ГлавнаяШкольные новостиФотогалереяДокументыДля родителейГосударственная Итоговая АттестацияВопросы и ответы
Зачисление в ОУ
Официальный сайт
Прямая ссылка на наше учреждение
Форум Победителей РФ

Калорийность икра минтая. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность икры минтая


Калорийность икра минтая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "икра минтая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 132 кКал 1684 кКал 7.8% 5.9% 1276 г
Белки 27.9 г 76 г 36.7% 27.8% 272 г
Жиры 1.8 г 60 г 3% 2.3% 3333 г
Углеводы 1.1 г 211 г 0.5% 0.4% 19182 г
Вода 62.8 г 2400 г 2.6% 2% 3822 г
Зола 6.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 3.3% 2250 г
Витамин В1, тиамин 0.67 мг 1.5 мг 44.7% 33.9% 224 г
Витамин В2, рибофлавин 0.22 мг 1.8 мг 12.2% 9.2% 818 г
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг 15% 11.4% 667 г
Витамин В9, фолаты 22 мкг 400 мкг 5.5% 4.2% 1818 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 1.7% 4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2 мг 15 мг 13.3% 10.1% 750 г
Ниацин 6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 60 мг 2500 мг 2.4% 1.8% 4167 г
Кальций, Ca 35 мг 1000 мг 3.5% 2.7% 2857 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 6.7% 1143 г
Натрий, Na 2206 мг 1300 мг 169.7% 128.6% 59 г
Сера, S 279 мг 1000 мг 27.9% 21.1% 358 г
Фосфор, Ph 230 мг 800 мг 28.8% 21.8% 348 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.5 мг 18 мг 8.3% 6.3% 1200 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 4.3% 1750 г
Фтор, F 430 мкг 4000 мкг 10.8% 8.2% 930 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 250 мг max 300 мг

Энергетическая ценность икра минтая составляет 132 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Икра минтая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра минтая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 132 кКал 1684 кКал 7.8% 5.9% 1276 г
Белки 27.9 г 76 г 36.7% 27.8% 272 г
Жиры 1.8 г 60 г 3% 2.3% 3333 г
Углеводы 1.1 г 211 г 0.5% 0.4% 19182 г
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 3.3% 2250 г
Витамин В1, тиамин 0.67 мг 1.5 мг 44.7% 33.9% 224 г
Витамин В2, рибофлавин 0.22 мг 1.8 мг 12.2% 9.2% 818 г
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг 15% 11.4% 667 г
Витамин В9, фолаты 22 мкг 400 мкг 5.5% 4.2% 1818 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 1.7% 4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2 мг 15 мг 13.3% 10.1% 750 г
Витамин РР, НЭ 6 мг 20 мг 30% 22.7% 333 г
Макроэлементы
Калий, K 60 мг 2500 мг 2.4% 1.8% 4167 г
Кальций, Ca 35 мг 1000 мг 3.5% 2.7% 2857 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 6.7% 1143 г
Натрий, Na 2206 мг 1300 мг 169.7% 128.6% 59 г
Сера, S 279 мг 1000 мг 27.9% 21.1% 358 г
Фосфор, Ph 230 мг 800 мг 28.8% 21.8% 348 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.5 мг 18 мг 8.3% 6.3% 1200 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 4.3% 1750 г
Фтор, F 430 мкг 4000 мкг 10.8% 8.2% 930 г

Энергетическая ценность Икра минтая составляет 132 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность икра минтая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "икра минтая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 106.4 кКал 1684 кКал 6.3% 5.9% 1583 г
Белки 22.1 г 76 г 29.1% 27.3% 344 г
Жиры 2 г 60 г 3.3% 3.1% 3000 г

Энергетическая ценность икра минтая составляет 106,4 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Икра минтая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра минтая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80 кКал 1684 кКал 4.8% 6% 2105 г
Белки 16 г 76 г 21.1% 26.4% 475 г
Жиры 1.7 г 60 г 2.8% 3.5% 3529 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.04 мкг 900 мкг 2250000 г
Витамин В1, тиамин 0.6 мг 1.5 мг 40% 50% 250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 13.9% 900 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 4.4% 2857 г

Энергетическая ценность Икра минтая составляет 80 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность икра минтая в банке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "икра минтая в банке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 420 кКал 1684 кКал 24.9% 5.9% 401 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 1.9% 1267 г
Жиры 44 г 60 г 73.3% 17.5% 136 г

Энергетическая ценность икра минтая в банке составляет 420 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Икра минтая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра минтая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 204 кКал 1684 кКал 12.1% 5.9% 825 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 9.7% 507 г
Жиры 16 г 60 г 26.7% 13.1% 375 г

Энергетическая ценность Икра минтая составляет 204 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность икра минтая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "икра минтая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1295 г
Белки 28 г 76 г 36.8% 28.3% 271 г
Жиры 2 г 60 г 3.3% 2.5% 3000 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 8.5% 900 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 2.7% 2857 г

Энергетическая ценность икра минтая составляет 130 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


Официальный сайт
Официальный сайт
Федеральный портал
Официальный сайт
Единое окно
Официальный сайт
Официальный сайт
Госавтоинспекция
Портал госуслуг РФ
Портал госуслуг СК
Shkolaprikumskoe | Все права защищены © 2018 | Карта сайта