Черная икра: состав и полезные свойства для мужчин и женщин. Польза черной икры для женщин
где и из какой рыбы добывают продукт, полезные свойства и противопоказания
Знаменитый деликатес, обладающий отменными вкусовыми и полезными свойствами, — это черная икра. Она особенно полезна для желающих избавиться от лишнего веса. В ее составе содержится много микроэлементов и витаминов, которые оказывают благотворное влияние на работу всего человеческого организма. Поэтому черную икру обязательно нужно включить в свой питательный рацион.
Содержание материала
Исторические сведения
О том, где добывают черную икру, и ее пользе для организма человека знали еще в древности. Этот продукт часто применяли целители и знахари. Из нее делали различные средства для лечения самых разных заболеваний.
В древние времена это лакомство считалось общедоступным. К примеру, при правлении Ивана Грозного промысел на осетровых был очень масштабным. В тот период икра всегда была на столе знатных персон. Начиная с 17-го столетия это лакомство добывали в соответствии с госзаказом, поэтому его добыча осуществлялась регулярно. В 20 веке продукт стал редким деликатесом, так как из-за масштабного промысла популяция осетровых значительно сократилась. С того времени начались запреты на их ловлю.
Источники продукта
Раньше многие знали, из какой рыбы добывается черная икра. К основным ее источникам относятся:
- белуга;
- осетр;
- стерлядь;
- севрюга.
Добывается она из зрелых рыб, которые достигли возраста 10−12 лет. Самой вкусной и крупной икрой считается белужья. Именно по этим характерным признакам можно отличить этот продукт от иных видов, которые могут браться неизвестно откуда.
Также рекомендуем прочитать:
Добыча икры производится весной, когда представители осетровых заходят в реки по пути на нерест из Азовского и Каспийского морей. Именно в это время у рыбы больше всего питательного продукта.
Также ее получают и осенью, когда осетровые снова заходят в реки для отдыха. Помимо этого, лакомство добывают в Китае и устье реки Дунай.
Полезные свойства
В черной икре рыбы находится много полезных элементов, которые оказывают благотворное воздействие на функционирование человеческого организма. Вещества, присутствующие в ней, прекрасно усваиваются и не отягощают желудок. Потому у нее почти нет противопоказаний.
Калорийность продукта варьируется от 200 до 235 кКал в 100 г. В нем присутствуют витамины А, В, Д и Е. Также в икре содержатся такие микроэлементы, как:
йод;- цинк;
- фосфор;
- натрий;
- магний;
- кальций;
- калий;
- фолиевая кислота;
- лецитин;
- жирные омега-кислоты;
- железо;
- марганец.
Примечательно, что в икре йода содержится даже больше, нежели в самом рыбном мясе, чья полезность тоже не вызывает сомнений. Существует множество патологий, при которых врачи рекомендуют пациентам дополнить свой питательный рацион именно икрой. Она применяется:
при дефиците железа;- при нехватке йода в организме;
- для улучшения состояния кожных покровов и костей;
- для улучшения работы нервной системы и чтобы справиться с бессонницей и раздражительностью;
- для улучшения иммунитета и памяти, нормализации работы головного мозга и кровообращения;
- для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы;
- для улучшения зрительной функции.
Помимо всего прочего, осетровая икра представляет собой очень мощный натуральный афродизиак, который усиливает синтез серотонина и тестостерона в организме. Поэтому она очень полезна для мужчин.
Польза для беременных
Женщина, вынашивающая ребенка, может в этот период столкнуться с различными сбоями в организме, спровоцированными дефицитом некоторых микроэлементов. Зная о том, чем полезна черная икра для женщин, можно предотвратить подобные проблемы.
Помимо железа, в этом угощении находится много витаминов и кальция. Это очень важно для нормального развития плода. Присутствие фолиевой кислоты в составе способствует нормальному протеканию беременности в течение всего срока.
Использование в косметологии
Косметологи тоже обратили особое внимание на этот продукт, так как в нем содержится очень много полезных веществ. Элементы, находящиеся в его составе, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Это особенно актуально для женщин «бальзаковского возраста». К минусам можно отнести лишь то, что косметические средства на основе этого продукта стоят очень дорого. Поэтому они доступны далеко не каждому.
Основные противопоказания
В продаже продукт встречается в консервированном виде. Поэтому в нем содержатся не только полезные вещества, но и вредные соли и консерванты. Слишком обильное поедание икры может нарушить баланс воды и солей в организме. Это может быть очень опасно при наличии заболеваний почек и гипертонии, а также для лиц, которые склонны к ишемии сердца.
В составе этого продукта содержится белок, который способен вызвать серьезную аллергию. Помимо этого, детям до 3 лет вообще не стоит употреблять его, так как их ЖКТ еще не может полноценно перерабатывать такую пищу.
Черная икра — вкусный, но дорогой продукт, который сегодня считается огромной редкостью. Но при наличии возможности ее нужно есть обязательно, чтобы наполнить свой организм полезными микроэлементами и витаминами.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
ribalka.guru
Чем полезна черная икра для беременных. Черная икра. Свойства и польза черной икры
Этот продукт всегда, во все времена считался деликатесом – его подавали только к столу богатых людей. Речь идет о черной икре, хотя справедливости ради стоит отметить – был период времени, когда этот продукт могли позволить себе представители абсолютно всех сословий. Именно тогда и началось безрассудное истребление осетра – именно этот вид рыбы дает человеку черную икру. Результат оказался плачевным: осетр стал настолько редким видом рыбы, что в естественных условиях его отлов категорически запрещен. Теперь попробовать черную икру из осетра, проживающего в естественных условиях, получится не скоро – добыча рыбы и икры запрещена на законодательном уровне.
Осетровые теперь успешно разводятся. Между тем, более 95 процентов производства икры бывших стран Восточного блока поступает из незаконных источников, в то время как регулярный рынок рушится из-за увеличения добычи хищников. Например, производство икры за последние 20 лет сократилось примерно на 90 процентов. Обычно не стоит покупать дешевые предложения, поэтому икра является в основном незаконной и часто уступает качеству. Это число гарантирует, что икра была собрана в соответствии с положениями международной конвенции о защите видов.
Это зависит от правильных столовых приборов
Икра очень чувствительна и очень скоропортена. Как правило, чем лучше, тем лучше. Для поддержания консистенции и вкуса икра должна храниться при температуре минус два градуса Цельсия. Для потребления доступны специальные столовые приборы икры и сервировочные чаши из дерева или перламутра и, следовательно, не испортив вкус икры. Металлические или серебряные столовые приборы имеют отрицательный вкус на икре.
На данный момент работает масса рыбозаводов, которые выращивают осетра и получают из него черную икру. Она абсолютно не отличается своими качественными характеристиками от «природного» продукта, поэтому может рассматриваться как истинная.
Химический состав черной икры
Пищевая ценность 100 г:
- Калорийность: 252 кКал
- Белки: 24,6 гр
- Жиры: 17,9 гр
- Углеводы: 4 гр
Витамины:
Для наслаждения - правильные блюда. Знатоки проверяют икру, беря часть на тыльной стороне кисти, а затем снимая ее с рта. Если рука остается без запаха и без рыбной масляной пленки назад, икра свежая. Хорошая икра формально излучается. Этот блеск называется «зеркалом». Икра должна быть жемчужной консистенции, зерно не должно склеиваться. Коррумпированная икра может быть быстро распознана запахом, но не менее рыбно-кислым.
Черная икра. Свойства и польза черной икры
Важно никогда не покупать икру в стекле, открытой или непастеризованной, потому что свет и кислород приводят к окислению и, следовательно, неизбежно к разложению деликатеса. Большая часть торгуемой икры не от осетра. Чтобы отличить его от эксклюзивной икры осетровых, распространены такие термины, как «заменитель икры» или «ложная икра».
- Витамин A: 0,271 мг
- Витамин A (РЭ): 271 мкг
- Витамин B1 (тиамин): 0,19 мг
- Витамин B2 (рибофлавин): 0,62 мг
- Витамин B5 (пантотеновая): 3,5 мг
- Витамин B6 (пиридоксин): 0,32 мг
- Витамин B9 (фолиевая): 50 мкг
- Витамин B12 (кобаламины): 20 мкг
- Витамин D: 0,1724 мкг
- Витамин E (ТЭ): 1,89 мг
- Витамин К (филлохинон): 0,6 мкг
- Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0,12 мг
- Холин: 490,9 мг
Макроэлементы:
Такая икра получается, например, из лосося или морской форели. Ее икра имеет больший диаметр и оранжево-красный цвет. Икра также «заготовлена» щукой, карпом или кусковой рыбой. Икона роскоши на столе, съедобное черное золото. Мы очень мало знаем об этом, за исключением того, что это дорого. Конечно, по цене, по которой они продают, это должно быть хорошо. Но это было бы хорошо любой ценой.
Примите к сведению, чтобы узнать немного больше. Термин икра должен использоваться исключительно для обозначения икры осетровых рыб, морских птиц длиной до пяти метров в сером цвете с черными пятнами, которые прослеживают реки до нереста. Если вам предлагается томатная икра в ресторане с фантазиями, вам будут поданы гранулы или томатные шары. Подозреваю, если они были окрашены в черный цвет, если их обвиняют по цене золота или если они поедают томаты. Не следует также говорить о лососевой икре, форели или улитках.
- Кальций: 275 мг
- Магний: 300 мг
- Натрий: 1500 мг
- Калий: 181 мг
- Фосфор: 356 мг
Микроэлементы:
- Железо: 11,88 мг
- Цинк: 0,95 мг
- Медь: 110 мкг
- Марганец: 0,05 мг
- Селен: 65,5 мкг
Черная икра богата различными витаминами, в ее составе имеется даже витамин D, которого нет в красной икре! Магний, цинк, железо, жирные кислоты, кальций и многие другие компоненты делают рассматриваемый деликатес настоящим чудом в плане пользы.
Белуга - это не икра, и его фамилия. Это осетр щедрых размеров, обитающий в Черном и Каспийском морях. Поскольку это самый крупный вид, его яйца также, поэтому они стали самыми востребованными и самыми дорогими. Кроме того, белухе угрожает исчезновение.
Они должны назначать икру для самых застенчивых пар, потому что говорят, что это афродизиак. Также это стимулирует аппетит. Некоторые исследования показали, что их жирные кислоты омега-3 полезны для лечения симптомов биполярности и депрессии. Трудно, чтобы 50-граммовая банка икры опустилась до 100 евро.
Полезные свойства черной икры
Врачи отмечают, что осетровый деликатес очень полезен для организма – черная икра и избавляет его от , и , и повышает сопротивляемость организма к , вирусным заболеваниям в период эпидемий.
Черная икра нормализует артериальное давление – этот деликатес можно употреблять людям и с , и с пониженным давлением. Продукт оказывает благотворное действие на течение обменных процессов, укрепляет нервную систему и восстанавливает психоэмоциональный фон.
Самые чрезмерные, иранские души белухи, стоят в среднем 000 евро за килограмм. Избегайте черного рынка. В Испании это не обилие, потому что икра не так востребована, как в Украине, например, но они могут отдать ее друг другу. Вы тоже не найдете его в Лидле. Лучше пойдите в специализированные магазины для гурманов. Во время покупки обратите внимание на дату упаковки и дату подготовки. Как с вином, чем старше он, тем интенсивнее будет его вкус. В кодовом коде вы должны указать, является ли это дикой или в неволе, и страной, в которой он производится, годом разработки и ингредиентами банки.
Фосфор, содержащийся в рассматриваемом продукте, способствует формированию костной ткани, а кальций в сочетании с витамином D усваивается максимально полно – эти две особенности черной икры делают ее весьма полезной для беременных женщин и кормящих матерей. Кроме этого, в продукте было выявлено большое количество железа – регулярное употребление хотя бы одного бутерброда с черной икрой снижает вероятность развития железодефицитной анемии к максимально возможному минимуму.
В домашних условиях держите икру от -3 до 3 градусов и избегайте морозильной камеры. Используйте его сразу при температуре около 8 градусов. Реставраторы используют банки в течение недели, но потому, что они запечатывают их, и у них очень мощные холодильники. Идеал состоит в том, чтобы закончить его за два дня, самое большее, - говорит Олссон.
На встрече вокруг тарелки икры, не комментируйте очевидное, что «на вкус как море». Но каждый чувствует, что, подобно ракушкам, икра является морским укусом. Однако, вопреки общему мнению, икра первой категории не похожа на соль. У россиян есть имя, для которого оно сделано с небольшой солью: стиль Малоссола.
Вред черной икры для организма
Сам по себе продукт абсолютно безвреден и нужно лишь ограничивать употребление черной икры детям – в ней содержится очень много белка, который провоцирует развитие мощных аллергических реакций.
Самый большой вред в способе консервации черной икры – в готовом продукте содержится очень много соли, поэтому-то нежелательно увлекаться деликатесом людям с болезнями почек и с неустойчивым артериальным давлением.
Таким образом, вы можете описать свой вкус как глоток свежего и чистого морского воздуха, который будет более тонким. Икра из предыдущей точки была шуткой. Никто в здравом уме не подумал бы использовать эту слабость, которая тает во рту в миске Икеа. Даже в посуде в Лиможе. Икра требует своей презентации. Вы можете добраться до стола в оригинальном контейнере, но всегда на льду. Потому что это как пиво, шампанское и кока-кола: лучше холодно. И не рекомендуется помещать его в металлическую полость или брать с серебряной ложкой, так как, находясь в контакте с некоторыми металлами, икра может подвергнуться небольшому окислению и взять металлический оттенок.
Не стоит забывать о возможности развития гипервитаминоза – это переизбыток витаминов в организме человека, что вполне может случиться при чрезмерном употреблении черной икры.
Стоит согласиться с тем, что в данное время допустить переизбыток витаминов из-за употребления очень большого количества черной икры практически нереально – стоимость деликатеса с трудом можно назвать адекватной.
Перламутр, слоновая кость, дерево и даже пластик намного лучше. И стеклянный сервер, так как лед может удобно размещаться вокруг основания конуса, где откладывается икра. Эксперты берут небольшое количество икры и помещают ее между указательным пальцем и большим пальцем, чтобы смягчить его и высвободить свой аромат. Затем они забирают его своими языками и позволяют расплавляться и таять. Если это ваш первый раз, не готовьте икру, как если бы это была курица. В общем, икра подается в блинах, в рубленых яйцах, с морепродуктами и в карпаччо.
Например, оно сопровождается шампанским, водкой или сухим белым вином. Существует ряд мифов, которые строят идею о том, что качество красной икры хуже классической. В любом случае различия обнаруживаются в ароматах и кулинарных традициях, применяемых к каждому типу икры. Икра осетровых - превосходство икры, и в настоящий момент суррогатные виды не удалили эту позицию. Но это не означает, что другие типы икры содержат меньше питательных веществ или белков.
Как выбрать черную икру?
Во-первых, на рынках и «с рук» приобретать черную икру нельзя. Она вряд ли доставляется к продавцу законным способом, скорее всего, работают браконьеры. Но это означает лишь одно – и добыча, и приготовление, и хранение черной икры осуществлялись с нарушениями. Разве можно что-то гарантировать в отношении качества такого продукта?
Красная икра имеет некоторые преимущества перед традиционной икрой. Его аромат изыскан, и его цена не достигает тех невероятных ударов, которые мы иногда находим в классических пещерах. Например, в России потребление икры в целом широко распространено, популяризировано, а особенно красная икра доступна для семейных столов по всей стране.
Независимо от цвета, все типы икры содержат одинаковое количество питательных веществ. Это факт, подтвержденный питательной медициной, ответственный за снятие некоторых мифов, которые презирают суррогатные виды черной икры. Разница заключается главным образом в нехватке осетровых, родных для Каспийского моря, созданных именно за счет захвата человеком этого вида. Положение лосося, которое обеспечивает красную икру, совершенно иное. Весь лосось нерестится в пресной воде. Для этого они должны пройти долгий путь от моря до рек, где они сначала появляются, а затем умирают.
Во-вторых, приобретая рассматриваемый продукт в специализированных магазинах, отдавайте предпочтение таре стеклянной. Вы сможете рассмотреть икру (она должна иметь однородную консистенцию с отсутствием воды и поврежденных икринок), изучить даты изготовления и доставки, потребовать от продавца сертификационные документы.
В-третьих, если все-таки приобретаете черную икру в жестяной банке, то убедитесь, что тара не повреждена (нет видимых вмятин) и сроки годности указывают на качество продукции.
Противопоказания к употреблению черной икры
Чтобы захватить их, достаточно знать место, где будет происходить нерест. С другой стороны, осетровые, которые созревают через пятнадцать лет и живут примерно столетие, удобряются лишь несколько раз. Этот факт, добавленный к использованию вида, порождает дефицит, который в настоящее время определяет его высокую цену, поскольку он является наиболее востребованным видом, потребляемым как икра.
Все виды икры очень питательны, и это потому, что яйца предназначены для развития организма вида. Если мы подумаем об этом, это звучит вполне логично. По этой причине они содержат уникальный набор питательных компонентов. Фолиевая кислота оказывает здоровое действие на кожу человека, а также предотвращает анемию. Лектины увеличивают производственные мощности желчных солей для холестерина в крови и являются основным питательным веществом для нервных клеток.
Хранить черную икру можно достаточно долго, но только в закрытом виде – в холодильнике до 3 месяцев. Если же баночка с рассматриваемым продуктом уже открыта, то выделите всего 5 дней на употребление его в пищу.
Икра не содержит плохих жиров; напротив, он представляет собой высокую степень полиненасыщенных кислот и омега-жирных кислот, которые улучшают кровообращение и снижают риск образования тромбов, то есть способствуют функционированию сердца и кровеносных сосудов.
Свойства икры, как черного, так и красного и других заменителей, настолько велики, что даже ее потребление рекомендуется кормящим матерям, детям и тем людям, которые нуждаются в укреплении своего рациона. Также неверно, что иква питается. Конечно, это откорм, если он сопровождается хлебом, с большим количеством хлеба. Люди с избыточным весом могут есть икру без вины и без хлеба.
Черная икра очень дорогая, считается реальным деликатесом и приравнивается к золоту и платине в общем понимании. Но она обладает удивительно полезными свойствами для здоровья и жизнедеятельности организма, поэтому периодически нужно устраивать себе «праздник живота». Икра осетра не только очень полезная, но и безумно вкусная – с легким ореховым ароматом, ноткой горечи она идеально сочетается с хорошим кофе и коньяком.
Калорийность чёрной и красной икры
Также говорят, что икра является афродизиаком. Это может быть не так буквально, но верно, что лектины, например, уменьшают усталость и активируют организм, в то время как минералы позволяют быстро восстанавливать силы тела и через другие вещества, такие как йод, они стимулируют работу тестостерона.
В отличие от черного, красная икра вкуснее, а икра меньше. Это хороший факт, который нужно учитывать при покупке икры. Из красных икров занимают иголки кеты, мелкие размеры и красные цвета с оранжевыми блестками. Во-вторых, мы видим икру розовой лососевой, с подобными, но более легкими яйцами. На третьем месте сама икра красная. Существует даже официальная иерархия: красная икра первого класса состоит из цельных и эластичных зерен, имеет мягкий аромат и вкус, который не загрязнен другими ароматами; во втором классе красных икров - все иконы, которые не соответствуют условиям, определенным для первого.
Икра черная – обобщенное наименование икры осетровых рыб, в том числе веслоносов. Интересно, что она отличается по размеру, окрасу, химическому составу, упругости оболочек, вкусу. Цвет настоящей осетровой икры не является абсолютно черным. Скорее наоборот: чем светлее продукт, тем выше он ценится.
Сегодня промысел диких осетровых рыб ограничен и строго преследуется законом. В условиях искусственного воспроизводства (аквакультурах) икра представлена такими видами: стерлядь, белуга, бестер, русский, сибирский и белый осетр. По способу приготовления она делится на три группы: паюсная, пастеризованная и зернистая. По типу фасовки – развесная, фасованная.
В свою очередь, икра первого сорта остается от 4 до 6% соли, а икра второго сорта остается от 4 до 8%. Наконец, мы должны помнить, что в некоторых случаях неэффективные производители, связанные с количеством, а не качеством, склонны окрасить икру замещающих видов черной окраской, а затем продавать их как традиционную икру. По этой причине удобно читать этикетки продуктов, которые мы приобрели хорошо, и не позволять себе увлекаться мифами или убеждениями. Всегда лучше доверять своим чувствам.
Вы пробовали красную икру? Что вы можете сказать нам об этом продукте? Оставьте нам свой комментарий и, если вам понравилась статья, помогите нам распространить это слово, нажав на кнопки социальной сети, которые вы предпочитаете ниже. Здесь мы приводим только 5 причин, по которым его следует использовать в косметических продуктах, но, конечно, их более много. Начнем с того, что эта пища является настоящим эликсиром для кожи и волос, поэтому некоторые из самых эксклюзивных косметических брендов включили ее в качестве основного ингредиента некоторых продуктов.
Наиболее ценная – крупная икра из белуги, с диаметром зерен 3,5 миллиметра, серебристого цвета.
В старину «черное золото» давали обессиленным, тяжелобольным людям для ускорения выздоровления.
Лучшим напитком, который не заглушает пикантный вкус деликатеса и гармонично сочетается с икрой, считается .
Черную икру подают с устрицами, луком, горячим белым пшеничным , в качестве закуски к шампанскому.
Интересно, что рыбу семейства осетровых выращивают в аквакультурных хозяйствах, чтобы снизить вероятность вымирания вида. В дикой природе ее добыча ограничена законом.
Черную икру рекомендуется включать в рацион беременных женщин, подростков и людей с повышенной умственной деятельностью, поскольку она предотвращает судороги икроножных мышц, повышает гемоглобин, барьерную функцию организма, успокаивает нервную систему.
В процессе выбора деликатеса отдайте предпочтение товару в стеклянной таре, в котором зерна плотно прилегают друг другу. Высококачественная черная икра не должна содержать пустоты, жидкость. Если все зерна одинакового идеального размера будьте убеждены перед вами подделка. Натуральная икра не бывает без «глазков зародыша».
Продукт, упакованный в железную банку должен содержать на металлической крышке информацию о дате изготовления: «выпуклые» цифры выдавленные изнутри. Если они вдавлены это имитация натурального товара.
Покупайте деликатес только у проверенных фирм-производителей.
rabbitprom.ru
Польза черной икры для здоровья
Все знают о пользе морепродуктов для организма. Они богаты минералами, фосфором, йодом и солями, которые помогают укреплению костей скелета и сжигают лишние жиры.
Осетровая рыба в списке полезных морских продуктов занимает особое место. Именно осетр дает такой ценный продукт как икра, в которой присутствуют все необходимые человеческому организму микроэлементы и заказать её можно в интернет-магазине IKRiNKA, который предлагает икорную продукцию компании Erste Kaviar Company. Доставка осуществляется в пределах Германии и стран Евросоюза.
Благодаря своему химическому составу, она легко усваивается и не вызывает никаких побочных эффектов. Однако не стоит перебарщивать с употреблением этого продукта, так как он богат на соли.
Осетровая икра – это больше деликатес, чем лекарство от всех недугов, но при этом это прекрасное средство для укрепления организма и профилактики против возможных ОРЗ.
Жирные кислоты, которые входят в химических состав белка, положительным образом влияют на людей с проблемами сердечнососудистой системы, улучшают зрение, работу головного мозга, очищают кровь и предотвращают закупорку сосудов.
Также жирные кислоты, содержащиеся в икре, это известный антиоксидант, помогающий борьбе с раковыми клетками. Многие врачи советуют употреблять этот продукт людям, склонных к малокровию и беременным женщинам, ведь микроэлементы и витамины, содержащиеся в нем, дают все необходимое для развития малыша и здоровья его мамы.
Желающим купить черную икру, лучше искать ее в специализированных магазинах и крупных супермаркетах, предварительно изучив баночку на наличие штрих-кодов и указания срока годности. Не стоит искать ее на оптовых рынках, вполне вероятно, что можно приобрести продукт сомнительного качества.
Надо отметить, что этот продукт является еще и одним из ингредиентов некоторых косметологических средств, способствующих омоложению и оздоровлению кожи лица и тела. Его положительное воздействие на кожу доказано клинически.
Икра добывается только из осетровых рыб, что делает ее самым желанным деликатесом на сегодняшний день. В наши дни нередко можно встретить на полках магазинов искусственную, синтетическую икру.
Многие покупатели приобретают ее по причине низкой цены и схожих с натуральным продуктом вкусовых качеств. Но, конечно, самую вкусную, богатую витаминами и минерами осетровую икру мало что может заменить.
Самыми крупными местами по добыче осетровых считаются Каспийское и Азовское моря, а передовыми экспортерами драгоценного деликатеса являются Азербайджан, Иран, Россия, Израиль и Казахстан.
onlyall.net
