ГлавнаяШкольные новостиФотогалереяДокументыДля родителейГосударственная Итоговая АттестацияВопросы и ответы
Зачисление в ОУ
Официальный сайт
Прямая ссылка на наше учреждение
Форум Победителей РФ

Калорийность Икра из кабачков домашняя. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность домашней икры из кабачков


Калорийность Икра из кабачков домашняя. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра из кабачков домашняя".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78 кКал 1684 кКал 4.6% 5.9% 2159 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 2.1% 6333 г
Жиры 4.7 г 60 г 7.8% 10% 1277 г
Углеводы 7.7 г 211 г 3.6% 4.6% 2740 г

Энергетическая ценность Икра из кабачков домашняя составляет 78 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт икра из кабачков (домашняя). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 105.6 кКал 1684 кКал 6.3% 6% 1595 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 2% 4750 г
Жиры 7.3 г 60 г 12.2% 11.6% 822 г
Углеводы 8 г 211 г 3.8% 3.6% 2638 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 12.3% 769 г
Вода 76.6 г 2400 г 3.2% 3% 3133 г
Зола 2.762 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 366 мкг 900 мкг 40.7% 38.5% 246 г
альфа Каротин 0.059 мкг ~
бета Каротин 2.199 мг 5 мг 44% 41.7% 227 г
бета Криптоксантин 0.014 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 8.49 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 3.5% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.051 мг 1.8 мг 2.8% 2.7% 3529 г
Витамин В4, холин 2.97 мг 500 мг 0.6% 0.6% 16835 г
Витамин В5, пантотеновая 0.234 мг 5 мг 4.7% 4.5% 2137 г
Витамин В6, пиридоксин 0.166 мг 2 мг 8.3% 7.9% 1205 г
Витамин В9, фолаты 17.185 мкг 400 мкг 4.3% 4.1% 2328 г
Витамин C, аскорбиновая 9.7 мг 90 мг 10.8% 10.2% 928 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.574 мг 15 мг 23.8% 22.5% 420 г
гамма Токоферол 0.005 мг ~
Витамин Н, биотин 1.103 мкг 50 мкг 2.2% 2.1% 4533 г
Витамин К, филлохинон 10.1 мкг 120 мкг 8.4% 8% 1188 г
Витамин РР, НЭ 1.0257 мг 20 мг 5.1% 4.8% 1950 г
Ниацин 0.637 мг ~
Бетаин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 340.59 мг 2500 мг 13.6% 12.9% 734 г
Кальций, Ca 39.45 мг 1000 мг 3.9% 3.7% 2535 г
Магний, Mg 25.36 мг 400 мг 6.3% 6% 1577 г
Натрий, Na 685.43 мг 1300 мг 52.7% 49.9% 190 г
Сера, S 30.59 мг 1000 мг 3.1% 2.9% 3269 г
Фосфор, Ph 49.2 мг 800 мг 6.2% 5.9% 1626 г
Хлор, Cl 1074.69 мг 2300 мг 46.7% 44.2% 214 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 193.5 мкг ~
Бор, B 115.2 мкг ~
Железо, Fe 1.093 мг 18 мг 6.1% 5.8% 1647 г
Йод, I 1.84 мкг 150 мкг 1.2% 1.1% 8152 г
Кобальт, Co 4.371 мкг 10 мкг 43.7% 41.4% 229 г
Литий, Li 0.997 мкг ~
Марганец, Mn 0.1742 мг 2 мг 8.7% 8.2% 1148 г
Медь, Cu 82.2 мкг 1000 мкг 8.2% 7.8% 1217 г
Молибден, Mo 4.677 мкг 70 мкг 6.7% 6.3% 1497 г
Никель, Ni 6.163 мкг ~
Рубидий, Rb 226.6 мкг ~
Селен, Se 0.223 мкг 55 мкг 0.4% 0.4% 24664 г
Фтор, F 18.71 мкг 4000 мкг 0.5% 0.5% 21379 г
Хром, Cr 2.67 мкг 50 мкг 5.3% 5% 1873 г
Цинк, Zn 0.4054 мг 12 мг 3.4% 3.2% 2960 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.184 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.509 г ~
Сахароза 3.144 г ~
Фруктоза 1.059 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.226 г ~
Аргинин* 0.078 г ~
Валин 0.032 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.035 г ~
Лейцин 0.049 г ~
Лизин 0.05 г ~
Метионин 0.01 г ~
Метионин + Цистеин 0.014 г ~
Треонин 0.035 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.035 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.052 г ~
Заменимые аминокислоты 0.65 г ~
Аланин 0.045 г ~
Аспарагиновая кислота 0.112 г ~
Глицин 0.033 г ~
Глутаминовая кислота 0.331 г ~
Пролин 0.03 г ~
Серин 0.029 г ~
Тирозин 0.027 г ~
Цистеин 0.01 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 13.986 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.438 г ~
18:0 Стеариновая 0.287 г ~
20:0 Арахиновая 0.021 г ~
22:0 Бегеновая 0.049 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.667 г от 18.8 до 48.8 г 8.9% 8.4%
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.66 г ~
18:1 цис 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.193 г от 11.2 до 20.6 г 37.4% 35.4%
18:2 Линолевая 4.186 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.004 г ~
18:3 Линоленовая 0.007 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.007 г ~

health-diet.ru

Калорийность Икра домашняя из кабачков. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра домашняя из кабачков".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70 кКал 1684 кКал 4.2% 6% 2406 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 3.6% 4000 г
Жиры 3.8 г 60 г 6.3% 9% 1579 г
Углеводы 7 г 211 г 3.3% 4.7% 3014 г

Энергетическая ценность Икра домашняя из кабачков составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Официальный сайт
Официальный сайт
Федеральный портал
Официальный сайт
Единое окно
Официальный сайт
Официальный сайт
Госавтоинспекция
Портал госуслуг РФ
Портал госуслуг СК
Shkolaprikumskoe | Все права защищены © 2018 | Карта сайта