Кабачковая икра: как приготовить, чем полезна и лучшие рецепты. Полезна ли икра кабачковая
Кабачковая икра, не только вкусно но и очень полезно
Кабачковая икра не только вкусное лакомство, любимое многими, но и невероятно полезный диетический продукт, который значительно обогатит твой организм. Чем же так полезна кабачковая икра? Как её приготовить? Какие рецепты самые лучшие? Узнай в нашей статье!
Кабачковая икра уже давно известна диетологам как невероятно полезный продукт. Она — малокалорийна и прекрасно усваивается организмом. В кабачках содержится большое количество полезных микроэлементов, таких как медь и железо, фосфор и натрий, большое количество органических кислот и витаминов В и С.
Полезные свойства кабачковой икры
Витамин С, также содержащийся в икре, стимулирует работу желудка, желчного пузыря, 12-перстной кишки, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, полезен при гипертонии, малокровии, лишнем весе, сердечно-сосудистых заболеваниях. Поскольку витамин С обладает противовоспалительными свойствами — кабачок полезен при астме, остеоартрозе и ревматоидном артрите, где воспаление играет большую роль.
В самом кабачке находятся фолаты полезные для профилактики гомоцистеина, а также пектиновые вещества (1,7—2%), количество которых в несколько раз превышает содержание их в таких широко распространенных овощах, как капуста белокочанная (0,6%) или морковь (0,5%). Под их влиянием нормализуется состояние микрофлоры кишечника.
Эти вещества предохраняют слизистую оболочку желудка и кишечника, способствуют их заживлению, побуждают перистальтику кишечника. Не стоит забывать и о других ингредиентах кабачковой икры: от моркови и томата в кабачковой икре содержатся такие полезные для здоровья вещества, как бета-каротин и ликопин.
Как приготовить кабачковую икру
Основные продукты для изготовления кабачковой икры: кабачки, морковь, лук, томатная паста. Добавляются также соль и специи. Кабачки для приготовления икры проходят через термическую обработку (в домашних условиях это может быть отваривание, запекание в жарочном шкафу или обжаривание).
Ингредиенты (на 4 порции):
- Кабачки 4 штуки;
- Чеснок 2 зубчика;
- Морковь 2 штуки;
- Помидоры 3 штуки;
- Подсолнечное масло 3 столовые ложки;
- Соль по вкусу.
Приготовление:
- Отчисти кабачки от кожуры.
- Крупные кабачки нужно также освободить от семечек.
- Порежь кабачки некрупными кубиками, а морковь натри на крупной терке.
- В глубокую сковороду налей 1 столовую ложку подсолнечного масла, выложи кабачки и морковь и добавь полстакана воды.
- Поставь на средний огонь и закройте крышкой.
- Мелко порежь помидоры.
- Когда кабачки станут мягкими, добавь две ложки подсолнечного масла, помидоры.
- Посоли по вкусу и хорошо перемешай.
- Потуши еще немного, открыв крышку.
- В конце добавь мелко порезанный чеснок. Подавать можно, украсив порубленной зеленью.
Кабачковая икра на зиму
Кабачковую икру можно готовить как со свежей подачей, так и консервировать на зиму. Поэтому тебе стоит обратить внимание на рецепт легкой консервации, который тебе понравится и займет достойное место в зимних запасах.
Ингредиенты:
- 2 кг кабачков;
- 0,5 кг моркови;
- 0,5 кг болгарского перца;
- 3-4 луковицы;
- 2 зубка чеснока;
- 2 ст. ложки томатной пасты;
- 1 ст. ложка сахара,
- 1 стакан масла;
- 2 ст. ложки 9% -го уксуса;
- 1 ч. ложка черного молотого перца;
- 1-2 ст. ложки соли.
Приготовление:
- Все овощи тщательно промой, очисти и порежь на небольшие кусочки.
- Молодые кабачки можно не очищать от кожуры и семян.
- Лук тоже нужно мелко порезать.
- Морковь, кабачки и перец пропусти через мясорубку.
- В широкой кастрюле с толстыми стенками спассеруйте измельченный лук.
- Переложи в нее овощную смесь и на большом огне доведи до кипения, постоянно помешивая, чтобы не подгорела.
- Затем залей маслом и вари на медленном огне, периодически помешивая, примерно 1 час.
- Посоли, поперчи, добавь сахар, томат, измельченный чеснок, затем хорошо перемешай и продолжай варить еще 15-20 минут.
- После этого обязательно налей уксус, перемешай, наполни икрой стерилизованные банки и закатай.
- Переверни банки вверх дном, накрой полотенцем или одеялом и оставь до полного остывания.
Кабачковая икра с майонезом
Этот рецепт настолько популярен, что иногда икра просто не доживает до зимы и съедается сразу после приготовления. Конечно, подобный рецепт подходит тем, кто не боится калорийной еды.
Ингредиенты (на 8 порций):
- Кабачки 3 кг;
- Лук репчатый ½ кг;
- Соль 1 столовая ложка;
- Сахар 100 г;
- Томатная паста 500 г;
- Растительное масло 100 мл;
- Майонез 250 г.
Приготовление:
- Порежь лук кольцами и обжарь.
- Кабачки очисти и пропусти через мясорубку вместе с обжаренным луком.
- Положи кабачки с луком, соль, сахар и масло по вкусе в кастрюлю и вари 1,5 часа.
- После этого добавь томатную пасту и майонез и вари ещё 30 минут.
- После чего можно разложить в стерильные банки и закатать на зиму, а можно употребить сразу после приготовления.
Кабачковая икра со сладким перцем
Этот рецепт — идеальный вариант для тех, кто любит экспериментировать с классическими рецептами. Если надоела классическая кабачковая икра и хочется попробовать что-нибудь новое, то наш рецепт придется тебе по вкусу.
Ингредиенты (на 4 порции):
- Лук 2 штуки;
- Растительное масло 1 чайная ложка;
- Молодые кабачки 4 штуки;
- Сладкий перец 2 штуки;
- Помидоры.
Приготовление:
- Порежь соломкой кабачки (3–4 штуки, лучше молодые).
- Обжарь в масле.
- Затем добавь порезанный соломкой лук (1–2 штуки), болгарский перец (1–2 штуки) и в последнюю очередь — 1–2 помидора или 1–2 чайные ложки томатной пасты.
- Посоли и поперчи по вкусу.
- Туши на медленном огне под крышкой.
Икра из кабачков и баклажанов
Сверхполезное и свервкусное блюдо! Это уже не просто закуска к основному блюду, как обычная кабачковая икра, а полноценное блюдо, которое прекрасно подойдет на обед или ужин.
Ингредиенты (на 6 порций):
- Кабачки 1 кг;
- Баклажаны 700 г;
- Морковь 600 г;
- Лук репчатый 2 головки;
- Красный сладкий перец 1 штука;
- Аджика 3 столовые ложки;
- Соль 0,67 чайной ложки;
- Сахар 1 чайная ложка;
- Растительное масло 2 столовые ложки.
Приготовление:
- Баклажаны, кабачки и морковь вымой и очисти от кожуры. По размеру все овощи должны быть примерно одинаковые, если это не получается, то наиболее крупные нужно просто разрезать на части.
- Разогрей духовку до 250 градусов и застели противень фольгой и выложить на него овощи. Закрой их вторым слоем фольги и поставить на верхний уровень духового шкафа на 1 час.
- Спустя час, овощи переложи в миску и пропусти через мясорубку (можно в горячем виде). Готовую смесь помести в кастрюлю и накрой крышкой на 5 минут.
- Лук почистиь и порежь на мелкие кубики.
- Разогрей в сковороде масло и обжарь в нем лук до золотистого цвета. Добавь обжаренный лук к овощам и перемешай.
- Затем поставь кастрюлю на средний огонь и как только начнет закипать, добавь аджику и хорошо перемешай. После чего добавь соль и сахар.
- Готовь еще 5 минут на слабом огне. Затем дай остыть в кастрюле самостоятельно. Остывшую икру можно хранить в холодильнике.
Кабачковая икра в микроволновке — как приготовить
Рецепт для тех, кто не хочет долго стоять на печью, но слишком любит кабачковую икру, чтобы отказываться от неё. В XXI веке есть множество способов для приготовления икры, без долгого копошения на кухне и за максимально короткое время.
Ингредиенты (на 8 порций):
- Кабачки 2 штуки;
- Лук репчатый 1 штука;
- Свежий тимьян 1 стебель;
- Соль по вкусу;
- Растительное масло 5 столовых ложек;
- Морковь 1 штука;
- Помидоры 1 штука;
- Перец черный молотый по вкусу;
- Чеснок 4 зубчика;
- Сахар по вкусу.
Приготовление:
- Нарежь морковь и лук средним кубиком и положи в стеклянную кастрюлю для микроволновой печи. Поставь на 7 минут при максимальной мощности.
- Кабачки также нарежь кубиком, как и томат (но предварительно обдай его кипятком для того, чтобы снять кожицу). Поставь снова в печку на 8 минуты.
- Тем временем в сотейнике разогрей масло и добавить к нему чеснок и веточку тимьяна. Как только начнет подзакипать, сразу снимай с плиты.
- Вливай масло в тушеные овощи. Посоли и поперчи.
- Если жидкости не хватает, то влей немного воды, и поставь снова в печь примерно на 8-10 минут. Ты увидишь, что овощи будут мягкими. Все зависит от мощности СВЧ-печи.
- Далее остуди блюдо, выложи в отдельную миску и смешай блендером. Можно воспользоваться и комбайном, но блендер делает икру воздушной.
- Ну и финальный шаг — выкладывай в стерилизованные банки и закручивай или кушай сразу!
Источник:
budu-mamochkoy.ru
Как кабачковая икра улучшает обмен веществ?
В Америке наша героиня считается настоящим дефицитом, а у нас её можно купить в любом магазине. Сегодня героиня нашей рубрики – кабачковая икра.
На первый взгляд продукт этот очень простой и даже не презентабельный. Но о нём ходят легенды: считается, что кабачковая икра улучшает работу сердца, влияет на сосуды, предотвращает атеросклероз, улучшает обмен веществ и способствует похудению.
Одна из телезрительниц поделилась с нами своим рецептом приготовления кабачковой икры: На 6 кг кабачков 2 кг моркови, 1 кг лука, стакан чеснока, 1 стакан подсолнечного масла, 0,5 стакана уксуса, 370 граммов томатной пасты. Всё это варится два часа и затем раскладывается по банкам.
Как правильно выбирать кабачковую икру:
• первое, на что необходимо обратить внимание, это на наличие свободной жидкости в банке. Нормальная икра должна быть однородной консистенции; если есть жидкое содержимое, это означает, что икру готовили из замороженных кабачков, и там уже не осталось ни витаминов, ни микроэлементов. Нормальная кабачковая икра, если Вы перевернёте банку, должна медленно сползать по стенкам.
• цвет кабачковой икры. В норме кабачковая икра должна быть светло-коричневого цвета. Если она ярко-жёлтого или рыжего цвета — это означает, что туда добавили слишком много моркови или пюре тыквы.
• всегда следует обращать внимание на дату изготовления. В норме дата изготовления должна примерно приходиться на сезон сбора кабачков, а это август – сентябрь.
• состав. Нормальная кабачковая икра должна иметь в своём составе: кабачки, лук, морковь, масло растительное, томатную пасту, соль, сахар и пряности. Никакого крахмала, никаких вкусовых добавок, никаких добавок Е, никаких консервантов и красителей.
• очень важно, в каком городе изготовлена кабачковая икра. Вполне логично, если она изготавливается в тех регионах, где действительно произрастают кабачки.
Польза кабачковой икры:
— Кабачковая игра – достаточно низкокалорийный продукт. В 100 граммах кабачковой икры содержится всего 98 килокалорий. Кабачковая икра часто рекомендуется при различных правильных диетах. Также это хороший продукт для поддержания здоровья.
— Кроме того, кабачковая икра улучшает пищеварение. Она содержит полезную для кишечника клетчатку и пектины, поэтому улучшает моторику желудочно-кишечного тракта.
— Также кабачковая икра улучшает обмен веществ. Поскольку кабачковая икра содержит очень много растительного белка, минеральных веществ, витаминов, то этот диетический продукт (при правильном приготовлении) очень полезен при лечении и профилактике различных заболеваний.
— Кабачковая икра полезна при профилактике атеросклероза. Если кабачковая икра правильно приготовлена и не содержит много соли, она предотвращает образование новых бляшек. Это, конечно, не лечение атеросклероза, это только профилактика.
Кабачковая икра очень быстро усваивается, именно поэтому врачи очень часто включают её в оздоровительные диеты. А ещё кабачковая икра выводит из организма избыток солей, что полезно при заболеваниях суставов. Кабачковая икра – кладезь витаминов. Например, содержащийся в нес витамин С, стимулирует деятельность желчного пузыря и улучшает работу желудочно-кишечного тракта в целом. А витамин Е укрепляет стенки кровеносных сосудов и снижает риск образования тромбов. В кабачковой икре есть сера – один из пяти важнейших для человека микроэлементов. Недостаток серы в организме может проявляться в виде ломкости и выпадения волос, снижения уровня гемоглобина в крови. Включив кабачковую икру в свой ежедневный рацион, Вы сможете поддерживать необходимый организму уровень серы.
osglavnom.ru
Кабачковая икра - как приготовить, чем полезна и лучшие рецепты
Кабачковая икра не только вкусное лакомство, любимое многими, но и невероятно полезный диетический продукт, который значительно обогатит твой организм. Чем же так полезна кабачковая икра? Как её приготовить? Какие рецепты самые лучшие? Узнай в нашей статье!
Содержание:
Кабачковая икра уже давно известна диетологам как невероятно полезный продукт. Она — малокалорийна и прекрасно усваивается организмом. В кабачках содержится большое количество полезных микроэлементов, таких как медь и железо, фосфор и натрий, большое количество органических кислот и витаминов В и С.
Полезные свойства кабачковой икры
Витамин С, также содержащийся в икре, стимулирует работу желудка, желчного пузыря, 12-перстной кишки, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, полезен при гипертонии, малокровии, лишнем весе, сердечно-сосудистых заболеваниях. Поскольку витамин С обладает противовоспалительными свойствами — кабачок полезен при астме, остеоартрозе и ревматоидном артрите, где воспаление играет большую роль.
В самом кабачке находятся фолаты полезные для профилактики гомоцистеина, а также пектиновые вещества (1,7—2%), количество которых в несколько раз превышает содержание их в таких широко распространенных овощах, как капуста белокочанная (0,6%) или морковь (0,5%). Под их влиянием нормализуется состояние микрофлоры кишечника. Эти вещества предохраняют слизистую оболочку желудка и кишечника, способствуют их заживлению, побуждают перистальтику кишечника.
Не стоит забывать и о других ингредиентах кабачковой икры: от моркови и томата в кабачковой икре содержатся такие полезные для здоровья вещества, как бета-каротин и ликопин.
pinterest.comКак приготовить кабачковую икру
Основные продукты для изготовления кабачковой икры: кабачки, морковь, лук, томатная паста. Добавляются также соль и специи. Кабачки для приготовления икры проходят через термическую обработку (в домашних условиях это может быть отваривание, запекание в жарочном шкафу или обжаривание).
Ингредиенты (на 4 порции):
- Кабачки 4 штуки;
- Чеснок 2 зубчика;
- Морковь 2 штуки;
- Помидоры 3 штуки;
- Подсолнечное масло 3 столовые ложки;
- Соль по вкусу.
Приготовление:
- Отчисти кабачки от кожуры. Крупные кабачки нужно также освободить от семечек.
- Порежь кабачки некрупными кубиками, а морковь натри на крупной терке.
- В глубокую сковороду налей 1 столовую ложку подсолнечного масла, выложи кабачки и морковь и добавь полстакана воды.
- Поставь на средний огонь и закройте крышкой.
- Мелко порежь помидоры.
- Когда кабачки станут мягкими, добавь две ложки подсолнечного масла, помидоры. Посоли по вкусу и хорошо перемешай. Потуши еще немного, открыв крышку.
- В конце добавь мелко порезанный чеснок. Подавать можно, украсив порубленной зеленью.
Кабачковая икра на зиму
Кабачковую икру можно готовить как со свежей подачей, так и консервировать на зиму. Поэтому тебе стоит обратить внимание на рецепт легкой консервации, который тебе понравится и займет достойное место в зимних запасах.
Ингредиенты:
- 2 кг кабачков;
- 0,5 кг моркови;
- 0,5 кг болгарского перца
- 3-4 луковицы;
- 2 зубка чеснока;
- 2 ст. ложки томатной пасты;
- 1 ст. ложка сахара,
- 1 стакан масла;
- 2 ст. ложки 9% -го уксуса;
- 1 ч. ложка черного молотого перца
- 1-2 ст. ложки соли.
Приготовление:
- Все овощи тщательно промой, очисти и порежь на небольшие кусочки. Молодые кабачки можно не очищать от кожуры и семян. Лук тоже нужно мелко порезать.
- Морковь, кабачки и перец пропусти через мясорубку.
- В широкой кастрюле с толстыми стенками спассеруйте измельченный лук.
- Переложи в нее овощную смесь и на большом огне доведи до кипения, постоянно помешивая, чтобы не подгорела. Затем залей маслом и вари на медленном огне, периодически помешивая, примерно 1 час.
- Посоли, поперчи, добавь сахар, томат, измельченный чеснок, затем хорошо перемешай и продолжай варить еще 15-20 минут.
- После этого обязательно налей уксус, перемешай, наполни икрой стерилизованные банки и закатай.
- Переверни банки вверх дном, накрой полотенцем или одеялом и оставь до полного остывания.
Кабачковая икра с майонезом
Этот рецепт настолько популярен, что иногда икра просто не доживает до зимы и съедается сразу после приготовления. Конечно, подобный рецепт подходит тем, кто не боится калорийной еды.
Ингредиенты (на 8 порций):
- Кабачки 3 кг;
- Лук репчатый ½ кг;
- Соль 1 столовая ложка;
- Сахар 100 г;
- Томатная паста 500 г;
- Растительное масло 100 мл;
- Майонез 250 г.
pinterest.comПриготовление:
- Порежь лук кольцами и обжарь.
- Кабачки очисти и пропусти через мясорубку вместе с обжаренным луком.
- Положи кабачки с луком, соль, сахар и масло по вкусе в кастрюлю и вари 1,5 часа.
- После этого добавь томатную пасту и майонез и вари ещё 30 минут.
- После чего можно разложить в стерильные банки и закатать на зиму, а можно употребить сразу после приготовления.
Кабачковая икра со сладким перцем
Этот рецепт — идеальный вариант для тех, кто любит экспериментировать с классическими рецептами. Если надоела классическая кабачковая икра и хочется попробовать что-нибудь новое, то наш рецепт придется тебе по вкусу.
Ингредиенты (на 4 порции):
- Лук 2 штуки;
- Растительное масло 1 чайная ложка;
- Молодые кабачки 4 штуки;
- Сладкий перец 2 штуки;
- Помидоры.
Приготовление:
- Порежь соломкой кабачки (3–4 штуки, лучше молодые).
- Обжарь в масле.
- Затем добавь порезанный соломкой лук (1–2 штуки), болгарский перец (1–2 штуки) и в последнюю очередь — 1–2 помидора или 1–2 чайные ложки томатной пасты.
- Посоли и поперчи по вкусу.
- Туши на медленном огне под крышкой.
Икра из кабачков и баклажанов
Сверхполезное и свервкусное блюдо! Это уже не просто закуска к основному блюду, как обычная кабачковая икра, а полноценное блюдо, которое прекрасно подойдет на обед или ужин.
Ингредиенты (на 6 порций):
- Кабачки 1 кг;
- Баклажаны 700 г;
- Морковь 600 г;
- Лук репчатый 2 головки;
- Красный сладкий перец 1 штука;
- Аджика 3 столовые ложки;
- Соль 0,67 чайной ложки;
- Сахар 1 чайная ложка;
- Растительное масло 2 столовые ложки.
pinterest.comПриготовление:
- Баклажаны, кабачки и морковь вымой и очисти от кожуры. По размеру все овощи должны быть примерно одинаковые, если это не получается, то наиболее крупные нужно просто разрезать на части. Разогрей духовку до 250 градусов и застели противень фольгой и выложить на него овощи. Закрой их вторым слоем фольги и поставить на верхний уровень духового шкафа на 1 час.
- Спустя час, овощи переложи в миску и пропусти через мясорубку (можно в горячем виде). Готовую смесь помести в кастрюлю и накрой крышкой на 5 минут. Лук почистиь и порежь на мелкие кубики. Разогрей в сковороде масло и обжарь в нем лук до золотистого цвета.
- Добавь обжаренный лук к овощам и перемешай. Затем поставь кастрюлю на средний огонь и как только начнет закипать, добавь аджику и хорошо перемешай. После чего добавь соль и сахар.
- Готовь еще 5 минут на слабом огне. Затем дай остыть в кастрюле самостоятельно. Остывшую икру можно хранить в холодильнике.
Кабачковая икра в микроволновке — как приготовить
Рецепт для тех, кто не хочет долго стоять на печью, но слишком любит кабачковую икру, чтобы отказываться от неё. В XXI веке есть множество способов для приготовления икры, без долгого копошения на кухне и за максимально короткое время.
Ингредиенты (на 8 порций):
- Кабачки 2 штуки;
- Лук репчатый 1 штука;
- Свежий тимьян 1 стебель;
- Соль по вкусу;
- Растительное масло 5 столовых ложек;
- Морковь 1 штука;
- Помидоры 1 штука;
- Перец черный молотый по вкусу;
- Чеснок 4 зубчика;
- Сахар по вкусу.
pinterest.comПриготовление:
- Нарежь морковь и лук средним кубиком и положи в стеклянную кастрюлю для микроволновой печи. Поставь на 7 минут при максимальной мощности.
- Кабачки также нарежь кубиком, как и томат (но предварительно обдай его кипятком для того, чтобы снять кожицу). Поставь снова в печку на 8 минуты.
- Тем временем в сотейнике разогрей масло и добавить к нему чеснок и веточку тимьяна. Как только начнет подзакипать, сразу снимай с плиты.
- Вливай масло в тушеные овощи. Посоли и поперчи. Если жидкости не хватает, то влей немного воды, и поставь снова в печь примерно на 8-10 минут. Ты увидишь, что овощи будут мягкими. Все зависит от мощности СВЧ-печи.
- Далее остуди блюдо, выложи в отдельную миску и смешай блендером. Можно воспользоваться и комбайном, но блендер делает икру воздушной.
- Ну и финальный шаг — выкладывай в стерилизованные банки и закручивай или кушай сразу!
Кабачковая икра в мультиварке — как приготовить
Этот рецепт очень простой, экономный и займёт совсем немного времени — идеальное сочетание. Кроме того, само блюдо не только вкусное, но невероятно полезное, универсальное и вполне подойдёт как для консервации, так и для мгновенного употребления.
Ингредиенты:
- 400 г кабачков;
- 2 луковицы;
- 1 морковь;
- 1 болгарский перец;
- 1 ст. ложка томатной пасты;
- 0,5 ч. ложки сахара;
- 2 ст. ложки растительного масла;
- душистый перец по вкусу;
- красный молотый перец по вкусу;
- черный молотый перец по вкусу;
- соль по вкусу.
Приготовление:
- Сначала нужно порезать небольшими кусочками лук и морковь. Затем включить мультиварку и выбрать режим «Выпечка». После этого необходимо выставить 20 минут на таймере.
- Налей в чашу мультиварки растительное масло, затем насыпь морковь, а после — лук. Нажимай «Старт», иногда помешивая овощи и не закрывая крышку мультиварки.
- Тем временем нужно подготовить остальные овощи. Сначала порежь болгарский перец кубиками. Затем в ход идут кабачки — их тоже порежь кубиками. После сигнала мультиварки об истечении 20-ти минут, добавь в кастрюлю кабачки, болгарский перец и хорошенько перемешай.
- Выбери режим «Выпечка» и снова поставь таймер на 20 минут. После сигнала добавь в мультиварку томатную пасту, соль, сахар и специи по вкусу, а затем тщательно все перемешай.
- На этот раз нужный нам режим под названием «Тушение». В нём таймер нужно выставить на 60 минут, закрыть крышку и оставить мультиварку делать своё дело. Готовую икру переложи в миску и измельчи овощи блендером до густой цельной массы без единого комка.
- Остуженную кабачковую икру можно закрыть в банки и оставить до зимы, а можно сразу же подавать на стол в виде гарнира к основному блюду: например, к рису или картошке. Ещё один невероятно простой, но вкуснейший вариант с детской ностальгией — намазать икру на свежий душистый хлеб. Вкусно!
Не отказывай себе в удовольствии поесть вкусное и здоровое блюдо из-за продолжительности готовки, ведь сейчас у тебя есть возможность сделать это просто и быстро.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Статьи по теме:
Май 11 2018, 06:05Автор: Валерия Высоцкая
liza.ua
