Рецепт морковная икра. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Икра морковная калорийность

Рецепт Икра морковная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

health-diet.ru

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	82.2 кКал	1684 кКал	4.9%	6%	1678 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	2.9%	75 г
Жиры	4.1 г	60 г	6.8%	8.3%	60 г
Углеводы	9.3 г	211 г	4.4%	5.4%	211 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	3.4 г	20 г	17%	20.7%	20 г
Вода	78.8 г	2400 г	3.3%	4%	2388 г
Зола	2.754 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1473.4 мкг	900 мкг	163.7%	199.1%	900 г
альфа Каротин	0.561 мкг	~
бета Каротин	8.842 мг	5 мг	176.8%	215.1%	5 г
бета Криптоксантин	0.372 мкг	~
Ликопин	556.625 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.587 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.062 мг	1.5 мг	4.1%	5%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.059 мг	1.8 мг	3.3%	4%	2 г
Витамин В4, холин	1.1 мг	500 мг	0.2%	0.2%	550 г
Витамин В5, пантотеновая	0.25 мг	5 мг	5%	6.1%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.168 мг	2 мг	8.4%	10.2%	2 г
Витамин В9, фолаты	11.49 мкг	400 мкг	2.9%	3.5%	396 г
Витамин C, аскорбиновая	4.1 мг	90 мг	4.6%	5.6%	89 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.182 мг	15 мг	14.5%	17.6%	15 г
гамма Токоферол	0.045 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.813 мкг	50 мкг	1.6%	1.9%	51 г
Витамин К, филлохинон	11.7 мкг	120 мкг	9.8%	11.9%	119 г
Витамин РР, НЭ	1.036 мг	20 мг	5.2%	6.3%	20 г
Ниацин	0.731 мг	~
Бетаин	0.077 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	248.8 мг	2500 мг	10%	12.2%	2488 г
Кальций, Ca	47.29 мг	1000 мг	4.7%	5.7%	1006 г
Магний, Mg	37.01 мг	400 мг	9.3%	11.3%	398 г
Натрий, Na	617.72 мг	1300 мг	47.5%	57.8%	1300 г
Сера, S	27.94 мг	1000 мг	2.8%	3.4%	998 г
Фосфор, Ph	68.2 мг	800 мг	8.5%	10.3%	802 г
Хлор, Cl	934.02 мг	2300 мг	40.6%	49.4%	2301 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	404.8 мкг	~
Бор, B	77.4 мкг	~
Железо, Fe	1.338 мг	18 мг	7.4%	9%	18 г
Йод, I	1.27 мкг	150 мкг	0.8%	1%	159 г
Кобальт, Co	2.272 мкг	10 мкг	22.7%	27.6%	10 г
Литий, Li	4.644 мкг	~
Марганец, Mn	0.1833 мг	2 мг	9.2%	11.2%	2 г
Медь, Cu	57.93 мкг	1000 мкг	5.8%	7.1%	999 г
Молибден, Mo	1.703 мкг	70 мкг	2.4%	2.9%	71 г
Никель, Ni	1.161 мкг	~
Рубидий, Rb	184.2 мкг	~
Селен, Se	0.38 мкг	55 мкг	0.7%	0.9%	54 г
Фтор, F	12.26 мкг	4000 мкг	0.3%	0.4%	4087 г
Хром, Cr	0.77 мкг	50 мкг	1.5%	1.8%	51 г
Цинк, Zn	0.3876 мг	12 мг	3.2%	3.9%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.483 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.549 г	~
Мальтоза	0.005 г	~
Сахароза	5.23 г	~
Фруктоза	1.352 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.352 г	~
Аргинин*	0.096 г	~
Валин	0.045 г	~
Гистидин*	0.018 г	~
Изолейцин	0.044 г	~
Лейцин	0.056 г	~
Лизин	0.055 г	~
Метионин	0.011 г	~
Метионин + Цистеин	0.023 г	~
Треонин	0.043 г	~
Триптофан	0.015 г	~
Фенилаланин	0.042 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.066 г	~
Заменимые аминокислоты	0.717 г	~
Аланин	0.062 г	~
Аспарагиновая кислота	0.144 г	~
Глицин	0.04 г	~
Глутаминовая кислота	0.308 г	~
Пролин	0.036 г	~
Серин	0.038 г	~
Тирозин	0.027 г	~
Цистеин	0.015 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.712 мг	~
бета Ситостерол	7.74 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.253 г	~
18:0 Стеариновая	0.16 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
22:0 Бегеновая	0.027 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.937 г	от 18.8 до 48.8 г	5%	6.1%	19 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.932 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.335 г	от 11.2 до 20.6 г	20.8%	25.3%	11 г
18:2 Линолевая	2.329 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~

Рецепт морковная икра. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "морковная икра".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	53.8 кКал	1684 кКал	3.2%	5.9%	1681 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	3.9%	76 г
Жиры	1.6 г	60 г	2.7%	5%	59 г
Углеводы	7.8 г	211 г	3.7%	6.9%	211 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%	24.2%	20 г
Вода	84.6 г	2400 г	3.5%	6.5%	2417 г
Зола	1.3623 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1587 мкг	900 мкг	176.3%	327.7%	900 г
бета Каротин	9.522 мг	5 мг	190.4%	353.9%	5 г
бета Криптоксантин	0.0387 мкг	~
Ликопин	0.0048 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.1653 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.068 мг	1.5 мг	4.5%	8.4%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.063 мг	1.8 мг	3.5%	6.5%	2 г
Витамин В4, холин	2.99 мг	500 мг	0.6%	1.1%	498 г
Витамин В5, пантотеновая	0.318 мг	5 мг	6.4%	11.9%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	2 мг	8%	14.9%	2 г
Витамин В9, фолаты	11.94 мкг	400 мкг	3%	5.6%	398 г
Витамин C, аскорбиновая	7.02 мг	90 мг	7.8%	14.5%	90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.244 мг	15 мг	8.3%	15.4%	15 г
гамма Токоферол	0.0037 мг	~
дельта Токоферол	0.0001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.968 мкг	50 мкг	1.9%	3.5%	51 г
Витамин К, филлохинон	14 мкг	120 мкг	11.7%	21.7%	120 г
Витамин РР, НЭ	1.1034 мг	20 мг	5.5%	10.2%	20 г
Ниацин	0.872 мг	~
Бетаин	0.0072 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	276.51 мг	2500 мг	11.1%	20.6%	2491 г
Кальций, Ca	30.76 мг	1000 мг	3.1%	5.8%	992 г
Магний, Mg	38.13 мг	400 мг	9.5%	17.7%	401 г
Натрий, Na	134.56 мг	1300 мг	10.4%	19.3%	1294 г
Сера, S	5.38 мг	1000 мг	0.5%	0.9%	1076 г
Фосфор, Ph	54.5 мг	800 мг	6.8%	12.6%	801 г
Хлор, Cl	203.86 мг	2300 мг	8.9%	16.5%	2291 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	260.5 мкг	~
Бор, B	46.4 мкг	~
Железо, Fe	0.967 мг	18 мг	5.4%	10%	18 г
Йод, I	0.93 мкг	150 мкг	0.6%	1.1%	155 г
Кобальт, Co	2.574 мкг	10 мкг	25.7%	47.8%	10 г
Литий, Li	4.839 мкг	~
Марганец, Mn	0.073 мг	2 мг	3.7%	6.9%	2 г
Медь, Cu	47.7 мкг	1000 мкг	4.8%	8.9%	994 г
Молибден, Mo	3.155 мкг	70 мкг	4.5%	8.4%	70 г
Никель, Ni	5.242 мкг	~
Рубидий, Rb	61.7 мкг	~
Селен, Se	0.417 мкг	55 мкг	0.8%	1.5%	52 г
Фтор, F	8.09 мкг	4000 мкг	0.2%	0.4%	4045 г
Хром, Cr	2.02 мкг	50 мкг	4%	7.4%	51 г
Цинк, Zn	0.0962 мг	12 мг	0.8%	1.5%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.578 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.6619 г	~
Сахароза	3.1048 г	~
Фруктоза	1.2921 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.3274 г	~
Аргинин*	0.0423 г	~
Валин	0.0444 г	~
Гистидин*	0.0177 г	~
Изолейцин	0.0387 г	~
Лейцин	0.05 г	~
Лизин	0.0468 г	~
Метионин	0.0101 г	~
Метионин + Цистеин	0.0202 г	~
Треонин	0.0375 г	~
Триптофан	0.0097 г	~
Фенилаланин	0.0351 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0605 г	~
Заменимые аминокислоты	0.8077 г	~
Аланин	0.0496 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1645 г	~
Глицин	0.0315 г	~
Глутаминовая кислота	0.3968 г	~
Пролин	0.0319 г	~
Серин	0.0371 г	~
Тирозин	0.0246 г	~
Цистеин	0.0117 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.0742 мг	~
бета Ситостерол	2.8226 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.0882 г	~
18:0 Стеариновая	0.0579 г	~
20:0 Арахиновая	0.0042 г	~
22:0 Бегеновая	0.0099 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.3367 г	от 18.8 до 48.8 г	1.8%	3.3%	19 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.3353 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.8449 г	от 11.2 до 20.6 г	7.5%	13.9%	11 г
18:2 Линолевая	0.8447 г	~
18:3 Линоленовая	0.0001 г	~

Энергетическая ценность морковная икра составляет 53,8 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Линия Икра Свекольно-Морковная Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий

Пищевая Ценность
Размер Порции: 100г (100 г)

в порции
Килоджоули		540 кДж
Калории		129 ккал
Белки		2,4 г
Углеводы		13 г
	Сахар	7,6 г
Жиры		7,6 г

Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

от РСК*

(129 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (40%)

Жиры (53%)

Белки (7%)

* На основе РСК из 2000 калорий

Фотографии

Питательная ценность:

Кал

129

Жир

7,6г

Углев

13г

Белк

2,4г

В одной порции Линия Икра Свекольно-Морковная 129 калорий.

Классификация калорий: 53% жир, 40% углев, 7% белк.

Другие продукты от Линия:

Другие разновидности Салат:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Азбука Вкуса Икра Морковная Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий

Пищевая Ценность
Размер Порции: 100г (100 г)

в порции
Килоджоули		422 кДж
Калории		101 ккал
Белки		2,9 г
Углеводы		11,4 г
Жиры		4,9 г