От чего болят икры при беременности. При беременности икры болят

Что делать, если болят и ломят ноги при беременности

Полное содержание

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

1 Почему болят ноги во время беременности

Увеличение веса

Плод, как известно, обладает массой, причем она постоянно увеличивается. Это обуславливает создание дополнительной нагрузки на организм женщины, включая ее ноги. Помимо ребенка, растет и вес непосредственно самой будущей мамы. В среднем, женщины в этот период добавляют до 12 килограмм. Быстрота этого процесса не дает икроножным мышцам адаптироваться к новым нагрузкам, из-за чего они и начинают болеть.

При развитии каких-либо сопутствующих осложнений, например, отечности или сахарного диабета, вес тела может увеличиваться до 20-25 килограмм. Соответственно, ноги будут испытывать гораздо большую нагрузку, а потому и болезненные ощущения.

Задержка внутриклеточной жидкости

Во время беременности почки работают намного интенсивнее. Если этот парный орган не имеет никаких патологических отклонений, он, как правило, успешно справляется с подобными нагрузками. Но иногда усиленный кровоток провоцирует риск появления отеков, особенно нижних конечностей. Это связано с тем, что почки не успевают вывести из организма лишнюю жидкость, которая свободно растекается по тканям.

Беременная начинает замечать явное увеличение объемов своих ног, обувь становится малой, появляется ломота, быстрая уставаемость и устойчивый болевой синдром. Особенно часто болят колени, что обусловлено их анатомическим строением, где успешно может задерживаться значительное количество жидкости. В запущенных случаях вполне возможно развитие гестоза – крайне опасного состояния, которое может даже грозить летальным исходом.

Варикоз

Увеличение объема крови в организме женщины в положении, а также усиленная выработка прогестерона, расширяющего просвет сосудов, обуславливает вероятность варикозного расширения вен на ногах. Данное заболевание выражается в увеличении объемов сосудов, которые становятся настолько большими, что заметны даже невооруженным взглядом под кожей.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Простой способ избавиться от Зуда и Раздражения! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод. Внимательно изучив его мы решили поделиться им с вами.

Если имеет место быть наследственная слабость стенок сосудов, то варикоза вряд ли удастся избежать. Венозная кровь скапливается в больших количествах на маленьких участках, провоцируя застойные процессы и болезненные ощущения. При варикозном расширении ломит ноги при беременности практически постоянно.

Нарушение кровообращения

Вместе с плодом растет и матка. Со временем она приобретает такие размеры, что начинает сдавливать близлежащие органы, ткани и, что очень важно, сосуды. В результате возникает нарушение кровотока, перерастающее в застой крови. Сдавливание вен малого таза приводит к недостаточному насыщению кровью нижних конечностей. На фоне этого и возникает болевой синдром.

Нарушение кровообращения в малом тазу – одна из наиболее распространенных патологий при беременности. Проблема также провоцирует появление такого опасного заболевания, как геморрой. Причиной ее развития является не только увеличение матки, но и малоподвижный образ жизни, что особенно характерно для женщин, находящихся в интересном положении.

Другие причины

К иным факторам, из-за которых болят икры ног при беременности, можно отнести злоупотребление кофе, анемию, нехватку железа и кальция в крови, а также слишком интенсивные физические нагрузки. Значительный дискомфорт может доставлять и чересчур тесная обувь, которую традиционно носят будущие роженицы. На фоне этого также развивается такая болезнь, как врастание ногтевой пластины в эпидермис. Эта патология обуславливает болевые ощущения разной степени интенсивности.

2 Что делать, если при беременности болят ноги

Основная сложность избавления от болезненных ощущений в нижних конечностях заключается в том, что традиционные медикаменты, как правило, запрещены во время беременности. Следовательно, придется обходиться специальными процедурами и рекомендациями. Справедливости ради нужно отметить, что подавляющее большинство из них очень эффективны.

Существенным образом уменьшить отечность ног поможет принятие специальной позы – нужно лечь на спину, а под ноги подложить подушки или любое другое изделие, благодаря чему конечности будут находиться выше, чем остальное тело. Такая поза поможет усилить отток крови.

Коленно-локтевая позиция – очень полезна при недостаточной функциональности почек, если выяснили, что именно это привело к появлению отечности. Данная поза способствует тому, что матка не так сильно давит на внутренние органы и сосуды, на фоне чего восстанавливается надлежащий кровоток. Ежедневно нужно делать по три таких упражнения. На каждое достаточно тратить по 10-15 минут.

Отечность появляется из-за обезвоживания организма. Соответственно, нужно пить как можно больше воды. А чтобы она не задерживалась в организме, распространяясь по тканям, желательно ограничить количество потребляемой соли. Регулярно следите за собственным весом – бесконтрольный набор массы провоцирует увеличение отечности нижних конечностей.

Если болят ноги при беременности на ранних сроках, очень важно придерживаться сбалансированной диеты. Нужно потреблять как можно больше продуктов, содержащих значительное количество белков – это яйца, сыр, бобы, мясо, рыба. Поддержка физической формы при беременности не означает, что нужно целый день быть на ногах. При малейшей возможности важно давать им полноценно отдыхать. При этом желательно поднимать их выше уровня таза.

Допускается применение специальных мочегонных препаратов, однако далеко не всех, а точнее только тех, которые создаются на основе натуральных компонентов. Рекомендуется обратить внимание на отвар шиповника. Такое народное лекарство эффективно выводит из организма лишнюю жидкость.

Среди других рекомендаций можно выделить следующие:

нельзя носить одежду и носки, которые сильно пережимают ноги – это способствует нарушениям кровообращения;
не рекомендуется сидеть со скрещенными нижними конечностями;
требуется носить только удобную обувь – она не должна быть тесной и на высоком каблуке. Платформа – широкая, как и носок, но не слишком просторная. Узкие модели могут натирать вплоть до появления мозолей, от которых даже может опухать нога.

правильная ходьба – это, вопреки распространенному мнению, является очень важным моментом. Необходимо выбрать такую походку, при которой нагрузка от тела равномерно распределяется на обе стопы. Позвоночник при этом должен быть максимально прямым. Категорически не рекомендуется прогибать поясницу, что очень хочется сделать на поздних сроках. Данные советы особенно актуальны, если у вас болят стопы при беременности;
запрещено заниматься тяжелым физическим трудом, а также поднимать значительные тяжести;
уделяйте особое внимание массажу и лечебной физкультуре. Благодаря им, существенно улучшается кровоток, что исключает риск развития застойных процессов;
ванночки с холодной водой – жидкость низкой температуры способствует сужению сосудов. Очень эффективный метод против быстрой усталости ног;
ванночки с водой комнатной температуры тоже помогают убрать утомляемость стоп и нижних конечностей в целом. После них желательно растереть ноги охлаждающим гелем.

3 Борьба с варикозным расширением вен

Варикоз – это главный фактор, провоцирующий появление болевых ощущений разной интенсивности в нижних конечностях. Кроме того, данное заболевание обуславливает ухудшение эстетической привлекательности ваших стройных ножек, так как них просматриваются ужасные гроздевидные сплетения огромных и деформированных вен.

При варикозном расширении важно, как уже говорилось выше, правильно ходить, а также носить исключительно удобную обувь. Ходьба с грамотным распределением веса на стопы изначально дается очень сложно, но ее можно натренировать следующим способом: положить на голову книгу и с ней пытаться ходить по квартире мелкими шагами. Книга при этом, само собой, падать не должна.

Очень хорошо, если беременность задевает летний период времени. Эта пора года – идеальное время для профилактики варикоза.

Очень полезными будут прогулки по речному или морскому песку, по росистой траве.

Это не только поднимает настроение, но и способствует улучшению циркуляции крови, а это очень важный момент в лечении варикозного расширения сосудов.

Если болят ступни при беременности, попробуйте нанести специальные кремы и мази, изготовленные на основе конского каштана. Они совершенно безопасны для уязвимого организма роженицы и ее долгожданного малыша, и при этом демонстрируют хорошую эффективность в плане профилактики и устранения болевого синдрома при данном заболевании.

Еще несколько полезных советов:

время от времени делайте легкие растяжки, препятствующие развитию застоя крови;
носите компрессионные чулки. При этом важно помнить, что носить их на постоянной основе категорически запрещено. Без консультации профильного специалиста допускается ношение чулок начального уровня компрессии. Они не будут сильно сдавливать и, соответственно, доставлять значительный дискомфорт;
рекомендуется спать на лево боку. Дело в том, что основная артерия, наполняющая кровью фактически все органы и ткани в малом тазу, находится справа. Поэтому во время сна вы не будете ее передавливать, ухудшая и без того нарушенное кровообращение;
контрастный душ вместо ванны – он позволит укрепить стенки сосудов, благодаря чему боль в нижних конечностях существенно уменьшится;
длительное нахождение под прямыми солнечными лучами – не лучшее решение для беременных, страдающих варикозным расширением вен. Дело в том, что ультрафиолет негативным образом воздействует на стенки сосудов, ослабляя их и, тем самым, провоцируя дальнейшее расширение.

Что делать, если ночью крутит ноги при беременности? В данном случае это связано с недостатком железа в крови. Соответственно, устранить эту проблему можно будет лишь с помощью проведения лабораторных и диагностических исследований, а также назначения специальных процедур, которые помогут поднять уровень гемоглобина в крови роженицы. И сделать это настоятельно рекомендуется еще до родов.

nogie.ru

Болят икры при беременности

Раздел: Проблемы при беременности Общаемся здесь: Форум родителей

Спазмы или боль в икрах испытывал почти каждый человек хотя бы раз в жизни. У беременных данное явление наблюдается очень часто, особенно по ночам. Боль в икрах не представляет опасности для плода и матери, но доставляет массу неприятных ощущений. Причин для возникновения болезненных спазмов в икрах существует много.

Причины болей в икрах:

1. Дефицит микроэлементов. Недостаток кальция, калия или сразу нескольких микроэлементов создают ночные судороги в икроножных и других мышцах. Избыток калия обычно вызывает дефицит кальция. Данные микроэлементы поступают из пищи, поэтому питание должно быть сбалансировано. Препараты кальция нельзя пить самостоятельно, а только по предписанию врача. Недостаток калия обычно восполняется Аспаркамом, магний – Магне В6. Лучше всего, при обнаружении дефицита микроэлементов изменить свой рацион и повторно сдать анализ.

2. Пребывание на ногах целый день, может впоследствии привести к появлениям ночных судорог или болей в икрах. При ежедневных повторениях пребывания на ногах или большой физической нагрузки, может происходить выход кальция и калия, что также является провоцирующим фактором для болей в икрах.

3. Увеличенный вес беременной из-за роста ребенка или неправильного питания может способствовать появлению боли или судорог.

4. Замедление кровообращения во время сна может уменьшить поступление микроэлементов в мышцы и привести к судорогам или боли в икроножные мышцы.

5. Тромбофлебит. Ломящая и тянущая боль в икрах может быть начальным признаком данного заболевания. Обычно при беременности проводят консервативное лечение.

6. Плоскостопие может быть причиной болей в икрах. Причем оно может появиться во время беременности даже, если никаких располагающих факторов до этого не было.

7. Фибромиалгия. Боль носит хронический характер и локализуется не только в икрах. При данном заболевании наблюдается усталость и повышенная чувствительность в ногах.

8. Миозит икроножной мышцы. Воспалительные процессы в икрах при миозите, происходят из-за травм ног, сильного утомления или даже при переохлаждении. Боль в икрах при данной патологии усиливается при движениях.

Профилактика болей:

• Правильное питание во время беременности необходимо не только для здоровья женщины, но и для развития плода.

• Снизить потребление соли.

• Ношение специальных чулок поможет снизить риск возникновения болей в икроножных мышцах.

• Умеренные нагрузки со специальным тренером помогут отлично справиться не только с болями в икрах, но и других проблемах с позвоночником.

• При беременности может измениться размер ноги, поэтому необходимо следить за тем, чтобы обувь была удобной.

• Бандаж, также поможет снизить нагрузку на ноги.

При болях или судорогах в икроножной мышце необходимо сделать легкий массаж и плавные движения стопами, чтобы ослабить спазмы в икрах.

Любые боли во время беременности должны приниматься во внимание женщиной. Внимательное отношение к своим ощущениям, помогут вовремя заняться необходимой профилактикой и не запустить болезнь в ее начальных стадиях.

Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

health.kr.ua

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ТЯНУТ ИКРЫ: Боль в ногах при беременности

Возможно, у вас никогда не было плоскостопия, но во время беременности оно могло возникнуть и стать причиной болей в ногах. При плоскостопии болит обычно стопа и голень. 1. При беременности сводит икроножную мышцу в связи с тем, что нарушаются обменные процессы. Как правило, сводит икры при беременности в ночное время, но возможно возникновение судорог и перед сном. В этом случае они не такие резкие, но уснуть с ними все равно невозможно.

Ломящая и тянущая боль в икрах может быть начальным признаком данного заболевания. 8. Миозит икроножной мышцы. Воспалительные процессы в икрах при миозите, происходят из-за травм ног, сильного утомления или даже при переохлаждении. Любые боли во время беременности должны приниматься во внимание женщиной. Начались судороги)) и почему то сводит икры ног ночью)) пипец! вот что вычитала в интернете… При возникновении судорог икроножных мышц рекомендуется попытаться потянуть мышцу, в которой развился спазм. Постарайтесь при этом расслабиться и глубоко дышать.

Болят икры при беременности

Первое, что должна сделать беременная женщина при появлении судорог, — сообщить об этом акушеру-гинекологу, наблюдающему беременность. Судороги в ногах могут быть симптомом тромбофилии. Я половину беременности промучилась с судорогами и читала в интернете такие же статьи про недостаток кальция и т.п., но нигде не говорилось о ТРОМБОФИЛИИ. Особенно если у вас в семье есть у родственников проблемы с венами, если у вас были замершие беременности, выкидыши и антенатальные гибели.

Чаще всего, судорогам подвергаются мышцы голени, а боль, возникающая при этом, распространяется на всю конечность. Если во время беременности отмечается недостаток витаминов, то это явление выступает в роли одного из факторов. У меня сводило икры всегда только ночью. В первую беременность когда сводило, массажировали с мужем на пару, и носок тянула, но не особо это помогало, мучилась очень сильно. Ноги в этом случае болят к вечеру, становятся «тяжелыми», «гудят», отекают.

Дополнительно принимать кальций или другие микроэлементы в виде таблеток стоит только по назначению врача с учетом срока беременности и содержания этого микроэлемента в вашем организме. В момент судорог потяните носок стопы на себя: это немного облегчит боль. Лежать при болях, вызванных судорогами в ногах, не обязательно. Во время беременности позвоночник испытывает дополнительную нагрузку. Отеки нередко сопровождают беременность, особенно в конце второго и в третьем триместре.

Недостаток кальция, калия или сразу нескольких микроэлементов создают ночные судороги в икроножных и других мышцах. 3. Увеличенный вес беременной из-за роста ребенка или неправильного питания может способствовать появлению боли или судорог. Умеренные нагрузки со специальным тренером помогут отлично справиться не только с болями в икрах, но и других проблемах с позвоночником.

Судороги при беременности

При сильных болях необходимо обязательно сообщить врачу для правильной диагностики. Чтобы диагностировать причину болей в икрах ног, врач может назначить анализ крови, для выяснения каких микроэлементов не хватает в организме. Внимательное отношение к своим ощущениям, помогут вовремя заняться необходимой профилактикой и не запустить болезнь в ее начальных стадиях. Недостаток в пище витамина В также может провоцировать судорожные сокращения.

Объясняется это максимальным скачком роста плода, приходящегося на середину беременности, и связанным с этим расходованием большого количества микроэлементов. Варикозная болезнь также способствует возникновению судорог в мышцах ног. Растущая матка может сдавливать вены в малом тазу и препятствовать оттоку крови от нижних конечностей. При курении развивается хроническая кислородная недостаточность, которая сказывается и на состоянии мышц, провоцируя появление спазмов.

При наиболее часто встречающейся судороге в икроножной мышце нужно потянуть пальцы ног на себя, затем ослабить напряжение и потянуть еще раз с несколько большим усилием. После этого рекомендуется полежать с приподнятыми ногами, чтобы обеспечить отток крови и избежать повторных судорог.

Рекомендуется 2-3 раза в день в течение 5-10 минут катать ступнями ног мячик или переступать с ноги на ногу на массажном коврике. По возможности, необходимо отдыхать с приподнятыми ногами, чтобы кровь могла свободно циркулировать от стоп к верхней части туловища. В качестве профилактики судорог в икроножных мышцах рекомендуется такое упражнение: лечь на пол, поднять ноги, согнув их в коленях, и сильно упереться пальцами ног в стенку.

При употреблении простых углеводов ( сахар, конфеты, пирожные ) в кровь поступает одновременно большое количество глюкозы. Кроме того, необходимо включать в рацион продукты, богатые данными микроэлементами.

Орехи в небольших количествах, гречневая каша и бобовые – источник магния. Так что девочки не нужно себя успокаивать тем, что это бывает у многих, что все рожали и ничего, и что это недостаток витаминов. И только сейчас на 32 неделе второй беременности наконец врачи обнаружили причину гибели первого малыша и у меня теперь появился шанс выносить живого и здорового ребенка.

Насколько мне известно, судороги начинаются при недостатке кальция или магния в организме. Будучи беременной я делала упор на продукты, содержащие много кальция, потом мне ещё и магнелис В6 назначали, судороги прошли. Девочки, это жездец какой то!!! Я думала, что ночью умру! ТРИ судороги за ночь! Сначало на левой ноге, потом поспала чуток, следом на правой, а потом снова не левой. Это не реально дикая боль!!!!

Варикозная болезнь при беременности

По итоговой задрала ногу под самый поталок и начала растирать ногу в том месте где свело. Вроде помогает… Когда решила встать и дойти до туалета (а до него иди 2 метра) думала грохнусь где нибудь, в полусогнутом состоянии доковыляла =)) Теперь обе ноги болят, как будто я бегала всю ночь…

В РЕЗУЛЬТАТЕ внутри всё хорошо, родила ребёнка 3700кг! Ну, у меня судорог нет… Но вчера, после того, как 3 часа простояла, готовила кушать (захотелось домашних пельменей, а сидя лепить их неудобно) — ноги, особенно ступни — болели, жесть!!! Сокращение мышцы может происходить само по себе или в период прихода к ней нервного импульса.

При беременности может измениться размер ноги, поэтому необходимо следить за тем, чтобы обувь была удобной. Судороги во время беременности могут возникать из-за пониженного содержания электролитов в организме. Как правило, причина иррадиирующих болей — позвоночник, а болеть могут ноги. При этом боли в спине незначительно выражены или отсутствуют вообще. Обычно наиболее выраженными судороги бывают в середине беременности. Боль в икрах при данной патологии усиливается при движениях.

lowekader.ru

причины. Болят икры ног при беременности

Дом и семья 16 июня 2015

То время, когда женщина ждет ребенка, является одним из самых прекрасных в ее жизни. Однако не всегда беременность протекает спокойно и без осложнений. Часто этот период вызывает массу неприятных, болезненных и дискомфортных ощущений. При этом будущая мама не имеет никакой патологии. Данная статья расскажет вам о том, почему болит нога при беременности в том или ином случае. Вы выясните основные причины появления неприятных ощущений. Также стоит сказать, почему часто при беременности болит промеж ног.

Боль в ногах

Будущая мама может испытывать неприятные ощущения в нижних конечностях. При этом боль может быть ноющей, колющей, тянущей, зудящей и так далее. Каждая причина дискомфорта имеет собственные симптомы.

Если вы внезапно поняли, что болит нога при беременности, стоит обратиться с данной проблемой к специалисту. Для начала посетите своего гинеколога и расскажите ему о ваших ощущениях. Врач проведет осмотр и определит, помощь какого специалиста вам требуется. Если болит нога при беременности, то поправить ситуацию может ревматолог, травматолог, хирург, флеболог или терапевт. Выбор того или иного специалиста зависит от причины возникшей патологии. Выясним, почему болят ноги при беременности.

Варикозное расширение вен

Данная патология встречается практически у 40 процентов будущих мам. В группу риска попадают женщины, которые злоупотребляют неудобной обувью или туфлями на высоком каблуке. Также варикоз при беременности часто развивается из-за наследственной предрасположенности. Помимо этого, патология может возникнуть у представительниц слабого пола, которые работают в сфере обслуживания и проводят весь день на ногах.

С течением беременности детородный орган сильно увеличивается в размере. Это ведет к тому, что большие вены малого таза пережимаются. Особенно усугубляется ситуация тогда, когда будущая мама лежит на спине или правом боку. Болят ноги во время беременности из-за застоя крови в них. При этом могут появляться судороги, отеки, зуд и другие признаки. Чаще всего симптомы проявляются к концу дня. Стоит отметить, что дискомфорт может отмечаться только в одной или обеих конечностях.

Корректировать данное состояние не только можно, но и нужно. Однако медикаменты должен назначить только врач. Чаще всего это обычные венотоники в виде таблеток. При этом лечение проводится только с середины срока. В особо тяжелых случаях (при возникновении тромбоза) может быть выбрано хирургическое вмешательство. При этом нужно учитывать риск для плода и сопоставлять его с пользой для будущей мамы.

Видео по теме

Мочекаменная болезнь или почечная недостаточность

Часто болят икры ног при беременности из-за нарушения работы почек. Если есть проблемы, связанные с этим органом, то вы относитесь к группе риска. Именно поэтому рекомендуется еще до беременности провести лечение при необходимости.

С ростом матки происходит увеличение давления на почки. При этом больше страдает правая часть тела. Мочеточники пережимаются и ухудшается отток жидкости из организма. Все это ведет к застою мочи и возникновению воспалительного процесса. Патология почек сопровождается повышением нагрузки на сосуды и мочевыводящие каналы. При этом будущая мама испытывает боль и дискомфорт в области паха. Боль может отдавать в голень или даже икры.

Лечить заболевание, безусловно, нужно. Однако делать это можно только после осмотра специалиста и проведения дополнительных исследований. Для коррекции могут быть назначены мочегонные, противовоспалительные и антибактериальные средства. Все зависит от срока беременности.

Недостаток витаминов

Почему болят кости ног при беременности? Часто дискомфорт является следствием недостаточного количества витаминов и микроэлементов в организме будущей мамы. С развитием и ростом плода ему требуется все больше кальция. Это вещество необходимо для правильного формирования костей, зубов и связок. Ребенок, находящийся в утробе, берет кальций из организма будущей мамы. Это может быть причиной недостатка данного элемента.

Если болят кости между ног при беременности и причиной этому является отсутствие кальция, то лечение проводится довольно просто. В большинстве случаев будущей маме назначают прием комплекса мультивитаминов и соблюдение определенной диеты. Все это очень быстро исправляет ситуацию и устраняет болевые ощущения.

Реакция опорно-двигательного аппарата

Если болят мышцы ног при беременности, то это может быть связано с изменением нагрузки. С ростом плода увеличивается полость детородного органа. Внешне это довольно заметно: у будущей мамы сильно растет животик. Вследствие этого процесса центр тяжести может смещаться. Нагрузка на спину и ноги увеличивается. Будущая мама может ощущать боли в пояснице и голени. Также часто дискомфорт появляется в области икр.

Лечение в этом случае не назначается. Беременной женщине при таких симптомах нужно больше отдыхать. Если вы вынуждены проводить целый день на ногах, то старайтесь периодически садиться и расслабляться. Также спасением может стать бандаж. Однако это устройство должен подобрать специалист.

Расхождение костей таза

Если болят кости между ног при беременности, то причиной этому может быть приближение родов. Часто будущая мама испытывает подобные ощущения уже с середины срока. При этом возникает чувство, что вы длительное время катались верхом на лошади. Не стоит беспокоиться. Через несколько недель этот дискомфорт исчезнет и вам станет значительно легче. Однако стоит сообщить о данном ощущении своему гинекологу.

Некоторые женщины вовсе не чувствуют того, как расходятся их косточки. Дискомфорт обычно появляется у худощавых и хрупких представительниц слабого пола.

Рост массы тела

Часто у женщин болят икры ног при беременности из-за увеличения веса тела. Во время ожидания малыша нарастает жировая масса, увеличиваются молочные железы. Также нельзя не сказать о сильном росте животика. К концу беременности вес детородного органа составляет примерно семь килограмм. Сюда включаются амниотическая жидкость и масса тела ребенка. Грудь представительницы слабого пола увеличивается как минимум на полкило каждая. Все это не проходит бесследно. Относительно быстрый набор массы тела сказывается на самочувствии.

Примерно после тридцати недель беременности (у некоторых даже и раньше) начинают отекать нижние конечности. Многие считают, что это является следствием избытка жидкости и перестают употреблять воду. Однако это действие ошибочно. Из-за отказа от обильного питья ситуация может лишь усугубиться. Если у вас отекают стопы и икры, то стоит непременно сообщить об этом врачу. При необходимости вам будет назначен ряд анализов.

Чаще всего женщинам рекомендуют соблюдать определенную диету: отказаться от всего соленого, перченого, жирного. Стоит кушать отварное мясо, бобовые блюда и рыбу. Больше пейте. Отдавайте предпочтение простой воде, клюквенным морсам и напиткам из шиповника. Чаще поднимайте ноги вверх или принимайте горизонтальное положение.

Неправильная обувь

Если болит нога при беременности, то причиной этому может быть неправильно выбранная обувь. Часто при этом возникает проблема вросших ногтей. Также плохой педикюр может послужить поводом к искривлению ногтевой пластины. Помните, что во время ожидания малыша стопа может немного распухать. Именно поэтому стоит приобрести обувь на размер больше. Покупайте только качественные изделия, в которых вам будет удобно. Забудьте об узких туфлях и высоких каблуках. Их вы успеете поносить после родов.

Травма

Если болит одна нога во время беременности, то причиной может быть травма. Стоит отметить, что в этот период могут давать о себе знать старые повреждения. Если вы несколько лет назад подвернули ногу и не придали этому значения, то заболеть она может именно во время ожидания малыша. Все дело в том, что с течением беременности происходит усиление нагрузки на опорно-двигательный аппарат, в частности, ноги. Это может привести к воспалению старых повреждений.

Если болит сустав или кость в определенном месте, а неприятные ощущения усиливаются при движении, то стоит поскорее обратиться к травматологу. Чаще всего при подозрении на патологию врач назначает рентген. Однако будущим мамам такое воздействие противопоказано. Именно поэтому для вас будет подобрана индивидуальная схема обследования и лечения.

Что делать для профилактики боли в ногах?

Если вы хотите избежать подобных неприятных ощущений, то стоит выполнять некоторые рекомендации. Посоветуйтесь со своим гинекологом и узнайте, какие существуют профилактические меры. Чаще всего медики дают следующие назначения:

чаще поднимайте конечности вверх, чтобы происходил отток жидкости и крови из них;
больше двигайтесь и гуляйте;
не носите тесную обувь и туфли на каблуке;
применяйте компрессионное белье;
пользуйтесь венотониками (таблетки и гели) по назначению врача;
пейте больше жидкости для разжижения крови;
откажитесь от вредных продуктов и жирных блюд;
занимайтесь гимнастикой: плавание, велосипед;
при вынужденном длительном стоянии периодически переминайтесь с ноги на ногу и поднимайтесь на носочки;
следите за набором веса и проводите разгрузочные дни;
обязательно принимайте витаминные комплексы с содержанием кальция (при отсутствии противопоказаний).

Вам теперь известно, почему болят ноги во время беременности, и что с этим нужно делать. Следите за своим самочувствием. Легкой вам беременности!

Источник: fb.ru

Комментарии

Идёт загрузка...

болят икры при беременности что это

от чего при беременности болят икры на ногах

Болят икры ног? Причины

Здоровье Болезни и условия Ав. Инна Шляхова

Сосудистые заболевания являются одной из наиболее распространенных причин, из-за которых болят икры ног. Самая «безобидная» проблема – застой венозной крови, если человек длительное время находится в стоячем или сидячем положении. Этот застой сопровождается ноющей тупой болью. Благодаря специальному массажу можно легко избавиться от этой проблемы.

Болят икры ног при тромбофлебите и атеросклерозе – в любом из данных случаев необходима помощь специалиста, так как заболевания могут перерасти в самые серьезные последствия. Признак тромбофлебита – боль вместе с отечностью, покраснением кожного покрова, образованием уплотнений по направлению вен.

Чрезмерные нагрузки отражаются на мышце при активном спорте, при переутомлении, а также, когда человек имеет избыточный вес: полные люди и спортсмены очень часто жалуются на болезненные судороги в районе икр. Мышечная слабость в основном объясняется миопатией – группой наследственных хронических заболеваний мышц.

Болят икры ног при ходьбе? Нередко причина этого заключается в отражающем характере, потому что главным ее виновником может быть ущемленный нерв или позвоночник.

Серьезную опасность являет собой хронический или острый миозит, то есть воспаление мышц. Зачастую это заболевание развивается из-за переохлаждения или осложнения инфекционного заболевания и сопровождается ноющими болями.

Если болит в икрах ног при горизонтальном положении в состоянии покоя, т

Источник

9-го декабря 2017 года успешно прошла II Всероссийская научно-практическая конференция «Остеопатия: современные достижения и взгляд в будущее», посвященная 25-летнему юбилею создания Европейского остеопатического…

В Москве 18 ноября 2017 года в Агентстве стратегических инициатив при участии экспертов «Сколково» состоялось совещание «Будущее остеопатии».В инициативную группу…

Сегодня 04.12.2017 исполняется 25 лет со дня создания Европейского остеопатического центра, который является лечебной базой для Русской высшей школы остеопатической…

Приглашаем специалистов в области стоматологической практики (врачей- стоматологов –ортодонтов, ортопедов, гнатологов, имплантологов)на курс обучения «Остеопатия в стоматологии». Образовательная программа курса…

Болят икры ног

Икроножные мышцы, которые находятся на задней поверхности голени, отвечают за работу стоп и устойчивость при движении. Что может стать причиной появления болезненных симптомов в области этой мышцы, способной выдержать достаточно серьёзные нагрузки?

Сосудистые проблемы – одна из наиболее частых причин боли в икрах ног. Самая «безобидная» из них – застой венозной крови (при длительном сидении или стоянии), который сопровождается тупой ноющей болью. Специальный массаж позволит избавиться от этой проблемы.

Болят икры ног при атеросклерозе и тромбофлебите – в любом из этих случаев требуется помощь специалиста, поскольку заболевания чреваты самыми серьёзными последствиями.

Травмы голени – ушибы, растяжения, разрывы мышцы или перелом кости – также сопровождаются болью различной интенсивности.

Чрезмерные нагрузки ложатся на мышцу при активных спортивных занятиях, при переутомлении, а также в том случае, если у человека есть избыточный вес: спортсмены и полные люди нередко жалуются на болезненные судороги. Мышечн

Источник

твердеют икры ног при беременности

Причины боли в икроножных мышцах. Болят икры ног

Это настолько распространённое явление или ощущение – боль в икроножных мышцах, что хотя бы однажды в жизни от него страдает каждый человек.

Малейшее повреждение или раздражение икроножной мышцы – чрезмерная нагрузка или неудачный шаг – вызывают боль в икрах ног. При этом боль в икроножных мышцах может быть очень внезапной и возникать как реакция на непривычную физическую активность – просто во время ходьбы, в том числе.

Довольно часто первые проявления болезненных ощущений врачи связывают с заболеванием сосудов. Это может быть вызвано повышением давления в сосудах из-за нарушений оттока венозной крови – возникает застой, из-за которого раздражаются, а затем воспаляются нервные окончания, вызывая при этом болевой синдром. Когда причина такова, то болят икры ног по-особенному – кажется, что ноги «отяжелели», возникает ощущение «тупой» боли. И этот симптом характерен для варикозного расширения вен.

Те же ощущения «тупой» боли, ноющей или даже колющей, а также резкие судороги и «тяжесть» ног могут рассматриваться, как результат малоподвижной работы. Ведь когда человек долго стоит или сидит, нормальное кровообращение в венах и артериях нарушается. А застой крови сопровождается кислородным голоданием, скоплением в сосудах и мышцах вредных веществ – токсинов.

– Тромбофлебит – сосудистое заболевание, достаточно распространённое, к сожалению, – сопровождает пульсирующая боль в икроножных мышцах, причём болезненные ощущения со временем видоизменяются: боль становится похожей на жжение. При тромбофлебите болят икры ног постоянно.

– Атеросклероз – это ещё одна причина неприятно-болезненных ощущений. При этом заболевании стенки сосудов уплотняются и возникает ощущение мышечного «сжатия», от которого болят икры

Источник

Болят икры ног при беременности

Большинство беременных женщин не понаслышке знакомы с тем, как болят икры на ногах, однако каждая из них успокаивает себя мыслями о том, что сразу после родов эти неприятные болезненные ощущения непременно пройдут!

Сегодня мы поговорим о том, почему в период беременности болят икры и как самостоятельно немного смягчить или вовсе избавиться от такого состояния.

Причин не так уж и много. Главная из них - это отечность ног в области икр и ниже колен. Отекают ноги практически незаметно, однако после отека наблюдается легкая томная боль. Если приложить на ноги полотенце, смоченное в горячей воде, ощущение тепла значительно снимет приступы боли.

Чтобы снять отечность, нужно постоянно выполнять специальные упражнения, которые лучше выбрать с наблюдающим вас специалистом. Старайтесь как можно меньше создавать нагрузку для ног. Больше отдыхайте, размещая ноги в вертикальном положении. Чаще всего подвержены отекам ноги тех беременных женщин, которые спят на спине, поэтому приучите себя спать только на боку.

Второй и не менее существенной причиной боли в области икр можно считать недостаток кальция при том, что в организме явно недостаточно фосфора. В этом случае боль резкая, интенсивная, чаще всего это сильные судороги. Возникает такая боль ночью, когда организм находится в расслабленном состоянии.

Если икры ног болят периодически, то постарайтесь обратиться к врачу, возможно, это происходит из-за более существенных причин, например, происходит расширение вен.

Что делать, чтобы икры ног не болели?

Пересмотрите свой рацион и добавьте в свое питание продукты, которые содержат достаточное количество кальция и фосфора.

Долгое время не находитесь в сидячем или вертикальном положении, как только начнутся ощущения тяжести, сразу принимайте положение лежа.

Если же судороги или

Источник

Почему болят икры ног при беременности

Не смотря на то, что рождение ребенка один из самых прекрасных моментов в жизни женщины, процесс его вынашивания сопровождается множеством противоречивых ощущений, как приятных, так и болезненных. Очень часто беременные женщины жалуются на утренние недомогания, нарушения сна, отеки, тянущие боли в ногах и прочее.

Причин, вызывающих боли в ногах при беременности не так уж и много. Они, как правило, являются следствием обострения хронических, наследственных или приобретенных заболеваний, обострившихся при беременности. Также боли в ногах могут быть следствием физиологических процессов, связанных с беременностью, например, таких как увеличение веса:

Даже если венозных сеточек нет, наличие указанных симптомов уже говорит об ослаблении сосудов и необходимости принимать меры. Старайтесь несколько раз в день лежать приподняв ноги не менее 15-20 минут. Больше ходите и плавайте, носите компрессионные чулки или колготки.

Как правило, симптомами являются боли в области стопы и голени. Если вы столкнулись с такой проблемой, то избавляйтесь от обуви на высоком каблуке, и обуви с плоской подошвой. При помощи ортопеда подберите и приобретите в специализированном магазине стельку-супинатор. Обувь должна быть на небольшом широком и устойчивом каблуке до 4 см.

Мышечные боли возникают из-за скопления молочной кислоты. Чтобы уменьшить боль необходимо дать небольшую физическую нагрузку мышцам, которые болят. Для профилактики возникновения мышечных болей рекомендуется делать непродолжительную зарядку ежедневно хотя бы по 10-15 минут.

При наличии возможности наследственного заболевания суставов в анамнезе беременной женщины возникновение болей в больших пальцах ног является тревожным сигналом. Это может свидетельствовать о развитии артроза или артрита особенно на последних сроках беременности.

беременность и всд как бытьУ меня вегето-сосудистая дистония еще со школьных лет - почти постоянно кризы, низкое давление, слабость и т.д. Хочу обратиться к женщинам с ВСД, родившим ребенка- как вы переносили беременность, были ли большие проблемы

В зав

Источник

Почему болят икры при беременности

Почему болят икры ног при беременности?

Паниковать не стоит: чаще всего такие боли вызваны повышением нагрузки на ноги из-за возросшего веса или легкой отечности, появляющейся в жаркое время года, а иногда в результате неправильного питания. Принять меры, однако, следует обязательно, поскольку любой дискомфорт будущей матери отражается на состоянии ребенка.

Среди причин, провоцирующих тянущие боли в икрах, встречается нарушение гормонального фона, вызванного повышенной выработкой релаксина – гормона, избыток которого приводит к расслаблению стенок сосудов и связочного аппарата.

Второй по распространенности причиной болей в икрах может стать недостаток наличия в организме калия, кальция и магния. Боли проявляются внезапно, обусловленные судорогами, случающимися чаще в вечернее и ночное время, и некоторое время сохраняются даже после прекращения судороги.

Чтобы избавиться от резкой боли, нужно потянуть «носочек» сведенной ноги на себя, взявшись за него рукой, или наклониться в сторону той ноги, которая в данный момент болит.

Предупредить боль в икрах и быстрее расслабить мышцы после судорог поможет массаж ног. В целях профилактики возникновения судорожных болей врачи назначают препараты, содержащие микроэлементы, которых не хватает в организме беременной. Их дефицит можно предотвратить, если в рацион включить, например, изюм, курагу, свежий виноград, отруби и кедровые орешки, кисломолочные продукты и рыбу.

Не рекомендуется продолжительное время оставаться в положении стоя или совершать длительные прогулки, увеличивая нагрузку на ноги, однако, чистый воздух необходим, так как именно на солнечном свету образуется витамин D, содействующий усвоению кальция.

можно ли пить корень алтея при беременностиЛюбые заболевания будущей мамы представляют риск для плода. Даже обычный кашель ослабляет ее организм, ухудшает дыхание, обменные процессы, поэтому его нужно лечить. При этом облегчить состояние беременной надо так, ч

Если боль в икрах вызвана развивающимся варикозом, то уменьшить нагрузку на ноги помогут компрессионные гольфы, а укрепить

Источник

Болят икры при беременности

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "Болят икры при беременности". Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

необходимо пить больше воды, так как отеки возникают при обезвоживании организма;рекомендуется уменьшить употребление соли, так как она задерживает воду в организме;необходимо следить за своим весом, так как прибавление в весе больше, чем вам рекомендовал врач, может увеличить отеки на ногах;придерживайтесь сбалансированной диеты, которая должна включать в себя продукты с высоким содержанием...

У меня артороз коленных суставов, и с беременностью, а именно с увеличением веса, состояние ухудшилось. Утром, очень тяжело было встать, колени периодически опухали. Врач посоветовал лечебный пластырь, так как он самое безопасное в этот период средство. Это не мазь, а лечебный пластырь и никакие его компоненты не попадают в кровь. Я прикрепляла нанопласт www.nanoplast-forte.ru/products.html на ночь (действует 12 часов) также можно клеить днём.

У меня так же.и сводит икры по ночам.врач говорит потому что гемоглобин низкий.и качество крови плохое.не знаю правда или нет.

Уже несколько недель мучаюсь! вечером, как ложусь спать безумно ноют икры и ступни, как будто весь день на каблуках отходила! врач сказала просто мазать охлаждающим кремом!С первым ребёнком у меня такого не было! Неприятные ощущения, что заснуть не могу!!! Кто сталкивался!? что делали?

Попейте магний, купите венотонизирующий крем, который можно при беременности, пусть муж мажет снизу вверх и делает легкий массаж. Хорошо бы зарядку какую-то поделать. Двигаетесь много?

я купила компрессионные колготки в «кладовой здоровья» — теперь летаю. а так — было тоже самое!!! там посмотри, есть разная плотность и цвета! покупала

Источник

pregolopok.ru

Болят икры время беременности | Боли при беременности

Форум родителей:

Болят икры при беременности

Причины болей в икрах:

• Снизить потребление соли.

• Ношение специальных чулок поможет снизить риск возникновения болей в икроножных мышцах.

• Бандаж, также поможет снизить нагрузку на ноги.

Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

Полезное:

Болят икры ног при беременности

Что делать, чтобы икры ног не болели?

Пересмотрите свой рацион и добавьте в свое питание продукты, которые содержат достаточное количество кальция и фосфора.
Принимайте необходимый комплекс витаминов, которые подберет вам наблюдающий вас специалист.
Вечерами, чтобы улучшить в ногах кровообращение выходите на прогулку, которая должна продолжаться не более получаса.
Долгое время не находитесь в сидячем или вертикальном положении, как только начнутся ощущения тяжести, сразу принимайте положение лежа.
Не обременяйте свои ноги тесной обувью, старайтесь не носить обувь, имеющую большой каблук.

Если же судороги или легкая боль все-таки наступила, ноги нужно попарить в солевом растворе, который состоит из двух литров горячей воды и горсти обычной соли. После можно взять одеколон или спирт и растереть икры ног. Растирание должно быть интенсивным. Затем ноги хорошо укутайте и примите горизонтальное положение. Возможно, вам удастся заснуть, а боль постепенно стихнет.

Категория. Беременность и роды | Добавил. admin (22.06)

Почему болят икры ног при беременности?

Причины болей

Как бороться с болями в икрах?

Если боль в икрах вызвана развивающимся варикозом, то уменьшить нагрузку на ноги помогут компрессионные гольфы, а укрепить сосуды и мышцы можно с помощью несложных упражнений общеукрепляющего плана и контрастных ванночек для ног.

Конечно, прежде чем начинать лечить ноги самостоятельно, нужно посоветоваться с лечащим врачом. Возможно, придется сдать некоторые анализы и посетить узких специалистов, чтобы исключить патологические состояния, способные вызвать боли.

Милованова Наталья, специально для сайта 9 месяцев счастья .

Источники: http://www.kid.ru/problemy-pri-beremennosti/bolyat-ikry-pri-beremennosti.php, http://ladym.ru/publ/beremennost_i_rody/boljat_ikry_nog_pri_beremennosti/11-1-0-6198, http://9-mesyacev-schastya.ru/pochemu-bolyat-ikryi-nog-pri-beremennosti/

Комментариев пока нет!

oberemennosti-vse.ru

от чего при беременности болят икры

Судороги при беременности

Судороги — само по себе явление неприятное. Во время беременности они нередко беспокоят женщину. Но вы должны знать, что это — не нормальное состояние беременного организма, а звоночек о том, что ему чего-то не хватает.

Судороги — это произвольное сокращение мышц. При этом человек чувствует сильную сводящую боль в области голени и стопы. В редких случаях могут спазмироваться и другие мышцы ног, рук, шеи. Во время судороги носок вытягивается, как будто человек, подражая балерине, хочет стать на кончики пальцев. У беременных икроножные судороги возникают преимущественно ночью (в период засыпания) или утром (в момент пробуждения). Обычно наиболее выраженными судороги бывают в середине беременности, когда плод активно развивается, и его потребности растут.

Причины возникновения судорог при беременности

Главной причиной появления судорог у беременных признано недостаток в организме микроэлементов (в первую очередь, калия, кальция и магния) и витаминов (в частности, витамина В). Если в первом триместре беременности их нехватка возникает в результате токсикоза, сопровождающегося рвотой и снижением аппетита, то во втором и третьем, как мы уже сказали, — из-за повышенных потребностей растущего ребенка.

Кроме того, способствуют развитию судорог курение и употребление большого количества напитков, содержащих кофеин, в том числе и крепкого чая.

Снижение уровня глюкозы в крови также может приводить к судорогам. Это одна из причин, почему беременным рекомендуют дробное питание, во время которого поддерживается необходимый организму уровень глюкозы. Часто повторяющиеся судороги у будущих мам могут возникать при выраженной анемии.

В последнем триместре беременности причинами икроножных судорог может быть не только нехватка витаминов и микроэлементов, но и варикозное расширение ве

Источник

Из письма: «Моя мама умерла от рака. У меня есть Ваша книга-оракул «Для здоровья, от недугов”, и вот уже несколько раз она меня предупреждала о наследственной болезни и о возможности заболевания раком. Есть ли такой заговор, чтобы эта ужасная болезнь не пристала ко мне или чтобы отсрочить ее приход?»

Купите в родительскую субботу, не торгуясь, полотенце. После этого на третий день пойдите на кладбище и найдите там двенадцать могил, в которых похоронены люди, носившие такое же, как и у вас, имя. Обойдите эти могилы, каждой из них поклонитесь и оставьте на ней что-нибудь съестное. Каждый раз, перед тем как отойти от могилы, читайте особый заговор-оберег. На последней, двенадцатой, могиле оставьте не только еду, но еще и полотенце, после этого уходите не оглядываясь. Заговорные слова такие:

Из письма: «Несколько месяцев назад выбила себе сустав на пальце на ноге. Поначалу ничего не болело, и я не обращала на это внимания. Но вот недавно палец стал ныть и распухать. Пошла к врачу, он наложил повязку, прописал мазь. Теперь хожу на перевязки. Подскажите, может быть, есть какой-нибудь заговор, помогающий в моей ситуации».

Из письма: «Так получилось, что моя бабушка упала на улице и сломала руку. Пожалуйста, по возможности напечатайте молитву или заговор, чтобы кости быстрее срослись».

Из письма: «Я живу в Канаде, и я уже, увы, старый человек. Когда я жил в России, у меня было несколько Ваших книг и при переезде в Канаду мне пришлось многое оставить. В спешке и суете я не взял с собой в другую страну дорогие моему сердцу альбомы с фотографиями умершей моей мамы и сестры, много памятных вещей, много всего, в том числе и Ваши книги. Когда я попал в Канаду и там увидел в русском магазине Ваши книги, то так обрадовался, что у меня брызнули слезы, и продавец спросил: „Вам плохо?“, а я ответил: „Вы не представляете, как я счастлив!“ Ваши книги меня сп

Источник

35 неделя беременности

Ногти ребенка становятся еще длиннее, они достигают кончиков пальцев. Несмотря на то, что его движения достаточно скованы, он все равно прикасается к своему лицу. Его движения все еще очень резкие, поэтому на лице могут остаться царапины, которые вы заметите после родов. Малыш постепенно опускается все ниже и ниже, ему становится очень тесно.

Защитный пушок исчезает, но защитный слой жира лишь усиливается, особенно в области плечевого пояса. Так как ребенок продвигается вниз головой к родовому каналу, вы можете ощутить сокращения в шейке матки. Она будет расширяться и сужаться, иногда шейка матки открывается на 10 сантиметров, что вызывает схватки и очень неприятные ощущения. Ребенок растет очень быстро, вес плода на 35 неделе беременности составляет 2500 граммов.

Женщине нужно соблюдать все те же рекомендации, о которых говорилось ранее. Особенно важна диета, потому что ребенок очень сильно вырос, и желудок практически не может нормально переваривать пищу. Кушайте по 6-7 раз в день, но очень маленькими порциями. Не забывайте, что вам нужен покой. Можно выполнять зарядку, но не очень интенсивную, это нужно для того, чтобы не было застоя крови.

Учащаются походы в туалет из-за давления на мочевой пузырь, поэтому возникают проблемы со сном. Старайтесь пить меньше, иначе вы не сможете уснуть. Выберите удобную позу для сна, потому что позвоночник находится под напряжением и могут возникнуть боли в пояснице на 35 неделе беременности. Сейчас самое время уйти в декретный отпуск, если вы не сделали этого ранее.

Когда вы вступаете на 35 неделю беременности, это означает, что пролетело уже 8,5 месяцев. При этом акушерские месяцы длятся четыре недели, или 28 дней. Этим месяцем исчисляется срок вынашивания беременности. А общее время, отведённое на созревание, развитие и рост ребёнка в чреве матери составляет в целом

Источник

Сводит судорогй икры и пальцы ног - какие витамины принимать?

После рождения второго ребенка иногда стало сводить судорогой икры и пальцы ног? Что делать, чтобы избежать этого? Чего не хватает организму и какие витамины нужно пропить?

Может не хватать магния, витаминов группы В или натрия из соли. Может быть вы мало соли в пище употребляете? При судорогах немного крупинок соли во рту подержать можно. Или иногда днем или вечером чуть-чуть в рот соль положить и рассосать. Должно помочь. Но одной солью проблему можно не решить.

Если вы вегетарианец, может витаминов группы В не хватать. Или если у вас дисбактериоз (вы можете об этом и не знать), тогда кишечная микрофлора недостаточно витамина В выделяет. Нейромультивит, пентовит- витамины группы В.

Кальция много в твердых сырах, миндале, кунжуте, маке. Калия много в бананах, кураге. Но лучше все же какие-то препараты с минералами пропить, если судороги уже начались.

Судороги ног возникают из-за внезапного сокращения мышцы. Т.е. какая-то мышца резко сократилась, а расслабиться в это время сама не смогла. Прежде чем приниматься за лечение судорог ног, нужно сначала разобраться - каковы причины того, что ноги сводит судорогой.

Причины, вызывающие судороги.

Помимо таких достаточно безобидных причин, часто повторяющиеся судороги ног могут быть проявлением довольно серьезных заболеваний:

Что делать, чтобы ноги не сводило судорогой.

Упражнения для укрепления связок.

В положение стоя поставить стопы ног крест-накрест и опереться на их внешние стороны на 10 сек, после этого вернуться в исходное положение.

В положении сидя приподнять ноги и вытянуть носки так, чтобы верхняя часть стопы и голень образовали одну линию. Удерживать ноги в таком положении 5 секунд. После этого потянуть носки вверх, раздвинув широко пальцы - тоже на 5

Источник

30 неделя беременности

Жировая ткань накопилась в достаточном количестве, поэтому преждевременные роды не страшны вашему ребенку. Он сильно боится резкого шума и яркого света, его глаза полностью открылись. Волосы на голове стали еще длиннее. Кожа не сглаживается, она остается красной и сморщенной. Дыхание малыша становится глубоким и ровным, можно увидеть на УЗИ, как у него двигается грудная клетка.

Чувствительность ребенка возрастает, он ощущает мелкие прикосновения к животу и изменения в окружении. Также он начинает спать, когда сам этого захочет, поэтому у него выстраивается определенный распорядок дня. В 30 недель беременности вес мамы и рост малыша меняется. Так как вес ребенка составляет 1400 граммов, вы не можете нормально перемещаться. Появляется сильное давление в мышцах спины, они опускаются, и возникают сильные боли в пояснице. Одним словом, будущей маме в 30 недель беременности становится тяжело ходить

Старайтесь держать спину ровно во всех случаях, делайте специальные упражнения, но не изматывайтесь слишком сильно. Вы можете обратиться к врачу и уточнить, какая гимнастика подойдет вам лучше всего. Это не только избавит вас от дискомфорта, но и поможет подготовиться к родам и снизить интенсивность болевых ощущений.

Последний триместр – период очень ответственный, впереди подготовка к родам. Именно поэтому на 30-й неделе женщина уходит в декретный отпуск. Малыш активно развивается и становится исключительным «занятием» мамы. Начинается близкое общение с любимой крохой, и всё время женщина посвящает только ему.

нет беременности при хороших анализахВ настоящее время нет единых международных стандартов лечения заболеваний, ассоциированных с вирусом папилломы человека. Наиболее частым, но не заменяющим лечение противовирусными препаратами, методом лечения являе

Природой устроено так, что на 30-й неделе малышу появляться на свет рано. Но бывают случаи, когда вследствие определённых причин (например, на 30 неделе беременности очень сильно тянет живот и т.д.), кроха рождается именно в это время. Ничего страшного в преждевременных родах – так называют роды на этом сроке

Источник

Полезные, поучительные и просто интересные сведения о разных сторонах жизни

«Почему так сильна над нами власть запахов? Почему воспоминание не может с такой силой расколыхнуть пережитое, как связанный с ним знакомый запах? Может, дело в его неповторимости, ведь запах нельзя вспоминать отдельно от него самого, так сказать, повторить воображением. И когда он повторяется натурально, он с первозданной свежестью выхлестывает наружу все, что было связано с ним».

Как приятно ощущать благоухание цветов, запах свежести после дождя, аромат вкусной еды! Однако многие люди, страдающие частичной или полной потерей обоняния, лишены этого простого удовольствия. Обонятельные дисфункции значительно усложняют их жизнь. Каковы же причины расстройства обоняния и излечимы ли они?

Обоняние, являясь одним из важнейших источников информации, оказывает, без сомнения, огромное влияние на нашу жизнь. Те десять процентов запахов, которые мы способны воспринимать, делают наше мировосприятие несравненно богаче. Запахи влияют на жизнедеятельность организма, общее психофизиологическое состояние. Обоняние играет важную роль в в регуляции поведения человека. Обонятельный импульс достигает мозга быстрее, чем болевой, и руководит нами очень эффективно, независимо от того, осознается или нет.

Запахи способны изменять работу различных систем организма. Самый очевидный пример – усиление выработки слюны и пищеварительных соков от запахов пищи. Резкие и неприятные запахи (например, аммиака) повышают кровяное давление и ускоряют сердцебиение, а приятные – наоборот, снижают давление, замедляют пульс и вызывают повышение температуры кожи, что расслабляет и успокаивает человека.

расчет срока беременности по бпрПраво на предоставление очередного отпуска после отпуска по уходу за ребенком По заявлению женщины отпуск может быть предоставлен перед отпуском по беременности и родам (то есть декретным). По окончанию отпуска по ухо

Ученые-физиологи доказали, что запахи влияют на ритм нашего дыхания, возбудимость мышц, работу мозга и всю нервную систему. Обоняние воздействует на лимбичес

Источник

Отёки на ногах (опухают ноги, отекают ноги)

Под отеками на ногах подразумевается увеличение нижних конечностей в объеме, особенно выраженное при чрезмерном употреблении жидкости, усиливающееся к вечеру, после длительного стояния или ходьбы.

Отечный синдром не является самостоятельным заболеванием. Это лишь признак другого заболевания, но признак достаточно грозный. С точки зрения физиологии, отек представляет собой жидкость, накопленную в тканевых (межклеточных) щелях, что ведет к увеличению ткани в объеме.

Причины отеков ног

Причина отеков может быть либо в нарушении отведения жидкости (крови и лимфы) от нижних конечностей или в повышенном ее образовании.

Наиболее часто встречаются причины из группы механических препятствий. Обнаруживается сдавление венозных сосудов опухолями или беременной маткой, при закупорке вен тромбами, при нарушении оттока лимфы по лимфатическим сосудам. В этом случае отмечается повышение давления в мельчайших капиллярах и увеличение пропотевания жидкости их плазмы крови в окружающие ткани.

В кровеносном русле жидкость удерживают соли и белки. Поэтому уменьшение количества белков в плазме крови способствует отдаче жидкости из крови в ткани.

Прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе и рекомендованных врачом, может способствовать задержке жидкости в организме. В первую очередь (из-за частоты приема) это относится к группе глюкокортикоидов, назначаемых при аллергии, воспалительных заболеваниях суставов, бронхиальной астме, онкологических заболеваниях. Но побочные эффекты проявляются только при длительном приеме. Таким же эффектом обладают препараты половых гормонов, как женских, так и мужских. Женские половые гормоны принимаются в качестве средства контрацепции (эстроген и прогестерон оральных контрацептивов), а тестостерон (мужской половой гормон) назначается мужчинам при лече

Источник

syropapreg.ru