Калорийность Форель Горячего Копчения [К-Руока]. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность форели горячего копчения
Калорийность Форель горячего копчения. Химический состав и пищевая ценность.
Форель горячего копчения богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 18,6 %, витамином B6 - 20,3 %, витамином B12 - 148,3 %, витамином PP - 26,9 %, калием - 19,2 %, фосфором - 33,9 %, селеном - 22,9 %- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Форель Горячего Копчения [К-Руока]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Форель Горячего Копчения [К-Руока]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243 кКал | 1684 кКал | 14.4% | 5.9% | 1688 г |
| Белки | 27.7 г | 76 г | 36.4% | 15% | 76 г |
| Жиры | 14.2 г | 60 г | 23.7% | 9.8% | 60 г |
Энергетическая ценность Форель Горячего Копчения [К-Руока] составляет 243 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.
health-diet.ru
Калорийность Форель горячего копчения. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Форель горячего копчения".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132 кКал | 1684 кКал | 7.8% | 5.9% | 1692 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 25.9% | 76 г |
| Жиры | 3.1 г | 60 г | 5.2% | 3.9% | 60 г |
| Углеводы | 0.5 г | 211 г | 0.2% | 0.2% | 250 г |
Энергетическая ценность Форель горячего копчения составляет 132 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность Форель радужная горячего копчения. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Форель радужная горячего копчения".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243 кКал | 1684 кКал | 14.4% | 5.9% | 1688 г |
| Белки | 27.26 г | 76 г | 35.9% | 14.8% | 76 г |
| Жиры | 14.25 г | 60 г | 23.8% | 9.8% | 60 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 2.905 мг | 20 мг | 14.5% | 6% | 20 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 175 мг | 1000 мг | 17.5% | 7.2% | 1000 г |
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 3% | 2292 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 1.6% | 18 г |
| Марганец, Mn | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 3.1% | 2 г |
| Медь, Cu | 109 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 4.5% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2.3% | 70 г |
| Селен, Se | 12.6 мкг | 55 мкг | 22.9% | 9.4% | 55 г |
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 4.4% | 3981 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 45.3% | 50 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 2.4% | 12 г |
Энергетическая ценность Форель радужная горячего копчения составляет 243 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность форель горячего копчения финская. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "форель горячего копчения финская".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158 кКал | 1684 кКал | 9.4% | 5.9% | 1681 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 18.3% | 76 г |
| Жиры | 7.4 г | 60 г | 12.3% | 7.8% | 60 г |
| Вода | 55 г | 2400 г | 2.3% | 1.5% | 2391 г |
Энергетическая ценность форель горячего копчения финская составляет 158 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность форель горячего копчения. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "форель горячего копчения".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.62 кКал | 1684 кКал | 13.9% | 5.9% | 1681 г |
| Белки | 26.62 г | 76 г | 35% | 15% | 76 г |
| Жиры | 13.58 г | 60 г | 22.6% | 9.7% | 60 г |
Энергетическая ценность форель горячего копчения составляет 233,62 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность форель горячего копчения. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "форель горячего копчения".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.52 кКал | 1684 кКал | 14% | 5.9% | 1682 г |
| Белки | 27.27 г | 76 г | 35.9% | 15.2% | 76 г |
| Жиры | 13.47 г | 60 г | 22.5% | 9.6% | 60 г |
Энергетическая ценность форель горячего копчения составляет 235,52 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
