Тяжесть в ногах: причины и лечение. Тяжесть в ногах в икрах

причины и лечение. Как избавиться от тяжести в ногах?

Как можно лечить варикоз?

Подробнее...

*Симптомы ХВН

Как нормализовать кровообращение в ногах?

Подробнее о препарате...

Ощущение тяжести в ногах и чувство распирания голеней не понаслышке знакомо многим. Особенно часто эти симптомы беспокоят женщин: тяжесть обычно усиливается к вечеру, по окончании рабочего дня, и сопровождается отеками ног.

Почему появилась тяжесть в ногах?

Часто мы не обращаем на появление тяжести в ногах никакого внимания, списывая все, к примеру, на сидячую работу. Однако дискомфорт нередко бывает вызван двумя группами причин и может свидетельствовать о некоторых заболеваниях.

Первая группа, к счастью, не связана с серьезными патологическими процессами в организме. К ней относятся следующие факторы:

• Малоподвижный образ жизни и длительные статические нагрузки. Стоячая или сидячая работа — в группу риска попадают все современные офисные работники, проводящие за компьютером по 9–10 часов в день.
• Лишний вес. Люди с избыточной массой тела испытывают ощущение тяжести в ногах как от нагрузок на них, так и из-за увеличения объема межтканевой жидкости, циркулирующей в организме. Солидный слой подкожного жира при этом мешает сокращению кровеносных сосудов.
• Прием некоторых лекарственных препаратов. Прием отдельных гормональных контрацептивов и мочегонных средств способен вызвать ощущение тяжести, которое обычно проходит само собой после окончания курса.
• Беременность и другие изменения гормонального фона у женщины. Тяжесть в ногах может ощущаться во время полового созревания, беременности, родов или с наступлением менопаузы.
• Погодные условия. Жара снижает общую двигательную активность человека, при этом изменяется объем циркулирующей в организме жидкости, сосуды ног расширяются, а их тонус падает, вызывая застойные явления.

Вторая группа причин — это серьезные заболевания, способные привести к осложнениям и требующие обязательного обращения к врачу. Тяжесть в ногах может быть одним из симптомов следующих патологий:

• Патологии позвоночника. К ним относится пояснично-крестцовый остеохондроз — дистрофическое заболевание межпозвонковых дисков. На ранних этапах он может проявляться болями в спине в области поясницы, судорогами в икроножных мышцах и тяжестью в ногах. Во время острой фазы заболевания иногда наблюдаются расстройства чувствительности ног, вегетативно-трофические расстройства, снижение сухожильных рефлексов.
• Патологии суставов. Артрозы относятся к группе дегенеративно-дистрофических заболеваний. Нередко характеризуются наличием болевого синдрома, чувством скованности, повышенной утомляемостью ног. Иногда при артрозе боль полностью отсутствует, а болезнь проявляет себя только ломотой и тяжестью в ногах. Артриты — воспалительные заболевания, вызванные разными причинами, от местного инфекционного процесса до аутоаллергической реакции. Они тоже могут стать причиной тяжести в ногах. Плоскостопие характеризуется понижением свода стопы. При его первой степени больные жалуются на тяжесть, повышенную утомляемость, болезненность при надавливании в нижних конечностях. Симптомы усиливаются одновременно с усилением тяжести заболевания — боли становятся интенсивными и постоянными, ноги отекают. Стопы в итоге могут сильно деформироваться, человек теряет возможность носить обувь массового производства.

На заметку Для укрепления стоп и предупреждения плоскостопия очень полезно ходить босиком по траве или мокрому песку, выполнять специальные упражнения: ходить на внутренней и наружной боковой поверхности стоп, поднимать пальцами ног мелкие предметы. Кстати, при варикозной болезни советуют выполнять аналогичный комплекс упражнений.

• Заболевания сердца. Тяжесть в ногах и их отеки могут быть симптомами серьезных сердечных патологий, таких как кардиомиопатия, миокардиодистрофия, порок сердца. При сердечной недостаточности отекают преимущественно лодыжки и голени, отеки симметричные, холодные. При первом подозрении на подобное заболевание необходимо срочно обратиться к врачу.
• Заболевания почек. Острый и хронический гломерулонефрит, диабетический гломерулосклероз, хроническая почечная недостаточность на начальных стадиях также характеризуются появлением тяжести в ногах и отеков. Кожа в местах отеков имеет обычную температуру, плотность и цвет. Сопутствующими симптомами могут быть зуд кожи, жажда, а при обследовании иногда выявляется тотальный отек подкожной клетчатки.
• Заболевания сосудов нижних конечностей. Самыми частыми патологиями этой группы являются варикозная болезнь нижних конечностей и хроническая венозная недостаточность (ХВН). Они вызваны слабостью мышечных стенок поверхностных вен и часто врожденной неполноценностью их клапанного аппарата. Ранние стадии характеризуются появлением тяжести в ногах, возникающей во второй половине дня и усиливающейся к вечеру. Именно на этой стадии проведение лечения и профилактики дает самый лучший эффект. Боли и тяжесть в ногах усиливаются одновременно с прогрессированием болезни, к ним присоединяются судороги, отеки голеней, которые постепенно приобретают постоянный характер. Болезнь может протекать достаточно медленно, но при отсутствии терапии возможно появление серьезных осложнений, таких как трофические язвы, тромбофлебит и даже тромбоэмболия легочной артерии.

Самым опасным осложнением поражения венозного русла ног являются именно нарушения целостности кожи, вплоть до развития язв и гангрены, при которой показана ампутация.

Что делать при тяжести в нижних конечностях

Поскольку тяжесть в ногах — неспецифический симптом, то необходимо обратиться к врачу для установления первопричины. Он выслушает жалобы. Если кроме тяжести в ногах ничего больше не беспокоит, то для постановки верного диагноза специалист назначит лабораторно-инструментальное обследование, охватывающее практически все аспекты состояния организма пациента.

1. Исследования крови:

• Общий анализ: для выявления снижения уровня эритроцитов и гемоглобина, уменьшения количества тромбоцитов, для определения СОЭ, наличия лейкоцитоза (при заболеваниях почек).
• Биохимический анализ: определит уровень холестерина (при атеросклеротическом поражении сосудов), количество мочевой кислоты (подагра), электролитов, креатинина, мочевины (болезнь почек).
• Содержание глюкозы: для диагностики возможного сахарного диабета. Норма глюкозы — 3,3–3,5 ммоль/л.
• Серологический анализ: для выявления ревматоидного фактора при возможном ревматоидном артрите.

Только специалист может выяснить первопричину появления тяжести в ногах и на этом основании назначить правильное лечение.

Методы лечения

Как мы уже говорили выше, тяжесть в ногах может быть симптомом большого количества заболеваний, поэтому методы ее лечения мы рассмотрим на примере одной, наиболее часто встречающейся и у мужчин, и у женщин, патологии — варикозной болезни вен.

На заметку По данным статистики, частота заболевания варикозом среди жителей развитых стран колеблется от 25 до 60% и количество это неуклонно растет[1].

В терапии варикоза и хронической венозной недостаточности важен комплекс мер, тесно связанных друг с другом и дающих наиболее эффективные результаты именно при совместном применении.

Медикаментозная терапия является основой терапии и профилактики варикозной болезни. Стандарты медикаментозной терапии варикоза[2] предполагают назначение средств с венотонизирующим и ангиопротекторным действием — для восстановления работы сосудистых клапанов и укрепления стенок сосудов, а также средств с антиагрегантным действием — для снижения вязкости крови и риска тромбообразования.

• Венотонизирующее действие направлено на восстановление работы клапанного аппарата сосудов. В норме клапаны на внутренней стороне стенки сосудов должны препятствовать обратному току крови, который под действием силы притяжения как бы «сбрасывает» кровь сверху-вниз. Ослабевание и проседание сосудистых клапанов приводит к рефлюксу и скоплению избыточного объема крови в сосудах, а значит, и к постепенному растяжению их стенок.
• Ангиопротекторное действие направлено на укрепление стенок сосудов, сокращение их проницаемости, ломкости и на восстановление эластичности. Избыточный объем крови, скапливаясь в сосудах, создает серьезное давление на их стенки. При таком давлении стенки сосудов истончаются и жидкость начинает проникать в окружающие ткани. Возникают отеки, которые, в свою очередь, приводят к нарушению трофики.
• Антиагрегантное действие направлено на улучшение реологических (механических) свойств крови, таких как ее вязкость, ведь частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Не столь опасна сама варикозная болезнь, сколько появляющийся на ее фоне венозный тромбоз. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

Наиболее эффективными ангиопротекторами, доказавшими в рамках клинических исследований свою эффективность в терапии варикоза, считаются действующие вещества на основе субстанции флавоноидов (диосмин, гесперидин, авикулярин, кверцетин и др.), эсцина (содержащегося в экстракте конского каштана), а также группы витаминов, способствующих укреплению сосудов, таких как витамин С, витамин Р (рутин) и другие.

На данный момент большинство венотоников в таблетках, к сожалению, являются монопрепаратами — то есть содержат какой-то один вид ангиопротекторов (например, только флавоноиды либо только эсцин или рутин), что ограничивает спектр их действия на проблему варикоза. Среди комбинированных препаратов (содержащих сразу несколько активных ангиопротекторов) на отечественном фармацевтическом рынке можно выделить только «АнгиоНорм». Часто совместно с системными венотониками назначаются также наружные венотонизирующие мази или гели для более быстрого облегчения симптомов и улучшения состояния кожи в местах отеков. Необходимо знать, что применение таких наружных средств без медикаментозной терапии желаемого эффекта не даст.

Компрессионная терапия заключается в ношении специальных компрессионных изделий — носков, чулок или гольфов, равномерно облегающих пораженную ногу. Плотность облегания такова, что просветы поверхностных вен нижних конечностей сужаются, облегчая нагрузку на стенки, предупреждая растяжение и истончения и давая крови возможность свободнее циркулировать. Застойные явления в ногах значительно уменьшаются, а это снижает и риски образования тромбов. Такой же эффект дает и бинтование ног специальными эластичными бинтами. Следует понимать, что медицинское компрессионное белье выписывается флебологом и продается по рецепту в специализированных, обычно ортопедических магазинах.

Хирургическая терапия обычно применяется начиная со второй стадии варикозной болезни, когда выступающие вены на ногах уже заметны визуально. Вены удаляются с помощью хирургических инструментов (флебэктомия), препаратов-склерозантов (склеротерапия) или методом облитерации «холодным» лазером (ЭВЛО, ЭВЛК).

Варикозная болезнь лучше всего поддается лечению на начальных стадиях, когда основными симптомами, помимо тяжести в ногах, являются отеки, появляющиеся время от времени, небольшие зуд и жжение. А для того чтобы исключить себя из группы риска, врачи настоятельно рекомендуют изменить образ жизни — больше ходить, заниматься спортом, правильно питаться. Полностью избавиться от варикозной болезни, если она уже была диагностирована, довольно трудно — так что и в этом случае предупредить проще, чем лечить.

www.kp.ru

Тяжесть в ногах ниже колен: от чего и как лечить?

Причины неприятного ощущения могут быть разные, но в любом случае человеку необходимо обследоваться, чтобы исключить патологии, которые могут перерасти в тяжелые заболевания.

Причины

Тяжесть в икрах ног может появиться как утром, так и к концу дня. Скованность икроножных мышц сразу после пробуждения возникает абсолютно по другим причинам, чем в вечернее время, когда кроме усталости болят ноги, становится тяжело ходить. Часто человек сваливает все на банальную усталость.

Диагностические мероприятия показывают, что усталость и тяжесть в ногах является признаком сосудистых патологий, заболеваний суставов, нарушением деятельности лимфатической системы, другими внутренними органами.

Как избавиться от тяжести в ногах? Чтобы добиться стойкого положительного результата, необходимо обратиться за медицинской консультацией для дифференцированной диагностики.

Состояния временной симптоматики

Данные причины не относятся к роду болезней, поэтому проходят часто без медикаментозной помощи:

1. Интенсивная физическая нагрузка во время спортивных тренировок, соревнований, при длительной ходьбе приводит к появлению тяжести, боли в ногах. Во время длительных сокращений мышц происходят реакции по высвобождению энергии с образованием молочной кислоты, которая не выводится, а оседает в мышечных волокнах. Именно это химическое соединение является причиной тяжелых ног.
2. Метеочувствительные люди отмечают, что ватные ноги становятся при резких изменениях погоды. Данная категория людей может иметь ряд хронических заболеваний, которые способствуют появления реакции на погодные условия. В некоторых случаях изменение состояния здоровья у человека может быть индивидуальной особенностью с детства.
3. Повышенная масса тела дополняет нагрузку на суставы , стопы лишними килограммами. В вертикальном положении человек проводит много времени. Носить на себе дополнительные тяжести в виде лишнего веса нелегко, поэтому, тяжесть и усталость в ногах – закономерное явление.
4. Гормональная перестройка организма во время овариально-менструального цикла, а также наступления менопаузы способствует развитию усталости в ногах. Усугубляет ситуацию прием гормональных контрацептивов, которые могут привести к подобному побочному эффекту.

Остеохондроз

Дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках и телах позвонков пояснично-крестцового отдела проявляются тяжестью и сильными болями в ногах с иррадиацией ниже колена. Появление симптома связано с передавливанием крупных нервных стволов, которых проходят в области позвонков.

Чтобы развилась стойкая болезненность в ногах, остеохондроз должен достигнуть второй стадии деформации дисков, когда появляются протрузии и грыжи, а сегменты видоизменяются с образованием костных наростов – остеофитов. Болезненность, усталость ног может стать постоянной, обостряющейся в острый период,  иметь приглушенный характер в период ремиссии.

Артроз

Дистрофические изменения хряща в суставах нижних конечностей вызывает тяжесть и боли в ногах. Процесс развития заболевания длительный, на ранних стадиях может никак не проявляться. Чаще болеют мужчины и женщины старших лет, после перенесенных травм в более молодом возрасте.

Хрящевая прокладка суставной сумки перестает выполнять свою функцию, истончается, приближая головки костей на опасное расстояние. Верхняя оболочка кости уплотняется, появляются хаотичные наросты. Суставная сумка изменяет свою первоначальную форму, задевая нервные окончания, что приводит к данному осложнению.

Артрит

Воспалительные процессы коленного сустава и расположенных ниже колена, сопровождаются сильной болью и тяжестью в левой ноге или правой, в зависимости от расположения пораженного соединения костей. Инфекционные возбудители или аутоиммунные нарушения вызывают местное воспаление с отеком и изменением цвета кожи.

Боль отдает в ногу, вызывая сильный дискомфорт и нарушение двигательной функции. Тяжесть может появляться утром. Больному тяжело наступать на больную ногу, икроножные мышцы не задействуются в активных движениях, могут постепенно атрофироваться с больной стороны.

Плоскостопие

Тяжесть в ногах ниже колен при опущении сводов стопы появляется после ходьбы в обуви, не соответствующей ортопедическим стандартам. Человек много времени проводит на ногах. Опустившиеся своды под нагрузкой прогибаются сильнее, степень плоскостопия становится больше.

Часть нагрузки переносится на суставы ноги, что вызывает тяжесть и усталость в голенях. Чем больше развивается плоскостопие, тем выраженнее становится симптоматика. Усталость появляется все чаще, тяжесть в икрах, ноющие боли появляются все чаще.

Патологии сердца

Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы проявляются стойкими отеками на ногах, сопровождаемые постоянной болью, ощущением тяжести и усталости в ногах. Главным отличием от других болезней является наличие симптомов тяжести одновременно с болью области сердца, одышкой и нередко повышением артериального давления.

Варикозное расширение вен

Хроническое заболевание, связанное с изменениями  сосудов ног. Вены становятся менее эластичными и растягиваются, клапаны, удерживающие венозную кровь, начинают плохо работать. В венах появляются застойные явления, нарушается кровоток. Мелкие капилляры лопаются, образуют «сетку» на коже.

Ноги становятся тяжелыми, появляется чувство усталости и отечность к концу дня. Постепенно появляется выраженный рисунок вен, могут поражаться глубокие сосуды, не проявляясь внешними признаками. Тяжесть в икрах ног остается постоянно в обоих случаях.

Тромбофлебит

Воспаление вены с образованием на стенках сгустков крови, вызывает тяжесть и боли в ногах. Состояние развивается после инфекций, травм, застоя крови во время операций, родов, заболеваниях крови. Тромбофлебит вызывает покраснение и боль в месте прикрепления тромба, появляется тяжесть в икрах из-за замедленного кровотока и воспаления.

Облитерирующий атеросклероз

Сосудистая патология характеризуется поражением стенок сосудов с образованием холестериновых бляшек. Возникает из-за нарушения биохимических процессов с участием липидного и белкового обмена. Болезнь сопровождается уменьшением просвета сосудов, что приводит к кислородному голоданию участков нижней конечности ниже колена.

Гипоксия приводит к появлению хронической усталости в ногах, болезненности, нарушении чувствительности, онемению голени. Цвет кожных покровов может меняться на участках, подверженных ишемии.

Лимфостаз

Нарушение свободного движения в сосудах лимфатической системы с образованием обогащенной белком жидкости, которая скапливается в сосудах. Появляется тяжесть в ногах по утрам и в течение дня. Сильнейшие отеки сопровождают патологию. Нарушается питание тканей, сопровождаемое грозными осложнениями: рожистым воспалением, появлением многочисленных папиллом, онкологическими новообразованиями.

Сахарный диабет

Эндокринная патология с нарушением выработки инсулина отражается на состоянии нижних конечностей. У больного развивается диабетическая стопа, при которой пропадает  чувствительность подошв стоп, кожа на ногах ниже колена покрывается трофическими язвами. Появляется отек мягких тканей на голени, тяжесть в икрах ног, болезненность.

Беременность

Появление тяжести в ногах при беременности может быть обусловлено не только гормональной перестройкой. Период вынашивания ребенка женщина становится уязвимой. Во время второго триместра появляется опасность уплощения стопы из-за выработки гормона релаксин, который расслабляет соединительную ткань.

Подрастая в утробе матери, плод давит на низ живота, оказывая давление на паховую вену. Сочетание с увеличением нагрузки на ноги, может развиться варикозное расширение вен. Тяжесть и боли в голени будут сопровождать всю оставшуюся беременность. С увеличением срока тяжесть в ногах ниже колена будет только усиливаться.

Диагностика

Как снять тяжесть в ногах? Добиться стойкого положительного результата поможет правильное лечение, назначенное врачом. Для диагностики проводится:

• осмотр больного и сбор анамнеза;
• лабораторное исследование крови на выявление воспаления и других отклонений;
• рентгенологическое исследование для обнаружения изменений в структуре и строении суставов и позвоночника;
• УЗИ сосудов для определения проходимости;
• компьютерная томография для составления детальной картины патологии;
• электрокардиограмма для проверки работы сердца.

Дифференциальную диагностику проводит медицинский специалист и на основании результатов составляет комплекс терапевтических мероприятий.

Лечение

Если постоянная тяжесть в ногах: что делать и как лечить? Для избавления от неприятного симптома подойдет комплекс лечебных мероприятий, направленный на устранение причины. Одним из пунктов является медикаментозное лечение, назначенное в соответствии с заболеванием, которое способствует появлению тяжести в икрах ног.

Лекарственные средства

1. При болевом синдроме, сопровождающем тяжесть в ногах ниже колен при любом заболевании, назначаются анальгезирующие препараты для кратковременного облегчения. Анальгин, Баралгин, Темпалгин оказывают симптоматическое лечение.
2. Воспалительные процессы в суставах лечатся нестероидными противовоспалительными средствами – Ибупрофен, Кеторолак, Диклофенак. Средство от боли, воспаления и повышенной температуры тела назначается при заболеваниях суставов и позвоночника.
3. Глюкокортикостероиды (Дипроспан, Дексаметазон) помогают при сильном воспалении, если другие средства не помогают достичь положительного результата.
4. Миорелаксанты (Мидокалм, Сирдалуд) снимут повышенный тонус икроножных мышц, что приводит к обезболивающему эффекту.
5. Хондропротенкторы (Дона, Артра, Терафлекс) обеспечат кости и хрящи необходимого для нормального функционирования хондроитина и глюкозамина. Останавливают разрушение и дистрофические реакции.
6. Таблетки от варикозного расширения, укрепляющие стенки сосудов – Детралекс, Венарус, Траксевазин. Длительный прием обеспечивает прочность сосудам и улучшению работы мышечной сосудистой стенки.
7. Лечение сахарного диабета проводится препаратами, регулирующие уровень глюкозы в крови: Сиафор, Диабетон.
8. Диуретические средства для устранения отеков. Диувер, Фуросемид выводят лишнюю жидкость из организма, ноги ниже колена легкими.
9. Местно применяется крем, мазь или гель от усталости и тяжести в ногах: Лиотон, Трансерутин, Венолайф. Ежедневное втирание лекарственного средства снимает напряжение, устраняет тяжесть ниже колена, укрепляет сосуды, избавляет от отеков.
10. Мазь от боли (Найз, Вольтарен, Финалгон) избавляет от болезненности за счет воздействия непосредственно на больное место.

Физиотерапия

Современные методы физиотерапевтического лечения являются эффективными дополнительными методами к традиционному лечению, усиливая терапевтический эффект медикаментозных средств. Процедуры можно выполнять в физиотерапевтическом кабинете или  в домашних условиях при наличии специализированных медицинских аппаратов.

Один из самых популярных методов – магнитотерапия. Импульсный ток магнитного поля воздействует на организм, проникая на 8 см вглубь тела. Лечение проводится по специальной схеме для каждого заболевания, расписанной к инструкции. Терапевтическое действие наступает не сразу, лечебный эффект накапливается к концу курса и сохраняется на время перерыва между сеансами, рекомендованного производителями.

Дарсенваль применяется  при тяжести в ногах. В основе метода лежит воздействие гальваническим током, аппарат можно использовать при многих патологиях. Электрофорез в комплексе с обезболивающими мазями способствует наступлению лечебного воздействия за короткий срок.

Диетотерапия

Снять тяжесть в ногах поможет соблюдение норм правильного питания. Диетическое питание будет поддерживать нормальный вес, обеспечивать поступление необходимых витаминов и минералов для нормальной жизнедеятельности не только ног, но и всего организма.

От каких продуктов следует отказаться:

• соленая и жирная пища;
• колбасы и консервы;
• полуфабрикаты и фастфуд;
• кондитерские изделия и сахар;
• газированная вода;
• алкогольная продукция.

Составлять ежедневный рацион рекомендуется заранее, меню включает:

• кисломолочную продукцию;
• нежирное мясо и рыбу;
• овощи, фрукты, зелень;
• соки и компоты;
• творог, сыр твердых сортов.

Готовить блюда рекомендуется на пару или запекать в духовом шкафу с небольшим количеством соли. Соблюдать водный режим до 2 литров в день, есть небольшими порциями, но часто.

Ортопедические изделия

Производители изделий медицинского назначения позаботились об облегчении состояния и профилактике, чтобы снять тяжесть  ногах. Для больных суставов разработана целая серия бандажей для коленного сустава, которые выполняют различные функции. Существуют ортезы, облегчающие боль со щадящим режимом для суставов, или профилактические изделия, предупреждающие развитие патологических состояний.

При плоскостопии подбираются ортопедические стельки в зависимости от степени тяжести и вида плоскостопия. Ношение стелек или ортопедической обуви останавливает прогрессирующий процесс и дарит ногам отдых от боли и тяжести.

При варикозном расширении вен флебологи назначают ношение компрессионного трикотажа с утра до вечера. Выпускают гольфы, чулки, колготки, чтобы устранить симптом у мужчин и женщин. Трикотаж предупреждает отеки и тяжесть, поддерживая вены, как корсет. На время операций назначается противоэмболический трикотаж, который препятствует застойным явлениям и образованию тромбов.

Во время беременности гинекологи рекомендуют носить ортопедические стельки, чтобы не развилось плоскостопие. Во втором триместре назначается дородовый бандаж, который поддерживает увеличивающийся живот. Данное изделие предупреждает варикозное расширение вен и защищает поясничный отдел позвоночника от дополнительной нагрузки.

Лечебная физкультура

Комплекс упражнений ЛФК составляется инструктором, исходя из вида и степени патологии. Занятия проводятся под контролем физиотерапевта, который дозирует нагрузку и показывает правильную технику выполнения. Движения должны быть плавными и медленными, без рывков.

Регулярные занятия лечебной гимнастикой улучшают кровообращение в нижних конечностях, питание клеток, снимают спазмы и улучшают тонус мышц. Ноги становятся более тренированными, выносливыми и готовыми к нагрузкам.

Массаж

Профилактический и лечебный массаж проводится курсами два раза в год. Противопоказанием к проведению манипуляции является  варикозная болезнь и тромбофлебит. После десятидневного курса состояние мышечных тканей значительно улучшается  и тяжесть в ногах пропадает за счет поступления большего количества кислорода к клеткам, качественных питательных веществ.

Народная медицина

1. Ножные расслабляющие ванночки проводятся вечером. Заварить в одной посуде ромашку, мяту, чабрец, липу. Дать настояться в течение тридцати минут. Вылить полученный настой в небольшой таз с теплой водой и опустить ноги на 20 минут. После процедуры можно смазать увлажняющим кремом.
2. Массаж с охлаждающим воздействием снимет отеки и усталость с ног. Несколько ледяных кубиков завернуть в марлю, сложенную в несколько слоев. Делать легкие массажные движения от стопы к колену. Ноги после сеанса можно положить на валик так, чтобы носки находились выше уровня сердца.
3. Морскую соль без добавок растворить в небольшом количестве теплой воды и погрузить в соленую воду голени. После 20 минут обмыть ноги и высушить насухо.
4. Протирать кожу ног полезно яблочным уксусом для укрепления сосудистой стенки.
5. Ванночки для ног с хвоей помогают успокоить усталые ноги, снять воспаление и тяжесть. Сто грамм хвои залить кипятком и дать настояться. Отвар слить и опустить ноги на 15 минут.
6. Подготовить ветки дуба и каштана по половине килограмма каждых. Залить сырье водой и закипятить. Отвар настаивать в темном месте 10 часов. Проводить ванночки по 15 минут ежедневно в течение 10 дней.
7. Смешать сухое сырье подорожника, крапивы и мать-и-мачехи. Восемьдесят грамм смеси залить 2 литрами воды и заварить 45 минут. Погружать ноги на 15 минут.
8. Протирать ноги целебным отваром из мяты, ромашки и березовых листьев. Для усиления эффекта в раствор можно добавить немного пищевой соды. После процедуры не забыть увлажнить кожу детским кремом.
9. Медовые компрессы прекрасное средство для ног в случае тяжести, усталости и воспаления. Голени намазать медом по всей поверхности, сверху замотать полиэтиленовой пленкой, можно укрыть теплым одеялом и оставить на ночь. После процедуры тщательно вымыть и высушить полотенцем. Сверху ноги намазывают обычным гипоаллергенным или лечебным гелем.

Профилактика

Чтобы не думать о том, как избавиться от тяжести в ногах, нужно позаботиться о предупреждении и лечении патологий заранее. При первых сигналах в виде тяжести или боли в ногах необходимо сразу обращаться к врачу. Чтобы ноги были здоровыми, а походка легкой, необходимо соблюдать профилактические мероприятия:

• вести активный образ жизни;
• избегать тяжелых физических нагрузок;
• правильно питаться, следить за весом;
• носить профилактические ортопедические изделия;
• регулярно заниматься спортом, делать зарядку;
• избавиться от вредных привычек: курения и употребления алкоголя.

lechenie-nog.ru

Тяжесть в ногах – причины. Почему возникает ощущение тяжести в ногах?

Работа, дом, активные выходные – кажется, что ноги уже не могут выносить высоких шпилек и даже удобных кроссовок, потому что тяжесть и боль в икрах изматывает и портит настроение! Но жизнь продолжается, и перспектива валяться на диване с отекшими ногами мало прельщает прекрасную половину человечества. Остается лишь дать бой этому неприятному явлению!

Тяжесть в ногах – причины

Если у вас болят и ноют ноги, не спешите списывать всё на высокие каблуки и тяжелый день. Первое, что важно сделать при регулярной тяжести в икрах, это тщательно проанализировать свои ощущения, понять, когда именно возникает дискомфорт, и исключить развитие серьезных заболеваний. В зоне повышенного риска находятся женщины после 35-ти лет, когда биологическое старение уже начинает напоминать о себе всё чаще, и сосуды становятся более уязвимыми.

Постоянная боль и тяжесть в ногах может быть связана с развитием некоторых патологий

Сосудистые заболевания

К таковым относится варикозное расширение вен и хроническая артериальная недостаточность. Если у вас гудят ноги, кожа на ногах бледнее и всё ярче проявляются капиллярные сеточки, пора бить тревогу! На первом этапе этих нарушений вы испытываете лишь небольшой дискомфорт, а вены практически незаметны, но усиливающаяся боль, нарастающая отечность и синева под покровами кожных тканей должны насторожить вас.

Лимфостаз

Тяжесть ног сопровождается сильным отеком, и стопы никак не могут уместиться в любимых туфлях? Причиной тому застой лимфы. Вы сразу почувствуете эти неприятные ощущения. «Ноги, как тумбы» – самое подходящее выражение для такого состояния. Медлить с лечением при лимфостазе не стоит, так как это может спровоцировать нарушение кровоснабжения ног и вызвать еще большие проблемы.

Патологии опорно-двигательного аппарата

К ним относятся, как врожденные, так и приобретенные дефекты. Основное место среди них занимают дистрофия межсуставного вещества, межпозвоночные грыжи и смещения. Пять лет не вылезаете из-за офисного стола без отпуска и активных выходных? Тогда подобные неприятности могут поджидать и вас! Сюда же можно отнести развитое плоскостопие – отсутствие естественного подъема стопы увеличивает ударную нагрузку на ноги и становится причиной боли в них.

Заболевания сердца и почек

К отекшим и ноющим ногам прибавляются жалобы на сердце. Возможны одышка и тахикардия. Кожа становится бледной, плотной и даже слегка желтоватой. Если вы отметили у себя снижение иммунитета при наличии вышеизложенных факторов, обязательно обратитесь к кардиологу и нефрологу.

Сахарный диабет

Течение заболевания может провоцировать ноющие боли и тяжесть, вызванные отечностью и нарушением кровообращения в мышцах. Дополнительные симптомы выражаются зудом и шелушением на коже ног. При обнаружении подобных факторов, не лишним будет проверить кровь на сахар.

Синдром беспокойных ног (СБН)

Интересная и в то же время самая загадочная причина тяжести в ногах. Она может сочетать в себе всё вышеуказанное и при этом остаться уникальным явлением, которое не дает вашим ногам покоя. Ночью вы буквально подпрыгиваете или бежите куда-то – ноги дергаются, ноют, «крутят», их хочется потереть, погладить, напрячь мышцы. Все эти ужасные ощущения указывают на синдром беспокойных ног. Не лишним будет отметить, что данный недуг передается по наследству и часто присущ людям с синдромом гиперактивности и недостатка внимания. Особенно сильно все негативные факторы СБН проявляются ближе к вечеру и ночью после активного или тяжелого трудового дня.

Причины тяжести в ногах: курс на профилактику

Однако не всегда всё так грустно, как могло показаться. Активный отдых с семьей, бег верх по карьерной лестнице на шпильках, возня с детьми и даже прогулка по торговым центрам и салонам красоты ради себя любимой – всё это превращается в тяжесть, оседающую на ногах. Если вовремя не принимать меры, этот дискомфорт может перерасти в хронический, а там и до болезней ног недалеко.

Для профилактики похожих состояний следует придерживаться простых рекомендаций:

• любите ходить на каблуках или в обтягивающей обуви – для дома купите комфортные, ортопедические туфли или тапки;
• для любой обуви, в которой вы находитесь босиком или в тонком носочке, купите ортопедические стельки;
• для высокой платформы или шпильки запаситесь специальными силиконовыми подушечками, чтобы не натирать стопы;
• в течение дня найдите хотя бы пять-десять минут, чтобы несколько раз просто снять обувь и слегка размять ноги;
• для спортивного, активного отдыха выбирайте только качественную обувь;
• ходите прямо, работайте над своей осанкой;
• время от времени посещайте массажный кабинет – нормализация кровообращения поможет справиться с неприятными тянущими ощущениями и уменьшить отечность;
• регулярно выполняйте легкую разминку для стоп и ног;
• принимайте контрастный душ перед сном – хорошо помогает при синдроме беспокойных ног, но нежелательно при варикозном расширении вен и острой артериальной недостаточности;
• используйте успокаивающие мази и гели после тяжелого трудового дня.

К прочим причинам возникновения боли и тяжести в ногах можно отнести следующие факторы повседневной жизни:

Лечение боли и тяжести в ногах

При непостоянных болях и тяжести вы можете обойтись профилактическими методами и средствами, которые предлагают аптеки. Однако регулярное проявление дискомфорта в ногах и выявление патологических изменений должны стать серьезным поводом для посещения врача и прохождения полного обследования. Для выявления истинных причин недомогания вам потребуется сдать анализы и пройти ряд исследований, в числе которых КТ и МРТ. Особенно актуальным может стать дуплексное сканирование сосудов ног. Профилактический визит к врачу, в любом случае, не помешает, так как выявленная на ранних стадиях болезнь очень быстро устраняется и возвращает вам легкость походки.

Большой вклад в избавление от тяжести в ногах вы сможете сделать самостоятельно, если займетесь коррекцией веса и организацией собственного активного досуга ещё до назначения лечения. Иногда избавление от лишних килограммов позволяет полностью устранить и болевые ощущения. В ряде случаев организму просто не хватает витаминов, поэтому спасительным назначением становится курс поливитаминов и специальных препаратов для поддержания деятельности кровеносных сосудов.

В домашних условиях вы можете облегчить тяжесть и боль в ногах, используя ножные ванночки с морской солью, лавандовым, хвойным маслом, отваром мяты или ромашки. Но помните, что при серьезных заболеваниях сосудов, прогревать их нельзя. Растирание икр льняным или оливковым маслом поможет разогреть участки мышц, разогнать лимфу и кровоток, что снизит напряженность и поможет укрепить сосуды в этой зоне.

Внутренний прием чая с шиповником, лимонником, мятой, чабрецом и ромашкой помогут вам снизить нервное напряжение, укрепить сосуды и иммунитет. Если вы будете чаще употреблять подобные травяные сборы, вместо чая и кофе, то ноги будет значительно меньше выражать свое недовольство длительными прогулками. К слову, чрезмерное употребление кофеина, даже в виде зеленого чая, негативно сказывается на состоянии ног во время физических нагрузок – это серьезное испытание для сосудов.

Автор: Зинаида Рублевская

xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai

Тяжесть в ногах | Причины и лечение

Тяжесть в ногах. В чем причины, как лечить?

Не всегда тяжесть в ногах – это простая усталость, если вы часто ощущаете боль и тяжесть в ногах, это может говорить о развитии серьезного заболевания. Первым звоночком часто бывает именно такая боль, так как ноги больше всего подвержены нагрузкам.

Причины тяжести в ногах

Причин для возникновения данного симптома может быть множество. Для выявления «источника» проблемы потребуется проведение всестороннего обследования.

Основные причины, вызывающие отеки и тяжесть в ногах, это:

• Статические нагрузки. Речь идет и об отсутствии физической нагрузки, которое чревато венозным застоем. А также о сильной статической нагрузке, которой подвержены люди, работа которых связана с проведением длительного времени «на ногах». В зоне риска находятся учителя, парикмахеры, хирурги и т.д.
• Лишний вес. Он ведет к усилению нагрузки на сердце, венозному застою в конечностях и увеличению объема межтканевой жидкости, что в совокупности приводит к ощущению тяжести в ногах.
• Половая предрасположенность. Женщины чаще страдают болями в ногах, что связано с их гормональным фоном, тяжесть в ногах при беременности также не редкость. Вызывать боль может и длительное ношение обуви на высоком каблуке.
• Патологии сердца и сосудов. Они ведут к нарушению кровообращения и возникновению болей.

Заболевания, влекущие боли в нижних конечностях:

• Заболевания сосудов ног. Они, как правило, проявляются тяжестью в ногах по утрам и вечерам, а при отсутствии лечения чреваты сильными болями.
• Тромбофлебит. При этом заболевании ощущается пульсирующая боль и жжение под кожей. Пациенты отмечают тяжесть в ногах, в икрах особенно сильную боль.
• Атеросклероз сосудов. Начинается с ощущений тяжести, которые потом «превращаются» в сжимающие боли, усиливающиеся во время ходьбы.
• Варикозное расширение вен. Вызывает такие ощущения, как онемение и распирание ног, тяжесть и боль. Симптомы усиливаются вечером.
• Заболевания суставов. Они вызывают довольно сильные боли.
• Заболевания позвоночника, такие как протрузии, ишиас, грыжи позвоночника, воспаление седалищного нерва.
• Плоскостопие также вызывает боль в ногах.

Как видно, причин возникновения тяжести и болей в ногах есть великое множество, некоторые из них весьма и весьма серьезны, поэтому если вы регулярно чувствуете напряжение, тяжесть и боль, стоит обратиться к доктору, так как запущенные заболевания намного труднее поддаются лечению, чем выявленные на ранней стадии.

Лечение тяжести в ногах

Для выявления причины возникновения данного симптома врач назначит полное обследование. Только выявив «очаг» проблемы, можно будет избавиться от мучительных ощущений при помощи назначения правильно лечения.

Кроме того, если вы работаете «на ногах» постарайтесь разгружать ноги, как только представится такая возможность. Например, в обеденный перерыв прилягте и поднимите ноги на 15 см хотя бы на минут 10-15. Старайтесь надевать на работу только удобную обувь, свободную и без каблука.

Для снятия усталости ног очень полезно выполнять самомассаж. Его можно делать дома перед сном, используя крем. Самомассаж выполняют снизу вверх, и он является отличной профилактикой варикозного расширения вен. Сегодня в аптеках предлагается множество бальзамов и кремов для устранения тяжести в ногах, они прекрасно дополнят общее лечение, так как обладают противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Лучше всего наносить такие средства после непродолжительной (15 мин.) ванночки для ног с морской солью. Будьте здоровы!

Частые ошибки самолечения:

Прогрессирование заболевания и развитие осложнений при отсутствии своевременных диагностики и лечения.

Одно из самых грозных осложнений поражения венозного русла нижних конечностей – это нарушение целостности кожных покровов, вплоть до развития язвенных дефектов и гангрены, при которой показана ампутация нижней конечности.

При нелеченном тромбозе глубоких вен возможно развитие тромбоэмболии легочной артерии.

Помощь каких специалистов может потребоваться при этом?

Терапевт или врач общей практики (семейный врач).

Сосудистый хирург.

Дерматолог.

Что можете сделать Вы

Для профилактики сосудистых болезней мы можем рекомендовать:

1. физическую активность (бег, ходьбу, занятие в фитнесс-центре, плаванье)
2. регулярное посещение бани
3. прием препаратов укрепляющих стенки сосудов и препятсвующих образованию тромбов, например ТРАНСВЕРОЛ

ztema.ru

Тяжесть тв ногах, судороги, как помочь

Главная - Продукция Биолит - Помощь при тяжести в ногах и судорогах >

Застойные явления в ногах или варикоз частое явление в современной жизни. Признаки всем известны, тяжесть в ногах, боль в икрах, мышечные судороги.

Варикоз ассоциируется у многих прежде всего с синюшными узлами, которые обезображивают ноги. Но, венозные узлы это рузультат длительного процесса в венозной системе ног и называется хроническая венозная недостаточность.

Если у вас нет варикоза, это вовсе не означает, что с вашими венами все в порядке. До 80% взрослых людей страдают от венозных заболеваний, причем только у половины из них они проявляются внешними изменениями в ногах.

Если вы:

• Испытываете в конце рабочего дня распирающие боли, тяжесть и утомляемость в икрах
• Замечаете отк ног вечером.
• Ночью вас беспокоят судороги ног

Значит это свидетельствует о перегрузке венозной системы ног, которая не справляется даже с обычными нагрузками. В результате развивается венозный застой.

Если вовремя не принять определенные меры – болезнь будет прогрессировать. Появятся красно-синие сосудистые звездочки и классические варикозные вены. А с этого момента реальной угрозой для вас станет тромбофлебит, который может вызвать и смертельно опасное осложнение – легочную тромбоэмболию.

Симптомы хронической венозной недостаточности могут проявиться и в конце длительной поездки, например на море. Вы можете отметить отек ног, а после долгой прогулки – сильные распирающие боли в икрах. Это симптомы функциональной недостаточности, которые со временем могут стать вашим постоянным спутником.

Чем можно предупредить и помочь ногам?

Флебологи, специалисты по заболеваниям вен, при начальных нарушениях венозного оттока отдают предпочтение компрессионному трикотажу, препаратам для местного применения (чаще гели) и лечебной физкультуре.

Если лечебные чулки или колготки можно использовать только после консультации флеболога, то местные средства и специальные физические упражнения вы можете смело применять самостоятельно.

Упражнения для ног

1. Лежа на спине, совершайте движения ногами, словно вы крутите педали велосипеда.
2. Исходное положение то же. Поднимите ноги вверх и совершайте круговые движения стопами попеременно внутрь и наружу.
3. Исходное положение то же. Совершайте сгибательно-разгибательные движения в голеностопном суставе.
4. Исходное положение то же. Поднимите ноги вверх и, чередуя, перекрещивайте их («ножницы»).
5. Исходное положение то же. Согните ногу, подтянув колено к груди и обхватив стопу руками. Медленно выпрямите ногу и затем опустите ее. Руки скользят по голени, а затем по бедру.
6. Стоя перекатывайтесь с пятки на носок.

Если флеболог уже назначил вам лечебные чулки или колготы, то все физические упражнения целесообразно выполнять в них. По окончании занятий необходимо полежать с приподнятыми под углом 12-20 градусов ногами в течение 5-10 мин или применить контрастный душ на ноги, чередуя тугие струи теплой и прохладной воды.

После этого целесообразно использовать препарат «ВЕНОРМ», производства ООО Биолит (Россия). Крем специального назначения изготовлен на натуральной многоступенчатой основе, обеспечивающее активное поступление через кожу действующих веществ. Крем наноситься на кожу голени в области икроножных мышц и втирается легкими массирующими движениями.

"Венорм" принимать лучше вместе: гранулы и крем

Что вредно влияет на стопы

Чтобы избежать заболеваний ног, в том числе и плоскостопия необходимо знать, что может привести к этим заболеваниям

Стелька тренажер для ног

Как избавиться от болезни ног при помощи этой замечательной стельки - массажера из натурального материала грабопора.

Найдите на нашем сайте все, что нужно:

www.shopargo.com

• 
  Тату на икрах мужские эскизы
• 
  Икра с морковью из баклажанов
• 
  Кабачковая икра с перцем рецепт
• 
  Сводит ночью икры от чего
• 
  Икра кабачок майонез томатная паста
• 
  Как приготовить домашнюю икру кабачковую
• 
  Икр нет полная версия сайта
• 
  Рецепт икрянников из рыбной икры
• 
  Как приготовить сырую красную икру
• 
  Икра кальмара фото как выглядит
• 
  Анекдот про икру глаза кильки