостопие

Болезнь Рейно

Неврологические патологии

При интоксикациях различного происхождения

При спастическом типе паралича

Гипертермия у детей

(высокая температура) с высокой судорожной готовностью коры головного мозга также может приводить к судорогам в ногах.

При остеохондрозе поясничного

или крестцового отделов позвоночника, развитии межпозвонковых грыж за счет сдавления двигательных корешков спинного мозга также часто сводит судорогой ноги.

Другие причины судорог в ногах

Гипопаратиреоз или понижение выработки гормонов околощитовидных желез на фоне их лучевого поражения, травмы или оперативного удаления также может проявляться судорогами ног. Но при этом судороги затрагивают также лицо и верхние конечности, а также наблюдается выпадение и сухость волос, слабость и утомляемость, склонность к депрессиям, бронхоспазму.

Почему ночью сводит ноги судорогой?

Причины судорог мышц ног у здоровых людей

Балерины или цирковые артисты нередко сталкиваются с подобной проблемой. Такие изменения связаны с тем, что в момент перенапряжения повышается импульсация из нервно-мышечных веретен и вторично перевозбуждается альфа-мотонейрон пирамидных путей, который и вызывает мышечный спазм.
Профессиональные спортсмены или легкоатлеты и лыжники любители, которым доводилось тренироваться при низких температурах воздуха, также подвержены рискам развития судороги ног.

Судороги икроножных мышц - не безобидное явление, а наиболее частая причина смерти на воде.

Еще один фактор – это степень натренированност и икроножных мышц. У нетренированных людей мышечный спазм может наступить в течение нескольких минут. Можно смело утверждать, что данное явление – часто основная причина смертельных случаев среди купающихся. Молодые, здоровые и уверенные в своих силах люди - это и есть основная группа риска. Многие из них никогда до трагического момента не испытывали вышеописанного явления. Поэтому первые испытываемые чувства, когда судорогой сводит икры ног:

сильная боль
неспособность пошевелить ногой
паника и страх

Итак, правильный алгоритм действий будет такой:

вдохнуть как можно больше воздуха,
погрузиться с головой под воду и прижать колени к животу,
обхватить обеими ладонями большие пальцы сведённой ноги и очень сильно потянуть к голени.

Что делать, если ноги сводит судорогой

Если такая проблема, как судорога ног, повторяется, стоит обратиться к врачу и пройти обследование. Основные направления это исключение:

электролитных расстройств
эндокринных нарушений
сосудистых заболеваний
неврологических патологий

При классической миоклонии, когда нет генерализованных судорожных припадков и потерь сознания, стоит обратить внимание на уровень потребления жидкостей.

Неотложная помощь при судороге

Чтобы прервать судорожное сокращение мышц ноги, можно провести следующие простые мероприятия.

Очень полезная статья! )) ИСЧО можнА упереть ноги в спинку кровати налегая на носки ( не придёццо скричаццо и нырять) сильно помогают шлепки по сведёной судорогой мышце! ))) Как только почуствуете начинающийся приступ шлёпайте по икре если свело кисти рук помогает тёплая вода! )))) Провериццо у невролога и Гематолога да и Кардиолог не повредит! ))))

Судороги внутреннего бедра на обеих ногах после продолжительной нагрузке на ноги(ходьба, работа в огороде, поход в лес) до5-7 минут, боли сильные, до слез. Прекратить невозможно, пока само не отпустит. Чем помочь.

Натирать мышцу и бедро долькой лимона. Хорошо помогает. Пользуюсь этим методом давно. Дома всегда имею лимоны в запасе. Будьте здоровы!

Самая лучшая статья про судороги. Я много материала читала по этому поводу, и нигде эта тема не была так раскрыта, как здесь. Спасибо автору.

спасибо огромное за статью про судороги!

очень полезно и поучительно написано все про судороги, спасибо #8230;

На ухе ,в верхней части ушной раковины есть точка,ее нужно помассировать несколько минут и судороги быстро проходят. Замечательный метод, нашла его в интернете и очень рада. Всем советую.

мало ещо прошло времени,можно прозерин в/м 10 дней, магнеВ6 1т Х 2р в день 1 мес. Массаж!

Помогает укол булавкой в сведенную мышцу. Когда булавки нет я просто делаю щипок

Если судорога свела икру когда вы лежите, то нужно как можно быстрее встать на ноги . Или поставить ногу на пол всей ступней. Боль сразу же пройдет. Проверено сотни раз.

По ночам часто сводит начинается с голеностопа и икроножной мышцы пытаюсь достать стопу чтобы растянуть сводит бедро на ногу больно встать вся нога как бревно

по утрам ,когда потягиваюсь так сильно сводит мышцы ног ,что орать хочется . стараюсь больше этого не делать-потягиваться. врач прописал : мидокалм ,но что-то пользы не замечаю. посоветуйте что делать,если у кого такое бывает.

Помогает подержать сведённую судорогой конечность в очень тёплой воде, почти горячей, насколько можете вытерпеть. Судороги проходят сразу.

Если у меня сводит мышцы в бассейне при плавании: выхожу, иду в душ и поливаю почти горячей водичкой. Эффект расслабления мышцы мгновенный.

Добавить комментарий Отменить ответ

Все ли Вы знаете о простуде и гриппе

Азбука здоровья // Пользовательское соглашение // Политика персональных данных // Карта сайта Информация на сайте предназначена для ознакомления и не призывает к самостоятельному лечению. Для установления диагноза и получения рекомендаций по лечению необходима консультация квалифицированного врача.

http://zdravotvet.ru/pochemu-svodit-nogi-sudorogoj-prichiny-sudorog-ikronozhnyx-myshc/

Комментариев пока нет!

slovovracha.ru

Икры ног сводит при ходьбе. Советы врачей. DoktorSekret.ru

» Советы врачей

Какие состояния вызывают судороги ног

Комментариев пока нет. Будь первым! 485 просмотров

Часто клиника дополняется симптомами сильной боли, что беспокоит и пугает человека. Если приступы повторяются по ночам или днем, возникают без явных причин, то стоит обратиться к врачу, чтобы пройти обследование, сдать необходимые анализы. Большинство патологий, при которых сводит ноги судорогой, не требуют длительного лечения, но возникают случаи, когда приступ связывается с нарушениями в работе головного мозга. Именно поэтому ранняя диагностика облегчает установление диагноза и назначается терапия, чтобы избавиться от мучительных судорог.

Виды судорог

Точной классификации по характеру судорог, их локализации не разработано, так как они не являются отдельным заболеваниям, а приравниваются к симптому.

Так, часто бывают судороги пальцев на ногах, от которых не всегда удается легко избавиться. Приступ судороги пальцев возникает в неожиданные моменты, резко. В зависимости от причины страдает один или несколько пальцев. Возможные причины:

По характеру судороги пальцев ног менее интенсивные, чем приступ, затрагивающий икры, стопы, именно поэтому лечение не всегда выполняется вовремя, что при наличии болезней усложняет процесс.

Икроножные мышцы поражаются чаще всего и сопровождаются спазмами с приступом сильной боли.

Причины поражения в икрах:

При отечности судороги возникают в двух случаях. Если отеки сдавливают нервы и мышцы или от приема мочегонных средств, которые имеют побочные эффекты. Приступ спазма нередко возникает при болезнях в позвоночнике. Поясничный отдел отвечает за иннервацию ног, почему при остеохондрозах, ущемлениях и грыжах случаются приступы спазмирования в икрах. Если ничего не делать и не проводить лечение повторяющихся судорог, то при патологиях позвоночника они самостоятельно не пройдут.

Бывают ситуации, когда сводит мышцы стопы. Причины схожи со спазмами в зоне пальцев и в икрах. В основном такое бывает при переутомлении, нырянии или плавании, когда напрягаются мышцы, почему и возникает спазм.

Причины возникновения

Все приступы судорог в зависимости от причины появления подразделяются на первичные и вторичные. Больше в практике встречаются судороги идиопатического характера, то есть первичные. При этом отсутствует видимая причина, которая их вызывает.

Приступы спазма бывают вследствие нагрузок на мышцы.

С возрастом или после получения травм возникают остаточные явления. Так, нагрузка, переохлаждение или обездвижение могут вызывать судороги. Чтобы избавиться от них, назначается лечение, направленное на укрепление мышц, восстановление кровоснабжения. Помогают упражнения ЛФК, массаж и физиопроцедуры. Если человек плохо питается, чрезмерно тренируется в спорте или физически работает, то у него появляется нехватка витаминов, почему и рекомендовано при судорогах принимать комплексы витаминов и микроэлементов.

Вторичные причины связывают с воспалением или другими отклонениями в здоровье человека. Если ничего не делать, то будет сложно избавиться от судорог.

Нехватка витаминов и микроэлементов

Спазмы в мышцах бывают при дефиците калия. Именно поэтому, чтобы избавиться от спазмов, назначаются комбинированные препараты с магнием и калием (Панангин, Аспаркам). По действию калий схож с магнием, также отвечает за работу нервной системы. При нехватке калия отмечаются такие расстройства:

хрупкость костей и боли в них;
ухудшение состояния волос, ногтей и зубов;
снижение работоспособности;
повышенная нервозность и судороги.

Чаще всего судороги возникают, когда в организме сочетается дефицит магния, калия и железа при анемии. Если ничего не делать, не начинать лечение, то приступы судорог будут повторяться вместе со сбоями в работе сердца и мозга.

Судороги при других состояниях

Спазмы в мышцах бывают, как ответная реакция на раздражение в головном мозге. Приводят к сбоям в работе мозга инфекционные болезни, грипп, инсульт и отравления. Распространена алкогольная интоксикация, при которой страдает как мозг, так и организм в целом.

При воздействии внешними факторами также могут случаться периодические спазмы мышц. При высокой температуре воздуха организм теряет жидкость и соль, что провоцирует судороги. Некоторые лекарства вызывают побочные действия в виде спазмов, особенно гормональные средства.

http://drpozvonkov.ru/poleznoe/svodit-nogi-sudorogoy.html

Какие состояния вызывают судороги ног

Комментариев пока нет. Будь первым! 485 просмотров

Виды судорог

Икроножные мышцы поражаются чаще всего и сопровождаются спазмами с приступом сильной боли.

Причины поражения в икрах:

Причины возникновения

Приступы спазма бывают вследствие нагрузок на мышцы.

Нехватка витаминов и микроэлементов

хрупкость костей и боли в них;
ухудшение состояния волос, ногтей и зубов;
снижение работоспособности;
повышенная нервозность и судороги.

Судороги при других состояниях

http://drpozvonkov.ru/poleznoe/svodit-nogi-sudorogoy.html

При ходьбе сводит икры ног что делать

нужен личный опыт. Подростки

сводит икры . Беременность и роды

девочки, вторую ночь подряд проспаюсь от дикой боли в икрах. Как-будто , сводит ноги, только в икрах, а не в стопе.Кто с таким сталкивался и Что это ?

Cводит ноги . Медицина и здоровье

У меня в последнее время появилась большая проблема.Стало сводить ноги (икры) по ночам,дикая боль,не знаю что делать,остаётся только терпеть лежать,когда пройдет. Подскажите,кто знает,от чего это может быть и как с этим справляться?

Система ниши 1. Блог пользователя Gvendilon на 7я.ру

Беременность, отекают ноги : что делать ? Устаревшие.

Причины отеков ног у беременных. Как снять отеки и уменьшить судороги в ногах

Наиболее частые причины болей в животе у школьников.

судороги ног и прочее. Беременность и роды

не бойся в жк идти, быдь спокойна как мамонт.

Каким способом снизить холестерин в крови.

Хочу поделиться своей историей.

НОГУ СВЕЛО . Беременность и роды

Девченки, помогите!! Сегодня ночью вдруг свело икру левой ноги!! До этого всегда все было в порядке!! Муж проснулся от моих стонов, нога была каменной!!ЧТО ДЕЛАТЬ??

Болят ноги ? Высокие каблуки и летящая походка: 5 упражнений.

Красивая осанка и туфли на каблуках: готовимся к новогоднему корпоративу

Ногу свело . Медицина и здоровье

Моя беременность. Блог пользователя Славинка на 7я.ру

Сводит стопу. Медицина и здоровье

очень сильно сводит икры в ночи. Беременность и роды

Девочки , что можно попить или сделать , было уже несколько раз ,а сегодня просто ужас как больно было ,минут 15 каталась по кровати в ночи , да и днем нога правя так и болела при хотьбе.

Судороги в ногах . Беременность и роды

помогите, каждое утро сводить мысшцу правой ноги, икру. Причем она не просто затекает, а прямо как будто эту мысшцу тянут и пертягивают, самая настоящая судорога, что делать, чего не хватает?

Еще нам советовали на курсах с утра и вечером разминать икры ног, т.е. мять как тесто, минут по 10 каждую ногу.

В прошлую беременность тоже списывала все на нехватку чего-то, усиленное питание не помогало, в этот раз делала упрежнения и проблем не было с ногами. Вообще в эту беременность было все очень хорошо :)))

Сводит ногу . Беременность и роды

У меня так было, симптомы знакомые.

ПРоцесс вставания/усаживания особенно затруднен и вызывает боль, отдающую под коленкой? ходить в принципе не так больно?

Сочувствую. как лечить при беременности - не знаю.:( я обращалась к невропатологу.

Примерно раз в неделю у меня сводит ноги . Беременность и роды.

Примерно раз в неделю у меня сводит ноги, может кто знает как с этим бороться? Если эта тема уже обсуждалась, то напишите мне лично

отнимаются конечности. Беременность и роды

Сводит икры . Беременность и роды

Судорога в ноге . Беременность и роды

Может кто сталкивался?. Беременность и роды

Девочки, может кто знает чего делать мене? Ноги стало сводить ночью, в икрах, боль адская-сегодня прям выла (( после наступать на ноги больно, ужас какой то (( Это чего калия не хватает или чего?

у врача спросите лучше, а то кольнете не дай Бог.

Золотые правила стройности! +немного юмора:)

Опять сводит ноги .. Беременность и роды

По утрам бывают тоже судороги,этим и спасаюсь.

Болят ноги ? Варикозное расширение вен – как не допустить.

Варикоз: симптомы, лечение, профилактика. Чем поможет флеболог?

Как избавиться от сосудистых звездочек на ногах ? . Здоровье ног

. В первую очередь врач расспросит вас о подобных недугах у родственников. Затем осмотрит ноги с помощью специальной лампы со световодом. Такая процедура называется трансиллюминация. Существует также и другой, более современный метод диагностики — ультразвуковая допплерография. Вам предстоит сделать УЗИ ног, с помощью которого врачу удастся практически насквозь увидеть сосуды, текущую по ним кровь, измерить скорость тока и определить состояние клапанов вен. Процедура занимает обычно не более 30 минут. Звездочки на ногах: удаление и лечение Сегодня cуществуют инвазивная и консервативная методики удаления варикозных звездочек. Инвазивная терапия Венозную сеточку диаметром менее 0,2 мм можно быстро, безопасно и почти безболезненно удалить с помощью электрода с золотым или тефлонов.

Как победить косолапость. Ортопедические проблемы у детей

судороги в икроножных мышцах. Беременность и роды

Не чувствуя ног . Здоровье ног

Если по вечерам у вас появляются отеки, возникает чувство тяжести и усталости в ногах, будьте внимательны: эти неприятные ощущения могут означать начало варикозной болезни. Что делать?

Мышечный скелет. О нарушениях мышечного тонуса у грудничков.

Другая боль . Про болезни

О чем говорит боль: головная боль, в груди, спине, области сердца, болезненность в суставах, мышечные боли.

. Очистительные судороги сильнее всего ощущаются ночью, что вполне естественно, так как почки — ночной орган, но могут проявляться и днем. Неприятные ощущения можно снять элементарным точечным массажем (лучше всего вечерним), нажимая большим пальцем на воображаемую продольную линию по середине икры от щиколотки к подколенной чашечке. Снять судороги можно с помощью такого упражнения: вытяните ногу и покрутите мыском. Боль и припухлость в коленях и щиколотках может стать следствием нарушенного кровообращения. Об этом стоит подумать, если у вас выявлена хроническая венозная недостаточность, намечается (или уже очевиден) варикоз. Что делать? В таком случае необходима консультация флеболога. Геморрагическая лихорадка — одно из довольно редких, но особенн.

На каблуках! . Одежда, обувь и аксессуары для беременных

Обувь на каблуках во время беременности

Судороги ног : причины и лечение. Осложнения беременности

Судороги ног при беременности: причины и лечение судорог

сводит ножки. Ребенок от 3 до 7

дочка стала жаловаться, что у нее икры сводит. Ну она не так, конечно, говорит, а когда посидит на горшке или например, на корточках, встает и говорит, что мурашки в ножках и больно. куда бежать, кому показывать? По чьей это части в смысле врачей?

Что делать ? Судорога. Беременность и роды

Ночная тревога. Судороги у будущих мам. Осложнения.

Почитала, познала, что надо.

Нет больше сил! Постоянно сводит судорог. Беременность и роды

Советуем прочитать:

2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

7я.ру в соцсетях:

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

http://conf.7ya.ru/popular/pri-hodbe-svodit-ikry-nog-chto-delat/

Комментариев пока нет!

doktorsekret.ru

По ночам сводит икры ног лечение

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Самые интересные новости:

Причины и лечение судорог икр у мужчин и беременных женщин, профилактика

Каждый мужчина и женщина могут столкнуться с такой проблемой, когда мышцы ног сводит судорогой. Для того чтобы установить причину данной патологии, нужно исключить провоцирующие факторы. Если это происходит часто, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Почему сводит икры ног? Причина и лечение

Ученые выделили несколько основных причин:

физическая нагрузка. Если вы резко увеличили нагрузку, без подготовки мышц и разогрева, то возможно ваши икры ног сведет судорога. Увеличивайте нагрузки постепенно;
статическое напряжение может быть вызвано долгой нагрузкой на ноги (сидячая или стоячая работа). В этом случае нарушается кровообращение – сводит мышцы и к икрам ног не поступает приток необходимых питательных веществ;
стресс и неправильное питание. Большие промежутки времени между приемами пищи, диеты способствуют снижению сахара в крови. Образуется дефицит глюкозы, которая необходима для питания мышц. Тем самым в крови падает содержание кальция и калия (электролиты). Восполнить недостаток калия можно, используя в пищу капусту, зелень, семечки. Кальцием богаты – мед, яйца, молоко, бобовые;
нарушение обмена веществ. При этом образуется дефицит кислорода и микроэлементов, которые необходимы мышцам;
низкие температуры, почему при купании в речке или озере в холодной воде происходит сужение сосудов и ногу может свести судорога. Наиболее страдают по этой причине люди, у которых есть дефицит кальция и проблемы с позвоночником;
избыточное употребление кофеина способствует частому сведению мышц;
гормональный сбой – сводит икры при нарушении концентрации определенных гормонов;
атеросклероз ног – закупорка сосудов холестерином, вследствие чего сводит икры;
дефицит глюкозы у пожилых людей может проявиться из-за замедленного процесса метаболизма или начальной стадии развития болезни Паркинсона;
как симптом варикозной болезни могут проявляться судороги ног;
плоскостопие способствует сведению икры ног по ночам;
обувь, которая неправильно подобрана, способствует проявлению судорог в ногах;
При беременности.

Почему сводит икры ног по ночам при беременности?

Все зависит от периода проявления данных симптомов. Если судороги у беременной женщины появляются на протяжении первого триместра – это связано с проявлением реакции организма на развитие беременности. При этом характерно выражен токсикоз. При токсикозе из организма вымываются полезные микроэлементы, следовательно, необходимо пополнять запас питательных веществ. Для этого необходимо обратиться к лечащему врачу.

Если при беременности ноги по ночам сводит судорогой в течение последнего триместра, то это означает, что у матери и ребенка присутствует дефицит питательных веществ. Ребенок быстро растет и развивается, и увеличивается потребность получения минералов и микроэлементов.

Ответом на вопрос: почему сводит ноги при беременности, может быть физиологическое строение самого организма беременной.

Велика вероятность того, что матка при беременности расположена вблизи с венозными артериями, которые отвечают за циркуляцию крови в икрах ног

При беременности нельзя принимать положение лежа спине или на правом боку, так как в этих позах увеличивается риск сдавливания вены, которая расположена в тазобедренном суставе.

Женщины, которые до планирования беременности курили и употребляли спиртные напитки, подвержены проявлению судорог на ногах.

При употреблении никотина сосуды в организме сужаются, поэтому снижается обогащение мышц ног кровью и питательными веществами.

Профилактика судорог при беременности

Беременным женщинам лечащий врач назначает курс микроэлементов, который направлен на восполнение дефицита полезных веществ. При беременности в этот курс обязательно должны входить такие микроэлементы, как кальций, магний и калий. Именно они помогут беременной женщине справиться с проблемой.

Почему у мужчин сводит икры ног?

У спортсменов часто наблюдается данная проблема, особенно после увеличения физических нагрузок. Также обезвоживание организма может являться причиной судорог при усиленном процессе потоотделения. Теряя воду, организм растрачивает нужные ему микроэлементы, поэтому данная проблема беспокоит мужчин чаще всего летом.

При неограниченном употреблении сахара и кофеина происходит дефицит питательных веществ. Чрезмерное употребление белка в пищу препятствует усвоению кальция, значит, вам необходимо принимать кальций в специальных препаратах.

При возникновении острой боли в области икры на ноге сделайте следующее:

Интенсивно пощипайте пальцами рук икры ног и хорошо растирайте и массируйте ноги. Если боль не прошла, и вы не можете пошевелить ногой, примите таблетку ацетилсалициловой кислоты (Аспирин), она снимет боль и нормализует кровообращение.
Снять спазм мышц вам поможет упражнение, когда вы потяните на себя носки обеих ног.
При варикозной болезни применяйте средства и препараты от расширения вен.

Методы лечения сведения икр ног напрямую зависят от того, какова была причина. Только устранив ее, вы избавитесь от боли и неприятных ощущений.

Профилактика

В целях предупреждения заболевания соблюдайте основные правила:

правильно питайтесь, сбалансируйте рацион и принимайте пищу в строго определенное время;
ежедневно массируйте икры ног, делайте упражнения для растяжки и расслабления мышц, избегайте высоких нагрузок;
оградите себя от стрессов и переживаний, применяйте успокаивающие отвары и сборы, травяные чаи;
расслабляйте мышцы с помощью хвойных и соляных ванночек;
используйте согревающий крем для массажа;
исключите вредные привычки;
при плоскостопии приобретите специальные ортопедическую обувь и стельки;
под ноги перед сном врачи рекомендуют подкладывать валик, который полезен также для профилактики варикоза.

Иногда судорога симптом серьезного заболевания: диабет, эпилепсия, опухоль мозга и др. Поэтому при возникновении болевого спазма в области ног, немедленно обратитесь за помощью к специалисту.

Сводит ноги по ночам

Судороги ног в вечерние и ночные часы – явление распространенное. Ноги может сводить по ночам после длинного, трудового дня, во время которого человек ходил в красивой, но не слишком удобной обуви. Если не обращать внимания на этот симптом, то судороги будут появляться все чаще и чаще.

Почему сводит ноги по ночам?

Многие люди считают, что судороги возникают из-за усталости и переутомления, но это не так. Причиной того, что по ночам сводит ноги, становится нарушенное кровообращение, недостаток определенных витаминов и минералов в организме, некоторые заболевания и прочие факторы. При появлении судорог по ночам, особенно если они повторяются несколько раз, нужно посетить врача для консультации.

Одной из причин того, что по ночам сводит ноги, может стать начинающееся варикозное расширение вен. Другими симптомами этой патологии являются отеки, тяжесть в ногах, усталость. Бывает, что ноги по ночам сводит просто из-за неудачной позы, которая приводит к тому, что мышцы начинают затекать. К провоцирующим факторам можно отнести злоупотребление кофеином, курение, сахарный диабет, употребление большого количества сладкого.

Наиболее тяжелыми причинами судорог считаются такие заболевания, как эклампсия, опухоль мозга, эпилепсия, травмы и другие. При подозрениях на них необходимо сразу же обращаться к специалистам.

Сводит ноги по ночам: причины

Судороги ног могут появляться при нарушении работы нервной системы. Большую роль в этом играет также повышенная физическая нагрузка, общее состояние человека, недостаточный отдых, неправильное питание с дефицитом важных микроэлементов, и другие факторы. К наиболее распространенным причинам того, что сводит ноги по ночам, относят следующие:

Нарушения в работе щитовидной железы.
Сахарный диабет.
Заболевания, поражающие вены, такие как тромбоз, варикоз и другие.
Наличие воспалительных процессов или не долеченных травм.
Неврологические патологии.
Плоскостопие.
Недостаток витамина Д или некоторых микроэлементов, особенно магния и кальция.

Почему ночью сводит икры ног

Икры ног сводит намного чаще, чем другие мышцы. Спазм в этой области очень болезнен. Он сопровождается резкими болями, невозможностью наступить на ногу, сильным напряжением и уплотнением мышц икры.

Причинами судорог икроножных мышц могут становиться следующие факторы:

дефицит микроэлементов;
постоянная усталость и чрезмерная физическая нагрузка;
атеросклероз;
отеки ног;
употребление большого количества мочегонных средств;
патологии позвоночника;
проблемы с венами.

Почему сводит пальцы ног ночью

Пальцы ног сводит реже, чем икры. Такая судорога начинается внезапно и может распространяться на один, несколько или все пальцы сразу.

Возможными причинами того, что сводит пальцы ног по ночам, могут стать:

нарушение кровообращения в стопах;
переохлаждение ног;
недостаток витаминов и минералов;
долгое нахождение в тесной обуви.

Беременность: сводит ноги по ночам

В период ожидания ребенка мышечные спазмы ног становятся частым явлением. На это жалуются многие будущие мамы. Обычно судороги бесследно исчезают после появления ребенка на свет. Причины судорог ног по ночам при беременности могут быть следующие:

Сдавливание нервных окончаний и сосудов ног увеличивающейся маткой, что приводит к нарушению кровообращения.
Повышенная потребность в минералах и витаминах.
Гормональная перестройка организма.
Увеличение объема циркулирующей крови, что приводит к отечности тканей.
Избыточный вес.
Предрасположенность к варикозу.

У ребенка сводит ноги ночью

В детском возрасте сводить ноги по ночам может из-за быстрого и активного развития и роста организма малыша. Еще одной частой причиной судорог в детском возрасте становится нехватка микроэлементов и витаминов. Нередко спазм ножных мышц появляется в результате длительного нахождения в неудобной позе. Кроме того, возможны и другие причины того, что сводит ноги по ночам, такие как переохлаждение, ношение обуви, неподходящей по размеру и прочее.

Ночью сводит ноги, что делать?

Если ночью свело ногу, то нужно провести несколько мероприятий, помогающих устранить судорогу. Сначала нужно встать пораженной ногой на что-нибудь холодное. При этом следует постараться вытянуть носок максимально вперед. Затем можно попробовать слегка присесть, опираясь преимущественно на ту ногу, которую свела судорога. Спазм уменьшается при легком массировании пострадавшего места.

При сильных судорогах такие методы могут и не помочь, тогда следует намазать пораженную мышцу средством, приготовленным из оливкового масла и горчицы, а затем хорошо помассировать.

Судороги, повторяющиеся регулярно, являются поводом для посещения специалиста. Кроме того, в этом случае стоит отказаться от курения и употребления спиртных напитков, а также пересмотреть рацион питания.

Чтобы предотвратить судороги в период беременности, необходимо обязательно принимать дополнительно витамин Д или рыбий жир, препараты магния, кальция и других требующихся микроэлементов. Но сначала лучше проконсультироваться по этому поводу со специалистом.

По ночам сводит ноги: лечение

Разовые судороги можно лечить дома самостоятельно, однако, нужно учитывать, что при этом устраняется только само явление, но не его причина.

Для установления факторов, вызвавших спазмы ножных мышц, стоит обратиться к специалисту. Лечение судорог ног начинается с диагностики. Для этого может потребоваться сдать анализы, чтобы определить хватает ли организму определенных минералов. Если установлен дефицит какого-либо из них, то следует пропить курс препаратов с этим микроэлементом или витамином. Параллельно с этим можно каждый день проводить расслабляющие ванночки для ног с добавлением морской соли. Хорошим средством против спазмов ножных мышц считается массаж.

Если ноги по ночам сводит довольно часто, то стоит посетить флеболога для исключения варикоза, тромбофлебита и других патологий вен. Излишние напряжение с мышц помогают снять средства с тимьяном и липовым цветом. Последний из них снимает также и воспаления. Из липового цвета можно приготовить настойку. Для этого в баночку засыпают цветы, а сверху их заливают водкой. Средство необходимо настаивать около трех недель, а после этого принимать каждый день утром и вечером по маленькой ложке. Если сводит ноги по ночам, то лечение липовым цветом нужно перенести на вечернее время, принимая по 1-2 большой ложке настойки.

Источники: http://prichiny-i-lechenie.ru/bolezni/svodit-ikry-nog/, http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/svodit-ikry-nog, http://krampf.ru/sudorogi/28-svodit-nogi-po-nocham

Комментариев пока нет!

Избранные статьи

Болят суставы среднего пальца на руках

Когда суставы пальцев заявляют о себе Помимо полученной травмы далее.

Боли при мочеиспускании у женщин причины лечение

Боль при мочеиспускании у женщин: далее.

Краснуха симптомы и лечение

Краснуха Коревая краснуха Симптомы типичной краснухи появляются этапами. В далее.

Новые статьи

Здоровое питание для восстановления волос

Мы лечим волосы дома.Inspiration_Beauty. Только в том случае, если вы решились на резкие перемены в образе, а в частности, на смену прически

Восстановление волос в домашних условиях после окрашивания

Восстановление волос после окрашивания Каждая девушка рано или поздно задумывалась о перевоплощении. Однако нередко эксперименты с внешностью оборачиваются негативными последствиями. Особенно это касается

Восстановление волос в домашних условиях у мужчин

Мужчинам в помощь: способы восстановления и ускорения роста волос В последнее время все больше медийных лиц мужского пола позиционируют отсутствие

Восстановление волос в салоне до и после

Процедура кератинового восстановления волос в салоне Красивые волосы привлекают внимание. Во все времена женщины старались ухаживать за локонами, используя для этой цели народные рецепты.

Источник: http://sovetydljazdorovja.ru/lechenie-nog/nochju-svodit-ikry-nog-lechenie.html

Почему сводит икры ног по ночам?

Почему сводит икры ног по ночам? Этот вопрос волнует немало людей. Врачи прекрасно знают о явлении, при котором по ночам начинают ныть икры ног. Это ощущение появляется неожиданно и может продолжаться либо длительно, либо короткое время. Если у человека сводит икры ног по ночам, о спокойном сне не может быть и речи. Боли могут возникать каждую ночь либо раз-два в неделю. Естественно, что это вызывает беспокойство у пациентов. Особенно если учитывать, что получения ранее растяжений или ушибов не наблюдалось.

Как правило, сводит икры ног по ночам в большинстве случаев у пожилых людей. Но нередко бывает, что боли в икрах появляются у довольно молодых людей. А иной раз даже и у подростков.

Сводит икры ног: причина

По ночам это явление нередко активизируется. При этом причины могут иметь самый разный характер. От постоянных перенапряжений и неправильного распределения веса — до нехватки определенных полезных веществ. Также не надо забывать, что все в организме взаимосвязано, и настоящая причина боли в нижних частях ног может скрываться в неправильной работе каких-то других органов. Также на возможность возникновения боли влияет и то, какой образ жизни ведет человек. Рассмотрим наиболее частые причины возникновения боли в икрах ног.

Почему сводит икры ног ночью? Что делать?

Человек, занимающий должность, которая подразумевает минимум передвижений, рано или поздно становится подверженным вышеупомянутому недугу. Тело, не получая должной разминки, начинает атрофироваться, что приводит к возникновению различного рода болей в ногах. Особенно это касается офисных работников, водителей и представителей прочих профессий, обязывающих не покидать свое рабочее место. В таком случае (в целях профилактики) рекомендуется периодически вставать и делать разминку.

Нарушение техники безопасности при занятиях спортом

Не секрет, что далеко не каждый, находясь на тренировке, в точности соблюдает правильные техники. И уж тем более каждый спортсмен делает оплошности (как профессионал, так и новичок). Так, например, во время бега распространенная ошибка – это перекладывание веса на какую-то одну часть стопы. Таким образом, происходит серьезное нарушение. Это – один из ответов на вопрос: “Почему сводит икры ног по ночам?”

Так же происходит и в силовых видах спорта. Неправильное расположение ног при приседе со штангой, неправильное положение стоп при закачке икр, а также слишком большие нагрузки – все это провоцирует серьезные нарушения в конечностях, влекущие за собой ноющие боли по ночам.

В единоборствах также может возникнуть множество ситуаций, которые спровоцируют сильные боли в ногах. Поэтому, прежде чем задаваться вопросом “Почему сводит икры ног по ночам”, проанализируйте свои занятия, подумайте, не могли ли вы допустить ошибки при выполнении упражнений.

Заболевания внутренних органов

Мало кто может это представить, но болезни в нижних конечностях могут возникнуть по причине, скрывающейся намного выше. И в этом нет ничего удивительного. Все тело – это единый механизм, работа которого зависит от того, как функционирует каждая его составляющая. Так что боли в икрах по ночам могут спровоцировать такие недуги, как:

нарушения в щитовидной железе;
цирроз печени;
сахарный диабет.

Все это и многое другое охватывает большую часть организма, вызывая трудности в его работе. Что, естественно, способствует явлению, при котором сводит судорогой икры ног ночью. И икры ног в этом случае не исключение.

Беременность

У беременных женщин, находящихся на последних сроках, возникают различные сбои в организме. Последствием одного из них вполне может стать заболевание, из-за которого сильно сводит икры ног ночью. Это вызвано тем, что ребенок внутри нее требует постоянной подпитки. И если мать забывает об этом, плод начинает питаться полезными веществами матери.

Жалобы от беременных женщин на сильные ночные боли в икрах ног – это явление, знакомое врачам. И кроме нехватки полезных микроэлементов для ребенка, причиной может стать и сильная нагрузка на ноги. Ребенок добавляет к основному весу женщины несколько килограммов, а это уже требует дополнительных усилий при передвижении. Кроме того, вполне вероятно и варикозное расширение вен, которое также является нередким явлением у беременных женщин.

Варикозное расширение вен может образоваться не только у беременных женщин. Мужчины, ведущие малоподвижный образ жизни, сильно повержены варикозу. Из-за того, что человек длительное время находился в спокойном состоянии, а потом вдруг начал давать организму непомерные нагрузки, вены начинают расширяться, скручиваться, тем самым мешая нормальному ходу крови (вверх–вниз и наоборот). Таким образом, происходит вздутие, что является частой причиной болезненных, ноющих ощущений в икрах ног.

Варикоз лечится либо путем приема медикаментов на ранних стадиях, либо путем хирургического вмешательства при запущенной форме.

Плоскостопие

Этому заболеванию люди подвержены не с раннего детства, как многие утверждают. Вовсе нет. Заболевание может развиться с годами. И вполне может служить причиной ночных болей в икрах ног. Ведь плоскостопие заключается в деформации ступней, а, значит, больной не может нормально передвигаться. Ввиду этого возникает серьезная нагрузка на ноги, что приводит к сильным болезненным ощущениям.

Чем раньше начать лечить плоскостопие, тем больше шансов будет остановить это заболевание.

Употребление мочегонных препаратов

Прием данного вида очистительных средств чреват периодическим возникновением отеков. Это вполне может спровоцировать боли в ногах.

Нехватка полезных веществ

Во время сна кровообращение значительно замедляется. Если организм остро нуждается в том или ином типе полезных микроэлементов, это особенно ощущается в ночное время. Таким образом организм дает знать о дефиците полезных веществ путем болей в теле.

Профилактика болей

Как было замечено исследователями, у большинства людей, у которых отмечаются болезненные ощущения по ночам, в крови содержится низкое количество магния. Дефицит именно этого вещества и сказывается на плохом его распределении по всему телу, что в итоге приводит к сильным болям. Отсюда следует: если хочется предупредить боли в икрах, необходимо своевременно пополнять организм магнием.

К сожалению, данный микроэлемент трудно приобрести с помощью обычного рациона. Наоборот – он постоянно выделяется в кровь человека с последующим выходом из тела. Чтобы контролировать наличие этого вещества в вашем организме, необходимо употреблять надлежащие медикаменты либо обогащать пищу специальными биодобавками.

Если судороги мало того, что просто возникают, но и происходит это часто, это свидетельствует о том, что в организме остро не хватает кальция. Кальций – это элемент, столь же необходимый для тела человека, как и магний. Поэтому, если вы заметили, что судороги происходят все чаще и чаще, значит, пора насытить свой организм кальцием.

Чтобы одновременное употребление магния и кальция проходило без возникновения каких-либо нарушений, стоит помнить одну пропорцию: соотношение «кальций/магний» должно составлять 2:1. Иными словами, количество кальция должно быть в два раза больше, нежели магния. Если вы будете соблюдать данную пропорцию, микроэлементы будут удачно усваиваться организмом, не вызывая несовместимости.

Многие делают ошибку, считая, что источником кальция являются молочные продукты. Это далеко не так. В целом все верно, но они содержат еще и фосфор. А если магний и кальций будут поступать в организм вместе с фосфором, ни один из вышеперечисленных микроэлементов в должном количестве не усвоится. А это опять приведет к сбоям. Иными словами, человек, надеющийся, что решит проблему, употребляя молочные продукты, никакого положительного результата не заметит, кроме нарастающих болей в икрах ног. Таким образом, задаваясь вопросом о том, почему сводит судорогой икры ног ночью, в первую очередь постарайтесь проанализировать собственный образ жизни. Вполне возможно, что причина возникновения недуга лежит буквально на поверхности. А ведь осознание – первый шаг к исправлению.

Источник: http://www.syl.ru/article/208417/new_pochemu-svodit-ikryi-nog-po-nocham

Сводит ноги по ночам

Сложно представить себе человека, который хотя бы раз в жизни не ощущал судороги в ногах ночью. Когда ваши икроножные мышцы сводит судорогой, вы ощущаете острую тянущую боль. Недуг распространенный, особенно среди пожилых людей, но легко поддающийся лечению. Отметим, что он может возникать не только у взрослых, от него страдают и дети.

Распространенные причины ночных судорог

В большинстве случаев ночные судороги беспокоят людей старшего и среднего возрастов. В числе основных причин, по которым возникает мышечный спазм по утрам и ночам, можно выделить:

Повреждения и нарушение функций нервных клеток. Проблемы клеток возникают из-за заболеваний нервной системы человека;
Побочные явления при приеме лекарственных препаратов. Нередко сводит ноги по ночам у профессиональных спортсменов, употребляющих стероиды. Частые судороги во сне могут появляться у людей, принимающих железосодержащие средства и мочегонные лекарства;
Беременность. Будущим мамам нужно узнать о том, как избавиться от судорог ног по ночам, заранее. Они сталкиваются с этим недугом в большинстве случаев. Во время вынашивания ребенка на сосуды и нервные окончания ног воздействует увеличенное давление, кровоток нижних конечностей ухудшается. Результат: отеки и болезненные судороги в ногах по ночам.

Также сильно ноги может свести судорогой по таким причинам:

Недостаток витаминов и минеральных веществ. Причина очень распространенная. И если ночные судороги икроножных мышц бывают у вас часто, обратиться к врачу и начать прием назначенных им витаминно-минеральных комплексов стоит как можно быстрее;
Воспалительные процессы;
Переохлаждение;
Увеличение нагрузок на икры. Особенно актуально для спортсменов, у которых судороги икроножных мышц ночью бывают регулярно;
Наличие скрытой травмы;
Заболевания нервной системы, стрессы. Также одна из наиболее частых причин того, почему по ночам сводит ноги;
Проблемы щитовидной железы;
Диабет;
Варикоз.

Теперь вы знаете о том, почему сводит ноги ночью и перед сном. Осталось только узнать, что можно сделать при недуге.

Экстренная помощь

Если у вас возникли ночные судороги в ногах, заснуть с ними вы не сможете. Так как обычно боль бывает по-настоящему сильная. Если вы чувствуете наступающий на ваши мышцы спазм, встаньте с кровати и выпрямитесь. Лучше всего встать на прохладный пол, а не на мягкий коврик или ковролин. Кровоснабжение в ногах ускорится, отчего мышцы снова придут в тонус.

Если спазм уже свел ваши ноги, возьмитесь рукой за пальцы ноги, тяните их на себя и вверх. Затяжные судороги в ногах ночью, причины которых аналогичны любым другим, могут продолжаться даже более 30 минут.

Даже если приступ боли невероятно острый, избавляться от него незамедлительно можно и нужно. Пощипывайте больные мышцы в течение нескольких минут. После этого, больную ногу нужно подержать приподнятой на подушке или свернутом одеяле. Если у вас сводит руки по ночам, методы экстренной помощи те же самые.

Эффективные методы лечения

Прежде, чем лечить судороги, возникающие при засыпании и во время сна, нужно определить причины появления недуга. Выявили причины? Тогда начинайте лечение и их нейтрализацию.

Если вы страдаете от судорог икроножных мышц или у вас сводит руки по ночам из-за нехватки витаминов и/или минералов, приобретите в аптеке специальный витаминный комплекс. Рекомендовать его и выбрать продолжительность курса должен врач.

Принимая витаминизированные средства, подкрепляйте их действие ежедневными ножными ванночками. Вне зависимости от того, как часто у вас бывают судороги, такая приятная процедура будет вашим ногам максимально полезна. В воду добавляйте морскую соль. В воде мышцы обладают особо сильной чувствительностью. Поэтому вам стоит слегка пощипывать кожу: такой обработке должна подвергаться и ступня, и пальчики.

Вернуть здоровый сон без судорог способен тимьян. Залейте несколько столовых ложек травы стаканом кипящей воды. Настаивайте два часа и принимайте три раза в день.

Если судороги при засыпании или во время сна возникают из-за варикоза или отечности ноги, вам нужно незамедлительно обратится к специалисту. Есть опасность тромбофлебита. Обследование пациентов с варикозным расширением вен проводит флеболог. Тромбофлебит могут привести к появлению тромба. Последний способен оторваться в любой момент и стать причиной закупорки любого сосуда организма. Если у вас варикоз и при засыпании и/или ночью возникают судороги, такой тандем может говорить именно о тромбофлебите. Без экстренной терапии не обойтись.

Воспаление и напряжение мышц ног прекрасно снимает липовый цвет. Приготовьте из него настойку: наполните банку цветками и залейте водкой. Настаивайте три недели и принимайте два раза ежедневно. Если недуг возникает нечасто, выпивайте одну чайную ложку настойки, если регулярно – одну столовую ложку настоя.

Другие популярные методы народной медицины:

1 чайную ложку оливкового масла смешайте с 2 ложками сухого горчичного порошка. Наносите смесь на ноги в течение 3 недель;
Перед тем, как лечь спать, натирайте ступни лимоном. Сок должен впитаться в кожу, после чего нужно надеть носки на всю ночь. Продолжительность терапии – 2 недели;
Если вас мучают судороги в ногах по ночам, обогатите свой рацион питания медом;
С предварительного согласия врача вы можете принимать отвары из валерианы, укропа, боярышника, барбариса, грецкого ореха, березовых почек.

Причины недуга должен устанавливать специалист. Врач подскажет вам оптимальные варианты лечения.

Профилактические меры

Если вы не хотите страдать от спазмов в ногах, позаботьтесь о профилактике заболевания. Обратите особое внимание на то, в какой обуви вы ходите. Неудобные туфли или ботинки могут стать причиной многих проблем со здоровьем. И в том числе, судорог из-за лишней нагрузки на ступни при ходьбе.

Не стоит резко увеличивать нагрузки на ноги. Мы говорим не только об обычной ходьбе, но и о пробежках, о занятиях спортом. Организм большинства людей очень вынослив, однако в любом случае увеличивать нагрузки на него стоит постепенно. Если вы станете, например, тренироваться в зале гораздо чаще и активнее, чем прежде, то спровоцируете сбои в сердечном ритме и ногах.

С помощью упражнений для мышц ног вы можете эффективно улучшить кровообращение. Однако переусердствовав, вы можете усугубить проблему. Это особенно важно для тех, кто страдает от варикоза. При варикозном расширении вен стоит выбрать профилактические контрастные ванночки. Череда, валериана и мята – заварите эти травы, и добавляйте в теплую воду.

В качестве профилактической меры врачи предлагают отказ от сахара и кофе. Если вы уже знаете о том, что делать при судорогах, попробуйте не употреблять эти продукты хотя бы временно. На период лечения недуга. Включите в рацион еду, которая богата кальцием. Учтите, что кальций необходим вашему организму всегда, вне зависимости от того, возникают у вас судороги по ночам или нет.

Рацион должен быть обогащен витаминами, в особенности В6. Его можно найти в бананах, гречневой крупе, говядине. Магний получают из чернослива, круп, зелени и овощей. Упомянутый уже кальций в больших количествах содержится в твороге, сыре и другой молочной продукции. Обратите внимание на то, что многие продукты способны задерживать кальций в организме, а не выводить его. Допустим, мед. пчелиный нектар имеет удивительный состав, замедляющий вывод из организма любых полезных микроэлементов и витаминов. Не растворяйте мед в горячем чае или молоке. Высокие температуры способны убить большую часть полезных качеств сладости. Кушайте по одной ложке меда ежедневно.

В рыбе и морепродуктах много витамина Д. Учтите, что употреблять их полезно не только в качестве профилактики судороги ног ночью и по утрам, но и для того, чтобы иметь хорошую фигуру.

Можно ли принимать витамины для профилактики? Да. Но только самые безопасные препараты и не более 2 недель подряд. Ознакомьтесь с информацией на упаковке комплекса. Переизбыток магния, железа и других микроэлементов способен привести к серьезным проблемам с кишечником. Если вы подозреваете, что вашему организму не хватает витаминов, то лучше всего обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы.

Занимаясь утренней гимнастикой, вы предотвращаете опасность появления спазмов в ногах. После пробуждения вставайте на пол и прохаживайтесь на одном месте в течение минуты-другой. Покачивайтесь от носков к пяткам и обратно. Таким образом вы улучшите кровообращение, нарушенное сном. Упражнения утренней гимнастики выполняются босиком. Кроме того, их стоит выполнять после трудового дня. Всего 5 минут занятий в сутки, в выполнении которых участвуют пальцы ног, помогут вам разогнать кровь.

Судороги — неприятное явление, которое портит жизнь миллионам людей всего мира. Вы можете терпеть их, смиряясь с регулярно возникающей болью. А можете нейтрализовать причины появления спазмов — без всяких финансовых затрат и огромных физических усилий.