Рецепт Икра сельди ястычная в масле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Ястычная икра сельди
Калорийность Икра Сельди Ястычная Солёная в Масле [ПРЗ-ДВ]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Икра Сельди Ястычная Солёная в Масле [ПРЗ-ДВ]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273 кКал | 1684 кКал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 48 г | 76 г | 63.2% | 23.2% | 158 г |
| Жиры | 9 г | 60 г | 15% | 5.5% | 667 г |
Энергетическая ценность Икра Сельди Ястычная Солёная в Масле [ПРЗ-ДВ] составляет 273 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.
health-diet.ru
Икра сельди ястычная в масле 180 г
Икра сельди в масле - деликатес на каждый день
Икра сельди - это недорогой, но крайне вкусный и ценный для здоровья морепродукт, ставший привычным угощением на обеденном столе. Давно прошли времена, когда для того, чтобы отведать этот продукт приходилось покупать целую рыбу и собственноручно ее потрошить - сейчас купить икру сельди в масле можно уже готовую, в формате рыбных пресервов - это натуральный, отборный морепродукт из тихоокеанской селедки.
Как икру сельди используют в кулинарии?
Мелкие светлые икринки с восхитительным солоноватым вкусом подвергаются засолке непосредственно в ястыках - тонких пленках, благодаря чему деликатес не распадается, да и есть аккуратные икряные ломтики значительно удобнее. В консервированном виде морепродукт отлично подойдет к рису и отварному картофелю. Купить икру сельди в масле можно для приготовления угощений, сочетающих отменный вкус и пользу: разнообразных закусок или бутербродов.
Ястычная икра сельди - полезный для здоровья продукт
- Способствует общему оздоровлению и обновлению тканей организма.
- Нормализует кровяное давление и повышает уровень гемоглобина.
- Богата ценными микроэлементами, витаминами и Омега-3 кислотами.
Вес: 180 г (Масса нетто икры: 140 г)
Упаковка: пластиковая банка
Условия хранения: 6 месяцев при температуре от -2С до +4С
Пищевая ценность: белок -18 г, жир – 13 г
Энергетическая ценность: 190 ККал
Состав: икра сельди ястычная, масло растительное, соль поваренная, консерванты: бензоат натрия E-211
ГОСТ: ТУ 9266-004-53894718-2015
seafood-shop.ru
Рецепт Икра сельди ястычная в масле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Икра сельди ястычная в масле".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.4 кКал | 1684 кКал | 12% | 5.9% | 832 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 9.5% | 517 г |
| Жиры | 16 г | 60 г | 26.7% | 13.2% | 375 г |
| Вода | 58.8 г | 2400 г | 2.5% | 1.2% | 4082 г |
| Зола | 1.677 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.286 мг | 15 мг | 41.9% | 20.7% | 239 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4412 мг | 20 мг | 12.2% | 6% | 819 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
| Кальций, Ca | 6.18 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16181 г |
| Магний, Mg | 0.37 мг | 400 мг | 0.1% | 108108 г | |
| Натрий, Na | 650.59 мг | 1300 мг | 50% | 24.7% | 200 г |
| Сера, S | 150.08 мг | 1000 мг | 15% | 7.4% | 666 г |
| Фосфор, Ph | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1141.85 мг | 2300 мг | 49.6% | 24.5% | 201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 36735 г |
| Кобальт, Co | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.2% | 3968 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.1% | 47619 г | |
| Медь, Cu | 4.55 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21978 г |
| Молибден, Mo | 5.21 мкг | 70 мкг | 7.4% | 3.7% | 1344 г |
| Никель, Ni | 5.042 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 361.34 мкг | 4000 мкг | 9% | 4.4% | 1107 г |
| Хром, Cr | 46.22 мкг | 50 мкг | 92.4% | 45.7% | 108 г |
| Цинк, Zn | 0.5983 мг | 12 мг | 5% | 2.5% | 2006 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 28.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.886 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.586 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.1 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.4 г | от 18.8 до 48.8 г | 18.1% | 8.9% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 3.386 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.543 г | от 11.2 до 20.6 г | 76.3% | 37.7% | |
| 18:2 Линолевая | 8.543 г | ~ |
Энергетическая ценность Икра сельди ястычная в масле составляет 202,4 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность Икра сельди ястычная в масле. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Икра сельди ястычная в масле".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186 кКал | 1684 кКал | 11% | 5.9% | 905 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 12.7% | 422 г |
| Жиры | 12.7 г | 60 г | 21.2% | 11.4% | 472 г |
Энергетическая ценность Икра сельди ястычная в масле составляет 186 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность Икра сельди ястычная в масле. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Икра сельди ястычная в масле".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269 кКал | 1684 кКал | 16% | 5.9% | 626 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 9.8% | 380 г |
| Жиры | 2.1 г | 60 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
Энергетическая ценность Икра сельди ястычная в масле составляет 269 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность икра сельди ястычная в масле. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "икра сельди ястычная в масле".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273 кКал | 1684 кКал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 48 г | 76 г | 63.2% | 23.2% | 158 г |
| Жиры | 9 г | 60 г | 15% | 5.5% | 667 г |
Энергетическая ценность икра сельди ястычная в масле составляет 273 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
