|
Калорийность Икра Свекольная [Магнит]. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность икра свекольная
Рецепт икра свекольная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "икра свекольная". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | Калорийность | 32.4 кКал | 1684 кКал | 1.9% | 5.9% | 5198 г | Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4% | 7600 г | Жиры | 0.1 г | 60 г | 0.2% | 0.6% | 60000 г | Углеводы | 7 г | 211 г | 3.3% | 10.2% | 3014 г | Органические кислоты | 0.1 г | ~ | | | |
Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 26.2% | 1176 г | Вода | 88.5 г | 2400 г | 3.7% | 11.4% | 2712 г | Зола | 2.317 г | ~ | | | | Витамины | | | | | | Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 69231 г | бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г | Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.2% | 13636 г | Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.7% | 8571 г | Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 4.9% | 6250 г | Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 7.4% | 4255 г | Витамин В9, фолаты | 8.703 мкг | 400 мкг | 2.2% | 6.8% | 4596 г | Витамин C, аскорбиновая | 2.34 мг |
90 мг | 2.6% | 8% | 3846 г | Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 22388 г | Витамин РР, НЭ | 0.2678 мг | 20 мг | 1.3% | 4% | 7468 г | Ниацин | 0.107 мг | ~ | | | | Макроэлементы | | | | | | Калий, K | 187.71 мг | 2500 мг | 7.5% | 23.1% | 1332 г | Кальций, Ca | 40.11 мг | 1000 мг | 4% | 12.3% | 2493 г | Магний, Mg | 16.22 мг | 400 мг | 4.1% | 12.7% | 2466 г | Натрий, Na | 680.3 мг | 1300 мг | 52.3% | 161.4% | 191 г | Сера, S | 7.7 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.5% | 12987 г | Фосфор, Ph | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 11.4% | 2712 г | Хлор, Cl | 1029.64 мг | 2300 мг | 44.8% | 138.3% | 223 г | Микроэлементы |
| | | | | Алюминий, Al | 14.6 мкг | ~ | | | | Бор, B | 187.4 мкг | ~ | | | | Ванадий, V | 46.86 мкг | ~ | | | | Железо, Fe | 0.972 мг | 18 мг | 5.4% | 16.7% | 1852 г | Йод, I | 4.69 мкг | 150 мкг | 3.1% | 9.6% | 3198 г | Кобальт, Co | 1.59 мкг | 10 мкг | 15.9% | 49.1% | 629 г | Литий, Li | 0.962 мкг | ~ | | | | Марганец, Mn | 0.446 мг | 2 мг | 22.3% | 68.8% | 448 г | Медь, Cu | 98.26 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 30.2% | 1018 г | Молибден, Mo | 8.536 мкг | 70 мкг | 12.2% | 37.7% | 820 г | Никель, Ni | 9.372 мкг | ~ | | | | Рубидий, Rb | 303.3 мкг | ~ | | | | Фтор, F | 42.68 мкг |
4000 мкг | 1.1% | 3.4% | 9372 г | Хром, Cr | 13.39 мкг | 50 мкг | 26.8% | 82.7% | 373 г | Цинк, Zn | 0.2979 мг | 12 мг | 2.5% | 7.7% | 4028 г | Усвояемые углеводы | | | | | | Крахмал и декстрины | 0.064 г | ~ | | | | Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | max 100 г | | | | Глюкоза (декстроза) | 0.201 г | ~ | | | | Сахароза | 5.757 г | ~ | | | | Фруктоза | 0.067 г | ~ | | | | Незаменимые аминокислоты | 0.274 г | ~ | | | | Аргинин* | 0.049 г | ~ | | | | Валин | 0.035 г | ~ | | | | Гистидин* | 0.009 г | ~ | | | | Изолейцин | 0.04 г | ~ | | | | Лейцин | 0.045 г | ~ | | | |
Лизин | 0.062 г | ~ | | | | Метионин | 0.013 г | ~ | | | | Метионин + Цистеин | 0.027 г | ~ | | | | Треонин | 0.035 г | ~ | | | | Триптофан | 0.009 г | ~ | | | | Фенилаланин | 0.03 г | ~ | | | | Фенилаланин+Тирозин | 0.067 г | ~ | | | | Заменимые аминокислоты | 0.631 г | ~ | | | | Аланин | 0.027 г | ~ | | | | Аспарагиновая кислота | 0.22 г | ~ | | | | Глицин | 0.025 г | ~ | | | | Глутаминовая кислота | 0.183 г | ~ | | | | Пролин | 0.031 г | ~ | | | | Серин | 0.042 г | ~ | | | | Тирозин | 0.033 г | ~ | | | | Цистеин | 0.01 г | ~ | |
| |
Энергетическая ценность икра свекольная составляет 32,4 кКал. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем. health-diet.ru Калорийность Икра свекольная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Икра свекольная". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | Калорийность | 160 кКал | 1684 кКал | 9.5% | 5.9% | 1053 г | Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1.6% | 3800 г | Жиры | 10 г | 60 г |
16.7% | 10.4% | 600 г | Углеводы | 15 г | 211 г | 7.1% | 4.4% | 1407 г |
Энергетическая ценность Икра свекольная составляет 160 кКал. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем. health-diet.ru Калорийность икра свекольная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "икра свекольная". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | Калорийность | 80.6 кКал | 1684 кКал | 4.8% | 6% | 2089 г | Белки |
1.65 г | 76 г | 2.2% | 2.7% | 4606 г | Жиры | 4.5 г | 60 г | 7.5% | 9.3% | 1333 г | Углеводы | 10.67 г | 211 г | 5.1% | 6.3% | 1978 г |
Энергетическая ценность икра свекольная составляет 80,6 кКал. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем. health-diet.ru Калорийность икра свекольная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "икра свекольная". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 160 кКал | 1684 кКал | 9.5% | 5.9% | 1053 г | Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1.6% | 3800 г | Жиры | 10 г | 60 г | 16.7% | 10.4% | 600 г |
Энергетическая ценность икра свекольная составляет 160 кКал. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем. health-diet.ru Рецепт икра свекольная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "икра свекольная". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г |
% от нормы в 100 ккал | 100% нормы | Калорийность | 89.5 кКал | 1684 кКал | 5.3% | 5.9% | 1882 г | Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.2% | 5067 г | Жиры | 5.8 г | 60 г | 9.7% | 10.8% | 1034 г | Углеводы | 7.7 г | 211 г | 3.6% | 4% | 2740 г | Органические кислоты | 0.2 г | ~ | | | | Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.2% | 1000 г | Вода | 81 г | 2400 г | 3.4% | 3.8% | 2963 г | Зола | 1.6167 г | ~ | | | | Витамины | | | | | | Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 21951 г | Ретинол | 0.002 мг | ~ | | | | бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г | Витамин В1, тиамин | 0.031 мг |
1.5 мг | 2.1% | 2.3% | 4839 г | Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.2% | 5000 г | Витамин В4, холин | 1.01 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 49505 г | Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 1.1% | 10204 г | Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 4.4% | 2597 г | Витамин В9, фолаты | 4.344 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.2% | 9208 г | Витамин C, аскорбиновая | 7.45 мг | 90 мг | 8.3% | 9.3% | 1208 г | Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.596 мг | 15 мг | 17.3% | 19.3% | 578 г | Витамин Н, биотин | 0.203 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 24631 г | Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г | Витамин РР, НЭ | 0.5473 мг | 20 мг |
2.7% | 3% | 3654 г | Ниацин | 0.259 мг | ~ | | | | Макроэлементы | | | | | | Калий, K | 228.98 мг | 2500 мг | 9.2% | 10.3% | 1092 г | Кальций, Ca | 37.25 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.1% | 2685 г | Магний, Mg | 17.59 мг | 400 мг | 4.4% | 4.9% | 2274 г | Натрий, Na | 243.67 мг | 1300 мг | 18.7% | 20.9% | 534 г | Сера, S | 16.44 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.8% | 6083 г | Фосфор, Ph | 44.5 мг | 800 мг | 5.6% | 6.3% | 1798 г | Хлор, Cl | 12.49 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.6% | 18415 г | Микроэлементы | | | | | | Алюминий, Al | 186.4 мкг | ~ | | | | Бор, B | 56.9 мкг | ~ | | | | Железо, Fe | 1.019 мг | 18 мг |
5.7% | 6.4% | 1766 г | Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1% | 11450 г | Кобальт, Co | 1.638 мкг | 10 мкг | 16.4% | 18.3% | 611 г | Марганец, Mn | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 6.3% | 1786 г | Медь, Cu | 41.9 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 4.7% | 2387 г | Молибден, Mo | 1.179 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.9% | 5937 г | Никель, Ni | 0.677 мкг | ~ | | | | Рубидий, Rb | 107.4 мкг | ~ | | | | Селен, Se | 0.619 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.2% | 8885 г | Фтор, F | 8.65 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 46243 г | Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1% | 11111 г | Цинк, Zn | 0.2705 мг | 12 мг | 2.3% | 2.6% | 4436 г | Усвояемые углеводы | | | | | | Крахмал и декстрины | 1.271 г | ~ | | | | Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | max 100 г | | | | Глюкоза (декстроза) | 0.2933 г | ~ | | | | Сахароза | 1.4667 г | ~ | | | | Фруктоза | 0.2708 г | ~ | | | | Незаменимые аминокислоты | 0.0645 г | ~ | | | | Аргинин* | 0.0361 г | ~ | | | | Валин | 0.0056 г | ~ | | | | Гистидин* | 0.0032 г | ~ | | | | Изолейцин | 0.009 г | ~ | | | | Лейцин | 0.0113 г | ~ | | | | Лизин | 0.0135 г | ~ | | | | Метионин | 0.0023 г | ~ | | | | Метионин + Цистеин | 0.0045 г | ~ | | | | Треонин | 0.009 г | ~ | | | | Триптофан | 0.0045 г | ~ | | | | Фенилаланин | 0.0093 г | ~ | | | | Фенилаланин+Тирозин | 0.0158 г | ~ | | | | Заменимые аминокислоты | 0.1496 г | ~ | | | | Аланин | 0.0131 г | ~ | | | | Аспарагиновая кислота | 0.0158 г | ~ | | | | Глицин | 0.0093 г | ~ | | | | Глутаминовая кислота | 0.0496 г | ~ | | | | Пролин | 0.0068 г | ~ | | | | Серин | 0.0061 г | ~ | | | | Тирозин | 0.0068 г | ~ | | | | Цистеин | 0.0029 г | ~ | | | | Стеролы (стерины) | | | | | | бета Ситостерол | 11.2821 мг | ~ | | | | Насыщенные жирные кислоты | | | | | | Насыщеные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | | | | 16:0 Пальмитиновая | 0.3497 г | ~ | | | | 18:0 Стеариновая | 0.2313 г | ~ | | | | 20:0 Арахиновая | 0.0169 г | ~ | | | | 22:0 Бегеновая | 0.0395 г | ~ | | | | Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.3426 г | от 18.8 до 48.8 г | 7.1% | 7.9% | | 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.3369 г | ~ | | | | Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.3733 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.1% | 33.6% | | 18:2 Линолевая | 3.3733 г | ~ | | | |
Энергетическая ценность икра свекольная составляет 89,5 кКал. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем. health-diet.ru Калорийность Икра свекольная "прекрасная". Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Икра свекольная "прекрасная"". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | Калорийность | 160 кКал | 1684 кКал | 9.5% | 5.9% | 1053 г | Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1.6% | 3800 г | Жиры | 10 г | 60 г | 16.7% | 10.4% | 600 г | Углеводы | 15 г | 211 г | 7.1% | 4.4% | 1407 г |
Энергетическая ценность Икра свекольная "прекрасная" составляет 160 кКал. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем. health-diet.ru Калорийность Икра Свекольная [Магнит]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Икра Свекольная [Магнит]". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | Калорийность | 106 кКал | 1684 кКал | 6.3% | 5.9% | 1589 г | Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.5% | 3800 г | Жиры | 6 г | 60 г | 10% | 9.4% | 1000 г | Углеводы | 10.9 г | 211 г | 5.2% | 4.9% | 1936 г |
Энергетическая ценность Икра Свекольная [Магнит] составляет 106 кКал. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет. health-diet.ru
|
|