Что делать, если свело ногу судорогой и боль в ноге длительное время. Икру свело

Сводит икры ног: причина и лечение дискомфорта

Каждый мужчина и женщина могут столкнуться с такой проблемой, когда мышцы ног сводит судорогой. Для того чтобы установить причину данной патологии, нужно исключить провоцирующие факторы. Если это происходит часто, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Содержание:

Ученые выделили несколько основных причин:

физическая нагрузка. Если вы резко увеличили нагрузку, без подготовки мышц и разогрева, то возможно ваши икры ног сведет судорога. Увеличивайте нагрузки постепенно;
статическое напряжение может быть вызвано долгой нагрузкой на ноги (сидячая или стоячая работа). В этом случае нарушается кровообращение – сводит мышцы и к икрам ног не поступает приток необходимых питательных веществ;
стресс и неправильное питание. Большие промежутки времени между приемами пищи, диеты способствуют снижению сахара в крови. Образуется дефицит глюкозы, которая необходима для питания мышц. Тем самым в крови падает содержание кальция и калия (электролиты). Восполнить недостаток калия можно, используя в пищу капусту, зелень, семечки. Кальцием богаты – мед, яйца, молоко, бобовые;

нарушение обмена веществ. При этом образуется дефицит кислорода и микроэлементов, которые необходимы мышцам;
низкие температуры, почему при купании в речке или озере в холодной воде происходит сужение сосудов и ногу может свести судорога. Наиболее страдают по этой причине люди, у которых есть дефицит кальция и проблемы с позвоночником;
избыточное употребление кофеина способствует частому сведению мышц;
гормональный сбой – сводит икры при нарушении концентрации определенных гормонов;
атеросклероз ног – закупорка сосудов холестерином, вследствие чего сводит икры;
дефицит глюкозы у пожилых людей может проявиться из-за замедленного процесса метаболизма или начальной стадии развития болезни Паркинсона;
как симптом варикозной болезни могут проявляться судороги ног;
плоскостопие способствует сведению икры ног по ночам;
обувь, которая неправильно подобрана, способствует проявлению судорог в ногах;

При беременности.

Все зависит от периода проявления данных симптомов. Если судороги у беременной женщины появляются на протяжении первого триместра – это связано с проявлением реакции организма на развитие беременности. При этом характерно выражен токсикоз. При токсикозе из организма вымываются полезные микроэлементы, следовательно, необходимо пополнять запас питательных веществ. Для этого необходимо обратиться к лечащему врачу.

Если при беременности ноги по ночам сводит судорогой в течение последнего триместра, то это означает, что у матери и ребенка присутствует дефицит питательных веществ. Ребенок быстро растет и развивается, и увеличивается потребность получения минералов и микроэлементов.

Ответом на вопрос: почему сводит ноги при беременности, может быть физиологическое строение самого организма беременной.

Велика вероятность того, что матка при беременности расположена вблизи с венозными артериями, которые отвечают за циркуляцию крови в икрах ног

При беременности нельзя принимать положение лежа спине или на правом боку, так как в этих позах увеличивается риск сдавливания вены, которая расположена в тазобедренном суставе.

Женщины, которые до планирования беременности курили и употребляли спиртные напитки, подвержены проявлению судорог на ногах.

При употреблении никотина сосуды в организме сужаются, поэтому снижается обогащение мышц ног кровью и питательными веществами.

Беременным женщинам лечащий врач назначает курс микроэлементов, который направлен на восполнение дефицита полезных веществ. При беременности в этот курс обязательно должны входить такие микроэлементы, как кальций, магний и калий. Именно они помогут беременной женщине справиться с проблемой.

У спортсменов часто наблюдается данная проблема, особенно после увеличения физических нагрузок. Также обезвоживание организма может являться причиной судорог при усиленном процессе потоотделения. Теряя воду, организм растрачивает нужные ему микроэлементы, поэтому данная проблема беспокоит мужчин чаще всего летом.

При неограниченном употреблении сахара и кофеина происходит дефицит питательных веществ. Чрезмерное употребление белка в пищу препятствует усвоению кальция, значит, вам необходимо принимать кальций в специальных препаратах.

При возникновении острой боли в области икры на ноге сделайте следующее:

Интенсивно пощипайте пальцами рук икры ног и хорошо растирайте и массируйте ноги. Если боль не прошла, и вы не можете пошевелить ногой, примите таблетку ацетилсалициловой кислоты (Аспирин), она снимет боль и нормализует кровообращение.
Снять спазм мышц вам поможет упражнение, когда вы потяните на себя носки обеих ног.
При варикозной болезни применяйте средства и препараты от расширения вен.

Методы лечения сведения икр ног напрямую зависят от того, какова была причина. Только устранив ее, вы избавитесь от боли и неприятных ощущений.

В целях предупреждения заболевания соблюдайте основные правила:

правильно питайтесь, сбалансируйте рацион и принимайте пищу в строго определенное время;
ежедневно массируйте икры ног, делайте упражнения для растяжки и расслабления мышц, избегайте высоких нагрузок;
оградите себя от стрессов и переживаний, применяйте успокаивающие отвары и сборы, травяные чаи;
расслабляйте мышцы с помощью хвойных и соляных ванночек;
используйте согревающий крем для массажа;

исключите вредные привычки;
при плоскостопии приобретите специальные ортопедическую обувь и стельки;
под ноги перед сном врачи рекомендуют подкладывать валик, который полезен также для профилактики варикоза.

Иногда судорога симптом серьезного заболевания: диабет, эпилепсия, опухоль мозга и др. Поэтому при возникновении болевого спазма в области ног, немедленно обратитесь за помощью к специалисту.

Понравиласьстатья?

Поделитесьс друзьями!

mjusli.ru

Сводит икры ног причина и лечение

Вследствие многих причин человека может начат беспокоить судорожное сокращение икроножных мышц. Чтобы разобраться в причинах неприятного симптома, необходимо попытаться выявить возможные провоцирующие факторы. Если сведение икр становится частым явлением, то необходима консультация специалиста.

Причины судорог икроножных мышц

Наиболее частыми причинами неприятных самопроизвольных сокращений мышц икр являются следующие:

Резкая физическая нагрузка без предварительной подготовки и разогрева мышц. Возрастание интенсивности нагрузок должно быть постепенным;

Долгое статическое напряжение нижних конечностей, вызванное стоячей или сидячей работой. Как результат, замедляется кровообращение, снижается приток питательных веществ к мышцам;
Длительный стресс одновременно с несбалансированным питанием. Долгие интервалы между приемами пищи, жесткие диеты приводят к тому, что падает уровень сахара в крови, мышцы недополучают необходимую им для питания глюкозу. В результате происходит снижение содержания в крови электролитов: калия и кальция. Калия много в капусте, зелени, семенах подсолнуха. Ему помогает усваиваться в организме магний, поэтому его недостаток также может сказаться на здоровье. Магния много в бобовых, меде, молоке. Кальцием богаты яйца, молочные продукты, мед и бобовые;
Нарушения обменных процессов, в результате которых мышцы недополучают кислород и питание;
Сужение кровеносных сосудов при воздействии низких температур, например, при купании в водоеме. Особенно часто страдают от этого люди с проблемами позвоночного столба или имеющие нехватку кальция в организме;
Злоупотребление кофеином;
Ношение неправильно подобранной обуви;
Отказ от алкоголя у пьющих людей;

Гормональные изменения;
Атеросклероз сосудов ног;
В пожилом возрасте судороги могут появиться из-за нехватки глюкозы или начинающейся болезни Паркинсона, а также вследствие замедленного метаболизма;
Судороги возможны как симптом начинающегося варикозного расширения вен;
Плоскостопие способно провоцировать судороги в икрах;
Иногда судороги являются симптомами крайне серьезных заболеваний: опухолей мозга, эпилепсии, спазмофилии, неврологических патологий, тромбофлебита, скрытых инфекционных заболеваний, диабета.

Сведение икр у мужчин

Мужчинам необходимо помнить о следующих причинах, способных вызвать судороги ног. Сведение икры может наблюдаться у спортсменов после высоких нагрузок. Причиной судороги может послужить обезвоживание, вызванное усиленным потоотделением. Вместе с потерей воды в организме происходит уменьшение необходимых для мышц электролитов и микроэлементов. Поэтому очень частыми бывают судороги в жаркое время года.

Нехватка в организме необходимых мышцам веществ может наблюдаться при злоупотреблении сахаром, никотином, кофеином. Слишком высокое содержание в рационе белковой пищи мешает усвоению кальция, поэтому при соблюдении белковой диеты необходим прием кальция в препаратах.

Сведение икр у женщин

Есть ряд специфических факторов, которые могут вызвать судороги ног у женщин.

В первую очередь – это ношение обуви на высоких каблуках. Для того чтобы устранить судороги, вызванные этой причиной, необходимо чередовать ношение высоких каблуков с более низкими.

У беременных женщин на последних сроках вынашивания плода судороги ног – частое явление. Этому способствуют увеличившийся вес, повышение артериального давления и нехватка ряда микроэлементов и витаминов группы B, которые организм расходует на активное формирование плода во втором триместре.Судороги у беременных может вызвать недостаток железа и вызванная им железодефицитная анемия. Выявить проблему поможет биохимический анализ крови.

Часто беременным для снятия отеков назначают прием диуретиков. Их употребление в больших количествах также способно вызвать дефицит микроэлементов и привести к судорожным состояниям.

Фактором, вызывающим судороги, может являться синдром нижней полой вены. Увеличившаяся в размерах матка может сдавливать вену, если беременная лежит на спине, что ухудшает кровообращение в ногах и приводит к судорогам. Может возникнуть хроническая венозная недостаточность, вызванная увеличившейся интенсивностью кровообращения в области малого таза и повышенной нагрузкой на сосуды ног.

Сводит икры ног — передача «Жить здорово»

Елена Малышева объясняет почему сводит икры ног и что можно с этим поделать.

Лечение судорог икр ног

Методы помощи будут зависеть от причин, вызвавших сведение икр. Но существуют меры, которые необходимо принять для облегчения ситуации:

Не пропускать обеды, питаться полноценно.
Ежедневно разминать мышцы ног, делать упражнения на растяжение и расслабление, не задавать слишком высокие нагрузки.
Привести в порядок эмоциональное состояние и успокоить нервную систему. В этом помогут успокаивающие сборы, травяные чаи, отвары валерианы.
Перед сном делать самомассаж с согревающим кремом.
Хорошо расслабляют спазмированные мышцы хвойные и соляные ванночки для ног.
Медикаментозную терапию необходимо проводить только после консультации с врачом. Обычно невролог выписывает глюконат кальция.
Перед сном под ноги можно положить валик, это также является профилактикой против варикозного расширения вен.

При имеющемся плоскостопии необходимо носить ортопедические стельки.
Облегчить икроножный спазм возможно, потянув на себя носок ноги.

Если причиной спазма мышц является серьезное заболевание, то необходимо вылечить его, тогда исчезнут и симптомы. Бороться с такими болезнями необходимо на первых стадиях, тогда выздоровление наступит быстрее и усилий для лечения потребуется намного меньше.

helportoped.ru

Свело икру теперь болит - БэбиБлог

Внезапная боль в икрах

Девушки, помогите. Сегодня ночью проснулась от резкой боли в левой ноге, болела икра. Такое ощущение, что как в капкан нога попала. Ногу свело после того как, я переворачиваясь потянула носок ноги на себя. Через несколько минут боль прошла. Уже на протяжении 3 недель меня мучают подобные боли, но что бы так сильно в первый раз. Подскажите, что делать, к какому врачу идти?

Читать полностью...

Не нашли что нужно?

Задайте любой вопрос и получайте ответы от активных пользователей Бэбиблога

30+1

Девочки, я уже не сплю 3-ю ночь. Судорогой сводит икры. Первую ночь свело одну ногу, вчера другую. А сегодня икры так болят, что просто ужас. Я и ак уже на ночь пью калиций глюконат. Спросила Г, он сказал пить кальций Что еще можно сделать, чтобы избежать судорог? Иначе я так с ума сойду. Помогите советом...

Читать полностью... Tatiana 6 января 2016, 11:03

Свело ногу

Девочки, помогите, что делать когда сводит ноги-икры и что делать, чтобы этого не произошло? До сегодняшней ночи были небольшие позывы к судорогам, особенно ночью и когда потягиваюсь, ноги вытягиваю. Я сразу носочками к себе делала и все проходило, а сегодня под утро все-таки свело ногу. Долго не отпускало, я массировала, но судорога как буд-то переходила с мышцы на другую и обратно. Свело икру. В итоге прошло когда на пол ногу поставила продолжая массировать. Но болит до сих пор. Я была...

Читать полностью...

Календарь беременности по неделям

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Перейти в календарь Ольга - мама двоих прекрасных деток 30 декабря 2016, 07:51

наши 30 недель и декрет!!! :)

Ура! Ура!Ура! Сегодня ровно 30 недель и вчера я ушла в декрет!!!! Как же это классно- утром спать, никуда не торопиться и иметь кучу свободного времени! Что имеем в свои 30 недель:прибавка уже 11 кг вдм 32, ож 116 см, сердцебиение ясное ритмичное. Анализы в целом хорошие, но гемоглобин так 98, отеков -ттт - нет. НО! Врач на приеме сказал "по животу видно, что многоводие не ушло"- странно, по узи все в норме...ПДР поставили на 09.03.17 9 но я уже...

Читать полностью...

Здоровье будущей мамы и малыша

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

37 недель и что-то с ногами (((

Привет девчонки))) нужен совет: вчера топая домой услышала какой-то хлопок (или что-то подобное) в икре и потом резкая боль, как будто ногу свело, но на секунду и ооочень сильно. В итоге, последствия ,что ходить просто невозможно-ужасно болит нога, как будто сильное растяжение мышцы..что же это такое может быть???? намазалась Лиотоном и натянула компрессионные гольфы-толку ноль....

Читать полностью... Джемма 22 марта 2016, 10:18

Розовый сон

Очередной экшн-сон)))) Мы с каким-то парнем долго и напряжённо от кого-то убегали. Причём я была длинноволосой брюнеткой легкоатлетического сложения, а он весьма похож на Вина Дизеля, только смуглее. И вот мы добежали до тихой улочки с респектабельными коттеджами, пробежали мимо ухоженного домика в английском стиле (кованый заборчик, любовно выпестованные розовые кусты), и он открыл ключом ржавый замок на соседней калитке. Мол, будем прятаться в моём давно заброшенном доме... А там... Как только калитка открылась, нам навстречу выметнулись розы. Огромные кусты...

Читать полностью...

Беременна или опять напиридумывала...?

Не знаю верить или нет во все эти признаки до задержки (у меня осталось 2 дня до Х)... Но неделю назад бегала в туалет ооочень часто, сейчас уже не так. Так же неделю уже болит левая грудь (да да именно левая😱) с боку, где-то около подмышки, вторая дня 4 назад только начала и не сильно (обычно грудь начинает болеть за 3 дня до месячных) Дней 5-6 назад любимый заразил меня кашлем, но у него через пару дней все прошло, у...

Читать полностью... Мария 11 апреля 2015, 08:02

Свело мышцу, как облегчить?

Утром потянулась и чуть не сошла с ума от боли. Свело икру на правой ноге так, что искры из глаз. До сих пор не разгибается до конца. Пока лежу, ногу тянет, чуть шевельну - больно. Опираться на нее не могу, по квартире передвигаюсь как циркуль: одна нога прямая, вторая согнута в колене, что сделать??? Нужно готовить с празднику, а я лежу... Как облегчить, мазь не помогла с ментолом, может бинт эластичный или еще что? Ванна? Лёд? Мышца не разгибается... Еще...

Читать полностью... Алина Машковская 26 августа 2013, 10:52

Стону по ночам от боли...

Я готова себе ноги отрубить ночью! Вообщем началось это давно,но потом как-то прошло и я даже не задумывалась от чего и почему. Но уже третью ночь подряд я не сплю нормально,я просыпаюсь от дикой боли, от того,что ноги сводит судороги. С начало сводило ступню и сводило так,что пальцы ног сводило в разные стороны. А сегодня уже был наверно самый пик,я проснулась от такой боли,что резко подскочила, мне свело икру и так больно. Я до сих пор хожу и хромаю и мне...

Читать полностью... Юлия 3 августа 2012, 11:23

Сводит икры по ночам(((((

Так сильно сводит икры(((( по ночам(( это ужасно...девочки, миленькие, что это нехватка витаминов? пью Элевит, магний В6, мальтофер и йодомарин....отдельно кальций нужно или нет? если пьешь железо, то одновременно кальций нельзя, а у меня гемоглобин 107...у кого-нибудь было так? как спасались? сегодня ночью так свело одну икру, что до сих пор ( все утро) остаточная боль(((

Читать полностью... Мария 28 марта 2013, 20:31

Изменения)))

Пуз растет с каждым днем)))) Несколько дней назад утрмо свело судорогой икру-галаза вылезли на лоб от боли, потом три дня икра болела от этого. Сегодня гдето в районе поясницы правой стороны ближе к тому где начинается попа-защемило мышцу-во всю ногу отдает-как военный из фильма "здравствуйте, я ваша тетя" подволакиваю ногу)) Становиться достаточно сложно найти удобную позу дял сна-долго не могу заснуть(( НО, все это меркнет когда мой масик ворочается и пинается внутри))

Читать полностью... Мама шилопопика

Сон стал моей проблемой

У нас с моим маленьким пряничком идет 30 неделя,а сон для нас стал просто ночным кошмаром.Всю ночь с кучей подушек я устраиваюсь поудобнее,т.к. особо это не получается и после сна на боку с согнутыми ногами(да еще согнутыми под определенным углом,ведь если моему сыну не удобно,он сразу выражает свое недовольство),я просыпаюсь как после марафона.Да еще теперь если хочется утром чуточку потянуться,сразу сводит икры,боль адская,а потом весь день икры ужасно болят.Сегодняшняя ночь не стала исключением:в 4 утра проснулась для похода в туалет,забыв,слегка...

Читать полностью...

Состояние не стояния.........

Вот уже второй день мен как будто подменили. Состояние словно по мне ходили, меня выжимали и все ломали(( Вчера ночью свело судорогой одну ногу и целый день промучилась с болью в икре. К вечеру начала болеть кожа на ногах. Читала в инете что это может быть при отеках, но их 100% нет. Ладно, сегодня эти боли прошли и начала болеть кожа на другой ноге с обратной стороны коленки, мышцы попы, бедра и вообще все ноги. Еще и живот все чаще...

Читать полностью... Елена 26 апреля 2013, 15:02

Состояние просто УЖАС

Вот уже 21 неделя а состояние как в первом триместре, то найдет какая то аллергия , давление низкое болит постоянно голова , только лишь одно прошло это токсикоз который три месяца не давал покоя , две беременности у меня таких проблем не было а эта беремменность какая то трудная , конечно хорошо что все вроде так в порядке . Я очень сильно обижаюсь на всех рыдаю постоянно настроение некакое , вот недавно свело икру так больно наверно что то не...

Читать полностью...

27+2

В разгаре 28 неделя. У нас адская жара, поэтому самочувствие далеко от идеального. Все выходные мы провели у воды, купались загорали)) Вес очень активно растет. на прошлой неделе была вообще паника - каждое утро было плюс кг на весах. Но думаю это вода, не может такой сильно прибавки жира быть - я явно не съедала 8000 калорий в день. И лицо все еще худое, как и руки. и даже ключицы еще видно. На этой неделе вес немного затормозил и на...

Читать полностью... Оля Рычкова 2 декабря 2016, 23:57

Осложнения после спинальной анастезии. Мой опыт.

Пока свежи воспоминания о моих вторых родах, хочу все подытожить. Пишу реальные советы и реальный опыт, потому что именно таких советов и реальных рекомендаций мне не хватало, когда я столкнулась с постпункционной головной болью. (Пгб). Кратко: мои вторые роды, плановое КС, спинальная анастезия. Во время проведения возникли сложности. Сколько было сделано проколов, сказать точно не могу, врач говорит один, я насчитала 8, когда выписали домой, на 8 сутки на спине было 5 следов от укола. Я хочу сразу сказать, я...

Читать полностью... harrods 28 января 2012, 23:29

Мамки, вы витамины пьёте?

А то я что-то задумалась. У меня вот сегодня адски свело икру на ноге. И запястье болит на левой руке с роддома ещё....Всё больше и больше. Там косточка вылезла злая-больная...Видать, витаминов каких-то не хватает. Каких? Это мы ещё на ИВ, и то разваливаюсь....

Читать полностью... Мама дважды )))

Свело ногу

Сегодня с утра проснулась от дикой боли в ноге. Свело икру на левой ноге. От боли не могла даже пошевелиться, лежу и ору. Муж проснулся от моего крика, испугался, давай мне икру массажировать. А она волнами болит. Как схватит боль адская, я ору. Через минуту отпустит, я лежу отдыхаю, дыхание перевожу. Через минуту опять как схватит боль, хоть на стенку лезь. Думала помру. А еще у меня часто в последнюю неделю стало пальцы ног сводить. Раз в день может свести...

Читать полностью...

Судороги в ногах ... (((

Уже давно заметила , что как только начинается лето , у меня начинаются судороги в икрах ног ... и так сильно , что впоследствие , боль может чувствоваться весь день. Происходит это , в основном , под утро . Так больнноооо !!! У меня при беременности , это явление было ярко выражено , а сча , снова всё повторяется , каждое утро ... Что делать ? Дотрагиваюсь , да и без дотрагиваний ... болит та область ноги , где свела...

Читать полностью... Любовь 23 января 2015, 18:14

37 недель

Завтра поедем к моему врачу. Посмотрим, что скажет. Я надеюсь меня спросят хочу ли я КС, а не решат все без меня. Так хочется самой родить, чтоб все само подготовилось. И в то же время боюсь, что не смогу. Я ночами страдаю от того что мышцы сводит на ягодицах и икрах. На этой неделе почти каждую ночь что-то сводит. Один раз на левой ноге свело икру, я помня по прошлой беременности, что надо быстрее вставать на ноги, что бы прошло...

Читать полностью... фотограф Евгения Янцева 24 марта 2012, 14:13

ножка болит

свело утром ногу (икру) очень сильно, так сильно что носок на себя сделать не могла, странно, так сильно вжизни еще не сводило, вот уже 2 часа дня, а икра болит очень, наступить больно на ногу, что можно сделать чтоб прошло?? обычно сводило если то мышца потом не болела ни когда тем более так сильно

Читать полностью... АленаКЕКС 21 марта 2014, 11:44

Мой копчик! Что это было?

На 13 неделе вдруг стал болеть копчик, и хорошо что это были выходные - я так думаю до работы бы я не дошла. Болел он ровно 2 дня, да так! что встать с кровати было очень тяжело и приходилось ходить в скрюченном состоянии - выпрямится было нереально! Боль постоянная и ноющая, такое ощущение, что попа опухла и сам копчик как будто воспален, все это иногда стреляло в ноги, и что еще более странно болели почти все конечности и даже плечи...

Читать полностью... Саша 25 февраля 2016, 10:01

Первый раз-первый класс (судороги)

Я знала что это придет, но я не знала как больно это будет. Кот проснулся от плохого сна и подскочил, муж подскочил потому что кот его царапнул, я подскочила потому что они меня разбудили и у меня свело икру... Девочки, у меня высокий порог боли, я много боли могу вынести молча но тут просто было дико больно. Всю икру свело, стреляло аж до попы. Было так невыносимо что на вопросы мужа "что случилось" я только ахала и не могла говорить...

Читать полностью...

Судороги, и еще парочка вопросов...

Девочки, судороги одолели,особенно икры по утрам... Сегодня даже проснулась от того, что ногу свело. От чего это? Витамины пью, все, как положено. Может, лекарство какое пропить? А то помню, во вторых родах во время схватки накрыла судорога,господи, я думала, я умру.... Очень не хочется повторения. Еще болит правый бок внизу, с вечера вчерашнего... Схватит и отпустит... Очень неприятное чувство...((( И еще вопрос такой интересный, скажите мне, пожалуйста,все -таки крайние недели перед родами нужно больше двигаться -ходить, гулять? Или все -таки...

Читать полностью...

Опять вопрос про ногиии.

Девочки, Привет! Икры болят 2 день(!) Да так, что я хожу на прямых почти ногах... Встать и подняться с низкого стула/кровати...это подвиг. Мне 25 лет..а хожу как не знай кто.. Как раз два дня назад оба лифта были на ремонте, и спускались мы по лестнице с 13 этажа.. Ночью ноги свело судорогой. А вот уже после сна того до сих пор боль не ушла. До этого терапевт выписала кальций Д3, пью... И железо. Магний я знаю что нужно пить только...

Читать полностью... Врунгель 29 ноября 2015, 22:25

Узлы в икроножных мышцах

Вообще,началось всё с того,что просто появилась ноющая боль в ноге, которая переросла в "свело ногу"-мышца в икре напряжена,как струна,при прощупывании - стянутые и твердые каменные узлы. Ходить больно,но можно,при прощупывании - боль зверская,но после становится на время легче. Сначала такое было с одной ногой (второй день),сегодня уже и во второй боли появились. Через несколько дней после разминаний всё пройдет, но такие боли появляются примерно раз пять в месяц. К кому сходить и есть ли кто с подобными ощущениями? И да,это...

Читать полностью...

Кальций, магний и судороги

Стало сильнее сводить ноги под утро. В первую беременность вскакивала как ненормальная. Сегодня чуть не закричала от боли. Причем ночью свело от ягодицы до колена - вообще никогда такого не было. А под утро, как обычно, икры. Боль, повторюсь, сильная :( К врачу иду в четверг. Спрошу. А сейчас на ночь пью магнелис форте и кальций. И три вопроса: кому что назначали при судорогах? магний и кальций вместе - бесполезно? может мне ночью, часа в три-четыре, просыпаться и принимать вторую...

Читать полностью... Анютка 31 марта 2014, 22:21

Свело ногу.

Девочки, помогите советом. Может кто сталкивался с такой проблемой?Лежала смотрела телевизор и ужасно свело левую икру. Ну, я как обычно помассировала и вроде бы всё ничего, боль утихла. Только вот наступать теперь на левою ногу совсем не могу. При ходьбе боль адская. Может мазь какую приложить?

Читать полностью...

Хэлп(

Впервые за Б. сегодня ночью свело икру,а теперь она болит(((Чем можно ее помазать чтоб прошла?Ходить больно

Читать полностью...

Да что же это?..

У Антоши температура утром снова 101.4 F (38,55 С), ходит прихрамывая, жалуется на боль в ножках сзади - икры (мышцы свело? Lyme disease?!?!!!). Пока с ним ужасалась, проснулась Амелюша. Описаная. В соплях. С температурой 100.8 F (38,22 C). И трясет ее всю. У меня начались месячные на пару дней раньше. Боли адские. Дальше хочется как-то так: @@@@@@!!!! Позвонила педиатру, повезу детей сразу вдвоем на прием. А пока дала всем троим тайленол: Амелюше 5 мл, Антоше 7,5 мл, себе 850 мгр...

Читать полностью...

вот и меня настиг недуг ОТЕКАЮТ НОГИ :((((

Вчера вообще ступни как у бегемота-как пчелы покусали-распухли жесть!!!!! Ночью опять был приступ-свело икру-я проснулась и долго плакала от боли-не отпускало мин 15..сегодня тяжело наступать на ногу. Пью элевит и дополнительно кальций. Как бороться с отеками девочки?......

Читать полностью...

Обувь на танкетке

Ношу сандалии на небольшой танкетке - 4 см. Вчера пошли с дочкой в магазин, я как-то присела на корточки перед ней, а когда встала почувствовала, что икры болеть стали, как будто судорога свела. Болели весь оставшийся день и вечер, причем сильно - ходить было больно. Это от танкетки, нужно переходить на совсем плоскую подошву? Или может от того, что на корточках посидела? В обычное время судороги не беспокоят, сейчас не болит ничего, но я целый день дома, сандалии эти не...

Читать полностью... Лидия 8 декабря 2012, 13:10

7 месяцев!!!!

Вот и стукнуло нам уже 7 месяцев, даже и не вериться))))) Во вторник к врачу пойду, скажу, что как болела лобковая кость так и болит, мож мне суждено всю беременность так ходить...... Позовчеро проснулась в 4:35 от жуткой боли в ноге, икру свело, теперь немного болит, я, блин, как калич, то болит, это болит, надоело уже....

Читать полностью... Masha 24 ноября 2011, 17:24

Судорога мышц

Вчера вечером загнулась от боли - свело судорогой мышцы икры. Руки тоже часто сводит. Может мне чего то не хватает? Или это обычное состояние при Б ?

Читать полностью... клюковка 21 августа 2014, 00:23

Что со мной - старость?((((

Сначала на море болели ноги очень. Я объясняла это тем, что работа сидячая, спортом сейчас не занимаюсь, а на отдыхе много двигались,ходили, плавали. А вчера под утро проснулась от жуткой боли в ногах, особенно левой. Сводит ноги. Левую ногу свело так, что я её не чувствовала и шевелить всей ступней и пальцами не могла. Весь день сильно болят икры и сводит их, а левую ногу в течении дня сводит так, что ступня поднимается вверх и все пальцы прижимаются друг -...

Читать полностью... Яна 17 октября 2014, 10:12

Девочки, вы все знаете! Подскажите, плиз, что это было?

Идет 37ая неделя. Сегодня под утро резко прихватило икру на ноге. Очень сильно, как будто кто-то сжал. Ее не свело, а именно как защемление мышцы по ощущению было. По времени длилось меньше минуты. Муж сразу стал растирать. Сейчас уже не болит. Отдаленно очень что-то ощущаю, что еще голень держит, но совмем не больно. Что это? Какого витамина или микроэлемента не хватает, может быть? Может, ли это относится к предвестникам?:) или я мухи с котлетами мешаю?

Читать полностью...

уже паникую... живот второй день каменеет судороги ужасные икру схватывают, с утра проснулась от дикой боли - икру свело. щас опять свело... сижу реву чо делать? скорую вызывать не хочу мужа дома нет, куда я малышку дену.....вдруг заберут.... и спина болит....

Читать полностью... Ивета 13 апреля 2016, 16:52

28-я неделька

Общая прибавка в весе +6 кг. Самочувствие нормальное: на работе вообще ничто не беспокоит, дома начинаю потихоньку разваливаться. К вечеру спина болит, низ живота тянет, пару дней назад ночью судорогой свело икры ног. В общем, дела беременные)

Читать полностью... Евгения 9 октября 2015, 09:53

Беда с венами на ногах!!!

Девочки, миленькие, выручайте советом! У меня беда! Резко начали болеть икроножные мышцы. Вчера ночью свело судорогой, а сегодня за ночь свело судорогой резко обе ноги раза 4. Боль дикая!!! Такое состояние, будто на ногах гири. С утра предсудорожное состояние. Если потянусь вверх - судорога, если в стану на носочки - судорога, если просто напрягу ноги, вставая со стула судорога. Наступать больно - хромаю на обе ноги. Ощущение, будто мышцы забиты после сверхсильной спортивной нагрузки. Подошла к зеркалу, а на обеих...

Читать полностью... Анна 26 февраля 2015, 11:56

Сводит ноги и вопрос по приему кальция

У меня сегодня ночью свело ногу (левая икра). Это просто адская боль, жесть. Я думала знаю, что такое когда сводит ноги, а нифига я не знаю как оказалось. После того как отпустило долго не могла уснуть потому что сама мышца болела. И утром немного болела, расходилась и боль прошла. Решила попить кальций. Мне его давно врач назначила, но я его так и не начала пить. У меня к тому же очень тазовые кости болят, в местах где тазобедренные суставы. Вопрос...

Читать полностью...

www.babyblog.ru

причины и лечение, что делать

Сводит икры ног, причина и лечение этого явления известны далеко не всем, хотя встречаются они очень часто. По статистике, каждому второму жителю планеты приходилось хотя бы раз с этим сталкиваться.

Задуматься о том, как сводит судорогой, в чем причина и каково лечение судороги в икрах ног, нас заставил напряженный момент состязаний бегунов на длинную дистанцию. Когда до финиша оставалось не более двухсот метров, один из лидеров внезапно упал, словно подкошенный, и какое-то время неподвижно лежал. Его лицо было искажено от боли. Он не мог пошевелиться. "Да, - разочарованно произносит комментатор, - атлету явно помешала получить золото судорога". Однако внятно объяснить, почему у спортсмена свело ногу, журналист не смог. Попробуем разобраться, в чем причина этого неприятного и весьма болезненного состояния.

Характеристика заболевания

Судорогой называют резкое и молниеносное изменение тонуса мышц, которое сопровождается сильным болевым синдромом. Медики различают три вида:

Клоническая судорога - ритмичная быстрая смена напряженного и расслабленного состояния мышц.
Тоническая судорога - мышцы надолго застывают в напряжении.
Конвульсия - резкая и беспорядочная смена состояния мышц.

Чаще всего судорогой сводит икры ног, мышцы спины или живота. По способу сокращения мышц опытный врач легко распознает, о каком заболевании они сигнализируют. Например, по долгим, почти трехминутным тоническим судорогам, сопровождаемым потерей сознания и неестественным выпрямлением ног и рук, он диагностирует эпилепсию. Конвульсивные, хаотические сокращения свидетельствуют о резком отравлении или органическом повреждении головного мозга. Ритмичные, провокативные и демонстративные позы, не сопровождаемые потерей сознания, но длящиеся от двадцати минут до нескольких часов, позволят врачу предположить, что у больного истерический припадок. Но это уже серьезные патологии.

У атлета, о котором мы говорили в самом начале темы, нет ни одного из этих признаков. У него, что называется, свело икру ноги. Подобное состояние знакомо многим из нас. И мы зачастую не придаем ему значения, пытаемся избавиться от судороги, потянув на себя большой палец ноги или стоя босиком на холодном полу, поднимаемся на носочки и перекатываемся на пятки. Но это, увы, не панацея. Судорога нет-нет, да и вернется, причем случится это в самый неподходящий момент, например, за рулем автомобиля или при переходе дороги.

Этиология недуга

Почему сводит икры ног - прежде всего, спазм мышц сигнализирует о дефиците витаминов и микроэлементов, в первую очередь калия, магния и железа. Женщины активно теряют эти минералы во время беременности, потому что они являются основными строительными материалами для малыша, растущего в их утробе. Недостаток веществ может быть вызван нарушением обмена веществ, и как следствие, нежеланием организма полноценно усваивать их из пищи и воды.

Спазм может быть вызван чрезмерной физической нагрузкой. Вспомним, что атлет упал в наивысший момент напряжения - он очень хотел победить, поэтому переоценил возможности своего организма. Но это объяснение с позиции обывателя. Из биохимии можно узнать, что произошло: энергией мышцу подпитывает сахар, который расщепляется в результате сложной органической реакции. Большая часть энергии расходуется на производство тепла (поэтому мы не мерзнем в холод, если движемся). Меньшая обуславливает правильное сокращение мышц, которые обеспечивают ритмичную работы кровообращения и лимфатической системы.

Если реакция проходит до конца, кровь и лимфа легко подхватывают кислород и другие питательные вещества и доносят до внутренних органов. Однако при чрезмерной нагрузке клетки не успевают переработать сахар. Его остатки превращаются в молочную кислоту, которая попадает в кровь, скапливается в ней и блокирует мышцу. Кислота будет удерживать икру (а мы говорим о спазме икры) в таком состоянии до тех пор, пока ее не выдавит новая порция кислорода. Особого внимания заслуживают мышечные судороги ног, если они сопровождаются покраснением, сильным зудом и шелушением кожи. В этом случае спазм икры является симптом серьезных эндокринных заболеваний - патологии щитовидной железы, сахарного диабета и других расстройств, очень опасных для здоровья. По этой причине ответ на вопрос, почему сводит икры ног, может дать только врач.

Первое правило атлета

Вернемся к нашему бегуну, которого мы оставили лежащим на беговой дорожке. Он не спешит вставать не потому, что он ленится или капризничает. Спортсмен очень заботится о состоянии своего здоровья, поэтому он обязательно дождется доктора, который определит, уйдет атлет с гравийной дорожки своим ходом или его унесут на носилках. Мы должны следовать этому первому правилу атлета: не старайтесь заниматься самолечением. И если судороги снижают качество вашей жизни, немедленно отправляйтесь к врачу.

Некоторые эскулапы смело советуют приготовить отвар валерьяны или хвоща, делать с ними обертывания и три раза в день принимать внутрь по половине стакана. Однако такой стакан наполовину полон яда, потому что при беременности, некоторых заболеваниях почек, маточных кровотечениях разной природы, в период грудного вскармливания и во время приема мочегонных и гипотензивных препаратов, направленных на снижение артериального давления, эти травы могут вызывать тяжелые аллергии, обезвоживание и образование камней в почках.

Единственное, что можно безболезненно делать со сведенной судорогой мышцей - мягко погладить ее, затем быстро и резко пощипать, чтобы изгнать из крови молочную кислоту.

Лечебные мероприятия

Надеемся, вы прислушались к нашим советам и сходили к врачу-терапевту (судорогами занимается именно этот врач). Он попросил вас пройти ряд анализов, получил результаты и назначил лечение. Допустим, вы пропили курс назначенных вам пилюль (или получили таблетки, которые, как жизненно необходимые лечебные препараты, будете пить всю жизнь). Теперь то, каким будет ответ на вопрос: повторятся ли мышечные судороги ног - зависит только от вас.

С первого же дня лечения начинайте делать легкие упражнения, которые улучшат циркуляцию крови в ногах. Гимнастику следует проводить по утрам. До начала разминки необходимо принять теплый душ или ванночку для ног, добавив в теплую воду немного морской соли. Затем просушите ноги и немного разомните их, сидя на полу. После встаньте и сделайте десять-двадцать кругов по комнате, проходя один круг на носках, второй - на пятках, третий - на внешней стороне стопы, четвертый - на внутренней. Таких циклов следует выполнять не менее пяти.

Если у вас нет варикоза и серьезных суставных патологий, можно сделать десять-пятнадцать приседаний. В случае наличия этих заболеваний - гимнастику следует завершить. Завтракать стоит через 30-40 минут после гимнастики. В рацион следует включать творог, сметану, зелень и овощи. На обед обязательно съедайте мясо, рыбу или пару вареных яиц. Старайтесь не увлекаться кашами, картофелем, орехами, жирными бульонами и соусами. Ваша еда должна стать легкой, прозрачной и не вызывать тяжести или чувства пресыщения. Ужинать следует за три часа до сна, исключив сладкие, кислые, соленые или горькие блюда. Еда должна иметь мягкий нейтральный вкус, чтобы сон стал полноценным отдыхом, а не битвой желудка с мозгом.

Очень интересный метод лечения судорог в икрах ног нам рассказали старообрядцы, с которыми мы познакомились в ходе этнографической экспедиции. Они были на Северном Урале. Хороших дорог в этом краю нет, поэтому многие расстояния приходится преодолевать пешком. Ноги устают, их часто сводит, но местные жители справляются с этим недугом так: они набирают полное ведро сорной травы, которая носит название пырей ползучий, заваривают ее кипятком и выстаивают в течение суток. На следующий день выливают отвар в бочку, доливают теплой водой так, чтобы объем смеси достиг половины бочки, и забираются внутрь. Так сидят в бочках полтора-два часа.

Консультация специалиста

Если мышцы сводит судорогой, то нужно срочно обратиться к доктору, так как тщательное обследование и консультация квалифицированного специалиста помогут выявить заболевание вовремя.

Важно помнить, что предупредить болезнь намного легче, чем вылечить.

Будьте здоровы!

flebolab.ru

Что делать если ночью свело ногу судорогой, и теперь она болит не отпускает

Когда свело ногу, что делать для снятия болезненной судороги, должен знать каждый, потому что это состояние мышц испытывает на себе 99% всех людей. Женщины страдают судорогой ног намного чаще. В период беременности спазмы икроножной мышцы в состоянии покоя появляются с разной периодичностью и указывают на недостаток калия и кальция в крови и другие причины, определить которые может гинеколог.

Есть много рекомендаций от врачей и народных целителей, которые объясняют, что делать, если свело ногу. Чтобы судорога не повторялась, нужно понять причины ее появления. После того как они будут выяснены, можно выбрать рекомендации, которые действительно помогут вылечиться от судорог в ногах.

Народные целители рекомендуют для снятия спазма лечебную гимнастику, массаж, ванны, иглоукалывание, фитотерапию.

Традиционная медицина советует перед лечением проверить работу эндокринных желез, чтобы исключить развитие сахарного диабета и заболевания щитовидной железы, восполнить в организме недостаток витаминов и минералов.

Быстрое снятие приступа

Что делать, если ногу свело внезапно, ночью, в состоянии покоя? Когда начался спазм, нужно его снять как можно скорее. Все способы направлены на расслабление мышц, и иногда они выглядят нелепыми, но помогают:

Укол стерильной иглой в стянутую мышцу, который надо делать, если ногу свело судорогой, хорошо помогает снять спазм, исчезающий моментально. Такой совет давали еще в прошлом веке, и за последние десятилетия он не перестал работать.
Сильные щипки с захватом мышечной ткани помогут снять боль.
Приступ пройдет, если сведенную ногу активно массажировать. Энергичный массаж в области локализации спазма усилит кровообращение и запустит обменные процессы в мышцах ноги.
Если приступ затянулся, то спустите ноги вниз и встаньте на холодный пол. Это быстро ослабит напряжение мышцы.

После приступа нужно положить ноги на подушку так, чтобы произошел отток крови, и это позволит предупредить повторный спазм.

При начале судороги в ногах рекомендуют народные целители:

Взять в руки любой металлический предмет из кухонного инвентаря и зажать его в обеих руках. Пожилые люди, мучающиеся болями в ногах, связанных с внезапными судорожными приступами, держат такие предметы возле себя, чтобы легко было дотянуться во время приступа в ночное время и облегчить состояние. Способ помогает быстро снять болевой спазм. Это проверено неоднократно и описано многими людьми, пользующимися этим способом.
Начавшиеся судороги можно снять, если сильно растереть проблемное место натуральной пробкой от винной бутылки или термоса.
Когда ночью сводит икру в положении лежа, ногу вытягивают и руками цепляют пальцы стопы, которые тянут на себя.
Натирание согревающей мазью проблемного места поможет прекратить стягивание мышц. Способ сработает, если спазм случился после переохлаждения.

Профилактические меры

При появлении регулярно проявляющегося сильного спазма, при котором сводит мышцы судорогой, что делать? Известно, что предупредить появление болезни и ее симптомов значительно проще, чем их остановить. В народной медицине рекомендуются различные средства для профилактики этого явления. Гимнастика для ног помогает, если судорога связана с варикозом. Для этого можно выполнить следующие упражнения:

Перед сном, не дожидаясь начала болезненного спазма мышц, делать упражнения на сжимание и разжимание икроножных мышц. Все упражнения делать не менее 8 раз. Сидя на кровати, вытянуть ноги и натянуть стопы так, чтобы икры напряглись. Ослабить стопу и мышцы голени.
Активно сжимать и разжимать пальцы стопы не менее 20 раз.
Вращение стоп по кругу влево и вправо.

После гимнастики для уставших ног ступни смазывают лимонным соком и дают ему высохнуть. Для профилактики варикоза, который часто бывает причиной спазма мышц, применяют лечение йодом, нанося сетку лечебной жидкостью на икроножные мышцы.

Растирание мышц спиртовыми настойками используется для их согревания и улучшения обменных процессов.

Многие люди используют для лечения ног настойку сирени. Для приготовления заполняют емкость цветами сирени, набивая ее плотно. Затем заливают водкой и ставят в темное место. Через 2 недели начинают пользоваться. Перед сном рекомендуется растирать настойкой ноги перед сном. Это мероприятие помогает спокойно уснуть.

Спиртовая настойка из золотого уса - средство, помогающее пожилым людям и всем, кто страдает болью в мышцах и в суставах. Для приготовления берут 9 коленец травы золотого уса, измельчают их, в сыром виде заливают водкой 0,5 л. Настаивают в темном месте 2 недели. Настойку встряхивают в процессе приготовления через день, чтобы питательные вещества хорошо растворились в спиртосодержащей жидкости.

Чередование горячих и холодных ванн перед сном гарантированно не допустит приступа ночью при переохлаждении. Особенно хороши горячие ножные ванны в соленой воде. Соль берут из расчета 2 ст. ложки на 0,5 л горячей воды.

В народной медицине в ход идет все, что может согреть мышцы, улучшить состояние сосудов. Но необходимо устранить внутренние причины, вызывающие такие симптомы.

Правильная диета

Включение в ежедневный рацион питания фруктов с большим содержанием калия и магния поможет улучшить обменные процессы в организме. Можно есть:

абрикосы;
апельсины,
бананы;
виноград,
нектарин;
финики;
фасоль.

Из мяса подойдет свинина и баранина, а из овощей в этом случае хорошо воздействует на организм брокколи, картофель и кукуруза. В диете должна быть морская белая рыба.

Пополнить организм магнием помогут пряные травы, такие как:

укроп;
петрушка;
зеленый лук.

Здоровый молодой организм достаточно обеспечить правильным питанием, чтобы он работал без перебоев и болезненных сигналов о критическом недостатке питательных веществ, при которых сводит ноги.

Беременность и судороги

У беременных женщин часто сводит судорогой конечности. В конце второго и в начале третьего семестра они могут столкнуться с таким явлением. В этот период времени плод уже достиг значительного веса и начинает сдавливать глубокие кровеносные сосуды. Причинами становятся:

Недостаточное кровообращение - основная причина появления симптома, при котором сводит ноги у женщин, ожидающих скорого рождения младенца.
Если женщина не принимает рекомендованных ей витаминно-минеральных комплексов, то она на ранних сроках беременности может ощутить недостаток магния, кальция, витаминов, которые нужны ей в двойном объеме.
Зимой все люди испытывают дефицит витамина D, а беременные женщины страдают от этого больше всех. Кальций без этого витамина не усваивается.
Летом сильное потоотделение может стать причиной судорог у женщин, вынашивающих малыша. Необходимый организму калий выходит вместе с потом, а его дефицит приводит к стягиванию мышц.

Что делать, если свело при беременности ногу? Сначала снять спазм, а потом рассказать об этом своему гинекологу.

Теперь всем больным, независимо от возраста, легче найти причину спазмов, которые стягивают ноги, и полностью избавиться от судорог.

Если что-то болит, нужно обратиться к врачу и описать ему свою проблему. Современные виды обследования помогают не страдать от боли, а эффективно от нее избавляться.

flebolab.ru