|
Калорийность баклажанная икра. Химический состав и пищевая ценность. Баклажанная икра калории
Рецепт Икра баклажанная без масла. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Икра баклажанная без масла". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | Калорийность | 29.8 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 6% | 5651 г | Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6% | 5429 г | Жиры | 0.2 г | 60 г | 0.3% | 1% | 30000 г | Углеводы | 5.5 г | 211 г | 2.6% | 8.7% | 3836 г | Органические кислоты | 0.3 г | ~ | | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 38.6% | 870 г | Вода | 88.3 г | 2400 г | 3.7% | 12.4% | 2718 г | Зола | 0.843 г | ~ | | | | Витамины | | | | | | Витамин А, РЭ | 262.5 мкг | 900 мкг | 29.2% | 98% | 343 г | бета Каротин | 1.575 мг | 5 мг | 31.5% | 105.7% | 317 г | бета Криптоксантин | 0.055 мкг | ~ | | | | Ликопин | 0.007 мкг | ~ | | | | Лютеин + Зеаксантин | 0.233 мкг | ~ | | | | Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 11.4% | 2941 г | Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 9.7% | 3396 г | Витамин В4, холин | 2.21 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 22624 г | Витамин В5, пантотеновая |
0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 7.7% | 4425 г | Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 32.2% | 1047 г | Витамин В9, фолаты | 14.241 мкг | 400 мкг | 3.6% | 12.1% | 2809 г | Витамин C, аскорбиновая | 19.68 мг | 90 мг | 21.9% | 73.5% | 457 г | Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.429 мг | 15 мг | 2.9% | 9.7% | 3497 г | гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | | | | Витамин Н, биотин | 0.477 мкг | 50 мкг | 1% | 3.4% | 10482 г | Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 10.1% | 3333 г | Витамин РР, НЭ | 0.9086 мг | 20 мг | 4.5% | 15.1% | 2201 г | Ниацин | 0.565 мг | ~ | | | | Бетаин | 0.01 мг | ~ | | | | Макроэлементы | | | | | |
Калий, K | 245.81 мг | 2500 мг | 9.8% | 32.9% | 1017 г | Кальций, Ca | 23.15 мг | 1000 мг | 2.3% | 7.7% | 4320 г | Магний, Mg | 15.77 мг | 400 мг | 3.9% | 13.1% | 2536 г | Натрий, Na | 160.48 мг | 1300 мг | 12.3% | 41.3% | 810 г | Сера, S | 17.16 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.7% | 5828 г | Фосфор, Ph | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 14.8% | 2299 г | Хлор, Cl | 274.96 мг | 2300 мг | 12% | 40.3% | 836 г | Микроэлементы | | | | | | Алюминий, Al | 398.2 мкг | ~ | | | | Бор, B | 92.3 мкг | ~ | | | | Железо, Fe | 0.725 мг | 18 мг | 4% | 13.4% | 2483 г | Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4% | 8287 г | Кобальт, Co | 2.763 мкг |
10 мкг | 27.6% | 92.6% | 362 г | Литий, Li | 0.573 мкг | ~ | | | | Марганец, Mn | 0.1722 мг | 2 мг | 8.6% | 28.9% | 1161 г | Медь, Cu | 99.91 мкг | 1000 мкг | 10% | 33.6% | 1001 г | Молибден, Mo | 6.296 мкг | 70 мкг | 9% | 30.2% | 1112 г | Никель, Ni | 3.818 мкг | ~ | | | | Рубидий, Rb | 92.5 мкг | ~ | | | | Селен, Se | 0.364 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.3% | 15110 г | Фтор, F | 37.91 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 3% | 10551 г | Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 10.4% | 3205 г | Цинк, Zn | 0.2843 мг | 12 мг | 2.4% | 8.1% | 4221 г | Усвояемые углеводы | | | | | | Крахмал и декстрины | 0.884 г | ~ | | | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | max 100 г | | | | Глюкоза (декстроза) | 2.002 г | ~ | | | | Сахароза | 1.383 г | ~ | | | | Фруктоза | 0.866 г | ~ | | | | Незаменимые аминокислоты | 0.256 г | ~ | | | | Аргинин* | 0.052 г | ~ | | | | Валин | 0.041 г | ~ | | | | Гистидин* | 0.018 г | ~ | | | | Изолейцин | 0.039 г | ~ | | | | Лейцин | 0.039 г | ~ | | | | Лизин | 0.043 г | ~ | | | | Метионин | 0.008 г | ~ | | | | Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | | | | Треонин | 0.034 г | ~ | | | | Триптофан | 0.01 г | ~ | | | | Фенилаланин | 0.036 г |
~ | | | | Фенилаланин+Тирозин | 0.07 г | ~ | | | | Заменимые аминокислоты | 0.646 г | ~ | | | | Аланин | 0.046 г | ~ | | | | Аспарагиновая кислота | 0.127 г | ~ | | | | Глицин | 0.033 г | ~ | | | | Глутаминовая кислота | 0.262 г | ~ | | | | Пролин | 0.035 г | ~ | | | | Серин | 0.034 г | ~ | | | | Тирозин | 0.033 г | ~ | | | | Цистеин | 0.007 г | ~ | | | | Стеролы (стерины) | | | | | | Фитостеролы | 0.105 мг | ~ | | | | Насыщенные жирные кислоты | | | | | | 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | | | | Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 18.8 до 48.8 г | | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | | | | Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | | | | 18:2 Линолевая | 0.002 г | ~ | | | | 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | | | |
Энергетическая ценность Икра баклажанная без масла составляет 29,8 кКал. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем. health-diet.ru Калорийность баклажанная икра. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "баклажанная икра". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент | Количество |
Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | Калорийность | 85 кКал | 1684 кКал | 5% | 5.9% | 1981 г | Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.5% | 7600 г | Жиры | 4.5 г | 60 г | 7.5% | 8.8% | 1333 г | Углеводы | 8 г | 211 г | 3.8% | 4.5% | 2638 г |
Энергетическая ценность баклажанная икра составляет 85 кКал. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем. health-diet.ru Калорийность Баклажанная икра. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Баклажанная икра". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | Калорийность | 120 кКал | 1684 кКал | 7.1% | 5.9% | 1403 г | Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.1% | 7600 г | Жиры | 9 г | 60 г | 15% | 12.5% | 667 г | Углеводы | 7.5 г | 211 г | 3.6% | 3% | 2813 г |
Энергетическая ценность Баклажанная икра составляет 120 кКал. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем. health-diet.ru Калорийность Баклажанная икра. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Баклажанная икра". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | Калорийность | 94 кКал | 1684 кКал | 5.6% | 6% | 1791 г | Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 1.7% | 6333 г | Жиры | 7 г | 60 г | 11.7% | 12.4% | 857 г | Углеводы | 7.4 г | 211 г | 3.5% | 3.7% | 2851 г |
Энергетическая ценность Баклажанная икра составляет 94 кКал. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru Баклажанная Икра Калории и Пищевая Ценность
База данных продуктов питания и счетчик калорий |
|
|
Пищевая Ценность |
Размер Порции: 1 ст л |
|
в порции |
Килоджоули |
63 кДж |
Калории |
15 ккал |
Белки |
0,16 г |
Углеводы |
0,96 г |
|
Сахар |
0,29 г |
Жиры |
1,13 г |
|
Насыщенные Жиры |
0,084 г |
|
Мононенасыщенные Жиры |
0,652 г |
|
Полиненасыщенные Жиры |
0,337 г |
Холестерин |
0 мг |
Клетчатка |
0,4 г |
Натрий |
51 мг |
Калий |
28 мг |
Классификация калорий:
Углеводы (27%) Жиры (69%) Белки (4%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
|
|
Питательная ценность:
Кал
15
|
|
Жир
1,13г
|
|
Углев
0,96г
|
|
Белк
0,16г
|
Баклажанная Икра (1 ст л) содержит 15 калорий.
|
Классификация калорий: 69% жир, 26% углев, 4% белк. |
Обычные размеры порций:
Похожие типы Баклажан:
Похожие типы Овощи:
См. также:
Вы искали Баклажанная Икра. Вы имеете в виду:
|
|
Недавно Употребленные Продукты:
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
www.fatsecret.ru Угощение Славянки Баклажанная Икра Калории и Пищевая Ценность
База данных продуктов питания и счетчик калорий |
|
|
Пищевая Ценность |
Размер Порции: 100г (100 г) |
|
в порции |
Килоджоули |
502 кДж |
Калории |
120 ккал |
Белки |
1 г |
Углеводы |
7,5 г |
Жиры |
9 г |
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.
Последнее обновление: 05 мар 17 01:08
Классификация калорий:
Углеводы (27%) Жиры (70%) Белки (3%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
|
|
Питательная ценность:
Кал
120
|
|
Жир
9г
|
|
Углев
7,5г
|
|
Белк
1г
|
В одной порции Угощение Славянки Баклажанная Икра 120 калорий.
|
Классификация калорий: 70% жир, 26% углев, 3% белк. |
Похожие Баклажан из Угощение Славянки:
Похожие Овощи из Угощение Славянки:
Другие разновидности Баклажан:
Другие разновидности Овощи:
|
|
Недавно Употребленные Продукты:
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
www.fatsecret.ru
|
|