ГлавнаяШкольные новостиФотогалереяДокументыДля родителейГосударственная Итоговая АттестацияВопросы и ответы
Зачисление в ОУ
Официальный сайт
Прямая ссылка на наше учреждение
Форум Победителей РФ

Икра красная или чёрная приготовленная — химический состав, пищевая ценность. Кбжу красная икра


Икра красная или чёрная приготовленная — химический состав, пищевая ценность

Икра красная или чёрная приготовленная содержит 1,9 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 4% всей энергии из порции или 8 кКал. Калорийность — 204 кКал. Состав приготовленной красной или чёрной икры:

жиры — 8,23 г, белки — 28,62 г, углеводы — 1,92 г, вода — 58,63 г, зола — 1,76 г.

Суммарное содержание сахаров — н/д, клетчатки — 0,0 г, крахмала — н/д.

Содержание холестерина — 479,0 мг, трансжиров — н/д.

Икра красная или чёрная приготовленная — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г приготовленной красной или чёрной икры содержатся 38% суточной нормы белка, жиров — 10% и углеводов — 1%.

Витамины

Из жирорастворимых витаминов в приготовленной красной или чёрной икре присутствует только витамин A. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B9 и B12.

Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A 91,0 мкг 10,1%
Бета-каротин н/д 0,0%
Альфа-каротин н/д 0,0%
Витамин D н/д 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин D3 н/д 0,0%
Витамин E н/д 0,0%
Витамин K н/д 0,0%
Витамин C 16,4 мг 18,2%
Витамин B1 0,3 мг 23,1%
Витамин B2 0,9 мг 73,0%
Витамин B3 2,2 мг 13,7%
Витамин B4 н/д 0,0%
Витамин B5 1,2 мг 23,1%
Витамин B6 0,2 мг 14,2%
Витамин B9 92,0 мкг 23,0%
Витамин B12 11,5 мкг 480,8%

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в приготовленной красной или чёрной икре, представлено в таблице с помощью диаграмм.

Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций 28,0 мг 2,8%
Железо 0,8 мг 7,7%
Магний 26,0 мг 6,5%
Фосфор 515,0 мг 73,6%
Калий 283,0 мг 6,0%
Натрий 117,0 мг 9,0%
Цинк 1,3 мг 11,6%
Медь 0,1 мг 14,2%
Марганец 0,0 мг 0,6%
Селен 51,7 мкг 94,0%
Фтор н/д 0,0%

fitaudit.ru

Калорийность Икра красная лососёвая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра красная лососёвая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 263 кКал 1684 кКал 15.6% 5.9% 640 г
Белки 32 г 76 г 42.1% 16% 238 г
Жиры 15 г 60 г 25% 9.5% 400 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 5.1% 750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 2.3% 1636 г
Витамин РР, НЭ 1.2 мг 20 мг 6% 2.3% 1667 г

Энергетическая ценность Икра красная лососёвая составляет 263 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Икра "Здоровье" (имитация красной икры). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра "Здоровье" (имитация красной икры)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30 кКал 1684 кКал 1.8% 6% 5613 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 1.7% 19000 г
Жиры 2 г 60 г 3.3% 11% 3000 г
Углеводы 2.5 г 211 г 1.2% 4% 8440 г

Энергетическая ценность Икра "Здоровье" (имитация красной икры) составляет 30 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


Официальный сайт
Официальный сайт
Федеральный портал
Официальный сайт
Единое окно
Официальный сайт
Официальный сайт
Госавтоинспекция
Портал госуслуг РФ
Портал госуслуг СК
Shkolaprikumskoe | Все права защищены © 2018 | Карта сайта